八年级体育与健康上册《肩肘倒立》教学设计.
八年级体育《肩肘倒立》教案
肩肘倒立和耐久跑教学设计一、设计理念根据体育与健康课程标准的要求，在教学中坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念，以认知规律、动作技能形成规律为理论依据，以学生为主体，以学生的身心发展为目的。
注重学生的实践体验，注重激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性；培养学生的小组合作和自主探究的学习能力和实践能力；使之达到教与学的和谐统一。
通过本课教学提高学生对技巧运动项目的认知水平。
二、教学内容肩肘倒立、耐久跑三、教材分析技巧项目作为初中体育教材内容组成的重要一部分，包括了滚翻、倒立等内容，不仅要求动作的舒展、协调、连贯、有节奏感，更要有形体表现力，是力与美的完美表现，是艺术性与健身性的完美结合；初中段选取的技巧内容动作难度适中，实用性较强，锻炼价值较高，不仅可以让学生强身健体，还利于生活中自我保护意识能力的提高。
肩肘倒立是水平四技巧教学中基本动作之一，也是技巧中联合动作完成的关键动作之一，因此，熟练掌握肩肘倒立动作是非常重要的，它不仅能培养学生的协调性、柔韧性，还能培养学生的美感，让学生在锻炼与完成动作的同时，享受形体与艺术带来的快乐。
从肩肘倒立技术动作分析，包括直角坐、倒体翻臀、压臂展髋、夹肘稳定等四个步骤。
由此确立本课的重难点。
重点：肩、肘、头三位着垫支撑，挺髋充分难点：翻臀、挺髋。
本课选择技巧作为主教材，以耐久跑为辅助教材，上下肢的结合练习，是体现“健康第一”中“以身体练习为主要目的”的理念，也是促进学生身体全面发展、团队默契合作的手段。
四、学情分析本次课针对40位来自不同班级的女生，首先学生彼此间不熟悉，加上听课老师多可能会出现怯场情绪和羞于练习、展示的情况，其次，由于借班上课，教师对学生情况了解甚少，加之男教师上女生班课，性别的差异会让部分女生产生不自然的心理波动和抵触的情绪，那么，怎样调动学生的积极性，如何使学生更好地掌握新技术两个问题对教师教学提出了更高的要求。
根据学生的情况我安排了多种内容的诱导性练习，使得跃跃欲试者更加具有完成倒立的能力与知识，同时运用程序教学法、讲解示范法、保护与帮助法、语言激励法来降低动作难度，让学生在轻松愉快地合作练习中掌握动作。
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养学生积极锻炼的习惯。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学资源：1. 体育器材：体操垫、瑜伽垫。
2. 教学辅助工具：镜子、手机（用于拍摄学生动作）。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 讲解肩肘倒立的动作要领，强调关键部位。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 分组练习，相互观摩、纠正动作。
3. 团队协作游戏（10分钟）：3.1 组织学生进行团队协作游戏，如“接力倒立”、“集体倒立”等。
3.2 强调团队协作的重要性，培养学生的团队精神。
4. 巩固练习（10分钟）：4.1 让学生单独进行肩肘倒立的练习，提高动作的稳定性。
4.2 拍摄学生动作，反馈并指导改进。
5. 结束放松（5分钟）：5.1 组织学生进行适当的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
5.2 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 对学生肩肘倒立动作的掌握程度进行评价，包括动作的准确性、稳定性、连贯性等。
2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评价其团队合作精神和集体荣誉感。
3. 收集学生对体育运动的兴趣和锻炼习惯的反馈，评估教学对学生的积极影响。
七、教学反思：1. 反思教学过程中是否清晰讲解了肩肘倒立的动作要领，是否及时纠正了学生的错误动作。
2. 思考教学活动中团队协作游戏的设置是否合理，是否有效地培养了学生的团队合作精神。
3. 考虑教学资源的使用是否得当，是否为学生提供了足够的学习和实践机会。
2019-2020学年八年级体育与健康上册《肩肘倒立》教学设计.doc
2019-2020学年八年级体育与健康上册《肩肘倒立》教学设计一、指导思想本单元以“健康第一”为指导思想，强调学生合作学习的同时，更注重对学生学习体育运动技能的方法掌握。
坚持以学生为本的基本理念，体育课堂教学中实施“以教师为主导，以学生为主体”，重视课堂教学中整体性、和谐性和严密性的体现，创设符合学生身心、年龄特点的体育教学课堂氛围。
二、教材分析技巧根据教材分析，以个人练习为主，利用垫子进行运动。
是体操运动中的基础动作，也是其它体育练习项目的辅助手段。
水平四阶段技巧组合动作，以滚翻动作为基础，其中肩肘倒立难度较大技术动作。
肩肘倒立是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
技巧练习可发展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质。
三、学情分析学生学习特点有一定的组织能力，具有较强自主学习能力，能够表现出尊师---互助---乐学的特点。
其它情况不详。
四、单元目标1.引导学生积极参与技巧内容的学习、培养探究学习意识。
2.通过技巧学习，学生学会灵敏、协调、柔韧、力量等身体素质提高练习方法，提高身体素质；提高平衡和身体控制能力，掌握滚翻、平衡、倒立动作技能，并能将单个进行组合练习。
3.培养学习能力，提高评价技巧与能力；提升自信心，提高学习技巧练习的兴趣。
4.树立安全意识，学会自我保护与相互保护、帮助方法。
五、单元计划（课时安排、课时教学目标、教学策略、教学重难点）课时的设计与说明一、指导思想以新课程为基本理念——师生互动、对话，学生主体教学为指导思想，体现以人为本，强调个性化、多样化学习。
运用“对话”探究式主体性课堂教学的特色，使每个学生都体会到学习和成功的乐趣。
利用互动提高学生学习积极性，融洽课堂氛围，提升教学效果。
二、教材选择与学情分析1.教材选择肩肘倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。
肩肘倒立教学设计及说稿
肩肘倒立教学设计及说稿肩肘倒立是一种常见的体育运动动作，它对于培养身体平衡能力、锻炼肌肉力量和身体协调性非常有帮助。
设计一堂肩肘倒立的教学课程，可以帮助学生掌握正确的动作技巧，并从中获得健康的身体和积极的体验。
一、教学目标1.学生了解肩肘倒立的基本概念和动作要求。
2.学生能够正确地完成肩肘倒立的动作，并保持平衡。
3.学生能够通过肩肘倒立锻炼身体的力量和协调性。
二、教学准备1.教室或操场空地。
2.倒立垫或柔软的垫子。
3.慢镜4.简短的示范视频或图片。
5.课件或黑板。
三、教学过程1.引入（10分钟）通过简单的热身活动，例如冲刺、髋关节活动和伸展动作来准备学生。
然后，教师可以问学生是否了解肩肘倒立，并与学生分享一些肩肘倒立的好处和重要性。
2.理论知识讲解（10分钟）使用课件或黑板，向学生介绍肩肘倒立的基本概念和动作要求。
解释正确的站位姿势，手臂放置的位置以及注意事项，如头部和颈部的位置，保持平衡等。
3.演示和示范（10分钟）教师可以进行简短的演示，并告诉学生如何正确地完成肩肘倒立。
同时，可以播放一段简短的示范视频或展示一些图片，让学生更好地理解肩肘倒立的正确姿势。
4.分组练习（20分钟）将学生分成小组，让他们互相观察和指导。
每个小组可以有一到两个学生在教师的指导下进行练习，其他学生可以负责观察和提供反馈。
教师可以逐个检查每个学生的动作，并纠正错误的动作。
5.个别指导（20分钟）用慢镜记录学生的动作，然后与学生一起观看视频，讨论需要改进的地方。
在这个过程中，教师可以给予学生个别指导，鼓励他们尝试和改进动作。
6.综合练习（20分钟）让学生在倒立垫或柔软的垫子上进行肩肘倒立的练习，要求他们尽量保持平衡并逐渐延长倒立的时间。
教师可以在一侧提供支持，以确保安全。
7.总结（10分钟）回顾课程中学到的知识和技能，强调倒立的重要性和好处。
鼓励学生在课后练习，并提供一些简单的练习方法和建议。
四、教学说稿大家好！今天我们将学习肩肘倒立的技巧和要点。
肩肘倒立教案
《肩肘倒立》教案基本部分（23）学习肩肘倒立肩肘倒立要领口诀：上体前屈触脚尖，后倒压垫把臀翻。
屈肘内收撑腰背，立腰伸腿要展髋。
保护与帮助方法：保护者位于练习者侧后方，在其后倒时，用手臂挡住练习者小腿，避免其身体后仰；必要时，可用膝顶住练习者的腰背部，助其展髋。
二、游戏：“奔跑吧，设计师”游戏方法：分4组，每组10人，各站成一路纵队在起点线后。
游戏开始，第一排同学拿着垫子跑到指定位子方垫子转身到第二个同学击掌，最组织：（如下图）1. 教师示范，讲解肩肘倒立动作，强调要领，教学重点，难点；要求：认真听讲、抓住重点，让学生观察伸髋立腰，屈肘内收动作。
2、学生进行练习2次3、教师找学生示范讲解保护与帮助方法，传授保护帮助要领口诀；要求：认真听讲，注意观察帮助者位置与保护方法。
4、两人一组在保护与帮助下练习，互相纠正动作，提示要领；要求：膝顶腰背、手提脚踝。
完成的同学独立完成动作，教师巡视指导，提示要领；要求：伸髋立腰，屈肘内收。
组织：分4组，每组10人一、组织：全班集体练习。
二、教法与步骤4、教师讲解游戏规则5、教师做示范6、教师观看学生做游戏一、组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲一、学练法与步骤1、学生认真观看老师示范动作2、成体操队形撒开，认真听教师的讲解示范动作并模仿练习，重复进行3、学生按照老师的步骤依次认真练习，老师指出的错误动作认真改正。
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案一、课题肩肘倒立——前滚成蹲立二、教学目标【知识与技能】学生能够说出肩肘倒立——前滚成蹲立的技术动作结构，并能让70％的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的标准动作，另30％的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的基本动作。
【过程与方法】通过自主练习、分解练习等方式，初步了解肩肘倒立的动作技巧，了解增强身体稳定性和自我调控能力的方法。
【情感态度与价值观】提高参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、互帮互助的优良品质。
三、教学重难点【教学重点】向后倒肩、举腿、翻臀【教学难点】前滚时，肩、背、腰、臀依次滚动四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1．课堂常规体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。
2．导入复习导入：复习前滚翻的动作要领。
（二）准备部分（8分钟）1．慢跑在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。
组织教学：两路纵队2．徒手操组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。
（三）基本部分（28分钟）1．主教材：肩肘倒立——前滚成蹲立（1）复习前滚翻：学生分小组复习前滚翻。
教师提示要点：屈褪下蹲，低头含胸，通过肩、背、腰依次滚动着地。
快速推手，挺身成蹲姿。
保护与帮助：保护者侧立或侧跪，一手托肩，一手托腿，帮助缓冲前滚。
组织教学：全体学生分为六组进行练习，每组两块垫子。
（2）教师示范肩肘倒立——前滚成蹲立完整动作，结合挂图进行动作要领的讲解。
动作要领：①后倒肩时，同时要举腿、翻臀。
②向上伸腿时，两臂伸直压地，同时伸髋。
③倒立时，两手撑腰的后侧，低头、立腰、夹臀、展髋，眼视脚面。
④前滚时，经肩、背、腰、臀依次滚动。
（3）练习①肩肘倒立动作练习。
教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会发力特点。
组织教学：全体学生分为六组进行练习，一人练习一人保护。
②肩肘倒立——前滚翻成蹲立动作练习。
教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会动作要领。
初中肩肘倒立教案
初中肩肘倒立教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出肩肘倒立的技术动作要领，70%的学生能够完成肩肘倒立的动作，另30%的学生能够完成肩肘倒立的基本动作。
【过程与方法】通过分组练习、分解练习等方式，让学生初步了解肩肘倒立的动作技巧，提高学生的身体稳定性和自我调控能力。
【情感态度与价值观】培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成团队合作和挑战自我的优良品质。
二、教学重难点【重点】保持身体平衡，两手臂伸直支撑在地面上，腿部向上伸直并拢。
【难点】手臂和腿部的协调配合，以及身体的稳定性。
三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：教师检查学生的服装，确保运动安全。
2. 热身活动：引导学生进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，同时进行全身拉伸。
（二）技能学习（20分钟）1. 动作讲解：教师示范肩肘倒立的动作要领，强调手臂、腿部及身体的协调配合。
2. 分解练习：学生分组进行练习，先从躺卧开始，慢慢将腿部向上伸直，然后逐步过渡到手臂支撑在地面上，最后完成整个肩肘倒立的动作。
3. 辅导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提醒学生注意身体的稳定性。
4. 练习巩固：学生分组进行完整动作的练习，教师观察学生的动作完成情况，及时给予指导和鼓励。
（三）素质训练（10分钟）1. 仰卧起坐：学生分组进行仰卧起坐练习，每组进行3组，每组15次。
2. 俯卧撑：学生分组进行俯卧撑练习，每组进行3组，每组10次。
（四）结束部分（5分钟）1. 放松活动：引导学生进行全身放松，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 课堂小结：教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生。
四、教学反思通过本节课的教学，发现部分学生在完成肩肘倒立动作时，手臂和腿部的协调配合不够默契，需要在今后的教学中加强辅导和练习。
同时，注重学生的安全防护，确保运动安全。
肩肘倒立初中教案
肩肘倒立初中教案教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的基本动作和技术要领。
2. 培养学生的身体协调性和柔韧性。
3. 提高学生参与体育活动的兴趣和积极性。
教学重点：1. 正确掌握肩肘倒立的基本动作。
2. 培养学生身体协调性和柔韧性。
教学难点：1. 肩肘倒立时的平衡和稳定性。
2. 身体各部位的配合和滚动。
教学准备：1. 体操垫或瑜伽垫。
2. 安全防护措施。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍肩肘倒立的动作要领和技巧。
2. 示范动作，让学生初步感受肩肘倒立的要求。
二、基本动作训练（15分钟）1. 教师引导学生进行肩肘倒立的分解动作训练，如向后倒肩、举腿、翻臀等。
2. 学生自主练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、综合训练（15分钟）1. 教师组织学生进行肩肘倒立的综合训练，让学生在实际操作中掌握动作要领。
2. 学生相互观摩，互帮互助，提高动作质量。
四、实战演练（10分钟）1. 教师选出几位动作掌握较好的学生进行实战演练，展示肩肘倒立的动作技巧。
2. 其他学生进行观摩学习，吸取经验。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师对学生的表现进行点评，给予肯定和鼓励。
2. 指出学生在练习过程中存在的问题，并提出改进意见。
教学反思：本节课通过分解动作训练、综合训练和实战演练，让学生掌握了肩肘倒立的基本动作和技术要领。
在教学过程中，教师注重个别指导，纠正动作不规范的地方，提高了学生的动作质量。
同时，学生之间的互帮互助也培养了团队协作精神。
但在练习过程中，部分学生对肩肘倒立的稳定性掌握不够，需要在今后的教学中加强针对性训练。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对肩肘倒立动作的掌握有了明显提高。
体育与健康《肩肘倒立.》优质教案.教学设计
《肩肘倒立》教学设计一、指导思想本课以理康第一”为指导思想，依据《体育课程标准》，本课的设计紧紧围绕以学生身心健康发展为中心”这个主题，以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，培养学生的实践能力，充分体现学生的主体地位，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣和成功的喜悦，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，发展全体学生的身体基本活动能力和身体素质，增强体质。
二、教材分析本课教学内容技巧：肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作，对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。
四年级学生随着生理、心理和社会化认知程度的提高，他们有愿望，也有能力在学习中互相协作、交流。
因此，教学内容的每一个练习都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来完成的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能，体现了教材的使用价值。
在教学过程中注意培养学生的安全意识，指导学生掌握保护与帮助的方法。
三、学情分析四年级学生随着年龄的增长，肌肉力量普遍增强，他们对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，反映出该阶段学生学习的一种倾向。
肩肘倒立要使身体倒置，对学生来说技术因素有所增加。
教学中教师要善于把握传授技术的度”，即不能过多地追求技术细节，偏离教学实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。
在练习过程中，要激发他们的参与意识，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自尊心和自信心，让每一位学生都能在学练的过程中，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展示自我，增进他们心理健康和社会适应能力的多种价值，为学生自主学习和终身锻炼打好基础。
四、教学目标1、认知目标通过引导、鼓励学生进行尝试体验，使学生初步掌握肩肘倒立的技术动作。
《肩肘倒立》教案精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版《肩肘倒立》教案教学内容一、肩肘倒立二、游戏:“脚尖颠球”学段水平三教学目标1.认知目标：使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理，60%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作；40%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。
2.技能目标：通过引导，鼓励学生进行尝试体验，体会屈、翻、撑、立的动作要领，发展学生的协调性与平衡能力。
3.情感目标：增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。
教学重难点重点：压臂夹肘撑腰难点：展髋立腰上下肢协调连贯教学环节教学内容教师活动学生活动时间强度准备部分一、课堂常规1.课课练队列队形练习2.宣布本课内容及要求。
二、热身活动1.绕垫子慢跑2.游戏：喊数抱团上垫三、专门性准备练习1.头部运动2.振臂运动3.直立坐垫绷脚尖4.上手撑垫成一字1.情景导入，出示英文字母L图形，通过本节课肩肘倒立的学习，你还会用身体摆出什么形状的L呢?2.向学生问好，宣布本课内容，并安排见习生。
3.教师讲解游戏方法及规则。
××××××××××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲1.体育委员整队，报告人数。
2.师生相互问好。
3.要求：1、快、静、齐4.注意力集中，认真听讲3′7′小中小基本部一、新授：肩肘倒立讲解动作，直观引入，形成表象。
动作要领：上体前屈手触脚，一屈上体后翻脚触地，二翻夹肘内收手撑腰，三撑展髋立腰脚蹬伸。
四立二、知识铺垫，循序渐进。
一、教师出示挂图、讲解、完整示范，分解示范。
口诀：一屈二翻三撑四立组织：▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄△▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄2′小分基本部分三、1.体前屈手触脚体会一屈2.后倒翻臀压垫举腿利用夹“花球”体验两腿并拢夹紧动作。
初二年《肩肘倒立》教学设计
初二年《肩肘倒立》教学设计洪祖福一、指导思想与目标:根据体育与健康课程标准提出得“健康第一”为指导精神,以学生得发展为本。
通过教学让学生了解肩肘倒立得力学原理,懂得颈、肩,肘形成稳固得支撑面,形成自我保护得安全意识;进一步复习肩肘倒立,提高控制平衡得能力,学会保护与帮助方法;发展学生身体得平衡定向能力及灵敏、协调、柔韧等身体素质;在练习活动中培养互帮互助,团结协作得精神,体验成功得乐趣。
二、教材分析本节课就是体操教材中得《肩肘倒立》,本课就是技巧单元教学计划中得第三次课。
肩肘倒立就是体操教材中得倒立类动作,对上肢、腰部肌肉得力量以及对身体倒置时控制直体得能力方面有较高得要求。
倒立得力学原理就是支撑面得大小与重心得高低有关。
倒立动作,要有稳固得支撑面,并且使身体重心稳定控制在支撑面内。
学生已学习两节课,对倒立有了初步得概念,但控制身体重心落在支持面内缺乏稳定性,因此教学中让学生明确倒立得力学原理,采用多种方法突破本节课得重、难点。
四、学情分析教学对象为初二(5、6)女生,大部分学生比较喜欢体育运动,好奇心强、活跃,教学中积极引导学生认真对待、加强安全意识教育。
通过前两节课得教授,发现学生之间肩肘倒立技术差异较大,针对此情况引导学生学会自选方法练习,让每个学生在本节课都有收获。
针对身体素质普遍较差,安排了腹肌素质练习、五、教学重点:举腿、伸髋、撑腰教学难点:展髋、夹肘、身体与地面垂直。
六、教法、学法与手段(一) 教法1、讲解示范法:教师通过讲解示范,让学生进一步建立正确得概念。
２、分层教学法:根据学生技术水平情况,学习目标分层,评价分层,来调动学生学习得积极性,同时学生得技术水平也得到提高。
3、分组练习法:提高学生练习得密度,有利于学生互相观察、互相纠正,培养互帮互助精神。
4、竞赛法:培养学生得竞争意识、团结协作精神。
5、纠正错误法:教师通过纠正,规范动作。
(二)学法１、合作练习:学生在老师得引导下两人一组得练习,有利于学生互相观察、互相探讨、互相纠正,有利于掌握动作。
《肩肘倒立》教学设计
《体操技巧：肩肘倒立》第一部分看一看听一听肩肘倒立到底什么样子呢？请看看这一段视频了解一下这就是今天我们要了解的肩肘倒立的动作，你看清楚了吗？肩肘倒立是体操运动的基础动作之一，作为复杂的技巧动作的基础，肩肘倒立发展腰腹、上肢力量以及灵敏、协调和平衡能力。
一、肩肘倒立的动作要领两腿伸直并腿坐垫，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧（肘内夹），成肘、头和肩支撑的倒立姿势。
二、肩肘倒立动作的重难点动作重点：伸髋立腰，两手撑腰背，脚背绷直。
动作难点：伸髋立腰与两手撑腰背的配合。
肩肘倒立看着简单，想把动作做好可得下一番功夫，首先要准备好必须的器材“软垫子”，然后做好充分的准备活动后才能开始练习。
在学习肩肘倒立之前我先给大家介绍保护帮助的方法。
三、保护与帮助方法：保护者站在练习者的侧面，两手握其小腿或脚踝上提。
如倒立姿势不正确，身体不能充分伸直，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
注意事项：保护与帮助者不仅要有高度的责任感，而且还要掌握保护的手法站位和时机。
同时要用语言提示练习者，给练习者以正确及时的反馈。
第二部分学一学做一做第一部分我们对肩肘倒立有了初步的了解，那么这一部分我们就来深入的了解和分析肩肘倒立的特点：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。
在这里我告诉大家一个秘诀：前屈-后倒-翻臀- 夹肘-伸髋-脚蹬直前面的动作你看会了么？如果你已经做好了准备活动，也找到了合适的“垫子”，那么暂停视频，快念着秘诀模仿几次吧。
练了几次感觉还不错吧，现在试着像我一样说出肩肘倒立动作的各个环节。
前屈-后倒-翻臀- 夹肘-伸髋-脚蹬直技巧掌握：手撑腰练习手撑腰练习方法：两手四指并拢，虎口张开朝下，手撑腰的上部，两肘夹紧。
这个动作不仅练习了两肘夹紧手撑腰的能力，也强化了肩肘倒立的稳定性，会对你的学习有很大的帮助！通过上面的学习，我想你对肩肘倒立已经有了更深入的了解，那么我有几个小问题来考考你：问题1：肩肘倒立练习前必备的两个条件是什么？问题2：肩肘倒立练习的秘诀是什么？问题3：你能说出肩肘倒立各个动作环节的先后顺序么？（请排序：后倒、前屈、夹肘、-翻臀、脚蹬直）以上问题请思考后记录在学习任务单中，上课时共同讨论。
第二章田径肩肘倒立教学设计-人教版八年级体育与健康全一册-
教学设计练分钟习过程中体会举腿，支撑。
范动作。
方法与规则：自主探究体验力量，以及上肢力量巩固技能意识3.3教师巡回指导，帮教学要求：习5、学生观看完教助学生保持快、齐、静师“肩肘倒立”完 4.融入活动肩肘倒立的整示范动作后进行中，体验运动动作。
2、发展学探究体验。
教师巡带给她们的快生身体的柔回观察。
乐。
韧性，腰腹教师讲解练习方法力量和上肢及保护与帮助方5积极主动参支撑力量。
法：两人一组，1号学与练习。
3.4观察找生做肩肘倒立，26优秀学生进出共性问号学生保护一定要行优秀小组展题，解决1可fizz让垫子上做动作的示并讲解心得题。
3、培养学生相互帮助相互学习的团队精神以及积极参加体育活动的学生首先发力，然后保护学生根据情况进行帮助，完成后两人交换位置。
体会。
7积极主动参与“个人展示”及“集体(（每一小组，没人体验五次）教师巡回指导。
展示”活动3.5积极鼓意识。
小组示范励学生参与经过上一轮的练习到运动中，尝试，学生基本掌感受运动带握肩肘倒立的基本给他们的快动作要领，请优秀学生进行展示。
每个小组根据本小组二人的实际情况，作出调整，进行练习。
进行乐0“个人展示”和 3.7组织学“集体展示”活动生参与“集尝试独立完成肩肘体展示活”倒立。
教师巡回指导。
活动。
8 4.1讲解方三、《体能营》四、《反转游 4.1认真听分法与规则， 1.使学生掌握障戏》将学生分教师讲解方钟强调注意安碍跑的基本动作方成4人一小法与规则，全。
法。
组的9个小安全牢记心组。
方法与规则：中。
4.2提醒体 2.发展学生的下全组队员没跑能需要完成肢力量，跑动能一个轮次，垫跑的动作次力。
子形态需产生 4.2积极主彼变化，且每个动参与活动轮次都需不同。
教师发令中XXXX V4.3鼓励学后，每个小组XXXX V 第一名同学快000V生积极主动速起跑翻动垫4.3队友间相互配合，000V的参与运动中。
子，返回起点▲。
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案
初中体育《肩肘倒立——前滚成蹲立》教案
一、教学目标
1.掌握肩肘倒立的基本要领。
2.了解肩肘倒立的基本动作技术。
3.能完成前滚成蹲立的技术动作。
二、教学重点
1.肩肘倒立基本技术要领。
2.前滚成蹲立的动作细节。
三、教学内容
1.热身活动
（1）身体放松：动作缓慢，四肢轻柔摆动。
（2）肩肘手腕操：手臂向前伸直，手心向下，手指轻轻向上扭动5～10次，对肩关节、肘关节进行活动。
2.教学方法：示范教学
3.教学步骤
（1）基本动作姿势
站立在垫子上，两手支撑在垫子上。
弯曲臂肘，使身体略呈蹲姿，肩胛骨向外旋转。
双腿自然分开。
头部放松，面向前方。
（2）练习肩肘倒立
a.双手放松，向后蹬脚，双手放松，身体向上抬起，以肩部为轴心，将身体倒立在垫子上，并支撑住自己的重量。
b.边行走边倒立，换双手支撑。
c.倒立并静止2～3秒。
d.双手上移或下移，使得腕部，肘部和肩部保持在同一平面。
e.练习10～15次。
（3）前滚成蹲立
a.双手绕肘曲线，然后顺势向前滚动成蹲姿。
b.立起身体，两臂伸直，然后慢慢站立。
c.练习5～10次。
四、教学总结
动作反复实践，加强练习，进行技术总结和反馈。
五、教学评估
在指导和实践过程中，考生必须掌握技术动作及技术要领，及时矫正动作中的错误，注重考生个性化差异及专项训练。
对于能够完成动作的同学鼓励、肯定，对于完成不好的同学快速指出问题并加以解决，确保每个学生都能得到提高。
《肩肘倒立》教学设计
《肩肘倒立》教学设计《肩肘倒立》教学设计《肩肘倒立》教学设计1一、设计思路本课以肩肘倒立的翻臀、升髋、夹肘技术教学为主线，通过学生在各种肩肘倒立的技术学习中，感受学习的快乐，从中发展发展学生身体的协调性，提高灵敏素质，培养学生顽强勇敢的意识和勇于克服困难、积极向上的优良品质。
1、因为设计的《肩肘倒立》是一节新授课，所以课堂中重点突出了“翻臀”的学习，便于学生更有效地掌握新授知识技能。
在肩肘倒立学习前安排了徒手操，使身体得到较好的伸展，机体更快进入到工作状态。
2、教师的语言导入、讲解及示范，使学生建立一个完整、正确的动作概念。
通过设问，“怎样才能把臀部翻起来？这就需要讲究翻臀的方法”，开始本课“肩肘倒立”的技术动作学习，使学生明确学习的目的性。
3、课堂教学中强调翻臀时压臂的重要性，以达到臀部翻起来时背部尽可能竖起来的目的。
同时，教学中通过翻臀后做双腿分合交替及臀部在上面的双腿骑自行车练习，来吸引学生的学习兴趣，并提高翻臀竖背的稳定性。
4、学习过程中，通过教师的“讲解、示范”、“巡视指导”、“个别与集体纠错相结合”，通过学生的“两人小组合作学习、两人小组共同探究、相互帮肋与保护、自主学习”，展开教与学活动；运用了启发式教学方式使学生在学习中由易到难，从“肩肘倒立”的基础性练习到二人一组的帮助与纠错专门练习，再过度到“肩肘倒立”的各种比赛，加以巩固与提高所学动作技术。
整个学习过程循序渐进，便于学生掌握；给学生提供一个展示学习成果的平台，让学生在学习中体验了成功与快乐。
二、教材内容分析及处理：本课选择“肩肘倒立”作为主教材，是一节新授技能教学课，教学对象为七年级（初一年级）女生，根据义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平四（七—九年级）中肩肘倒立教材内容分析，运动技术应该说并不简单；但作为初一女生模仿能力较强，只要能调动学生的学习兴趣，教学方法恰当，要基本学会该动作按理说没问题；又考虑到从一堂严谨的运动技能课这一角度来说，要让学生掌握较准确的技术、技能，却非是件易事。
《肩肘倒立》教学设计
《肩肘倒立》教学设计教学目标：1.学生能够正确理解肩肘倒立动作的基本要领和技巧。
2.学生能够正确掌握肩肘倒立的基本姿势，并能够稳定地保持倒立状态。
3.学生能够在安全的环境下练习肩肘倒立，并感受到其对身体的益处。
教学内容：1.肩肘倒立的基本要领和技巧。
2.肩肘倒立的基本姿势和骨架。
3.肩肘倒立的稳定方法和练习技巧。
4.肩肘倒立对身体的益处。
教学步骤：第一步：导入（15分钟）教师通过展示一些肩肘倒立的图片或视频引起学生的兴趣，然后介绍肩肘倒立的一些基本信息，如起源、作用等。
第二步：理论讲解（30分钟）1.教师向学生讲解肩肘倒立的基本要领和技巧，包括双手和肩膀的位置、身体的姿势和重心的掌握等。
2.教师向学生介绍肩肘倒立的基本姿势和骨架，包括手臂的角度、肩膀与头部的位置关系等。
3.教师向学生讲解肩肘倒立的稳定方法和练习技巧，包括如何平衡身体、如何调整呼吸等。
第三步：示范与练习（30分钟）1.教师现场示范肩肘倒立的基本姿势和动作要领，并解释示范时的注意事项。
2.学生分组进行练习，教师在旁边进行指导和纠正，确保学生掌握正确的姿势和技巧。
第四步：综合练习（30分钟）1.学生自由练习肩肘倒立，并尝试保持倒立状态的时间。
2.教师对学生的练习进行观察和评价，提供有效的指导和反馈。
第五步：总结与拓展（15分钟）1.教师与学生一起总结肩肘倒立的基本要领和技巧，确保学生理解和掌握。
2.教师介绍肩肘倒立对身体的益处，并与学生讨论如何将肩肘倒立应用到日常生活和体育锻炼中。
教学方法和评价：1.教学方法：课堂讲解、示范、练习、观察和评价。
2.教学评价：观察学生在练习中的姿势和技巧是否正确、学生是否能达到稳定的倒立状态、学生是否能理解并运用肩肘倒立的基本要领和技巧等。
教学资源：1.肩肘倒立的图片和视频。
2.练习时使用的垫子或墙壁等。
扩展拓展：1.学生可以通过观看更多的肩肘倒立视频来进一步学习和练习。
2.学生可以尝试做一些与肩肘倒立相关的伸展动作，如肩膀和手臂的拉伸、肩膀和背部的放松等。
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的心肺功能，增强身体素质。
4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生掌握正确动作。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 游戏法：团队协作游戏，提高学生的参与度和积极性。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，活动关节，拉伸肌肉。
2. 基本技能训练：（1）教师讲解肩肘倒立的动作要领，强调重点和难点。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）进行团队协作游戏，培养学生的团队合作精神。
3. 巩固提高：（1）教师组织学生进行肩肘倒立的比赛，激发学生的竞争意识。
（2）学生自主练习，教师巡回指导。
4. 结束部分：（2）学生放松运动，缓解肌肉疲劳。
（3）回收器材，整理场地。
六、教学评价1. 对学生掌握肩肘倒立动作的准确性、稳定性以及连贯性进行评价。
2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，对团队合作精神和集体荣誉感进行评价。
3. 关注学生在练习过程中的态度、积极性以及进步幅度，对学生的运动精神和意志品质进行评价。
七、教学拓展1. 邀请专业教练进行讲座，介绍肩肘倒立在体操运动中的重要性及应用。
2. 组织学生观看相关比赛或表演，激发学生对体操运动的兴趣。
3. 开展课后体操训练班，为学生提供更多实践机会。
八、教学资源1. 教学场地：体操馆或篮球场。
2. 教学器材：体操垫、平衡木、拉伸带等。
九、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 提醒学生做好热身运动，以减少运动损伤的风险。
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队合作意识。
3. 通过对肩肘倒立的练习，提高学生的上肢和核心力量。
二、教学内容1. 肩肘倒立的动作要领讲解与示范2. 肩肘倒立的练习方法与技巧指导3. 肩肘倒立的比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领和练习方法。
2. 教学难点：肩肘倒立的稳定性和持续时间。
四、教学资源1. 体育场地一块2. 瑜伽垫或体操垫若干3. 安全防护用品（如护具）五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行肩肘倒立的尝试，教师纠正动作不规范的地方。
3. 实践练习（15分钟）3.1 学生自主进行肩肘倒立的练习，教师巡回指导。
3.2 学生之间互相观摩、交流，共同提高。
3.3 教师组织学生进行肩肘倒立的比赛，鼓励学生展示自己。
4.2 学生分享自己在练习过程中的心得体会，以及遇到的问题和解决方法。
4.3 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
六、教学评价1. 评价标准：动作准确性：是否能够准确完成肩肘倒立的动作要领。
稳定性：倒立时身体是否稳定，能否保持一段时间。
协调性：动作是否流畅，身体各部分是否协调配合。
2. 评价方法：教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作进行观察和评价。
学生互评：学生之间相互评价，互相学习，提高动作质量。
七、教学拓展1. 提高难度：引导学生尝试进行更高级的肩肘倒立变体，如手肘倒立、单腿肩肘倒立等。
增加练习的强度和难度，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 教学延伸：将肩肘倒立融入到其他体育项目中，如体操、瑜伽等。
引导学生参加相关的体育比赛或活动，提高学生的竞技水平和团队合作能力。
肩肘倒立教案初中
肩肘倒立教案初中课程类型：初中体育课课程目标：1. 学生能够说出肩肘倒立的技术动作结构。
2. 学生能够完成肩肘倒立的动作。
3. 学生能够理解并实践增强身体稳定性和自我调控能力的方法。
教学重难点：1. 教学重点：向后倒肩、举腿、翻臀。
2. 教学难点：前滚时，肩、背、腰、臀依次滚动。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂导入：引导学生参与体育活动，激发学生对肩肘倒立的兴趣。
2. 热身活动：进行简单的跑步和拉伸运动，准备身体。
二、技术动作教学（15分钟）1. 讲解肩肘倒立的技术动作结构，包括向后倒肩、举腿、翻臀等步骤。
2. 分组讨论：学生之间互相交流，理解并分析肩肘倒立的动作要领。
3. 示范动作：教师进行肩肘倒立的示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 实践练习：学生自主尝试肩肘倒立的动作，教师巡回指导。
三、分解练习（10分钟）1. 向后倒肩：学生练习向后倒肩的动作，强调肩部的放松和伸展。
2. 举腿：学生练习举腿的动作，注意腿部的直立和腰部的支撑。
3. 翻臀：学生练习翻臀的动作，强调腰部和臀部的协调。
四、综合练习（10分钟）1. 学生进行肩肘倒立的综合练习，教师巡回指导并纠正动作不规范的地方。
2. 组织学生进行小组练习，互相观摩和交流，提高动作质量。
五、体能训练（5分钟）1. 进行一些简单的体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，增强学生的身体素质。
六、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调肩肘倒立的动作要领。
2. 学生反馈：学生分享自己在练习中的收获和困难，提出改进意见。
3. 放松活动：进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 学生能够正确说出肩肘倒立的技术动作结构。
2. 学生能够完成肩肘倒立的动作，并能够实践增强身体稳定性和自我调控能力的方法。
3. 学生对肩肘倒立的技术动作有深入理解，能够在实践中灵活运用。
肩肘倒立教学设计方案
1. 知识目标：了解肩肘倒立的动作要领和练习方法，掌握肩肘倒立的技巧。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够独立完成肩肘倒立动作，提高身体协调性和平衡能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、不怕困难的品质，增强团队协作精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领，身体重心控制。
2. 教学难点：肩肘倒立时身体的协调性和平衡能力。
三、教学过程1. 准备活动a. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸，提高身体灵活性。
b. 游戏活动：进行“抓手指”等游戏，让学生放松身心，活跃课堂氛围。
2. 技术教学a. 讲解肩肘倒立的动作要领，让学生了解动作步骤。
b. 示范肩肘倒立动作，让学生观察动作细节。
c. 分组练习，指导学生掌握动作要领。
d. 针对动作难点，进行个别指导，帮助学生克服困难。
3. 练习活动a. 学生跟随音乐进行肩肘倒立动作练习，提高动作的连贯性和协调性。
b. 学生进行小组比赛，看哪个小组能够连续完成肩肘倒立动作的时间最长。
c. 学生自由练习，教师巡视指导。
4. 恢复活动a. 进行全身肌肉拉伸，缓解肌肉紧张。
b. 进行“丢手帕”等游戏，让学生放松身心。
1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和团队协作精神。
2. 动作完成度：评价学生在肩肘倒立动作中的动作要领掌握程度和动作质量。
3. 练习效果：通过比赛和自由练习，评价学生的肩肘倒立动作连贯性和协调性。
五、教学反思1. 教师在讲解和示范过程中，要注重动作细节，让学生充分理解动作要领。
2. 在教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教，让每个学生都能有所收获。
3. 加强课堂纪律，培养学生的团队协作精神，提高课堂氛围。
4. 注重教学评价，及时调整教学策略，提高教学质量。
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肩肘倒立
初二年级技巧单元计划
一、指导思想
本单元以“健康第一”为指导思想，强调学生合作学习的同时，更注重对学生学习体育运动技能的方法掌握。
坚持以学生为本的基本理念，体育课堂教学中实施“以教师为主导，以学生为主体”，重视课堂教学中整体性、和谐性和严密性的体现，创设符合学生身心、年龄特点的体育教学课堂氛围。
二、教材分析
技巧根据教材分析，以个人练习为主，利用垫子进行运动。
是体操运动中的基础动作，也是其它体育练习项目的辅助手段。
水平四阶段技巧组合动作，以滚翻动作为基础，其中肩肘倒立难度较大技术动作。
肩肘倒立是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
技巧练习可发展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质。
三、学情分析
学生学习特点有一定的组织能力，具有较强自主学习能力，能够表现出尊师---互助---乐学的特点。
其它情况不详。
四、单元目标
1.引导学生积极参与技巧内容的学习、培养探究学习意识。
2.通过技巧学习，学生学会灵敏、协调、柔韧、力量等身体素质提高练习方法，提高身体素质；提高平衡和身体控制能力，掌握滚翻、平衡、倒立动作技能，并能将单个进行组合练习。
3.培养学习能力，提高评价技巧与能力；提升自信心，提高学习技巧练习的兴趣。
4.树立安全意识，学会自我保护与相互保护、帮助方法。
五、单元计划（课时安排、课时教学目标、教学策略、教学重难点）
课时的设计与说明
一、指导思想
以新课程为基本理念——师生互动、对话，学生主体教学为指导思想，体现以人为本，强调个性化、多样化学习。
运用“对话”探究式主体性课堂教学的特色，使每个学生都体会到学习和成功的乐趣。
利用互动提高学生学习积极性，融洽课堂氛围，提升教学效果。
二、教材选择与学情分析
1.教材选择
肩肘倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。
倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关，因此倒立动作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。
学生以前未曾接触过身体处于倒置状态并且要求控制身体平衡的情形，对于新鲜事物大家都比较感兴趣，课堂气氛较为活跃。
教师在课堂中适时调整学生的活跃气氛，及时引导学生学会自我保护。
以发展学生柔韧、力量等素质，拓宽学生体育知识，提升运动技能为依据。
选择技巧组合动作结构中的肩肘倒立为本课内容，促进学生对身体控制能力，学习能力的提高。
考虑到肩肘倒立动作特点，在学习前先练习两个辅助练习，有助于学生对整个动作的认识。
参照图解，对教师进行保护帮助，有利于对动作的掌握，得到探究学习的机会。
2.学情分析
借班上课，对学生情况不熟悉是上课的一大难题。
依据课程标准规定，水平四阶段的应接触过体操教材的内容，应掌握队列队形练习、前后滚翻技术要领，能正确做出其动作，能够做出简单的技巧组合动作。
学生以模仿学习方式学习技巧动作，探究讨论学习能力不够。
本课在设计学法时，采用师生互动模式，由学生根据图解和动作要领文字指示，保护帮助教师做肩肘倒立动作。
应该考虑到学生掌握动作水平不平衡，设计教学策略时，选择逐步递进的模式，进入到主内容“肩肘倒立”的学习。
三、教学目标与重难点
1.教学目标
①学习肩肘倒立技术动作，并能记住动作要领和练习方法。
学生能认识到柔韧、力量、协调对技巧动作完成的作用。
②能够在同伴保护帮助下完成肩肘倒立，有学生能够独立完成肩肘倒立动作。
提高学生自我评价与相互评价能力。
学会肩肘倒立的保护与帮助技巧。
③提升学生与同伴协作意识，在练习与帮助中培养学生对肩肘倒立美的认识。
2.重难点
肩肘倒立的动作要领：由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
分析动作特点，不难看出，影响肩肘倒立成功的因素主要有支撑面的控制，腰部力量的控制，以此为依据。
制定本次课的教学重难点。
教学的重点：肩、肘支撑面的控制。
教学的难点：展髋立腰。
四、设计思路
1.开始准备部分
课前通过与学生互动，了解学生上课（肩肘倒立）想法，为课时计划实施做好心理准备。
准备活动之①：练习队列队形，对学生进行集中注意力练习，提升学生上课士气，鼓励学生。
准备活动之②：柔韧性练习（颈部、肩部、腰部等），降低学生肌肉与关节粘滞性、灵活性，为主要教材（肩肘倒立）学习做热身。
2.基本部分
①诱导练习：
A.上体滚动后倒（两手抱于胸前），两腿伸直并拢举过头。
设计意图：让学生体会不用手臂压垫时，两腿向上伸的感觉。
B.在身体后倒双臂压垫的同时上举双腿。
设计意图：让学生体会用手压垫时，两腿向上伸的感觉。
②肩肘倒立
利用与学生互动引出本次课的学习内容：由学生先看图解，再选出两位学生针对图解所示，对教师进行保护帮助练习（教师作为受保护帮助对象）。
再分组（3-4人一组）练习肩肘倒立动作，探究讨论如何能更好地独立做出肩肘倒立动作，教师语言引导学生总结，教师和学生集体讨论肩肘倒立动作要领与重难点，根据讨论结论再进行巩固练习。
设计意图：师生互动，由学生帮助教师示范引出动作，激发学生探究讨论兴趣。
③游戏：传球接力赛。
利用游戏促进学生相互协作，放松身心。
设计意图：活跃课堂气氛，培养学生协作意识。
3.结束部分
总结评价，学生畅谈练习感受，自评与互评学习情况，教师作点评表扬、鼓励。
布置课后练习任务：练习力量与柔韧性。
布置值日生归还器材。
师生再见，下课。
肩肘倒立课时计划。