原来秋葵是糖尿病克星
高血糖吃什么好？多吃秋葵有助降血糖
高血糖吃什么好？多吃秋葵有助降血糖
高血糖吃什么好？多吃秋葵有助降血糖
秋葵是一种营养价值较高的蔬菜，与其他大多数蔬菜相比，它最大的营养优势既不是维C（4毫克/100克）也不是钾（95毫克/100克），甚至也不是胡萝卜素（310微克/100克），而是膳食纤维。
秋葵膳食纤维含量为3.9克/100克（也有数据说是4.2克，估计与秋葵老嫩程度有关，蔬菜越老则膳食纤维含量越多），远高于其他常见蔬菜，比如菠菜膳食纤维含量为1.7克/100克，西红柿为0.5克/100克。
更为重要的一点是，秋葵含有的是高比例的可溶性膳食纤维，就是吃起来有点黏糊糊滑溜溜的物质。
这样的可溶性膳食纤维在小肠内无法消化吸收，吸附能力较强，可以干扰葡萄糖和胆固醇吸收。
这对降低餐后血糖有帮助，所以很适合糖尿病患者。
当然，其作用绝不会像商家鼓吹的那么大，并非糖尿病专用蔬菜。
另外，可溶性膳食纤维还能抑制胆固醇吸收，对降低血液胆固醇有好处，高血脂患者也可以多吃一些秋葵。
黄秋葵提取物对2型糖尿病的影响
黄秋葵提取物对2型糖尿病的影响黄秋葵是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分和生物活性物质。
近年来，黄秋葵提取物被越来越多地应用于2型糖尿病的防治中。
本文将探讨黄秋葵提取物对2型糖尿病的影响。
黄秋葵提取物对血糖的调节作用是其最主要的功效之一。
研究发现，黄秋葵提取物中的多糖类物质能够抑制食物中的糖分的吸收，从而减缓血糖的升高速度，提高胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗。
黄秋葵提取物中的多糖类物质还能够促进胰岛素的分泌，增强胰岛β细胞的功能。
这些调节作用可以有效地控制血糖水平，从而减少2型糖尿病的发病风险。
黄秋葵提取物还具有抗氧化和抗炎作用。
2型糖尿病患者往往伴有氧化应激和慢性炎症反应，这些反应会加剧胰岛β细胞的损伤，进一步影响血糖的控制。
黄秋葵提取物中的多酚类化合物和维生素C等成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激反应，保护胰岛β细胞的完整性和功能。
黄秋葵提取物中的黄酮类物质和黄烷醇类物质具有抗炎作用，能够减轻慢性炎症反应，改善胰岛素敏感性。
黄秋葵提取物还具有调节血脂和体重的作用。
2型糖尿病患者常常伴有血脂异常和肥胖。
黄秋葵提取物中的纤维素能够增加饱腹感，减少进食量，降低体重。
黄秋葵提取物中的植物固醇和膳食纤维能够降低胆固醇的吸收，调节血脂代谢。
这些作用对于2型糖尿病患者改善血脂异常和肥胖状况有重要意义。
黄秋葵提取物对2型糖尿病有多方面的影响，包括调节血糖、抗氧化、抗炎、调节血脂和体重、保护肾脏等。
适量摄入黄秋葵提取物可以有效地改善2型糖尿病患者的病情，减少并发症的发生。
需要注意的是，黄秋葵提取物并非治疗糖尿病的药物，而是辅助治疗的保健品，使用时应遵循医生的建议并结合药物治疗。
原来秋葵是糖尿病的克星!
原来秋葵是糖尿病的克星！作者：来源：《养生大世界》2019年第06期流传度：20000000+秋葵，又名六角豆（ Bhindi），有植物伟哥之称，是糖尿病的克星。
上个月，在一个电视节目中我获悉一种糖尿病的治疗方法。
由于我是个糖尿病患者，我尝试后感觉它非常有效，我的血糖现在已得到了控制。
实际上我已经减少了我的药量。
拿两条六角豆并切除头尾两端部分，再沿长身中间切一小刀，然后将这两条六角豆放入一杯清水〔室温〕中，盖好并在室温下放置过夜。
清晨，在早餐前从水中取出两条六角豆并饮用此水。
每日坚持如此。
在两个星期内，你将看到血糖降低的惊人效果。
我的妹妹已擺脱了她的糖尿病。
她已注射了多年胰岛素，但当每天早上服用六角豆并持续数月后，她已停用了胰岛素，而每天坚持服用六角豆。
她每晚将六角豆切碎，加入水中并在第二天早晨将它喝光。
尝试一下，即使并没有对你起多大作用也不会带来任何伤害，但由于多数案例是慢性作用的，在看到效果之前你需要坚持服用数月。
秋葵是糖尿病克星，这是真的吗？主持/肖新华教授博导中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任医师中国研究型医院学会糖尿病学专委会主任委员中华医学会糖尿病学分会常委兼营养学组组长中国老年保健协会糖尿病专委会主任委员中华中医药学会糖尿病分会常委美国糖尿病学会专委会委员中央保健会诊专家从营养学上来看，秋葵富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，营养价值较高。
但它只有食疗效果，并不具有药效。
由于秋葵粘液中富含可溶性膳食纤维，高于其他一般蔬菜的膳食纤维含量，可以增加饱腹感、延缓碳水化合物的吸收，所以确实可以在一定程度上降低餐后血糖的波动幅度，对辅助血糖控制平稳有一定价值，但真想靠它治好糖尿病并不可行。
还需注意的是，秋葵本身性寒，所以中医理论上脾胃虚寒的患者应少吃，过量食用容易导致消化不良。
秋葵水-治糖尿病古老偏方
治糖尿病古老偏方 試試喝秋葵水──【偏方大會串】專題 【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2013 年 9 月 14 日 10:00 糖 尿 病 好 發 於 40 歲 以 上 中 年 人 ， 在 近 年 來 更 有 年 齡 層 逐 漸 下 降 的 趨 勢，顯 示 出 預 防 糖 尿 病 已 經 是 普 羅 大 眾 都 要 關 心 的 保 健 議 題。
在 養 生 食 療 方 面 專 研 甚 深 的 香 港 導 演 嚴 浩，在 與 民 眾 長 期 互 動 分 享 食 療 偏 方 中，提 出 了 一 道 源 自 國 外 的 治 糖 尿 病 偏 方 ： 秋葵水，不僅製作簡單，還可以有效降低血糖值。
國外已有研究證實，秋葵能夠幫助控制血糖，對於抗糖尿病有正面療 效。
（圖片／華人健康網） 根 據 世 界 衛 生 組 織 2011 年 的 的 報 告 指 出，全 世 界 有 3.46 億 人 患 有 糖 尿 病 ， 2004 年 估 計 有 340 萬 人 死 於 高 血 糖 引 起 的 併 發 症。
體 內 胰 島 素 分 泌 不 足，或 不 平 衡，是 導 致 糖 尿 病 的 主 要 因 素，目 前 尚 未 有 完 全 根 治 的 方 法，加 上 糖 尿 病 又 容 易 引 起 多 種併發症，如果沒有好好控制病情，就有可能造成身體疾病叢 生。
秋葵泡薑水去寒性，有助降血糖。
嚴浩導演表示，秋葵水偏方源自於印度，在許多分享經驗中， 糖 尿 病 患 者 飲 用 秋 葵 水 後，都 有 血 糖 下 降 的 效 果。
秋 葵 的 黏 液 及豐富的可溶性膳食纖維，可以阻止腸道碳水化合物的消化， 並 降 低 葡 萄 糖 的 吸 收；只 要 將 新 鮮 秋 葵 去 頭 去 尾、切 片 後 泡 入 常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。
搭配運動，改善新陳代謝更有效。
不 過 光 靠 喝 秋 葵 水，當 然 不 能 作 為 治 療 糖 尿 病 的 特 效 藥，糖 尿 病 患 者 最 重 要 的 還 是 要 靠 運 動 來 增 加 身 體 新 陳 代 謝，促 進 體 內 荷 爾 蒙 分 泌 平 衡，例 如 簡 單 的 爬 樓 梯、快 走，或 是 在 家 就 可 以 做的下蹲運動，都是有助於增加活動量的小方法。
秋葵的作用与功效
秋葵的作用与功效秋葵（学名：Abelmoschus esculentus）是一种常见的蔬菜，又称为黄秋葵、羊角葵等，原产于非洲，现已在全球广泛种植和食用。
秋葵富含多种营养成分，有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K、维生素A、维生素B1、维生素B6、叶酸、钾、镁等。
秋葵具有许多重要的作用和功效，以下将详细介绍：1.有利于消化系统：秋葵富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进食物的消化和排泄，有效缓解便秘问题。
秋葵中的黏液物质还能保护胃黏膜，减轻胃酸的刺激，有助于治疗胃溃疡和胃酸反流等消化系统问题。
2.降低血糖：秋葵含有大量的膳食纤维，可以减缓食物转化为葡萄糖的速度，有助于控制血糖的上升。
此外，秋葵中的黏液物质能包裹住葡萄糖分子，减缓其吸收速度，从而稳定血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
3.保护心脏血管：秋葵富含抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，可以中和自由基，减少氧化损伤，预防心脑血管疾病的发生。
同时，秋葵中的膳食纤维有助于降低血脂和胆固醇水平，改善血液循环，保护心脏健康。
4.增强免疫力：秋葵富含维生素C和维生素A，这两种维生素是增强免疫系统的重要元素。
维生素C能够刺激白细胞的活性，增强抗病能力；维生素A能够促进黏膜组织生长，增强黏膜屏障功能，提供第一道防线，保护身体免受细菌和病毒的侵袭。
5.预防贫血：秋葵中含有丰富的铁、叶酸和维生素B6，这些成分对预防贫血非常重要。
铁能够促进红细胞的生成，叶酸和维生素B6能够提高红细胞的生物利用率，帮助身体吸收和利用铁元素，从而确保血液中红细胞的正常数量和功能。
6.提高视力：秋葵中富含维生素A和维生素C，这两种维生素对视力保护非常重要。
维生素A是视网膜的重要组成部分，能够促进夜间视觉和色觉，预防夜盲症；维生素C能够减少眼睛老化，降低患眼病的风险。
7.抗炎和抗氧化：秋葵中含有多种抗氧化物质和抗炎物质，如多酚类化合物、叶绿素、维生素C等，能够减轻炎症反应，中和自由基，抑制慢性疾病的发生和发展。
黄秋葵(六角豆)降糖使用方法图解
降糖首选--黄秋葵
附：糖尿病克星--秋葵
上个月,在一个电视节目中我获悉一种糖尿病的治疗方法。
由于我是个糖尿病患者，我尝试了而它非常有效，我的血糖现在已得到了控制。
实际上我已经减少了我的药量。
拿两条六角豆并切除头尾两端部分，再沿长身中间界一小刀，然后将这两条六角豆放入一杯清水中，盖好并在室温下放置过夜。
清晨，在早餐前从水中取出丢掉两条六角豆并饮用此水。
每日坚持如此。
在两个星期内，你将看到血糖降低的惊人效果。
我的妹妹已摆脱了她的糖尿病。
她已注射了多年胰岛素，但当每天早上服用六角豆并持续数月后，她已停用了胰岛素而每天坚持服用六角豆。
她每晚将六角豆切碎，加入水中并在第二天早晨将它喝光。
尝试一下，即使并没有对你起多大作用也不会带来任何伤害，但由于多数案例是慢性作用的，在看到效果之前你需要坚持服用数月。
下面是黄秋葵降糖方法图解：本文来自一葵黄秋葵家庭农场
1.将两条黄秋葵（六角豆洗干净）
2.将黄秋葵（六角豆）头尾切掉
3.将黄秋葵（六角豆）切成两瓣
4.将切好的黄秋葵放入一杯清水中，将盖拧紧，放置过夜。
5.清晨，将黄秋葵从清水中取出，饮用此水，坚持长期服用，可大大控
制糖尿病病情。
三、黄秋葵适合人群：
1.适合前列腺炎、男性性功能弱、胃炎、内分泌失调、未老先衰、易疲劳、胃溃疡、贫血、消化不良、便秘、口臭、上火等症的辅助食疗，对于青壮年、运动员、护肤与减肥女士、男士、非便溏的老人多吃有益；
2.但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食，孕期禁食。
四、下面是黄秋葵降糖论文。
原来秋葵是糖尿病的克星
原来秋葵是糖尿病的克星
关于《原来秋葵是糖尿病的克星》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
上月，在一个电视栏目中我获知一种糖尿病的治疗方法。
因为我是个糖尿病人，我试着了而它十分合理，我的血糖值如今已获得了控制。
事实上我已经減少了我的剂量。
拿两根六角豆并摘除首尾两边一部分，再沿高身长正中间界一水果刀，随后将这两根六角豆(秋葵的别称)放进一杯冷水﹝室内温度﹞中，盖好并在室内温度下置放留宿。
早晨，在早饭前从水里取下丟掉两根六角豆并食用此水。
每天坚持不懈这般。
在2个礼拜內，你将见到血糖值减少的
令人震惊实际效果。
我的妹妹已解决了她的糖尿病。
她已注射了很多年甘精胰岛素，但当每天早上服食六角豆並持续几个月后，她已停止使用了甘精胰岛素而每日坚持不懈服食六角豆。
她每天晚上将六角豆剁碎，添加水里并在第二天早上将它喝掉。
试着一下，即便并沒有对你起多少功效也不会产生一切损害，但因为大部分实例是漫性功效的，在见到实际效果以前你需要坚持不懈服食几个月。
秋葵合适群体：
1.
合适前列腺炎、男人性功能弱、胃病、内分泌失衡、暮气沉沉、易疲劳、胃溃疡、贫血、消化不良、便秘、口臭、容易上火等症的輔助饮食疗法，针对青年人、选手、肌肤护理与减肥瘦身女性、男性、非大便糖稀的老年人多吃有利;
2. 可是秋葵属于茯苓功效偏于寒性的蔬菜水果，肠胃阴虚内热、作用不佳、经常腹泻的人不能多食，怀孕期间忌食。
秋葵是“植物黄金”,功效惊人
秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，现逐步往北方推移，被称为“植物黄金”，有很多大家不知道的营养特点。
秋天正是吃秋葵的好时机，被称为“植物黄金”的秋葵，能够辅助降糖、降脂，帮助防癌、抗癌，还能增强人体抵抗力，这么好的一道家常菜，在菜市场和超市就有卖，一定要吃！秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物黄金”，有很多大家不知道的营养特点。
01、辅助降血糖、降血脂在传统医学中，秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。
因此，使用秋葵来辅助降血糖是可行的。
秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，在一定程度上可以降低人体血糖，秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其他蔬菜，如芦笋、青豆、胡萝卜、菜花等，进而减少对饮食中胆固醇的吸收。
02、帮助防癌中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公布，秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌能力很有帮助。
03、增强抵抗力、护关节、护肝肾秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。
黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。
04、帮助减肥瘦身，美白皮肤秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。
05、抗美白、抗炎抗菌秋葵还可提供给人体蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素，并含有丰富的植物甾醇、黄酮类、鞣质、酚类化合物等，具有抗氧化能力，可抗炎、抗菌，辅助治疗尿蛋白、口腔溃疡和烧伤等。
单单靠吃秋葵治糖尿病不靠谱
单单靠吃秋葵治糖尿病不靠谱最近，一种名叫秋葵的蔬菜很火，因为传说“秋葵能降糖”、“秋葵是糖尿病的克星”，很多人都在微信朋友圈中转发。
秋葵真有这么神奇吗？专家表示，控血糖必须靠补充胰岛素。
秋葵里并不含胰岛素，是没办法降糖的。
秋葵原产于非洲，传入我国才十几年，在流行过程中，又有了降糖的说法，称秋葵可以抑制胆固醇和糖的吸收，有降糖的效果。
专家介绍，秋葵是一种含糖量很低的蔬菜，又富含可溶性膳食纤维，能增加人的饱腹感，可阻止碳水化合物的消化，延缓糖的吸收。
所以，在糖尿病患者的饮食治疗中，建议患者常吃低糖、富含膳食纤维蔬菜。
但专家还表示，目前还没有研究证明，某种食物能提高胰岛素的敏感性和促进胰岛素的分泌。
秋葵里并不含胰岛素，其自身是没办法降糖的。
“糖尿病患者的饮食要注重营养均衡，食疗指摄入综合食物的治疗作用，不是指单一、大量摄入某种食物的作用。
”。
秋葵能降血糖吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
秋葵能降血糖吗
导语：年纪越来越大的老人由于新陈代谢的变慢，加上生活中有些方面的不注意，就很容易患上各种各样的疾病，最常见的就是三高问题，经常吃一些降血
年纪越来越大的老人由于新陈代谢的变慢，加上生活中有些方面的不注意，就很容易患上各种各样的疾病，最常见的就是三高问题，经常吃一些降血压、降血脂的药，但是如果不坚持服药的话，过上一段时间血糖、血脂又会增高，还要在饮食中加以控制，实在让人很烦恼。
而有些吃西药吃到不想吃的朋友就想找一些中药来进行调理，希望能通过中药把自己的病治好。
有人听说秋葵能降血糖，不知道是真是假。
秋葵是一种中药材，对身体的各方面都会有调理的作用，秋葵所含有的成分是能够降血糖的，所以在这里要告诉大家秋葵这种中药能够降血糖。
其实控制血糖有更聪明的食疗做法，就是每天适量摄取当季盛产的秋葵，有助于降血糖，还能兼顾降血脂、抗氧化等效用。
有「淑女的手指」美誉的秋葵，又名「六角豆」或「羊角豆」，是近年被研发用来做为替代或辅助治疗疾病的食物之一，每年5至9月为主要盛产季，产地主要分布在彰化、云林、嘉义和屏东。
彰基体系医院鹿基分院营养师徐嘉罄表示，秋葵的食疗养生功效，除了在人类饮食中提供脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素，尚有植物固醇、黄酮类、鞣质、酚类化合物等具抗氧化能力，于传统治疗的药用性很广，如抗发炎、抗菌、治疗尿蛋白、口腔溃疡、烧伤等。
另有多种研究发现秋葵的机能性成分与功能，包括降血糖、降血脂、抗氧化等，不过徐嘉罄营养师也提醒，这些机能性功能仍需更多文献
常识分享，对您有帮助可购买打赏。
《网传喝秋葵水可降血糖专家：它就是普通蔬菜》等2则
《网传喝秋葵水可降血糖专家：它就是普通蔬菜》等2则作者：暂无来源：《中国食品》 2016年第21期网传喝秋葵水可降血糖专家：它就是普通蔬菜长得像青辣椒，棱角却分明，这就是最近红遍微博、微信朋友圈的“植物黄金”——秋葵。
网传，它营养丰富，能降血糖、强肾壮阳、美容养颜……网友们甚至“研发”出了秋葵降血糖的新方法——长期坚持喝秋葵水。
事情果真如此吗？《生活晨报》记者对此进行了调查。
微信传喝秋葵水可降血糖“两根秋葵，切除头尾两端，再沿长身中间切一小刀，然后将秋葵放入清水中，盖好在室温下放置过夜，第二天早餐前喝这杯水……如今，‘我’妹妹停用胰岛素，‘我’已经减少了药量。
”近期，一条“秋葵是糖尿病克星”的微信在朋友圈里一直被转发。
家住山西省太原市太航小区的马琳琳女士告诉记者，她看到朋友转发了该链接后特别关注，“我爸爸患糖尿病多年，现在我每晚都给他泡水第二天喝……希望真的有帮助。
可到底有没有效果这个真不知道，反正我是不敢让老人停药。
”记者走访省城一些农贸市场时有摊主介绍，秋葵现在每斤售价7元。
秋葵自近二、三年前上市以来，一直受到中老年人青睐。
“咱们这卖的都是外地来的，本地不种这个，买的人也不少。
”据一菜商介绍，秋葵是从非洲引进的，具有补血、补肾、降糖、健胃等功效。
南北各地多4－6月播种，7－10月收获。
记者在二营盘农贸市场走访时，见一位阿姨仔细地挑选了几个：“我之前都没吃过，听别人说吃秋葵可以帮助消化、增强体力、降血糖等，这才开始买来尝尝。
”另一位买菜的阿姨立刻向她分享道：“用它生吃凉拌、炒肉片、炖排骨汤都不错。
”“如果秋葵表面的细绒毛都在的话，就说明没有受到过挤压，是新鲜的。
”面对记者如何挑选的请教，省城太航早市一位菜贩对记者说。
秋葵和普通绿叶蔬菜没差别山西食疗养生协会秘书长、中国营养师石健瑛表示，国内外有研究表明，秋葵含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。
然而，这些营养素在其他蔬菜中也普遍存在，是蔬菜的共性，甚至相比某些蔬菜，秋葵某种营养素的含量并不值得骄傲。
说秋葵是糖尿病的“克星”是不正确的
说秋葵是糖尿病的“克星”是不正确的
秋葵可作为糖尿病患者的食疗方，但不能代替药物。
最近网上过分宣传了它的功效，说秋葵是糖尿病的“克星”，这是不正确的。
秋葵是一种含糖量很低的蔬菜，又富含可溶性膳食纤维，可阻止碳水化合物的消化，延缓糖的吸收。
从这方面解释的话，吃秋葵对降糖有好处。
糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和（或）胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。
1型糖尿病是因为身体不能制造胰岛素，需终身注射胰岛素，不可以随便停用胰岛素。
2型糖尿病一般由自身胰岛素分泌不足和（或）胰岛素抵抗引起，可以口服药物和（或）使用胰岛素控制血糖，目前使用口服降糖药和胰岛素降糖。
秋葵不是胰岛素，也没有证据说它能刺激胰腺分泌更多胰岛素，因此，光靠秋葵不能治疗糖尿病。
当然，秋葵具有多种营养价值，如抗疲劳、助消化、护肠胃、降血脂等，可作为一种营养保健蔬菜。
在糖尿病患者的饮食治疗中，常吃这类蔬菜，可辅助降血糖。
糖尿病人能吃秋葵吗 吃秋葵有什么好处
糖尿病人能吃秋葵吗吃秋葵有什么好处秋葵是大家熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃秋葵，这样能够对我们健康有所帮助，那么糖尿病人能吃秋葵吗？一、糖尿病人能吃秋葵吗可以吃。
秋葵是中老年人很好的保健食品，属于低能量食物。
经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。
加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
虽然没有直接的降糖作用，但是对有糖尿病的病人还有有一定的保健作用的。
二、吃秋葵有什么好处1、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠，保护皮肤。
2、其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。
3、秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素C，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥材料。
4、秋葵嫩荚丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。
三、糖尿病人饮食原则1、饮食清淡“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不甜不咸饮食，具体的说是不吃甜，少吃盐，不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
这对控制体重、血糖、血压，血脂和血粘十分有益;2、少量多餐对糖尿病病人来说是一种很好的饮食习惯，可稳定血糖水平，避免血糖波动，使血糖既不太高也不过低。
具体来说，应做到“一天不少于3餐，一餐主食不多于100克”的进食方法，每天进食主食超过400克者，宁可多吃几餐，也不要某一顿吃得太多;3、戒烟、限酒酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。
少数患者空腹饮酒后引起低血糖反应，所以，为了安全还是不饮酒为佳。
关于秋葵的3个传言，靠谱吗？
52 2022年第11期乡村振兴·农家百科关于秋葵的3个传言，靠谱吗？秋葵长得像羊的犄角，也叫羊角豆，是很多人爱吃的蔬菜，其口感爽滑，切开后呈五角或多角的形状，用来摆盘也很漂亮。
秋葵能用来做成白灼秋葵、凉拌秋葵、蒜蓉秋葵、秋葵酿肉、秋葵炒鸡蛋等美食。
自从秋葵步入寻常百姓家的餐桌后，关于它的“流言”越来越多，比如吃了能清肠减肥、能壮阳、能降血糖等，本文就来聊聊关于秋葵传言的真假。
一、秋葵能排毒减肥？很多正在控制体重的小伙伴们之所以会吃秋葵，是因为听说吃秋葵能促进排便、清肠排毒，吃了能减肥。
要说对于促进排便、预防便秘这方面，常吃秋葵确实有帮助。
每100克秋葵的膳食纤维含量为1.8克，是大白菜的2倍，充足的膳食纤维不仅能增强饱腹感，还能促进胃肠蠕动，预防便秘。
不过，这不是秋葵特有的功效，像空心菜和油菜的膳食纤维含量都和秋葵差不多，而西兰花的膳食纤维含量是秋葵的1.5倍，更适合预防便秘。
但秋葵对于清肠排毒并没有什么作用。
身体是个神奇的系统，能从食物中吸收利用人体需要的营养，也能代谢处理没用或有毒的物质，通过尿液、汗液和粪便排出体外。
吸收营养、清除废物的过程时时刻刻都在体内进行，仅靠身体自身便可以完成，根本无须采取其他干预措施来清肠排毒。
所以，指望吃秋葵排毒多此一举，而减肥也不是光吃秋葵就能实现的，最终还是要看整体的饮食和生活习惯。
二、吃秋葵能壮阳？目前并没有发现秋葵中含有任何可以作用于人体的性激素成分，也没有科学依据证明吃秋葵能壮阳。
另外，虽然秋葵成熟种子中含有约1％的咖啡碱，具有一定的中枢神经兴奋作用，但我们平时吃的秋葵，其种子并没有达到这种成熟度，也不具有兴奋作用。
三、吃秋葵降血糖？吃秋葵的时候人们印象最深刻的就是它黏黏的口感，有人把它看作是“高蛋白”的象征，也有人认为这黏液能降低血糖。
首先秋葵的黏液和蛋白质之间并不存在任何关系，秋葵的蛋白质含量并不高，每100克秋葵仅含1.8克蛋白质，还没有西兰花高。
血糖高可以吃秋葵吗
血糖高可以吃秋葵吗对于血糖高的人群来说，饮食的选择至关重要。
在众多的食材中，秋葵逐渐受到关注。
那么，血糖高的人到底可不可以吃秋葵呢？首先，我们来了解一下秋葵这种蔬菜。
秋葵的学名叫做咖啡黄葵，它的外形独特，横切面呈五角形或六角形。
秋葵口感鲜嫩，有着特殊的风味。
从营养成分的角度来看，秋葵富含维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养物质。
其中，膳食纤维对于血糖高的人群尤为重要。
膳食纤维能够减缓食物在胃肠道的消化和吸收速度，从而有助于控制餐后血糖的上升幅度。
秋葵中的黏液成分也值得一提。
这种黏液中包含了果胶、黏性糖蛋白等物质。
这些成分能够在肠道中形成一层保护膜，减少糖分的吸收，对于稳定血糖有一定的帮助。
再者，秋葵的热量相对较低。
对于需要控制体重以改善血糖状况的人来说，这是一个重要的优点。
低热量的食物摄入可以避免因为能量过剩而导致血糖的波动。
然而，虽然秋葵对血糖高的人群有一定的益处，但这并不意味着可以无限制地食用。
在饮食控制方面，需要综合考虑整体的膳食结构和摄入量。
血糖高的人在食用秋葵时，也需要注意烹饪方式。
尽量选择清蒸、水煮等较为健康的烹饪方法，避免过多使用油脂和调味料，以防增加热量和对血糖产生不利影响。
此外，饮食管理只是控制血糖的一部分。
血糖高的人群还需要结合适当的运动、规律的作息以及按照医生的建议进行药物治疗或胰岛素注射等，综合管理血糖水平。
总的来说，血糖高的人是可以吃秋葵的，而且适量食用秋葵对于血糖的控制有一定的积极作用。
但它不能替代其他的治疗和管理措施，只是整体血糖管理计划中的一个辅助部分。
要记住，每个人的身体状况和血糖控制情况都有所不同。
如果对于秋葵的食用以及血糖管理有任何疑问，建议及时咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。
只有通过科学合理的综合管理，才能更好地控制血糖，保持身体健康。
在日常生活中，我们应该培养良好的饮食习惯，多了解食物的营养特点，让饮食成为维护健康的有力武器。
对于血糖高的朋友，更要精心选择食材，合理搭配膳食，让每一餐都成为控制血糖的有效助力。
秋葵的食用好处
高档、营养、保健蔬菜——金秋葵
主要功能：
1、降血压、降血脂、降血糖，秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，对糖尿病有奇效；
2、助消化、保肝护胆，增强肠胃功能，对便秘有特效；
3、含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；
4、具有防癌、抗癌的作用；
5、钙含量也很丰富，而且它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高。
对老年人、儿童、孕妇补钙有特效，赛过牛奶；
6、对男性具有强肾固本、补虚的奇效；
7、是国家运动员的首选菜。
食用方法：
可凉拌、热炒、油炸、炖食，做沙拉、汤菜等。
秋葵泡水饮有助于降血糖 如何制作秋葵水？
秋葵泡水饮有助于降血糖如何制作
秋葵水？
关于《秋葵泡水饮有助于降血糖如何制作秋葵水？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
广东省胡先生出示：我是一名糖尿病人，听盆友说秋葵有利于降血脂，我也试了试，觉得的确合理。
具体做法是：取2个秋葵，摘除首尾一部分后，将其切割成每段，放进一杯冷水中，盖好并在室内温度下置放留宿，隔日早饭前，取下秋葵，食用此水就可以。
郑大第二附院内分泌科主任医生评价：秋葵别名六角豆，具备非常好的降血脂、降低血脂的功效。
秋葵的粘液带有丰富多彩
的可溶膳食纤维素，会阻拦肠胃碳水化合物化合物的消化吸收，从而减少葡萄糖的消化吸收，在一定水平上能够减少身体血糖值。
秋葵的膳食纤维素与胆液的融合率高过别的蔬菜水果，如茭白、青豌豆、红萝卜、花菜等，从而降低对饮食搭配中胆固醇的消化吸收。
在中医药学中，秋葵常被做为治疗糖尿病的小偏方应用。
因而，应用秋葵来輔助降血脂是行得通的。
但特别注意的是，秋葵属于茯苓功效偏于寒性的蔬菜水果，虚寒体质、肠胃不佳、经常腹泻的人，不能过多服用，孕妇或准孕妇最好是不必服用。
除此之外，秋葵还可出示给身体蛋白、碳水化合物化合物、矿物和维他命，并带有丰富多彩的植物甾醇、黄酮类化合物、多糖类、鞣质、酚类化合物化合物等，具备抗氧化能力，可抗感染、抑菌，輔助医治蛋白尿、口腔溃疡和烧伤等。
糖尿病克星六角豆
主題：糖尿病剋星-六角豆
請注意六角豆（Bhindi）的另一名稱為“秋葵”
上個月,在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。
由於我是個糖尿病患者，我嘗試了而它非常有效，我的血糖現在已得到了控制。
實際上我已經減少了我的藥量。
拿兩條六角豆並切除頭尾兩端部分，再沿長身中間界一小刀，然後將這兩條六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中，蓋好並在室溫下放置過夜。
清晨，在早餐前從水中取出丟掉兩條六角豆並飲用此水。
每日堅持如此。
在兩個星期內，你將看到血糖降低的驚人效果。
我的妹妹已擺脫了她的糖尿病。
她已注射了多年胰島素，但當每天早上服用六角豆並持續數月後，她已停用了胰島素而每天堅持服用六角豆。
她每晚將六角豆切碎，加入水中並在第二天早晨將它喝光。
嘗試一下，即使並沒有對你起多大作用也不會帶來任何傷害，但由於多數案例是慢性作用的，在看到效果之前你需要堅持服用數月。
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原来秋葵是糖尿病克星！转载一次有可能救一个人！
糖尿病克星：秋葵
秋葵，又名六角豆（Bhindi）。
有植物伟哥之称，也是糖尿病的克星。
上个月，在一个电视节目中我获悉一种糖尿病的治疗方法。
由于我是个糖尿病患者，我尝试了而它非常有效，我的血糖现在已得到了控制。
实际上我已经减少了我的药量。
拿两条六角豆并切除头尾两端部分，再沿长身中间界一小刀，然后将这两条六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中，盖好并在室温下放置过夜。
清晨，在早餐前从水中取出丢掉两条六角豆并饮用此水。
每日坚持如此。
在两个星期内，你将看到血糖降低的惊人效果。
我的妹妹已摆脱了她的糖尿病。
她已注射了多年胰岛素，但当每天早上服用六角豆并持续数月后，她已停用了胰岛素，而每天坚持服用六角豆。
她每晚将六角豆切碎，加入水中并在第二天早晨将它喝光。
尝试一下，即使并没有对你起多大作用也不会带来任何伤害，但由于多数案例是慢性作用的，在看到效果之前你需要坚持服用数月。
秋葵的相关资讯介绍糖尿病的病人似有日渐增多的趋势，除了中、西医的药物治疗之外，应该注意饮食疗法，可以使病情缓解同时可以防止病情的恶化，一般在临床上常被推荐的食疗有:山药及秋葵。
今将秋葵的相关资讯介绍如下供大家参考: 秋葵（学名：Abelmoschusesculentus）又名六角豆、黄秋葵、黄蜀葵、羊角豆
一、秋葵的主要功用: 1.保护胃壁黏液：它黏液裡，除了含了丰富的营养成分外，可以附着在胃黏膜上，保护胃壁，就是俗话说的「顾胃」。
2.预防大肠癌：秋葵黏黏的汁液裡，含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖，以及阿拉伯树胶，这三种成分都属于水溶性膳食纤维，除了可以降血压、帮助消化，对预防大肠癌也有帮助。
3.钙含量多比牛奶好吸收：以100公克秋葵为例，钙含量就有80到100毫克，跟等重的鲜奶不相上下。
不同的是，秋葵对钙的吸收利用率可达五到六成，比牛奶来得好，对素食人口、发育中的小朋友，或是喝牛奶会拉肚子的人来说，是很好的钙质来源。
二、注意事项:
1.它的属性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，最好不要多吃。
秋葵属寒性食品，阴虚体质者不宜过量；肠胃功能较差者，过食可能造成腹泻。
秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。
放冰箱前最好用保鲜袋装好，并尽量让它平排躺置。
三、秋葵对糖尿病的功效
服用秋葵可以使糖尿病的症状减轻，血糖可以得到控制
用方法:拿两条六角豆并切除头尾两端部分，再沿长身中间界一小刀，然后将这两条六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中，盖好并在室温下放置过夜。
清晨，在早餐前从水中取出丢掉两条六角豆并饮用此水。
另外的服用方法即每晚上将两条六角豆切碎，并加入开水中(约一碗水)并在第二天早晨将它喝光，每日坚持如此一般两个星期后既可看到血糖降低的效果，有糖尿病的病人不妨一试。
如果服用秋葵而会造成腹泻者，可以改服用山药。
如血糖很高者须同时配合中西药的服用效果才会在稳定中进步。
专家提醒天然复合酵素可以治疗糖尿病：
糖尿病是由于胰岛素分泌失调或胰脏发炎致使胰岛素分泌减少，引起对糖分代谢障碍的一种疾病，其结果是无法代谢的糖分随尿液排出体外，而不能储存体内备用，所以病人随时补充糖分营养，但又不能过量，否则会增加病情，是极为折磨的一种病症。
糖尿病本身并不可怕。
但是由于对糖分及各种营养代谢的障碍，使体内长期欠缺葡萄糖（单醣类）及养分，以致体内器官如肝脏、肾脏、心脏，慢慢衰竭而死，这才是可怕。