要有健康生活演讲稿范文
健康生活主题演讲稿11篇
健康生活主题演讲稿11篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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健康生活国旗下讲话的演讲稿5篇
健康生活国旗下讲话的演讲稿5篇健康生活国旗下讲话的演讲稿1尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!我是来自高三31班的,今天我国旗下讲话的题目是“以健康的体魄迎接全新的挑战”。
送走了凉风习习的金秋,冬天的脚步已悄然临近。
随着天气的转冷,我们会变得更加冷静和理智,但也随着天气的转冷,我发现,大家对运动的热情似乎也冷了下来。
早上的跑操人员不整,总是会有吃到的同学,跑操时也大都队形散乱,有的班的同学因为怕冷一直把手伸在口袋里不肯运动。
而学校一直保留的让大家释放压力的体育课,也大都自动转为了“看书课”和“自习课”,极大地影响了学校的教学秩序。
运动的重要性不言而喻,早在2008年,国务院就意识到中小学生的体质下降对今后现代化建设的消极影响,在全国启动了“阳光工程”中小学生体育运动项目,规定了长跑等必须的体育运动。
并提出了一个著名的口号“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。
我校每年组织的冬季长跑活动,便是对该项目的最好落实。
现在,三年过去了,让我妈扪心自问,我妈真正做到每天锻炼一小时了吗?没有,这不仅是我们的回答,应该也是每一个扎进题海的全国中学生的回答。
本以为进入高三后学校会减少或取消体育课让我们抓紧时间备考,可每个星期的两节体育课一直存在了下来。
存在即是合理的。
学习并不意味着日日夜夜的连轴转,学习需要劳逸结合,需要我们用运动的方式让疲惫的身躯与外界的新鲜空气做一次深呼吸交换,需要我们用健康的体魄去迎接越来越多的挑战。
我不否认现阶段做题的重要性和每天保证锻炼一小时的几乎不可能性,但只要每天坚持参加早操和课间操,认真利用好每一节体育课,我相信,运动会成为一种乐趣,一种习惯。
运动绝不仅仅是电视上职业运动员的事,而是我们每个人都必须意识到并坚持做的事。
生命在于运动,运动是我们每个人的存在方式。
“生命不息,运动不止。
”让我们放下手中的笔,换上轻便的衣服和运动鞋,和同学一起,到广阔的天地中去玩耍,去放松,去获得快乐吧!全新的挑战,需要我们用健康的体魄去迎接。
以健康的生活方式为主题的演讲稿(8篇)
以健康的生活方式为主题的演讲稿(8篇)以健康的生活方式为主题的演讲稿(精选篇1)亲爱的老师们,同学们:早上好!今天演讲的题目是“健康饮食,让我们更健康”。
同学们,全国学生营养日即将到来,让我们暂且放下手头上的书本,一起来关爱一下自己的身体。
下午四点左右,随着下课铃声的响起,同学们三五成群地走出校门,争先恐后地来到学校附近的`各种小摊,冷清的街道顿时热闹起来,炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。
这些摊点的工作人员很少有人戴手套,他们边收钱,边操作,忙得不亦乐乎,但同学们全然不顾,这样的场景我们随处都可以看到。
常言道:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般出现,各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上,不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零星小吃等,甚至还有一些人为了自己的利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,时时危害着我们的身体。
另外,随着生活水平的提高,同学们不健康饮食的习惯日益增多。
在我们学校,不少同学因缺乏合理营养知识,膳食摄入不平衡,有些同学在吃午餐时,爱挑食、偏食,甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,这样,同学们的`健康状况将构成严重威胁。
不良的饮食习惯和生活方式,会影响身体的发育,所以,我们一定要养成合理进食的好习惯,而且要选择有益于我们健康的食物,抵制垃圾食品对我们的诱惑。
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
最后,我们编个口诀和同学们共勉:“管好嘴,不贪食。
多喝开水,少吃零食。
经常锻炼,关爱身体。
重视三餐,平衡饮食。
”我的讲话到此结束,谢谢大家!以健康的生活方式为主题的演讲稿(精选篇2)尊敬的老师,亲爱的同学:大家好!我是__,来自__班,我非常的感谢大家,因为你们的支持,我才能够站在这里演讲,这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。
健康生活主题演讲稿11篇
健康生活主题演讲稿11篇在之前的演讲稿中,我们已经讨论了健康生活的重要性以及几个实现健康生活的关键因素。
接下来,我们将继续探讨这个主题,并以实际例子来说明如何落实健康生活的原则。
首先,我们应该注意我们的饮食。
不良饮食习惯会导致身体健康问题,例如肥胖、糖尿病,甚至心脏病。
因此,我们需要选择健康的食物,并控制食物的摄入量。
例如,选择谷物、蔬菜、水果等富含营养的食物,并避免高热量、高脂肪和高糖分的食品。
此外,我们应该遵循健康的饮食模式,如三餐规律,早晚不过量等。
其次,我们需要关注我们的身体运动状况。
缺乏身体运动是导致现代生活方式病的另一个原因。
运动可以提高身体的代谢水平,增强心血管系统的功能,预防肥胖和其他慢性疾病。
我们可以选择有氧运动,如跑步、游泳、快步走等,并控制训练强度和持续时间。
除此之外,我们应该注意我们的睡眠状况。
良好的睡眠质量对身体和心理健康都有很大的影响。
充足的睡眠可以提高身体免疫功能,增强身体的代谢水平,帮助身体修复和恢复。
我们需要尽量避免使用电子设备,如手机和平板电脑等,睡前一个小时内,以保证充足的睡眠。
此外,我们应该养成规律的睡眠习惯,即在相同的时间睡觉和醒来。
最后,我们应该紧密团结在一起,互相支持,并为实现健康生活目标而共同努力。
我们可以组建社区小组,开展运动活动,交流饮食知识,共同探讨如何实现健康生活。
我们可以互相监督,互相鼓励,在身体和心理健康方面一起成长。
在这里,我介绍了如何通过饮食、运动和睡眠来实现健康生活的目标,并强调了组建社区小组和互相支持的重要性。
实现身体和心理健康可以让我们更好地享受生活,追求更多的幸福和成功。
对于今后的生活,我希望大家坚定不移地追求健康,为我们的未来和家人的幸福而努力。
谢谢大家!。
关于健康的演讲稿【精选10篇】
关于健康的演讲稿【精选10篇】关于健康的演讲稿篇1尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!我们都知道,健康是我们生命中最重要的,因为只有拥有健康的身体,我们才能够更加快乐地享受生活,更好地体验生活中各种各样美好的事情。
然而,想要拥有健康的体魄,讲究卫生便成了必不可少的一件事情了。
“健康是革命的本钱。
”这句话说得一点也没有错,健康是极其重要的,而拥有健康的前提是要讲究卫生。
俗话说得好,“民以食为天”,我们在吃东西的时候,一定要注意讲究卫生,因为“病从口入”,所以,吃饭之前一定要记得先洗一下手,然后再去享受美味的一餐。
除此之外,在上完厕所之后不要忘了先把手洗干净,然后再去做其他的事情。
平时有空闲的时候,我们就应该将自己的房间收拾整理一下,拖一拖地板,擦一擦窗户,这样就能够让家里焕然一新,同时也可以使自己心情愉快。
其实,有时候,做一做也是一个不错的选择,因为做家务也算是一种运动。
讲究卫生,环境变美了,身体健康了,我们的心情自然而然也会好起来。
为了让我们能够拥有健康,让我们讲究卫生吧。
关于健康的演讲稿篇2有了美丽的环境才有健康的人类,有了人类才有文明的社会,环境—人类—文明这三者是息息相关的。
一个人不能离开水、空气、阳光、树木等等,这些资源一旦缺少,就会给人类的生存和发展带来威胁。
树木能为人类挡风沙,绿化环境,制造二氧化碳,而近年来人类乱砍滥伐,使有些长距离传输型的大型沙尘暴影响了中国的中东部地区,还北移到了东北部的沈阳地区。
每年的三至五月份,随着东亚的风向东南方向移动,给中国乃至日本、韩国等东亚国家造成沙尘暴、扬沙、风尘等恶劣气候。
如果没有了树木,唯一能让人类生存的地球将会永远告别绿色,将永远披上枯燥的黄色外衣。
在20年巨大沙尘暴的产生让人类认识到了自然灾害的可怕,使人类把自然环境保护放在了第一位。
那么,沙尘暴是怎样产生的呢?大风、不稳定气流和丰富的沙尘源是形成沙尘暴三个不可缺少的因素,树可以抵挡大风,固定沙尘源,所以人类不能缺少树木。
健康生活的演讲稿(精选17篇)
健康生活的演讲稿(精选17篇)健康生活的演讲稿(精选17篇)演讲稿以发表意见,表达观点为主,是为演讲而事先准备好的文稿。
在生活中,很多地方都会使用到演讲稿,为了让您在写演讲稿时更加简单方便,以下是小编精心整理的健康生活的演讲稿,欢迎阅读与收藏。
健康生活的演讲稿篇1健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。
在全面建设小康社会过程中,我市人民的健康水平明显提高,精神面貌焕然一新。
然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。
与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。
面对不断增加的生活方式病,药物、手术、医院、医生的作为受到限制,唯一可行的是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,做健康生活方式的实践者和受益者。
为此,我们向全市人民倡议:一、追求健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、改变不良生活习惯,不吸烟、不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康、向上的公民形象。
三、合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重。
四、加强运动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。
五、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。
六、营造绿色家园,创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神,传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日,不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康中实现人与自然的和谐,愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,实现全面发展,拥有幸福生活!健康生活的演讲稿篇2尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!路边随处可见的小摊小贩们,主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。
而一到放学,这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。
健康伴我行演讲稿范文(精选6篇)
健康伴我行演讲稿健康伴我行演讲稿范文(精选6篇)演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。
在现实社会中,越来越多人会去使用演讲稿,那么一般演讲稿是怎么写的呢?下面是小编帮大家整理的健康伴我行演讲稿范文(精选6篇),希望能够帮助到大家。
健康伴我行演讲稿1亲爱的老师们,亲爱的学生们:大家好!如果一个人有健康的身体,健康的文化,健康的心态,那是非常非常幸福骄傲的!如果我们做到了这三点,就减少了我们人生道路上的绊脚石,为我们以后的幸福生活打下良好的基础。
要有一个健康的身体,要从1.1滴开始!比如:不偏食,不厌食,不挑食!并且每天做体育锻炼!并且多喝水,多吃水果。
要有健康的文化,要从自制力开始!学习文化知识,不仅要学习课本上的内容,还要看课外书!在假期,我们也应该从图书馆借书。
读书的时候,难免会有很多不健康的东西不适合青少年阅读和阅读,这就需要我们自律!吸取精华,合理吸收!这样,我们将保持我们的文化健康。
要有健康的心态,要从持之以恒开始!爸爸妈妈曾经告诉我:“心理健康和文化健康同等重要!”只要我们有不屈不挠的精神,我们就能克服各种困难。
我们每天都和父母同学交流!我们应该虚心接受同学的建议和老师的缺点。
尽量不要和同学起冲突!作为青少年,快乐成长是不可缺少的一部分。
孩子有幸福的生活,有美好的成长经历。
虽然路途坎坷,但他也是一个健康的孩子。
成长的足迹包括父母的爱,家人的关心,友情的关心,老师的教导,让我们健康成长。
健康是我们一直追求和向往的目标!如果一个人有健康的身体,健康的文化,健康的心态,那是非常非常幸福骄傲的!如果我们做这三件事,它就是减少了我们人生大道的绊脚石,也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
压力无处不在,有成长带来的压力,有家庭,学校,环境以及社会生活变化带来的压力,还有就是学习压力,这样很容易产生心理疾病。
健康伴我行演讲稿2安全第一,健康向上,是生活的目标和快乐。
健康方面的演讲稿(通用5篇)
健康方面的演讲稿(通用5篇)健康方面的演讲稿(通用5篇)演讲稿是在一定的场合,面对一定的听众,演讲人围绕着主题讲话的文稿。
在现实社会中,演讲稿对我们的作用越来越大,演讲稿的注意事项有许多,你确定会写吗?以下是小编精心整理的健康方面的演讲稿(通用5篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
健康方面的演讲稿1现代医学告诉我们,一个人的健康既包括身体健康,又包括心理健康,单纯地追求身体健康而忽视心理健康,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病。
现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧,人们的心理负担也越来越重。
特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说,你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题,面临着升学的巨大压力,因而必然承担剧烈的心理冲突。
对于青少年来说,有一定的情绪波动是正常的,但是如果表现过于强烈,就容易造成心理失衡,影响正常的学习和生活。
大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。
许多心理学测验也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。
那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素质:一、有远大的志向。
心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有远大的奋斗目标。
他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度,因而不计较个人得失,名利大小,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂。
他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识,并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。
健康生活方式的演讲稿7篇
健康生活方式的演讲稿7篇因为外面的早餐品种多样,同学们可以根据自己的爱好选择着吃,而且,我们的长辈们也可以轻松一些。
这里给大家分享一些关于健康生活方式的演讲稿,方便大家学习。
健康生活方式的演讲稿篇1尊敬的领导、老师、同学们:大家好!我今天演讲的题目是《我运动,我健康》。
莎士比亚说“只有运动才能使人生不断进步”;的确,生活在于不断的锻炼,只有锻炼才能让生活更有趣;只有体育运动才能让人处处充满团结友爱。
今年,全市中小学运动会即将开始。
我们仍然记得过去运动会的点点滴滴。
赛场上的运动员以顽强的毅力和强健的体魄奋勇拼搏,赢得了一阵阵掌声。
运动会创造的价值在我们心中是永恒的。
顽强拼搏的精神和更高、更快、更强的理念永远激励着我们前进。
Sports ——就像一颗最亮的星,一束灿烂的花。
它始终诠释着人生的最高境界,始终揭示着统一的真谛。
运动让生活更有活力,让生活颤抖!健康需要运动,运动促进健康。
只有时刻锻炼自己,端正心态,增强体质,才能拥有一颗健康的心,一颗上进的心,才能更好的站在这个社会上,实现我们的理想。
领导们,老师们,同学们,在古希腊奥运会阿尔菲斯河岸的岩壁上,有这样一句格言:要聪明,就跑;想变强就跑;如果你想健康,就跑。
为此,我希望同学们一起大声说话;“如果你想有一个健康的头脑,如果你想有一个强壮的身体,请过来参加运动。
”因为,只有运动才能健康,只有健康才能让我们更快乐。
健康生活方式的演讲稿篇2亲爱的老师,同学们:大家早上好!他曾经说过:记得电视上有一则广告语:妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭。
真是这样的,每天在家里,我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好,要吃饱。
在学校,我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。
身体好、体质棒就是我们学习的保障呢!有人说:我们健康的身体是锻炼出来的,好头脑是三思出来的,好习惯是养成出来的,好品德是自律出来的,好才艺是磨练出来的,好脚板是行走出来的。
所以我们要敢于在生活中磨砺自己,让我们的生命因运动而精彩!我们很幸福的生活在温暖的校园里,我们的老师不仅关心我们的学习,还关心我们的身体,希望我们能成为“四好少年”争当热爱祖国、理想远大的好少年,追求上进的好少年,争当勤奋学习、争当品德优良、团结友爱的好少年,正如陶行知爷爷说:小当体魄强健、活泼开朗的好少年。
2023年健康生活与人生演讲稿范文(精选5篇)
2023年健康生活与人生演讲稿范文(精选5篇)文章1:尊敬的评委、亲爱的同学们:大家好!我今天非常荣幸站在这里与大家分享关于健康生活与人生的演讲。
健康是我们生活中最宝贵的财富之一,也是我们能够开展各种活动、实现自己梦想的基础。
因此,我们每个人都应该珍惜并充分利用好自己的健康。
首先,健康使我们能够有充沛的精力去追求自己的理想和目标。
只有身体健康,我们才能够拥有充足的体力和精力去工作、学习和生活。
而如果身体不健康,我们就会感到疲惫、无力,无法全身心地投入到自己喜爱的事业中。
因此,我们应该保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动、规律作息等,以确保自己的身体健康。
其次,健康使我们能够更好地与他人交流和相处。
健康的人通常更加开朗、自信,他们能够积极参与各种社交活动,结交更多的朋友,扩展自己的人际关系网。
与此同时,健康的身体也有助于我们更好地理解他人的需求和感受,帮助他们解决问题,增进彼此之间的信任和友谊。
最后,健康使我们能够享受人生的乐趣和幸福。
健康的人通常能够更加积极地面对生活的挑战和困难,他们有勇气去追求自己的梦想,追求自己想要的生活。
而健康的身体也使我们能够更好地享受生活的美好,参与各种娱乐活动,体验丰富多彩的人生。
总之,健康生活与人生密不可分。
只有保持良好的生活习惯,关注自己的身体健康,我们才能够实现更多的目标,与他人建立更好的关系,享受到人生的幸福和乐趣。
让我们一起珍惜并充分利用好自己的健康,为美好的未来努力奋斗吧!谢谢大家!文章2:尊敬的评委、亲爱的同学们:大家好!我今天非常荣幸能够在这里与大家分享关于健康生活与人生的演讲。
健康是我们生活中最重要的因素之一,它直接关系到我们的幸福与成功。
因此,我们每个人都应该重视并努力追求健康的生活方式。
首先,健康使我们能够更好地发展自己的潜能和才能。
只有身体健康,我们才能够有更多的能力和机会去开展各种活动,发展自己的潜能和才能。
而如果身体不健康,我们就会受到各种疾病的困扰,无法全身心地投入到自己喜欢的事业中。
身心健康演讲稿优秀8篇
身心健康演讲稿优秀8篇身心健康演讲稿篇一老师们,同学们:今天的国旗下讲话的题目是:做个身心健康的小学生。
同学们,你们觉得什么是健康吗?也许有的同学认为,健康就是身体很强壮,不生病,就是健康。
其实我要告诉大家的是,这只是健康的一部分,真正的健康应该身体健康,心理健康。
许多同学一定想问了,那么心理健康到底是什么东西呢?在此,老师有一个心理小故事和大家一起来分享一下:从前有一位老奶奶,他有两个女儿,大女儿专门卖雨伞,小女儿专门卖遮太阳的草帽。
每当天下雨了,老奶奶非常就非常担心她的小女儿,因为她想,天下雨,小女儿的草帽就卖不出去了,他们的生活这么苦,可怎么办呀?可是,每当天晴的时候,老奶奶就非常担心他的大女儿了,因为她想,大晴天,大女儿的雨伞就卖不出去了。
他家的生活也很苦,怎么办呢?因为老奶奶天天很不开心,于是生病了。
后来有位医生知道了,就告诉他“老奶奶,你可以换个角度想想,天下雨了,你的大女儿雨伞就会卖得很好。
天晴天了,你的小女儿草帽就会卖得很好。
不管晴天雨天,都是好事呀!”老奶奶一听觉得太有道理了,一下子,病就好了。
我们怎样才能拥有健康的心理?首先,正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己。
天生我材必有用,每个人都有自己的优点。
要正确面对挫折或失败,相信失败是成功之母。
其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。
良好的人际关来源于对别人的尊重。
多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,传递快乐!享受快乐!再次,要情绪稳定,性格开朗。
养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的`理想和信念,科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间,使生活有规律。
同学们,健康是一种积累,心灵的健康不会从天而降,它需要锻炼,需要在困难面前经受无数次的洗礼。
它需要我们不断努力,在学习上积极进取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互帮互助。
从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,做一个身心健康的好学生。
健康的生活方式演讲稿5篇
健康的生活方式演讲稿5篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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健康生活演讲稿【三篇】
【导语】演讲是阐明事理或抒发情感,进⾏宣传⿎动的⼀种语⾔交际活动。
演讲同时也是⼀种对⾃⾝沟通能⼒的提升。
以下是为⼤家准备的健康⽣活演讲稿【三篇】,供您参考学习。
【篇⼀】健康⽣活演讲稿 同学们,⽼师们,⼤家早上好! 我曾经听说过这样⼀句话,健康和财富就像“1”和“0”的关系,⽽⽣活就像⼀串数字,没有这个“1”,有再多的“0”也是没有意义的。
因此,⼀个健康的体魄,是所有⼈拥有⼀个精彩⼈⽣的前提。
只有踏上这块牢固的基⽯,我们才能触及我们的梦想,有机会达成我们的理想。
相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和⾼效的学习效率是密不可分的。
作息时间安排得体,则学习效率必然提⾼,⽽学习效率的提⾼,能让我们⾃由安排⼀个健康的作息时间。
部分同学,在课堂上越来越睁不开沉重的眼,忍不住趴在课桌上⼩睡⼀会,⽽为了补回课上漏掉的⼏分钟,他们往往看很久的书。
这形成了⼀种恶性循环。
为了改变这种不良现状,我希望同学们好好利⽤午休时间休息,保证下午听课、⾃修课、晚⾃习的效率,以保证晚上有⼀个充⾜的睡眠。
同时,不得不提的是学习的惰性,相信惰性⼈⼈都有,好⽐作业做了⼀半突然觉得思绪困顿,于是出去喝杯⽔吃个苹果什么的,劳逸结合⾃然⽆可厚⾮,但若去个个把⼩时,就实在不应该。
所以说,挑灯夜战到⼗⼀⼆点却未出成绩,并不是因为不够刻苦,⽽是因为,学习在于质⽽⾮量。
这⾥提出的⽆⾮是⼀些琐碎的建议,关键是希望同学们养成⼀个科学⽽合理的⽣活习惯,健康⾃然地融于⽣活之中。
从这周开始,就要进⾏晨跑了。
这是⼀个提⾼我们⾝体素质的好机会。
有些同学跑两圈就累地⽓喘吁吁,不得不停下,有的同学甚⾄⼀直逃避晨跑。
这是中国学⽣的通病。
即便是在活动课,也有很多同学懒得动。
这使我们锻炼的时间⼤⼤减少。
还有些同学休息⽇除了完成作业,其余更多的时间坐在电脑前⾯⼀动不动,使得眼睛得不到⼀点休息。
不知⼤家是否还记得,当⾮典来袭时,钟南⼭院⼠已经接近70岁,却仍然奋战在⾮典第⼀线,这都是他因为年轻时注重锻炼,锻炼出了⼀个强健的体魄。
健康生活演讲稿(精选6篇)
健康生活演讲稿健康生活演讲稿(精选6篇)健康生活演讲稿1同学们:今天,我们演讲的题目是《保护环境健康生活》同学们,地球是我们人类共同的家园,人类自诞生起,一切衣食往行、生产,生活,无不依赖于我们所生存的这个星球。
但是,长期以来,人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球污染严重。
雾霾里戴着厚厚口罩行色匆匆的人们不断提示我们,环境污染危害人们的健康。
同学们,牛羊可以克隆,我们却克隆不了地球;我们可以离开家园,却不能离开地球。
如果真到了不可收拾的那一天,我们将无处可生存。
所以,保护我们赖以生存的家园,是我们每个人不可推卸的的责任和义务。
亲爱的同学们,也许你们会说:“我们只是一名小学生,我们根本做不了什么大事情!”是的,虽然我们只是一名小学生,但我们可以从身边的小事做起,从爱护学校的环境做起,从自己的衣食住行开始,保护环境,健康生活。
例如:少买一件衣。
要知道少买一件衣服相当于减排二氧化碳6.4千克。
避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋,减少资源的浪费和垃圾的产生。
积极响应北京市团委倡导的“三公里步行、五公里骑车、十公里公交、远距离驾驶”绿色出行方式。
节约每一滴水。
一滴水,微不足道。
但是不停地滴起来,数量就很可观了。
据测定,“滴水”在1个小时里可以集到3.6公斤水;1个月里可集到2.6吨水。
这些水量,足可以供给一个人的生活所需。
可见,一点一滴的浪费都是不应该有的。
老师经常跟我们讲:校园既是我们学习知识的地方,又是我们的另一个家,是一个充满书香气的地方。
我们要像爱护自己的家一样,爱护我们美丽的校园。
正所谓“勿以善小而不为”,让我们从我做起,从身边做起,从现在做起,保护环境,同呼吸、共责任、齐努力、为美丽校园加油!我们播种下一个动作,就会收获一个习惯:我们播种下一个习惯,就会收获一种品格。
让我们从现在做起,从自己做起。
养成良好的文明习惯:当你身边有废纸时,请你弯弯腰,把它捡起来投进垃圾桶;当你打扫卫生时,请你把桌椅摆放整齐;更不要在桌椅上乱写乱画;当你看到洁白的墙上有污渍时,请你拿起抹布把它轻轻地擦去;请你擦净每扇窗户,这样我们就能沐浴更多的阳光。
健康生活从我做起主题演讲稿5篇
健康生活从我做起主题演讲稿5篇没有健康的人生也就谈不上理想与追求。
智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康,把握幸福。
身体的健康心理的健康和文化的健康,始终陪伴着着我成长,下面给大家分享几篇健康生活从我做起主题演讲稿,喜欢的可以分享给好友一起观看哦!健康生活从我做起主题演讲稿1各位老师,各位小朋友们:大家早上好!今天我跟大家谈的话题,和我们的身体有关,也跟我们的学习有关。
首先我在这做一个假设,同学们不妨用你的生活经验,或凭自己的想象来猜一猜:如果我们取一根与自己的上肢差不多长的钢板,把一只手臂的上臂和前臂固定住,期间无论是吃饭、睡觉,都不能把钢板卸下,半个月后才允许卸下,请同学们猜猜看,当钢板被卸下,我们这只被绑过钢板的上肢会出现什么情况。
结论到底怎样,或许不同的人有不同的答案,这里,老师不妨跟大家分享一下老师自己亲身的经历。
在我们学校教学楼落成的那年上半年,我曾因腿部受伤住院,在医院的病床上躺了半个月。
出院时,医生告诉我,我的那条打过石膏的右腿,暂时不能弯曲,回家要每天练习下蹲的动作,否则今后无法走路。
我心里非常纳闷,我的右腿打了石膏,只是在病床上躺了半个月,怎么就不能弯曲了呢?当医生把我腿上的石膏拆除后,我才发现,医生的话千真万确。
我带着这个疑问,咨询了医生,最终,医生给了我解答。
这个解答我稍后向大家公布。
回到家,我根据医生的建议,每天狠心地做下蹲的动作,有几次因为用力过猛,但膝关节还没有回复原状,结果导致整个人向后仰去,倒在地上。
但是我不放弃,大约1、2个月后,我终于能脱离拐杖行走。
为什么一条能自由行走的腿,在病床上被打了石膏,半个月后,膝关节就不能弯曲了呢?原来,我们每个人身体的每个部位的细胞都在进行新陈代谢,旧的细胞死亡,新的细胞生成。
在新细胞生成的过程中,除了基因的遗传密码影响之外,它还受人体当时的结构影响:当我们的腿在半个月内保持一个姿势,原本在活动的膝关节处生长的细胞,就改变原来的组合,很多细胞在膝关节处堆积,变得不可活动,很难拉伸。
健康生活演讲稿
健康生活演讲稿健康生活演讲稿15篇健康生活演讲稿1“快乐工作、健康生活”继承和发扬了以人为本的文化理念,表现了职工对工作、对生活的积极态度,表达了职工向往和谐的工作氛围和美好的生活情趣的深切愿望,同时它也是职工对工作、对生活的追求目标和努力方向,践行“快乐工作、健康生活”实现了工作和生活、单位和职工的双和谐。
“快乐工作”指导我们通过不断调整心态、不断转变观念、不断学习新知识、不断接受新事物和不断提高认知水平和工作能力、不断自我超越来深刻认识工作的意义、职业的光荣和事业的伟大,将平凡的工作做得不平凡,做得有特色,做得有价值,从平凡的工作中寻找快乐的源泉并体会工作的乐趣。
工作不是为了生存、追求个人利益而不得不作的事情,而是通过工作,施展自己的能力,发挥自己的潜质,实现个人价值,为自己和家人的生活提供物质基础,为其他人的工作和生活制造便利,为社会做出贡献。
把工作当作一个享受的过程,享受自我实现的快感,享受取得成果的喜悦,享受和同事融洽相处的氛围,享受整个团队对外提供高品质服务的荣誉感、成就感和自豪感;“健康生活”使我们摆脱了“生活就是为了活着”的低级趣味的生存状态,养成健康向上的爱好和习惯,培养高尚的修养和情操,充分认识生活的价值,活出生命的意义,向着健康人、文明人、高尚人的目标迈进。
“健康生活”一方面指身体健康、精力旺盛,身体各个器官运转正常,可以随心所欲;一方面指心理健康、情绪稳定,没有莫名的寂寞、忧虑、烦躁、恐惧,能够正确处理来自各方面的压力和困难;另一方面指情趣健康、道德高尚,不贪图享乐,生活目标明确,珍视生命,对自身存在的价值和生活的意义有正确的认识。
“快乐工作、健康生活”也是不断发展变化的,要真正实现“快乐工作、健康生活”也需要我们持续不断地付出努力,其实真正的快乐和健康就在追求它们的过程中。
在这里,我们将“快乐工作”和“健康生活”放在一起讨论,首先就要探讨一下工作和生活。
工作是为他人、为社会创造效益、产出价值、做出贡献,是一个奉献和付出的过程,工作推动了社会的发展进步;个人通过工作可以获得合理的报酬和生活必需的物质基础,而且在工作中通过单位这个平台实现个人价值,是一个索取和收获的过程,工作中贡献和索取的比较,决定了个人工作的意义,贡献较多而索取较少,就体现出了个人的价值。
健康生活演讲稿范文3篇
健康生活演讲稿范文3篇健康生活演讲稿范文3篇演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。
在充满活力,日益开放的今天,演讲稿与我们的生活息息相关,你所见过的演讲稿是什么样的呢?以下是精心整理的健康生活演讲稿范文,欢迎阅读与收藏。
健康生活演讲稿范文篇1在读书的时候,翻开病理生理学我们就知道了,对健康的定义,恰当的定义来自于世界卫生组织的解释,包含了三个范围:躯体、心理、社会,即要求躯体没有不适,心理精神完善健全,社会适应良好。
也就是说,要称得起健康,不仅仅是能吃能睡,能跑能跳,能说话能思维,身上没有病痛,而且还要能在社会立足谋生,能与周围的人群合得来。
这样的人才算得上健康。
那么根据这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二,也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态,我们常常使用的词语就是“亚健康”状态,当然,如果我们能调节处理得当的话,则身体可向健康回归,反之,则恶化以至患病。
所以如何调节,就显得相当的重要了。
除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外,其实主要导致我们患病的因素只有两个了,其一就是不良的生活习惯,其二呢,那就是性格因素了。
这两个因素,就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手,不得不引以重视啊。
首先说,不良的生活习惯,其实所有的人都知道,不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。
在座所有的人都是医务工作者,都在理论这个高度上深刻认识,比如吸烟有害健康,吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系,并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人,不但不健康而且不礼貌;还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系,当然还有很多很多了,如果我现在再说的话,就有点老生常谈了,喋喋不休了,并且有点象祥林嫂那样的`唠叨了,所以我就不一一赘述。
健康生活的主题演讲稿5篇
健康生活的主题演讲稿5篇虽然健康常常不打声招呼就出了门,但你只要重视它、呵护它,总有一天,他会自己回来的。
一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化,是值得非常自豪的事情,下面给大家分享几篇健康生活的主题演讲稿,喜欢的可以分享给好友一起观看哦!健康生活的主题演讲稿1尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!今天我们演讲的题目是:《牵手安全,健康成长》。
“安全”与我们每一个人息息相关,关系到我们每一个家庭的利益,关系到我们每一位同学的切身利益,它不仅是保证师生正常生活的基础,还是我们学习、工作的有力保障。
如果我们不去关注安全,一旦悲剧发生,不仅会给自身造成伤痛,还会给家庭带来伤害,据统计,近几年,全国中小学生每年非正常死亡人数达1.6万之多,平均每天就要有40名中小学生死于非命,相当于每天减少一个班的学生。
这些惨痛的教训怎能不让我们感到触目惊心呢?这就要求我们携起手来,树立“牵手安全,健康成长”的理念,逐步提高同学们的自我保护意识和能力。
为了让学校安全的警钟长鸣,为了我们能有一个舒心、优雅、文明的学习环境,我们应共同努力做到以下几点:一、我们要牢固树立安全意识。
同学们要时时想安全,事事讲安全,让安全走进我们的日常生活。
我们不但要有安全意识,更要有防范意识和防范措施。
老师时刻都把学生的安全放在心中,更希望大家尊重生命,远离意外伤害。
二、强化我们的防灾意识。
面对突如其来的自然灾害我们应该怎么做呢?首先,我们要掌握防灾知识,认真进行学校组织的防灾疏散演习活动,这样,当自然灾害的来临时,我们才能够做到冷静、有序的撤离。
三、远离安全隐患。
远离游戏厅等营业性娱乐场所,远离危险水域,不看不健康的书籍、网站,不拉帮结伙,不同社会闲杂人员来往,让自身安全得到保障。
四、遵规守纪。
在校内注意课间安全,做到不追逐嬉戏,不刻意去尝试那些剧烈、危险、刺激的活动;体育课上听从老师的指示,在运动前一定做好热身运动,学会保护自身的安全;在校外要遵守交通规则,不骑自行车带人;不乘坐无牌无证车辆,不乘坐超载车辆等;重视公共场所礼仪,自觉遵守社会公德,维持公共秩序,以较高的礼仪水准、良好的自我形象,对社会起示范作用,有效减少公共场所的无谓安全隐患。
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要有健康生活演讲稿范文演讲稿1同学们,老师们,大家早上好!我曾经听说过这样一句话,健康和财富就像“1”和“0”的关系,而生活就像一串数字,没有这个“1”,有再多的“0”也是没有意义的。
因此,一个健康的体魄,是所有人拥有一个精彩人生的前提。
只有踏上这块牢固的基石,我们才能触及我们的梦想,有机会达成我们的理想。
相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。
作息时间安排得体,则学习效率必然提高,而学习效率的提高,能让我们自由安排一个健康的作息时间。
部分同学,在课堂上越来越睁不开沉重的眼,忍不住趴在课桌上小睡一会,而为了补回课上漏掉的几分钟,他们往往看很久的书。
这形成了一种恶性循环。
为了改变这种不良现状,我希望同学们好好利用午休时间休息,保证下午听课、自修课、晚自习的效率,以保证晚上有一个充足的睡眠。
同时,不得不提的是学习的惰性,相信惰性人人都有,好比作业做了一半突然觉得思绪困顿,于是出去喝杯水吃个苹果什么的,劳逸结合自然无可厚非,但若去个个把小时,就实在不应该。
所以说,挑灯夜战到十一二点却未出成绩,并不是因为不够刻苦,而是因为,学习在于质而非量。
这里提出的无非是一些琐碎的建议,关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯,健康自然地融于生活之中。
从这周开始,就要进行晨跑了。
这是一个提高我们身体素质的好机会。
有些同学跑两圈就累地气喘吁吁,不得不停下,有的同学甚至一直逃避晨跑。
这是中国学生的通病。
即便是在活动课,也有很多同学懒得动。
这使我们锻炼的时间大大减少。
还有些同学休息日除了完成作业,其余更多的时间坐在电脑前面一动不动,使得眼睛得不到一点休息。
不知大家是否还记得,当非典来袭时,钟南山院士已经接近70岁,却仍然奋战在非典第一线,这都是他因为年轻时注重锻炼,锻炼出了一个强健的体魄。
有些同学会以学习为理由,没时间锻炼,实则不然。
在这点上,我校高三同学为我们提供了榜样,他们在课业压力极大的情况下,在晚自修课间还在操场上跑步。
现在学习压力大,我们课外的时间并不多,但是时间是挤出来的,如果我们把零散的课间时间都利用起来,那也是相当可观。
我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动,并认真对待晨跑,有条件的同学能骑自行车上学,既锻炼身体又符合绿色出行的理念。
除了良好的作息时间和适当的锻炼,良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。
有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂,却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。
这些都是一些不良的饮食习惯。
垃圾食品吃多了,必然会造成营养摄入过剩。
虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人,但这些都是经过食堂师傅精心搭配的,能保证一餐所需摄入的营养物质。
相信大家都知道把牙齿泡在可乐里,几天后牙齿消失的实验吧。
碳酸饮料会导致骨质疏松,膝盖积水等疾病。
这些看似微不足道的不良饮食习惯,其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。
其实,只要同学们自带水杯,喝纯净水,少吃不健康的零食,每天在学校用餐,就可以拥有一个良好的饮食习惯,保证自己拥有一个健康的体魄。
身体是革命的本钱!当然,对我们学生来说,身体也是好成绩的本钱。
曾说过,“文明其精神,强健其体魄。
”希望同学们能拥有一个健康的身体,取得学习上更好的成绩!演讲稿2尊敬的评委,亲爱的同学们:大家下午好,我是来自--班的---,今天我演讲的题目是《让学习科学化,让生活健康化》。
据有关调查结果显示:当今大学生毕业时的水平呈现略微下降的趋势,并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。
这就意味着,当今大学生要科学学习,健康生活已经刻不容缓。
21世纪,是经济全球化,科学技术迅猛发展的时代,知识更新咄咄逼人,即使你曾经受过高等教育,也还是不够的,所以未来需要会学人才。
要想会学,也需要一定的方法,方法得当,可以起到“事半功倍”的效果。
否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。
合理安排学习时间,合理规划学习任务,及时总结自己的学习方法,合理和利用时间,要持之以恒,若学学停停,三天打鱼,两天晒*或“临阵磨枪”将无法学成,这样的学习态度只能装“半瓶水”,从某种意义上讲,态度决定人们生活的质量,态度决定学习成绩的优劣,态度决定事业的成败,态度决定人生。
在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来,在理论和实践中找到自己的立足点,做到学知识,学技能,学方法三个层次,如此,才能举一反三,成为学习的强者。
俗话说:健康是革命的本钱。
只有拥有一个健康的体魄,我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。
面对现实,我不禁要发一通感慨,“我们曾经的斗志上哪里去了,是什么让我们变得如此的懒散?”我们何不多出去走动走动,呼吸呼吸新鲜空气,感受感受自然的美丽?合理地安排作息时间形成良好的作息制度,养成良好的饮食规律,“学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活,还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。
作为年轻人,我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。
生活习惯代表着个人的生活方式。
良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。
所以我们要活着、健康的活着、有品位的活着。
以更加认真的态度、更加振奋的精神,让我们自己真正学会做人、学会学习,学会生活,从而让“科学学习,健康生活”成为自己的自觉追求,帮助我们成人成才。
同学们,让我们那颗年轻的心,热情地搏动起来,科学学习,健康生活,做一名走向世界的当代大学生!演讲稿3大家好!学习很重要,但健康才能使学习效率提高。
没有病魔和疼痛的干扰,才能更专心的学习,比起学习,健康更重要。
而生活习惯不好,很容易生病,要有一个健康的生活方式。
首先,一日三餐是必备的,早饭是一定要吃的,不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西,这样对胃不好,是很不健康的。
也不要暴饮暴食,胃消化不了,容易积食,特别是晚餐,人要休息,胃也要休息啊!第二,吃什么东西也要注意,只吃肉没营养,但也不代表不要吃肉,肉嘛,还是少吃为好,多吃些蔬菜,水果,而且水果在上午吃。
还要注意吃的食物的多样性,不能只吃一种菜,就算难吃也要吃一点,补充营养,每种食物的营养是不同的。
每天至少喝8杯水,不能用饮料代替,更不能一点都不喝,也不要等到渴了再喝,或者猛喝水,都是不健康的。
其次呢,晚上尽量不要熬夜,对眼睛不好,也影响自己和他人的休息,还会降低抵抗力,等到早上就会没精神,导致起床晚,然后早餐、中餐并一餐,这是最不健康的生活方式了,要知道,早睡早起身体好。
最后,每天都要坚持锻炼,增强体质,放松心情,培养我们积极向上的态度,使我们反应更敏捷。
如果不锻炼,会导致我们越来越懒,体质越来越差,一个小感冒可能就导致发高烧,这也是非常不健康的行为。
做到以上4点,健康就离我们不远了,保持积极向上的`心态,乐观的对待一切消极,生活才会健康、美好。
这些好的习惯没有养成,容易长胖,太胖了容易得糖尿病,选择节食减肥倒不如选择运动减肥,既能加强体质,又能瘦身,两全其美,还能锻炼意志力,使我们更加坚强。
而太瘦了也不好,体质差,容易生病,还有可能得厌食症,保持中等的身材。
有了健康的生活方式,还要坚持去做才行哦!有了健康的身体,才有力量去拼搏;有了健康的身体,才能创造美好未来!演讲稿4老师们,同学们:早上好!今天国旗下讲话的题目是《健康饮食,让我们更健康》。
5月20日是“中国学生营养日”!为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。
很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。
从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。
在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。
按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。
2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。
上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。
可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证同学们能精力充沛地学习。
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。
吃饭时千万不要太快,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天上学、放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。
容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们,关注食品安全,学习营养搭配,平衡膳食,应该和我们学习基础知识一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!谢谢大家!演讲稿5尊敬的老师和同学们:大家好!今天我演讲的题目是《健康饮食,让身体更强壮》。
食品可以让我们身体成长,可以给人们带来愉悦,可以给人们带来营养、健康……但是,如果不合理饮食,便会给我们的身体带来危害。
所以,健康的饮食,才可以让身体健康,使身体强壮!记得小时候的一段日子,由于缺少锻炼,导致身体的吸收能力下降。
为此,我就想,自己和以往一样的生活,为什么会生病呢?于是,我带着疑惑来到了医院。
经过检查,发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。
我突然想到,这几个月,我比较喜欢吃甜食,不吃水果、蔬菜,这才导致的身体不适的。
虽然以往我缺少锻炼,但我合理健康的饮食,才保护了我的身体健康。
看来运动、学习和健康的饮食,才能让人有一个健康的体魄。
现在上小学六年级了,校门口有许多商家,有得卖文具,有的卖食品,可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。
现在的学生买东西总去想到味道如何,却不去想,吃了对身体的危害。
那些垃圾食品可能5角、1元或更低。
为什么那么便宜呢?是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。
我发现,同学们对味道十分敏感。
到了8~12岁时,对咸味是那么喜爱,就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。
这种食品对身体的危害也不可小觑,吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。
所以,珍爱生命,远离垃圾食品。
健康的饮食也要合理的搭配,不能吃营养保质过期的食品。
比如吃油条豆浆不能喝牛奶。
不能这样进食,因为它们的营养成分不能混搭在一起,否则有的还会对身体有害。
健康的饮食需要自己坚持,一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。
健康的饮食对身体有很大的帮助,合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐!让我们从现在开始爱护自己的身体吧,做到健康的饮食吧,让自己的身体更加健康、强壮!我的演讲完毕,谢谢大家!。