《排球正面双手垫球》PPT课件

三、主要练习方法：
（一）一抛一垫：双人配合，其中一位同学将排球抛给另一位 同学将球垫回，连续进行。
（二）自抛自垫：自己将排球抛起后连续进行垫球练习。 （三）双人对垫：双人配合，两位同学来回连续进行垫球练习。

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去。
二、排球正面双手垫球主要技术动作：
（一）准备姿势：一般采用半蹲的姿势。两脚开立，比肩稍宽， 脚尖内扣，重心前移。
二、排球正面双手垫球主要技术动作：
（二）击球的手型： 一般采用叠掌式手
型，两手四指并拢，上 下重叠，拇指平行握紧。
二、排球正面双手垫球主要技术动作：
（三）垫球部位：击球时要用两臂手腕以上10厘米构成的平面 去击球。
二、排球正面双手垫球主要技术动作：
（四）击球动作：击球时，两臂夹紧手腕下压，前插球下， 同时提肩抬臂蹬地将球垫出。
三、重点难点：
（一）重点：垫球的方向性和高度
（二）难点：垫球的部位
（三）解决办法： 在教学中可能会出现学生垫球时方向不正确，垫球的高度
不当的现象。可叫练习的学生2人1组“一抛一垫”，把抛球的同学 作为垫球的方向目标，垫出的球要让抛球的同学不用移动就容易 接到为准，并以抛球同学的身高为标准，要求垫球的高度要适当 超过抛球同学手臂上举的高度。而对于垫球部位不正确的同学则 可以通过反复垫击固定球的方法解决这个问题。
高中体育与健康 人教2003课标版（全一册）第七章 选项学习的指导与提示 球类运动
排球正面双手垫球
一、教材分析：
正面双手垫球是高中排球教学的重要组成部分，是 排球运动中最基本的垫球技术，是接发球和防守中最常 用的主要技术，起着组织全队相互配合的桥梁作用，是 更好的学习各种技术和战术的基础。防守也是进攻的开 始，垫球技术的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术 配合的质量。学生通过学习正面双手垫球，不仅为学习 其它排球技术打下基础，更能更好的参与到排球比赛中