孕妇汤普大全
孕妇煲汤食谱大全及做法大全
孕妇煲汤食谱大全及做法大全孕妇煲汤食谱有哪些？怀孕期间，很多准妈妈都容易出现便秘的情况，而且食物也不大容易消化，其实这时候你就可以选择多喝些汤，煲汤的营养丰富，而且容易消化吸收，是非常适合准妈妈的食谱哦。
那么接下来就来学习一下孕妇煲汤食谱吧。
孕妇煲汤食谱▏杂骨菌菇汤这道汤里面放了少量的枸杞，它能滋补肝肾、益精明目。
而且准妈妈平时多喝点菌类的汤，可以有效给身体排毒，还能清理肠胃，这也是孕妇煲汤食谱大全中深受准妈妈喜爱的一道汤哦。
原料：排骨100克，金针菇1小把，草菇、平菇、口蘑各2个，枸杞6颗，姜3片，葱1根，料酒2匙，白胡椒粉、盐适量。
做法：1.把菌菇等材料洗净切好，葱洗净后切成葱花。
2.菌菇放入盐水中浸泡十分钟，然后捞出沥干水分。
3.排骨用水冲洗干净，焯水后捞出然后用流动的水冲洗干净。
放入锅中，加入足量的水，放入姜片、料酒，中火煮开后转小火炖半小时左右。
4.然后将菌菇和枸杞放入锅中，继续炖煮半小时，之后加盐和白胡椒粉调味，并撒上葱花即可。
孕妇煲汤食谱▏豆腐海藻鲜虾汤这道汤也是孕妇煲汤食谱大全中比较推荐的一道。
虾的营养是非常丰富的，而且它的肉质松软，容易消化，是补充蛋白质的不错选择哦。
但注意孕期吃虾不要太多，对虾过敏的准妈妈也不要吃。
原料：豆腐1块，虾10只，海藻1小撮，盐、水、植物油适量。
做法：1.豆腐切块，海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开。
2.鲜虾洗净，剪去须和虾线，将鲜果过油锅炒至变色。
3.另起汤锅，加入适量的水，烧滚后放入炒过的鲜虾，然后依次加入海藻、豆腐，慢火煮3分钟，再加入盐调味即可。
孕妇煲汤食谱▏鸭血豆腐汤豆腐是补钙的高手，而鸭血可以满足准妈妈对铁的需求。
这道鸭血豆腐汤口味酸辣，不仅能调动准妈妈的胃口，还能促进钙质吸收哦。
另外，它也是孕妇煲汤食谱大全中非常简单的一道汤。
原料：鸭血50克，豆腐100克，香菜、上汤、醋、盐、淀粉、胡椒粉等。
做法：1.鸭血、豆腐都切成丝(也可切成小块)，然后放入煮开的上汤中炖熟。
孕妇煲汤养生食谱夏季
孕妇煲汤养生食谱夏季
以下是适合孕妇夏季养生的煲汤食谱：
1. 枸杞猪骨汤：
- 材料：猪骨500克，枸杞适量，生姜适量，盐适量。
- 做法：将猪骨煮沸后捞出，用清水冲洗干净。
然后将猪骨、枸杞和生姜放入煲中，加入适量的水，煲2小时。
最后加入盐调味即可。
2. 莲藕排骨汤：
- 材料：莲藕500克，排骨500克，枸杞适量，盐适量。
- 做法：将莲藕切成片状，排骨煮沸后捞出。
然后将莲藕、
排骨、枸杞放入煲中，加入适量的水，煲1小时。
最后加入盐调味即可。
3. 红枣银耳汤：
- 材料：红枣10粒，银耳适量，冰糖适量。
- 做法：将银耳泡发后撕成小块，红枣洗净。
然后将红枣、
银耳放入煲中，加入适量的水，煲1小时。
最后加入冰糖调味即可。
4. 苦瓜排骨汤：
- 材料：苦瓜500克，排骨500克，生姜适量，盐适量。
- 做法：将苦瓜去瓤后切成片状，排骨煮沸后捞出。
然后将
苦瓜、排骨、生姜放入煲中，加入适量的水，煲1小时。
最后加入盐调味即可。
5. 木瓜炖鸡汤：
- 材料：木瓜500克，鸡肉500克，枸杞适量，盐适量。
- 做法：将木瓜去皮和籽后切成块状，鸡肉煮沸后捞出。
然后将木瓜、鸡肉、枸杞放入煲中，加入适量的水，煲2小时。
最后加入盐调味即可。
注意事项：
- 确保所有材料清洗干净；
- 根据个人口味调整盐的用量；
- 若孕妇对某些材料过敏或不适应，请避免使用；
- 请注意配料的新鲜程度，避免使用过期食材。
汤谱适合孕妇喝的
汤谱适合孕妇喝的 The final edition was revised on December 14th, 2020.汤谱适合孕妇喝的一、花旗参竹丝鸡汤材料：花旗参适量，竹丝鸡1/4个（一人份），可加入桂圆干等做法：超简单，先把竹丝鸡飞水，把适量的花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里，加入冷水，切记，一定要冷水。
调上自动档，11点半下班回到家，一小锅香喷喷的美味可口的花旗参竹丝鸡汤便弄好了，哈哈。
打开盖子，去油，下盐，上汤~~~。
营养功效：此汤常用于思虑过度，劳伤心脾所引起的心气血两虚症。
如果老人身体消瘦，经常疲倦乏力，低热或五心烦热，可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配，能气血双补，养阴安神。
但体内有郁火，痰饮气滞，湿阻中满者，即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人，不宜此汤。
二、凉瓜排骨汤材料：排骨4两，凉瓜（也就是苦瓜）一个，怕苦的可以放入黄豆或酸菜做法：还是简单，先把排骨飞水，然后把它和切好的凉瓜一起丢到煲里，调自动档，OK。
营养功效：苦瓜味苦性寒，有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值，嘿嘿，口感清淡，夏季可清热解暑三、猪手花生汤材料：猪手3～4两，花生做法：把猪手飞水后和花生一起丢到煲里，ok~~~~营养功效：据说有下奶的功效（汗ing，）而我个人则认为有美容功效，因为曾听妈妈说不仅有养颜润肤、还有很强的去皱作用,所以大家喝吧~~尽情的喝吧~~~~四、鱼头豆腐汤（鱼头白菜也可以、鲫鱼豆腐汤也可以~~自己喜欢）材料：鲢鱼头半个，水豆腐一块，姜少许。
做法：依旧简单。
鱼头煎至金黄色，用慢火要时不时翻一下；水豆腐一块，处理一下比较好用，就是用小刀将豆腐皮掠去，切成四方小块，放到碗里加盐水浸泡一会，此举会让豆腐在汤里容易保持完整。
然后把它们一起丢到煲里，调自动档，OK。
鱼头豆腐汤是汤也是菜，汤会变成奶白色，很鲜甜，鱼头和着香菜吃也能下饭。
营养功效：健脑，对脑的发育极为重要，可增进大脑细胞活跃，使判断力极大增强。
孕妇喝什么汤去胎毒_孕妇去胎毒的汤谱
孕妇喝什么汤去胎毒_孕妇去胎毒的汤谱胎毒会导致婴儿皮肤出现皮疹，这与母亲内热体质有关。
孕妇喝什么汤去胎毒比较好呢？下面店铺为大家推荐一些孕妇去胎毒的汤谱，希望大家有用哦。
孕妇去胎毒的汤谱：猪肚绿豆汤材料：猪肚、绿豆。
做法：选猪肚，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。
小贴士：孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。
孕妇去胎毒的汤谱：红枣汤材料：红枣、水。
做法：七颗红枣，每颗用刀划7刀，加水煮汤。
小贴士：一共喝10天，才能见效。
孕妇去胎毒的汤谱：橄榄炖猪肚汤材料：橄榄一斤、猪肚两斤。
做法：把一斤橄榄装在猪肚里，用线系口，然后小火熬炖，吃肉喝汤，特别清胎毒。
孕妇去胎毒的汤谱：枸杞头汤材料：新鲜枸杞头、水。
做法：购买新鲜的枸杞头煮水喝。
小贴士：从枝茎的幼嫩处割下的嫩茎叶芽梢即为枸杞头。
孕妇去胎毒的汤谱：玉米连须汤材料：玉米连须、水。
做法：用玉米连须煲水，可以放上一点冰糖即可。
小贴士：此汤就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。
孕妇去胎毒的汤谱：鱼汤材料：小鲫鱼、豆腐、葱花、白糖、油、清水、醋、盐、鸡精。
做法：1、坐锅倒油，开大火，油冒烟时将鱼顺锅边轻轻滑入，约两分钟之后翻面再煎两分钟，放几片姜稍炸，然后一次加足清水，加入葱段、小半汤匙的醋和白糖，大火煮开。
2、放入豆腐，盐、少许的鸡精，继续大火咕嘟，三五分钟之后汤就变白了，再继续大火煮五分钟左右换中火炖约5~10分钟，出锅前撒上点的葱花即可。
孕妇去胎毒的汤谱：绿豆老鸽汤材料：绿豆大约半碗、老鸽一只(越老越好)、土伏苓少许。
做法：将所有材料一起加水煲大概2-3小时加盐即可。
孕妇去胎毒的汤谱：白莲须瘦肉汤材料：白莲须、瘦肉。
做法：将所有材料一起加水煲大概2-3小时即可。
小贴士：怀孕36周时用白莲须煲瘦肉，一星期一次，连续3星期。
还有一种说法是小孩出生后喝黄连水一汤勺，理论是小孩刚出生没有味觉，喝黄连水是不会苦的，而且对小孩以后吃苦的东西不会抗拒，吃药像喝水一样。
孕妇夏季饮品养生食谱表
孕妇夏季饮品养生食谱表1. 红枣桂圆茶- 材料：红枣10颗、桂圆干15克、冰糖适量、清水适量- 做法：将红枣、桂圆干放入锅中，加入适量清水，大火烧开后改小火炖煮15分钟，加入适量冰糖调味即可。
2. 绿豆薏米汤- 材料：绿豆50克、薏米30克、冰糖适量、清水适量- 做法：将绿豆和薏米洗净浸泡30分钟，沥干水分，放入锅中加入适量清水，大火煮沸后改小火炖煮40分钟，最后加入适量冰糖即可食用。
3. 香蕉牛奶- 材料：香蕉1根、牛奶250ml- 做法：将香蕉剥皮切块，放入搅拌机中，加入牛奶，搅拌均匀成饮品即可饮用。
4. 柠檬蜂蜜水- 材料：柠檬1个、蜂蜜适量、温水适量- 做法：将柠檬洗净切片，将片状柠檬放入杯中，加入适量蜂蜜，倒入温水，用汤匙轻轻搅拌均匀即可饮用。
5. 草莓奶昔- 材料：草莓适量、牛奶适量、蜂蜜适量、冰块适量- 做法：将草莓洗净后放入搅拌机中，加入牛奶、蜂蜜和冰块，搅拌均匀即可饮用。
6. 橙汁西瓜汁- 材料：橙子适量、西瓜适量、蜂蜜适量、冰块适量- 做法：将橙子榨汁，将西瓜去皮切块，放入搅拌机中，加入橙汁、蜂蜜和冰块，搅拌均匀即可食用。
7. 薄荷茶- 材料：薄荷叶适量、开水适量、蜂蜜适量- 做法：将薄荷叶洗净放入杯中，加入开水，盖紧杯盖，焖泡5-10分钟，加入适量蜂蜜调味即可饮用。
8. 清凉蜜桃汁- 材料：蜜桃2个、蜂蜜适量、冰块适量- 做法：将蜜桃去皮去核，放入搅拌机中，加入蜂蜜和冰块，搅拌均匀即可享用。
9. 大麦茶- 材料：大麦茶包1袋、开水适量、冰块适量- 做法：将大麦茶包放入杯中，加入开水冲泡，搅拌均匀后加入冰块冷却即可饮用。
10. 柠檬薄荷水- 材料：柠檬1个、薄荷叶适量、冰糖适量、开水适量- 做法：将柠檬洗净切片，将片状柠檬和薄荷叶放入杯中，加入适量冰糖，倒入开水，焖泡5分钟后调味即可饮用。
以上是适合孕妇夏季的养生饮品食谱，享受健康又美味的夏季时光。
孕妇养生汤煲汤食谱
孕妇养生汤煲汤食谱关于《孕妇养生汤煲汤食谱》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
孕妇以便确保本身的身心健康和胎宝宝的生长发育，需要摄取很多的营养成分食材，可是又不可以单纯性的补充蛋白、肉和蛋白质食物，以防产能过剩导致便秘等状况，要注重营养搭配，还要爸爸妈妈补充水果蔬菜等食材，另外还可以多煲些滋补汤，那麼合适孕妇喝的养生汤有什么呢?孕妇喝粥是对人体有益处孕妇养生汤孕妇喝什么汤好孕妇吃什么水果好孕妇养生汤菜谱1、红萝卜西红柿鸡脚汤原材料：新鮮鸡爪8只;西红柿3个;红萝卜1个;白菜1斤;绿豆芽2两;圆葱1个;芹菜圆椒小量。
作法：鸡爪放进水里烧开后三分钟取下清洗血污，预留;将全部原材料切割成适合通道的尺寸;将全部原材料放进锅中，引入八分水，以火灾煲滚20分后，转文火煲1.5-2钟头就可以调料服用。
2、平菇瑶柱骨头汤原材料：猪排骨500克，鸡爪8只(建议用新鮮鸡爪，不能用冷冻的)平菇(小的就8个上下，大的就5个)，瑶柱5粒。
作法：将猪排骨、鸡爪放进凉水中烧开后三分钟，取下清静鲜血预留(建议鸡爪不必斩去手指甲，那样能够防止滋补汤油腻);平菇自来水清洗稍侵泡，瑶柱用小水泡开，撕破;在锅中添加八分水，将全部原材料放进，以火灾烧开20分钟后，文火煲2-3钟头，调料就可以服用。
孕妇养生汤孕妇喝什么汤好孕妇吃什么水果好3、伏苓红小豆田鸡汤原材料：猪瘦肉(最好猪展)500克、牛蛙(大，2-3只)伏苓1两，红小豆2两，茯苓一小片。
作法：将全部原材料清洗备好茯苓用小水泡软，刮去里边的软囊预留猪瘦肉、牛蛙切块状一起放进水里烧开三分钟后取下清洗血污。
将全部原材料放进锅中，引入八分水，用火灾煲滚20分钟后，再转文火煲2--2.5钟头，调料就可以食用。
合适孕妇的新鲜水果1、弥猴桃——增强免疫力弥猴桃是一种独特的新鲜水果，绿似翡翠玉的瓜瓤，芳香诱惑;甜中带酸的口感，可口怡人。
每100克弥猴桃含糖量14克，蛋白1.6克，钾320mg，钙56.1mg，铁1.6mg，磷42.2mg，镁19.7mg，另外还含有胡罗卜素、叶酸片、维他命C和E等，尤其是含维他命C达到300mg，为相等柑橘类的近10倍。
孕妇煲汤食谱100种做法大全
孕妇煲汤食谱100种做法大全
一、香菇火腿瘦肉煲汤
材料：香菇、火腿、瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、葱白、姜片、毛豆等
做法：
1、将香菇洗净，切成薄片。
2、锅中加入清水，放入切好的火腿、瘦肉、胡萝卜、葱白、姜片；
3、加入适量食盐煮开，然后再煮大约15分钟；
4、在中途倒入香菇片，加入少许料酒煮至入味；
5、最后放入鸡蛋、毛豆等煮开即可。
二、黑木耳芦笋煲汤
材料：黑木耳、芦笋、胡萝卜、火腿、毛豆、葱段、干辣椒等
做法：
1、将黑木耳洗净浸泡，将芦笋洗净切片；
2、热锅，放入适量油，将胡萝卜、火腿、毛豆等加入翻炒；
3、锅中放入清水，加入葱段、干辣椒，上沸；
4、把黑木耳、芦笋片放入锅中，再将少许料酒、鸡精、蚝油放入锅中；
5、将火调为微火煮至入味即可，易于消化和提高食欲。
三、蛋炒蘑菇煲汤
材料：蛋、香菇、番茄、洋葱、香芹、胡萝卜等
做法：
1、先打入2颗鸡蛋，切小块的香菇，放入锅内，迅速炒匀；
2、将切小的番茄、洋葱、香芹、胡萝卜等放入锅中，加入少量清水；
3、将火调大点，起熟后加入少许盐、料酒、蚝油煮至入味；
4、把炒匀的蛋炒蘑菇放入汤锅中，煮2分钟，即可出锅。
孕妇适合喝的汤谱大全_适合孕妇喝的炖汤食谱做法
孕妇适合喝的汤谱大全_适合孕妇喝的炖汤食谱做法生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿，在饮食方面要特别注意，那么孕妇适合喝什么汤呢?女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，孕妇喝什么汤最好呢?下面让小编为大家介绍一下孕妇煲汤食谱。
孕妇适合喝的汤：红枣百合银耳羹食材：银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞子10g 做法1、银耳提前泡发，洗净备用。
2、百合隔夜泡发，红枣洗净用冷水浸泡。
3、银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开转小火炖煮20分钟。
4、倒入百合，炖煮10分钟。
5、接着加入红枣，炖煮30分钟。
6、最后加入冰糖、枸杞子煮5分钟左右，即可盛盘享用。
孕妇适合喝的汤：番茄牛肉汤食材：牛肉250g、番茄250g、土豆250g、洋葱、生姜、料酒、橄榄油、盐做法1、把牛肉洗干净切块，冷水入锅氽烫后再次洗净。
2、番茄、土豆切块，洋葱切条、生姜切片。
3、洋葱冷油下锅煸炒，再依次放入土豆，西红柿。
4、把以上的材料倒入汤锅，牛肉也倒入汤锅，然后加适量清水大火烧开。
5、加入姜片和料酒，再次烧开后转小火慢炖2小时左右，直至牛肉酥烂。
6、最后加适量盐调味，即可盛盘享用。
孕妇适合喝的汤：山药番茄豆腐汤食材：西红柿、豆腐、盐、鸡精、葱、调和油做法1、豆腐切块，鸡蛋磕入碗中。
2、锅热油，放入蛋液，摊成圆蛋皮，出锅。
3、山药削皮切片，番茄切块，葱切末，蛋皮切细条。
4、锅热油，放入番茄，快速煸炒后，放入山药，翻炒几下。
5、放入适量水，再放入盐，继续翻匀后，烧开。
6、放入豆腐、蛋皮，盖上盖用大火烧开，最后撒上葱花，即可盛盘享用。
孕妇适合喝的汤：萝卜丝鲫鱼汤食材：鲫鱼1条、萝卜半个、大葱1节、姜3片、香菜少许做法1、把鲫鱼洗干净用厨房纸擦干，葱、姜切丝。
2、锅里放油，把鲫鱼煎一下，盛出。
3、剩余的油煸炒葱、姜出香味。
4、兑热水，把鲫鱼放进去，炖成奶白色，调入盐、白胡椒。
5、最后加入萝卜丝煮开，即可盛盘享用。
孕妇适合喝的汤：花生莲藕排骨汤食材：猪大排500克、藕1节、花生100克、盐、姜做法1、把排骨焯水。
孕妇炖汤养生食谱大全
孕妇炖汤养生食谱大全1. 黄豆排骨汤：材料：黄豆200克，猪骨750克，生姜3片，红枣10颗，盐适量做法：将黄豆提前泡水3小时，猪骨焯水后捞出。
锅中加水烧开，放入所有材料，转小火炖煮2小时，加盐调味即可。
2. 土豆鸡肉汤：材料：土豆2个，鸡肉200克，枸杞适量，盐适量做法：土豆去皮切块，鸡肉洗净切块。
锅中加水烧开，放入土豆、鸡肉和枸杞，转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
3. 木瓜炖鲫鱼汤：材料：木瓜适量，鲫鱼1条，生姜3片，盐适量做法：木瓜去皮去籽切块，鲫鱼去鳞去内脏切块。
锅中加水烧开，放入木瓜、鲫鱼和生姜，转小火炖煮30分钟，加盐调味即可。
4. 淮山炖猪蹄汤：材料：淮山适量，猪蹄500克，红枣10颗，盐适量做法：淮山去皮切块，猪蹄焯水后捞出。
锅中加水烧开，放入淮山、猪蹄和红枣，转小火炖煮2小时，加盐调味即可。
5. 枸杞炖鱼头汤：材料：鱼头1个，枸杞适量，生姜3片，盐适量做法：鱼头清洗干净。
锅中加水烧开，放入鱼头、枸杞和生姜，转小火炖煮30分钟，加盐调味即可。
6. 银耳炖雪梨汤：材料：银耳10克，雪梨1个，红枣10颗，冰糖适量做法：银耳提前泡软，雪梨去皮去籽切块。
锅中加水烧开，放入银耳、雪梨、红枣和冰糖，转小火炖煮1小时，即可饮用。
7. 苦瓜炖排骨汤：材料：苦瓜适量，猪排骨500克，生姜3片，盐适量做法：苦瓜去皮去籽切块，猪排骨焯水后捞出。
锅中加水烧开，放入苦瓜、猪排骨和生姜，转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
8. 枸杞炖瘦肉汤：材料：瘦肉200克，枸杞适量，生姜3片，盐适量做法：瘦肉切块，枸杞提前泡水。
锅中加水烧开，放入瘦肉、枸杞和生姜，转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
9. 红枣炖无花果汤：材料：无花果适量，红枣10颗，冰糖适量做法：无花果切块，红枣去核。
锅中加水烧开，放入无花果、红枣和冰糖，转小火炖煮1小时，即可饮用。
10. 雪耳炖葡萄汤：材料：雪耳10克，葡萄适量，冰糖适量做法：雪耳提前泡软，葡萄洗净备用。
产妇营养汤的做法大全
产妇营养汤的做法大全关于《产妇营养汤的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
升职为标准母亲，为人父母更感受到育儿教育的不育症。
实际上针对孕妇来讲孕妇分娩后一方面要多吃一些有利于伤口修复的食材，此外一方面应当多吃有益于分泌乳汁的食材，以抚养儿童。
根据此，众多的奶爸们，娃姥姥们在这期间就需要艰辛大家学好做几个合适孕妇喝的滋补汤了。
一、金针菜鲫鱼豆腐汤原材料主要材料:草鱼一条.干黄花菜一把辅材:姜适当莴笋适当调味品:油.盐.味精作法1.提前准备食物,草鱼一条姜片适当2.草鱼从肚子处干掉3.除掉草鱼腹部里边的黑色粘膜4.从鱼身用刀扎几个,非常容易进味5.生生姜切成片,再剁碎6.用姜和盐略微腌渍一会儿7.鱼皮里边还要放些姜8.抓一小把金针菜,金针菜用冷小水泡40分钟,温开水20分钟,开水10分钟,按自身的時间安排，去残渣洗挣并挤干水份预留9.锅烧热,添加植物油10.下草鱼煎至双面变黄11.倒进适当沸水12.再好煮一下草鱼13.放进泡好的金针菜14.火灾煮5分鐘，放盐15.放进味精调料16.再再加莴笋17.煮十多分钟,美味可口的金针菜鲫鱼豆腐汤就搞好了.小技巧1)鱼皮子里边的灰黑色膜要整理干净，要不然鱼怎么都是有腥味儿.2)油的温度要比平常烧菜稍高，那样不易沾锅.3)放水一定得加沸水，那样汤的色调会较为浓，并且鱼的肉质地会较为嫩.4)这一汤要趁着热喝，由于金针菜凉了会使汤有小小怪味。
二、通草猪脚汤原材料猪蹄，通草，姜，米酒，花生酱，盐作法1、猪蹄拨毛，刮皮，斩块，清洗，入开水锅中焯烫流血沫，捞起来清洗干净。
2、猪蹄放进石锅，放水未过猪蹄，大火烧开。
3、放姜、米酒、花生酱，转文火煮2个钟头上下。
4、通草清洗，放进锅内续煮40分钟上下，最终加入适当盐就可以。
三、通草龙骨汤原材料猪棒骨，通草，姜，米酒，盐作法1、猪棒骨清洗，入开水锅中焯烫流血沫，捞起来清洗干净。
2、火锅加一定量水，放进猪骨头大火烧开，放姜、米酒，转小火慢炖1个三十分钟上下。
孕妇汤谱大全 精品
孕妇汤普大全一、牛腩土豆汤材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。
2、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。
3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。
作用：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢！二、清蒸鲤鱼汤材料：鲤鱼一条1、先将鲤鱼除鳞洗净。
2、再将鲤鱼隔水蒸熟，电锅或汤锅皆可，若用电锅外锅放一杯水，若用汤锅，则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可，不须再加油盐等调味料。
作用：怀孕7至12周的左右的准妈妈们多少都会有胃酸逆流的害喜症状，通常医生都会建议要避免油炸、过于刺激的食物，尽量选用易消化的食物，清蒸鱼就再合适不过了。
鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中，鲤鱼有安胎的作用，是最好的食材。
不过注意一定要趁热吃才有减缓呕吐的效果，放凉后就容易有鱼腥味了。
三、胡萝卜蜜枣排骨汤材料：排骨1斤、胡萝卜2个、蜜枣5粒、老姜2片。
1、将所有材料洗净，胡萝卜去皮后切成大块，取老姜切两片备用。
2、准备一锅滚水，将排骨氽烫先睹为快后捞起。
3、准备汤锅加水八分满，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮炖约3小时即完成。
作用：怀孕中、后期的准妈妈，多少会有脚抽筋的经验，这就是体内缺钙的反应。
四、清炖牛肉汤材料：牛腩12两、老姜2片、米酒1汤匙1、将所有材料洗净后，取老姜切两片备用。
2、准备一锅滚水，将牛腩切成大块，氽烫片刻后捞起。
3、准备汤锅加水八分满，待水滚后放入牛腩和姜片，以大火煮约20分钟，再转达小火煮约3小时，熄火前5分钟再加米酒即可。
作用：铁质是血液的主要成分，而且血液是运送营养给胎儿的主要管道，因此在胎儿发育最重要的孕中期、孕晚期间，补充铁质非常重要。
孕妇汤谱
鸡汤或鸽子汤（做法相同）：将鸡洗净切大块滤干水份备用，砂锅内放入水、葱段、姜片、枸杞、黄芪烧开，放入鸡块，再次烧开后滴入少许料酒，中火煮10分钟改小火煨2个小时即可，如果能喝下的话最好不放盐，这样营养最佳。
（要买老母鸡）牛肉汤：将牛肉洗净切块放入清水中浸泡1小时，砂锅内放入水、葱段、姜片烧开，放入牛肉，再次烧开后滴入少许料酒和醋，小火煨2.5小时即可，放少许盐。
（要买牛胸肉）海鲜、白果什么的千万不要用，凉性的，弄不好大人小孩都会有危险！！！！！！孕妇汤谱推荐银耳竹笙汤：白木耳(即银耳)4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片，冰糖1-2小匙。
白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用;竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫;莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入冰糖，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
白木耳含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用。
大枣汤孕妇可以喝的汤很多，不过一切的重点还是营养均衡，合理搭配，我建议孕妇妈妈要多吃大枣，大枣不但可以熬粥，也可以煲汤。
因为大枣不但营养丰富、性平味甘，还是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病，许多药品会对胎儿产生致命的影响。
此外还能促进胎儿大脑发育哦，和核桃有异曲同工之妙。
花胶炖瘦肉花胶瘦肉汤将花胶洗净泡水，加入核桃、栗子、党参、瘦肉，炖2个小时，4碗水炖成2碗水左右加盐就可以享用。
雪梨粥银耳，梨，莲子，枣，冰糖适量熬汤喝。
夏秋季，天气湿热，对于新陈代谢旺盛的孕妇，产热比常人多，体温约升高0.5度，因此，夏秋季孕妇比常人更怕热，更要注意保健。
孕妇汤谱
妊妇汤谱 -孕妇汤谱大全时间：2011-02-15 11:20:46 来源：网友提供简介：孕早期食谱——【砂仁鲫鱼汤】主料：砂仁3克，鲜鲫鱼1尾（150克）生姜,葱,食盐适量。
做法：1、将鲜鲫鱼去鳞、腮，剖腹去内脏，洗净；将砂仁放入鱼腹中。
2、将装有砂仁的鲫鱼放入锅内，以砂锅最好，加水适量，用微火烧开。
3、锅孕早期食谱——【砂仁鲫鱼汤】主料：砂仁3克，鲜鲫鱼1尾（150克）生姜,葱,食盐适量。
做法：1、将鲜鲫鱼去鳞、腮，剖腹去内脏，洗净；将砂仁放入鱼腹中。
2、将装有砂仁的鲫鱼放入锅内，以砂锅最好，加水适量，用微火烧开。
3、锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可吃鱼饮汤。
特点：醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振者。
【鲫鱼汤】活鲫鱼料理干净，锅里放点油烧热加两片姜，然后把鲫鱼放进去两面煎到微黄，加点黄酒炝锅，然后加凉水直到没过鱼身，年夜火烧开改中小火满熬二非常钟，稍微加点盐就可以喝汤吃肉了。
特别新鲜并且润肺。
营养也特别充裕，一周吃一两次对宝宝好。
【年夜骨熬汤】年夜骨汤一年四季都符合。
去超市买年夜骨头，用热水烫一下捞出。
然后锅里从头接凉水把年夜骨头放进去，加几片生姜，还可以加玉米、胡萝卜等年夜火烧开小火慢熬一个半小时，出锅前非常钟可以放些本身喜好的蔬菜年夜略豆腐。
这个汤用来补钙特别符合，我孕期和哺乳期从未吃过钙剂，都是年夜骨熬汤补钙，我宝宝一贯都个子高不缺钙。
喝汤前记得把浮油抛干净哦。
【银耳红枣汤】这个是女人汤，救助补血养颜的，一周可以吃一次。
本人广东人，从小喝这个长年夜的，不爱上火气色也不错。
并且可以救助胎宝宝补血。
记得银耳要现发觉煮，不能吃隔夜的银耳哦。
【蔬菜汤】明白菜，菠菜，紫菜，虾皮、娃娃菜。
各种蔬菜都可以用来煮汤，喝汤吃菜，孕期每天要包管能吃一盘蔬菜，宝宝不会贫血。
也不会贫乏微量元素。
【豆芽节瓜猪舌汤】妊妇好汤节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等效用；对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有必定的帮助效用。
孕妇汤谱
1、将豆腐洗净，切成小四方块。
2、海带洗净，切成条。
3、锅中加入适量清水，下入海带用大火煮开后，改用中火煮至海带变软，然后下豆腐块，以精盐调味，再煮沸约4分钟，加入姜丝，再度开锅即可。
1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮；2.黄豆提前浸泡1小时，备用；3.姜洗净切片；4.大葱切段；5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫；6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮；7.至半酥，加精盐，再煮1小时；8.调入味精，即可。
小诀窍:补脾益胃，养血通乳。
牛骨肉汤1位厨友加分平均5.0+1分+2分+3分+4分+5分材料主料：牛肉200克，胡萝卜200克，土豆（黄皮）200克，番茄200克，辅料：大豆50克，调料：姜10克，盐5克做法1.牛肉剁细；黄豆洗净用水浸软；土豆、胡萝卜去皮洗净后切块；西红柿洗净切块；姜切片。
2.将姜片、牛骨、牛肉和黄豆放入汤锅内，加适量清水煮开，改用中火煮约1小时，再加入胡萝卜及西红柿，煮至汤浓，加入调味料，即可趁热食用。
小诀窍:此汤具有养气益血的作用。
食物相克：番茄：西红柿忌与石榴同食。
大鱼头浓汤7位厨友加分平均5.0+1分+2分+3分+4分+5分材料大鱼头1斤半，天麻1两，川芎3钱，白芷3钱，老姜1两，党参1两，酒2汤匙，盐1茶匙，汤2杯做法1.大鱼头开边去鳃，然后洗净；老姜切丝；川芎、白芷、党参洗净浸软；天麻另外浸水。
2.川芎、白芷、党参用水煲至出味。
3.大鱼头煎香，贊入1汤匙酒，再加入姜丝合煮。
4.把川芎、白芷、党参、天麻和汤一起加入煮，盖上盖子，焗煮5分钟。
小诀窍:驱风，治头风痛，补脑治健忘；对于妇女产后去风也有效，能增体力而提神醒脑。
红汤鱼头豆腐1位厨友加分平均5.0+1分+2分+3分+4分+5分材料鱼头1250g，嫩豆腐1盒，香菇、葱、姜、辣椒、酱油、绍酒、白糖、精盐、味精、鸡精、熟猪油、鱼汤各适量。
做法1、鱼头用猪油两面煎黄，放入沙锅，加入鱼汤，汤放至刚淹没鱼头即可，放入葱、姜、辣椒、香菇、绍酒、酱油、白糖。
孕妇汤谱_精品文档
孕妇汤谱孕期是每位女性人生中的一个特殊阶段，期间需要特别关注膳食，并尽量摄入有益于胎儿和母体健康的食物。
其中，汤类食物是很多孕妈妈钟爱的选择，因为它们既能提供丰富的营养，又容易消化吸收。
本文将为您介绍几道适合孕妇食用的汤谱，为您提供一些健康、美味、营养丰富的选择。
1. 红枣银耳汤材料：- 银耳 20 克- 红枣 8~10颗- 冰糖适量- 清水 1000 毫升制作方法：1. 把银耳用清水浸泡至软化，洗净撕成小片备用。
2. 将银耳和红枣放入炖盅中。
3. 加入适量的清水，大约 1000 毫升。
4. 炖盅放入蒸锅中大火蒸 1 小时。
5. 取出炖盅，加入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。
这道红枣银耳汤以银耳和红枣为主要材料，两者均具有补血、滋阴润燥的功效，适合孕妈咪们食用。
同时，红枣还富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
2. 枸杞枸杞玉米鸡汤材料：- 鸡胸肉 150 克- 枸杞适量- 玉米 1 根- 枸杞叶 5 克- 清水 1500 毫升制作方法：1. 鸡胸肉洗净切块，用开水焯水去腥备用。
2. 玉米洗净切块备用。
3. 枸杞叶洗净备用。
4. 锅中加入适量清水煮沸，放入鸡胸肉块、玉米块和枸杞叶，煮沸后转小火煮 1 小时。
5. 加入枸杞煮沸片刻即可食用。
这道汤谱以鸡肉为主要材料，搭配了枸杞和玉米，具有滋阴润燥的功效，适合孕妈咪们食用。
枸杞不仅能提高免疫力，还有助于保护肝脏和眼睛健康。
3. 番茄鸡肉汤材料：- 鸡胸肉 150 克- 番茄 2 个- 洋葱 1 个- 胡萝卜 1 根- 盐适量- 清水 1500 毫升制作方法：1. 鸡胸肉洗净切块，用开水焯水去腥备用。
2. 番茄、洋葱和胡萝卜分别洗净切块备用。
3. 锅中加入适量清水煮沸，放入鸡胸肉块、番茄块、洋葱块和胡萝卜块，煮沸后转小火煮 1 小时。
4. 加入适量盐搅拌均匀即可食用。
这道番茄鸡肉汤以鸡胸肉为主要材料，辅以番茄、洋葱和胡萝卜，具有美容养颜、促进新陈代谢的功效，适合孕妈咪们食用。
孕妇汤 42 品
美人汤，孕妇汤42 品1 牛腩马铃薯汤---------孕初期------------- 补充营养，减缓孕吐材料：牛腩半斤，马铃薯2个，老姜2片，米酒一汤匙做法：马铃薯削皮切大块，牛腩切大块，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩川烫，去血腥，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2个半小时即可2 酸菜马铃薯排骨汤----------- 孕初期------------减缓孕吐，增进食欲材料：排骨12两，酸菜4两，马铃薯2个，老姜2片做法：酸菜切大块，马铃薯削皮，切大块，排骨放滚水中川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可3 清蒸鲤鱼汤---------- 孕初期------------- 安胎，减缓孕吐材料：新鲜鲤鱼或鲫鱼（最好是鲤鱼，有安胎作用）一条做法：鲤鱼除鳞洗净，在将鲤鱼隔水蒸熟，电锅或汤锅皆可，若用电锅外锅放1杯水，若用汤锅，则水滚后放入鲤鱼在蒸20分钟即可，不需再加油盐等调料，趁热吃4 海带排骨汤------------ 孕初期-------------- 促进胎儿成长发育，利尿消肿材料：排骨1斤，干海带1两，老姜3片做法：排骨川烫去血水，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时即可5 燕窝炖乳鸽------------------ 孕初期----------------------- 滋补肝肾，清热解毒材料：乳鸽2只（要选用3个月大的乳鸽），燕窝8钱，干桂圆肉5钱，红枣10粒做法：红枣去核，乳鸽去内脏，川烫去血水，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时，熄火前30分钟加燕窝即可6 淮山黑枣鸡脚汤------------ 孕初期--------------- 美容养颜，保持肌肤弹性材料：鸡脚1斤，瘦肉半斤，淮山2两，黑枣10粒，姜3片做法：瘦肉切大块和鸡脚一起川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可7 雪蛤雪耳鸡腿汤----------------- 孕初期------------- 润肤养颜，调血气，防备黑色素沉淀材料：鸡腿2只，瘦肉6两，雪蛤4钱，雪耳3钱，红枣15粒，陈皮1片做法：将雪蛤泡水一整夜，第2天洗净，在与姜，葱及少许米酒煮10分钟，红枣去核，雪耳泡软，瘦肉切大块，和鸡腿一起川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时，雪蛤雪耳在熄火前半小时再放入即可8 杂菜鸡脚汤----- 孕初期----- 养颜美容，补筋骨，增进食欲材料：鸡脚1斤，番茄4个，红萝卜1个，高丽菜半个，洋葱1个，黄豆芽2两，西芹少许，青椒少量，老姜2片做法：番茄去蒂，红萝卜削皮连同高丽菜和洋葱都切成合适入口的块状，鸡脚川烫去血水，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可9 雪菜煲鸡汤------------- 孕中期------------ 增进食欲，开胃消滞材料：鸡1只，雪菜4两，老姜3片做法：雪菜切段，全鸡先去头，屁股，外皮及多余脂肪，然后切大块，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可10 冬瓜排骨汤--------------- 孕中期----------- 清热利尿，消水肿，改善便秘材料：排骨12两，冬瓜1斤（带皮），姜2片做法：冬瓜切大块备用，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2个半小时即可11 北耆鲈鱼汤------------------- 孕中期--------------- 帮助胎儿脑部发育，治胎动不安，治水肿补气补血材料：鲈鱼1条，北耆6钱，红枣8粒，老姜2片做法：红枣去核，热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两边都成淡金黄色，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可12 赤小豆鲤鱼汤---------------- 孕中期--------- 利尿，治水肿材料：瘦肉半斤，鲤鱼1条，赤小豆3两，陈皮1片做法：瘦肉切大块川烫，热油锅，先爆香姜片，再放入鲤鱼煎至两边都成淡金黄色，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。
孕妇喝什么汤好 6道汤美味滋补
孕妇喝什么汤好6道汤美味滋补孕妇喝什么汤好，喝上一碗热热的汤，除了能帮助我们暖胃暖身，更能帮助我们补充营养。
孕妈妈们的胃口总是不太好，汤水绝对是孕妈妈们补充营养的最佳选择。
孕妇冬天喝什么汤比较好，下面就告诉你。
一、百合莲子银耳汤原料：干莲子6粒(4g)、银耳(4g)、大枣(4g)、干百合(4g)、糖(20g)、水(200ml)作法：将所有原料洗干净，百合、大枣、银耳泡软。
莲子煮半熟，沥掉水，再放入百合、红枣加水一起煮。
等水开后将银耳丢进去后马上捞起放入冷水里泡。
等锅里所有材料都煮烂后，再把银耳放进去，加糖溶代后熄火，冷一会就可以食用。
功效：用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。
百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品。
二、猪肉杞子汤原料：新鲜瘦猪肉(200g)，枸杞子(30g)，少许香油，适量细盐。
制法：猪肉切片，枸杞子洗干净。
把枸杞子、猪肉片及细盐，一起烧20分钟，等肉熟后，再加少量香油，此汤可以和主食一起食用。
功效：滋补肝肾，益气和中。
三、胡萝卜猪肝汤原料：新鲜胡萝卜(200g)，新鲜猪肝(100g)，生姜片、精盐、香油、香菜。
制法：所有材料洗干净切片。
将锅大火烧开，放进生姜片和精盐，再放胡萝卜片，煮5分钟后放猪肝片，等猪肝熟了，再放香油与香菜。
功效：养肝、补血、明目。
四、八鲜大补汤原料：人参(3g)，干贝、火腿各(20g)，冬笋(50g)，水发海参、猪肉、鸡肉各(100g)，海米(15g)，葱、姜、精盐、味精、料酒、猪油。
制法：人参先用温水切成片，干贝、海米用水浸泡，火腿、冬笋切成片、鸡肉、猪肉切成块，海参切成丁。
然后猪肉先进锅，再加葱、姜、料酒烹炒，加入适量水后，再加精盐、干贝、海米、火腿、冬笋、猪肉、鸡肉，等火烧开后，用小火炖30分钟，再放海参丁、人参片焖15分钏，调味即可食用。
功效：富有营养，滋补身体，久食对冠心病、高血压、糖尿病、贫血、气喘、面黄体弱者有一定的疗效。
孕妇养生食谱清单表大全
孕妇养生食谱清单表大全1. 姜糖水:- 材料: 生姜片、冰糖、水- 做法: 将适量生姜片捣碎，与适量冰糖一同放入锅中，加水煮沸后小火煮10分钟即可。
每天可饮用1-2次。
2. 黑豆花生汤:- 材料: 黑豆、花生、红枣、水- 做法: 将适量黑豆、花生、红枣一同放入煲中，加适量水煲至汤变浓稠即可。
每天可适量饮用。
3. 紫菜鸡蛋汤:- 材料: 紫菜、鸡蛋、清汤、盐- 做法: 将适量紫菜用清汤煮沸后，打入鸡蛋搅拌均匀，煮1-2分钟后加盐调味即可。
每天可适量饮用。
4. 煮梨膏:- 材料: 新鲜梨、冰糖- 做法: 将新鲜梨去皮去核，切块后与适量冰糖一同放入锅中煮沸，转小火炖煮1小时即可。
每天可适量食用。
5. 银耳炖莲子:- 材料: 银耳、莲子、红枣、冰糖、水- 做法: 将适量银耳、莲子、红枣放入锅中，加适量水炖煮至软烂后，加入适量冰糖调味即可。
每天可适量食用。
6. 红枣山药糙米粥:- 材料: 糙米、山药、红枣、水- 做法: 将适量糙米、山药、红枣放入锅中，加适量水煮沸后转小火煮熟即可。
每天可适量食用。
7. 枸杞红豆汤:- 材料: 枸杞、红豆、冰糖、水- 做法: 将适量枸杞、红豆放入锅中，加适量水煮沸后转小火煮熟，加入适量冰糖调味即可。
每天可适量饮用。
8. 红薯薏仁粥:- 材料: 红薯、薏仁、水- 做法: 将适量红薯去皮切块，与适量薏仁一同放入锅中，加适量水煮至熟软即可。
每天可适量食用。
9. 豆浆燕麦粥:- 材料: 豆浆、燕麦、蜂蜜- 做法: 将适量燕麦用豆浆煮沸，再加入适量水煮熟，最后加入适量蜂蜜调味即可。
每天可适量食用。
10. 煮苹果蜂蜜水:- 材料: 苹果、蜂蜜、水- 做法: 将适量苹果切块后放入锅中，加适量水煮沸，转小火煮熟后加入适量蜂蜜调味即可。
每天可适量饮用。
请注意，以上食谱仅供参考，如有特殊情况或对某些食材过敏，请在食用前咨询医生或营养师的建议。
孕妇养生汤煲汤的食谱
孕妇养生汤煲汤的食谱
孕妇在孕期里应该煲些什么汤有助于补充身体所需的营养呢？汤类不仅美味健康、营养丰富，而且也比其他食物饮食方式更有利于补充人体营养且易被人体吸收。
以下是店铺分享给大家的关于孕妇养生汤煲汤的食谱，一起来看看怎么做吧!
孕妇养生汤煲汤的食谱1：番茄木耳豆腐汤
材料
主料：番茄320克，木耳(干)13克，豆腐(南)100克，
调料：姜3克，盐2克，胡椒粉2克
做法
1.番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。
2.下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开，下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。
孕妇养生汤煲汤的食谱2：党参麦冬五味子瘦肉汤
材料
党参、麦冬和五味子是很常见的中药搭配，能增液除渴，养胃生津，再配合猪瘦肉的滋养润燥，非常适合夏季炎热或熬夜气短懒言、纳食不香者，或糖尿病渴饮者饮用。
3-4人份材料：五味子：8克姜：1片麦冬：15克党参：20克瘦肉：200克水：6碗
做法
1. 将党参、麦冬和五味子洗净;
2. 瘦肉洗净，切大块，汆水捞出;
3. 煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖一个半小时，下盐调味即可食用。
孕妇养生汤煲汤的食谱3：草菇汤
材料
主料：草菇240克
调料：盐3克，花生油5克
做法
1、将鲜草菇洗净，切片;
2、先将锅烧热，放入菜油，油热后放入盐，草菇翻炒几下，加水适量煮熟即成。
炖汤养生食谱 孕妇
炖汤养生食谱孕妇以下是一份炖汤养生食谱，适合孕妇食用：1. 鸡腿汤材料：- 鸡腿：2只- 姜片：适量- 大葱：适量- 枸杞：适量- 盐：适量步骤：1. 将鸡腿洗净，在大葱和姜片的底下煮沸。
2. 将鸡腿放入热水中焯水，去除血水和杂质，然后将鸡腿捞出备用。
3. 准备一个炖盅，将鸡腿放入炖盅中。
4. 加入适量的清水，大火烧开后改用小火炖煮1-2个小时，直至鸡肉熟透。
5. 加入适量的盐调味，再加入枸杞煮沸即可食用。
2. 牛骨汤材料：- 牛骨：500克- 姜片：适量- 大葱：适量- 红枣：适量- 盐：适量步骤：1. 将牛骨洗净，用开水烫煮1-2分钟，去除血水和杂质。
2. 准备一个炖盅，将牛骨放入炖盅中。
3. 加入适量的清水，放入大葱和姜片，用大火烧开。
4. 煮沸后改用小火，炖煮2-3个小时，直至牛骨汤浓稠。
5. 加入适量的红枣和盐，再煮沸即可食用。
3. 黄豆猪脚汤材料：- 猪脚：500克- 黄豆：适量- 姜片：适量- 大葱：适量- 盐：适量步骤：1. 将猪脚切块，用开水烫煮1-2分钟，去除血水和杂质。
2. 准备一个炖盅，将猪脚块放入炖盅中。
3. 加入适量的清水，大火烧开后改用小火炖煮2-3个小时，直至猪脚变软。
4. 在另一个锅里，将黄豆用水煮沸5分钟，然后捞出备用。
5. 将煮沸后的黄豆和姜片放入炖盅中，再次煮沸即可食用。
这些炖汤都是很好的养生食谱，不仅可以补充营养，还可以提高孕妇的免疫力。
但在食用过程中，请注意适量，避免过度摄入。
另外，如果孕妇有特殊的饮食需求或过敏史，请在食用前咨询专业医生。
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孕妇汤普大全
一、胡萝卜蜜枣排骨汤
材料：排骨1斤、胡萝卜2个、蜜枣5粒、老姜2片。
将所有材料洗净，胡萝卜去皮后切成大块，取老姜切两片备用。
准备一锅滚水，将排骨氽烫先睹为快后捞起。
3、准备汤锅加水八分满，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮炖约3小时即完成。
作用：怀孕中、后期的准妈妈，多少会有脚抽筋的经验，这就是体内缺钙的反应。
二、冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片
1、先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用
2、烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味
3、在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。
作用：这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。
三、淮山黑枣鸡脚汤
材料：瘦肉半斤、鸡脚1斤、山药2两、黑枣10粒、老姜3片
1、先将所有材料洗净，准备一块老姜，切3片备用
2、瘦肉切大块后，和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味
3、在锅中放入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约3个小时就可。
作用：这道汤是一道能够滋补、又能润肤的汤品。
鸡脚更适合怀孕必须控制体重的准妈妈。
四、黄芪鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片
1、先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用
2、热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色
3、在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。
作用：这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安，又能补气、补血。
DHA（饱和脂肪酸二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸乙酯）能够帮助胎儿脑部发育．
五、淮山扁豆湯~
材料:淮山一兩~
炒扁豆一兩~
陳皮一角~
排骨十二兩~
煲兩小時, 幼鹽調味, 飲湯吃肉~
健脾袪濕, 順產安胎, 令孕婦增進食慾, 有助消化吸收
養料,消除疲倦懶散不適、養胎長胎。
六、菠菜猪肝瘦肉滚汤
材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤
做法：1.菠菜洗净切段备用；
2.瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。
3.将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入，待菠菜熟后，即调味食用。
说明：猪肝是生血补血的好食材，菠菜既可增加纤维素又有补铁等作用，对孕期孕妈妈产生的贫血和便秘都疗效；而且易于操作，特合要上班，没时间煲老火汤的孕妈妈。
七、海带排骨汤
材料：排骨1斤;干海带1两;花生2两
做法：
1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；
2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹，可以用高压锅，半个小时就有汤喝了。
）
说明：这是一道促进胎儿生长发育的好汤，因为海带含丰富的矿物质和维生素，而且花生和排骨含钙较高。
是怀孕过程中可以常喝的汤水。
八、莲藕花生排骨汤
材料：排骨1斤；莲藕1斤；花生3两，蚝豉5只；红枣5粒
做法：
1.将所有材料洗净，莲藕拍一下再切大块，红枣去核备用。
2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；
3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
九、冬瓜排骨汤
材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。
做法：
1.将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。
2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；
3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
说明：冬瓜有减热利*去湿的作用，这道汤对清热、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦
十、猪小肚鸡蛋汤
材料: 猪小肚两个,农家土鸡蛋两个(很小个的那种),蜜枣一个.
方法:
1.先把猪小肚用油盐生粉洗干净(去骚味),洗干净。
2. 将鸡蛋入进猪小肚里面,然后和蜜枣一起放进瓦撑里加水三到四碗煲一小时左右,煲好后调味饮汤吃鸡蛋,如果喜欢的也可以把猪小肚一齐吃.
十一、淮山瘦肉煲乳鸽
【主料】淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只
【配料和调料】莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克
【制作过程】
将淮山药、莲子冲洗净。
乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净。
将瘦肉洗净，切成小块。
瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
【特点】肉烂、清淡、可口。
【营养与功效】
此菜除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞。
孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。