九年级体育立定跳远教案

立定跳远

教材立定跳远练习

器

材

田径场北面直道场地

学习目标1、复习巩固和提高立定跳远技术。使90%的学生基本掌握立定跳远技术动作。(

2、通过练习提高学生的腿部力量，协调性，耐力等身体素质。

3、培养学生积极进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。

重点立定跳远动作练习

难

点

立定跳远的腾空技术

顺序内容安排

教法与教学过

程

学法与学习过

程

组织与要求达成目标

？

练习分量

次

…

数

时间

（分）

强

度

准

'备部

]分8ˊ一、课堂常规

1、体委整队

2、体委报告

3、师生问好

【

4、宣布本课内

容

5、安排见习生

二、慢跑

要求：绕田径

场慢跑1圈

…

三、关节活动

操

1、头部运动

（颈部）

2、扩胸运动

（肩部）

3、俯背运动

（腰部）

4、弓步压腿

（膝部）

…

5、侧压腿（腿

侧部）

6、踝腕关节运

动

1、指定地点集

合

2、向学生问好

:

教法：

1、讲解慢跑动

作要领，

2、语言提示，

口令指挥

3、安全教育

…

教法：

1、跟随体委口

令

体委示范领

做

2、教师语言提

示

1、指定地点集

合

2、体委检查人

数

<

[

按教师要求练

习

跟体育委员一

起做徒手操

组织：

!

要求：集合快、静、

齐，精神饱满

组织：

,

要求：遵守秩序，

认真练习。

组织：四列横队散

开。

要求：动作准确到

位

加强学生课

堂的组织性

和纪律性，培

养良好的上

课习惯。

…

通过慢跑活

动，起到热身

效果，

~

充分活动身

体各关节，使

身体达到最

佳状态。

1

）

1

【

1

3

？

3

{

2

小

|

:

中

小

? 基一、练习：

一、立定跳远

二、1、预摆动

作

三、.

、2、原地向上跳起

3、原地向上起教法：

1、教师讲解示

范

2、学生示范练

习

3、教师点评鼓

励

—

1、听老师讲解

练习内容

2、集体练习

3、小组讨论，

总结经验，

完善动作

}

组织：四列横队散

开

要求：协作、互助

"

巩固提高立

定跳远动作

技术，增强学

生的跳跃能

力，培养学生

团结协作、互

帮互学的能

力。

1

!

10

—

中

、

&本部] 分27ˊ( 跳收腿于胸

前。

4、分组练习立

定跳远每人6

次

5、优秀学生示

范

6、集体练习比

比谁跳的远。

二、游戏：

《

蹲蹲乐

三、耐力跑

根据学生自己

实际能力选择

适合的速度跑

5分钟。

&

？

1、讲解游戏规

则

2、分组进行游

戏

.

教法：

1、讲解示范跑

步技术动作

2、练习中语言

提示

~

教师指导，学生

参与

]

1、听教师讲解

技术动作，仔细

观察并教师的

技术动作并模

仿

2、根据自身耐

力情况进行练

习。

，

-

组织：以小组为单

位。

要求：严格遵守游

戏规则。

#

组织：

根据耐力情况选

择同伴绕田径场

匀速跑。

要求：

1、认真观察模仿

2、互学互助

3、体会技术动作

的要领和学习的

乐趣。

4、注意安全

;

【

通过游戏活

动，活跃课堂

气氛，增强集

体荣誉感。

/

通过教师讲

解和示范完

整的技术动

作，使学生形

成正确的技

术动作表象。

通过自主练

习，培养学生

自学自练的

能力。

\

#

3

，

1

）

-

10

*

7

<

？

~

中

>

中

%

?

结束部分

} 10ˊ

一、拍打放

松操

~

二、柔韧性练

习

1、体前屈掌下

压

2、体前屈抱脚

后跟保持30

秒。

3、体前屈抱腿

额头触膝保持

5秒

三、总结，布

置课后练习，

安排学生送还

器材，宣布下

课

教师示范讲解，

学生练习

.

教师示范讲解，

学生练习

，

语言总结评价

与学生再见

学生练习放松。

？

学生按要求练

习

!

学生踊跃发言

谈体会

与老师再见、收

器材

*

使学生调整

身心，恢复正

常、平稳的身

体状态。

提高学生的

身体柔韧性

.

肯定学生的

学习效果，使

学生知道自

身的不足之

处，加以改

正。

1

;

1

1

3

6

1

小

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