扳手腕比赛规则
精彩的掰手腕比赛
精彩的掰手腕比赛掰手腕是一项流行的体育竞技项目，它需要参赛者的力量、技巧和耐力。
掰手腕比赛通常有两个人对抗，他们握住对方的手臂，并试图将对方的手弯曲到桌面上。
这是一项激烈而令人兴奋的运动，也是观众喜爱的比赛之一。
比赛通常在一个宽敞的场地上进行，有一个专门的掰手腕比赛桌。
桌子上有两个支架，能够稳定双方的手臂。
分为左手和右手两个组别，每个组别都有自己的比赛桌。
在比赛开始之前，参赛者需要用沾有粉末的手，以确保握力更加稳定。
比赛开始时，参赛者互相握住对方的手臂，他们的手肘放在桌子上，脚在地面上稳定身体。
裁判会发令，双方开始用力试图将对方的手弯曲下去。
比赛的要素不仅仅是力量，还包括技巧和耐力。
参赛者需要找到对手的弱点，运用一定的技巧扭转局面。
比赛过程中，参赛者会不断用力，试图将对方的手弯曲下去。
他们的脸上布满了肌肉的紧张和汗水的流淌。
观众们在场外观看着，为自己支持的选手加油助威。
他们会大声呼喊、鼓掌，为比赛增添了一丝激动人心的氛围。
在比赛中，参赛者需要保持耐力和集中精神。
有时，比赛会变得异常激烈，参赛者会用尽全力。
他们的脸红了，肌肉酸痛，但他们并不轻言放弃。
在比赛的最后阶段，那些速度和力量超群的选手会逐渐占据上风，试图将对方的手臂弯曲下去。
最终，强者会获得胜利，他们的手臂能够将对方坚持到桌面上。
比赛结束时，参赛者们会互相击掌，并向对方表示敬意。
无论胜者还是败者，他们都对自己在比赛中的表现感到自豪。
在这个过程中，他们不仅增强了身体的力量，还培养了毅力和团队合作的精神。
掰手腕比赛是一项精彩而激动人心的体育竞技项目。
无论是参与者还是观众，都能从中感受到力量、技巧和毅力。
这是一个展现人类体力与精神的舞台，也是一个让人们团结互助、超越自我的机会。
无论是胜者还是败者，他们都会从比赛中获得收获，并取得成长。
《掰手腕》游戏作文教学
《掰手腕》游戏作文教学掰手腕游戏作文教学掰手腕，是一种常见的游戏，既可以作为娱乐活动，也可以看作是一项运动竞技。
本文将以如何进行掰手腕游戏为主线，介绍掰手腕游戏的规则和技巧。
一、掰手腕游戏的规则掰手腕游戏有一定的规则，遵守规则可以确保游戏的公平性和安全性。
1. 对手碰触：游戏开始前，对手的手掌必须紧贴桌面，双方手肘放在桌面上，以确保比赛的公平性。
2. 握手方式：双方面对面握手，手掌紧密接触，拇指和食指相对，形成一个环形握手的姿势。
3. 姿势稳定：比赛期间，双方都需要保持稳定的姿势，不能松懈或用腰部施力。
4. 力量调控：双方在比赛时应保持相对均衡的力量，过度用力可能造成伤害。
5. 公平竞争：比赛过程中，双方不能使用任何违反规则的手段，如撞击对手、扭曲手腕等。
二、掰手腕游戏的技巧除了遵守规则外，还有一些技巧可以帮助参与者在掰手腕游戏中取得优势。
1. 均衡发力：在握手的过程中，双方应尽量保持均衡的发力，避免过度施力或松懈。
2. 手腕角度：尝试不同的手腕角度，并寻找最合适的握手姿势，找到自己的优势。
3. 运用身体：在游戏过程中，多利用身体的稳定性和协调性，通过调整身体的位置获取更大的力量。
4. 控制节奏：掰手腕游戏中，掌握好比赛的节奏非常重要，可以通过快速发力或改变手势来掌握比赛的节奏。
5. 灵活应对：根据对手的表现，及时调整自己的策略和力度，以应对不同的比赛情况。
三、掰手腕游戏的益处掰手腕游戏不仅可以作为一种娱乐，还具有一定的益处。
1. 增强力量：通过参与掰手腕游戏，可以锻炼手臂和手腕的力量，提高身体的肌肉耐力。
2. 培养意志力：在游戏过程中，需要保持专注和毅力，这有助于培养意志力和集中注意力的能力。
3. 提升协调性：掰手腕游戏需要协调手部和身体的动作，可以提高协调性和身体控制能力。
4. 增进友谊：参与掰手腕游戏可以增进朋友间的默契和友谊，增加沟通和互动的机会。
四、注意事项在进行掰手腕游戏时，我们也需要注意以下事项，以确保游戏的安全性和健康性。
扳手腕
比一比：
1、谁参与活动Βιβλιοθήκη 积极，观察得最仔细。 2、谁能用最生动的语言 再现比赛的场面。
“好——”大家积极响应，连忙欢呼起来。顿时，教 室里沸腾起来了！同学们七手八脚地把两张桌子拼起来， 两三分钟，赛场便布置好了。
从神态来看，他们都信心百倍，跃跃欲试。晓军搓着 手，还向掌心狠吹了两口气，暗自为自己加油。陆明也 毫不示弱，不慌不忙地挽着袖子，好像根本不把对手放 在眼里。
说一说： 1、事情叙述完整，叙述经过有 条理。 2、文章中心明确，语句通顺。 3、语句生动，充满情趣。 4、有场面描写，烘托气氛。 5、人物细节描写。
扳手腕比赛
注意事项：
1、比赛的同学要遵守竞赛规则，单手 较量，另一只手不得与比赛的手臂接 触。 2、比赛手的肘部赛中不得离开桌面。 3、比赛手臂向左与桌面的夹角小于45º 即为赢。 4、本着友谊的原则，点到为止
裁判员把手一扬，一声令下：“开始！”教室里立 刻像开了锅似的，助威声此起彼伏。
手抓得紧紧的，使足力气，脸上的条条筋络都显示威 力了，谁也不甘示弱。一秒又一秒钟过去，他们屏住呼 吸在坚持着，经过一段时间的较量…… 他憋红了脸，眼睛瞪得又大又圆，眉紧锁着，用力的 手在微微颤动，心里在默默地给自己鼓劲。 这时，呐喊声更加大了，明明弓着身子，攥着拳头， 连声叫着：“晓军使劲！加油！加油！”好像他的助威 声能为好朋友助上一臂之力。
手腕在中心线上来回移动，时而偏左，时 而偏右，时而又呆立不动。双方谁也不 让谁，真是“棋逢对手”,不相上下。
比赛进入了高潮……眼皮一眨也不眨，好 像生怕露掉一个细节。
赛一赛：
1、事情叙述完整，叙述经过有条 理。 2、文章中心明确（有趣），语句 通顺。 3、语句生动，用词恰当，充满情 趣。 4、有场面描写，烘托气氛。 5、人物细节描写不可缺。
《掰手腕》游戏作文教学
掰手腕游戏是一种简单易学的体育运动，它可以锻炼人的力量、耐力和协调性。
在学校体育课上，老师常常会组织学生们进行掰手腕比赛，以增强同学们的身体素质和团队合作精神。
本文将从教学目标、教学内容、教学方法和教学评价等方面探讨如何有效地进行《掰手腕》游戏作文教学。
一、教学目标1. 让学生了解掰手腕游戏的基本规则和技巧，掌握正确的比赛姿势和动作要领。
2. 通过掰手腕游戏的实践，培养学生的动手能力、观察能力和思考能力。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的自信心和自尊心。
4. 培养学生的体育兴趣，激发学生参与体育活动的热情。
二、教学内容1. 掰手腕游戏的基本规则：双方各执一只手，将对方的手臂压在桌面上，用力向自己方向拉动，使对方屈服为止。
比赛中不能使用任何辅助工具，如手套、护腕等。
2. 掰手腕游戏的技巧：(1)保持身体重心稳定；(2)利用腰部和腿部的力量发力；(3)注意呼吸和放松；(4)观察对手的动作，寻找突破口；(5)掌握节奏和力度的控制。
3. 掰手腕游戏的比赛策略：(1)先试探对手的实力，选择合适的比赛方式；(2)根据比赛过程中的情况调整策略；(3)保持冷静，不要被情绪左右。
三、教学方法1. 示范法：老师先进行示范操作，让学生观察并模仿老师的姿势和动作要领。
2. 讲解法：老师对掰手腕游戏的基本规则、技巧和比赛策略进行详细讲解，帮助学生理解和掌握相关知识。
3. 实践法：组织学生进行分组练习和对抗赛，让学生在实践中检验和完善自己的技能水平。
4. 反思法：鼓励学生在比赛结束后进行反思总结，找出自己的不足之处，并提出改进措施。
5. 小组讨论法：将学生分成若干小组，让每个小组讨论一个与掰手腕游戏相关的问题，如如何提高比赛成绩、如何避免受伤等。
然后由代表向全班汇报讨论结果。
四、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的学习表现，包括参与度、专注度、协作能力等方面。
同时关注学生在实践中的操作情况，及时给予指导和纠正。
“力气大比拼”扳手腕比赛策划书
为弘扬武术文化，发扬武术精神；为学院挖掘武术性人才；同时也为全面贯彻教化方针：丰富同学们的业余文化生活,培方同学们勇于奋斗、坚韧拼搏的优良品质：并推动学院武术文化的发展.特承办••力气大比拼”竞案,详细规程如下：活动主即：板腕联赛主办方：院团委•社团部活动时间：二零一年四月五日到五月IH策划承办方：双极机协会就助旗位：参赛资格：全院全部社员自愿多马参赛场地：篮球场和大礼堂前器材设品：院团委社团部供应报名方式：各个社团实行自愿报名,每个社团可报2项目,每个项目可报5-15人,各个社团负费人将报名名单及相应项Il发到双祓棍协会负面人项伟男处。
竞赛规则：竟案实行随机抽取号码，竞赛统一以l：vs:23vs4 ............ 而确定竞骞对手。
竞赛口号：鼓起我的志气,挑战你的力气,攻克你的底气.所赛流程：比赛上的先进行点名报到，讲解并描述竟需规则，组织分组并进行竟赛.竞赛过程中参褰人如不宜乱跑，以免不能刚好多赛，超过五分钟未检查多赛资格的翼力动并权。
竞赛过程中初赛、实行三局两胜淘汰赛制：双骞实行一局定输嘉陶汰赛制，决褰实行三局两胜循环变制.通过初赛、豆赛、决赛最终得出前三名.竟赛赛程：竟安采纳海汰制和撕环制.竞赛项目：男子扳腕寤、女子板腕卷板腕竞赛细则：I.本次竞赛依据扳脱规则竞赛.2、参奥人员须提前15分许到达竞赛场地,向裁判员提交人员名单和社团社牌，非则不得卷褰。
3、在竞骞起先时，迟到15分钟的人员做弃权处理并判对方以3:0处理“一、选择场地任何一场正式竟突起先之前，参赛双方首先要做的是在找判员的主持下,通过由裁判员如硬币确定竞赛场地，硬币确定的胜者具有选择场地的优先权，醺方选剌的•攻归输方全部。
二、场地交换I、每场第一局竟赛结束，竟赛双方应交换场地进行其次局的优赛.如其次局未能决出输R 第三局接箱，无需交换场地。
2、在竞赛中,如有选手未按规则规定。
按时、正确的交换场地，一经发觉，应马上交换、已得分数有效,弁接着进行竞赛.三、局数及同数时间1、姆场竞褰以三局两胜制确定输R,竞赛时先例者为负方，反方为胜方。
扳手腕的规则
扳手腕的规则
1. 扳手腕得两个人才行呀，一个人咋玩呢？就像打乒乓球总不能自己跟自己打吧！比如你和朋友一起，面对面坐下，这就是开始啦！
2. 胳膊肘得放在桌子上呀，可不能乱抬起来，这就好比跑步得在跑道上一样！你想想，要是胳膊肘随便放那还不乱套啦！比如小明和小刚扳手腕，胳膊肘放得稳稳的。
3. 手要紧紧握住对方的手，这可是关键呢，不握紧怎么比呀！就像拔河得把绳子抓紧一样呀！你看小张和小李扳手腕时握得多用力。
4. 不能用身体其他地方帮忙呀，那不成耍赖啦！这就好像骑自行车不能用脚在地上滑一样！比如小王扳手腕时就很守规矩，没用别的地方帮忙。
5. 谁把对方的手扳倒在桌子上谁就赢啦，这多简单明了！就像球进了球门就得分一样清楚！像小强和小亮比赛，谁赢一目了然。
6. 不能突然发力呀，得慢慢来，这跟跑长跑似的，得有节奏！你想，要是突然一下，那多吓人呀！比如小赵和小周扳手腕就很有节奏。
7. 要是觉得累了可以休息一下再接着比，别硬撑着呀！好比跑步累了缓一缓再跑嘛！就像小孙和小马扳手腕中途休息了一下。
8. 扳手腕的时候可别嘻嘻哈哈不认真，要尊重对手呀！这就跟考试得认真对待一样！你看小胡和小曾扳手腕多严肃。
9. 遵守规则才能玩得开心，玩得尽兴呀！就像遵守交通规则大家才能安全出行一样！所以大家扳手腕的时候一定要记得这些规则哟！
我的观点结论：扳手腕规则很重要，只有大家都遵守规则，才能保证公平和有趣，才能真正享受到扳手腕带来的快乐和挑战。
扳手腕比赛规则
扳手腕比赛规则
1.参赛者统一采用右手，经双方协商同意，也可用左手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。
比赛姿势采用站立式，左手可握住比赛台上的握把，躯干不能触及比赛台。
2.比赛采用3局2胜制，每局比赛1分钟，每局中间休息1分钟。
3.比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。
手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。
开始口令一律为“预备、开始！”。
4.比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。
5.在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜。
6.比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输。
双方同时犯规，先犯规者输。
7.发现下列为犯规动作：1）采用下蹲动作；2）将对方手腕往己方处下拉；3）双脚离开地面；4）抢令；5）肘离开肘垫；6）松手；7）手腕和自己的身体接触；8）危险姿势且不及时改正；9）不与裁判配合，延长摆正手位的时间。
8.参赛选手不得蓄长手指甲。
9.若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。
裁判的判决就是最终判决。
10.比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育精神的行为。
小学体育游戏《扳手腕》教案
小学体育游戏《扳手腕》教案
教学活动目标：
1、创设愉悦的游戏氛围，激发学生的参与热情；
2、亲历游戏过程，感受游戏活动中激烈竞争的场面。
活动方式：
两位选手分别坐在桌子两侧，在裁判发令后，谁先把对方的手掰倒，手背必须碰到桌面即为获胜。
游戏规则：
1、双方站在课桌的两端，把手肘抵在桌面上，右手相互握住；
2、裁判喊开始后，同时用力，谁先把对方的手腕扳倒在桌面上就算赢。
（老师边说边让两位代表演示）组织形式：
先分组赛，然后每组优胜者再聚集到一起赛，选出冠亚军。
整理小结：
1、放松身心练习。
2、组织学生交流本课的的感受。
掰手腕比赛活动过程的明细规则及具体工作安排
掰手腕比赛活动过程的明细规则及具体工作安排一、时间和地点：时间：2011年10月15号地点：北区小树林二、主要承办方：机械工程系学生会生活部三、活动规则：（一）由于宿舍过多不便于抽签决定比赛对象，所以统一在赛前由生活部统计参加比赛的名单，并安排比赛的小组。
（二）参赛的三个年级集中在一个规定的区域比赛，总共在此区域设立七个小组比赛点。
每个小组的比赛成员是由同一年级的两个宿舍分别派出的代表组成。
（三）男生比赛点安排：11级各宿舍代表在第一和第二小组比赛点进行比赛；10级各宿舍代表在第三和第四比赛点进行比赛；09级各宿舍代表在第五和第六小组比赛点进行比赛。
女生比赛点安排：全体参赛者在第七小组比赛点进行比赛，从09级开始比赛直到11级。
（四）每个小组比赛点均有一位裁判，第一轮赛事的七个小组首次比赛形式为同时开始，此次开始的口令由朱广生老师发放。
而第二次等接下来的多次比赛则由负责该小组的裁判按照比赛的进度自行发放口令。
每个小组均只有在该裁判发放口令后才可开始，否则裁判再重新喊开始口令。
（五）从公平性方面考虑，此次掰手腕比赛每个小组的参赛成员必须以右手互掰，否则无参赛资格。
在比赛过程中参赛者的肘不能离开桌面，否则重新开始。
（违规机会只有两次，否则取消参赛资格）（六）此次比赛为淘汰赛，在第一轮比赛中胜出者直接晋级第二轮，第二轮比赛中胜出者直接进去第三轮，依此直至冠军的争夺。
（七）每一轮比赛后均由各组监督人员统计好安排进入下一轮比赛的参赛者。
四、比赛流程：（一）由各宿舍长负责先在对应的检录点检录。
（二）由生活部杨彬和区传永负责安排第一轮赛事的七个小组的参赛选手的入场。
再依次宣布裁判、监督人员各就各位。
（三）第一轮比赛七组选手同时做好比赛姿势后，由朱老师发放开始口令。
之后的开始口令由各评委负责，监督人员负责监督。
（四）比赛开始以后，各工作人员开始工作。
（五）在七个小组均比赛结束后，一二组监督人员负责统计好09级男生的排名情况，三四组监督人员负责统计好10级男生的排名情况，五六组监督人员负责统计好11级男生的排名情况，第七组监督人员负责统计好女生各年级排名情况。
做游戏讲规则ppt课件
11
拍手歌
做游戏，守规则 公平有序又快乐 游戏规则大家定 共同遵守好处多
12
• 判断：游戏中我们想怎么玩 就怎么玩，不必讲规则。（×）
13
• 做游戏要讲规则，因为（ABCD ）
• 2、口令完毕，立即保持静止状态，无论本 来是什么姿势，都必须保持不动。
• 3、如果有一人先忍不住说话，或者笑，或 者行动，则这个人是游戏失败者。其他人 可以打他的手心惩罚，并且叫口令：“你 为什么欺负我们木头人，木头人不说 话！”
• 4、然后再开始下一轮木头人游戏 。
10
丢手绢游戏规则
• 1、开始前，大家推选出一个丢手绢的人，其余的人围成 一个大圆圈蹲下。
5
讨论：如果做游戏不讲规则会怎样
游戏中讲规则才可以友好顺 利地玩游戏。如果游戏不讲 规则会伤了和气，不利于团 结，没有游戏规则，游戏就 无法做了。只有参加游戏的 人都遵守规则，游戏才能公 平、公正，大家才会开心。 6
游戏
木头人
跳房子 7
老鹰捉小鸡
8
跳绳
丢手绢 9
木头人游戏规则
• 1、一起叫口令：”
1
讨论
• 刚才几次都是老师赢，同学 们服气吗？
• 如果不服气，小组讨论不服 气的理由。
2
做游戏讲规则
3
讨论：掰手腕游戏的规则
• 1.两个人的力气要差不多。 • 2.男生和男生比，女生和女
生比。 • 3.胳膊肘不应该离开桌面。 • 4.只能用一只手，另一只手
不能辅助。 4
掰手腕规则
现场互动趣味小游戏
现场互动趣味小游戏最新资料,WORD文档,可编辑修改CJ现场互动游戏1、趣味掰手腕玩法1：比赛时,两位选手分别坐在桌子两侧,双方必须同时将手放到比赛指定位置,双方选手手腕想靠,在桌子两侧分别放置着三个乒乓球,在裁判发令后,谁先把对方的手掰倒,拿完自己内侧的三个小球即为获胜;游戏规则：1、另一支手必须置于背后,身体其余部位不得与台面接触,不得借助外力;2、在较力过程中双方的手腕不得松开,双脚不能移动手肘也不能离开桌面;3、每次掰倒后只能拿一个小球;玩法2：比赛时,上台的选手可以有权自主选择对手,对手如果是男性要求双方选手身高相仿,如果是女性,必须同时挑战两位女性,双方必须同时将右手放到比赛指定位置,双方选手两个大拇指紧紧相扣,在裁判发令后,谁先把对方的手掰倒,手背必须碰到桌面即为获胜;即为获胜;游戏规则：1、另一支手必须置于背后,身体其余部位不得与台面接触,不得借助外力;2、在较力过程中双方的手腕不得松开,双脚不能移动手肘也不能离开桌面;3、自主选择的对手如果为女性,则挑战者必须左右手同时挑战两位女性,女性可以使用双手;2、21点掷骰子玩法1：利用现场道具大骰子进行游戏,游戏按照21点规则进行,即showgirl和选手可以随意掷几次骰子,所扔出的点数进行累计,最接近21的一方获得胜利;游戏规则：1、骰子必须在空中产生旋转,不能直起直落;2、骰子掷出后直到落地停稳,选手都不得以任何形式影响骰子的运动;3、所扔出的点数进行累计,21点为最大,超出21点为爆,点数为零;4、投掷次数不限,直到玩家认为该点数能够胜利或者点数爆为止;玩法2：利用现场道具大骰子进行游戏,游戏过程中,showgirl为庄家,互动玩家为闲家,将大骰子掷向空中,最后根据点数大小判断胜负;游戏规则：1、骰子必须在空中产生旋转,不能直起直落;2、骰子掷出后直到落地停稳,选手都不得以任何形式影响骰子的运动;3、如果showgirl和选手的点数相同,showgirl胜,即庄家胜3、踢毽子玩法：邀请3—6位玩家或更多站成一个圆圈,其中一人手持毽子,用下肢部位将毽子踢起,下一个按顺时针或逆时针方向玩家在毽子落地前将毽子踢起,以此进行,轮换过程中,所踢次数为3的倍数以及含3的自然数的玩家不能用脚去踢,只能用膝盖踢击毽子,总次数完成36次即为胜利;游戏规则：1、踢毽子时按照顺时针或逆时针顺序,不得插队踢,否则判失败;2、正常次数下只能用下肢将毽子击起,每逢3的倍数以及含3的自然数只能用膝盖踢击;3、挑战次数不限,直到完成;4、趣味跳绳玩法：上台挑战的选手必须在游戏过程中,一边进行跳绳一边进行15道趣味问答题的回答,完成15道题目即为挑战胜利;游戏规则：1、回答问题的过程中跳绳不能间断,如果间断视为挑战失败;2、每次回答问题只有10秒钟的时间,选手也可选手下一道题;3、挑战次数不限,直到完成;5、吹气球玩法：上台选手可以随机选择一位玩家作为对手,进行游戏,游戏中,两位玩家必须在蒙上眼睛的情况下出5个气球,最后根据所吹气球的大小判断胜负;游戏规则：1、玩家在吹气球的过程中必须蒙上眼睛进行;2、如果气球吹爆则不计分,玩家必须吹满5个气球;3、如果在视觉上双方的大小相差无几,选手可以选择继续吹,如果吹爆则为失败;6、吹水泡玩法：邀请两位选手上台进行比赛,showgirl为协助人员,游戏中,showgirl手持泡泡圈,挑战人员站在离泡泡圈米的距离的标志线处吹泡泡;吹出的泡泡最大的一方为获胜方;游戏规则：1、玩家在吹泡泡的过程不得越过标记线即米的距离;2、比赛过程中如果一方泡泡吹破则对方获胜;3、比赛共进行10轮,获胜次数多的一方为胜;7、超级模仿玩法：邀请5位选手上台进行游戏,最好3男2女5位选手按照一竖排站立男女错开站立,除了第一位选手以外,其他4位选手蒙上眼睛,由第一位选手看图片；例如芙蓉姐姐或者黄狗撒尿或者主持人小声告诉第一位选手所模仿的动作,由第一位选手开始模仿,后一位选手通过手摸,来理解并模仿动作,最后一位选手作为模仿,并说出模仿的动作是什么;游戏规则：1、后面4位选手必须蒙上眼睛;2、模仿过程中观众以及不得提醒,否则游戏视为失败;3、最后一位选手模仿后如果所猜动作里答案长差太远,也同样视为挑战失败主持人可以给予适当提醒;8、吸水另备易拉罐饮料玩法：邀请两位玩家上台挑战,两位玩家利用吸管吸食易拉罐饮料,吸到3分之1处,将易拉罐斜立起来不倒,依次完成3罐,速度最快的一方为获胜者;游戏规则：1、必须用吸管吸食,不能将饮料倒出;2、斜立过程中如果倾倒,必须重新更换一罐进行游戏;9、抢凳子玩法：邀请十位玩家上台参加游戏,找出九把椅子围成一个圈;十个玩家也同时围着椅子一个圈;这时音乐开始或者主持人喊开始;玩家开始围着椅子走动或是慢跑;当音乐突然一停或者主持人喊停时才可以开始抢的时候;所有选手去抢椅子坐;没有得到的出局,同时拿掉一把椅子;游戏继续进行;几轮之后,最后剩下4位为获胜者;游戏规则：1、必须在音乐停止或者主持人喊停时菜可以开始抢;2、抢凳子过程中禁止推搡等过激动作出现,主持人有权取消选手的游戏资格;10、丢手绢玩法：邀请十位玩家上台参加游戏,主持人先指定一个丢手绢的人,其余的人围成一个大圆圈蹲下;游戏开始,被推选为丢手绢的人沿着圆圈外行走;丢手绢的人要不知不觉地将手绢丢在其中一人的身后;被丢了手绢的人要迅速发现自己身后的手绢,然后迅速起身追逐丢手绢的人,丢手绢的人沿着圆圈奔跑,跑到被丢手绢人的位置时蹲下,如被抓住,被抓者淘汰,由抓人者继续开始丢手绢,如未抓做丢手绢的人,则被丢者进行丢手绢,依次进行,直到所剩下4位,剩下的4位为胜利者;游戏规则：1、游戏过程中围圈蹲下的玩家不能回头看后方;2、游戏过程中其他人不能进行提醒;3、如果被丢手绢的玩家直到丢手绢的玩家跑完一圈还未发现,则淘汰;11、跳皮筋玩法：分成两组进行PK赛,每组各邀请5位玩家组成队伍,由showgirl撑皮筋,游戏中,玩家依次从低到高进入皮筋内,最后所有人进入皮筋内后,根据皮筋在身体部位的高低为判输赢的标准;游戏规则：1、跳入皮筋内时,只能由身体下肢触碰皮筋,其他部位触碰则视为犯规,需重新进入;2、最后成绩必须是同组的5位选手都进入皮筋内才开始计算;3、进入皮筋的方式不限,但不能从低处钻入皮筋内;12、大跳绳玩法：分成两组进行PK赛,每组各邀请8位玩家组成队伍,由两人持绳子的两端;往同一方向甩动;在甩起绳子之后,其余的选手一个个地钻进甩动的跳绳里;直到最后一位选手进入跳绳,开始计算个数,跳的次数多的一方获胜;游戏规则：1、钻跳时,必须保证绳子的正常甩动,不能停止甩动;2、如果其中一人在进入是绊倒绳子导致甩绳停止,则必须所有人重新开始;3、最后一位选手进入后才开始计算数量;13、吸管传球玩法：分成两组进行PK赛,每队派出5人,男女搭配可让showgirl参与其中,用吸管吸住乒乓球并迅速传给下一个,规定时间内成功传球最多的队伍获胜;游戏规则：1、传球时,只能用吸管接触球,不得用身体任何部位触碰,如果犯规则不计算成绩;2、在传球至最后一个人过程中如果乒乓球掉落,必须从头开始传递;14、求拥抱玩法：邀请两位玩家上台,索求showgirl的拥抱,主持人询问showgirl最喜欢的小动物是什么,showgirl回答后,两位玩家必须表演一段该小动物的动作,表演的最想的为胜者,获得showgirl的拥抱;游戏规则：1、表演形式不限;15、索吻另准备报纸2张玩法：邀请两位玩家上台,分别站在两张报纸上,由主持人提问,两位玩家抢答,答对的一方可以去撕另一方的报纸,答错则由对方来撕自己脚下的报纸,依次进行；直到一方的报纸站不下,胜利者获得showgirl香吻一个隔着玻璃游戏规则：1、抢答的形式为举手,当主持人说请抢答时,才能举手;2、每次撕报纸,只能从中间对折撕,以保证游戏的公平性。
掰手腕比赛活动过程的明细规则及具体工作安排
（四）每个小组比赛点均有一位裁判，第一轮赛事的七个小组首次比赛形式为同时开始，此次开始的口令由朱广生老师发放。而第二次等接下来的多次比赛则由负责该小组的裁判按照比赛的进度自行发放口令。每个小组均只有在该裁判发放口令后才可开始，否则裁判再重新喊开始口令。
1、大一男生各宿舍代表检录点：秘书处
2、大二男生各宿舍代表检录点：文艺部
3、大三男生各宿舍代表检录点：青协
4、机械系全体女生各宿舍代表检录点：女生部
（二）裁：体育部7人。
第一组比赛点：韦江全第二组：张耀第三组：吴国立第四组：杨盟第五组：梁忠规第六组：许富成第七组：覃国机
（三）赛事监督人员：生活部七人，学习部七人。每个小组的监督成员由生活部和学习部各一人组成，两位监督人员主要协助裁判，并在每一轮赛后统计好下一轮比赛的名单。
（五）在七个小组均比赛结束后，一二组监督人员负责统计好09级男生的排名情况，三四组监督人员负责统计好10级男生的排名情况，五六组监督人员负责统计好11级男生的排名情况，第七组监督人员负责统计好女生各年级排名情况。统计好后一并交至生活部卓福伟处。
（六）宣布获奖名单，颁奖。
五、工作安排：
（一）赛前检录:总共四个检录点。（各检录点负责人2人）
掰手腕比赛活动过程的明细规则及具体工作安排
一、时间和地点：
时间：2011年10月15号地点：北区小树林
二、主要承办方：机械工程系学生会生活部
三、活动规则：
（一）由于宿舍过多不便于抽签决定比赛对象，所以统一在赛前由生活部统计参加比赛的名单，并安排比赛的小组。
扳手腕 教案教学设计
扳手腕教案教学设计一、教学目标1. 知识目标：学生理解扳手腕的规则和技巧，掌握正确的动作和姿势。
2. 技能目标：学生能够有效地运用扳手腕的技巧进行比赛。
3. 情感目标：培养学生的团队合作意识和竞争意识，提高自信心和乐于参与运动的积极性。
二、教学内容1. 扳手腕基本规则和技巧：a) 双方选手面对面坐下，将手腕平放在桌面上，握住对方手腕。
b) 开始比赛时，双方选手用力向下拉手腕，直至有一方手腕着桌面或无法再用力。
c) 判定胜负：手腕着桌面的一方判负，无法再用力的一方判负。
d) 技巧：保持握力稳定，使用正确的手臂和腕部动作。
2. 扳手腕比赛的训练方法：a) 力量训练：练习手腕的抵抗力和握力，如使用哑铃做弯曲和伸直手腕的动作。
b) 技巧训练：通过与其他选手进行实战演练，熟悉比赛中的各种情况和应对策略。
c) 教学视频和示范：观看扳手腕比赛的视频和教学示范，学习技巧和策略。
三、教学步骤1. 教学引入：通过展示扳手腕比赛的图片或视频引起学生兴趣，介绍扳手腕的背景和意义。
2. 知识讲解：简要介绍扳手腕的基本规则和技巧，重点讲解正确的握力和动作。
3. 演示示范：老师进行实际演示，展示正确的姿势和动作，并解释其中的关键点。
4. 学生练习：学生两两配对，按照规则进行扳手腕比赛，老师巡回指导和纠正学生的动作。
5. 比赛总结：比赛结束后，让学生总结比赛过程中的经验和教训，分享自己的感想和体会。
6. 教学延伸：邀请专业选手进行扳手腕表演和讲解，增加学生对该运动的了解和兴趣。
四、教学评价1. 观察学生的参与度和表现，如动作的准确性、力量的调整以及团队合作的意识。
2. 进行学生的自我评价和互评，鼓励学生认识到自己的进步和不足，并提出改进意见。
3. 根据学生的反馈和实际表现，调整后续教学活动的难易程度和内容。
五、教学资源1. 扳手腕比赛的图片和视频资料。
2. 扳手腕比赛的专业选手演示视频。
3. 哑铃等力量训练工具。
六、教学反思本次教学设计针对扳手腕运动的规则和技巧进行了详细的讲解和演示。
扳手腕
扳手腕
同学们，今天我们来举行一场扳手腕比赛吧！
老师的话音刚落，教室里顿里热闹起来，有的同
学欢呼雀跃，有的同学手舞足蹈，有的跃跃欲试。
扳手腕的游戏规则是：双方用右手扳，手不能
离开桌面，一方的手腕被对手按一桌面了，被按
下桌面的人就算输。
晨晨说：我们俩来试一次吧！我爽快地答应了。
比赛开始了，我将胳膊肘放在桌面上，与晨晨
拳拳紧握，随着口令的发出，我和晨晨奋力较量，毫不相让，晨晨咬紧牙关，眉毛都挤在了一起，
我面不改色，一脸轻松，晨晨似乎使出了九牛二
虎之力，我有些招架不住了。
我心想：小样！想
扳倒我没那么容易！我猛地使出全力，顷刻间，
明显感觉晨晨的拳头在向下移动，正当我得意的
时候，晨晨竟然使出了洪荒之力，眼看我就要被
她击败了，我己经快使不出力了，算了吧，输就
输了吧！正当我想放弃的时候，同学们的加油呐
喊声一遍一遍地传入我耳朵里，不，我不能放弃，我不能就这样认输！我在心底给自己默默加油。
我使出吃奶的劲儿与晨晨对抗着，僵持了几分钟，她的手臂微微颤抖起来。
我趁此机会，暴发
出我最后力量，猛地将她的手放在扳倒在桌面上。
我如释负重，甩了甩发麻的右手，摸了摸渗满汗
珠的额头，心里别提多开心。
经过这次比赛，我深深懂得了：无论做什么事，只要不轻易放放弃，就能有挽回的于地。
【三年级】有趣的扳手腕比赛
【三年级】有趣的扳手腕比赛扳手腕比赛是一项非常有趣的活动，它凭借力量和技巧的竞争吸引着很多人参加。
一天，我们班里的同学们决定举行一场有趣的扳手腕比赛。
比赛规则很简单，在比赛开始之前，大家要先分成两个队，每队都有五名选手。
我们通过抽签来确定比赛的队伍。
第一队由小明、小红、小亮、小杰和小莉组成；第二队由小强、小亦、小可、小琳和小宏组成。
每个队伍都有一个队长，队长负责领导团队并组织战术。
比赛开始后，每个队伍的选手轮流上场和对方的选手进行比拼。
裁判会给每个选手一个信号，然后比赛正式开始。
选手们要坐在一张桌子的两边，互相握住对方的手，然后用力地往下压，试图将对方的手压到桌面上。
比赛中，大家都全力以赴，不断施展自己最强的努力。
可以看到选手们的手臂上的肌肉紧绷着，额头上的汗水不断流淌着，他们的眼神中充满了坚定和决心。
比赛过程非常激烈和刺激，观众们为选手们加油助威，气氛非常热烈。
每当有选手占据上风，观众们都会发出欢呼声。
经过激烈的角逐，第一队以3比2的比分战胜了第二队。
大家都为胜利的队伍鼓掌致意，同时对于有勇气参加比赛的所有选手表示钦佩。
这场有趣的扳手腕比赛不仅充满了竞争的乐趣，也锻炼了我们的体力和意志力。
通过比赛，我们不仅学会了团队合作，还培养了竞争意识和坚持不懈的精神。
在比赛结束后，我们班里的同学们相互握手表示祝贺，并且约定下一次再举行类似的比赛。
大家纷纷表示，这是一次非常有趣的经历，希望能够参加更多的类似活动。
扳手腕比赛不仅仅是一项简单的竞技活动，更是锻炼身体和培养意志力的好方法。
它不需要太多的器材，只需要一张桌子和参与者的热情。
我相信只要我们坚持锻炼，不断提高自己的力量和技巧，我们一定能在扳手腕比赛中取得更好的成绩。
让我们期待下一次的扳手腕比赛吧！。
辅导班掰手腕比赛方案(3篇)
第1篇一、活动背景随着社会的不断发展，青少年身心健康越来越受到重视。
为了丰富辅导班学生的课余生活，增强学生的体质，培养团队合作精神，特举办本次辅导班掰手腕比赛。
通过比赛，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提高自我挑战意识，同时增进同学间的友谊。
二、活动目的1. 增强辅导班学生的体质，提高学生的身体素质。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的意志品质。
3. 增进同学间的友谊，营造积极向上的班级氛围。
4. 展示辅导班学生的风采，提高辅导班的知名度。
三、活动主题“团结拼搏，超越自我”四、活动时间2022年X月X日（星期六）上午8:00-12:00五、活动地点辅导班多功能厅六、活动对象辅导班全体学生七、比赛项目1. 男子组：60公斤级、70公斤级、80公斤级、90公斤级、100公斤级2. 女子组：40公斤级、50公斤级、60公斤级八、比赛规则1. 比赛采用一对一单败淘汰制，共分为预赛、复赛、半决赛和决赛四个阶段。
2. 每场比赛时间为2分钟，时间到后，先完成有效次数的一方获胜。
3. 比赛过程中，双方选手必须站在指定位置，不得擅自离开比赛区域。
4. 比赛过程中，选手不得使用言语侮辱对方，一经发现，取消比赛资格。
5. 比赛过程中，如一方选手出现以下情况，视为违规：a. 故意伤害对方；b. 使用不正当手段取胜；c. 未经裁判允许擅自离开比赛区域；d. 裁判员认为有损比赛公平的行为。
九、比赛流程1. 报名阶段：参赛学生填写报名表，报名时间为2022年X月X日至X月X日。
2. 预赛阶段：根据报名情况，将参赛学生分组，进行预赛，胜者晋级复赛。
3. 复赛阶段：预赛胜者进行复赛，胜者晋级半决赛。
4. 半决赛阶段：复赛胜者进行半决赛，胜者晋级决赛。
5. 决赛阶段：半决赛胜者进行决赛，决出各项目冠军、亚军和季军。
十、奖项设置1. 男子组、女子组各项目分别设置一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名。
2. 所有参赛选手均可获得参与奖一份。
掰手腕比赛
掰手腕比赛 今天语文课上，老师神秘地说：“我们来举行一场比赛！” 大家问：到底是什么比赛呢？有的同学站了起来说：“不管什 么比赛我都行？”老师转过身去在黑板上写了一个大大的“掰” 字，同学们恍然大悟，原来是掰手腕比赛。 比赛前，老师宣布比赛规则：一、手不能离开桌面。二、不 能用另一只手来帮忙。 比赛开始了，老师先选了班上最高的王龙飞，全班同学都很 害怕，不敢上去“挑战”。结果，班上最小的丁方南却举起了 手，同学们都很吃惊。两位同学来到讲台前，他们各自伸出手， 肘部顶住桌子，小臂直立，他们的两只右手紧紧握在一起，俩 人把全身的力气都用在手臂上，手背上血管膨胀，青筋暴露。 丁方南的脸都憋红了，牙咬得咯咯直响，但王龙飞的表情却很 轻松。同学们有的瞪大眼睛，有的探着身子喊：“加油，加 油。”有的甚至站了起来，挥舞着手为他们鼓劲。教室里成了 一片欢乐的海洋。王龙飞这时显示出他大个子的优势，一下子 把小个子丁方南压倒了，丁方南虽然失败了，但他那种敢于拼 搏的精神值得我们学习，大家也把热烈的掌声送给了他。 比赛结束后，大家还沉浸在刚才的欢乐中，还在回味着刚才 的比赛，我们不仅体验到了参与的快乐，也学到丁方南那种敢 于挑战的精神。
精彩片段
最精彩的还是男女混赛。男生组的小谢和女 生组小雯。老师发令后，只见两只手紧紧地握在 一起，手腕使劲往对方倾斜着，脸憋得通红。一 会儿，小谢把小雯的手微微压了下去，一会儿， 小雯又压了回来。同学们都屏住了呼吸，出神的 观看着。就在这时，旁边的同学大声为他们加油， 那声音如同过年放鞭炮一样。最后，安静斯文的 小雯竟然赢了高挑的小谢，成了的大力士。女生 一个个高兴地欢跃起来。男生呢，因为输了比赛， 一个个垂头丧气的。
掰手腕比赛
比赛规则：
参赛选手必须使用右手进行比赛。 比赛时，两位选手分别坐在桌子两侧， 左手握拳置于背后，身体不得与台面接 触，不得借助外力。在裁判发令后，谁 先把对方的手掰倒，手背必须碰到桌面 即为获胜。在比赛过程中，双方选手双 脚不能移动，每个人的肘部不能脱离桌 面，身体不能来回剧烈晃动。三局两胜。
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扳手腕比赛规则
1.参赛者统一采用右手，经双方协商同意，也可用左手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。
比赛姿势采用站立式，左手可握住比赛台上的握把，躯干不能触及比赛台。
2.比赛采用3局2胜制，每局比赛1分钟，每局中间休息1分钟。
3.比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。
手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。
开始口令一律为“预备、开始！”。
4.比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。
5.在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜。
6.比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输。
双方同时犯规，先犯规者输。
7.发现下列为犯规动作：1）采用下蹲动作；2）将对方手腕往己方处下拉；3）双脚离开地面；4）抢令；5）肘离开肘垫；6）松手；7）手腕和自己的身体接触；8）危险姿势且不及时改正；9）不与裁判配合，延长摆正手位的时间。
8.参赛选手不得蓄长手指甲。
9.若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。
裁判的判决就是最终判决。
10.比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育精神的行为。