篮球培训班学习计划
篮球机构培训计划书模板
篮球机构培训计划书模板一、前言篮球是一项受欢迎的运动项目，近年来，国内对篮球的关注度不断提高。
由于篮球的特殊性，一支优秀的篮球队伍的形成，需要有系统的训练和培养。
为此，我们制定了一份篮球机构培训计划书，希望能够帮助篮球机构更好地开展培训工作，让更多的篮球爱好者受益。
二、培训机构概况篮球培训机构名称：机构理念：机构定位：培训内容：培训师资：三、培训目标本次培训的目标主要包括以下几个方面：1. 提高学员的篮球基本功水平，包括运球、传球、投篮、盖帽等基本技术的熟练度；2. 增强学员的篮球意识和战术意识，提高比赛中的随机应变能力；3. 培养学员的团队合作意识，提高团队的配合默契度；4. 增强学员的体能和意志品质，培养学员的坚韧毅力和团结互助的精神。
四、培训内容1. 培训形式：集训、课堂授课、实战训练2. 培训时间：每周5天，每天2小时3. 培训内容：篮球基本功训练、战术演练、体能训练、比赛模拟等4. 培训计划：分阶段、分周期设计五、培训师资本机构特别邀请了具有丰富教学经验的篮球教练和专业体能教练，将组成专业教练团队。
并根据学员的不同水平，分班制进行教学。
六、培训方式除了以上提到的课堂授课、实战训练，我们还将通过组织篮球比赛、邀请职业球员进行示范训练等方式，丰富学员的培训内容，提高学员的学习积极性。
七、培训评估1. 培训学员的评估标准：包括技术水平、体能水平、比赛表现等2. 培训周期的评估：定期组织考核和总结八、安全保障在培训过程中，将严格遵守相关安全规范，保障学员的人身安全。
同时，根据学员的身体状况，科学合理地安排训练内容。
九、学员辅导在培训过程中，我们将会安排专人负责学员的心理辅导工作，帮助学员应对考验，保持良好的状态。
十、课程总结通过以上培训计划的实施，我们将全面提升学员的篮球水平和综合素质，为学员搭建一个良好的培训平台，帮助他们实现自身价值。
十一、结语篮球作为一项受欢迎的运动项目，有着很高的普及率，同时也有一定的技术门槛。
幼儿园篮球班培训计划
幼儿园篮球班培训计划一、培训目标1. 培养幼儿对篮球的兴趣和热爱，促进幼儿的身体素质和技能的全面发展。
2. 培养幼儿的团队意识和合作精神，提高他们的社交能力和沟通能力。
3. 培养幼儿的意志品质和毅力，培养幼儿的积极向上的心态和健康的生活态度。
二、培训内容1. 基本篮球动作训练通过跑、跳、投、接、传、运球等基本篮球动作训练，培养幼儿的基本动作能力和协调能力，提高他们的运动技能水平。
2. 篮球基本战术训练通过围绕篮球比赛的基本规则和战术要点进行篮球战术训练，培养幼儿的篮球比赛意识和战术执行能力，提高他们在比赛中的应变能力和战术意识。
3. 篮球比赛技巧训练通过对投篮、运球、接球、传球等篮球比赛技巧的训练，培养幼儿在比赛中的技战术水平和对比赛技巧的掌握能力。
4. 篮球精神培养通过比赛中的团队协作、积极进取、顽强拼搏等活动，培养幼儿的团队精神和竞争意识，提高他们的心理素质和心理品质。
5. 篮球体能训练通过体能训练，提高幼儿的身体素质和运动能力，增强他们的体力和耐力水平。
三、培训方法1. 游戏化教学法采用游戏化的方式进行训练和教学，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习篮球知识和技能。
2. 示范引导法教练员要注重示范引导，让幼儿能够清晰地看到正确的动作和技能演示，从而更好地学习和掌握。
3. 个性化指导法针对不同幼儿的个性特点和学习能力，采取个性化的教学方法，使每个幼儿都能够得到有效的指导和帮助。
4. 多样化训练法在训练内容和方法上，要多样化，既包括集体训练，也包括个人练习，以及对不同技能的训练，从而全面提高幼儿的篮球技能水平。
四、培训计划1. 每周训练安排根据幼儿园的教学日程，每周安排一次篮球课程，每次课程时间不低于1小时。
2. 训练内容和方法每次课程主要包括篮球基本动作训练、篮球技术训练、篮球战术训练、篮球比赛技巧训练等。
针对不同主题和内容，采取多样化训练方法，包括游戏化教学、示范引导、个性化指导等。
3. 训练环境和设施为了确保训练的顺利进行和幼儿的安全，应选择宽敞明亮、设施完备的篮球场地进行训练，同时配备必要的篮球器械和辅助设施。
篮球培训的目标计划是什么
篮球培训的目标计划是什么一、培养篮球基本功篮球运动是一项综合性强的体育运动项目，需要运动员具备独到的体能素质和技术技巧。
因此，为了让运动员在篮球赛场上取得理想的成绩，我们将以培养运动员的基本功为基本目标。
具体来说，我们将要求运动员在训练中不断提升篮球基本动作的技术水平，包括运球、传球、投篮、防守、篮板和进攻战术等方面的训练。
通过精心设计的训练计划和科学的训练方法，我们将为运动员提供专业的指导和辅导，确保他们在技术水平上不断进步，从而为未来的比赛做好充分的准备。
二、提高篮球运动员的体能水平篮球是一项需要综合体能素质的运动项目，包括耐力、速度、力量、敏捷等多个方面。
如果一个运动员缺乏足够的体能支撑，即使具备较高的篮球技术水平也难以在比赛中取得好成绩。
因此，我们将要求运动员在训练中注重提高自身的体能水平。
此外，我们还将提供专业的训练计划和指导，包括有氧运动、无氧运动、力量训练、敏捷训练等多个方面的训练项目，以帮助运动员提高自身的体能水平和综合素质。
三、培养篮球运动员的心理素质篮球是一项极具压力和竞争的体育运动项目，运动员在比赛中需要面临来自对手、裁判、观众和外界环境的各种压力。
因此，为了让运动员在比赛中应对各种挑战，我们将要求运动员在训练中注重培养自身的心理素质。
具体来说，我们将为运动员提供专业的心理辅导和指导，帮助他们掌握一些心理调节的方法和技巧，包括情绪控制、压力调适、意志力培养、自我激励等多个方面的内容。
此外，我们还将通过一些特殊的训练方法和项目，帮助运动员增强自信心和自律意识，提高在比赛中的心理素质和应对能力。
综上所述，我们将以培养篮球运动员的基本功、提高体能水平和培养心理素质为基本目标，制定相应的训练计划和安排，为运动员提供专业的篮球培训和辅导，确保其在未来的比赛中取得理想的成绩。
同时，我们也希望运动员在训练中保持积极进取的态度，踏实努力，不断提高自身的篮球水平，为未来的篮球生涯做好充分的准备。
少儿篮球培训计划
少儿篮球培训计划
一、背景介绍
少儿篮球培训计划是针对5至12岁儿童设计的全面篮球教育计划，旨在通过系统的训练和指导，培养少儿的篮球技能、体育素养和团队合作精神，促进身心健康发展。
二、培训目标
1.提升少儿篮球基本技能水平；
2.培养少儿对篮球的兴趣和热爱；
3.培养少儿的运动意识和团队合作能力；
4.塑造积极的体育竞技态度。
三、培训内容
1.篮球基本功训练：
–运球、传球、投篮、防守等基本技能训练；
–球场意识和基本战术训练。
2.体能训练：
–快速反应训练；
–爆发力和耐力训练；
–灵活性和协调性训练。
3.篮球比赛和实战训练：
–组织友谊赛和内部比赛；
–模拟比赛情境训练；
–战术布置和执行训练。
四、培训计划安排
1.时间安排：
–每周训练3-4次，每次1.5-2小时；
–周末组织比赛和实战训练。
2.招生对象：
–5至12岁对篮球感兴趣的男女儿童；
–学员按照不同年龄段和水平分班。
3.教练团队：
–由专业篮球教练和助教组成；
–定期进行教育培训和技术提升。
五、培训效果评估
1.学员定期进行技能和体能测试；
2.每学期举办篮球比赛和表现评比；
3.定期与家长沟通学员进步情况。
六、总结
少儿篮球培训计划旨在通过系统、科学的训练方法，培养少儿的体育素养和篮球技能，促进他们的身心健康发展。
通过良好的培训计划和丰富多彩的活动，激发少儿的运动潜力，助力他们在篮球领域取得更好的成绩。
2024年篮球训练营教学计划
篮球训练营教学计划引言：篮球是一项充满活力和团队合作的运动，它不仅能够锻炼身体，还能培养坚韧的意志和团队精神。
为了确保篮球训练营的高效和成功，我们精心设计了以下教学计划，旨在为学员提供一个全面、系统的训练体验。
一、教学目标我们的教学目标是通过系统的训练，使学员掌握篮球基本技能，提高身体素质，培养团队协作能力，并享受篮球运动的乐趣。
具体目标包括：1.技术技能：学员将学习到正确的投篮、运球、传球和防守技巧。
2.身体素质：通过训练，学员的心肺功能、力量、速度和灵活性将得到显著提升。
3.团队合作：学员将学会如何在团队中配合，理解团队协作的重要性。
4.比赛策略：学员将学习基本的比赛战术和应对不同情况的策略。
5.心理素质：通过挑战和竞争，学员将学会如何在压力下保持冷静，提高抗压能力。
二、教学内容我们的教学内容将涵盖以下几个方面：1.基础训练：包括热身、伸展运动、基本动作练习等，以确保学员的身体得到充分的活动和准备。
2.技能训练：通过分解动作教学，让学员逐步掌握投篮、运球、传球、抢篮板和防守等技能。
3.战术训练：教授学员如何在比赛中执行基本的进攻和防守战术，包括快攻、半场阵地战、区域防守等。
4.实战演练：通过模拟比赛和实战对抗，让学员将所学技能和战术运用到实际比赛中。
5.体能训练：包括有氧和无氧训练，以增强学员的身体素质和耐力。
6.心理辅导：通过团队建设活动和心理讲座，帮助学员建立积极的心态和应对压力的策略。
三、教学方法我们将采用多样化的教学方法，包括讲解、示范、分组练习、模拟比赛和实战对抗等，以满足不同学员的学习需求。
同时，我们也会使用现代化的教学工具，如视频分析软件，帮助学员更直观地理解技术动作。
四、评估与反馈我们将定期对学员进行评估，包括技能测试、比赛表现观察和问卷调查等，以了解学员的学习进展和训练效果。
评估结果将作为调整训练计划的依据，确保每个学员都能得到个性化的指导和建议。
五、安全与预防措施我们将严格遵守安全第一的原则，确保训练环境的安全，并提供必要的防护装备。
篮球训练班活动计划
篮球训练班活动计划篮球是一项受欢迎的体育运动，许多人都希翼能够通过参加篮球训练班来提高自己的技术水平。
为了让篮球训练班的活动更加有效和有趣，制定一个合理的活动计划至关重要。
本文将介绍一个篮球训练班活动计划，匡助您更好地组织和安排训练活动。
一、训练内容安排1.1 技术训练：包括传球、运球、投篮、防守等基本技术训练，根据学员的水平制定不同难度的训练内容。
1.2 战术训练：教授学员如何在比赛中合理运用战术，包括进攻战术、防守战术等。
1.3 身体素质训练：进行体能训练，包括力量训练、速度训练、耐力训练等，提高学员的身体素质。
二、训练时间安排2.1 每周训练时间：根据学员的时间安排，制定每周的训练时间表，保证每一个学员都能够参加训练。
2.2 训练时长：每次训练的时长普通为1.5-2小时，包括热身、技术训练、战术训练和比赛练习等环节。
2.3 歇息安排：在训练中合理安排歇息时间，保证学员的身体能够得到充分恢复。
三、比赛安排3.1 内部比赛：定期组织学员之间的内部比赛，让学员在比赛中提高技术水平和战术意识。
3.2 外部比赛：参加外部比赛，与其他训练班或者球队进行比赛，锻炼学员的比赛经验和应变能力。
3.3 比赛分析：对每场比赛进行分析总结，找出学员的不足之处并加以改进。
四、教练团队安排4.1 主教练：负责整个训练班的教学工作，制定训练计划和训练内容。
4.2 助教：协助主教练进行训练，匡助学员解决问题和提出建议。
4.3 球队经理：负责球队的组织管理工作，包括比赛安排、队员名单管理等。
五、学员考核安排5.1 技术考核：定期进行技术考核，评估学员的技术水平和进步情况。
5.2 身体素质考核：进行身体素质测试，评估学员的身体素质状况。
5.3 综合考核：综合考核学员在训练和比赛中的表现，评选出表现优秀的学员并赋予奖励。
通过以上活动计划的安排，可以有效提高篮球训练班的教学质量，激发学员的学习兴趣，促进学员的技术水平提升。
希翼本篇文章对您有所匡助，祝愿您的篮球训练班活动取得成功！。
少儿篮球培训课时计划
少儿篮球培训课时计划第一节课：基本篮球动作练习时间：90分钟1. 热身活动（10分钟）- 第一节课开始前，学生们会进行一些简单的热身活动，如跑步，拉伸等，以准备好开始学习篮球技能。
2. 基本运球练习（20分钟）- 老师会向学生们介绍如何正确地运球，然后学生们将进行基本的运球练习，包括单手运球和交替运球。
3. 基本传球练习（20分钟）- 学生们将学习如何进行基本的传球动作，包括胸传球，地板传球和过头传球等。
4. 投篮练习（20分钟）- 老师将向学生们介绍如何正确地投篮动作，并进行基本的投篮练习，包括站位投篮和跑位投篮等。
5. 结束活动（20分钟）- 最后，老师会进行一些放松的活动，帮助学生们舒缓肌肉，准备下节课。
第二节课：篮球战术训练时间：90分钟1. 热身活动（10分钟）- 和上节课一样，学生们开始前进行一些简单的热身活动。
2. 运球过人练习（20分钟）- 学生们将学习如何运用运球技巧过人，并进行相关练习。
3. 传接球配合练习（20分钟）- 学生们将进行传接球的配合练习，以提高默契度。
4. 防守战术练习（20分钟）- 学生们将学习如何进行基本的防守动作，包括盯人和封堵等。
5. 进攻战术练习（20分钟）- 学生们将进行基本的进攻战术练习，包括快攻和固定战术等。
6. 结束活动（20分钟）- 最后，老师进行一些放松的活动，帮助学生们舒缓肌肉，准备下节课。
第三节课：比赛模拟训练时间：120分钟1. 热身活动（10分钟）- 和前两节课一样，学生们会进行一些简单的热身活动。
2. 战术培训（40分钟）- 老师将向学生们介绍更复杂的篮球战术，并进行相应的训练，包括战术排位和配合等。
3. 比赛模拟（40分钟）- 学生们将分成两队进行实际的比赛模拟训练，以将所学的技能应用到实际情境中。
4. 策略分析（20分钟）- 比赛结束后，老师将和学生们一起回顾比赛过程，分析战术和策略的运用情况，以了解其中的不足和改进之处。
5. 结束活动（10分钟）- 最后，老师进行一些放松的活动，帮助学生们舒缓肌肉，结束一天的训练。
体育教研组篮球培训计划
体育教研组篮球培训计划
一、培训目标
本篮球培训计划旨在提高学生篮球水平，培养他们对篮球运动的兴趣，促进身体素质和团队合作能力的提升。
二、培训内容
1.基础篮球技术
–运球、传球、投篮基本动作的训练
–罚球、篮板及防守基本技巧的学习
2.战术训练
–进攻和防守战术的讲解与练习
–组织配合、快攻、盯人防守等内容的训练
3.体能训练
–有氧耐力、速度、灵敏度的提高
–力量训练和柔韧性训练
三、培训计划
周一至周五（每天2小时）
•15分钟：热身运动
•30分钟：基础篮球技术训练
•30分钟：战术训练
•30分钟：体能训练
•15分钟：拉伸放松
周六（3小时）
•30分钟：综合复习
•60分钟：比赛模拟
•60分钟：战术分析
•30分钟：个人技术指导
四、培训成果评估
学员将根据参与培训的积极性、学习情况和表现来进行评估，表现优秀者将获得奖励并有机会代表学校参加各类比赛。
五、培训师资
培训由学校体育教研组成员负责，他们将根据学生的实际情况进行个性化指导和辅导。
六、落实措施
学校将建立篮球培训档案，及时记录学生的培训情况和成绩，为今后的培训提供依据和参考。
以上是体育教研组篮球培训计划的具体内容，希望通过此计划能够帮助学生提高篮球水平，提升身体素质，培养团队合作精神。
愿每个学生都能在篮球运动中快乐成长，展现自我风采。
少年篮球培训班训练计划
少年篮球培训班训练计划一、培训班概况少年篮球培训班是为了提高青少年篮球水平而设立的，旨在为学员提供科学系统的篮球训练，提高技能和体能水平，培养团队合作精神和领导能力。
我们的培训班由专业教练团队和先进的教学设施支持，致力于为学员提供最好的训练环境，帮助他们在篮球领域取得更好的成绩。
二、培训目标1. 提高学员的篮球基本功，包括运球、传球、投篮、防守等技能。
2. 提高学员的体能素质，包括力量、速度、耐力和灵敏度。
3. 培养学员的团队合作精神和领导能力。
4. 提高学员对篮球比赛的理解和实战能力。
三、培训内容1. 篮球基本功训练（1）运球训练：学员需要掌握站立式运球、移动式运球、变向运球等基本技能。
（2）传球训练：学员需要掌握直传、弧形传球、交叉传球等基本传球技术。
（3）投篮训练：学员需要掌握站立投篮、突破投篮、跳投等基本投篮技能。
（4）防守训练：学员需要掌握个人防守、集体防守、快攻防守等基本防守技能。
2. 篮球体能训练（1）力量训练：包括体能器械训练、举重训练、爆发力训练等。
（2）速度训练：包括短跑训练、爆发力训练等。
（3）耐力训练：包括有氧训练、无氧训练等。
（4）灵敏度训练：包括敏捷性训练、反应训练等。
3. 篮球战术训练（1）攻防转换：学员需要掌握进攻和防守之间的快速转换。
（2）战术布置：学员需要学习不同的进攻和防守战术，并能灵活运用。
（3）比赛模拟：通过模拟比赛来培养学员的实战经验和应变能力。
四、培训计划为了让学员在有限的时间内获得最大的收益，我们制定了科学合理的培训计划：1. 训练时长每周五天训练，每天训练3小时，包括篮球基本功训练、篮球体能训练和篮球战术训练。
2. 训练目标周一至周三：篮球基本功训练周四：篮球体能训练周五：篮球战术训练和模拟比赛3. 训练安排每天的训练时长和内容安排如下：（1）8:00-9:00：晨练，包括热身运动和基本力量训练。
（2）9:00-10:30：篮球基本功训练，包括运球、传球、投篮、防守等技术练习。
篮球兴趣班教学计划
篮球兴趣班教学计划篮球是一项受到广大学生喜爱的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还能培养团队合作精神和领导能力。
因此，为了满足学生对篮球运动的热爱，我们特别制定了篮球兴趣班教学计划，旨在通过系统的训练和指导，帮助学生提高篮球技能，增强体质，培养团队精神，提高学生对篮球的兴趣和热爱。
首先，我们将通过篮球基本功训练来提高学生的篮球技能。
基本功训练是篮球运动的基础，包括运球、传球、投篮、防守等。
我们将根据学生的不同水平，制定相应的训练计划，通过反复练习和指导，帮助学生掌握正确的动作技巧，提高篮球基本功水平。
其次，我们将组织学生进行篮球比赛和实战训练。
篮球比赛是检验学生篮球技能和团队合作能力的有效方式，通过比赛，学生可以将训练中学到的技能运用到实践中，锻炼自己的心理素质和应变能力。
同时，我们还将安排实战训练，模拟比赛场景，让学生在更真实的环境中进行训练，提高他们的比赛表现和应对能力。
另外，我们也将注重篮球战术和战术训练。
篮球是一项需要团队合作的运动项目，战术的运用对于比赛的胜负至关重要。
因此，我们将向学生介绍常见的篮球战术，并通过训练和实战演练，帮助学生掌握不同战术的运用技巧，提高他们的篮球战术水平。
最后，我们将定期进行体能训练和心理素质培养。
篮球是一项高强度的运动项目，良好的体能是保证比赛状态的重要条件。
因此，我们将安排体能训练课程，提高学生的身体素质和耐力。
同时，我们也将进行心理素质培养，帮助学生建立正确的比赛心态，克服压力，保持自信，提高比赛时的发挥水平。
综上所述，我们的篮球兴趣班教学计划将通过基本功训练、比赛训练、战术训练、体能训练和心理素质培养，全方位地提高学生的篮球技能和综合素质，激发学生对篮球的兴趣和热爱，为他们的篮球梦想打下坚实的基础。
希望通过我们的努力，能够培养出更多优秀的篮球运动员，为中国篮球事业的发展贡献力量。
少儿篮球培训全年训练计划
少儿篮球培训全年训练计划第一阶段：基础训练（1-2个月）目标：打好篮球基础，培养良好的体能和基本技术。
周一至周五进行每日2小时的篮球基础训练，包括：1. 球技训练：运球、传球、投篮等基本动作的练习，每天至少30分钟。
2. 体能训练：包括跑步、力量训练、灵敏度训练等，培养孩子们的身体素质，每天至少40分钟。
3. 对抗训练：进行篮球对抗训练，培养孩子们的团队合作意识和比赛经验，每周至少2次。
4. 篮球知识学习：了解篮球赛制、规则、战术等知识，每周进行一次讲解和讨论。
第二阶段：技术提升（3-4个月）目标：加强技术训练，提高比赛能力。
周一至周五进行每日3小时的篮球技术训练，包括：1. 精细球技训练：提高运球、传球、投篮等技术动作的精准度和速度，每天至少40分钟。
2. 对抗训练：进行更多的篮球对抗训练，培养孩子们的比赛意识和应对能力，每周至少3次。
3. 身体素质训练：加强体能训练，提高孩子们的爆发力和耐力，每天至少1小时。
4. 战术学习：学习更多的篮球战术和战术演练，每周进行一次讲解和讨论。
5. 比赛经验积累：参加学校或社区组织的篮球比赛，每月至少2场。
第三阶段：综合提升（5-9个月）目标：全面提升篮球能力，为将来的比赛做好准备。
周一至周五进行每日4小时的篮球综合训练，包括：1. 技术训练：全面提升运球、传球、投篮等技术动作，每天至少1小时。
2. 对抗训练：加强比赛对抗训练，培养孩子们的比赛意识和应对能力，每周至少4次。
3. 战术学习和实战演练：学习更复杂的篮球战术和进行实战演练，每周进行一次讲解和讨论。
4. 比赛经验积累：参加更多的篮球比赛，每月至少3场。
5. 心理素质训练：培养孩子们的心理素质，在比赛中保持冷静和应对压力，每周进行一次训练。
第四阶段：比赛备战（10-12个月）目标：为即将到来的比赛做最后的准备。
周一至周五进行每日5小时的篮球比赛备战训练，包括：1. 对抗训练：加强比赛对抗训练，提高比赛能力和应对能力，每周至少5次。
篮球班培训计划6篇
篮球班培训计划6篇篮球班培训计划篇1一、指导思想对小队员们进行全面身体训练，学习篮球基本功和一些基本技术。
通过游戏形式，熟悉球性，培养打篮球的兴趣，增强体质，为下一阶段的训练打下初步基础。
二、基本情况分析全班22位学员分别来自五、六年级中的7个班。
其中六（1）班6人，六（2）班3人，六（3）班6人，六（4）班1人，六（6）班2人，五（2）班1人，五（3）班3人。
其中多数学员有一定的基本功，但战术配合意识较差。
三、任务和要求任务：进行全面身体训练，学习篮球基本功和一些基本技术，通过游戏形式，熟悉球性，培养打篮球的兴趣，增强体质，注重篮球意识的培养，为下一阶段的训练打下初步基础。
身体训练：进行全面身体训练，在此基础上，重视专项身体素质训练。
优先发展柔韧、速度及灵敏等素质，着重学习跑的各种技术动作，适当做一些克服自身体重的力量练习，发展小肌肉群的爆发力。
技术训练1、基本功：加强手、脚、腰胯的基本功训练，熟悉球性，提高脚步动作的灵活性。
2、脚步动作：学习基本站立姿势、跑、跳、起动、急停、转身和后退跑、侧身跑、变速变向跑等动作，加强移动技术的综合练习，着重提高腰胯的灵活性和控制身体重心的能力。
3、传球：学习原地双手胸前传球，双手头上传球，单手肩上传球，单、双手反弹传球，双手低手传球等动作；学习移动中传球的手脚配合动作；学习观察、判断传球的时机和球的落点。
4、接球：学习原地和移动中双手接平球、接高球、接低球、接反弹球和跳起接球等动作；学习移动中接球的手脚配合动作；学习左、右手接球；学习接球与其他动作的结合技术。
5、投篮：学习单手篮下投篮、单手低手投篮、单双手近中距离投篮、行进间的高、低、反手上篮技术；学习正确的持球、全面协调用力和球最后通过指尖投出的方法。
6、运球：学习左、右手交替原地运球、直线运球、曲线运球、变换高度运球和运球急起急停等动作；学习换手体前变向运球、背后变向运球、胯下变向运球、运球转身、变速运球、虚晃运球等技术，提高手指、手腕的灵活性和身体的协调性。
中国篮球培训计划方案表
中国篮球培训计划方案表一、培训目标我们的培训计划旨在培养优秀的篮球运动员，并为他们提供世界一流的训练和教育。
我们的目标是通过提供高水平的专业指导，帮助学员们提高技术水平，培养领导能力，并为其未来的篮球职业生涯做好准备。
二、培训内容1. 技术训练我们将提供各种技术训练，包括传球、运球、射门、防守等方面的训练。
我们将根据每个学员的实际情况，制定个性化的训练计划，帮助他们提高技术水平，并发挥潜力。
2. 体能训练体能是篮球比赛中至关重要的一个方面，我们将为学员提供专业的体能训练课程，包括力量训练、耐力训练、速度训练等，帮助他们提高身体素质，增强抗压能力。
3. 战术训练篮球比赛中战术的运用至关重要，我们将为学员提供各种战术训练，包括进攻战术、防守战术、配合战术等，帮助他们全面提高比赛能力。
4. 心理训练心理素质在篮球比赛中也起着重要的作用，我们将为学员提供心理训练课程，包括压力管理、专注力训练、自信心培养等，帮助他们建立良好的心理素质。
5. 球队合作训练在培训过程中，我们将组织学员进行球队合作训练，帮助他们培养团队意识和合作精神，提高整体比赛水平。
6. 赛事体验为了提高学员的比赛经验，我们将安排学员参加各种篮球比赛，包括校际比赛、地区比赛、甚至国际比赛，让他们在实战中不断提高。
三、培训方式1. 集中训练我们将安排学员进行集中训练，每天进行多次训练，包括技术训练、体能训练、战术训练等。
2. 个性训练针对每个学员的不同特点和发展需求，我们将制定个性化的训练计划，确保每个学员都能得到有效的培训。
3. 实战训练我们将组织学员进行实战训练，包括模拟比赛、对抗训练等，让他们在实战中提高技术和战术水平。
四、培训环境我们将提供高水平的培训环境，包括先进的训练设施、专业的教练团队、严格的管理制度，确保学员能够在最佳的环境中进行培训。
五、培训保障为了保障学员的培训质量，我们将提供全方位的培训保障措施，包括医疗保障、营养保障、心理辅导等，确保学员能够全身心投入到培训中。
小学少年宫篮球培训计划
小学少年宫篮球培训计划一、培训目标篮球是一项具有良好身体素质、良好意志品质及协作精神的团体项目。
本培训旨在通过专业的训练，培养少年儿童的篮球技能，增强身体素质和协作能力，提高竞技水平，培养少年儿童的体育兴趣，树立舞台兴趣爱好，促进少年儿童的身心健康全面发展。
二、培训时间每周定于周六、周日上午进行，每天2小时。
三、培训内容1. 基础篮球技术训练(1) 运球：师生通过持球动作的练习，提高儿童的手部灵活性和灵敏度，增强儿童对球的控制力(2) 传球：传球是篮球比赛中最基本的技术。
教练要引导学生掌握准确的传球技巧(3) 投篮：教练通过训练提高学生的准心及身体平衡能力。
射篮技巧侧重发挥学生的敏捷性和反应灵敏度(4) 防守：防守是篮球比赛中需要大家高度集中注意力和协作精神的一环。
通过训练，提高学生的快速移动、侧身防守、卫球者跟踪及篮板防守等能力2. 教练指导下的情境教学(1) 学员在教练的指导下划分两队进行对抗训练，提高学员的球技水平及比赛意识。
(2) 训练中教练会根据某一技术细节，某一战术细节来设置情境进行教学，这样更容易使学员牢记技术和战术要点3. 队列操练队列操练是定点训练，可以使学员的站位、传球传接、投球、防守、抢球等各项动作配合有机、流畅。
队列操练是球队团体配合行动的起点，也是团队奥秘的基础。
4. 团体意识培养教练通过对比赛的分析及训练方式的改变，培养学员认识团体作战的重要性，提高学员的整体意识。
5. 心理素质的培养篮球作为一项需要强烈意志和大胆决断的体育比赛项目。
我们教练除通过合理训练之外，还要注重对学员心理素质的培养。
以达到克服困难，挑战自我，不断进步的目的。
四、培训计划第一周：运球技术的基本练习第二周：传接球技术的基本练习第三周：投篮技术的基本练习第四周：基本战术训练第五周：比赛训练及心理素质培养五、培训师资力量本培训班将安排优秀、经验丰富的篮球教练担任培训教师，他们将根据学员的实际情况和水平，综合运用各种教学方法，准确把握教学内容和进度，为学员提供全方位的教学服务。
幼儿基础篮球培训计划书
幼儿基础篮球培训计划书一、培训目标1. 培养幼儿对篮球运动的兴趣，提高身体协调能力和灵活性；2. 培养幼儿的篮球基本技能，包括运球、投篮、传球、防守等；3. 培养幼儿的团队合作意识和比赛意识；4. 培养幼儿的健康意识和体育精神。
二、培训内容1. 热身运动：早期篮球运动培训需要通过一定的热身运动来活跃幼儿的身体，包括各种跑步、踢毽子、跳舞等活动；2. 基本动作训练：教授幼儿篮球的基本动作，包括正确的运球姿势、投篮动作、传球姿势、防守动作等；3. 小组配合训练：通过小组训练，培养幼儿的团队合作意识，包括传球、接球、篮下配合等动作；4. 比赛训练：组织小型篮球比赛，让幼儿在比赛中体验篮球运动的乐趣，并锻炼比赛技能和心理素质；5. 篮球智力训练：通过篮球智力训练，培养幼儿的篮球战术意识，包括控球、控守、传球、进攻、抢篮板等。
三、培训方法1. 游戏化教学：通过各种形式的游戏，使幼儿在轻松愉快的氛围中学习篮球运动；2. 示范引导：教练员通过示范和引导，帮助幼儿正确掌握篮球动作姿势；3. 分组配合：组织幼儿进行小组活动，培养他们的团队合作意识；4. 视听教学：通过播放篮球训练视频，让幼儿在观看中学习篮球技巧；5. 系统训练：分阶段、分科目进行系统训练，逐步提高幼儿的篮球技能和综合素质。
四、培训安排1. 培训时间：每周2-3次，每次1-1.5小时；2. 培训地点：篮球场馆或者学校体育馆；3. 培训周期：每个学期进行一次培训，持续10-12周；4. 培训人员：由专业的篮球教练员负责培训，每班不超过15人。
五、培训效果评估1. 定期考核：每隔一段时间对幼儿进行篮球技能考核，评定其技能水平；2. 比赛表现：组织小型比赛，评定幼儿的比赛技能和心理素质；3. 日常观察：通过日常培训观察幼儿的进步情况，及时调整培训方案。
六、培训保障1. 器材保障：提供幼儿所需的篮球器材，包括篮球、运动服装、篮球鞋等；2. 安全保障：严格遵守安全规范，确保幼儿在培训过程中的身体安全；3. 健康保障：对幼儿进行体格测量，发现任何健康问题及时通知家长并提供协助。
篮球培训课程计划目标怎么写
篮球培训课程计划目标怎么写篮球是一项高强度的体育运动，需要运动员具备出色的体能、技术和战术水平。
因此，为了提高运动员的篮球水平，许多培训机构或俱乐部都会制定相应的课程计划，来帮助运动员逐步提高自己的篮球技术和综合能力。
在编写篮球培训课程计划目标时，需要考虑到运动员的具体情况和培训需求，综合考虑训练周期、培训环境、教练水平等因素，确保培训计划目标具有可行性和针对性。
1. 培养篮球基本功篮球运动员在篮球培训课程中首先需要培养篮球基本功，包括运球、传球、射篮等基本技能。
培养篮球基本功既可以提高运动员的篮球技术水平，也对于以后学习更复杂的技术动作起到基础作用。
2. 提高身体素质篮球是一项需要较强身体素质的运动项目，因此在篮球培训课程中也需要着重提高运动员的身体素质。
包括耐力、爆发力、敏捷度等多个方面，提高身体素质可以让运动员在比赛中更具竞争力。
3. 加强战术意识篮球比赛是一种集体协作的体育项目，运动员需要在比赛中能够快速作出决策，以最佳方式完成比赛。
因此，在篮球培训课程中需要加强运动员的战术意识，包括进攻战术、防守战术等方面。
4. 培养自信心和团队合作精神篮球培训不仅仅是提高技战术水平，还需要培养运动员的自信心和团队合作精神。
自信的运动员更能在比赛中发挥出自己的水平，团队合作精神更能帮助球队在比赛中取得胜利。
5. 提高比赛竞技水平最终目标是提高运动员的比赛竞技水平。
这包括技战术水平、身体素质和心理素质的综合提升，在比赛中能够发挥出最佳水平，争取比赛胜利。
以上是笔者对篮球培训课程计划目标的一些思考，当然，具体制定课程目标还需要综合考虑实际情况和具体培训对象的需求。
希望能够为正在进行篮球培训的教练和运动员提供一些思路和帮助。
五棵松篮球培训计划
五棵松篮球培训计划一、培训目标五棵松篮球培训计划的目标是帮助学生们提高篮球技能，培养团队合作精神，提高身体素质，并且培养他们对篮球的热爱和热情。
通过系统化的训练和教育，学生们将成为优秀的篮球运动员，同时在比赛中取得优异的成绩。
二、培训内容1. 篮球基础技能训练：包括运球、传球、投篮、盖帽等基本动作的训练。
通过系统化的训练，学生们将能够掌握这些基本技能，并且在比赛中得心应手。
2. 篮球战术训练：包括进攻战术、防守战术以及团队配合等内容。
学生们将学习如何在比赛中灵活运用战术，提高比赛的胜算。
3. 篮球体能训练：包括力量训练、耐力训练和速度训练等内容。
学生们将通过体能训练提高身体素质，增强在比赛中的耐力和爆发力。
4. 篮球心理训练：包括比赛心态、压力管理等内容。
学生们将学习如何在比赛中保持良好的心态，减轻压力，提高比赛表现。
三、培训计划1. 每周五天的训练安排，每天2小时，包括篮球技能训练、体能训练和比赛模拟训练。
2. 每月安排一次模拟比赛，让学生们在真实的比赛场景中练习所学技能，并提高比赛经验。
3. 定期举办篮球比赛，让学生们能够在比赛中实战，检验自己的训练成果，并提高比赛表现。
四、培训团队1. 篮球教练：由经验丰富的专业篮球教练担任，他们将为学生们提供系统化的训练方案，同时指导学生们在比赛中的表现。
2. 助教：由资深的篮球运动员担任，他们将协助教练进行训练，并在比赛中指导学生们。
五、培训环境五棵松篮球培训基地为学生们提供宽敞的训练场地，并且配备先进的篮球训练设备。
学生们将在优越的环境中进行训练，从而提高训练效果。
六、培训成果通过五棵松篮球培训计划的系统化训练，学生们将在篮球技能、体能素质和比赛经验等方面均有提高。
他们将成为优秀的篮球运动员，并且在比赛中取得优异的成绩。
同时，这也会培养学生们对篮球的热爱和热情，让他们能够在未来继续坚持篮球运动，成为生活中的运动达人。
七、总结五棵松篮球培训计划是一个系统化的培训方案，它将帮助学生们提高篮球技能，培养团队合作精神，提高身体素质，并且培养他们对篮球的热爱和热情。
幼儿小班篮球培训计划内容
幼儿小班篮球培训计划内容一、培训目标1. 培养幼儿的体育兴趣和爱好，增强体育意识和团队合作精神；2. 培养幼儿的基本篮球技能，包括运球、传球、射篮等；3. 培养幼儿的体质和身体素质，增强幼儿的身体协调能力和灵敏度。
二、培训内容1. 热身运动在每次篮球培训课程开始前，进行适当的热身运动，包括跑步、拉伸、转体运动等，以增加幼儿的身体活力和柔韧性。
2. 基本篮球技能训练（1）运球训练：通过各种有趣的游戏和练习，培养幼儿的运球技能，包括单手运球、双手运球、变向运球等。
在运球训练中，注重培养幼儿的手眼协调能力和动作灵活性。
（2）传球训练：通过传球练习，培养幼儿的传球精准度和速度，包括直传、斜传、背传等基本传球动作。
（3）射篮训练：通过篮球投篮游戏和练习，培养幼儿的射篮技能和篮球感。
在射篮训练中，注重培养幼儿的投篮姿势和力量控制。
3. 篮球比赛在培训中组织幼儿进行小型篮球比赛，培养幼儿的团队合作精神和比赛意识，增加幼儿对篮球的热爱和兴趣。
4. 体能训练通过跑步、跳绳、力量训练等体能训练，提高幼儿的身体素质和体能水平。
5. 篮球知识传授向幼儿传授基本的篮球知识，包括篮球规则、战术技巧、比赛策略等，培养幼儿的篮球理解能力和比赛思维。
三、培训方式1. 分组培训根据幼儿的年龄和篮球水平，进行分组培训，以便更好地满足幼儿的学习需求和教学水平。
2. 循序渐进在培训过程中，采用循序渐进的教学方式，从简单到复杂，逐步提高幼儿的篮球技能水平。
3. 融合游戏在篮球培训过程中，融入各种有趣的篮球游戏和练习，增加幼儿的学习兴趣和参与度。
四、培训设备为了更好地进行篮球培训，需要准备适当的篮球和篮球场地，确保培训设备的安全和完备性。
五、教练团队篮球培训需要专业的教练团队，他们应具备丰富的篮球教学经验和专业的教学技能，能够有效指导和激发幼儿的学习兴趣。
六、培训时间根据幼儿的生活规律和学习需求，合理安排篮球培训时间，保证培训质量和幼儿的身心健康。
校外篮球培训班训练计划
校外篮球培训班训练计划第一节：热身运动5-10分钟的热身跑，以及拉伸运动。
这样可以帮助学员的身体更好地适应篮球训练，预防运动损伤。
第二节：基础篮球技术训练1. 带球运动学员需要分别进行单手和双手带球训练，包括基本的推球、运球、变向运球等动作。
这些动作可以加强学员的手部力量和敏捷度。
2. 基本投篮训练学员需要进行站立投篮、移动投篮和跳投训练，以提高他们的投篮准确性和力量。
3. 传球训练传球是篮球比赛中非常重要的一项技术，学员需要练习基本的传球动作，并在训练中加入接球和传接球的配合练习。
第三节：篮板和防守训练1. 篮板训练学员需要进行站位的练习，并进行对抢篮板和进攻篮板的训练，以提高他们在比赛中的争抢篮板的能力。
2. 防守训练学员需要进行站位和移动的练习，并进行对方进攻的模拟训练，以提高他们在比赛中的防守能力。
第四节：比赛模拟训练在这一节课上，学员将模拟比赛的情况进行训练，包括攻防转换、快攻、反击等训练。
第五节：体能训练1. 跳绳训练跳绳是一项非常好的体能训练项目，可以加强学员的耐力和协调能力。
2. 爬山训练爬山训练可以锻炼学员的心肺功能和下肢的力量，提高他们的体能水平。
3. 体能训练在这一节课上，学员将进行一系列的体能训练，包括仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，以提高他们的身体素质。
第六节：整合训练这一节课是以上所有训练项目的整合，学员将在这一节课上进行全面的训练，以提高他们的整体篮球水平。
第七节：放松训练在这一节课上，学员将进行拉伸运动和放松训练，以使他们的身体得到充分的放松和恢复。
以上就是篮球培训班的训练计划，通过这些训练，相信学员们的篮球水平会有显著的提高。
希望学员们能够认真对待每一次训练，努力提高自己的技术水平，为未来的比赛做好充分的准备。
篮球培训班计划方案
麒麟荣誉篮球班教学方案为激发学员学习篮球的兴趣，提高篮球技术，提供学生学习篮球，开展特长的平台；特制定如下方案：一、学情分析：为便于教学与管理，同时兼顾后期的教学，招收根底班〔20-35〕人，年龄为8-12岁，提高班〔20-35〕人，年龄为13-16岁，年龄各异，导致理解能力、承受能力与操作能力各异。
所以教学要兼顾学生年龄与承受能力。
二、教学目标：1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规那么。
2、对篮球运动产生兴趣，开展跑、运、传、接、投、防等根本动作技能。
3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
三、教学要点：熟悉篮球的各项根本动作技能，进一步熟悉球性与控球能力。
四、教法学法1、了解起源，知道一些简单规那么。
学习根本站立、移动的方法。
采取方法：现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。
思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论法。
2、掌握移动、持球、运球的方法，开展协调性与控制球的能力重点运球时臂带手腕、指按。
难点手与脚的协作配合。
动眼、动耳、动口、动脑、动手。
采取方法：比拟、分析、练习、提点。
3、初步掌握原地传、接球的方法、单手肩上投篮根本动作技能。
单手肩上投篮：重点：手腕前屈，手法正确。
难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。
采取方法：教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。
徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。
4、进一步掌握综合运用根本技能的能力。
重点：熟悉篮球的根本技能，弘扬个性。
难点：各种活动的科学创想。
采取方法：教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。
发表看法，互观、互帮、互学、评价。
五、教学安排：根底班课程安排1、第一节：A了解篮球运动，B熟悉球性2、第二节：A学习移动技术、B双手胸前传接球3、第三节：A复习移动技术、B复习原地双手胸前传接球技术、C学习原地运球技术4、第四节：A学习行进间运球技术、B学习移动技术5、第五节：A复习原地双手胸前传接球技术、B学习单手肩上投篮6、第六节：A学习行进间运球技术、运球急停急起技术、B学习行进间双手胸前传接球技术7、第七节：A复习行进间运球与运球急停急起技术、B复习行进间双手胸前传接球技术、C复习单手肩上投篮8、第八节：A复习行进间运球、B学习行进间低手上篮、C罚球比赛9、第九节：A学习行进间变向运球与运球急停急起技术、B复习原地双手胸前传接球技术10、第十节：A复习行进间变向运球与运球急停急起技术、B分组友谊赛提高班课程安排1、第一节：A熟悉球性、B学习原地运球行进间上下运球2、第二节：A复习行进间上下运球、B学习原地双手胸前传接球、C学习行进间双手胸前传接球3、第三节：A复习行进间双手胸前传接球、B学习原地单手肩上投篮、C学习原地跳起单手肩上投篮4、第四节：A复习单手肩上投篮、B学习行进间变向突破技术、C 学习行进间低手上篮5、第五节：A复习行进间变向突破、B复习行进间低手上篮、C耐力练习6、第六节：A学习穿插步突破技术、B罚球比赛、C力量练习7、第七节：A学习防守有球队员学习防守无球队员、B学习抢防守篮板、C学习两人快攻、三人快攻8、第八节：A学习传切配合、突分配合、B复习两人快攻、三人快攻力量练习9、第九节：A复习传切配合、突分配合、B学习掩护配合学习攻防技术10、第十节：A复习掩护配合、攻防技术、B分组友谊赛2021 年6月。
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篮球培训班学习计划
第一节：篮球基础知识介绍
在篮球培训班的第一节课上，我们将为学员们介绍篮球运动的基础知识。
这包括篮球的起
源和发展、篮球比赛的规则以及篮球运动对身体健康的益处等内容。
我们将通过视频、图
片和文字等多种方式来向学员们展示篮球的魅力和乐趣，让他们对篮球运动有一个更全面
的了解。
第二节：篮球基本技术训练
在篮球培训班的第二节课上，我们将开始为学员们进行篮球基本技术的训练。
这包括传球、接球、运球、投篮、防守、篮板球等篮球运动中最基本的技术动作。
我们将通过示范教学、分组练习和实战对抗等形式来帮助学员们掌握这些基本技术，并针对个别学员的技术特点
和水平进行个性化指导。
第三节：篮球战术基础训练
在篮球培训班的第三节课上，我们将开始为学员们进行篮球战术基础的训练。
这包括进攻
战术、防守战术和快速反击等篮球比赛中常见的战术要领。
通过观看经典篮球比赛视频、
分析比赛战术和模拟比赛演练等方式，我们将帮助学员们更好地理解和掌握各种战术，并
在实战中灵活运用。
第四节：身体素质训练
在篮球培训班的第四节课上，我们将为学员们进行身体素质的训练。
这包括爆发力、耐力、柔韧性、协调性等篮球运动所需要的身体素质。
通过有氧运动、力量训练、身体操练等方式，我们将帮助学员们提高身体素质水平，增强体能，提升篮球比赛的竞技水平。
第五节：篮球比赛技术训练
在篮球培训班的第五节课上，我们将开始进行篮球比赛技术的训练。
这包括篮球比赛中常
见的一些技术动作，如挡拆、空切、背切、挡拆配合、快攻等等。
我们将通过模拟比赛对抗、实战演练和个人训练等方式，帮助学员们更好地掌握这些比赛技术，并在实战中灵活
运用，提升自己的比赛水平。
第六节：篮球心理素质训练
在篮球培训班的第六节课上，我们将为学员们进行篮球心理素质的训练。
这包括信心、毅力、团队合作精神、比赛心态等篮球运动所需要的心理素质。
通过心理调研、心理测试、
角色扮演等方式，我们将帮助学员们树立正确的比赛心态，增强团队合作意识，提高比赛
中的心理素质水平。
第七节：篮球比赛策略训练
在篮球培训班的第七节课上，我们将开始进行篮球比赛策略的训练。
这包括比赛策略分析、对手分析、比赛战术调整等篮球比赛中常见的战略要领。
我们将通过模拟比赛对抗、战术
演练和实战训练等方式，帮助学员们更好地理解和应用各种比赛策略，提升比赛中的应变
能力和团队配合水平。
第八节：篮球比赛模拟训练
在篮球培训班的第八节课上，我们将对学员们进行篮球比赛的模拟训练。
在这节课上，我
们将模拟真实比赛场景，分组进行实战对抗，让学员们在实战中运用所学的各种技术和战术，检验自己的水平，发现自己的不足，从而更好地提高自己的比赛能力。
第九节：篮球比赛心理训练
在篮球培训班的第九节课上，我们将对学员们进行篮球比赛心理的训练。
在这节课上，我
们将进行心理测试、心理调研、心理辅导等一系列活动，帮助学员们树立正确的比赛心态，提高心理素质水平，增强在比赛中的心理抗压能力，从而更好地发挥自己的实力。
第十节：篮球比赛策略训练
在篮球培训班的第十节课上，我们将进行篮球比赛策略的训练。
在这节课上，我们将进行
比赛策略分析、对手分析、战术调整等一系列活动，帮助学员们更好地理解和应用各种比
赛策略，提高比赛中的应变能力和团队配合水平，从而更好地发挥自己的实力。
第十一节：篮球比赛模拟训练
在篮球培训班的第十一节课上，我们将进行篮球比赛的模拟训练。
在这节课上，我们将模
拟真实比赛场景，分组进行实战对抗，让学员们在实战中运用所学的各种技术和战术，检
验自己的水平，发现自己的不足，从而更好地提高自己的比赛能力。