【国旗下讲话】克服玻璃心,学海乐作舟
心灵之窗用心呵护国旗下讲话范文(6篇)
心灵之窗用心呵护国旗下讲话范文(6篇)尊敬的各位老师，亲爱的同学们:第一，调整认知，坚定信心。
随着复习的时间越来越少，有些同学开始觉得心里没底，尤其是当看到其他同学都在拼命学，自己变得更加紧张，担心考试焦虑会主动找上门来。
甚至有的同学认为自己不应该产生焦虑，千方百计想要控制它推开它，越控制越焦虑，越焦虑越紧张。
所以调整认知的第一点是提醒同学们改变对焦虑的看法，生活中，当我们面临一件对自己非常重要的事情时，或多或少都会产生焦虑和压力感，这是一种自然的情绪反应，我们不能完全消灭它。
如果你认为焦虑只是你的`“专利”，那是源于你对自己情绪的过度关注，每个人都会焦虑，但是呈现方式千差万别，即便在你眼中超级淡定的“偶像”，也会有自己心中的波澜，所以我们要学会接纳它。
从另一个角度来讲，有了这种焦虑和压力的意识，我们的注意力和思维会更加集中专注，学习效率也会提高，这样看来，适度的焦虑并不是坏事。
而且很多问题你一旦接纳它，不把它当成问题，问题也就迎刃而解了。
另外，还要与大家聊一聊对目标的认知。
目标确实可以给我们动力，以保证我们全力去做好每一件事情，但目前如果你觉得你的目标给你带来了很大的压力，甚至压得自己喘不过气来，那就背离了确立目标的最初意义。
在迎考的日子里，你更需要轻松上阵，所以任何羁绊你前行的包袱都可以暂时放下，只有经过努力能够实现的目标，才能让人信心十足。
每个人的基础、能力不同，考试成功是考出个人水平，不需要去与人攀比。
调整认知是提醒同学们学会多角度的去思考问题，避免将自己的问题个别化和特殊化。
第二，优化情绪，把握当下。
好的情绪体验能够促使好的行为产生，所以我们可以尝试着通过自己的努力来进行改变和调整，即便是在紧张枯燥的复习中，你也可以想一些能让自己愉快的事情，适当多一些运动、多一些微笑、多一些与人交流。
做到行动上的“不急”，心理才能“不躁”。
同时，对于过往的考试成绩我们大可不必放在心上，就算偶有失手，能总结教训，到正式考试时避免犯重复性错误，未必完全是坏事，对于未来的结果，谁都无法预知，想得再多不如做得多一点，当下的事情是你最重要的任务，把目标定在每一天、每一节课、每一个自习、每一道题目，只要我们认真去做好这些小事，考试便是水到渠成的。
以励志为帆,在学海乘风破浪——国旗下的讲话
以励志为帆，在学海乘风破浪——国旗下的讲话亲爱的老师、同学们：在这阳光照耀下的校园里，我们站在国旗下，开启新一周的思考。
今天，我演讲的题目是“以励志为帆，在学海乘风破浪”。
学海无涯，恰似一片广阔无垠的海洋，时而风平浪静，时而波涛汹涌。
而我们，就像一艘艘航行在其中的小船，励志则是那推动我们前进、帮助我们抵御风浪的帆。
励志是一种信念，是对知识的渴望。
匡衡幼时家贫，却因对书籍的热爱和对知识的向往，在墙壁上凿出小孔借光读书，最终成为一代学者。
他以励志为帆，在艰苦的条件下于学海中破浪前行，这种精神激励着无数后人。
在我们的学习过程中，也需要这样坚定的信念。
当我们面对复杂的学科知识，如深奥的数学公式、冗长的英语单词和晦涩的文言文时，只有怀揣对知识的强烈渴望，才能保持前进的动力。
励志也是一种坚持，是面对困难时不放弃的勇气。
每一次考试失利、每一道解不出的难题，都是学海中的狂风巨浪。
然而，就像科学家们在探索未知领域时，经过无数次失败仍坚持不懈一样，我们不能被这些困难打倒。
我们要以励志为帆，在挫折中调整方向，总结经验，继续前行。
我们要把每一次的困难当作成长的机遇，因为只有在风浪中，我们才能真正锻炼自己，让自己的“船只”更加坚固。
同学们，让我们扬起励志的风帆，在学海这片浩瀚的海洋中勇敢地乘风破浪。
让我们珍惜在学校的每一分每一秒，用勤奋和努力填充我们的学习之旅。
无论前方有多少艰难险阻，我们都要凭借励志之帆，驶向知识的彼岸，去探索那无尽的智慧宝藏，让我们的青春在学海中闪耀出独特的光芒。
拼搏的青春最耀眼——国旗下的讲话老师们、同学们：大家好！在这神圣的国旗下，我演讲的主题是“拼搏的青春最耀眼”。
青春，是一首激昂的乐章，是一幅绚丽的画卷，而拼搏则是其中最动人的音符，最亮丽的色彩。
青春的拼搏是对梦想的执着追求。
体育赛场上，苏翊鸣为了滑雪梦想，从四岁开始练习，无数次摔倒在雪地上，却又一次次站起。
他不顾伤痛，不畏艰难，在训练中拼搏，在比赛中挑战极限。
2024年国旗下的演讲稿：学海泛舟,时间第一
2024年国旗下的演讲稿：学海泛舟，时间第一尊敬的校领导，亲爱的老师和同学们，大家早上好！今天，我站在神圣的国旗下，满怀激情地为大家带来一篇演讲，主题是“学海泛舟，时间第一”。
我们每天都在知识的海洋中航行，每一刻都在与时间的竞赛中奔跑。
那么，如何在学海中乘风破浪，如何在时间的河流中抓住每一分每一秒，成为了摆在我们面前的重要课题。
让我们先思考一个问题：为什么我们要珍惜时间？时间，是生命的度量衡，是知识的催化剂。
每一分每一秒都是宝贵的，都是无法挽回的。
正如古人所言：“光阴似箭，日月如梭。
”时间如流水般匆匆流逝，稍纵即逝。
因此，我们必须树立时间意识，珍惜每一刻，把握每一秒。
学海泛舟，时间第一。
在学习中，我们应该充分利用时间，做到高效学习。
课堂上，我们要全神贯注地听讲，紧跟老师的思路，把握重点。
课后，我们要及时复习，巩固所学知识，查漏补缺。
此外，我们还要学会合理安排时间，制定学习计划，让每一分钟都充满价值。
同时，我们还要学会在时间的河流中保持平衡。
生活不仅仅是学习，还有娱乐、休息和锻炼。
我们要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
在课余时间，我们可以参加兴趣小组、体育运动等，丰富自己的生活，拓宽自己的视野。
此外，我们还要学会在时间的河流中不断成长。
成长是一个漫长的过程，需要我们不断地学习、思考和实践。
我们要学会从失败中汲取教训，从成功中总结经验，不断提升自己的能力和素质。
在时间的推动下，我们要不断地完善自己，成为一个更好的人。
同学们，学海泛舟，时间第一。
让我们在时间的河流中奋勇向前，把握每一分每一秒，珍惜生命中的每一刻。
让我们在知识的海洋中乘风破浪，不断追求进步和成长。
我相信，只要我们树立起时间意识，充分利用时间，我们一定能够在学业的道路上取得优异的成绩，为自己的未来奠定坚实的基础。
同学们，让我们牢记“学海泛舟，时间第一”的道理，将时间视为生命，将学习视为使命。
在每一天的学习生活中，我们都要做到有计划、有目标、有方法。
挫折面前,永不言败——国旗下的讲话
挫折面前，永不言败——国旗下的讲话亲爱的老师、同学们：大家好！在这阳光普照、国旗飘扬的神圣时刻，我们相聚在校园，共同探讨一个充满力量与勇气的话题——挫折面前，永不言败。
挫折，如同人生路上的荆棘，刺痛我们的肌肤，让我们鲜血淋漓；又似汹涌大海中的波涛，冲击我们的航船，使我们摇摆不定。
然而，在我们的成长历程中，挫折是不可避免的，它是生活对我们的考验，是命运设下的关卡。
而我们，作为新时代的中学生，应该在挫折面前，挺起胸膛，永不言败。
回顾历史长河，无数伟大的人物在挫折面前展现出了坚韧不拔的精神，为我们树立了光辉的榜样。
越王勾践，战败后被吴国俘虏，沦为阶下囚。
在吴国，他受尽屈辱，但他从未放弃复国的信念。
他卧薪尝胆，忍辱负重，在挫折中积蓄力量。
最终，他成功复国，一雪前耻。
勾践的故事告诉我们，挫折并不能打败一个有坚定信念的人，反而能成为他崛起的动力。
再看现代，科学家霍金在21岁时被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症（渐冻症），医生断言他只能活两年。
这对于一个年轻的科学家来说，无疑是一个毁灭性的打击。
然而，霍金并没有向命运低头。
他全身瘫痪，不能言语，唯一能动的地方只有两只眼睛和三根手指，但他凭借着顽强的意志和对科学的热爱，在轮椅上继续探索宇宙的奥秘。
他的思想穿越时空，他的研究成果为科学界做出了巨大贡献。
霍金用他的一生诠释了在挫折面前永不言败的精神，他的事迹激励着无数人在困境中奋勇前行。
在我们的学习生活中，挫折也无处不在。
我们努力学习，却在考试中失利；我们积极参加比赛，却铩羽而归；我们热情地与同学相处，却遭遇误解。
这些挫折或许会让我们感到沮丧、难过，甚至怀疑自己的能力。
但是，我们要知道，这些挫折只是暂时的，它们是我们成长的阶梯。
每一次挫折都为我们提供了一次反思和改进的机会。
当我们在学习上遇到困难时，比如面对复杂的数学难题或晦涩难懂的文言文，我们不能轻易放弃。
我们可以向老师和同学请教，查阅资料，反复思考。
我们要相信，只要我们坚持不懈，就一定能够攻克难关。
关注心理健康,轻松应对压力——国旗下的讲话
关注心理健康，轻松应对压力——国旗下的讲话亲爱的老师、同学们：大家好！在这阳光明媚的清晨，国旗飘扬在我们校园的上空。
今天，我想和大家谈谈一个对我们每个人都至关重要的话题——关注心理健康，轻松应对压力。
我们都知道，中学时期是我们人生中充满挑战的阶段。
学业的压力、人际关系的复杂、成长的烦恼，像一座座小山一样压在我们身上。
在这个快节奏的时代，压力似乎如影随形，然而，我们不能让压力将我们击垮，而是要学会在压力中保持心理健康，茁壮成长。
首先，我们要正确认识压力。
压力并不完全是坏事，适度的压力可以激发我们的潜能，让我们更有动力去完成任务。
比如，当我们面临考试时，压力会促使我们认真复习，努力掌握知识。
但是，如果压力过大，超出了我们所能承受的范围，就可能会影响我们的身心健康。
这时，我们可能会感到焦虑、抑郁、烦躁不安，甚至出现失眠、食欲不振等身体症状。
所以，我们要学会区分适度压力和过度压力，以便更好地应对。
那么，当我们感受到压力时，应该如何应对呢？一种有效的方法是保持积极的心态。
积极的心态就像阳光，可以驱散压力带来的阴霾。
我们可以尝试用乐观的视角看待问题，把压力视为成长的机会。
当我们在学习上遇到困难时，不要抱怨“为什么这么难”，而是思考“我能从中学到什么”。
同时，我们要学会正视自己的情绪，不要压抑它们。
无论是焦虑、悲伤还是愤怒，都是我们正常的情绪反应。
当这些情绪出现时，我们可以找一个信任的人倾诉，比如朋友、老师或者家人。
他们可以给我们提供支持和建议，帮助我们缓解情绪。
合理安排时间也是应对压力的关键。
很多时候，我们的压力来源于任务的堆积和时间的紧张。
我们可以制定一个详细的学习和生活计划，将大的任务分解成小的、可管理的部分，然后按照计划逐步完成。
这样不仅可以提高我们的效率，还能让我们感到对生活的掌控感，减少压力的产生。
同时，我们也要注意劳逸结合，不要让学习占据我们所有的时间。
适当的运动、娱乐和休息，可以让我们的身心得到放松，更好地应对压力。
2024年国旗下的讲话演讲稿：学海泛舟,时间第一
2024年国旗下的讲话演讲稿：学海泛舟，时间第一尊敬的校长，老师们，亲爱的同学们，大家早上好！我站在这里，眼前是鲜艳的五星红旗，心中充满了对知识的渴望和对未来的憧憬。
今天，我想和大家分享一个主题——学海泛舟，时间第一。
学海，是我们每个人必须航行的海域。
从入学第一天起，我们就开始了这场漫长的航程。
课本是我们的航图，知识是我们的指南针，而时间，则是推动我们前行的风帆。
我们常常说，时间就是金钱，时间就是生命。
但在学海中，时间更是宝贵的财富。
每一分每一秒，都是新的发现，新的理解，新的成长。
而如果我们不珍惜时间，那么这艘载满希望的船只会原地打转，甚至被风浪掀翻。
我们都知道，伟大的科学家牛顿，他之所以能在物理学上取得巨大成就，就是因为他抓住了每一个思考的时间，每一个实验的时间，每一个研究的时间。
他的名言“我之所以比别人更远，是因为我站在巨人的肩膀上”，也告诉我们，珍惜时间，就是站在前人的基础上，看得更远，走得更远。
再看我们身边，有多少同学因为不珍惜时间，错过了学习的黄金时期，甚至影响到未来的发展。
又有多少同学，因为珍惜时间，把握住了每一个学习的机会，最终取得了优异的成绩。
因此，我想说，学海泛舟，时间第一。
珍惜时间，就是珍惜生命，珍惜未来。
我们应该像牛顿那样，把每一分每一秒都当作宝贵的财富来珍惜，用时间去探索，去研究，去创新。
但是，珍惜时间并不意味着一味地埋头苦读，而是要有计划、有目标、有方法地去利用时间。
我们要学会制定学习计划，合理安排作息时间，让每一分每一秒都充满价值。
同时，我们还要学会提高学习效率，用科学的学习方法去提升学习效果，让时间发挥出最大的效益。
此外，我们还要明白，珍惜时间并不仅仅是为了取得优异的成绩，更是为了培养一种良好的生活习惯和人生观。
我们要学会在生活中合理安排时间，享受生活的美好，同时也要在追求梦想的道路上坚持不懈，用时间去书写属于我们自己的精彩篇章。
同学们，国旗下的我们，肩负着新时代的使命和责任。
2024年国旗下演讲稿：学海泛舟,时间第一
2024年国旗下演讲稿：学海泛舟,时间第一我们常说，知识如同海洋，浩渺无垠。
我们每个人都是那海洋中的一叶扁舟，怀揣着对知识的渴望和对未来的憧憬，不断前行。
然而，在这片广阔的知识海洋中，如何驾驭好我们的扁舟，使其能够乘风破浪，顺利到达彼岸呢？答案就是——珍惜时间。
时间，如同流水般悄然逝去，却又无法挽回。
它既是公平的，又是不公的。
每个人每天都只有24小时，但如何利用这有限的时间，却决定了我们人生的成败。
在学习中，时间更是宝贵的资源。
它是我们积累知识、提升能力的重要保证。
那么，如何在学海中泛舟，抓住时间这把钥匙呢？我认为，首先要树立正确的时间观念。
我们要明白，时间不是用来浪费的，而是用来投资的。
每一分每一秒都值得珍惜，每一刻的努力都会汇聚成未来的成功。
因此，我们要合理规划时间，让每一刻都充满意义。
其次，我们要养成良好的学习习惯。
良好的学习习惯是高效利用时间的关键。
我们要做到专注、自律、勤奋。
在课堂上专心听讲，积极思考；在课后及时复习，巩固知识；在空闲时间多读书、多学习，不断拓宽视野。
这样，我们才能在学海中畅游，收获满满的知识与智慧。
此外，我们还要学会合理分配时间。
不同的学科、不同的任务需要我们投入不同的时间和精力。
我们要根据自己的实际情况和需要，合理安排学习时间和休息时间。
既要保证学习的效率和质量，又要保证身心的健康和愉悦。
只有这样，我们才能在紧张的学习生活中保持平衡和稳定。
在学海泛舟的过程中，我们还要善于利用碎片时间。
碎片时间是指那些零散、短暂的时间片段，如课间休息、上下学途中、午休时间等。
虽然这些时间看似微不足道，但只要我们善于利用，就能积少成多，收获巨大的成果。
我们可以在这些时间里复习一下刚刚学过的知识、预习一下即将学习的内容、或者阅读一些有益的书籍和文章。
这样，我们就能在点滴之间积累知识、提升能力。
同时，我们还要学会抵制诱惑、克服拖延。
在学习的过程中，我们难免会遇到各种诱惑和干扰，如手机、游戏、闲聊等。
国旗下讲话学海无涯乐作舟
国旗下讲话学海无涯乐作舟尊敬的校领导、全体师生：亲爱的大家，上午好！今天，我们在国旗下举行了庄重而隆重的升旗仪式。
站在这个充满荣耀和使命感的时刻，我不由自主地想起了一句名言：“学海无涯，乐作舟”。
这句话既概括了自己的生命信条，又点明了我们的前行方向。
学海无涯，乐作舟——这八个字告诉我们，在这个无限宽广的世界里，没有任何边际，没有任何限制。
学习是个长期而漫长的过程。
我们要持之以恒，不断进取。
我们要永远怀揣着好奇心，对未知领域保持谦虚态度。
我们要乐于去迎接挑战和变化，不断开拓自己的视野和思维边界。
学海无涯，乐作舟——这句话也告诉我们，在这个浩瀚的世界里，我们要像船长般，自信而执着地驶向远方。
因为长期以来，每到每日的学习强国，我都能收获知识，不断进步。
尤其是在大学生活中，我深深感受到了勇于冒险、敢于创新的重要性。
鼓励自己去探索和实践，拓宽自己的领域和机会，也是我们应该深刻领会的道理。
此外，学海无涯，乐作舟——这句话还告诫我们，要有一个美妙的学习旅程，需不断调整好自己的心态，不断休息和调整自己的状况。
由于学习和生活中的各种因素，我们会遇到许多挑战和压力。
因此，我们需要学会放松和调整。
如果我们陷入了迷茫和困惑，可以静下心来，与他人交流，也可以寻求专业心理门诊或专业心理医生的帮助。
每个人都值得拥有感情支持和专业关注。
最后，距离我们旗下的最高峰，还有一个世界，需要我们充满勇气和冲击力。
作为一名积极进取的大学生，我们要顺应世界的发展潮流，以“学海无涯，乐作舟”为信念，去发扬自己的才能和潜力，追求自己的价值和意义。
正如习近平主席所说的那样：“好的学习环境是一个国家最大的投资，而青年人是一个民族最宝贵的财富。
”我们需要积极地为民族和人类的进步做出自己的努力！谢谢大家！。
2024年自强不息好学多问国旗下讲话（三篇）
2024年自强不息好学多问国旗下讲话各位同学，今日我在国旗下发表的演说主题是“自强不息，好学多问，肯钻研”。
古人云：“业精于勤而荒于嬉。
”攀登理想之阶，实现人生价值，源自一个关键字——“勤”。
勤奋，既是人生的良药，也是砥砺前行的动力。
其苦在于持之以恒的毅力，没有坚定的信念，勤奋往往会在懒惰面前屈服。
而其甜，则在于最终的成果与收获，犹如勤劳的农民，汗水滋润大地，眼中映出金黄的丰收。
作为高中生的我们，自觉与勤奋是我们必备的心理素质。
正如“天道酬勤”，勤奋与朴实是通向成功之路的基石。
古语有云：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
”唯有勤奋好学之人，才能在知识的海洋中汲取真才实学。
勤奋者，在这条人生修行之路上，跨越重重障碍，抵达智慧的殿堂。
《增广贤文》中提到：“学如逆水行舟，不进则退。
”因此，我们的学习之路，离不开勤奋与自觉。
那么，何为真正的勤奋？它并非“三天打渔，两天晒网”的间断努力，而是一种持之以恒、耐心坚韧的精神。
勤奋，还需具备好学多问的态度，只有热爱学习，才能学有所成。
只有勤于提问，才能不断进步。
许多同学往往将问题积压在心中，使问题如尘土般堆积。
而我们应该学会提问，通过提问扫清障碍，解决疑难，理清思路。
勤奋也是一种深入钻研的决心。
仅仅停留在表面，无法触及知识本质的学习，往往是徒劳的。
我们需要懂得深入探究，追求真理。
同学们可能会问，为何要勤奋？因为未来的你，将会感激今天勤奋的自己。
勤奋不仅能够让你考上理想的大学，拓宽视野，踏入更优秀的平台，更能让你成为一个拥有清晰未来规划的人。
勤奋，将使你不再迷茫，而是清晰地看到前方的道路。
勤奋，犹如一缕清风，使你的方向更加坚定，引领你走向正确的道路。
勤奋之人，会看到雾下露珠的美丽，也会在雨后见到绚丽的彩虹。
因此，勤奋不仅塑造人生，更是每个高中生的责任所在。
我的演讲至此结束，感谢大家的聆听！2024年自强不息好学多问国旗下讲话（二）在阅读一篇寓意深刻的哲理散文时，我们了解到一个聋哑孩子为了学习英语，将录音机的音量调至最大。
打开心灵之窗,拥抱阳光生活——国旗下的讲话
打开心灵之窗，拥抱阳光生活——国旗下的讲话亲爱的老师、同学们：大家好！在这充满希望的清晨，国旗在阳光的映照下显得格外鲜艳，我们相聚在校园里，共同开启新的一周。
今天，我想和大家分享的主题是“打开心灵之窗，拥抱阳光生活”。
心灵，是我们内心深处的一片神秘花园，它承载着我们的情感、思想和梦想。
然而，在生活中，我们常常会不自觉地关闭心灵之窗，让黑暗和阴霾笼罩其中。
或许是学习压力让我们喘不过气，或许是人际关系中的小摩擦让我们心生烦恼，又或许是青春期的迷茫让我们困惑不已。
当心灵之窗紧闭时，我们会错过许多美好的风景，陷入消极的情绪无法自拔。
对于我们中学生来说，学习是生活的重要部分，但它不应成为我们心灵的枷锁。
有时候，我们为了追求高分，日夜苦读，却忽略了学习本身的乐趣。
我们在题海中挣扎，面对一次次考试的压力，内心充满了焦虑。
这时，我们需要打开心灵之窗，让阳光照进我们的学习生活。
我们可以尝试改变学习方式，把学习从一种任务变成一种探索。
比如，在学习历史时，我们不只是死记硬背年代和事件，而是通过阅读历史故事、参观博物馆等方式，去感受那个时代的风云变幻，让历史变得鲜活起来。
当我们以一种积极、开放的心态对待学习时，会发现知识的海洋充满了奇妙之处，学习压力也不再那么沉重。
人际关系也是影响我们心灵状态的关键因素。
在学校里，我们与同学朝夕相处，偶尔的争吵、误会在所难免。
当和同学发生矛盾时，我们可能会愤怒、难过，甚至选择冷战。
但如果我们打开心灵之窗，主动与对方沟通，就会发现很多矛盾其实只是源于误解。
就像一面镜子，你对它微笑，它也会对你微笑。
当我们以宽容、理解的心去对待他人时，我们收获的将是真挚的友谊和和谐的人际关系。
在集体活动中，积极参与、展现自己的热情和友善，我们会发现自己被温暖的氛围所包围，心灵也会因此充满阳光。
青春期是我们成长道路上的特殊阶段，身体和心理的变化让我们对自己、对世界有了新的认识，也带来了许多迷茫。
我们可能会对自己的外貌、能力产生怀疑，对未来感到不确定。
【国旗下讲话】让读书陪伴我们生活
【国旗下讲话】克服玻璃心，学海乐作舟尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！我是班的。
我今天讲话的主题是：《让读书陪伴我们生活》。
自古以来，书就是人类的好朋友，早至孔夫子，以书为伴，满腹经纶，流芳百世，上至伟人毛泽东，博览群书，雄才伟略，振兴中华。
读书似乎是一件苦事，不然，为什么有人头悬梁，锥刺股，读书似乎又是一件快乐的事情，否则，为什么有人囊萤映雪，凿壁借光，我们对好书，似乎有一种特殊的感情，认为他是我们最好的朋友。
古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
而我们读书既不是为了黄金屋，也不期望有颜如玉，只想在读书中体会到无穷的乐趣，领悟到人生的哲理，探索把握生活的意义。
让你感受世界如此之大，自然如此奥妙，生活如此多彩，仿佛所有的知识画卷都在你的脑海中一一展现。
生活因读书而精彩，当我们灰心丧气的时候，是书教我们“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。
当我们与朋友惜别时，是书让我们明白“海内存知己，天涯若比邻”当我们想放纵自己时，是书让我们懂得“天下兴亡，匹夫有责”。
书让我们感受“明月松间照，清泉石上流”的闲适恬淡，跟着杜甫，听他讲述“国破山河在，城春草木深”的忧国忧民，体会辛弃疾的“可怜白发生”的壮志难酬，怜惜李清照“人比黄花瘦”的多愁善感。
人因读书而美丽。
爱读书的人很美，像是一杯散发着幽幽香气的淡淡清茶，显得清新自然，神采奕奕，潇洒自如，董卿，端庄，知性，带着书卷气，正如那首诗“瑰姿艳逸，仪静体闲。
柔情绰态，媚于语言。
”众所周知，董卿是个读书控，她说自己的卧室没有电视机，睡前也不带手机等任何电子产品进入卧室，而是安静地看一小时书，然后睡觉，多年如一日，无需坚持，因为早已成为习惯，看董卿几乎不施粉黛的脸庞和朴素的衣着发型，却觉得极美，这种温润如珠光，不夺目，却熨心，正所谓腹有诗书气自华。
读书足以怡情，足以长才。
读书能够让你坐上乌篷船，在宁静清幽的江南小镇，狭长的水道上，伴着清风悠然地摇曳，读书让你在一个和煦的午后，牵着母亲的手，在一片金灿灿的油菜地里，缓然穿行，读书又像在看一场电影，以文字为银幕，欣赏扣人心弦的精彩场面，《三国演义》中诸葛亮能运筹帷幄，是因为他知识面广，而且肯动脑筋，做任何事情都有十拿九稳的把握。
在压力的浪潮中,驾驭心理健康的航船——国旗下的讲话
在压力的浪潮中，驾驭心理健康的航船——国旗下的讲话亲爱的老师、同学们：大家好！在这充满希望的清晨，我们相聚在国旗下，就像水手们在港湾中集结，准备迎接大海的挑战。
今天，我想和大家谈一谈，在压力的浪潮中，如何驾驭心理健康的航船。
我们都知道，中学时代是人生的一段特殊航程。
在这片海域里，压力如同汹涌的浪潮，一波未平，一波又起。
学业如同狂风，课程的增多、难度的加深、频繁的考试以及升学竞争的紧迫感，时刻吹打着我们的心灵之帆。
每一次考试成绩的起伏，都像是海上突如其来的风暴，可能让我们迷失方向。
那些堆积如山的作业、紧张的学习节奏，让我们在知识的海洋中奋力挣扎，感觉疲惫不堪。
同时，生活的压力也如暗流涌动。
我们正处于青春期，身心在快速变化，自我认知的迷茫、与父母沟通时的代沟、和同学相处的微妙关系，都可能成为影响我们心理健康的漩涡。
我们渴望独立，却又依赖父母；我们渴望友谊，却又会在人际交往中遭遇挫折。
这些看似平常却又复杂的情感和关系，如同隐藏在水下的礁石，一不小心就会让我们的心灵之船触礁受损。
然而，面对这些压力的浪潮，我们不能让心理健康的航船失去控制。
我们要成为勇敢而智慧的水手，驾驭好自己的人生之舟。
首先，我们要有坚定的信念，这是航船的罗盘。
我们要明白，压力是成长的必然经历，就像每一位伟大的航海家都要经历无数次风暴才能发现新大陆。
我们要相信自己有应对压力的能力，相信这些压力会让我们变得更强大。
当我们在学习上遇到困难时，不要害怕，告诉自己这是提升能力的机会。
一次考试失利并不代表什么，它只是提醒我们需要调整航向，查漏补缺，向着更好的成绩再次起航。
其次，我们要学会调整心态，这是航船的帆。
在压力面前保持积极乐观的心态，就像在逆风时调整帆的角度，让风成为助力。
当我们为繁重的学业而焦虑时，可以尝试换个角度看问题。
比如，把完成作业当作是巩固知识的有趣挑战，把准备考试看作是展示自己的舞台。
遇到生活中的烦恼时，多往好的方面想，和同学有矛盾了，主动沟通，把它看作是增进友谊的契机；和父母有分歧了，心平气和地交流，把它当作是理解彼此的桥梁。
国旗下讲话缓解压力,有效学习
女、尊敬的老师男、亲爱的同学们合：早上好女我是主持人男我是主持人，本周的升旗仪式由302班主持，让我们以新的面貌来迎接新的一周。
女上周获得流动红旗的班级是班班班，请各班班长上台领取流动红旗。
男光阴似剪，日月如梭，转眼又到期末考试了，下面有请同学给我们带来的（缓解压力，有效学习），掌声欢迎。
（发言后）女下面请严辅导员讲话，掌声欢迎。
男今天的升旗仪式到此结束，请各班有序回到教室。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们！大家早上好！今天演讲的题目就是——缓解压力，有效学习。
大家都知道，期末考试向我们飞奔而来了，考试前的紧张就像黎明前的黑暗笼罩着勤奋好学的学生。
考试事关重大，非比寻常。
期末考好了，一家人都会因此而欢天喜地；学校老师为我们鼓掌加油，我们自己也会倍感自豪。
然而，天上不会掉馅饼，考好谈何容易！十滴汗水还换不来一分成绩。
我们渴望提高成绩，而成绩又像鬼子一样难以征服，这就自然产生了学习与压力的矛盾。
那么，如何才能克服压力，顺风顺水地把成绩提上去呢？首先，我们要正视学习的辛苦。
我们读书苦，难道不读书就不苦吗？猪不苦，但免不了挨刀；鸡鸭不苦，免不了红烧，牛羊不苦，但只配吃草。
相比起来，人就高贵了，所以，苦与不苦，不在客观的事情，而在主观的态度。
做学生的，不读书去干嘛呢？总不能让父母养着一辈子吧？读书还叫什么辛苦呢？就算辛苦，还有什么苦吃不了呢？其次，我们要善于发现学习的乐趣。
有句话说的好，生活中不是缺乏美，而是缺少发现美的眼睛。
我们的学习中也是这样，比如可以语文、数学、英语变换着看，今天比昨天又多收获了知识，这也是也是一件快乐的事，何乐而不为呢？再次，我们要学会调节。
说读书一点不苦，那是真正的谎言，是骗人的。
关键是我们还可以做调节的选择。
做作业累了，我们就可以适当活动活动；手写酸了，我们就可以放下笔杆动动嘴巴；嗓子读哑了，我们就可以闭上嘴默读；眼睛看花了，我们就可以跟同学做些交流讨论…… 总之，聪明的你好学的你，总还有办法调节学习的疲劳和辛苦的。
2024年中学教师周一国旗下讲话稿
2024年中学教师周一国旗下讲话稿亲爱的中学生们，早上好！首先，我要感谢各位同学在这个炎炎夏日里，早早地来到学校，参加这次国旗下的仪式。
作为一名中学教师，我深知国旗下的讲话是我与各位进行沟通的重要机会，也是我向各位传达教育理念、指导学习的重要方式。
我希望通过今天的讲话，与各位共同思考，共同成长，共同建设美好的校园。
首先，我想与大家分享的是关于自信的话题。
同学们，作为中学生，你们正处于人生的关键时期，承受着巨大的学习和生活压力。
然而，我希望告诉你们，自信是战胜压力的关键。
无论你面对的是考试的挑战，还是人际关系的困扰，只要你有自信，你就能够克服一切困难，取得成功。
因此，我希望你们要树立自信心，相信自己的能力，相信自己的潜力，相信自己可以成为一个更好的人。
其次，我想与大家讨论的是关于责任的话题。
在学校里，每个人都有自己的责任。
作为学生，你们的责任是好好学习，努力提升自己的能力；作为老师，我的责任是为你们创造良好的学习环境，传授知识，培养你们的综合素质。
然而，责任并不仅限于学校。
作为中国的未来，你们有责任为社会、为国家贡献自己的力量。
因此，我希望你们要明确自己的责任，努力履行，为实现中华民族的伟大复兴做出贡献。
第三，我想和大家探讨的是关于合作的话题。
合作是一种团队精神，也是一种重要的能力。
在学校里，你们会经常与同学一起完成任务、解决问题，这就需要你们拥有良好的合作意识和合作能力。
而在社会中，无论是工作还是生活，合作也是一种必备的能力。
因此，我希望你们要培养好合作精神，学会与他人相互支持、相互配合，通过团队的力量实现更大的目标。
最后，我想与大家分享的是关于梦想的话题。
每个人都有自己的梦想，在追逐梦想的过程中，我们会遇到各种障碍和困难，但只要我们坚定地追求，不断努力，梦想就有实现的可能。
同学们，我希望你们要勇敢地追逐梦想，不要被困难打败，相信自己的梦想一定会实现。
亲爱的中学生们，时间过得很快，我相信大家在新的学期里已经制定了自己的目标。
【国旗下讲话稿】学海拼搏,需注意安全;寒窗苦读,应畅谈文明
第二，珍爱生命，远离不良习惯！人的生命只有一次，我们要珍惜自己的生命，关爱自己的身体。要对自己负责，对家庭负责，对社会负责，牢固树立安全第一的思想，提高自己的安全防范能力，要遵守交通规则，讲究饮食卫生，积极锻炼身体，要善于与同学友好相处，不打架斗殴，不开危险的玩笑，不与不三不四的人作朋友，坚决远离吸烟饮酒等不良行为。
同学们，让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的学习天天向上，祝愿我们健康快乐的成长！祝愿我们的生活处处开满文明之花！祝愿我们的祖国繁荣昌盛！
谢谢大家！
【国旗下讲话稿】学海拼搏，需注意安全；寒窗苦读，应畅谈文明
亲爱的老师同学们：
大家早上好！
非常高兴我们又相聚在这美好的早晨。在鲜艳的五星红旗下畅谈《学海拼捕，需注意安全；寒窗苦读，应畅谈文明》！
第一，勤奋学习，提升素质！学习是我们的主要任务，知识的丰富、能力的提高，品格的养成都离不开勤奋的学习。因此，我们一定要志存高远，勤奋学习，把学习当成自己的第一需要，满腔热情去学习。不想学习，不愿学习，“谈到学习就头痛，看到书本就发呆，碰到作业就跑开”等不良现象必须纠正，没有勤奋的学习就不可能有任何的进步和成长，放弃学习，就是放弃幸福，就是放弃自己美好的未来。
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【国旗下讲话】克服玻璃心，学海乐作舟
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
我是班的。
我今天讲话的主题是：克服玻璃心，学海乐作舟。
前不久，发生了一起令人痛心的悲剧，湖北武汉一名14岁男生被母亲打耳光后跳楼坠亡。
正当大家对死者的父母甚至老师口诛笔伐时，我的奶奶却有不同的看法，她认为现在的孩子太“玻璃心”了，甚至说如果被打两巴掌就跳楼，那应该早点跳。
我相信我奶奶至少代表了部分老辈人的看法。
我不同意奶奶的看法。
在扼腕痛惜之余，我在思考，同为初中生，我们怎么去避免类似的悲剧？我想从“玻璃心”的成因，以及如何去克服谈谈我的看法。
“玻璃心”就是指心理素质特别差，像玻璃一样易碎。
首先，“玻璃心”来源于外在日益增大的社会压力。
现在，无论是不是学霸，大家都差不多从幼儿园就开始了起早贪黑的“勤学早读”，但名牌大学的招生数也就那么多。
学习成绩没有最好，只有更好。
其次，错误的“自尊”认知和教育。
一方面竞争压力越来越大，另一方面大家的压力承受能力却没有应激增强，反而越来越弱了。
之前的父母经常体罚孩子，但这些孩子也不会跳楼，并不是因为过去没有高楼，而是因为过去的孩子没有这么强的“自尊心”。
谈到心理承受能力的差异，就避不开“自尊”这个大家各有理解、但由此产生更多误解的心理学概念。
中国现在的教育比上一代更加强调学生的自尊，这多少是西方的“自尊运动”传到东方带来的影响。
当然，低自尊往往意味着麻木、呆滞和退步，而高自尊则意味着思想和文明的进步。
但是，美国上世纪70年代轰轰烈烈的自尊运动是失败的。
自尊运动的初衷是好的，人有羞耻心就能够被高自尊驱动而实现自我成长和突破。
但很遗憾，自尊运动的结果却是抑郁症的成倍增长，教育也变成了“我我我教育”。
自尊运动屏蔽了青少年成长中的负面评价，只剩下正面的“Excellent”、“Fantastic”这样的溢美之词。
这样，大家的自我认知就出现了偏差。
我认为：我们需要的不是低自尊，也不是变形的高自尊，而是稳定的高自尊。
自尊有三个支柱：自信、自爱和自我观。
自信和自爱不多说。
下面说说自我观。
建立在他人称赞上的自我观是非常不稳定的，因为一旦这些称赞被发现是虚伪的或者突然接受负面评价，自我观会随之坍塌，这种变形的高自尊产生的羞耻心会让人难以承受。
我们需要的是稳定的高自尊，其实就是合理的自我评价。
怎么样才能培养稳定的高自尊？我以为，谈到学习，家庭教育要改善，不要总是以学习成绩来衡量孩子。
对于学生而言，就是要乐学，“学海无涯乐作舟”！
学习当然是辛苦的，但是很多时候取决于学习者对学习的认识和行动。
我的态度是“学习使我快乐”，而不是“学习使我妈快乐”。
快乐还应该与意义有关。
我发现不少同学都沉迷在没有意义但得来不费功夫的低级快乐中。
他们躲避生活中的阳光，慵懒于阴暗的沙发，沉迷在多巴胺的快乐中。
要知道，多巴胺的效用会递减，会对大脑的刺激无效，这时，人就很可能会什么都不想做，觉得无聊，空虚。
总之，知之者不如好之者，好之者不如乐之者，学海无涯，舟乐行之。
我的讲话到此，谢谢！。