双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案
最后用力与合理出手角度的结合
教学思路
由实心球操--掷实心球教学--游戏
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
准备
活动
课堂
常规
准备操
一、体育委员整队, 报告人数。
二、师生相互问好。
三、宣布本课主要内容和任务。
四、安排见习生
五、: 四列纵队----蛇形跑100米-----圆形队
六、实心球操
（4×8拍）
要求:听统一口令,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯,蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
易犯错误:双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够,只用手臂将球掷出,用力不协调。
纠正方法：多做模仿练习,体会动作的本位感,做出背弓,然后
通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习,使学生领会每个动作,再投掷。
1.头部运动
2.腹背运动
3.头部加腹部运动
4.腿部运动
5.压肩
10分
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲Байду номын сангаас
要求: 站队要快、静、齐
注意力集中, 活动充分。
注意：1.精神饱满, 跑动路线准确。 2.不开玩笑, 不插队。 3.跑时, 一定要注意安全。
基
本
部
分
掷实心球
一、双手头上向前掷实心球
1.教师示范讲解
3、2.背弓练习
4、两脚前后开立, 后脚微曲, 抬头后仰, 双手置于脑后, 体会背弓动作。
5、徒手双手头上向前掷练习
按准备姿势--蹬 地--摆体收腹--挥臂--甩腕、拨指的顺序, 注意出手位置。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学目标1.学生能够正确掌握双手头上前掷实心球的动作要领。
2.学生能够灵活运用所学的技能进行练习，提高技术水平。
3.培养学生团队合作意识和协调能力。
二、教学内容1.实心球的基本知识。
2.双手头上前掷实心球的动作要领。
3.练习方法与技巧。
三、教学步骤步骤一：导入（10分钟）引入实心球的基本知识，介绍实心球的特点和用途，让学生对实心球有一个初步的了解。
步骤二：示范（15分钟）教师进行实际操作，向学生展示双手头上前掷实心球的正确姿势和动作流程，注意讲解每个动作的要领和注意事项。
步骤三：分组练习（20分钟）将学生分成小组，进行练习。
每个小组由两名学生组成，一人负责掷球，一人负责接球。
教师对小组进行指导和辅助，并提供反馈和改进意见。
步骤四：整体练习（15分钟）将学生组织起来进行整体练习，通过分组竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和动力，培养团队合作精神。
步骤五：总结（10分钟）教师与学生一起总结本节课学到的知识与技巧，进行答疑解惑，并展示一些优秀的实心球掷接表演。
四、教学技巧1.示范引导：通过自己的实际操作示范，帮助学生理解和模仿正确的动作。
2.分组训练：设置小组竞赛的形式，激发学生的积极性和主动性。
3.反馈指导：对学生的操作进行及时的反馈和指导，帮助他们发现问题并进行改进。
五、教学评价1.观察学生的动作是否正确，姿势是否标准。
2.观察学生的团队合作能力和协调能力是否提升。
3.分小组进行竞赛，评选出最佳小组和最佳个人。
六、教学延伸1.组织学生参加校内外实心球掷接比赛，提高他们的竞技水平。
2.引导学生学习其他相关技巧，如实心球的旋转、抛接等动作。
《双手头上前掷实心球》教案
《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容：双手头上前掷实心球二、教学目标【知识与技能目标】通过对双手前掷实心球的学习，学生能理解该技术的动作要领以及传接球在篮球运动中的重要性;【过程与方法目标】通过小组练习等方式学生能乐于参加各项练习，学习技术动作，并在练习中不断提高技术、技能;【情感态度与价值观目标】学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，并且培养学生自主学习、合作学习的能力，激发思维的灵活性。
三、教学重难点教学重点：身体的发力顺序教学难点：身体后仰成弯弓，全身协调用力。
四、教学过程：(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，师生问好，宣布本课任务，安排见习生。
2.队列队形练习：原地转法组织教学：四列横队。
说明本课的学习任务和要求。
队列队形由教师口令指挥，学生集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。
要求：队列整齐，步伐一致，精神饱满。
(二)准备部分(7分钟)1.慢跑两圈教学组织：两路纵队，依次排开，围操场进行慢跑。
要求：队伍整齐，有序，安静。
2.徒手操活动：颈部运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、侧压腿，踝腕关节教学组织：四列横队，体操队形要求：动作有力、整齐，精神饱满(三)基本部分、主教材(20分钟)1.导入：复习导入通过扔沙包的游戏导入新课。
2.新课讲授(1)教师进行示范并讲解动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚用力蹬地，送髋收腹，两臂用力从头后向前上方将球掷出。
(2)学生分组进行徒手发力练习，教师巡回并进行指导(3)两组迎面5米双手头上掷实心球练习，练习中注意学生前后左右间隔保证安全，教师巡回进行指导(4)集中队伍优生展示教师做集中指导3.巩固拓展“比一比谁扔得远”小比赛(四)结束部分。
(2分钟)1.放松活动：放松操要求：听老师口令进行放松操活动，放松下肢以及上肢。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 双手头上前掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的训练方法。
3. 投掷比赛和团队协作游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上前掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调配合。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小球等，以调动学生的积极性。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范双手头上前掷实心球的动作要领，讲解投掷时的腰腹用力与协调配合。
2.2 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
3. 团队协作游戏（10分钟）3.1 教师组织学生进行团队协作游戏，如“实心球接力赛”、“实心球投掷对抗赛”等。
3.2 学生积极参与，培养团队协作精神和竞技水平。
4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
4.2 教师总结本次课程的收获，强调注意事项。
4.3 组织学生回收器材，清理场地。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上前掷实心球技术的情况，观察动作是否规范、协调。
2. 评价学生的投掷能力，通过投掷距离和准确性进行评估。
3. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评估其团队精神和协作能力。
七、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和教学方法。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
八、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他同学，以免发生意外。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》八年级上册第五章第三节“双手头上前掷实心球”。
本节课主要学习双手头上前掷实心球的技术动作，要求学生掌握正确的投掷姿势，提高投掷实心球的力量和准确性。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，提高投掷能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生体质，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点重点：双手头上前掷实心球的技术动作要领。
难点：投掷时的力量和角度的控制。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、投掷圈、标志物、测量工具。
2. 学具：每人一个实心球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍本节课的学习内容，激发学生兴趣。
2. 技术动作讲解与示范（10分钟）教师讲解双手头上前掷实心球的技术动作要领，并示范动作。
学生跟随教师一起做动作，体会投掷的感觉。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）5. 作业布置（5分钟）布置课后练习，要求学生回家后自行练习双手头上前掷实心球，并记录自己的进步。
六、板书设计双手头上前掷实心球技术动作要领：1. 站位：双脚前后站立，与肩同宽。
2. 握球：双手握住实心球，掌心向上。
3. 预备：上体稍向前倾，投掷臂屈肘，实心球靠近头部。
4. 投掷：用力向前上方挥臂，同时上体向前送，将实心球从头出。
5. 落地：投掷完成后，双脚跳起落地，保持身体平衡。
七、作业设计1. 作业题目：练习双手头上前掷实心球，记录自己最远的投掷距离。
2. 答案：学生根据自己的实际投掷成绩填写。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了双手头上前掷实心球的技术动作，但在投掷力量和角度的控制上还有待提高。
课后，学生应加强练习，教师要及时关注学生的进步，给予指导和鼓励。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。
3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。
重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。
双手头上前掷实心球优质教案(公开课
双手头上前掷实心球优质教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、掷球时的用力顺序及身体协调性训练。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高身心素质。
三、教学难点与重点难点：掷球时的用力顺序及身体协调性。
重点：双手头上前掷实心球的基本动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具。
学具：实心球、护具、测量工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园体育活动场景，引导学生了解双手头上前掷实心球在实际运动中的应用，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、用力顺序及身体协调性训练。
并进行现场示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调用力顺序和身体协调性。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生对照自身找出差距。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行掷球比赛，要求动作规范，测量掷球距离，提高投掷能力。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领：抓握方法：双手掌心相对，手指紧握球体。
掷球动作：身体挺直，双脚前后开立，前脚掌着地，手臂上摆，用力掷出。
2. 用力顺序及身体协调性：由下至上：腿部、腰部、手臂。
身体协调：掷球时身体保持稳定，用力均匀。
七、作业设计1. 作业题目：家庭练习：每天进行5次双手头上前掷实心球练习，记录掷球距离，家长签字确认。
课后思考：分析自己在掷球时的动作优点和不足，制定改进措施。
2. 答案：家庭练习：学生按照要求完成练习，家长签字确认。
课后思考：学生根据自己的实际情况，制定合理的改进措施。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容1. 双手头上向前掷实心球的技术动作教学。
2. 掷实心球的基本战术训练。
3. 掷实心球比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上向前掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷实心球时的力量和角度控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，掌握技术动作。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学过程1. 准备活动：进行充分的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术教学：讲解并示范双手头上向前掷实心球的动作要领，引导学生掌握正确的投掷姿势。
3. 练习环节：分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 战术训练：讲解并示范掷实心球的基本战术，如角度、力量控制等，让学生在实践中运用。
5. 比赛实践：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生发挥潜能，提高投掷水平。
6. 结束部分：总结本次课程的收获，进行适当的拉伸放松活动。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上向前掷实心球技术动作的程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性、协作能力等。
3. 教师通过观察、点评，为学生提供改进建议，促进学生技能提升。
七、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。
2. 测量工具：如卷尺，用于测量投掷距离。
3. 安全防护用品：如护具，确保学生在练习过程中安全。
4. 教学场地：开阔的操场或体育场馆，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
八、教学安全1. 强调学生在练习和比赛中的安全事项，如避免用力过猛导致受伤。
2. 确保学生在投掷过程中，无关人员远离投掷区域，以防误伤。
3. 教师需全程监督学生练习和比赛，确保安全。
体育-田径双手头上向前投掷实心球教学设计
双手头上向前投掷实心球教学设计一、指导思想本课依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》理念，认真落实“立德树人”根本任务，贯彻“健康第一”的指导思想，以双手头上前掷实心球技术的三个主要因素：出手速度、出手角度和出手高度为教学主线展开教学。
通过集体学练、小组合作、功能性练习、以个人及组间竞赛贯穿教学等形式有效贯彻落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。
尊重学生的主体地位，发展学生的快速力量、核心稳定性及柔韧素质等，提高学生的学科素养。
二、教材分析本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元投掷教材，该项目也是初中阶段体育中考的选项之一，七年级着重发展身体投掷能力，实心球是一项体现力量性和动作速度的项目，以力量为基础，动作速度是核心，影响实心球投掷距离的三个因素包括：出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度尤为重要，主要由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大用时越少则出手初速度越大。
投掷技术具有一定难度，针对七年级学生在掌握基本技术的情况下，注重对投掷规则与裁判方法的实践教育，帮助学生掌握提高投掷能力的专项练习和发展投掷所需的快速力量、核心力量等素质的体能手段，有利于为后续的身体素质增长及技术改善打下基础。
三、学情分析本次授课对象为七年级学生，男女合班。
这个年龄段的学生身体形态和机能正处于发展快速期，他们热情高涨、思维活跃、精力旺盛，有较强的好奇心和模仿能力，但是身体素质运动机能具有一定差异，尤其是女生上肢力量更为薄弱，具有畏难情绪，加之，投掷技术较难，练习比较枯燥，注意力容易分散，教学过程中要循序渐进，注意分层练习，丰富学练手段激发学生的练习兴趣和迎难而上的挑战心理，同时要强调体育运动安全意识的培养。
四、教学重点、难点重点：出手速度难点：出手速度与适合角度的配合五、学习目标1.运动能力：理解出手速度和角度对投掷远度的影响，并掌握2种提高投掷出手速度的技术方法，进一步学练双手头上前掷实心球的基本动作技术和组合技术，完善实心球投掷的完整技术，发展肌肉快速力量、柔韧性、灵敏性、反应能力。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“投掷”，具体为第3节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：实心球的正确持握方法，预备姿势和动作要领，投掷时的用力顺序，掷球后的落地缓冲，以及相关的安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，能够正确完成动作。
2. 培养学生的力量、协调性和灵活性，提高投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷时的身体协调。
教学重点：实心球的正确持握方法和投掷动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷区域、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
邀请一位同学演示投掷实心球，其他同学观察并讨论动作要领。
2. 教学内容讲解（10分钟）讲解实心球的正确持握方法，示范动作要领。
讲解投掷时的用力顺序，强调身体协调性。
3. 例题讲解（5分钟）示范双手头上前掷实心球的动作，让学生跟随练习。
针对学生练习中的常见问题，进行纠正和指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
每组选出一名代表进行投掷比赛，其他同学观察学习。
5. 投掷比赛（10分钟）学生分组进行投掷比赛，记录成绩。
教师点评，给予鼓励和指导。
进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领：正确持握方法预备姿势用力顺序落地缓冲2. 投掷实心球注意事项：安全第一身体协调动作规范七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷训练计划，包括热身、练习和放松活动。
2. 答案：实心球投掷训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学过程中的优点和不足，为下次教学做好准备。
2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行实心球投掷表演，激发学生兴趣。
组织实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。
小学体育与健康《双手头上前掷实心球》教案
小学体育与健康《双手头上前掷实心球》教案《小学体育与健康》教案：双手头上前掷实心球引言：双手头上前掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，通过这一动作的训练，可以培养学生的肢体协调能力、上肢力量以及身体的平衡感。
本文将介绍一份简明扼要的教案，引导学生进行双手头上前掷实心球的训练。
一、教学目标1. 了解双手头上前掷实心球的基本要求和技术动作。
2. 掌握正确的姿势，能够独立完成双手头上前掷实心球的动作。
3. 提高学生的肢体协调能力和上肢力量。
4. 培养学生的团队合作精神，共同完成任务。
二、教学准备1. 实心球：适宜重量的实心球，建议使用轻质塑料球。
2. 场地：宽敞平坦、安全无障碍的操场或体育馆。
3. 其他设备：计分板、纸张、笔等。
三、教学过程1. 热身活动a. 组织学生进行全身热身动作，如慢跑、跳绳等，以增加身体热量，准备参与后续的训练。
b. 进行肢体拉伸运动，放松身体各个部位的肌肉。
2. 技术要领a. 站立姿势：双脚略分开与肩同宽，身体挺直，保持平衡。
b. 双手头上持球：将双手平举过头顶，保持肩膀放松，球稳定在双手之间。
c. 前掷动作：甩手将实心球向前掷出，手臂伸直，球释放时手指要放松。
3. 示范和讲解a. 教师进行示范，注意展示正确的动作要领和姿势。
b. 详细讲解每个动作要领，引导学生理解和掌握。
4. 实践训练a. 分组进行练习：将学生分成小组，每个小组人数不超过5人，通过轮流进行练习。
b. 让学生一起站立，并按照正确的姿势持球。
教师对每个小组进行点评和指导。
c. 每个小组轮流进行训练，其他小组员可给予鼓励和指导。
5. 比赛和评估a. 比赛环节：每个小组进行内部比赛，计分员记录每个人成功的次数和得分。
b. 评估环节：教师对每个小组的表现进行评估和点评，鼓励他们积极参与、不断提高。
6. 总结和反思a. 总结本节课的教学内容和学生的学习成果。
b. 引导学生对双手头上前掷实心球的训练进行自我反思，分享互动经验。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 双手头上向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生做投掷实心球的准备动作，如摆臂、转体等，活动全身关节。
2. 技术讲解与示范：讲解双手头上向前掷实心球的动作要领，并示范动作。
3. 学生练习：分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习、互相鼓励。
五、教学评价1. 学生投掷技术的掌握程度。
2. 学生在投掷比赛中的表现。
3. 学生对投掷活动的兴趣和参与程度。
六、教学准备1. 教具：实心球、投掷区域、测量工具。
2. 场地：宽敞的投掷场地。
3. 安全措施：确保投掷区域安全，避免学生受伤。
七、教学步骤1. 回顾上节课的内容，复习双手头上向前掷实心球的基本技术。
2. 讲解投掷实心球的动作要领，强调腰腹用力与协调。
3. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习、互相鼓励。
八、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握投掷实心球的技术。
2. 注重个体差异，因材施教，针对不同学生的特点进行指导。
3. 运用比赛形式激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
4. 注重安全，预防为主，确保学生在练习过程中的安全。
九、教学延伸1. 组织学生进行投掷实心球的校际比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请家长参与课堂教学，增进家长对学校体育教育的了解和支持。
3. 开展投掷实心球专项训练，培养学生的特长。
十、教学反思2. 根据学生的表现，调整教学计划，为下一节课做好准备。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球教案一、教学目标：1.学生能够正确掌握双手头上向前掷实心球的基本动作要领。
2.学生能够运用所学的技巧进行实战练习，提高技能水平。
3.学生能够在进行比赛时，迅速反应并准确地进行头上向前掷实心球。
二、教学重难点：1.教学重点：正确掌握双手头上向前掷实心球的基本动作要领。
2.教学难点：提高学生的反应速度和准确性。
三、教学过程：1.理论知识讲解（5分钟）：向学生讲解双手头上向前掷实心球的基本动作要领，包括站立姿势、投掷动作、手部握球动作、重心调整等。
2.示范教学（10分钟）：教师向学生展示双手头上向前掷实心球的正确动作，并注意强调要领，让学生对正确的动作有直观的了解。
3.分组练习（15分钟）：将学生分成小组，每组4-6人进行练习。
每个小组内学生之间进行互相合作，轮流练习头上向前掷实心球。
教师巡视指导，纠正学生的错误动作。
4.实战练习（15分钟）：将小组学生进行两两对抗比赛，模拟真实的比赛环境，增加学生的紧张感和反应能力。
每对学生轮流进行头上向前掷实心球，争取在规定的时间内完成尽可能多的掷球次数。
5.教师点评（5分钟）：教师点评学生的表现，提出改进意见，并给予鼓励。
根据学生的实际情况，针对性地进行指导。
6.小结（5分钟）：对本堂课的学习内容进行小结，确保学生对双手头上向前掷实心球的基本动作要领有清晰的认识。
四、教学评估：课堂上通过教师的观察和点评，以及学生在实战练习中的表现进行评估。
五、教学反思：1.在教学过程中，要注意提醒学生保持正确的姿势，如身体挺直、目视前方、双手握球稳定等。
2.在小组练习和实战练习中，要鼓励学生互相配合、相互鼓励，增加学生的合作意识和团队精神。
3.针对不同学生的实际情况，给予个性化的指导和帮助，使每个学生都能得到必要的学习收获。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课教学内容选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第二节“实心球投掷技术”，详细内容包括：实心球的基本投掷动作，双手头上前掷实心球的动作要领，掷球时的用力顺序、身体协调以及掷球角度的掌握。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强体质。
三、教学难点与重点重点：实心球的基本投掷动作，双手头上前掷实心球的动作要领。
难点：掷球时的用力顺序、身体协调以及掷球角度的掌握。
四、教具与学具准备教具：实心球、哨子、测量工具。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后通过一个投掷游戏引入本节课的主题。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作，重点讲解双手头上前掷实心球的动作要领。
进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组配一名组长。
让学生在组长的带领下，按照讲解的动作要领进行练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作标准的学生进行示例，分析其动作中的优点和需要改进之处，引导学生正确掌握投掷技巧。
5. 随堂练习（10分钟）让学生进行实心球投掷练习，教师观察并指导，纠正动作不规范的地方。
6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行小组比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人。
对比赛结果进行评价，鼓励学生发扬拼搏精神。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领a. 双手握球，两脚前后开立b. 身体后仰，用力摆动双臂c. 用力向前掷出，保持身体平衡2. 投掷技巧：a. 用力顺序：脚、腿、腰、臂b. 身体协调：全身力量集中在实心球上c. 掷球角度：45°左右七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长演示双手头上前掷实心球的动作，并让家长签字确认。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和积极性。
二、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上向前掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。
三、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
四、教学过程1. 准备活动：进行一些投掷游戏，让学生熟悉投掷动作，活跃气氛。
2. 技术讲解与示范：教师讲解双手头上向前掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷能力。
5. 结束活动：总结本次课程的收获，进行简单的放松活动。
五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的投掷力度、角度和身体协调性。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价学生的团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解学生的学习兴趣和需求，不断优化教学方法。
六、教学准备1. 确保每个学生都有一颗实心球。
2. 设置一个安全的投掷区域，远离人群。
3. 准备投掷线的标记。
4. 确保有一个计时器和记录表格，用于记录学生的投掷成绩。
5. 准备一些护具，如手套，以保护学生的手部免受擦伤。
七、教学步骤1. 技术分解：将双手头上向前掷实心球的动作分解为几个步骤，如站位、握球、预备姿势、力和角度的运用、follow-through（投掷后的跟进动作）。
2. 地面练习：让学生先在不抛球的情况下练习预备姿势和力的运用，以确保他们理解了正确的身体姿势和用力时机。
3. 对墙投掷：让学生面对墙站立，练习握球和投掷动作，这样他们可以直接感受到球出手后的飞行轨迹。
4. 短距离投掷：让学生站在投掷线后，进行短距离的投掷练习，逐渐增加投掷力度和距离。
5. 全距离投掷：在学生掌握了短距离投掷的技巧后，逐渐增加投掷距离，直到达到比赛标准。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案中学优质课：双手正面头上掷实心球教案（通用10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺为大家整理的中学优质课：双手正面头上掷实心球教案，欢迎大家分享。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案篇1一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。
在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。
二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。
学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。
本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。
但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。
因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。
三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。
正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。
身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。
所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。
四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。
2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
双手头上掷实心球说课稿
各位领导、老师：大家好！
今天我说课的内容是——双手头上掷实心球。
一、指导思想
认真贯彻新课改的精神，树立“健康第一”的指导思想，开发体育教学资源，引导学生建立新的学习方式，激发学生的创新意识，充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。
尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣。
二、教材分析
双手头上前抛实心球是人教版七年级第二章第三部分投掷的第一次教学内容，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。
三、学情分析
本课的教学对象是七年级学生，该阶段的学生活泼、好动，对体育运动有良好的参与意识，同学之间能团结合作，集体荣誉感较强。
对动作的认识有自己的分析、理解，掌握较快。
因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
多进行积极性评价如努力、好、很好。
四、教学目标
1、认知目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的动作方法。
发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质，为中考体育打下良好的基础。
3.情感目标：培养学生对实心球的练习热情，学会合作，学会竟争，互帮互学。
并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。
五、教学重、难点
教学重点：用力顺序
难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬腿、送髋、展胸、两臂用力）
六、教法与学法
教法：教师主要采用激励性教学法、探究法、评价法等教学方法，教师通过讲解示范、和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。
学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作法、练习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。
七、教学步骤：
（一）、开始部分（约2分钟）
课堂常规：整队、师生问好、宣布教学内容、安排见习生。
主要是为了提高学生的上课注意力，加强学生的组织性和纪律性。
让学生明确本课的内容和任务。
（二）、准备部分（约8分钟）
热身慢跑篮球场二圈和徒手操：
头部运动；肩部运动；双人压肩；双人推手；体侧运动；背靠背转翻；背石板；弓步压腿；膝关节；活动手腕、脚踝
目的：针对上肢的一部分准备活动在于加强学生组织纪律，明确教学任务，使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入工作状态作好生理和心理上的准备，预防和减少运动损伤的发生。
（三）、基本部分（约25分钟）
本环节是本课的中心环节，有二个内容：
第一个内容：原地双手头上掷实心球练习
本阶段是本课的主要内容，学习原地双手头上掷实心球的同时目的是让学生掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调，培养学生积极动脑、自我解决问题的好习惯。
练习方法：学生成四列横队站立，老师首先示范完整的投掷动作，然后在讲解动作要领，必要时边做示范边讲解。
学生认真观察积极思考在老师的组织下有序的进行原地的徒手投掷练习3组，各排依次投掷实心球练习3组。
学生练习过程中，老师巡回指导，用启发式的方法进行教学，充分发挥学生的创造性思维，体现自主学习、探究学习。
并提出安全要求。
第二个内容：游戏
本阶段通过游戏让学生在紧张的学习中得到放松，用实心球接力：一是培养学生对实心球的练习热情，二是可以在游戏中体验到体育课的乐趣，在快乐中锻炼了身体，提高学生素质的全面发展，所以安排了以下内容。
练习方法：老师先讲解游戏规则并做示范，把学生分成人数相等的四组，排头每人各拿两个实心球腰间，听到教师口令时，向前跑绕过标志物折返，将球传递给下一个同学。
提醒学生注意安全进行游戏，哨音指挥练习。
（四）、结束部分
1、放松活动：教师带领学生进行放松练习，抖动手臂敲打按拍使紧张的肌肉得到放松。
2、教师总结：教师对练习过程和成果进行评价。
对学生的表现给与鼓励和表扬，培养学生的创新意识。
并且提醒学生在课后要及时洗手。
让学生理解体育与卫生健康之间的关系，将体育活动带入生活当中。
3、收还器材、师生再见！
八、场地器材
篮球场、实心球10个、标志物4个
九、效果预计
平均心率：100次/分——120次/分
运动强度：中等
运动密度：40%—45%
十、课堂小结：本课贯彻新课改“健康第一”的指导思想，全面发展学生身体素质同时，开发体育教学资源，引导学生建立新的学习放式。
本课的组织形式学生统一听教师口令指挥，以免出现课堂教学组织混乱，教师课上干涉课堂纪律的情况。
本课的优点是：重难点把握到位，练习中针对性较强，并且有层次性，以游戏的形式作为基本部分的辅助练习。
不足之处是：现在的学生普遍体育锻炼较少，尤其是女生，所以力量和耐力素质尤为薄弱，初步估计达到课堂效果有一定的难度。
因此在教学中可以针对不同的学生安排一些增强力量与实心球相关内容的练习，如：俯卧撑、背抛实心球等。
其目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉的协调配合以及发力的顺序、方法。
使力量素质进一步提高，达到体育锻炼的教育目标。
双手头上前掷实心球教案。