健身月活动策划

健身月活动策划

网络教育学院“健身月”活动策划书

——“爱生活，爱学习，爱运动”

一、指导思想

为进一步提高我院学生的身体素质和健康水平，促进学生全面发展，12月份开展以“爱生活，爱科研，爱运动”为主题的健身月活动，不断增强我院学生的健康意识，积极参加体育锻炼，体会到运动健身的乐趣，养成爱运动的习惯。

二、活动主题

爱生活，爱学习，爱运动

三、参加对象

全院学生，以研一、研二为主。

四、主要内容

（一）“爱生活”活动周

1、微信计步、跑步排行榜

（二）“爱学习”活动周

2、指压板大闯关

包括跳绳、平板支撑、跳山羊接力跑等游戏环节。

（三）“爱运动”活动周

3、男生可以自由选择3v3篮球赛或者羽毛球赛，女生可以自由选择投篮游戏或者羽毛球赛。

五、组织形式

由研会主办，各班班长协助举办。其中，研会主席团和体育部主

要负责制定各项活动方案和竞赛规程，宣传部门负责活动宣传推广，其他部门和班长配合活动实施开展。

六、活动安排

（一）“爱生活”活动周

1.活动时间：2015年12月12号——2015年12月18号

2.活动地点：任何地点

3.活动流程与规则

此活动为持续性活动，时间跨度为3周，目的为鼓励大家多走走、多跑跑，平时注意锻炼身体。具体安排如下：

（1）学生下载计步软件，安卓手机以及iPhone5及以下苹果手机推荐下载“咕咚”，iPhone5s及以上型号苹果手机不需要下载软件；

（2）微信搜索并关注“微信计步”公众号，即可在微信中看到自己和同学的计步数据，并可以查看排行榜。

（3）12月18号活动截止时，根据同学们的计步数据进行评比并颁发奖品。

（二）“爱学习”活动周

1.活动时间：2015年12月19号

2.活动地点：学生活动中心

3.活动流程与规则

此活动为团体活动，趣味性高，在运动、游戏中增强同学健身意识、提高班级凝聚力。具体安排如下：

（1）参赛同学通过抽签组成队伍，每队人数根据报名总人数确

定，目前先暂定为每队4人；

（2）每队同学需要接力在指压板上完成制定任务，用时最短的队伍为第一名，用时第二短的为第二名，以此类推。这些任务包括跳绳不间断跳5个、跳山羊、两人合作打板羽球、接力跑以及回答题板上指定问题。

（3）个人赛：平板支撑。坚持时间久者获胜，坚持时间越久、名次越靠前。

（4）评奖及颁奖。

（三）“爱运动”活动周

1.活动时间：2015年12月26号（上午+下午）

2.活动地点：篮球场、羽毛球馆

3.活动流程与规则

此活动的目的在于促进网院学生之间的沟通，丰富同学的课外娱乐生活，提高全系学生的综合素质，培养积极向上的进取精神，本着“友谊第一，比赛第二”的原则，培养学生运动爱好，将运动作为一种兴趣坚持。男生可以根据自己特长选择参加3v3篮球赛或者羽毛球赛，女生可以根据爱好选择参加投篮游戏或者羽毛球赛。具体安排如下：

（1）3v3篮球赛

团队赛，每队3-4名队员，自由组队，比赛以淘汰赛的方式进行，具体比赛规则视参赛队伍而定。比赛时间为12月26号上午，地点篮球场。比赛请专业裁判，决出冠亚军队伍并颁奖。

（2）投篮游戏

仅限女生参与，在罚球线一步以内定点投篮，每人五次机会，按投中次数评比。比赛时间为12月26号上午，地点篮球场。

（3）羽毛球赛

羽毛球赛为个人赛，男生女生分开比赛。比赛时间为12月26号下午，地点学校羽毛球馆。

七、活动评比

1、评比人员

各项活动由研究生会两位主席和四位部长组成裁判团，按照活动评比规则进行评比。

2.评比规则

每个分项活动均设有组织奖、参与奖，然后根据比赛成绩再划分一、二、三等奖。实施过程中可以根据具体参与人数、比赛情况进行灵活调整。

八、活动预算

本次健身月活动总预算包括器材预算、人工费预算和奖品预算。

1、器材预算

器材预算是指整个健身月活动各项活动所需要的器材的预算总和，详见表1：

表1 器材预算表

序器材名称单价数量总价备注

号（元）（元

）

1 指压板10 14 140

2 瑜伽垫20 4 80

3 羽毛球馆出租费

70元

/小时2小时*2场地280

男女生分开

同时比赛，因

此需要两个

场地。

4 纯净水10 3 30

总

计

530（单位：元）

2、人工费预算

人工费预算是指整个健身月活动各项活动所需要的人工费预算总和，主要是3v3篮球赛所需的请裁判的费用，详见表2：

表2 人工费预算表

序号费用名称

单人

（元）数量

总价

（元）

备注

1

3v3篮球赛裁

判50 2 100

根据具体参赛队伍数

可进行调整裁判数量

总计100（单位：元）

3、奖品预算

奖品预算是指整个健身月活动各项活动所需要的奖品的预算总和，包括组织者奖品、参与者奖品和一、二、三等奖奖品。详见表3、表4、表5：

表3 “爱生活”周——微信计步奖品预算

表

类型奖品名称单价（元）数量总价（元）蓝月亮洗衣液1kg+手纸

一等奖

40 3 120

一提

蓝月亮洗衣液1kg+衣架

二等奖

30 6 180

5支

三等奖手纸一提20 9 180

鼓励奖3M口罩3只18 20 360

参与奖衣架5支8.5 12 102

组织奖衣架5支8.5 6 51

总计993（单位：元）

表4 “爱学习”周奖品预算表类型奖品名称单价（元）数量总价（元）一等奖鼠标40 5 200

二等奖优盘30 5 150

三等奖水杯30 5 150