障碍跑教案

课的重点、难点
重点：通过游戏形式让学生掌握跨、跳、钻、滚等方法通过 障碍物。跳的用力蹬地，踏的重心前移，跨的抬腿，落地后 的缓冲。 难点：1.跨过障碍物时的恐惧心理。2.钻、跳、越过障碍物 时的动作协调性，及落地后的保持身体平衡。
课
的 相应 教学内 时 次
部 目标 容
间数
分
组织教法及教学措施
教师活动 学生活动
功。
3.教师讲解示 范动作
学生练习
1.认真听
讲、遵守游 一、整队集合：四列
戏规则。 横队。
2.集体蹲起 ● ●
时中间不能 ● ●
停顿。
●●
●●
△ 教师
3.动作有
力幅度
要求：动作到位
大。
三、协 调性练 习（素 质练 习） 十字跳 运动 （4X8 拍） 抱膝跳 （男： 10个 女：8 个）
相应 教学内 时 次
目标 容
间 数 教师活动
组织教法及教学措施 学生活动 组织要求
提高 一、快 3
1.教师组织学
学生 速反应 分 1组 生列队，原地
快速 跑练习 钟
快速高抬腿，
反应 1、原
听信号后快速
跑的 地快速
1组 跑。
能 高抬 7
2.教师纠正指
力， 腿，听 分
导。
促进 信号起 钟
学生 跑。 的协
1．教师指导 学生正确的起
调性 与灵 敏性 的发 展。
二、跳
越障碍 练习 1、双 脚起跳
越过高
跳、跨越姿 势、及正确的 自我保护动 作。 2.跳的用力蹬 2轮 地，踏的重心
垫子 2、单 脚跨越
15 分 钟
前移，跨的抬 腿，落地后的 缓冲。 3．组织学生
1.学生分成 ○○○○…○
六队进行练 ○○○○…○
习
○○○○…○
○○○○…○
作，完成挑 战。
1．选出两 名同学在安 全的前提下 设置钻越障 碍。 2.采 用“种田抢 收”式接 力。
▲▲▲▲▲▲ ■■■■■■ ……………… ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○
俯身钻 过跳绳 （钻过 电 网）-----拿 接力棒 折返跑 障碍接 力
全身 1．集 5
心放 体讲 分
1.安排小组 ○○○○…○ 长，组织学 ○○○○…○
生进行练
习。练习要
△
注意安全。
2.动作到
位，同组成
员互相配
合。
3.六个小组
分别利用四
个垫子合作
自创障碍并
练习。 4.团结协 ……………
过垫子
3、小
巩固 组自创
快跑 合作练
的基 习
本技
术，
提高
快速
奔跑
中跨
越障
碍的
能
力。 三、快
乐障碍
跑与团
队大比
敢于 拼（冲
组织、要求
培养 一、课
纪律 堂常规 2
意 1、体 分
识， 育委员 钟
并在 整队报
此过 告人数
程中 2、师
开 养成 生问 始 自 好，开 部 信、 始上课 分 自律 3、提
习 出本课
1、教师声音 洪亮、精神饱 满。 2、宣布本次 课内容和要 求，使学生明 确学习目标。
1、精神饱 满 2、集队迅 速，队伍 整齐。
四、教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课学习目标，了解本课练习内容， 知道各种障碍的特征和通过方法。
技能目标：70%-80%的学生掌握通过障碍的动作技巧和基本方法。 情感目标：敢于挑战和表现，充满自信，具有克服困难的勇气，愉 快的参加各项体育活动，学会与他人合作的能力。
教学流程图：
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松， 评，表 钟
愉悦 扬优秀
结 身 团队
束 心。 2．小
部
组长收
分
回器材
3．放
松
4．师
生再见
教师对本次课 进行总结，并 提出要求及期 望。简单介 绍“跑酷”极 限运动。
组织队形：
●●●●●●●
学生分享学 ●●●●●●●
习感悟。 ●●●●●●●
队长收还器 ●●●●●●●
材。
△ 教师
要求：全身心放松。
1、 100米
三、学情分析
七年级学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不 够完全。根据学生平时活泼、好动，好胜心强，敢于表现，富于想象的 特点，在教学中有很强的求知欲和获胜欲，敢于尝试挑战。因此，在安 全设置障碍中学生自己选择通过方法，以发展学生创造思维，培养学生 组织与团队合作能力。七年级学生是发展速度素质和跳跃能力的敏感时 期，单从中招考试项目中进行练习，不易调动学生练习的积极性。因 此，在教学时，设计了新颖、有趣的练习方式和手段，调动学生学习的 主动性与积极性，通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练 习兴趣。
动
准
体转运
备
动
部
弓步压
分
腿
拉伸练
习
手腕踝
关节运
动
5
1.组织学生在
分
篮球场围成一
钟
个圆，每名学
生代表一朵桃
花，在教师的
Biblioteka Baidu
2X8 口令下跑动，
拍 老师说“桃花
桃花朵朵
3
开”学生回应
分
老师“开几
钟
朵”根据老师
1组 的口令学生组
合相应的数
字。
2.集体蹲起要
求男生、女生
各围成一个
圆，双手搭
肩，连续蹲起
十次，挑战成
挑战 出亚马
和表 逊）
现， 1、双
培养 脚起跳
团队 越过高
合作 垫子
意识 （翻过
基
高
本
墙）--
部
--单脚
分
起跳跨
过垫子
（学生
自创）
（跨过
雷
区）--
----
分队练习，教 师巡视指导， 纠正错误动 作。 4．选出优秀 组做展示
1.将学生分成 六组 2.各小组以接 力形式比赛跨 越障碍。 3.将四块垫 子、两根跳 绳、一根接力 棒分别给六个 组，由学生自 由组合障碍。
教学设计
一、指导思想
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学 生的主动参与为目标,使每个学生在认知上、情感上和运动参与中得到 积极发展，在教学中采用多种教学方法，促进学生自学、自练、互学、 互练，通过合作学习提升学生的学习能力，增强团队合作意识和社会适 应能力，形成积极主动的学习态度和集体合作意识。在“激发学生学习 兴趣”的基础下创编挑战游戏，通过多种挑战游戏融入于教学之中，旨 在“体验中练，体验中现，体验中导，体验中高”，寓教育、教学于游 戏中，充分发挥学生天性，激发学生学习潜能。
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身体素质，培养
10分钟 方法：教师引导，学生自练互练
小素质练 习
探究合作学习能力
评价与创新
快乐障碍跑与 团队大比拼
小组合作设置障碍， 分组练习，小队展示 反应跑练习 越障碍练习
10分钟
15分钟
要求：动作规范，（口诀）
一、整队集合：四列 横队。
●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●●
● △教师 要求：快、静、齐。
点、线、面
惯。 学习内 容与要 求 4、安 排见习 生
课堂 一、热 常规 身活动
1、游 戏“桃 花桃花 朵朵 开” 2、集 体蹲起 （步步 高升）
二、准
备活动
扩胸运
动
振臂运
动
俯背运
二、教材分析
障碍跑是一项在跑进一定距离中以不同方式通过不同障碍物的自然 快跑运动，途中一般要用绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物，是一 项具有一定难度和实用性较强的综合运动。
能有效的激发学生学习的兴趣;可以发展学生的速度、肌肉力量、 灵敏和协调等身体素质；改善学生的心肺功能和克服心理障碍，适应环 境能力；能提高学生的自信心，培养学生克服困难的良好品质。在游戏 中提高学生快速奔跑和跳跃能力的同时发展协调、灵敏、力量等身体素 质，对促进学生的身心发展有很高的实用价值。
跑道
场 地 器 材
场地：篮 球场 器材：垫 子24个 ， 接力棒6
根，跳绳
（若干）
安全 保障
1.合理布置场地,安放器材 练习密度：35%—
2.准备活动充分
3.保护措施到位
练习强度：中等
4.教师的安全监控、干预
教学反思
放松与小结、分享与感悟
目标：放松身体， 方法：学生分享 加强兴趣。
5分钟
师生评价
教案
学习阶段：水平四
授课学生：初一学生
数：67人
授课教师：
教学 新授课：障碍跑 内容
学生人
教学 目标
认知目标： 90％以上学生明确本课学习目标，了解本课练习内容，知道 各种障碍的特征和通过方法。 技能目标：70%-80%的学生掌握通过障碍的动作技巧、方法要求和意义。 促进身体素质和运动能力的进一步提高。 情感目标：敢于挑战和表现，充满自信，具有克服困难的勇气，愉快的参 加各项体育活动，学会与他人合作的能力。
要求：动作连贯，（口诀）
要求：遵守规则，（口诀）
反应要快， 合作挑战
团队配合
合作练习，
回归生活
跨越障碍。
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与吸引全体学生
游戏“桃花桃花朵朵开”
方法：课堂常规要求、激励性的
讲解
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