女性绝经期越晚寿命越长

女性绝经期越晚寿命越长

大量的临床实践与医学研究证明,一般情况下,女性绝经期(更年期与寿命成正相关系,绝经期来临的越晚寿命会越长。

女性绝经的年龄有早有迟。正常绝经期在45~55岁之间,大多数51~52岁。绝经期的迟早,与下列因素有关:

1. 与家族遗传有关。外祖母、母亲绝经早晚,往往会遗传。

2. 与怀孕生育史有关。生过孩子的,比从未生过孩子的绝经迟。

3. 与产后母乳喂养时间长短有关。母乳喂养,比没有喂母乳的绝经迟。

4. 与夫妻性生活有关。保持有规律、高质量的夫妻性生活,绝经较迟。

5. 与精神心理状态有关。心情开朗、心胸豁达,懂得缓和压力,绝经较迟。

6. 与饮食结构和习惯也有关。营养均衡、不暴饮暴食,绝经较迟。

女人怎样才能延迟绝经期(更年期的到来呢?女性应该提前接受针对绝经期的妇女保健知识,为延迟绝经做好充分的心理和生活准备。虽然遗传基因控制着原始卵泡的数量,但环境因素决定着发育成熟的卵泡数量,因此,可以通过改善环境因素延迟更年期的年龄,如加强运动、改善营养、改善婚姻质量、保持心理平衡、戒烟、戒酒、改善职业状况、增强体质、减肥等。另外,适当的修饰打扮,尽显成熟之美。良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增,充满信心,也会使女人保持良好的心态。推迟更年期是综合的因素,绝不会单方面做到了就可以的。针对更年期的妇女保健绝不能在出现更年期综合征以后才开始,而应该在女性30岁左右就开始。

女性绝经期的出现是哺乳类动物中的一种特有现象,绝经期的出现延长了女人的寿命,是人类进化过程中的自然选择结果,是人类在保养身体和繁殖后代之间达成的一种需求和一种平衡。在十分落后的社会环境中,如果没有绝经期而过度生育,就会缩短寿命并且容易导致后代过早夭折,如果出现了绝经期而节制生育就会延长寿

命并且能够有更多的精力保护、培养后代健康成长。女性寿命延长了,其代价就可能要承受更年期的折磨,任何益处的获得必将付出一定的代价。

更年期是人体由成熟走向衰老的一个阶段,这是不以人的意志为转移的生理现象,是生命活动规律。衰老是自然界一切生物的共同特征,对人类而言,面对更年期的来临应该泰然处之,不必谈“更”色变。如果在进入更年期前,对此有足够的精神准备,有一个清醒的认识,则可在心理上较快地适应更年期机体内环境的调整,从而可以避免或减少各种症状的发生。