小朋友每日作息时间表

小学生上课最佳作息时间表

小学生上课最佳作息时间表小学阶段是孩子快速成长的阶段，学习对小学生来说很重要，小学生作息时间对他们来说也是很重要的，因此，小学的孩子们一定要做到有合理的作息时间。

那对于小学生怎么作息才能让他们上课状态最佳呢?小学生上课最佳作息时间表6:30——7:00 起床洗漱、吃早饭7:00——7:30 到达学校7:30——8:00 早自习8:00——8:25 早操8:35——9:15 一节9:25——10:05 第二节10:05——10:20 眼保健操10:20——11:00 第三节1:30——2:10 第四节下午：2:20——3:00 第五节3:10——3:25 眼保健操3:35——4:20 第六节4:20——4:50户外活动晚上：6:00——6:30 晚饭6:50——8:50 写家庭作业9:00——9:30 自由活动9:30——9:50 整理第二天上课要用的东西10:00 上床睡觉暑假期间小学生的作息安排时间段：暑假开始的前两周主要事项：孩子刚结束一个学期的学习和生活，并经历了期末考试，这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间，家长在暑假的前两周里，一定要让孩子以放松为主，其余的都不要想，养足精神才能进入下个阶段。

时间段：暑假中期主要事项：“圈养”即，把开始要把放松期的孩子收线拉回来了。

这时到了暑假中期，放松时间已经大大宽裕，这时要开始以学习为主了，孩子要完成暑假作业，家长要为孩子制定科学的学习和作息时间表，兴趣班也可以开展起来。

时间段：暑假最后一周主要事项：调整孩子的心理、生理状态。

经过一个暑假，孩子过于轻松愉悦的心态和作息规律都不像上学时那么紧张，所以很多孩子到了暑假最后一周，开始对上学有了恐惧心理甚至会出现排斥，这时候家长就要及时对孩子进行收心疏导，调节情绪，这时可以检查孩子的暑假作业，预习下学期的新内容，来让孩子慢慢进入状态。

一个完整、顺心的“暑假计划书”是非常有必要的，这一步也要家长引导，要做到让孩子明白这份计划书不是约束，而是他心甘情愿对自己所做的要求：首先，和孩子商量好，生物钟最好和上学时保持一致，当然早起时间可以做些调整，但不要大变;其次，白天的时间孩子可以自由安排，但家长必须规定好玩的时间与学习时间，不要与孩子讨价还价，不然这份计划书就失去了意义;最后，也不能让孩子觉得计划让暑假变得乏味，家长要适当给孩子一个小惊喜，比如孩子在规定时间完成了任务，表现良好，就可以奖励一次大餐或者出去玩，这样会让孩子的积极性倍增哦!。

小学生作息时间安排表

小学生作息时间安排表
亲爱的孩子们，盼望已久的暑假即将来临，小朋友们一定要和爸爸妈妈一起制定一个暑期学习计划，在轻松之余，别忘了学习!当然，假期里，最重要的是自己的安全，没有家长的陪伴切勿私自结伴外出!最后，祝你有一个快乐、充实的暑假!下面小编给大家带来小学生作息时间安排表，欢迎阅读!
小学生作息时间安排表
7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸;
7：30——7：50：吃早饭;
7：50——8：30：做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题;
8：30——9：00：看电视;
9：00——9：30：做家务;
9：30——10：00：锻炼身体;
10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事;
11：00——12：00：做练习册;
12：00——12：30：吃午饭;
12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分
13：00——14：30：睡午觉;
14：30——15：00：自由活动;
15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字;
15：40——16：00：锻炼身体;
16：00——17：00：听读英语课文;
17：00——17：40:自由活动(包括做家务事);
17：40——18：20：写日记;
18：20——19：00：吃晚饭;
19：00——19：30：：看电视;
19：40——20：30：做数学或其他;
20：30——20：50：洗澡，刷牙; 20：50——21：20：读名著和外语单词; 21：20：睡觉。

最适合小学生的作息时间表

最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点30--洗漱+背书6点30－6点50--吃早饭6点50－7点05--去学校，（因为托辅中心离校较近，路上需要10分钟）7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟，第二节课后是大课间30分钟。

中午11点30放学中午在学校吃--（中午午自习）下午下午14点10上课--（秋季作息时间）下午三节课，每节40分钟，课间休息10分钟．下午16点30放学晚上14点50到家（需要站路队，路上有塞车现象）17点-19点托辅中心老师进行作业辅导。

19点-19点半一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网，40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子，从来都是人生的一件大事，牵动着千千万万父母的心，因为，孩子就是我们生命的延续，人生百年，转瞬即逝。

有了孩子，我们的愿望，我们的理想，才能子子孙孙传之久远，譬如积薪，拾级上升，不断开拓新的光辉领域。

然而，教育孩子有以下六种错误的态度，很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。

（一）表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担，当达不到父母的期望时，孩子很容易产生挫折、内疚感。

如父母总夸孩子“太聪明了”，当考试成绩不理想时，孩子就会产生深深的自责与沮丧，自尊心与自信心受到沉重的打击。

因此，父母最好就某件具体的事情表扬孩子，如“你今天的作业写得很好！”（二）提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子，许多父母往往一等孩子放学就问个不停，“今天老师有没有提问你？”“数学考得怎么样？”“都和谁一起玩儿了？”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触，落个“讨厌鬼”的名声。

有效的做法是进入孩子的世界，更多地和他们一起游戏、聊天，在不经意中，你就会发现孩子的许多秘密。

（三）命令过多“写作业去！”“把电视关了！”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”，当孩子经常对这样的命令无动于衷时，父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。

小学生日常作息表

小学生日常计划（周一~周五）
上午8：00~下午4：20 上学
4：20~6：00 做学校作业
6：00~6：20 吃晚餐
6：20~8：20 做课外练习题（语、数、外）
8：20~8：30 洗漱
8：30~9：30 复习英语单词（一~三年级）
9：30~10：30 做课外练习题（语、外阅读题各5篇）10：30~10：40 看课外书（各种小说）
10：40~6：30 睡觉
小学生日常计划（周六~周日）
7：30 起床
7：30~8：30 洗漱、早餐、读英语、自由活动
8：30~9：30 做学校作业
9：30~12：00 做课外练习题（语、数、外）
12：00~12：40 吃午餐、自由活动（除看电脑）
12：40~15：40 复习英语（一~四年级）
15：40~16：50 做课外练习题（语、外阅读题各10篇）16：50~17：10 看课外书（名著小说）
17：10~17：30 做课外练习题（数学口算5篇）
17：30~18：30 吃晚餐、自由活动（除看电脑）
18：30~19：30 默写语文（一~四年级）
19：30~20：30 写周记（周六、日各1篇）
20：30~20：40 洗漱
20：40~21：40 做学校作业
21：40~10：40 语、数、外各一张练习卷
10：40~7：30 睡觉。

小学生作息表模板

小学生作息表模板作息时间表。

周一至周五。

6:30 7:00 起床、洗漱。

7:00 7:30 早餐。

7:30 8:00 课外阅读或听音乐。

8:00 11:30 上午学习时间（包括课堂学习和自习）。

11:30 12:30 午餐、午休。

12:30 14:30 午休时间（可以进行小憩或者户外活动）。

14:30 17:30 下午学习时间。

17:30 18:30 晚餐。

18:30 19:30 课外活动或者户外运动。

19:30 20:30 复习、预习或者课外阅读。

20:30 21:00 洗漱、准备睡觉。

21:00 就寝。

周末。

7:00 8:00 起床、洗漱。

8:00 9:00 早餐。

9:00 10:30 课外阅读或者户外活动。

10:30 12:00 学习时间（可以进行兴趣小组活动或者家庭作业）。

12:00 13:00 午餐。

13:00 15:00 午休时间（可以进行户外活动或者休息）。

15:00 17:30 学习时间。

17:30 18:30 晚餐。

18:30 19:30 课外活动或者户外运动。

19:30 20:30 复习、预习或者课外阅读。

20:30 21:00 洗漱、准备睡觉。

21:00 就寝。

作息时间表的制定需要根据孩子的实际情况来调整，比如是否有补习班、兴趣班等课程安排，以及孩子的个人兴趣爱好等。

同时，家长和老师也需要关注孩子的身体状况和心理健康，合理安排他们的作息时间，避免过度疲劳和学习压力过大。

除了正常的作息时间安排，家长和老师还需要注意孩子的饮食和营养摄入。

合理的饮食结构对孩子的身体健康和学习能力都有很大的影响，所以在制定作息时间表的同时，也需要注意饮食的安排。

另外，孩子的课外活动也是非常重要的，比如参加一些兴趣小组、户外运动、音乐、舞蹈等课程，可以帮助孩子发展兴趣爱好，增加社交能力，丰富课余生活，促进身心健康的全面发展。

总的来说，小学生作息时间表的制定需要综合考虑孩子的学习、休息、饮食、课外活动等方面的需求，合理安排时间，培养孩子良好的生活习惯和学习习惯，帮助他们健康快乐地成长。

小学生上课最佳作息时间表

小学阶段是孩子快速成长的阶段，学习对小学生来说很重要，小学生作息时间对他们来说也是很重要的，因此，小学的孩子们一定要做到有合理的作息时间。

那对于小学生怎么作息才能让他们上课状态最佳呢?6:30——7:00起床洗漱、吃早饭7:00——7:30到达学校7:30——8:00早自习8:00——8:25早操8:35——9:15一节9:25——10:05第二节10:05——10:20眼保健操10:20——11:00第三节1:30——2:10第四节下午：2:20——3:00第五节3:10——3:25眼保健操3:35——4:20第六节4:20——4:50户外活动晚上：6:00——6:30晚饭6:50——8:50写家庭作业9:00——9:30自由活动9:30——9:50整理第二天上课要用的东西10:00上床睡觉暑假期间小学生的作息安排时间段：暑假开始的前两周主要事项：孩子刚结束一个学期的学习和生活，并经历了期末考试，这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间，家长在暑假的前两周里，一定要让孩子以放松为主，其余的都不要想，养足精神才能进入下个阶段。

时间段：暑假中期主要事项：“圈养”即，把开始要把放松期的孩子收线拉回来了。

这时到了暑假中期，放松时间已经大大宽裕，这时要开始以学习为主了，孩子要完成暑假作业，家长要为孩子制定科学的学习和作息时间表，兴趣班也可以开展起来。

时间段：暑假最后一周主要事项：调整孩子的心理、生理状态。

经过一个暑假，孩子过于轻松愉悦的心态和作息规律都不像上学时那么紧张，所以很多孩子到了暑假最后一周，开始对上学有了恐惧心理甚至会出现排斥，这时候家长就要及时对孩子进行收心疏导，调节情绪，这时可以检查孩子的暑假作业，预习下学期的新内容，来让孩子慢慢进入状态。

一个完整、顺心的“暑假计划书”是非常有必要的，这一步也要家长引导，要做到让孩子明白这份计划书不是约束，而是他心甘情愿对自己所做的要求：首先，和孩子商量好，生物钟最好和上学时保持一致，当然早起时间可以做些调整，但不要大变;其次，白天的时间孩子可以自由安排，但家长必须规定好玩的时间与学习时间，不要与孩子讨价还价，不然这份计划书就失去了意义;最后，也不能让孩子觉得计划让暑假变得乏味，家长要适当给孩子一个小惊喜，比如孩子在规定时间完成了任务，表现良好，就可以奖励一次大餐或者出去玩，这样会让孩子的积极性倍增哦!。

小学生家庭作息时间表

14:00-16:30
上课
上课
16:30-17:30
自习
自习
17:30-18:40
完成作业、检查
完成作业、检查
18:40-19:00
晚餐
晚餐
19:00-19:20
家长作业检查、签名、整理书包
19:00-20:00
户外运动：打球、散步、踢毽子
20:00-20:50
洗漱、阅读
活动
21:00
睡觉
洗漱、阅读
洗漱、阅读
洗漱、睡觉
22:00
睡觉
睡觉
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉。如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使身心放松。
2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。
3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱，可以吃一些含有氨基酸的食物。
小学生家庭作息时间表
时间
周一至周四
周五周六周日0 Nhomakorabea:50-07:00
起床、洗漱
起床、洗漱
07:00-07:30
早读
早读
07:30-07:45
早餐
早餐
07:45-07:55
到校
到校
起床、洗漱
起床、洗漱
08:00-11:30
上课
上课
1小时复习
1小时复习
11:30-14:00
午餐、午睡
午餐、午睡
自由活动
自由活动

3到12岁合理作息时间表格

3到12岁合理作息时间表格
1、8：00 —8：30起床穿衣洗漱，要求孩子自理。

2、8：30—9：00吃早饭时间。

3、9：00—10：00 写老师布置的暑假作业。

4、10：00—11：00自由活动(玩玩游戏、看看电视等)。

5、11：00—12：00写字帖。

6、12：00—12：30 午饭时间。

7、12：30—13：30午饭后可以午休一会，不想休息就自由活动。

8、13：30—16：00 看看书，练练字，再完成一些暑假作业。

9、16：00—18：00 适当运动一下，或者帮妈妈做做家务。

10、18：30—20：00 自由活动，包括看电视、打游戏、洗澡等。

11、20：00—21：30 阅读一下课外书籍。

12、晚上21：30的时候准时上床睡觉。

人的健康与合理的作息时间是分不开的，想要维持身体的健康，那么就一定要拥有健康的作息方式。

规律的作息使我们精神饱满，心情舒畅其实除了身体方面，不规律的作息往往在我们的外表面貌和精神上体现的更为明显，经常颠倒作息、熬夜的人会有很重的黑眼圈、精神萎靡、易怒、心情烦闷。

不规律的作息所带来的精
神上的问题会影响我们生活中的各个方面，这才是最重要的。

正常的良好作息习惯不仅仅对我们的身体机能有好处，更能改善我们暗沉的皮肤和精神状态。

小学生周六周日作息时间表完整版

小学生周六周日作息时
间表
HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
小学生周六、周日作息时间表作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。

6：40——7：10：起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
7：10——7：40：吃早饭
7：40——8：30：背诵语文、英语书
9：00----10：00：写语文、英语作业
10：30---11：30：写数学作业
11：30——12：30：中饭时间 12：30——14：30：中午休息时间 15：00——16：30: 语文、数学作业时间 16：30----17：30: 自由活动时间 17：30——18：00：背诵语文、英语书
18：00——19：00：吃晚饭
19：00——19：30：自由时间 19：30——20：30：学习时间 20：00——21：00：洗漱、自由时间， 21：00----21：30：准备休息时间 -
下午时间上午
时
间晚上时间。

最适合小学生的作息时间表

最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点30--洗漱+背书6点30－6点50--吃早饭6点50－7点05--去学校，（因为托辅中心离校较近，路上需要10分钟）7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟，第二节课后是大课间30分钟。

中午11点30放学中午在学校吃--（中午午自习）下午下午14点10上课--（秋季作息时间）下午三节课，每节40分钟，课间休息10分钟．下午16点30放学晚上14点50到家（需要站路队，路上有塞车现象）17点-19点托辅中心老师进行作业辅导。

19点-19点半一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网，40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子，从来都是人生的一件大事，牵动着千千万万父母的心，因为，孩子就是我们生命的延续，人生百年，转瞬即逝。

有了孩子，我们的愿望，我们的理想，才能子子孙孙传之久远，譬如积薪，拾级上升，不断开拓新的光辉领域。

然而，教育孩子有以下六种错误的态度，很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。

（一）表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担，当达不到父母的期望时，孩子很容易产生挫折、内疚感。

如父母总夸孩子“太聪明了”，当考试成绩不理想时，孩子就会产生深深的自责与沮丧，自尊心与自信心受到沉重的打击。

因此，父母最好就某件具体的事情表扬孩子，如“你今天的作业写得很好！”（二）提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子，许多父母往往一等孩子放学就问个不停，“今天老师有没有提问你？”“数学考得怎么样？”“都和谁一起玩儿了？”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触，落个“讨厌鬼”的名声。

有效的做法是进入孩子的世界，更多地和他们一起游戏、聊天，在不经意中，你就会发现孩子的许多秘密。

（三）命令过多“写作业去！”“把电视关了！”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”，当孩子经常对这样的命令无动于衷时，父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。

小学生最佳作息时间表

小学生最佳作息时间表小学生是成长过程中的重要阶段，他们需要充足的睡眠和科学的作息来保证身心健康。

然而，很多家长并不清楚小学生的最佳作息时间表应该是怎样的。

今天我将为大家介绍小学生最佳作息时间表，希望对各位家长有所帮助。

一、早晨起床时间小学生的早晨起床时间应该在6:30-7:00之间，这个时间能够保证身体得到充分的休息，而不影响学生到校上课。

同时，起床时间过早会导致疲劳和缺乏睡眠。

二、早餐时间小学生的早餐时间应该在7:00-7:30之间。

早餐是一天中最重要的一餐，可以为学生提供必要的能量和营养，帮助他们保持清醒和专注。

三、上午课程时间小学生的上午课程时间应该在8:00-11:30之间，这个时间段是学生们最为敏捷和专注的时候，也是大部分学校正常的上课时间。

上午的教学一般包括语文、数学、英语等重要科目，需要学生们保持良好的状态。

四、午餐时间小学生的午餐时间应该在11:30-12:30之间，这个时间能够保证学生们在午餐时间享受充足的休息。

同时，午餐要注意营养搭配和量的控制，不要过饱或过饿。

五、午休时间小学生的午休时间应该在12:30-13:30之间，午休可以为学生提供充分的身体和心理放松，利于下午的学习。

六、下午课程时间小学生的下午课程时间应该在13:30-16:30之间，这段时间是小学生精力逐渐下降的时间，对于比较困倦的学生可以采取活动或休息的方式进行调节。

七、晚餐时间小学生的晚餐时间应该在17:30-18:30之间，晚餐也需要注意营养搭配和摄入量的控制，不要过饱或过饿。

此外，晚餐时间过晚会影响晚上的休息，不利于学生的身体健康。

八、晚间活动时间小学生的晚间活动时间应该在19:00-20:00之间，可以进行户外活动、阅读、听音乐等与学习无关的活动，帮助学生放松身心，缓解学习压力。

九、睡眠时间小学生的睡眠时间应该在20:00-21:00之间，能够保证学生得到充足的睡眠，有利于身体健康和学习进步。

家长要注意给孩子提供舒适的睡眠环境和规律的睡眠时间，避免过度疲劳和失眠。

小学生作息时间表-小学生的作息安排表(汇集版)

小学生作息时间表-小学生的作息安排表(汇集版）(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）小学生作息时间表早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。

7：05吃早餐。

7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否备好，带一盒午休后饮的牛奶。

7：30上学。

7：40到学校课室，准备好上课的书本。

7：50上课。

11：30放学。

中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。

检查是否完成老师布置的午间作业。

12：00洗手，吃午餐30分钟。

12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。

12：45午休（必须睡觉）。

下午 1：50起床，刷牙、洗脸。

2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）。

2：20带齐书包、作业等上学。

2：30上课。

3：15放学（周三、四4：15放学）。

可在学校或安全地方玩一玩。

4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温习功课。

5：30完成作业及温习好功课后。

学习朗读英语。

6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。

晚上 7：30看完新闻，在完成功课（包括预习）的前提下读些课外书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。

整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。

8：20洗澡。

8：40喝牛奶，睡前刷牙。

8：45上床休息。

9：00必须睡觉。

星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。

星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。

利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。

星期六、日帮做家务。

工作时间着装及仪表要求着装要求1、所有员工必须按照公司规定着装，保持良好的精神风貌，树立良好的公司形象，可选套装、制服、休闲装、牛仔装，避免运动装，不穿性别相反和四季相反的服装。

2、工作时间衬衣束腰，不得挽袖或不系袖扣，应经常换洗，不要出现异味、掉扣、错扣、脱线现象。

3、在工作场所应穿与工作服相搭配的鞋类，不穿运动鞋类，无破损，不得赤脚、不得穿拖鞋或拖鞋式凉鞋。

小学生周六、周日作息时间表

小学生周六、周日作息时间表
作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要,所以孩子们一定做做到合理的时间表,下面是小学生最科学的作息时间表.
6：40——7：10: 起床（自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
7：10——7：40: 吃早饭 7:40—-8：30：背诵语文、英语书 9：00—-—-10：00：写语文、英语作业
10：30---11:30:写数学作业
11：30—-12:30：中饭时间
12：30——14：30：中午休息时间 15:00—-16：30：语文、数学作业时间 16：30---—17:30: 自由活动时间
17：30-—18：00:背诵语文、英语书
下
午
时
间上
午
时
间
晚
上
时
间
18：00—-19:00:吃晚饭
19：00-—19：30：自由时间
19：30-—20:30：学习时间
20：00—-21：00：洗漱、自由时间, 21：00————21：30：准备休息时间-。

小学生作息时间表6篇

小学生作息时间表通用6篇小学生作息时间表篇一1、每天7：30——7：50起床、洗漱。

2、每天7：50——8：20吃饭。

3、每天8：20——8：50读英语。

（每天一个模块）4、每天8：50——10：00写暑假作业。

（语文、数学各四页）5、每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。

6、每天12：30——1500吃饭、午休。

7、每天15：00——15：40练字帖。

8、每天15：40——16：40预习五（六）年级新知识或复习四（五）年级旧知识。

9、每天16：40——18：10锻炼、玩乐。

10、每天18：10——19：30吃饭。

11、每天19：30——20：30看课外书或博文。

12、每天20：30——21：40看电视。

13、每天21：40——21：50写暑假记录。

14、每天21：50开始入睡。

15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。

注意事项1、制定作息时间的目的：学会自律家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐的终结者，不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的时间。

2、制定作息时间的原则：文武之道一张一弛暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。

学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。

3、暑期补习不要安排过多过密。

每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。

有的家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。

孩子每天从早到晚呆在补习班里，虽然学习时间够长，又有老师讲课，看起来似乎不错。

但补习班不同于学校，其管理相对而言比较松散，针对性及督促力度不足。

过多的。

补习会让孩子疲乏，学习效率自然就上不去。

4、补习过多的最大弊端是：孩子被动听课，缺乏主动学习的动力。

每天以听完课为己任，知识没有及时进行消化和吸收，费钱费力没效果。