关于篮球运动损伤的调查与分析

关于篮球运动损伤的调查与分析

篮球运动在现在的生活中的普及是越来越广泛,特别是在高校的普及更加是别具一格，篮球运动在人们的生活中已经占据了很重要的地位了。然而篮球却是一个对抗性十分强的体育运动项目，经常出现运动损伤事故。为了更进一步了解篮球运动相关的知识，而展开调查。试图探讨运动损伤产生的原因和规律，提出有针对性的要求，强化自我保护意识，以减少运动损伤的发生率。

一、调查对象及方法

1.调查对象：把篮球运动损伤作为研究的对象，以云南师范大学体育学院07

级B、C班的25名男同学作为调查的对象。

2.研究方法：

（1）问卷调查法。此问卷经过多次的修改与酝酿，具有一定的可信度。在本校体育学院一共发出25分问卷，回收20分，回收率达80%。

（2）文献资料法。经过上网，利用维普数据库、万方数据库和资料是的相关书籍的查阅。

（3）统计分析法。利用Microsoft Excel软件对调查结果进行统计，制图。

二、结果与分析

1.从调查结果来看产生篮球运动损伤的主要影响因素我还是自己对篮球运动

的安全重要性没有认识清楚。20人中，在参加篮球运动时就有12人运动装备不合理，不戴保护工具。

2.根据调查得知：篮球运动损伤造成的原因主要是准备活动不充分、动作错

误、保护意识不强等。具体情况见下表

篮球运动损伤原因统计表

造成运动损伤各个原因比例图如下：

3.根据调查的结果可知道，在篮球运动损伤中，常见的损伤部位是：踝关节的损伤，在此次调查中有10曾经是踝关节受伤，其次还有肩关节、髋关节和腕关节。具体情况如下表：

损伤部位统计表

损伤部位人数百分比

肩关节 3 0.15

髋关节 3 0.15

腕关节 4 0.2

踝关节10 0.5

4.由调查得知损伤的类型主要这样几种，擦伤、软组织破坏、关节脱位、骨折等。不同身体素质的人所产生的损伤类型是不一样的（被调查的个别同学，曾发生多种类型的损伤，具体分析见下表）。

损伤部位统计表

损伤类型人数百分比

擦伤12 0.6

软组织破坏8 0.4

关节脱位 6 0.3

骨折 2 0.1

5.根据调查的数据可以知道，造成损伤的时段大部分是在课外没有老师的正确知道的情况下发生的。但在课内也有事故发生。

事故发生时段人数百分比

课外12 0.6

课内8 0.4 三、运动损伤原因分析

1.保护意识不强

从调查的同学来看，产生运动损伤的主要原因之一还是学生们自我保护意识不够强。有的同学的衣着就不符和要求，明知道动作比较危险，却粗心大意，连保护器具也没有。

2.没有充足的准备活动

不论是在课内还是课外，都应该充分作好准备活动，特别是在课外活动中，活动比较随意。大部分的同学都不做准备活动就投入到激烈的高强度的篮球运动中。学生自己没有加强自己的安全常识，没能学真正的防护措施和技能是产生运动损伤的主要原因。本次调查就有40%的同学因此而吃亏。

3.技术动作错误

有部分学生在老师讲解和师范标准动作时，自己不认真或者不谦虚学习，学得半途而废就不愿意坚持，导致动作变形，作后使自己受伤害。

4.注意力不集中

有的同学在参加到运动中以后心不在焉，思想不集中，在篮球激烈的运动中，变化无穷，很容易被对方的球员撞到或踩伤。

四、篮球运动损伤的预防措施

1.学生要加强安全意识和体育道德修养

学生要明确体育锻炼的意义和目的，充分了解篮球运动的特点，科学安排自己的运动负荷，根据自己的生理特点，循序渐进，精益求精。自觉遵守比赛规则，打出水平打出风格，行为不粗野。

2.全面身体素质训练的同时加强专项训练

加强基本素质的练习，特别是关节力量练习，加强膝关节、踝关节的力量，以便减少损伤事故的发生。

3.加强保健知识的学习

学生因该注重保健知识的学习，必要的急救方法要会，经常用到的RICE原则要能运用自如，减少耽误治疗的时机，加强保护意识。

4.注重运动前的准备活动

在课外参加锻炼的时候，一定要注意准备活动的质量。不但要注意大肌群的活动还要注意小肌群的牵拉。最后还要注意肩、膝、踝等6大关节的活动以及整个身体的发热练习。

四、结论与建议

1.结论

参加篮球运动的人，发生损伤的主要部位是在肩关节、踝关节；损伤多是擦伤和软组织破坏；且多发生在课外没有老师正确指导的情况下：导致损伤的主要原因主要是准备活动不充分和动作错误。

2.建议

（1）在课前作好准备活动，特别是各个肌群和各个关节的伸展运动，这样可以增强各个关节的灵活度。有效的伸展运动可以提高各个肌群的爆发力，消除肌肉的僵硬状态，减小学生的心理紧张。

（2）加强各关节的柔韧联系，特别是踝关节的柔韧练习，选择好运动鞋。

（3）提高自我保护意识，多了解一些保健学方面的知识，学会一些必要的急救知识和技能。

（4）要虚心学习，听老师的讲解和示范，争取形成规范的动作技能。

（5）参加运动时要注意衣着，穿运动服装。

（6）注意自己身体基本素质的锻炼与加强。