正确的握笔方法及写字漂亮技巧

本篇文章重点，主要在说明并强调：食指的位置微调与写字时食指施力的掌握重要技巧。

在谈到写字的出力之前，就一定要先提到正确的握姿！为什么我们要一再强调也不厌其烦的反复教导、矫正孩子们的正确握姿也一直有人问：有些人握姿不正确，还不是照样能写出漂亮的字只要写漂亮或是习惯自己的现有姿势就行了呀

在这里我们先提出一个重要的观念：写字是一种精细协调的「运动」！这个动作的因素需要同时具备两项因素来同时配合：一是正确的握姿，另一是正确的出力。如果只是单一的光只强调握笔三指的姿势正确，那是不够完整的！良好的握姿是为了能适当的出力。正确握姿乃形于外之条件，而正确的出力、使力，则是形于内的动力，必须这两者相辅相成才行！

如同所有的其它运动项目一般，我们可以把「握姿」比喻为「基本动作」。一个篮球员，如果没有先练好扎实正确的运球或射蓝基础动作，苦练或许也是一种方法，但是姿势不会好看，进步会很慢，时间也会需要数倍。而且，错误的基本动作就会跟着影响到将来出力的正确性与柔软度和力度！一个好射手的投篮动作总是那么的优美而又轻松、射程又远、且投篮命中率又是无比的精准，令所有观众都赞叹！这些都要归功于：因为射手先具备了良好的基本投篮动作基础，再加上勤练体会。反之；如您就整天闷着头，光靠自己苦练怪招，再来慢慢修正不好的每个地方，久了也成一种习惯或就干脆将错就错了。结果可能差异很大：您的投篮可能就不是那么准；或是虽然准，但动作

却就没那么优美好看；也可能还算准且姿势也还可以，但您就是无法把射程的范围远达三分线以外；或是有时虽准，但有时更常常很不准，投篮命中率就是无法很稳定等等！日本卡通「灌篮高手」里的樱木花道，大家应该很熟悉这个爆笑角色。他有着绝佳的体力、速度和跳跃力等等这些运动天赋，也有最拼命高昂的斗志，但他就是没有从头开始先扎实的练好每个基本动作，所以空有一身好条件，也只能靠蛮力上场。而且也因无法用上该用的力量，所以每次投篮，不是篮下空心面包，不然就是老把球射到篮板后面去砸观众了。这就是因为他始终没有具备良好的基本动作，进而更难以体会、运用到正确的力来练习，所以总只能在篮球场上吃尽苦头！

反之，如果您的动作看来是正确的，但是却又用错了力量，或不知道该用哪里的力量，那么良好的姿势，也只是变成空耍花枪而已罢了。

讲了这么多，还是希望能说服一些对错误握姿习惯仍很顽固不改的年轻学子或大人朋友们，希望大家能接受这个观念，进而能让自己的写字更上一层楼！

好了，那么现在就把主题拉回到我们写字的基本动作~正确握姿与食指的姿势微调与施力要点上吧！如何才是正确的握姿早已放在相簿中，大家应该都已经看过也明白了，就不再重复赘述！以下有几张握姿照片，请大家看过后并选出哪些是正确的

【图一】

【图二】

【图三】

【图四】

答案揭晓~~~

.

答案是：以上都不正确！！

【图一】：大家都能简单看出来，食指被拇指压住了。

（这也是最多人所犯的握笔错误姿势，中指也最易长茧和疼痛）【图二】：食指过度用力紧压到变形了。

（这样握，食指根本就失去功能了）

【图三】：食指弯曲，只用食指腹尖少数的面积接触笔杆。

（费力、手酸）

【图四】：看起来好像是正确握姿，但细看食指：握笔的高度和拇指相同，指尖对指尖，这会

造成食指的紧绷、手酸，不易出力，进而使得食指接触笔杆的面积也会跟着不足。

举出这些错误图片的示范说明，重点在于说明：

（一）错误的握姿会影响施力，尤其强调食指这部分的情形。

（二）以食指和拇指的高度位置为重点互相比较。

（三）以食指接触笔杆的面积大小来比较。

以下是两张正确握姿的不同角度照片，请大家把眼睛的焦点放在食指上！

【正确握姿一】

图片重点说明：食指握笔高度应低于拇指！

【正确握姿二】

图片重点说明：从此角度可清晰看到：食指和笔杆可以具有很大的接触面积。

握笔时的高度，为何食指应低于拇指

（一）也不是什么特别原因，这只是因为：食指的长度本来就是大于拇指的，最自然、轻松形

成的姿势本就应是如此，所谓：「原生态的，最好！」（二）这样的姿势，可以使食指接触到笔杆更大的面积，进而得到更稳定的扶持和更好的用力

操控。

现在再来讨论：为何强调「要让食指接触到笔杆更大的面积」

【写字用力的基本原则如下：】

横划：运腕

竖划：运指

斜划：腕指并用

【再详细些说明如下：】

横划：运腕（此时拇、食指均不动）

竖划：运指（这里说的指头，指的是只用食指向下按压）

斜划：腕指并用（向左下撇＝腕力＋食指力，向右下撇＝拇指＋食指力，往右上钩＝拇指，往

左上钩＝拇指＋食指力）

【再把以上出力的部位功能和出力方向，重新整理后如下：】

手腕：→

拇指：↘、↗、↖

食指：↓、↙、↘、↖

现在，大家有没发现到两点

（一）食指掌管的出力方向和功能是最多的！

（二）字体结构中，横和竖划通常是主要笔画，而且长笔画也通常以这两者为主。横划是只

靠腕力不用指头的，而竖划则只有归食指这个指头单独来掌管而已的！

所以，善用食指的力量和操控，是写字动作的一大关键。而食指如要完成轻松的按压动作，首要之务便是要和笔杆保持接触越大的面积，这样也就才能得到较好的扶持稳定度和操控。

其次，不管在写↓、↙、↘这些向下笔画的按压力时，把注意力放在食指，也才能更明显感受出那股从笔杆上方的重心点开始往下的出力感，也才能出力更顺畅有力，继而可写出更轻重有别的笔画力度！

如果您不能先体会并感受到这「从食指按压重心点，由笔杆重心垂直往下」的出力起点和力道，那么，即使不管您是如何同时的用三个指头、甚至是用五个指头也好，或再怎样抓紧笔杆来写往下的出力，您也只是会常常写得歪斜不直或软弱无力、轻重不分而已！常写黑板的老师们就应该都很有经验，在竖立着的黑板上写字，比放在桌上的纸上写字还要困难。想要在黑板上写出一手漂亮、有力又快速的粉笔字，绝对不是靠五根手指来抓写控制粉笔的，关键是只要能以食指，从粉笔上方稳定按压着书写，那就好写得多，也同时线