宝宝辅食牛油果做法和注意事项
最肥却最减肥的水果——附带牛油果的食用方法(新)
最肥却最减肥的水果——附带牛油果的食用方法特色牛油果，又叫鳄梨。
英文的名字叫Avocado。
名字很吓人，牛油，那还不肥S人？谁还敢吃？看起来也不咋样，表皮黑褐又有些暗绿色，并带有一些凸起，有点疤疤癞癞的感觉。
其实，牛油果富含不饱和脂肪酸，热量很少，是减肥的很好选择！为什么叫牛油果呢，因为成熟后的牛油果，切开后好象牛油BUTTER一样细腻，很软很绵密，吃起来也很润滑，所以得名牛油果。
牛油果质地柔滑，味道甘美，富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。
牛油果有些人认为酪梨含很多脂肪，所以不爱吃酪梨。
酪梨的确富含脂肪，但全是有益的单元不飽和脂肪，能減少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。
牛油果-做法一、牛油果汤牛油果汤工艺：烧口味：咸甜食用：早餐/中餐/晚餐主料：牛油果300克辅料：洋葱（红皮）15克、奶油100克、黄油25克调料：盐2克、胡椒2克烹饪方法：1 牛油果去皮、去核、切成小块；2 用黄油将洋葱末炒香，投入牛油果块翻炒，再加入鸡汤，烧开后，用粉碎机将汤连料搅打粉碎；3 将汤回锅烧开，加入奶油和盐、胡椒调味即可装盆。
特别提示：汤内的牛油果要粉碎成茸，而汤装盆后可放入几块牛油果作装饰二、煎牛油果工艺：煎主料：牛油果烹饪方法：1、略软（但不是太软，太软了不好煎成形）的牛油果半个，去皮，切厚片。
2、锅热油少许，把牛油果片放入，切面朝下煎，煎变色一面再煎另一面。
然后倒入生抽酱油，蜂蜜和水混合的汁，翻动牛油果，让两面都沾上酱汁即可。
特别提示：生抽酱油和蜂蜜的比例，可自己根据喜好来调三、牛油果沙律主料：牛油果2个辅料：板豆腐1块，虾350克，番茄1个，西芹粒2汤匙，沙律酱3汤匙调料：盐、糖各1/4茶匙，胡椒粉适量牛油果沙律烹制方法1、牛油果洗净抹干，剖开两半，取出果核，将果肉挖出，切粗粒，保留果壳作盛器。
2、豆腐切粒，放入滚水中烫两分钟，捞起沥干水；番茄去皮除籽切粒；虾连壳洗净焯熟去壳。
3、将各材料同放大碗中，加入西芹粒、调味料、沙律酱拌匀，放入牛油果壳内便成。
牛油果的食用方法
牛油果的食用方法
首先，我们来谈谈如何选择成熟的牛油果。
成熟的牛油果外皮颜色呈暗绿色或
紫色，用手轻轻按压时有一定的弹性，但不会太软。
如果牛油果还未成熟，可以将其放置在室温下几天，待其成熟后再食用。
另外，牛油果的果肉颜色应该是鲜绿或鲜黄色，如果果肉呈现棕黑色，则表示已经过熟，不宜食用。
其次，我们来看看如何食用牛油果。
最简单的食用方法就是将牛油果切开，去
除果核，然后用勺子挖出果肉即可食用。
牛油果的口感细腻，味道香甜，非常适合直接食用。
此外，牛油果还可以用来制作沙拉。
将牛油果切成小块，与蔬菜、水果等混合搅拌，加入适量的沙拉酱，即可制作出美味的牛油果沙拉。
另外，牛油果还可以用来制作饼干、冰淇淋等甜点，丰富了食物的口感和营养。
最后，我们来介绍一些牛油果的储存方法。
如果牛油果未成熟，可以将其放置
在室温下几天，待其成熟后再放入冰箱冷藏。
成熟的牛油果可以切开去核后，用保鲜膜包裹好，放入冰箱冷藏保存，以延长其保鲜时间。
另外，也可以将牛油果果肉打成泥状，加入适量柠檬汁后，放入密封容器中，冷冻保存，以备后用。
总的来说，牛油果是一种非常美味且多用途的水果，其食用方法多种多样。
无
论是直接食用，还是用来制作各种美食，都能够为人们带来不同的美食体验。
希望以上介绍的牛油果的食用方法能够为大家带来一些灵感，让大家在享受美食的同时，也能够获得更多的营养。
生牛油果宝宝能吃吗 宝宝吃生牛油果怎么吃
生牛油果宝宝能吃吗宝宝吃生牛油果怎么吃牛油果有“植物奶油”之称，但有淡淡的奶油味，在欧洲国家，是很多家庭婴儿辅食的首要选择，但有时候牛油果切开后，还未完全成熟，那么生牛油果宝宝能吃吗？一、生牛油果宝宝能吃吗生牛油果宝宝能吃。
牛油果中富含蛋白质、油脂、叶酸、纤维素、维生素A、维生素E、维生素B6以及钾、镁、铜、铁、锌等营养元素，是一种营养价值非常高的食物，适合宝宝食用，而生牛油果带有一点苦涩味，所以食用口感不是很好，若是给宝宝食用，应该要好好加工。
二、宝宝吃生牛油果怎么吃牛油果奶昔1.准备半个牛油果、适量牛奶、蜂蜜。
2.用勺子挖出牛油果果肉，蒸熟后放入搅拌机中，随后加入适量牛奶，搅拌3到5分钟。
3.倒出之后，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。
牛油果米糊1.准备半个牛油果、适量米糊。
2.将生牛油果去皮、去核、切小块，蒸煮，然后放入搅拌机中搅成果泥。
3.米糊放在锅中煮开，放入牛油果泥，搅拌均匀后即可食用。
如果觉得牛油果的味道还是有点苦的话，那么适当的加点白砂糖或者蜂蜜可以改善食用口感。
牛油果水果泥1.准备半个牛油果，一个梨，半根香蕉及全脂酸奶。
2.将牛油果果肉取出，蒸熟备用；香蕉，去皮切小块；梨子用水蒸熟，然后再去皮切小块。
3.将牛油果、香蕉、梨一起放入搅拌机中搅拌成泥取出，最后添加全脂酸奶即可食用。
这里也可以用胡萝卜、苹果等水果代替，多种食物混合食用，使宝宝能摄入全面均衡的营养。
牛油果芝士1.准备半个牛油果、适量麦片、奶油芝士、饼干。
2.取出牛油果果肉，蒸熟，将其弄成泥状，然后将麦片、饼干搅碎。
3.芝士融化后，和牛油果肉泥混合在一起，最后加入搅碎的麦片和饼干即可食用。
三、牛油果多大的宝宝能吃6个月以上的宝宝就可以吃牛油果。
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，而且又是一种含糖量较低的水果，特别适合作婴儿辅食，一般来说，4个月的宝宝消化能力较弱，吃了牛油果后会难以消化，所以宝宝在6个月的时候食用牛油果较为合适。
牛油果辅食的功效
牛油果辅食的功效相信大家肯定都知道什么是牛油果吧，牛油果我们也叫做是樟梨或者叫做是油梨，牛油果不但可以食用而且还含有非常丰富的营养，经常吃牛油果可以起到很好的养生功效和保健的作用，牛油果有提高人体免疫力和保护心血管的功效，常吃牛油果还可以起到降低血脂和胆固醇等效用，所以牛油果深受人们的喜爱。
下文我们介绍一下牛油果辅食的功效。
说到这种水果，小米总觉得它有一股子不讨人喜欢的腥味儿。
但是隔三差五又会自我折磨般的买一个回来，拌着酸奶或涂面包努力吃掉----冲着它的完美的营养和对皮肤的益处。
作为一款辅食它却相当理想：果肉柔软细腻，不易引发过敏(不易≠完全不会)，没有浓郁的香味和甜味，高能量，含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化。
牛油果被称为大自然的完美食物之一，因为它含有能让一个人幸存下来的最基本的营养。
有非常棒的“好脂肪”，能帮助宝宝大脑和身体的发育。
如果您的宝贝还没有开始添加辅食，牛油果可以作为第一种辅食的选择之一。
把熟透的牛油果压成果泥，它便成为顺滑，乳脂状，非常容易消化，而且不容易引起过敏。
牛油果不含钠和胆固醇，它含有丰富的，能够满足宝宝成长需要的必要脂肪(高能量)和营养素，包括8%的每日所需的叶酸量，4%的每日所需的纤维和钾的量，2%的铁。
一份牛油果(普通大小的牛油果整颗，横切一片)还含有81微克的类胡萝卜素和19微克β-胡萝卜素。
每份牛油果含有3.5g的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对正常的神经和大脑发育非常重要。
牛油果的亮点维生素：维生素A，维生素C，烟酸，叶酸牛油果的亮点矿物质：钾，磷，铁，镁，钙你不用担心牛油果脂肪太多，宝宝不应该吃“低脂”饮食。
婴儿需要摄入脂肪来保证正常的生长和大脑发育。
牛油果含有丰富的单一不饱和脂肪，是非常好的一种脂肪。
一个中等大小的牛油果大约含有322卡路里和多达30g的脂肪，哇!真的好多呢。
一杯牛油果泥约含有700卡路里，大约2个牛油果能做成一杯果泥。
注意：没有一种食物能保证所有宝宝都不会过敏。
牛油果和什么榨汁好喝6种搭配让小孩爱上牛油果
牛油果和什么榨汁好喝6种搭配让小孩爱上牛油果炎热地夏季很适合喝冰镇果汁，但什么果汁好喝又有营养成为了很多人的疑问，大家都知道牛油果的营养价值很高，含有淡淡的奶香味，素有森林奶油之称，口感软绵，搭配水果一起榨汁，不仅口味香甜，而且适合大人小孩，可是牛油果和什么果汁搭配榨汁好呢？★牛油果+胡萝卜食材：牛油果、熟胡萝卜、适量蜂蜜等。
做法:1、取牛油果,胡萝卜洗净,将洗净的胡萝卜煮熟沥干,切碎,将牛油果去皮,切块,备用。
2、将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中,放入适量的清水,榨汁,倒入杯中,调以适量的蜂蜜调味,即可食用。
点评：煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味,能缓和牛油果的异味,十分适合小孩做辅食食用。
★牛油果+雪梨食材：牛油果、雪梨、适量白砂糖等。
做法:1、取牛油果、雪梨各两个,均洗净去皮,将牛油果和雪梨去核,果肉切小块放进碗中备用。
2、将果肉块一起放进榨汁机中,放入适量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。
点评：雪梨含有丰富水分和糖分,再添加适量的白砂糖,也能改善牛油果的口味,十分适合小孩食用。
★牛油果+苹果食材：牛油果、苹果,清水适量。
做法:1、取牛油果两个,苹果一个,分别洗净,将牛油果和苹果切片,备用。
2、将苹果和牛油果片放进榨汁机中,适量的清水,充分榨汁,即可食用。
点评：苹果清香,又带有甜味,也能抑制牛油果的异味,改善口味,适合食用。
★牛油果+葡萄食材：牛油果、葡萄、小青瓜、牛奶。
1、将葡萄洗净，牛油果切半用勺子挖出果肉，小青瓜切块。
2、将所有材料放入多乐玻璃搅拌杯中，倒入300ml牛奶。
3、将搅拌杯放置在底座上并卡好（要听到“咔”一声才行，底座上有显示对应锁扣的标志哦~）插上电源后，旋转按钮至一档，搅拌10秒。
4、将果汁倒入杯中即可享受美味啦~如果想喝细腻点的，可以用滤网把果渣筛掉，滤出来的果渣可以自制面膜，千万不要浪费~点评：牛油果光是单吃可能有些朋友会觉得有点腻，牛油果的香醇加青瓜的清新口感，搭配葡萄的酸甜，丰富你的味蕾。
牛油果的10种正确吃法
牛油果的10种正确吃法1、直接食用牛油果清洗干净后，可以选择将牛油果对半切开，切开中间的果核，然后用勺子挖。
不习惯这种大胆吃法的可以把牛油果削皮，然后切核，切成丁吃。
但是很多人不习惯牛油果的味道，觉得淡而无味。
如果吃多了，可以把牛油果切成两半，去掉核，用勺子挖出果肉，用勺子磨成糊状。
鳄梨的果肉非常细腻，所以很容易磨成糊状。
然后，可以加入蜂蜜或者白糖，搅拌均匀就可以吃了。
2、做果酱涂在面包上牛油果的果肉非常细腻，早上吃面包会觉得面包没有味道。
这时候可以选择将牛油果对半切开，挖出果核，然后将果肉铺在面包上。
摊匀后就可以吃了。
如果喜欢微甜的口味，可以在此基础上加一点蜂蜜或者草莓酱。
如果早上只是吃面包，营养摄入不全，主要是碳水化合物，牛油果补充了脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质的摄入。
牛油果的吃法如下：1、做果酱鳄梨通常可以做成果酱给人们吃。
制作黄油火锅酱时，需要选择那些新鲜成熟的牛油果，从中间切开，去掉中间的果核，用小勺把两边的果肉全部挖出来，放在碗里，压成块，锅里放入适量的橄榄油，加入适量的盐和蒜粉，然后把调好的牛油果肉放入锅中，快速翻炒，然后取出冷却，味道鲜美。
2、蘸芥末牛油果和芥末酱还是一对。
鳄梨没有熟。
当它变软时，可以从中间切开，去掉中间的石头，然后将获得的牛油果果肉切片，在另一个小碗中放一勺酱油，加入适量的芥末酱，搅拌均匀，然后直接将牛油果切片。
3、做汤平时用牛油果做汤也很好吃。
制作前要先将牛油果的果肉取出，捣成糊状，放入锅中，加入适量的水，然后加入少量的食用盐和胡椒粉，加热至沸腾，加入适量的小葱，然后加入适量的番茄酱，拌匀，一起煮3至5分钟。
4、炒饭牛油果平时也可以用来炒饭。
用它炒饭的时候，需要把牛油果的果肉切成小方块，然后准备两个鸡蛋，一碗米饭，适量的火腿和一根胡萝卜。
胡萝卜洗净切成丁，火腿切成小方块。
鸡蛋提前放入锅中，煎成块状。
炒锅用油加热后，将准备好的胡萝卜丁、牛油果丁、火腿丁放入锅中翻炒，然后放入米饭，翻炒米饭，放入煎蛋，翻炒后直接出锅。
牛油果注意事项
牛油果注意事项牛油果是一种非常受欢迎的水果，其含有丰富的脂肪、维生素和矿物质，对人体健康非常有益。
下面是关于牛油果的注意事项的详细介绍。
1. 成熟程度：牛油果在采摘后需要经过一段时间的成熟，才能达到最佳食用状况。
一般来说，成熟的牛油果应该有均匀的绿色外皮，用手轻轻按压时有一定弹性。
如果牛油果过于硬或者过于软烂，都不适合食用。
2. 储存方式：如果购买了未成熟的牛油果，可以将其放在室温下，待其逐渐成熟。
成熟后的牛油果最好存放在冰箱中，避免其过早腐烂。
如果打开部分牛油果，可以使用保鲜膜覆盖在果肉部分，防止氧化变黑。
3. 切割工具：牛油果切割时最好使用不锈钢刀具，因为铁质会与果肉中的酸反应，导致氧化变黑。
同时，先将牛油果切成两半，然后用勺子把果肉挖出，以避免刀口划伤手部。
4. 氧化问题：牛油果果肉容易与空气接触后氧化变黑。
可以在切割之后，在果肉表面喷洒柠檬汁，柠檬中的酸能够防止氧化。
另外，使用保鲜膜将牛油果果肉与空气隔离，也可以有效防止氧化。
5. 营养摄入：牛油果是一种高脂肪的水果，虽然脂肪含量较高，但是大部分是健康脂肪，如单不饱和脂肪酸。
然而，摄入过多的牛油果也会增加热量摄入，导致肥胖问题。
所以，在食用牛油果时要适量，控制热量摄入。
6. 饱腹感：牛油果富含纤维，可以增加饱腹感，减少食量。
但是，如果食用过多的牛油果，可能会导致胃不适和消化问题。
尤其是容易消化系统问题的人，应该注意牛油果的食用量。
7. 过敏反应：有少部分人对牛油果过敏，一旦出现过敏反应，如红肿、痒等症状，应立即停止食用牛油果，并咨询医生。
8. 搭配食材：牛油果的口感奶油般柔滑，适合与许多食材搭配。
可以将牛油果制作成沙拉、酱料、面包等现代料理。
搭配其他食材时，可以根据个人口味和需求进行选择。
9. 肠道健康：牛油果含有丰富的纤维素，对促进肠道蠕动和预防便秘非常有益。
适量食用牛油果可以改善肠道健康，增强消化功能。
10.食物安全：在购买牛油果时，要选择无明显破损和病虫害的水果。
宝宝为什么不建议吃牛油果
宝宝为什么不建议吃牛油果
牛油果是宝宝辅食的超级食物？真相可能让你大吃一惊！宝妈们，别再盲目跟风了！虽然牛油果在辅食界备受推崇，但关于宝宝吃牛油果，其实有几个重要的真相需要了解。
首先，牛油果虽然富含营养，但它同时也是高脂肪食物。
对于肠胃系统还没发育完全的宝宝来说，摄入过多脂肪可能会增加肠胃负担，甚至导致腹泻。
因此，在宝宝添加辅食初期，牛油果还是要谨慎添加哦。
其次，牛油果中的某些成分可能会引发宝宝的过敏反应。
虽然这种概率不高，但一旦过敏，后果可是很严重的。
所以，在给宝宝尝试牛油果之前，一定要先少量尝试，并密切观察宝宝的反应。
最后，牛油果的口感和味道对于宝宝来说可能比较陌生，一下子吃太多可能会让他们产生抵触情绪。
因此，在添加牛油果时，建议宝妈们可以试着和其他食材搭配，这样既能丰富口感，也更易于宝宝接受。
看来，牛油果并不是宝宝辅食的万能选择哦！你平时是怎么给宝宝添加的呢？快来评论区分享你的经验吧！。
牛油果的功效与作用及食用禁忌2
牛油果的功效与作用及食用禁忌2牛油果含有丰富的营养成分，包括纤维，氨基酸，维生素E，不饱和脂肪和叶酸钾等等，营养价值与奶油相当，因此在日本，美国等国家都被视作为果类珍品。
1、纤维牛油果之中含有大量的纤维，因为可溶纤维能够清除人体内多余的胆固醇，因此经常吃酪梨能够帮助消化系统正常的运作，有效预防便秘的发生。
2、叶酸牛油果是很好的叶酸来源，平均一个牛油果可以提供57微克的叶酸，这种重要的成分能够预防胎儿出现先天性的疾病，还能够减少成年人患上癌症的几率和发生心脏病的概率。
3、油酸油酸这种成分属于不饱和脂肪，能够代替膳食纤维之中的饱和脂肪，还能够降低体内胆固醇的含量。
1、直接食用将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。
2、涂在面包片上这是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。
3、配砂糖挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。
4、蘸芥末酱油把比较生的牛油果蘸芥末酱油，这是日本人喜欢的吃法。
取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成12.5px~25px的片状，装盘;备生抽酱油一小碟，芥末少许。
蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。
5、烤牛油果牛油果切半，去掉核，放进切好的小番茄，松子或者坚果，配上香葱叶，撒上自己喜欢的调料，放进进烤箱，5分钟就可以享受美味了。
6、牛油果沙拉把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等，然后拌上沙拉酱或番茄沙司。
7、做奶昔把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。
8、香蕉牛油果布丁把香蕉剥皮冷冻，然后切段，香蕉，牛油果，一勺杏仁牛奶不爱杏仁的直接用牛奶，一勺香草糖精或者蜂蜜，然后放到搅拌机里搅拌，最后倒入容器盛好静置，冷藏口感更佳。
牛油果熬粥的方法宝宝
牛油果熬粥的方法宝宝牛油果是一种营养丰富的水果，富含脂肪、维生素、矿物质以及纤维素，对宝宝的身体健康发育非常有益。
熬粥是一种适合宝宝食用的烹饪方式，可以在保留食材的营养成分的同时，更容易被宝宝的胃肠道吸收。
接下来，我将为您详细介绍牛油果熬粥的方法和步骤。
所需材料：1. 适量的大米或小米：大米是熬粥的主要原料，小米有健脾、开胃、安神、补肾等功效，可以根据宝宝的年龄和口味选择使用的粮食。
2. 一个成熟的牛油果：选择成熟的牛油果，质地细腻，口感绵软，营养价值更高。
步骤一：准备工作1. 将所使用的大米或小米洗净，用清水浸泡30分钟。
这个步骤可以有效去除杂质，提高熬制过程中的粘稠度。
2. 将牛油果去皮，去核，切成小块备用。
可以使用勺子将果肉挖出，或者用刀切开后挖出来。
步骤二：熬制牛油果粥1. 将泡好水的大米或小米倒入锅中，加入适量的清水。
水的用量可以根据宝宝的食量和口感调整，一般是米的2.5至3倍。
2. 将锅置于火上，开大火烧开。
待水开后，转至小火，煮30分钟。
在煮的过程中，时常搅拌，以防止粥底粘底。
也可以用搅拌机将大米或小米和水一起搅拌成碎状，这样可以减少煮的时间。
3. 当大米或小米煮至发胀烂熟时，加入切好的牛油果块。
4. 继续烧煮10分钟，直至牛油果软烂。
5. 最后，根据需要可适量加入少许白糖或蜂蜜增加甜度。
步骤三：调理粥的口感1. 牛油果粥熬制完成后，可以用勺子将煮熟的大米或小米压碎，使整个粥的质地更加细腻。
2. 最后，可以根据需要将熬制好的牛油果煮粥过筛，去除粗粮渣。
这一步骤是为了让粥的质感更加柔滑。
牛油果熬粥的方法能够让宝宝在享受牛油果的味道的同时，也摄入到了大米或小米的营养。
大米或小米中富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及多种矿物质，能够提供宝宝成长所需的能量和营养。
而牛油果中的健康脂肪和丰富的维生素、矿物质，可以促进宝宝的智力发育和免疫力的提升。
总结起来，牛油果熬粥是一种既美味又营养的宝宝食物。
宝宝辅食牛油果做法和注意事项
宝宝辅食牛油果做法和注意事项在生活中牛油果见的比较少，它属于热带水果，但牛油果营养价值极高，富含丰富的维生素和不饱和酸，能很好的保护肝脏和心血管，降低胆固醇。
宝宝吃了以后有助于身体的成长，可以让宝宝变得更聪明，那么牛油果有哪些做法呢？★注意事项：若宝宝从没吃过牛油果，应先少量的喂给宝宝，看宝宝是否过敏。
因为，好多宝宝吃完会有腹泻、起红疹等过敏现象。
不过敏也得由少到多的循序渐进的添加，切记不能多吃，要按照宝宝的消化情况来定量。
育儿嫂在给宝宝准备辅食时，若家里有牛油果，可以尝试下面几种辅食做法。
★一、最简单的牛油果泥（6个月以上）最简单的做法就是将成熟牛油果的果肉用调羹压成泥状的，然后直接喂给宝宝吃。
牛油果的切法中间一刀切开剔除果核用勺子挖出牛油果★二、蛋黄牛油果米糊（6个月以上）要准备的食材有：米糊、牛油果、水煮蛋制作方法如下：1，将米糊用水调开。
2，牛油果用调羹刮泥，水煮蛋的蛋黄碾成泥。
3，最后搭配在一起就可以了。
★三、牛油果苹果泥（6个月以上）要准备的食材有：牛油果半个、苹果1/4个、温开水少许制作方法如下：1，将牛油果果肉取出2，苹果去皮切成苹果小丁3，将苹果和牛油果放入搅拌机中，加入少量水，打成细腻的果泥即可。
★四、牛油果胡萝卜泥（6个月以上）要准备的食材有，牛油果一个，胡萝卜一根。
制作方法如下：1，将牛油果切开，然后用调羹将牛油果的果肉刮出备用。
2，胡萝卜放入锅中蒸软后，压成泥状后和牛油果泥混合即可。
★五、牛油果水果沙拉（1岁以上宝宝使用）要准备的食材有：牛油果、芒果、苹果、香蕉、酸奶制作方法：将所有水果切成小块备用，撒上浓稠的酸奶调味即成“水果沙拉”★六、牛油果芝士（1.5岁以上）要准备的材料有：牛油果，小麦胚芽（或者是压碎的麦片），奶油芝士，面包。
制作方法如下：1，将牛油果去皮后，果肉取出捣成泥。
2，芝士放置融化后，和牛油果肉泥混合在一起。
3，加入麦芽或压碎的麦片成半固状。
4，最后将半成品捏成小球，混合在面包里面或者是饼干中给宝宝食用即可。
宝宝牛油果的吃法有哪些呢？
宝宝牛油果的吃法有哪些呢？牛油果的营养价值是很丰富的，很多人平时都喜欢吃牛油果，牛油果不仅可以直接食用，还可以和其他的食材搭配在一起做成不同的美食，让宝宝食用，但是牛油果和有些水果是不能同时吃的，不然是会影响身体健康的，牛油果虽然营养丰富，但是宝宝吃牛油果一天最好不要吃的太多，那宝宝牛油果的吃法有哪些呢?宝宝牛油果的吃法第一种，香蕉牛油果果泥。
把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥。
这款果泥非常适合六个月大的宝宝，非常柔软香甜。
第二种，牛油果酸奶慕斯。
首先取1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。
加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。
这个慕斯也很适合作为未满周岁宝宝的辅食。
第三种，牛油果苹果泥。
首先，将食材处理好，把牛油果对半切开取出果肉，苹果切块。
将切好的食材放入辅食机中蒸15分钟至熟。
最后，放入辅食机里打成泥后即可。
另外，这个果泥也可以放入米糊或粥里面。
说了那么多款果泥，最后介绍一款牛油果虾仁粥。
首先将大米洗净加入适量的清水中煮沸，转小火，边搅拌边煮15-20分钟至粘稠粥状。
然后，将虾去头去壳去除沙线，切末加入煮内。
最后，把牛油果对半切开后取出果肉加入粥内，继续煮1-2分钟加入调味料即可。
宝宝吃牛油果的注意事项首先，年龄太小的宝宝不能吃牛油果，否则会出现消化不良的症状。
通常建议，宝宝出生六个月后吃牛油果比较好，如果宝妈还是担心宝宝消化不好，满周岁后吃也可以。
第二，宝宝吃牛油果的量不能多，次数不能太频繁。
因为牛油果所含的油类成份过高，对于小宝宝来说，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，一周吃三次就行。
第三，生吃牛油果时要清洗干净外表，以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。
第四，吃牛油果时要挑成熟的牛油果。
绿色硬的牛油果是没熟的，只有外表变成黑色里面才是黄油状才可以吃。
家长们可以把和苹果放在一个密闭口袋里几天，用苹果催熟牛油果。
另外，牛油果开了后要新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，营养也会大打折扣。
婴儿牛油果怎么加辅食
婴儿牛油果怎么加辅食宝宝在成长发育阶段，单靠母乳或奶粉喂养满足不了身体的需要，就要通过一些辅食来提供身体营养，牛油果营养价值高，含有很多微量元素，是很多婴儿营养专家比较推崇的辅食佳品，日常可以将牛油果搭配牛奶、面条、粥这些容易消化的食物给宝宝吃，既能供给宝宝的食物，又能满足身体所需的营养，那么牛油果作为辅食怎么做呢？★牛油果婴儿辅食怎么弄牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品，适合刚开始添加辅食的小宝宝，是非常理想的婴儿"first food";美国人还称之为"brain food"，因为avocado所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长，并且提高记忆力。
---感谢微博。
现在貌似妈妈微博中很火，是给宝宝出现频率很高的一种辅食。
周日我收到了水果包裹，打开一看是绿色的觉得很新鲜就马上去切了一个，结果悲剧了，里面很硬很硬，根本不能吃。
关于味道。
也有人说这个牛油果熟了很难吃，我尝了下味道，其实是几乎没有什么味道的，感觉是在吃没有味道的榴莲，但回味很重很浓郁，又有一种坚果油的味，质感像奶酪和黄油，总是如果单独给我吃，我是绝对不会再吃第二口。
没有味道但是非常怪异，就像榴莲，爱吃的人爱得要死，不吃的人闻一下就要吐。
关于辅食。
切开后我直接用勺子挖出来，然后拌着香蕉泥给宝宝吃，因为我怕因为这个味道很怪他不肯吃。
如果你家宝宝爱吃香蕉，你可以尝试和牛油果拌一起弄成泥，这样几乎吃不出牛油果的味道，反而还有一股香味。
我家宝宝嘴很刁，我是先少加点牛油果，多放点香蕉，然后第一口宝宝吃掉后我在逐渐多加一些，宝宝完全没反应，一如既往很爱吃。
★宝宝几个月可以添加辅食其实在宝宝三四个月的时候，母乳中所提供的营养已经足够宝宝吸收了，如果是过早的添加辅食的话，很容易让宝宝对于食物没有兴趣，这样反而会导致长大以后吃饭挑食的情况出现。
因此，专家一般主张婴儿三四个月后，逐步添加辅助食品，包括含铁丰富的食物。
宝宝辅食牛油果做法和注意事项
宝宝辅食牛油果做法和注意事项关于《宝宝辅食牛油果做法和注意事项》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在日常生活中释迦果见的较为少，它归属于新鲜的热带水果，但牛油果营养使用价值极高，含有丰富多彩的维他命和不饱和脂肪酸，能非常好的保护肝脏和心脑血管病，减少胆固醇。
孩子吃了之后有利于人体的发展，能够让小宝宝越来越更聪慧，那麼释迦果有什么作法呢？常见问题：若小宝宝从没有吃过释迦果，先要小量的喂给宝宝，看小宝宝是不是皮肤过敏。
由于，许多孩子吃完会出现腹泻、起红疹等皮肤过敏状况。
不皮肤过敏也得由少到多的由浅入深的加上，谨记不可以多吃，要依照小宝宝的消化吸收状况来定量分析。
月嫂在给宝宝提前准备宝宝辅食时，若家里有释迦果，能够试着下边几类宝宝辅食作法。
一、非常简单的牛油果泥（6月以上）非常简单的作法便是将完善释迦果的瓜瓤用汤勺碾成糊状的，随后立即来养孩子吃。
释迦果的切法正中间一刀切开去除果仁用汤勺挖到释迦果二、鸡蛋黄释迦果婴儿米糊（6月以上）要提前准备的食物有：婴儿米糊、释迦果、水煮鸡蛋做法以下：1，将婴儿米糊自来水调开。
2，释迦果用汤勺刮泥，水煮鸡蛋的鸡蛋黄碾碎泥。
3，最终配搭在一起就可以了。
三、释迦果苹果泥（6月以上）要提前准备的食物有：释迦果一个半、苹果1/4个、温水少量做法以下：1，将释迦果瓜瓤取下2，苹果去皮切成苹果小傅3，将苹果和释迦果放进搅拌器中，添加小量水，弄成细致的水果泥就可以。
四、释迦果胡萝卜泥（6月以上）要提前准备的食物有，释迦果一个，红萝卜一根。
做法以下：1，将释迦果割开，随后用汤勺将释迦果的瓜瓤刮出预留。
2，红萝卜放进锅中蒸软后，碾成糊状后和牛油果泥混和就可以。
五、释迦果酸奶水果捞（1岁以上小宝宝应用）要提前准备的食物有：释迦果、芒果、苹果、香蕉苹果、酸牛奶做法：将全部水果切成一小块预留，撒上粘稠的酸牛奶调料即成“酸奶水果捞”六、释迦果奶油芝士（1.5岁以上）要提前准备的原材料有：释迦果，燕麦粉（或是是损坏的燕麦片），奶油芝士，吐司面包。
牛油果的功效禁忌
牛油果的功效禁忌关于《牛油果的功效禁忌》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
谈起释迦果，一开始在商场见到的情况下，一个个翠绿色的小果子表层凸凹不平的，也并沒有在乎，直至从书本上见到说它是宝宝最好是的宝宝辅食，能补充各种各样营养元素，别以为小小的一个个的果子不值一提的，实际上这是一个营养成分很高的新鲜水果，带有多种营养元素、蛋白、丰富多彩的人体脂肪、钠、钾、镁等，那麼释迦果有什么功效及其服用忌讳是什么呢?下边就而言说这一问题。
作用功效：1、抗氧延缓衰老：释迦果带有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素，润而不腻，是纯天然的抗氧衰退剂，不仅能变软和滋养皮肤，还能收细毛孔，皮肤表层能够产生乳状隔离层，可以合理抵挡太阳光照射，避免晒伤晒伤。
果干里获取的牛油果油营养丰富，含丰富多彩的维生素E、镁、脂肪酸和必须脂肪酸，有利于坚韧细胞质，减缓表皮细胞衰退的速率。
2、丰胸美乳：释迦果中成分丰富多彩的不饱和脂肪能提升胸部组织延展性，带有的维生素D能推动女士雄性荷尔蒙，维他命C能避免胸部形变，维生素E则有利于女孩胸部发育。
3、保护肝脏：经研究发现，释迦果中带有可能能够保护肝脏的合理成分，这一发觉将有利于大家创造发明新的药品，用以医治肝胆疾病。
4、美容护肤：释迦果瓜瓤与身体皮肤亲和性好，非常容易被皮肤消化吸收，对紫外光有极强的速即，加上含有维生素E及胡罗卜素等，因此具备优良的肌肤护理、防晒隔离与养生保健的功效。
5、减轻糖尿病症：油梨瓜瓤含糖量率极低，为香蕉苹果含糖量率的1/5，是糖尿病患者难能可贵的高脂肪少糖食品，而用外果皮泡茶食用对糖尿病有减轻功效。
6、维护孑宫身心健康：释迦果可以维护女士的孑宫和子宫颈身心健康，女士每周吃一个释迦果就能均衡雌性激素、减去孕妇分娩造成的不必要休重，避免宫颈癌。
7、宝宝辅食：释迦果是优良的宝宝辅食之一释迦果的服用忌讳1、不适合多食牛乳是高脂较高能食材，假如摄取过多造成身体人体脂肪推积，引起肥胖症。
牛油果禁忌与什么同吃 牛油果和酸奶可以一起吃吗
牛油果禁忌与什么同吃牛油果和酸奶可以一起吃吗牛油果是一种脂肪含量高的水果，那么牛油果禁忌与什么同吃呢？牛油果和酸奶可以一起吃吗？一、牛油果禁忌与什么同吃1.冷饮牛油果中的脂肪酸十分的丰富，而人体消化脂肪酸需要一定的时间，而且主要是靠脂肪酶来消化，同时需要一定的温度脂肪酶才可以保持活性，如果食用冷饮，可能会导致胃内温度降低，从而对影响脂肪酸的消化，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不。
2.油性食物牛油果中已经含有十分丰富的油脂，不建议再搭配油脂丰富的食物，因为胃的消化能力有限，如果食用过多的脂肪，不仅会导致胃部不适，还有可能会使剩余的脂肪酸转化为脂肪储存，导致发胖。
3.凉性食物牛油果是性凉的食物，不建议再搭配性凉的食物一起食用，因为有可能会导致脾胃受凉的情况，影响脾胃的消化。
二、牛油果和酸奶可以一起吃吗可以。
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，而酸奶主要含有的物质是蛋白质和钙质，这两种食物之间不会发生作用，所以是可以一起食用的，而且酸奶具有刺激食欲的作用，能够刺激胃液的分泌，促进牛油果的消化，而且还可以缓解牛油果的油腻感，另外两者之间的口感十分搭配，都是属于比较腻滑的食物，一起食用起来也比较合适。
三、牛油果和香蕉可以一起给宝宝吃吗看情况。
牛油果和香蕉如果要给宝宝吃，需要注意一些注意事项，如果宝宝已经到了吃辅食的年龄，则可以把牛油果和香蕉一起给宝宝吃，而且最好是做成果泥，这样宝宝食用起来更加容易消化，而牛油果和香蕉都是十分软糯的食物，食用起来口感比较好，不会刺激口腔，同时牛油果和香蕉中含有丰富的蛋白质以及微量元素和维生素，对于宝宝的生长发育有重要的作用，但是如果宝宝年龄太小，或者是肠胃不好，则最好不要食用牛油果和香蕉。
四、宝宝吃牛油果的好处牛油果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、蛋白质等营养素，不仅可以给宝宝补充丰富的营养物质，而且纤维素还具有促进消化的作用，有利于促进宝宝肠道蠕动，润肠通便，有效缓解便秘，同时牛油果中丰富的不饱和脂肪酸对于大脑的发育具有重要的作用，适当的食用可以促进宝宝的大脑发育。
牛油果怎么吃才好吃 牛油果怎么长时保存
牛油果怎么吃才好吃牛油果怎么长时保存牛油果不仅能当水果也能当成菜肴，是非常有营养的，富含各种维生素同时蛋白质和脂肪含量也很高，深受大家的喜欢。
那么牛油果怎么吃才好吃？一、牛油果怎么吃才好吃牛油果奶昔材料：牛奶100毫升，牛油果半个，酸奶200毫升。
1、牛油果洗一下，去皮去核，切成小块。
2、将切好的牛油果和一些牛奶放入搅拌机，搅成糊状。
3、牛奶的量根据奶昔的稀稠程度自行加减，注意不要太稀了。
4、打好的奶昔先倒一半到杯子，用勺子支撑，慢慢倒入酸奶。
5、再用勺子支撑将剩下的奶昔倒进去。
牛油果沙拉材料：苦菊、紫叶生菜、紫甘蓝、芝麻菜、圣女果、牛油果、鹌鹑蛋、醋、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒碎、盐等。
1、将苦菊、紫叶生菜、紫甘蓝、芝麻菜等洗净，撕成合适的大小备用。
2、牛油果洗净，对半切开，去核，果肉挖出，切成小块，备用3、鹌鹑蛋煮熟，去壳，对半切开，圣女果也对半切开。
4、将所有的材料装在合适的大碗中。
5、将1份蜂蜜，1.5份醋，2份橄榄油，少许盐加在小碗中。
6、调匀之后倒在沙拉上，搅拌均匀。
7、再撒上黑胡椒碎，一些柠檬汁就可以食用了。
二、牛油果怎么长时保存1、生熟判断：牛油果生的时候表皮为鲜绿色，放置可逐渐变熟表皮逐渐变黑，完全成熟时果的表皮变成墨黑色，并捏着有些软了，这时候就可以食用了。
未成熟的牛油果不要切开或食用，没熟没法吃的。
2、存放时长：牛油果的保存时间长短根据果的成熟状态和存放的环境状态而不同，具体可根据生熟判断的标准去判断，注意别放太久不注意坏掉了。
3、常温保存：成熟度不高的牛油果在室温下放上3～5天后自然成熟，生的牛油果则可放置5～7天。
4、冷藏保鲜：冷藏温度4～8℃最佳，不能低于4℃以免冻伤，根据成熟度不同冷藏时间一般为5～10天。
5、切后保存：切开后的牛油果果肉暴露在空气中容易变黑，如果一次只用半个，请务必将有核的那半个保留，不要去核，洒上柠檬汁，在用保鲜膜包好，放入冰箱就好了。
三、牛油果的美容价值有哪些1、深度保湿牛油果萃取物蕴含丰富的维生素A/E、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。
牛油果宝宝辅食怎么做
牛油果宝宝辅食怎么做
牛油果的营养价值比较高，所以如果能够食用牛油果作为孩子辅食的添加也是比较好的，而且牛油果有很多的做法，可以做成牛油果泥，或者是牛油果沙拉食用。
★ 1牛油果泥(6个月)
把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝吃。
★ 2 奶油状香蕉牛油果泥(6个月)
把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥。
★3牛油果芝士酱(8个月)
把牛油果泥和软芝士混合，加入压碎的麦圈(或麦芽片)，做成小圆球。
或者涂抹在吐司或者饼干上吃。
★4牛油果沙拉酱(8个月)
把麦芽或者压碎的麦圈和牛油果泥混合均匀，加入全脂酸奶，再混合。
可以让宝宝蘸面包片，煮熟的软蔬菜，甚至直接用手指蘸来吃。
★ 5牛油果芒果慕斯(8个月)
1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。
加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。
这个慕斯可以用来抹或者蘸宝宝喜欢的“手指食物”(宝宝能用手掌握的小块食物)。
你也可以直接把芒果或牛油果切成小块，小条，作为宝宝的手指食物。
还可以用这样的水果条蘸酸奶吃，也可以裹上一点细碎的麦圈，饼干末给宝宝吃。
宝宝吃牛油果需要加热吗
宝宝吃牛油果需要加热吗
对于宝宝来说，牛油果也是比较好的辅食，如果宝宝已经到了能够吃辅食的时候，作为父母来说可以给宝宝适当的吃一点牛油果，至于到底是吃热的，还是吃常温的，这和宝宝的体质有关，如果宝宝平时肠胃容易出现不良的情况，可以给宝宝把牛油果稍微加热一下再吃。
★宝宝吃牛油果需要加热吗
热吃和常温吃都可以，根据宝宝体质决定。
①牛油果中所含有的油类成分过高，对于年纪比较小的宝宝来说，多吃是不利于消化的，虽然宝宝四个月开始就可以添加辅食了，但是最好还是在宝宝六个月之后，给宝宝添加。
②家长们在给宝宝吃牛油果的时候，切记不能多吃，要按照宝宝的消化情况来定量，最多一天一个。
③绿色硬的牛油果是没熟的，只有变成黑色里面才是黄油状
才可以吃。
天气比较冷的话催熟的办法是放在太阳下暴晒几天，或者和苹果放在一个密闭口袋里几天。
天气热的话可以放进冰箱冷藏就可以延缓熟化时间。
④切开的果子要尽量一天内吃完，因为在空气中会快速氧化变黑。
⑤牛油果几乎是没有什么味道的，感觉是在吃没有味道的榴莲，但回味很重很浓郁，又有一种坚果油的味，质感像奶酪和黄油。
★吃牛油果的注意事项
1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁那么可能的也没什么用了。
2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。
牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。
每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
宝宝能不能吃牛油果
宝宝能不能吃牛油果牛油果外形与梨相似，又因表面粗糙似鳄鱼，所以也得名“鳄梨”。
牛油果营养丰富，富含维生素A/E/B、膳食纤维、蛋白质、脂肪、叶酸、植物乳化剂以及钙、磷、钾、镁、钠、锌、硒、锰、铜等多种微量元素，被世界百科全书称为最有营养的水果，故有“一颗牛油果3颗鸡蛋”的说法。
牛油果虽然脂肪含量很高，但有80%为不饱和脂肪，且含糖量低，是典型的低糖高能水果。
除作生果食用外也可作菜肴和罐头。
那么，牛油果到底有多油呢?宝宝可以吃吗?1.牛油果的营养价值一般的水果吃起来有甜味，那是因为水果中含有葡萄糖果糖，还有一类吃起来有点腻，通常有榴莲和牛油果。
牛油果之所以吃起来有油油的感觉，是因为确实含有丰富的脂肪酸。
普通水果如苹果中脂肪含量0.8g/100g，而牛油果含脂肪达到15.3g/100g，包括丰富的多不饱和脂肪，即为人体必需的脂肪酸。
牛油果几乎吃不到甜味，一方面含碳水化合物低，另一方面含有的碳水化合物为多为淀粉类，而非含有较多葡萄糖或果糖。
牛油果正是由于含有脂肪高，其能量很高。
普通苹果的能量54kcal/100g，而牛油果的能量高达161kcal，是普通苹果的三倍。
牛油果含有钾非常丰富，还有一定的胡萝卜素。
2.如何给婴儿吃牛油果?一些家长反映，孩子很爱吃牛油果。
做法很简单，对于满6个月以后的宝宝，可以直接将牛油果切开，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝。
刚开始尝试时，少量即可。
随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。
有家长觉得，牛油果没有什么甜味，宝宝肯定不爱吃。
其实，那可不一定。
宝宝味觉还是很灵敏的，完全可以感受到不同食物的味道。
为了让宝宝更好的接受天然食物的味道，1岁以后的孩子最好吃原味食物。
而牛油果可以作为6-12月宝宝的辅食之一。
大一点的孩子既可以直接吃牛油果吗，还可以用牛油果做出花样。
3.牛油果也能吃出花样?如果你认为牛油果只能用勺子挖着吃，那可就有点落后了。
其实吗，牛油果还有很多独特的吃法。
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宝宝辅食牛油果做法和注意事项在生活中牛油果见的比较少，它属于热带水果，但牛油果营养价值极高，富含丰富的维生素和不饱和酸，能很好的保护肝脏和心血管，降低胆固醇。
宝宝吃了以后有助于身体的成长，可以让宝宝变得更聪明，那么牛油果有哪些做法呢？
注意事项：
若宝宝从没吃过牛油果，应先少量的喂给宝宝，看宝宝是否过敏。
因为，好多宝宝吃完会有腹泻、起红疹等过敏现象。
不过敏也得由少到多的循序渐进的添加，切记不能多吃，要按照宝宝的消化情况来定量。
育儿嫂在给宝宝准备辅食时，若家里有牛油果，可以尝试下面几种辅食做法。
一、最简单的牛油果泥（6个月以上）
最简单的做法就是将成熟牛油果的果肉用调羹压成泥状的，然后直接喂给宝宝吃。
牛油果的切法
中间一刀切开
剔除果核
用勺子挖出牛油果
二、蛋黄牛油果米糊（6个月以上）
要准备的食材有：米糊、牛油果、水煮蛋
制作方法如下：
1，将米糊用水调开。
2，牛油果用调羹刮泥，水煮蛋的蛋黄碾成泥。
3，最后搭配在一起就可以了。
三、牛油果苹果泥（6个月以上）
要准备的食材有：牛油果半个、苹果1/4个、温开水少许
制作方法如下：
1，将牛油果果肉取出
2，苹果去皮切成苹果小丁
3，将苹果和牛油果放入搅拌机中，加入少量水，打成细腻的果泥即可。
四、牛油果胡萝卜泥（6个月以上）
要准备的食材有，牛油果一个，胡萝卜一根。
制作方法如下：
1，将牛油果切开，然后用调羹将牛油果的果肉刮出备用。
2，胡萝卜放入锅中蒸软后，压成泥状后和牛油果泥混合即可。
五、牛油果水果沙拉（1岁以上宝宝使用）
要准备的食材有：牛油果、芒果、苹果、香蕉、酸奶
制作方法：将所有水果切成小块备用，撒上浓稠的酸奶调味即成“水果沙拉”
六、牛油果芝士（1.5岁以上）
要准备的材料有：牛油果，小麦胚芽（或者是压碎的麦片），奶油芝士，面包。
制作方法如下：
1，将牛油果去皮后，果肉取出捣成泥。
2，芝士放置融化后，和牛油果肉泥混合在一起。
3，加入麦芽或压碎的麦片成半固状。
4，最后将半成品捏成小球，混合在面包里面或者是饼干中给宝宝食用即可。