六年级立定跳远教案
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六年级立定跳远教案
刘启荣
六(1)班人数56
教学内容:
1、立定跳远。
2、游戏:折返接力障碍跑跳赛。
教学目标:
1、促进学生身体机能的发展。
2、通过立定跳远学习,让大部分学生能够体验熟悉立定跳远的动作技
术,会做一些双脚立定跳的简单动作。
3、通过立定跳远学习,发展学生灵巧、协调、速度等身体素质,增强
学生身体平衡控制能力。
4、培养学生集体意识和责任感,鼓励学生努力展现自我。培养学生活
泼、愉快、、主动、积极上进的精神。
教学重点:
两脚用力蹬地,动作配合协调。
教学难点:
屈膝缓冲,轻巧落地。
教学课时:1课时。
教具准备:
小体操垫8快。
教学过程:
一、开始部分:(5分钟)
1、集合整队:
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2、检查学生着装,对体弱、有病及未按要求着装的学生,安排适当的活动
或休息。
3、宣布上课,师生相互问好。
4、导入课的内容:
今天我们学习两脚一起跳的——立定跳远。
二、准备部分:(6分钟)
1、头部运动;
2、振臂运动;
3、扩胸运动;
4、腹背运动;
5、膝关节运功;
6、踝关节运动;
7、踢腿运动;
8、跳跃运动;9整理运动。
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组织:学生在老师的语言激励下跟着老师认真的练习。
2、游戏:火车赛跑。
(1)师介绍游戏方法:
将学生分成人数相等的若干组(或按体操队形转成纵队),各队分别站在起点线后,每组排头扮火车头支撑,后面的人都提起右脚,双手搭
在前面人的肩上。
游戏开始,火车头提起右脚。师发令后,各组在“火车头”的带领下,有节奏的一起向前连续单脚向前跳动,最后以“火车头”先到达终点线
的组为胜。
(2)师介绍游戏规则:
火车启动后,如有“脱钩”、“翻车”时,必须在原地修复(连接)好后,才能继续前进;火车进行时不得互相干扰。
(3)组织学生游戏:
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15米
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三、基本部分:(27分钟)
1、立定跳远:
(1)师介绍动作方法:
两脚左右分开约与肩同宽,上体稍前倾,两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面;两臂自然前后预摆,同时两腿随着协调屈伸,当两臂从后向前方
做有力摆臂时,两脚迅速蹬地,充分蹬伸髋、膝、踝关节向前跳起,使
身体在空中成一斜线;然后收腹、屈膝,小腿前伸,两臂从上下向后摆;
脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体仍保持前倾。
(2)师示范。
(3)指两名学生试练习。
(4)师点评试练习。
(5)师组织学生集体试练习。
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(6)生相互交流试练习的体验。
(7)再次组织学生练习,师巡回指导纠正。
(8)学生独立练习。
(9)比一比,看谁跳的远。
(10)评出跳得最远者。
2、游戏——折返接力障碍跑跳赛。
1、师介绍游戏方法:
在场地上划出两条6米长的平行、距离为20米的线,一条为起跑线,一条为折返线。再划一条与之平行的6米长的预备线。在场
地中央放8块小体操垫为跳过障碍物。
将学生分成人数相等的四路纵队,站在预备线外,每队第一人站在起跑线外。师发令后,每队第一人向前跑出,跳过障碍物,到折
返线手触线返回,拍起跑线上同学的手后站到队伍末尾,被拍的同
学接着跑跳返回……。先跑跳完的队为胜。
2、组织学生游戏:
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20米
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3、师生共同评出胜队,掌声鼓励。
四、结束部分:(2分钟)
1、放松:拍打大、小腿。
2、总结。
3、宣布下课,师生互致休息。
4、收拾器材。
六年级立定跳远说课稿
刘启荣
一、设计意图
体育课改革重视教学活动学生的主动参与面、参与过程、参与效果,以及身心健康和谐发展的方向。这节课的立定跳远是根据高年级学生好动,善于模仿、学习兴趣容易激发这一特点,采取探索(试跳)——总结(交流)——发展(实践)——总结的教学形式,以游戏(折返接力障碍跑跳)巩固教学成果,从而使学生在玩中学习,在游戏中完成本科的学习目标,以达到的学习目的。
二、内容选择:
立定跳远是高年级跳跃动作的重点教材,是发展学生腿部力量
和弹跳力的重要手段;是六年级学生基本的重要动作。在学生已经掌握两臂用力前摆,两腿用力蹬地这一技术动作的基础上,这节课主要解决用力蹬地,向前上方跃起,同时挺胸收腹,为后面的跳跃做准备。高年级模仿力强,但自我约束力差。为激发学生学习兴趣,我在课中特设计了游戏——折返接力障碍跑跳,以巩固所学内容,是发展学生群体弹跳能力、协调力、增强腿部力量,同时也培养了学生竞争意识和坚持到底的意志品质及集体主义精神。
三、教学目标:
1、促进学生身体机能的发展。
2、通过立定跳远学习,让大部分学生能够体验熟悉立定跳远的动作技术,
会做一些双脚立定跳的简单动作。
3、通过立定跳远学习,发展学生灵巧、协调、速度等身体素质,增强学生
身体平衡控制能力。
4、培养学生集体意识和责任感,鼓励学生努力展现自我。培养学生活泼、
愉快、、主动、积极上进的精神。
5、教学重点、难点:
通过探索——总结——发展——总结的教学形式,加上游戏,使学生进一步体验双脚用力蹬地迅速向前上方跃起,并挺胸收腹,动作处于
紧张状态,乳酸增加,学生已经疲惫了,故指导学生拍打大腿、小腿肌
肉放松,消除肌肉中的乳酸,以利于学生身体恢复、身心健康。