常用推拿按摩穴位图解与指导

一、板门

位置：手掌大鱼际部。

操作：用拇指端在大鱼际中点按揉，约揉200～400次。

主治：食欲不振，四肢乏力，积滞，阻泻，腹胀等。

二．

位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

操作：取定穴位时，患者采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。

主治：咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、、喘咳病等。此穴位为人体上的主要穴道之一。

三、天柱

天柱于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

天柱穴

主治病征：颈椎酸痛、睡扭了脖子（）、五十肩、、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该是治疗头部、颈部、脊椎以及类疾病的中药首选穴之一。

指压法列举：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。操作：首先趴着，将肌肉放松。在后头骨正下方凹处，找到天柱穴，一面缓缓吐气一面揉6秒，如此反复10次，可治疗疼痛、麻痹等后遗症。

四、足三里

主治：急慢性胃肠炎、、、痢疾、、肠梗阻、肝

炎、、、、、、、、、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、、、、休克、

等。

操作：（1）用拇指指面着力于足三里穴位之上，

垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳

或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分

达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走

窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操

作数次即可。（2）捶打足三里手握空拳，拳眼向

下，垂直捶打足三里穴位。捶打之时，也会产生

一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，反复操作数次即

可。

五、天柱骨穴

是指项后中间入发际一寸处直至第七颈椎，以食指或拇指自

上向下推800次以上。对各种原因引起的呕吐均有很好的止吐作用。

六、脾俞穴

【位置】第11胸椎棘突下旁开1．5寸。

【操作】用两拇指在两侧脾俞穴上按揉。约按揉1～3分钟。

【主治】腹泻，疳积，食欲不振，呕吐，四肢乏力等。

【操作方法】按揉法：以两手拇指，或单手食、中指端按揉本穴，称按揉脾俞。

【临床应用】本穴用于治疗中焦脾胃失调引起的诸证，常与捏脊，摩腹，按揉足三里等法合用。

七、四横纹

【位置】分别位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处，一手有四穴。

【操作方法】

1.掐揉法：用拇指甲逐个掐揉本穴（可掐一次揉三次），称掐揉四横纹。

2.推法：用拇指面逐个纵向上下来回直推本穴，或使患儿四指并拢，在穴

位上横向来回直推，称推四横纹。

【次数】掐揉法：3～5次（掐一次揉三次为掐揉1次）。推法：纵推为30～50

次，横推为100～300次。

【功用】理中行气，化积消胀，退热除烦。

【主治】疳积，腹胀，厌食，咳喘，慢惊风，口唇破裂，发热，烦躁，手足常掣，头偏左右，肠胃湿热，眼目翻白，肚腹疼痛，口眼歪斜等。

【临床应用】本穴是治疗疳积的要穴，可以单穴使用，亦可以与推脾经，捏脊，摩腹配合使用，可用三棱针点刺本穴后用力挤出粘液或血水，称刺积法。亦可用刀割破本穴位皮肤后挤血水，称割积法。无论针刺，或刀割都应严格消毒。

八、龟尾骨

小儿推拿法之龟尾的按摩手法；龟尾的推拿法常用揉法和旋推法，按摩次数在100到300次间，常按摩龟尾可治疗腹泻，便秘，脱肛，遗尿，痢疾等疾病。

【位置】尾椎骨末端。

【操作方法】

1.揉法：以拇指或中指端揉，称揉龟尾。

2.旋推法：用拇指面旋推本穴，称旋推龟尾。

【次数】100～300次。

【功用】疏调肠腑，司调二便。

【主治】腹泻，便秘，脱肛，遗尿，痢疾等。

【临床应用】本穴作用比较平和，重在调和。本法为治泻四大手法之一，故常与其他三法（摩腹，揉脐，推上七节骨）合用治疗腹泻。用本法治疗便秘时，常配以推下七节骨，摩腹，拿肚角等法。

九、摩腹

不仅可以调节胃肠道的蠕动功能，而且还能加强胃肠道的血液循环，防止胃肠消化功能失调。摩腹可按照下面的顺序进行：

1、以两手的食指、中指、无名指按剑突下（即心窝部），先左后右顺摩圆各转２１圈。

2、三指由剑突下再向下顺摩，边摩边移，摩至耻骨联合处为止，往复２１次。

3、由耻骨联合处向两边分摩而上，边摩边移，摩至剑突下为止。

4、以脐为中心，用右手掌向左绕摩２１圈，再以左手掌向右绕摩２１圈。

这里要注意的是，摩腹宜在饭前或睡前进行。手法以柔软舒缓为宜，体位可采取坐式或仰卧式，应凝神静心，排除杂念。另外，消化道疾病出血或炎症期间，不宜摩腹。

十、补脾经：拇指末节螺纹面

清肝经：食指指腹。

清心经：中指指腹

补肺经：无名指指腹

补肾经：小指脂腹

十一、命门穴

位于腰椎二、三棘突间

【十个常见推拿穴位保健】

脾经

位置：脾经在小儿拇指末节螺纹面。

操作：补脾经时，家长一手握住小儿手掌，另一手的拇指按住小儿拇指末节螺纹面，顺时针或逆时针方向揉300次。

功用：健脾胃、补气血。用于泄泻、呕吐、积滞等疾病

肺经

位置：位于小儿无名指末节螺纹面。

操作：清肺经时，家长一手握小儿手掌，另一手拇指放在小儿无名指末节螺纹面上，由指尖向指根方向直推100次。

功用：宣肺清热，疏风解表，止咳化痰。用于外感风热，咳嗽咳痰，恶寒发热等疾病。

大肠

位置：自食指端桡侧边缘至虎口成一直线。

操作：可以用推法，推100-300次。

功用：健脾运食。可用于积滞、泄泻等疾病。

板门

位置：大鱼际隆起处。

操作：可以用推法或揉法，操作50-200次。

功用：行气消食健脾，主治胸闷、呕吐、积滞腹满、食欲不振。

三关穴

位置：在前臂屈侧面的桡侧缘。

操作：自腕推至肘。

功用：补气发表、祛风散寒，用于外感怕冷无汗、营养不良。

六腑穴

位置：在前臂伸侧面尺侧缘。

操作：自肘推至腕，推100-500次。

功用：退热，主治高热、昏迷、抽搐等症。

天河水穴

位置：小臂内侧，自腕横纹中点至肘横纹中点成一直线。

操作：用拇指侧推或用食、中指指腹向上直推，名“清天河水”，推100-500次。

功用：疏风清热，用于小儿诸热惊风，心经热盛，口渴咽干，高烧不退等一切热症。

肺俞穴

位置：肺俞穴在第三胸椎棘突下旁开寸。

操作：按、揉50次，或沿肩胛骨内缘自上而下分推30次。

功用：祛风退热定喘，主治发热、咳喘。

七节

位置：位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。

操作：推200-500次，向上或向下推

功用：向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。

丹田

位置：位于脐下2寸。

操作：用摩法或揉法，操作3-5分钟。

清脾土穴

使患儿掌心向上，医者用指推法，自患儿拇指的近端推向远端，称之为“清脾土”，三百下。

功用：补虚培元固本，主治少腹痛、遗尿、脱肛，小便赤少。

【小儿腹泻推拿保健】

1补脾土：脾土穴在拇指桡侧边缘，操作者用左手食拇指捏住小儿大拇指，用右手指腹，循小儿拇指桡侧边缘向掌根方向直推。