青春期心理健康教育讲座稿
青春期心理健康教育讲座稿
青春期心理健康教育讲座稿
《青春期心理健康教育讲座》
尊敬的老师们、家长们和亲爱的同学们：
大家好！今天我很荣幸能够和大家一起来谈谈关于青春期心理健康的重要性。
青春期是每个人成长过程中极为关键的阶段，身体和心理都经历着巨大的变化。
值得注意的是，身体的成长往往比心理的成熟更容易引起关注，因此我们要更加重视青少年的心理健康教育。
首先，让我们来看看青春期心理健康的重要性。
青春期是一个充满挑战和机遇的时期，青少年们需要应对来自学业、家庭以及社交关系等方面的压力。
一个良好的心理健康可以帮助他们更好地适应这些问题，并且建立积极的人生态度。
而心理健康问题的忽视往往会给青少年的成长和发展带来负面影响，因此我们要重视青春期心理健康的重要性。
其次，让我们来谈谈如何帮助青少年维护良好的心理健康。
首先，我们要提倡建立开放的沟通渠道。
学校和家庭应当为青少年提供一个可以倾诉心声的空间，并且要认真倾听他们的需求和烦恼。
其次，我们要帮助他们塑造积极的自我认知和态度，引导他们关注自己的优点和长处。
最后，我们要教育他们学会应对挫折和困难，提高他们的心理韧性。
最后，我想强调一点，那就是青少年的心理健康不仅仅是学校的责任，也是家庭和社会的共同责任。
只有家庭、学校和社会
三方共同努力，才能为青少年们营造一个良好的心理健康环境。
总之，青春期心理健康教育是一项极为重要的工作，我们要始终关注青少年的心理健康，扶持他们茁壮成长。
让我们一起为青少年们的心理健康而努力吧！
谢谢大家！。
青春期心理健康教育演讲稿(20篇)
青春期心理健康教育演讲稿（20篇）青春期心理健康教育演讲稿（20篇）青春期心理健康教育演讲稿篇1 老师们，同学们：大家上午好！今天是5月26日，所以本周是文海心理健康宣传周，我今天国旗下讲话的主题是《拥有美丽心灵，让青春年华绚丽多彩》。
同学们，我们现在的年纪，正享受着属于自己的青春。
经历这般美妙的青春时期，曾经幼稚的我们正从懵懂走向成熟，从依附无助走向独立自主，其中有浪漫，也有美好。
但是，青春的美好里，也会有一些不同的颜色，让亮丽中增添了一丝灰暗。
很多时候，我们愉悦轻松的心灵会被无端扰乱，焦灼烦恼困惑有时会左右着我们的人生，孤独空虚无聊迷茫有时会伴随着我们的生活，在这个充满起伏的挑战时期，我们的成长中都将拥有各种不可预期的烦恼，使得我们的生活不能每天都艳阳高照，使得我们的人生也不能每天都如意顺畅，使得我们不能顺利地就能拥有属于自己的快乐，这些将构成我们五味俱全的青春岁月。
然而，决定一个人命运的不是他所处的环境，而是他是否有一个健康愉悦的心境。
因此，能否在这灰暗笼罩的瞬间，捕捉到希望的阳光，整合这些生命中的异色，让青春变得更加绚烂多姿，就显得尤为重要了。
我记得有这样一个故事：一个年轻人来到一个陌生的地方碰到一位老人，年轻人问：“这里怎么样？”老人反问：“你的家乡怎么样？”年轻人说：“简直糟糕透了。
”老人接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。
”又来了另一个年轻人问同样的问题，老人也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡……”老人便说：“这里也同样好。
”旁观者觉得诧异，问老人为何前后说法不一致？老人说：“你要想什么，你就会找到什么！”在不同人的眼中，世界也会变得不同。
其实星星还是那颗星星，世界依然是那个世界。
你用欣赏的眼光去看，就会发现很多美丽的风景；你带着满腹怨气去看，你就会觉得世界一无是处。
同学们，在真实的生活中，我们更像哪个年轻人呢？或是两者皆有！本周是心理健康周，我们的主题是“快乐生活，快乐学习”。
青春期心理健康教育演讲稿
青春期心理健康教育演讲稿青春期心理健康教育演讲稿（精选7篇）青春期心理健康教育演讲稿1敬爱的领导，同事们：大家下午好！通过上了这么多节的中学生心理健康课，我深深的体会到了中学生心理健康教育的重要性。
加强中学生心理健康教育是提高中学生心理素质、促进中学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进中学生思想政治教育的重要任务之一。
作为一名中学生更要了解心理健康的含义与标准，研究中学生的心理发展的特点与影响因素，明确中学生心理健康的理论与原则，把握中学生心理健康教育的内容与方法。
而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。
以下是我的学习心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。
不知而求止，知而行之。
要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。
因此，我们中学生更要培养良好的交际能力。
要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
通过人际交往，认识到中学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。
增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证中学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题在现代中学生中恋爱已经成为普遍现象，中学生一定要树立正确的恋爱观。
在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。
青春期女生心理健康讲座讲话稿
女生青春期心理讲座讲话稿
亲爱的同学们：
今天，我们聚集在这里，举办这场青春期女生讲座，旨在帮助大家更好地了解青春期的生理和心理变化，以及早恋问题，引导大家树立正确的价值观和人生观。
在此，我讲三点意见。
第一，认识青春期的生理变化。
青春期是女生身体发育的关键时期，伴随着生理上的巨大变化，如身高、体重的增加，月经的来潮等。
这些变化是正常的生理现象，我们应该以科学的态度对待，学会自我保护，养成良好的卫生习惯，确保身体健康。
第二，关注青春期的心理变化。
青春期是女生心理发展的关键时期，容易出现情绪波动、自卑、焦虑等心理问题。
我们要关注自己的心理变化，学会调整情绪，保持积极向上的心态。
同时，要加强与他人的沟通与交流，建立健康的人际关系，增强自我认同感和自信心。
第三，正确对待早恋问题。
早恋是青春期常见的问题之一，它可能会对我们的学习和生活产生负面影响。
我们要认识到早恋的危害性，树立正确的恋爱观，把精力放在学习和个人成长上。
同时，要加强家庭、学校和社会的教育引导，形成共同关注早恋问题的良好氛围。
同学们，青春期是我们人生中的重要阶段，也是充满挑战和机遇的时期。
我们要以科学的态度对待青春期的生理和心理变化，以积极向上的心态面对生活中的各种困难与挑战。
同时，我们也要树立正确的价值观和人生观，把精力放在学习和个人成长上，为实现自己的人生目标而努力奋斗。
最后，我希望大家能够珍惜青春时光，努力学习，健康成长。
让我们携手共进，为美好的未来而奋斗！
谢谢大家！。
初中生青春期心理健康教育讲座稿
初中生青春期心理健康教育讲座稿一、引言大家好，我是今天的讲者。
今天，我将和大家一起探讨初中生青春期心理健康教育的重要性以及如何提高他们的心理健康。
二、青春期的特点青春期是每个人都要经历的一个阶段，它标志着孩子们由儿童向成人的过渡。
在这个时期，他们的身体、情感和认知都会发生巨大的变化。
然而，这种变化对于一些孩子来说可能是困扰和挑战。
三、青春期心理健康问题青春期是一个容易出现心理健康问题的阶段。
一些常见的问题包括情绪波动、自尊心受挫、压力过大、适应能力下降等。
这些问题可能会影响到他们的研究、人际关系以及整体的幸福感。
四、青春期心理健康教育的重要性青春期心理健康教育是帮助学生理解和应对自身心理问题的重要途径。
通过教育，我们可以提高学生的心理意识，帮助他们学会积极应对压力和情绪，增强他们的自尊心和适应能力。
这样，他们就能更好地应对青春期的挑战，并更好地发展成为独立自信的人。
五、青春期心理健康教育的策略1. 提供信息：教育学生了解青春期的特点和常见的心理健康问题，让他们明白这是一个正常的过程，并不是他们个人的问题。
2. 培养自我认同：鼓励学生接受自己的身份和特点，培养积极的自我认同，提高自尊心。
3. 建立支持系统：帮助学生建立良好的人际关系，培养亲密友好的社交圈子，让他们感受到支持和关爱。
4. 教授应对技巧：教导学生如何有效地应对压力和情绪问题，例如通过运动、冥想等方式放松身心。
5. 提供咨询和支持：为学生提供专业的咨询和支持服务，帮助他们解决心理困扰。
六、总结青春期心理健康教育是帮助初中生实现身心健康发展的关键。
通过提供信息、培养自我认同、建立支持系统、教授应对技巧和提供咨询与支持，我们可以帮助他们更好地应对心理问题，促进他们的健康成长。
让我们共同努力，为青春期的学生们铺就一条健康的成长之路。
谢谢大家！。
青春期女孩心理健康讲座
青春期女孩心理健康讲座
青春期是人生中一个特殊的阶段，特别是女孩子，身体和心理
都发生着重要的变化。
因此，青春期女孩子的心理健康十分重要。
以下是关于青春期女孩子的心理健康的讲座内容：
一、自我认知
自我认知是青春期女孩子心理健康的基础。
女孩子应该的长处
和短处，学会欣赏自己，不要总是苛求完美。
女孩子要学会珍惜生
命中的每一个阶段，珍惜每一天。
同时，不能忽视自己的缺点，而
是要积极地改变自己，变得更加完美。
二、情感管理
青春期是情感最为丰富的时期，女孩子要学会管理自己的情感。
不要过分地追求刺激和快乐，也不要让负面情绪控制自己。
女孩子
应该学会表达自己的情感，不能把自己的感受藏在心里，同时也要
学会接受别人的情感，尊重别人的感受。
要学会正确地处理人际关系，处理好自己与家人、朋友、同学等人的关系。
三、适应能力
青春期女孩子要有较强的适应能力，才能适应社会的变化和挑战。
女孩子要学会所处的环境和社会，了解自己所在的社会环境和文化背景，同时也要向外界研究新的知识和技能。
女孩子还要学会适应各种压力，如考试压力、生活压力等。
要学会排解压力，保持心理健康。
以上是关于青春期女孩子心理健康的讲座内容，希望女孩子们能够将这些知识运用到实际生活中，保持心理健康，更好地度过青春期。
小学生青春期健康教育讲座
小学生青春期健康教育讲座小学生青春期心理健康教育讲座稿同学们想一想：进入六年级以来，你们的身体都发生了哪些变化？心里想的又和过去有什么不一样？今天，我主要是给同学们讲讲你们应该了解的有关青春期生理和心理卫生方面的知识。
一、青春期的特点每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。
然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。
育的组成部分，没有什么奥秘，科学地了解性生理知识则是非常需要的，所以同学们要认真研究生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。
许多人认为，和异性在一起研究、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。
因而，便设法追求和创造这种环境。
那么，接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。
二、青春期异性交往的好处（1）有利于智力上取长补短。
男女智力虽没有高下之分，却有类型不同。
比如男生往往比较喜欢数学、物理、化学等学科，女生则比较喜欢语文、外语、地理、生物等学科。
男生在掌握知识的基本功上可能稍逊一筹，但在解题的灵活性上却略占上风；女生在作文的叙述描写、运用词汇等方面可能略占上风，但在立意的新奇和结构的不拘一格上却稍逊一筹。
（2）有利于情感上互相交流。
人际间情感是极其丰富的，除了爱情之外，还有亲情、友情、同情、敬爱之情、感激之情等。
这便说明男女之间可以有不带爱情色彩的情感对流，它可以使人感到温暖，达到心理上的平衡。
（3）有利于个性上互相丰富。
处在集体中的个人，交往范围越广泛和周围生活的联系越多样，他深入到社会关系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越丰富，他的个性发展也就越全面。
有项调查从侧面说明这个规律，那就是有异性同胞的孩子，因为有异性交往的条件，故较少产生异性交往的羞怯。
【健康大讲堂】青少年心理健康教育讲座：呵护青春,茁壮成长
第二部分
青春期人际交往问题
1、人际交往压力
有关调查研究表明，青少年时期是一生中交友最 多的时期，此过程中难免会产生不少社交问题。
正确引导青少年的交友观 许多青少年在家庭原因和个人性格等多方面因素
如果过度约束孩子，不给孩子自由发展的土壤，那么青少年们也会因此丧失独立思考的能 力，对其未来的人生发展极为不利。 要么彻底放纵孩子的思想，不去加以引导； 要么过度约束孩子，禁止其有自己个性化的想法。
正确认识到青少年自我意识觉醒是一把“双刃剑”，处理好利与弊的平衡关系
2. 富于想象力VS缺乏判断力
及时与家长联系沟通
教师在发现孩子的心理问题后，应当第一时间联系到家长， 与家长共同协商下一步的应对措施。只有家长才最了解孩子的 性格特点，与家长沟通是最有效率、也是最负责的方式。
家长层面
多听询孩子的意见
沟通的过程中一定要避免“家长主义”的作风，不能将孩子 视为自己的附属物，而是要充分尊重他的人格，以平等的视角 与孩子沟通。
选择恰当的谈话时机
生理规律告诉我们，下午5点到7点是生理活动的最低点， 此时亟需补充营养，因此，家长要避免在孩子放学的这个阶段 找他聊严肃的话题，否则将有可能事倍功半。
祝愿大家——
奋斗在当下，一起向未来！
2、异性交往的尺度
早恋？一刀切？
家长在发现孩子与班里的异性同学关系走近时， 应该及时和老师沟通，教导孩子友情与爱情的区别， 正视青春期带来的变化，要告诉孩子可以与异性交往， 但一定要把握好界限和尺度。
一旦真的发现早恋情况，老师和家长之间也应该 互相及时沟通，针对孩子的身心发展状况商量解决对 策，不要因此伤害孩子的心灵。
青春期心理健康教育讲座
同学们，今天我受学校委托，在这里给大家讲一堂课，一堂心理健康教育课。
去年秋天我给同学们做过一场报告，今天又和大家一起探讨，很荣幸。
在此，首先感谢学校领导给我们的机会，同时也代表全体同学对学校赋予的关心爱护，表示诚挚的谢意。
今天我报告的题目是——“让我们的青春更亮丽”。
这个报告主要目的，是想让同学们知道三个方面的问题：一、我们青春期的学生有什么样的心理特点；二、在我们中间，常会发生怎么样的心理问题；三、浮现心理问题时如何去解决。
以前大家都觉得心理的事情离自己很远，看心理医生是很神奇的事，其实心理对人们生活能力和生活质量的影响比比皆是心理影响健康心理与文明同行心理影响人们的各方面能力如：抑郁成疾；历史故事诸葛亮骂死王朗；癌症病人对病情的反应等。
发达国家对心理健康的重视。
大家学会心理保健，我们才干够做真正健康的人，同学们懂得了如何进行心理疏导，才干使自己的青春亮丽光采。
刚才说到健康，不少同学可能认为，没有身体疾患就是健康，其实这种认识是个误区。
世界卫生组织现在提到健康的定义是这样的——“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。
几个心理不健康的例子不少。
1、网瘾(初三学生杨铮的故事)2、社会适应不良(大学生刘宁的故事，成绩优秀，面试紧张，社交能力低下)3、冲动型心理(新新中学某学生)从传统的角度来说，这几个人躯体没有疾病，看上去都是健康的，但用现在的标准来卡，就是不健康。
我只是举了几个例子，心理不健康或者亚健康的情况还有不少，下一个话题就要讲到。
等会同学们不妨思量一下，是不是在某些时候，自己也存在心理问题，有的话，大家就要学会去调节；即使没有，也需要学会对心里的保健。
因为时间关系只做粗略介绍)(一)正确的自我观即能够恰当正确地认识并悦纳自我，对自己的优点和缺点有较清晰的认识；能够自觉发扬优点，克服不足；不会因为优点而自大，也不会因为不足而自卑。
初中学生心理健康教育讲座讲稿(共3篇)
初中学生心理健康教育讲座讲稿（共3篇）#3楼回目录初中学生叛逆心理健康教育讲座讲稿――叛逆期心理特点及其调适各位同学：今天我的讲座主要涉及两个方面的内容：1我们怎么处理日渐麻烦的人际关系.2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。
首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。
所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。
在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。
我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。
我们中学生人际交往的特点主要有这样几点：1友谊占着十分重要和特殊的地位。
朋友之间的情谊为友谊，它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。
研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。
随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。
有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。
第1页共12页2、小团体现象突出。
由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。
这些小团体一般由39 人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。
3、师生关系有所削弱。
中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。
4、易与父母产生隔阂。
不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。
无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。
总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。
那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？根据心理学家的研究，在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型：⑴小团体，指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学，且具有一定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与，不大与其他同学接近。
青春期心理健康教育讲座讲话稿
青春期⼼理健康教育讲座讲话稿 青春期⼼理教育在⼼理教育中占有特殊的重要地位。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的青春期⼼理健康教育讲座讲话稿，希望对你有帮助! 青春期⼼理健康教育讲座讲话稿篇1 时间：20XX年5⽉5⽇ 对象：全体⼥⽣ 主讲⼈：梁⾦连 内容：青春期⽣理、⼼理健康教育 重点：青春期⽣理、⼼理健康教育 青春期是⼀个⽣理、⼼理迅速发育和⽇趋成熟的时期，也是决定⼈⼀⽣性格、体质和智⼒⽔平的关键时期。
这个年龄阶段是“花季、⾬季”，是⼀个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。
我们在不知不觉中长⼤，在神秘、困惑中关注着⾃⾝的变化。
蓦然间，发现⾃⼰少了⼉时的稚⽓，多了⼏分成熟;少了童年的欢乐，添了⼏多烦恼;少了些许盲⽬，多了⼏层思索……花季⼥孩快乐多多，烦恼也多多。
我希望⼤家能够了解⾃⼰，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。
⼀、青春期⽣理知识 (⼀)青春期总体介绍 青春期是⾝⼼各⽅⾯发⽣很⼤变化的时期，也是精⼒、兴趣⼴泛、对⼈⽣充满幻想的时期。
在⽣理上，⾝体迅速发育成熟;在⼼理上，则是精神逐渐觉醒，这种⾝⼼的时差，带来了急剧⽽复杂、⼴泛⽽深刻的⼼理⽭盾、⼼理动荡。
青春期是⼀个过渡时期，是⼀个发展时期，是⼀个变化时期，是⼈⽣的最关键的转折时期。
(⼆)青春期⽣理变化及⽣理卫⽣ (1)青春期⽣理变化青春期按年龄划分⼤致分为三个阶段： 1.春发育初期---春前期或准备时期---少年前期。
⼥性:10-12 岁(9-12 岁) 2.青春发育中期： (性成熟期)---青春期---少年期。
⼥性：13-16 岁 3.青春发育后期---青春后期---青年时期。
⼥性：17-22 岁 总的特点是： 1.全⾝发育：随着青春期的到来，全⾝成长迅速，逐步向成熟过度。
2、⽣殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，⽣殖器各部也有明显的变化，称为第⼀性征。
3、第⼆性征：是指除⽣殖器官以外，⼥性所特有的征象。
此时⼥孩的⾳调变⾼，乳房丰满⽽隆起，出现腋⽑及阴⽑，⾻盆横径的发育⼤于前后径的发育，胸、肩部的⽪下脂肪更多，显现了⼥性特有的体态。
青春期心理健康教育讲座稿
青春期心理健康教育讲座稿青春期心理教育在心理教育中占有特殊的重要地位。
下面是为你精心整理的青春期心理健康教育讲座稿，希望对你有帮助!青春期心理健康教育讲座稿篇1 青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝;青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂;青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天;青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。
我的青春我做主!有一部电视剧叫《我的青春谁做主》，就立马让我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是来和大家一起来探讨如何来把握我们的青春，做青春的主人。
一、认识您的花季：青春期，文学家称之为人生的花季社会学家称之为多事之秋犯罪心理学家称之为最危险的年龄。
该怎样渡过这人生的黄金时期呢?女性青春期的年龄范围确定在10岁20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为生长突增，第二表现为第二性征发育，月经出现，到17、18岁生长发育渐趋缓慢，发育基本成熟。
1.月经是如何形成的①女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。
这种现象叫做排卵。
②子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。
如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。
③如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。
这就是月经。
2.月经初潮女孩子第一次来月经，称月经初潮。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。
青春期心理健康教育主题讲座
青春期心理健康教育主题讲座
介绍
青春期是人生中重要的阶段，心理健康教育对青春期的学生尤
为重要。
本主题讲座旨在提供有关青春期心理健康的知识和技巧，
帮助学生建立积极健康的心理状态，应对青春期的挑战。
讲座内容
1. 青春期心理健康的定义和重要性
- 阐述青春期心理健康的概念和其对个体发展的重要影响。
2. 青春期常见心理问题的识别与管理
- 探讨青春期常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自尊心问题等，并提供相应的管理策略。
3. 情绪管理和压力应对技巧
- 分享青春期学生如何管理负面情绪和应对来自学业、人际关
系等方面的压力。
4. 建立积极的自我形象和自尊心
- 强调积极的自我形象和自尊心的重要性，并提供相关的建议和实践。
5. 良好人际关系的建立与维护
- 提供青春期学生与家人、朋友和同学建立良好关系的技巧和方法。
6. 具体案例分析与分享
- 分析一些青春期心理健康案例，并分享有效的解决方案。
目标受众
该主题讲座适合中学或大学的青春期学生，也可以为教育工作者、家长和其他关心青春期心理健康的人提供有益信息。
时间和地点
请咨询我们的工作人员获取讲座的具体时间和地点信息。
我们相信，通过这次讲座，青春期学生能获得更多关于心理健康的知识，提升自我认知和管理能力，建立积极健康的心理状态，以更好地度过青春期。
青春期心理健康教育讲座稿
青春期心理健康教育讲座稿尊敬的各位同学们，大家好！今天我想和大家分享一些关于青春期心理健康方面的知识和建议。
青春期是我们生命中非常重要的一个阶段，是我们从孩子变为成人的过渡期。
在这个阶段，我们会面临许多身体和心理上的变化和挑战。
因此，了解并关注自己的心理健康是非常重要的。
首先，我们要认识到青春期带来的身体和心理变化是正常的。
这是一个自然的生理发展过程，每个人都会经历。
正因为如此，我们不应该忽视自己的感受和情绪上的波动。
如果你感到焦虑、压力或情绪低落，不要害怕寻求帮助。
与家人、朋友或学校心理辅导员沟通，他们会提供你需要的支持和指导。
其次，我们要学会正确的应对压力和情绪。
青春期可能会带来学习压力、社交压力等各种压力来源。
当压力累积到一定程度时，我们可能会感到焦虑、疲倦或情绪低落。
这时候，我们可以寻找适合自己的方法来缓解压力，比如运动、听音乐、写日记或与好友交流。
同时，我们还要学会积极面对情绪，不要把负面情绪压抑在心里。
与家人或朋友分享自己的感受，他们会给予你理解和支持。
另外，建立良好的自尊心和自信心也是保持心理健康的重要因素。
青春期往往伴随着身体的变化和外貌的关注，这容易让我们产生自卑和不安。
但是我们要明白，每个人都有自己独特的闪光点和价值，外貌并不能决定我们的全部。
要学会接受自己的不完美，关注自己的优点和成就，建立积极的自我形象。
同时也要尊重他人的差异和多样性，不要用外貌来评判他人。
最后，我们要重视与家人和朋友的关系。
青春期是人际关系发展的重要时期，我们要学会与他人建立良好的沟通和合作关系。
与家人的沟通是非常重要的，他们会给予我们关爱和支持。
和朋友之间的交流和合作也能增强我们的社交能力和情感安全感。
在青春期，心理健康的重要性不言而喻。
只有关注和照顾好自己的心理健康，我们才能更好地应对生活中的困难和挑战。
希望大家能够认真对待自己的心理健康，勇敢地面对变化和困难，相信自己的能力，成为一个健康、快乐的青年。
青春期心理教育教师发言稿
大家好！今天，我非常荣幸能够在这里与大家共同探讨青春期心理教育的重要性。
青春期是人生中最美好、最充满活力的阶段，但同时也是心理发展变化最为剧烈的时期。
在这个关键时期，我们需要关注学生的心理健康，帮助他们顺利度过青春期的种种困惑。
首先，让我们共同回顾一下青春期心理发展的特点。
青春期是一个充满矛盾和挑战的阶段，孩子们在这个时期会经历生理、心理和社会身份的转变。
以下是几个典型的特点：1. 自我意识增强：青春期孩子开始关注自己的内心世界，对自己的价值、兴趣和目标有了更清晰的认识。
2. 情绪波动：青春期孩子的情绪容易波动，时而兴奋，时而沮丧，需要学会情绪管理和调节。
3. 社交需求：青春期孩子渴望与同龄人建立友谊，学会与人沟通和交往。
4. 价值观形成：青春期是人生观、价值观形成的关键时期，需要引导他们树立正确的人生观和价值观。
作为一名心理教育教师，我认为有以下几点是我们需要关注的：1. 营造良好的心理教育氛围。
我们要关注学生的心理需求，为他们提供一个安全、温馨的心理成长环境。
2. 加强心理健康教育课程。
通过课程，让学生了解青春期的生理、心理特点，掌握心理调适方法。
3. 注重个别辅导。
针对学生的个性差异，进行有针对性的心理辅导，帮助他们解决心理问题。
4. 家校合作。
家长和教师共同关注学生的心理健康，形成教育合力。
5. 强化心理健康教育师资队伍建设。
提高心理教育教师的专业素养，为学生的心理健康保驾护航。
亲爱的同学们，青春期是你们人生中最美好的时光，也是充满挑战的阶段。
希望大家能够珍惜这段时光，勇敢面对自己的心理变化，学会关爱自己、关爱他人。
以下是我对大家的几点建议：1. 培养积极的心态。
面对生活中的困难和挫折，要学会调整心态，保持乐观向上的精神。
2. 学会与人沟通。
与同学、朋友、家人保持良好的沟通，分享自己的喜怒哀乐。
3. 关注心理健康。
如有心理困扰，请及时寻求老师、家长的帮助。
4. 培养兴趣爱好。
通过参加各种活动，丰富自己的业余生活，提升自身素质。
青春期心理健康教育主题讲座
青春期心理健康教育主题讲座
介绍
本次讲座旨在帮助青少年了解和应对青春期心理健康问题，提
供有益的建议和支持。
青春期是一个关键的发展阶段，许多心理健
康问题可能会出现，因此，了解和研究如何应对这些问题对于青少
年的健康成长至关重要。
青春期心理健康问题
青春期期间，许多青少年可能经历到一些特定的心理健康问题，如焦虑、压力、情绪波动和自我身份探索等。
这些问题可能会对他
们的生活、学业和人际关系产生负面影响。
因此，我们将在讲座中
探讨以下几个方面的内容：
1. 青春期心理健康问题的常见原因和表现
2. 如何应对和管理青春期心理健康问题
3. 寻求专业支持和资源的重要性
讲座内容
我们将提供以下内容和建议，以帮助青少年更好地应对青春期心理健康问题：
1. 健康的生活方式：我们将讨论如何通过良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动来维持身心健康。
2. 情绪管理：我们将介绍一些情绪管理的技巧和策略，例如放松练、积极思考和表达情感等。
3. 建立良好的人际关系：我们将探讨如何与家人、朋友和同学建立积极和支持性的互动关系，以及处理冲突和困扰的方法。
4. 倾听与沟通：我们将强调倾听和沟通的重要性，并提供一些有效的沟通技巧，以促进健康的人际关系和解决问题。
5. 寻求支持：我们将介绍一些寻求专业支持和资源的途径，如心理咨询师、学校辅导员和心理健康热线。
结语
通过本次讲座，我们希望能为青少年提供有关青春期心理健康的知识和支持，帮助他们更好地应对这一阶段的挑战。
只有关注和照顾好自己的心理健康，青少年才能健康成长，并享受美好的青春时光。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
我的青春我做主——女生青春期教育讲座小游戏：抓手指游戏青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋……青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。
我的青春我做主！有一部电视剧叫《我的青春谁做主》，就立马让我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是来和大家一起来探讨如何来把握我们的青春，做青春的主人。
一、认识您的花季：青春期，文学家称之为“人生的花季”；社会学家称之为“多事之秋”；犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”。
该怎样渡过这人生的黄金时期呢？女性青春期的年龄范围确定在10岁——20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为生长突增，第二表现为第二性征发育，月经出现，到17、18岁生长发育渐趋缓慢，发育基本成熟。
1．月经是如何形成的①女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。
这种现象叫做“排卵”。
②子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。
如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。
③如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。
这就是“月经”。
2.月经初潮女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。
有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。
这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，饮食清淡，即可缓解症状。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。
当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。
3.月经期间卫生保健：经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染，所以要特别注意经期个人卫生。
（1）注意选择信得过的卫生用品。
使用质量有保证的卫生巾如护舒宝、苏菲，2-3小时更换一次，量多时及时更换。
不要使用廉价的不知名牌子的产品。
曾经有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。
所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。
（2）勤洗热水澡。
过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡，注意保护身体清洁、卫生。
洗澡采取沐浴，不洗盆浴。
注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
（3）注意保暖。
月经期间抵抗力下降，要注意保暖。
避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
（4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素、铁和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，预防贫血。
不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅通。
（5）适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。
保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。
4.生命的孕育进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌许多生长激素，在这些激素的作用下，女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。
卵巢是生产在下腹部两侧。
卵子可在两侧轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。
排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕育、生长。
这个时候人体内子宫内膜将不会周期性的脱落，也就是说月经现象会暂时不出现，直到胎儿降生以后数个月才会恢复。
直接的说，女性一旦孕育了胎儿，月经停止是第一个重要的信号。
怀孕症状及表现：1.月经停止2.恶心呕吐3.频尿及便意感频繁排尿4.下腹痛5.腰酸背痛6.头痛7.容易疲倦8.体重增加9.对气味更敏感10. 敏感，乳房肿胀11. 体温持续偏高12. 对食物反感在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁。
5.青春痘青少年中有60%左右会有青春痘。
青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。
出现青春痘不可抓挠，挤捏患处。
以免细菌侵入而引起发炎。
可以从以下方面来防治：（1）多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。
不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。
而选择清淡的饮食，（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。
（3）经常保持皮肤清洁。
睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。
6.节食与减肥有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。
如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。
所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。
早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。
二、青春期心理特征因为青春期生理上的巨大变化，青少年女性在思想上往往难以承受，所以伴随许多心理上的变化。
这时期开始对异性爱慕，思维迅速发展，世界观人生观逐渐形成。
对自然现象、社会现象的理解能力不断提高，但尚不成熟，缺乏社会经验，易受周围环境的影响。
健康心理的培养第一、树立正确的人生观认识人生的意义，树立远大理想，把个人利益和祖国人民的利益联系在一起，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，“不以物喜，不以己悲”，“胜不骄，败不馁”。
对自己的不足敢于正视，奋起直追；对同学的成就感到欣慰，不忌妒。
这样的人一般都能保持心理健康。
第二、充分认识自己，树立自信心一个人对自己的一切不仅要充分了解，而且需要坦然地承认及欣然地接受。
因为在个人所具有的条件中，有很多是不能改变的。
如容貌、生理缺陷、家庭条件等。
如果只了解自己而不能接受自己，势必增加个人的不安与痛苦，甚至发展到心理变态。
了解自己比了解他人困难，而对自己品质的了解就更加困难。
第三、建立良好的人际关系青年人在社会集体中生活，要与亲人、同学、老师、朋友交往。
心理不健康的人，常常在与他人的交往中是很不正常的。
这主要表现为孤独、恐惧、怀疑、忌妒等。
正常的人际关系必须建立在既充分了解自己，又客观了解他人的基础上，双方都为增进相互了解，实现共同的目标而努力。
第四、正确对待异性交往目前，校园中最时髦的就是谈恋爱，不管男生、女生，他们以“趴拖”（白话：谈恋爱）为荣耀，谁如果没有GF或BF，就很没有面子，觉着自己很无能，所以他们可以在公众场合接吻、拥抱、嬉戏，以炫耀自己的魅力和本事。
女生青春期间会更多地关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往。
这些都是较为正常的心理反映。
例子：这里一个真实的案例：一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。
在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。
为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。
这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。
她后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。
这里我不是要举这个例子来吓大家，我所要表达的是，我们应该学会保护自己，懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。
你还需要知道，青春期的你与异性交往的目的，主要不是寻找恋爱伴侣（那是你二十几岁以后的课题），而是为了了解异性，学会与异性相处，并在这个过程中，培养友谊，发展自己。
来自异性的认可会给你做为女性的信心，从而缓解学习压力和青春发育带来的心理不适，就象心灵上突然打开了一扇窗子，我们还会在与异性的交往中感受到学习和生活的乐趣和意义。
不知你是否注意到，从你发现异性之美的那一天起，你对自己有了新的认识，你甚至还对自己提出了新的要求，希望自己变得更美好、更出色……那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢？一是群体交往。
最好多参加有男女生同时参加的群体活动。
由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。
另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他（她）在某个异性面前的表现更为真实。
如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。
二是浅交。
不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。
青春期少男少女之间的好感很容易变化。
你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么可爱了。
如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。
与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的发展留下一些余地。
男女生交往的原则：1．广而不狭多留余地2．气氛自然轻松愉快3．仪表大方体态端正4．共同活动避免独处5．困惑问题请教师长6．遇到非礼正当防卫并赠送一句话：距离产生美。
男女同学交往，距离太近，可能更多地看到对方的缺点，失去心目中的那分好感，距离远了，又看不到对方的优点，得不到培养自己具有高尚品格的原动力。
因此，距离是保持青春期少男少女彼此好感的尺度。
第五、学会自我保护常识在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各种侵害行为。
新闻：2009年2月下旬开始，浙江省丽水市下辖莲都区有关“当地的一所初中‘碧湖中学’数十名在校女生被强奸，实施强奸涉及商人、村干部和公务人员”的传言已经在坊间传开。
记者随后在调查中发现，在这背后隐藏着类似传销的介绍网络，通过同学带同学的模式，源源不断地有女生被陷其中。
作为女生更应该保持警惕，提高自我保护意识。
女生自我保护12招1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树林等偏僻的地方去看书或复习功课。
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。