心理咨询谈话记录本(汇编)
心理咨询的对话记录
心理咨询的对话记录
咨询师：你好，请问有什么困扰吗？
客户：最近我感觉特别焦虑，总是坐立不安，睡不着觉。
咨询师：你觉得这种焦虑是从什么时候开始的？
客户：大概持续了一段时间了，可能是因为工作和生活压力太大了吧。
咨询师：看来你认为焦虑的原因是压力过大。
那你有什么方式来缓解压力吗？
客户：我会去健身房锻炼，听听音乐，看看电影，但是貌似这些方法并不能有效地减轻我的焦虑。
客户：可能是因为我在做这些事情的时候，大脑里还是会不停地想着工作和生活中的问题。
咨询师：那么这个问题可能不是单纯地压力过大导致的。
你会不会觉得自己的生活有些失去了意义或者方向？
客户：是的，我经常会感到无力感和迷茫。
咨询师：那么你认为你的生活中最重要的价值是什么？
客户：我觉得对我而言，家庭和工作都是非常重要的。
咨询师：那么你觉得你在家庭和工作方面都达到了你想要的水平吗？
客户：不是的，我觉得我在工作方面还有很多待提高的地方。
在家庭方面，我也有时候会感到孤独。
咨询师：那么你觉得你能不能采取一些措施来提高自己的工作能力？
客户：可以的，我可以多学习和多实践。
咨询师：好的，和家人多沟通交流也是减轻孤独感的一个好方法。
你可以尝试一下。
客户：谢谢你的建议，我会试着去做的。
咨询师：最后，我们可以制定一些具体的行动计划，以便你更好地应对你的焦虑。
客户：好的，我愿意跟你一起制定计划。
咨询师：好的，让我们来规划一下吧。
心理咨询室访谈记录表三篇
心理咨询室访谈记录表三篇
篇一：心理咨询室访谈记录表
来访者姓名性别班级
类别（）学习指导（）同学关系（）亲人关系（）情感问题（）自我意识（）环境适应（）师生关系
来访者描述我为什么和同学接触不好？
具体访谈内容问：同学们为什么对我有意见？
答：因为你那些地方做的可能不太好，使同学们对你有意见。
问：那我该怎么办呢？
答：应该学会谦让、宽容，不要斤斤计较。
问：那同学们不接受我呢？
师：放心，日久见人心，坚持下去，大胆一试吧！
生：老师您要提醒我呀。
师：放心，我会做你坚强的后盾。
访谈结果
备注:
记录员签名：
编号_______ 日期________
姓
班级性别名
面谈日期面谈地点
面谈
主要
内容
来访日期：咨询时长：下次预约：
姓名性别年龄班级
家庭住址
兴趣、特长
自我性格描述
价值观
学业情况
关系职业学历性格工作情况家庭状况
曾经和现在有无重大疾病，填写疾病名称及时间：
健康史
本次咨询的主要问题：
咨询过程简记：
案例分析：
咨询效果评估：咨询师自评：。
谈心谈话(心理辅导)记录
谈心谈话（心理辅导）记录咨询师：你好，请问有什么我可以帮助你的问题？客户：最近我感觉心情很沮丧，总是觉得压力很大，无法快乐起来。
咨询师：可以告诉我一些具体的原因吗？是什么导致你感到沮丧和压力大？客户：我觉得自己无法应对生活中的各种挑战，工作上的压力很大，家庭关系也有问题。
感觉自己很孤独，无法找到支持和安慰。
咨询师：我理解你所描述的困难和挑战感，这些问题确实会对我们的心理状态产生负面影响。
在工作和家庭方面都遇到困难是很常见的。
请问你曾经尝试过什么方法来应对这些问题吗？客户：我曾经尝试过逃避和放弃，但是发现并没有什么效果。
现在我感到迷茫和无助。
咨询师：我明白你的感受，有时候我们可能会选择逃避或者放弃，但这些方式并不能真正解决问题。
我建议你可以考虑寻求外部的帮助和支持。
有时候与亲朋好友倾诉可以获得一些情感支持，同时也可寻求专业的心理辅导来帮助你应对困境。
客户：我一直觉得自己很难和别人沟通，害怕被别人嫌弃或不理解。
咨询师：这是很常见的感受，很多人都会担心自己的表达方式或言辞会被别人误解或不理解。
但你需要明白，与亲朋好友或专业咨询师沟通时，他们的角色并不是要批评或嫌弃你，他们的目的是理解和帮助你。
只有充分表达自己内心的感受和需求，才能获得更好的支持和建议。
客户：这样说起来我确实需要找个人倾诉一下。
咨询师：是的，和别人分享你的烦恼和困惑可以减轻内心的负担，同时也可以帮助你寻找解决问题的方法。
你可以选择信任的朋友或家人倾诉，或者选择专业的心理咨询师来进行心理辅导。
这取决于你觉得哪种方式更适合你。
客户：我会思考一下，谢谢你的建议。
咨询师：不用客气，如果你需要进一步的帮助或有任何其他问题，随时找我聊天。
记住，寻求支持是正常的，同时也是为了你自己的健康和幸福着想。
心理辅导谈话记录
心理辅导谈话记录
客户：我最近感到自己处于一种迷茫的状态，不知道自己想要什么，
也不知道该如何选择。
客户：我觉得自己很迷茫，不知道自己喜欢做什么，也不知道自己的
兴趣点在哪里。
我总是觉得自己像是迷失在人生的岔路口。
曾经我对一些
事情或者兴趣有一些追求，但是现在都不知道自己真正喜欢什么了。
客户：那你有什么具体的建议吗？
客户：好的，我觉得这些方法很实用。
但是我总觉得自己不够自信，
不知道自己是否能够成功。
客户：我明白了，我会试着跟着你的建议去做的。
客户：这个方法我之前也有听说过，我会试着回顾一下自己的过去经历。
但是我总觉得没有人能够帮助我，我不知道应该向谁寻求支持和理解。
客户：谢谢你的建议，我会尽快寻求支持和帮助。
虽然我还是对未来
感到一些害怕，但是我希望能够在这个过程中找到真正属于自己的方向。
客户：谢谢你的支持和鼓励，我现在感觉好多了。
我会尽快去行动起来，希望有朝一日能够找到真正属于自己的方向。
心理咨询的对话记录1页
心理咨询的对话记录1页
心理咨询师：你好，请问您怎么称呼？
来访者：您好，我叫小张。
心理咨询师：您有什么需要咨询的问题吗？
小张：是的，我感觉自己一直处于一种焦虑不安的状态，总是担心一些事情，睡眠也越来越差了。
心理咨询师：可以说说是什么事情让您感到焦虑和不安吗？
小张：我觉得自己工作表现不够好，同事和上司都很看重业绩，而我总是感觉自己做得不够好，这让我很担心会被辞退。
心理咨询师：你可以详细描述一下自己的工作表现吗？
小张：我觉得我虽然工作很努力，但是经常会出错或者做的不够好，同事和上司经常有意见或者批评，所以我一直觉得自己工作不够好。
心理咨询师：您之前是否遇到过类似的问题或者类似的压力？
小张：是的，我之前就在一家类似的公司工作过，也因为表现不够好被解雇了，所以现在总是感觉压力很大。
心理咨询师：您对之前被解雇的事件有过反思或者总结吗？
小张：当时我觉得自己做得已经很好了，但是直到被解雇后我才意识到自己还有很多需要提升的地方。
心理咨询师：那么您现在是否有意愿自我提升或者寻求其他方式来缓解自己的焦虑和压力？
小张：我希望能够找到一些方法帮助自己提升，但是总是觉得自己做不好，就会焦虑和不安。
心理咨询师：我理解您的感受，同时也鼓励您可以尝试一些缓解压力的方法，比如说锻炼、音乐、阅读等，同时也可以找一些相关专业的书籍来学习提升。
如果这些方法还不够，您也可以来找我咨询，一起探索更多的解决方法。
小张：谢谢您的建议和鼓励，我会尝试的。
心理咨询师：好的，我们下次再见。
心理咨询谈话记录本
心理咨询谈话记录本
韩洁：嗯，最近工作压力特别大，我总是感觉焦虑不安，经常会因为
一点小事就情绪低落。
我想找到一种有效的方式来调节情绪，不让情绪影
响我的工作和生活。
韩洁：我工作比较忙，经常需要加班，还有很多压力和责任。
我感觉
自己没有时间放松和休息，所以情绪就容易起伏不定。
韩洁：有时候我会去做瑜伽，但效果不是很明显。
我也尝试过听音乐、看电影来放松，但总觉得不够有效。
韩洁：可能也和我在工作中遇到的困难有关。
有时候遇到一些棘手的
问题，我会感到自己无能为力，觉得自己不够好。
韩洁：我在工作中的表现有点起伏不定，有时候因为情绪不好而影响
效率。
另外，我也发现自己对家人和朋友不够耐心和关心，觉得自己变得
越来越孤僻。
韩洁：好的，我很愿意尝试一些新的方法来管理情绪。
希望能找到适
合自己的方式。
韩洁：好的，谢谢你的帮助。
（以上为虚构对话。
心理健康谈话记录
心理健康谈话记录谈话时间：具体时间谈话地点：详细地点谈话对象：对象姓名谈话人：谈话人姓名一、谈话背景对象姓名在最近一段时间里，表现出了情绪低落、学习积极性下降、与同学交流减少等情况。
为了了解其内心的想法和困扰，帮助其恢复良好的心理状态，特进行了此次心理健康谈话。
二、谈话内容（一）开场与建立信任我：“对象姓名，最近老师发现你好像有些不太开心，能和老师说一说为什么吗？”对象姓名：“老师，我也不知道，就是觉得心里很烦。
”我：“没关系，咱们慢慢说，老师会认真听的。
”（二）了解情绪问题我：“那你能跟老师说一说，这种烦的感觉是从什么时候开始的吗？”对象姓名：“大概是从上周开始吧，我感觉做什么都提不起劲。
”我：“那这一周里，有没有发生什么特别的事情，让你有了这样的感受？”对象姓名：“上周的考试，我没考好，感觉自己好笨，怎么努力都不行。
”（三）探讨学习压力我：“考试没考好确实会让人有些失落，不过一次考试的成绩并不能代表全部呀。
你觉得是因为这次没考好，所以压力特别大吗？”对象姓名：“嗯，我很害怕下次还是考不好，爸爸妈妈会对我失望。
”我：“那你平时学习是不是很辛苦呀？”对象姓名：“每天都有做不完的作业，还要上各种辅导班，真的很累。
”（四）家庭因素的影响我：“那爸爸妈妈知道你这么累吗？”对象姓名：“他们只关心我的成绩，根本不关心我累不累。
”我：“听起来你对爸爸妈妈的做法有些不满，那你有没有跟他们表达过你的想法呢？”对象姓名：“我不敢说，怕他们会生气。
”（五）人际关系方面我：“除了学习和家庭，在学校里和同学相处得怎么样？”对象姓名：“最近和几个好朋友闹别扭了，感觉很孤单。
”我：“能和老师说一说为什么会闹别扭吗？”对象姓名：“就是一些小事，但是大家都不肯让步。
”（六）自我认知与未来期望我：“那你觉得自己是一个什么样的人呢？”对象姓名：“我觉得自己很失败，什么都做不好。
”我：“怎么会这么想呢？每个人都有自己的优点和不足，老师觉得你肯定也有很多闪光点呀。
心理辅导对话实录内容摘抄
心理辅导对话实录内容摘抄对话1：探索内心情绪A: 最近我总感觉很烦躁，不知道怎么回事。
B: 是吗？可以和我具体聊一下你最近的情况吗？A: 好的。
最近工作压力大，每天都要应付各种任务，经常加班到深夜。
同时家庭也有些问题，父母身体状况不是很好，需要我提供更多的关心和帮助。
这些事情让我感到无所适从，压力堆积起来。
B: 你的情绪似乎受到了很大的影响。
你平时有没有注意调节自己的情绪？A: 平时我会想尽办法缓解压力，比如锻炼、听音乐、读书等等。
但是最近这些方法已经不再有效了。
B: 这说明你目前遇到的问题可能超过了你现有的应对能力。
我们可以一起去探索一下为什么这些方法失效了以及你真正需要什么样的支持。
对话2：寻找积极思考方式A: 我发现自己总是悲观消极地看待事物，这给我的生活带来了很大困扰。
B: 感谢你勇敢地面对自己的问题。
我们可以一起探索一些积极思考的方式来改善你的情绪。
A: 我想我可能需要学会更加关注身边的积极事物和美好经历，而不是总是盯着消极的一面。
B: 是的，积极心态对于提升自身幸福感和抵抗压力都非常重要。
你可以尝试每天写下至少三个让你感到开心或者值得庆幸的事情，并且时不时回顾这个清单。
A: 这个方法听起来不错。
另外，我也意识到自己经常过度担忧未来，害怕失败和挫折。
B: 担忧未来和害怕失败是很正常的感受，在一定程度上也能够促使我们做出更努力的行动。
但当这种担忧超过了合理范围时，可能会带来负面影响。
有一个方法可以帮助缓解这种心理压力，那就是将注意力集中在当前正在做的事情上，避免无谓地纠结于未知与猜测之中。
对话3：制定目标并寻求支持A: 我发现最近没有特别的目标和动力，感觉生活变得毫无方向。
B: 没关系，许多人经历过类似的时期。
这也是一个机会来重新思考你想要什么样的生活以及如何达到这样的生活目标。
A: 我确实需要明确一些目标和规划。
但我也不确定自己究竟想要什么，也不知道从何下手。
B: 制定目标可以是一个逐渐迭代的过程。
心理咨询对话记录
心理咨询对话记录学院：XXXX班级：XXX班心理委员：XXX 学号：XXXXXXXX咨询者：咨询者年龄：20岁咨询者性别：女咨询者班级：XXX班咨询时间：2014年5月19日咨询问题：每到一个新的环境，我就不知道如何融入这个集体，没有存在感，我自己很不喜欢这种感觉。
请问我该怎么办？咨询分析：咨询者是个缺乏自信、性格比较内敛的女生，不爱笑，但是跟我说的不少自己的状况，可以看出她还是特别希望与人交流的她说她高中的时候在班里是团支书，觉得跟同学相处还比较容易，但是大学以来感觉不会与人交往了，跟同宿舍的女生比较熟，其他的男生女生基本都没有交流。
咨询回复：大学都过去一半了，还没有融入集体，自身多多少少肯定是存在一定的问题的，需要自身做些改变。
与人交往其实是件很容易的事情，只要用心真诚其他的一切都不是问题。
对于你自己来说，本身有些内向，与人交往肯定不会像性格外向的人来的那么快，而且总有点把自己封闭在自己的世界里的感觉。
其实你只需做一点点的改变：首先，当别人问你一些问题或者有事找你帮忙的时候给对方一些回应，据我了解，很多内向的人交不到朋友很大一部分原因是基本上对别人的问题没有反应。
所以，从现在开始给别人点回应吧。
其次，你不喜欢笑，你知道吗，微笑是最好的交流工具，据统计，喜欢笑的人比不爱笑的人交到朋友的几率大很多。
多笑笑，自己心情也会好，给别人的的感觉也会改变。
最后，你需要做的就是大胆的展现自己，班级或者社团一定会举办一些活动，这个时候，主动要求做一些自己力所能及的事，这样，别人对你的印象会加深，也会有更多的机会和别人交流。
当然，也不要着急与和同学打成一片，顺其自然最好，自身也不要有什么压力，慢慢适应自己微小的变化，把握适当的节奏，做好自己该做的事情就够了。
咨询结果：咨询者很开心的接受了我的建议，并约定一个月后再约时间聊聊，看看有没有成效。
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谈心谈话（心理辅导）记录[五篇模版]
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谈心谈话（心理辅导）记录[五篇模版]第一篇：谈心谈话（心理辅导）记录谈心谈话记录院((部))名称: :：谈心时间：****年**月**日日地点: 谈话人：职务：谈话对象：班级：性别: 手机：约谈方式:□学生主动约谈□老师约谈约谈次数: 谈心方式(以打“√”注明): □面谈；□电话；□短信；□ＱQ;□微信谈心主题性□适应性□人际关系□恋爱情感□学业□就业□情绪□家庭其他: 初步印象谈谈心心内内容容解解决决措措施施效果反馈注：1.此表由谈话人填写，各院(部)辅导员老师统一存档，定期上报。
２.谈话内容可以对话或概述、总结的形式进行记录，可以加附页。
第二篇：谈心谈话记录谈话对象：侯兴颖通过这样对党的“十八”精神的学习活动，我觉得收获匪浅，也感到思想认识提高很多，是过去从来没有过的。
以往总感觉到自己表现还是挺优秀的，通过党性分析，查摆问题，才真正提到了不足，看清了努力的方向。
今后要不断增强创新意识，进取精神，高标准，严要求，立岗位，把学习贯穿于工作，并且注重理论与工作实践相结合，学以致用，提高运用理论指导实践的能力，提高教学工作的效率，增强创新意识和进取精神。
谈话对象：张亚清由于工作忙，政治理论学习不够重视，创新意识还不够强烈。
班级工作存在一定的形式主义，存在着重安排轻落实的现象，缺乏深入思考，教学新理念落实不够深入，成绩不够理想。
所以通过学习，我感到今后一定要加强学习的自觉性和主动性，进一步加强马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和三个代表重要思想的学习，加强业务理论的学习，努力提到自身的综合素质，充分运用科学发展观武装头脑，确实搞好教学工作，努力提高班级工作和教学实效。
谈话对象：张薇我感觉党员的先进性在您身上表现的还不错，工作标准很高，责任心很强，也有奉献精神。
但感到您的学习抓的不紧，自觉性不高，和青年教师谈心较少，思想教育工作做得不够。
今后要共同提高对学习的重要性的认识，加强理论和业务知识的学习，要把学习贯穿教育教学工作的全过程，真心学，坚持学，提高运用理论指导实践的能力，提高工作效率。
中学生心理咨询记录30篇汇编
动
时间
地点
心理咨
询室
辅导
教师
辅导
对象
问
题
表
现
性格耿直，脾气倔强，有些以自我为中心顽皮，好动，喜欢接老
师的话,而且总在当面或背地给同学或老师起绰号。她不像有些同
学基础扎实,但也不像一些同学对学习不感兴趣。她想学却不勤
奋,有目标但缺乏毅力。
活
动
过
程
（-）热情谈心
通过这种方法了解她的思想变化情况，多鼓励，少打击，多表扬，
从此她变了好多。对好多课似乎也有了一定兴趣。后经过不断鼓
励，巩固，她进步了。从此，她真的非常努力，成绩有了飞跃。
活动
进行了一段时间的心理辅导后，该生的交往自信心明显提高了，
课堂作业能按时有质量的完成了，上课时也开始举手发言了，在
效果 校内，能和老师进行交流，下课有时还会主动问老师问题。以前,
她孤独，现在有了朋友，下课经常和朋友一起做游戏，人开朗了
不言，即使你提问她也声音小得几乎像蚊子声。做作业速度很慢，
质量不高，学习成绩也一直停滞不前。
分析
诊断
通过观察，该女生长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，
过重的心理负担使她不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的
优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的
恶性循环之中。这样就严重影响她的身心健康发展。
不能友好相处而经常受到批评指责，产生了逆反心理，并形成了
心理障碍。
活动
过程
(1)加强家校联系:我经常打电话或直接与家长交谈，让家长及时
了解刘某在校的表现，共同制定教育策略，并严格执行。
(2)讲究辅导方式:用尊重、平等、商讨问题的方式与其沟通。并
心理咨询谈话记录
心理咨询谈话记录
客户：谢谢。
最近我感到很焦虑和沮丧，我对自己的能力和未来感到没有方向和动力。
我不确定我现在的工作是否适合我，但又不知道应该如何寻求改变。
客户：我感觉我已经迷失自己，不知道自己到底想要什么。
我在工作中没有兴趣和动力，每天只是完成工作而已。
我曾经对我的职业抱有激情和热情，但现在这种感觉已经消失了。
客户：当我还是个孩子的时候，我总是喜欢画画和创造。
我曾经想成为一名艺术家，但我父母告诉我那不是一个稳定的职业选择。
所以我选择了一个与艺术无关的行业。
我觉得我对这个行业没有热情，但我也不敢改变，因为我害怕失败或者失去安全感。
客户：是的，我的父母总是希望我能够选择一个稳定的职业。
他们认为艺术家的生活很辛苦，并且没有稳定的收入。
我能够理解他们的担心，但我也开始怀疑自己的选择是否正确。
客户：我觉得我在现在的工作中找不到自己的价值和目标。
每天做着重复枯燥的工作，没有任何挑战性或者创造性。
我觉得我需要寻找一份能够激发我的激情和兴趣的工作。
客户：是的，我认为兴趣和激情是我在工作中产生动力和追求成就感的重要因素。
我觉得只有找到自己真正热爱和感兴趣的工作，我才能够有真正的动力去做，并且取得更好的成绩。
客户：好的，我会试试这些方法。
但是，即使我找到了自己热爱的工作，我也还是担心失败和不确定性。
客户：谢谢你的建议和鼓励。
我觉得现在有些希望和方向了。
客户：谢谢你的支持。
我会考虑你的建议，并试着朝着一个更满意的未来迈进。
心理咨询案例对话记录
心理咨询案例对话记录
患者，我感觉自己越来越焦虑，总是觉得有一种压力压得我喘不过气来。
心理咨询师，可以具体说说你最近的生活和工作状态吗？有什么事情让你感到特别焦虑吗？
患者，最近工作压力很大，老板给了我很多任务，我总是担心完成不了，也担心自己的表现会不会被评价得不好。
心理咨询师，你觉得自己有没有能力完成这些任务呢？
患者，我觉得自己还是有能力的，但就是总是担心出错，担心被批评。
心理咨询师，你有没有尝试过和老板沟通，表达你的困难和担忧呢？
患者，我一直觉得自己应该独立完成任务，不应该向老板表现出软弱和困难。
心理咨询师，其实向老板表达自己的困难并不是软弱，而是对自己负责任。
也许老板会理解你的处境并提供帮助。
患者，我从来没有想过这样，我总是觉得自己应该一个人扛得住。
心理咨询师，其实，每个人都会有困难和压力，寻求帮助并不是软弱的表现，而是智慧的选择。
你可以试着和老板沟通一下，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，一起找到缓解焦虑的方法。
患者，嗯，我会试一试的，谢谢你的建议。
心理咨询师，不客气，希望你能早日走出焦虑，重新找到生活和工作的平衡。
患者，谢谢你的鼓励，我会努力的。
心理咨询师，加油，你一定可以的。
心理辅导谈话内容记录
心理辅导谈话内容记录1. 开场白1.1 嗨，大家好！今天我们来聊聊心理辅导的那些事儿。
心理辅导可不是啥高大上的东西，其实就像跟朋友聊聊天，分享点心里话。
咱们每个人都有烦心事，心里堵得慌的时候，来点心理辅导，就像是心灵的小按摩，让你放松放松。
1.2 我记得有一次，我有个朋友，整天愁眉苦脸的。
我就问他，咋了嘛？他说：“我这心情像被压了一座山，喘不过气！”我一听，哈哈大笑：“那你得来找我聊聊啊，别让那山压得你喘不过气。
”心里憋着不好，跟人说说，轻松多了！2. 心理辅导的作用2.1 心理辅导的好处简直不要太多。
首先，你可以把那些烦恼通通说出来，像倒垃圾一样，心里一下子就轻松了。
就像我小时候写日记，能把心里话全写上，感觉自己仿佛有个知心大姐姐，懂我啊！心理辅导就有这样的效果，特别棒。
2.2 其次，心理辅导能给你提供不同的视角。
生活中我们常常陷入自己的小世界，出不来。
通过辅导，你可以看到问题的另一面，像翻个煎饼一样，翻出新鲜的视野，嘿，原来问题不是那么严重嘛！我有个朋友总觉得自己做事没用，辅导员给她讲了个故事，顿时豁然开朗。
结果她就开始尝试新的事物，生活变得多姿多彩。
3. 典型对话3.1 举个例子，假如你去心理辅导，辅导员可能会问你：“最近过得怎么样？”你可以回答：“唉，别提了，我这段时间真是心情阴云密布，感觉生活像在喝苦咖啡，苦得不行！”辅导员可能会笑着说：“那你有没有想过，咖啡加点糖，会不会好一点？”这时候你就会想，嗯，确实可以试试加点甜的东西进来嘛。
3.2 再说说情绪管理。
有个小技巧，叫做“情绪温度计”。
你可以把自己的情绪从1到10打个分，今天我觉得4，那就想想怎么能升到6。
可以听听歌，散散步，或者找朋友聊聊。
每次量完情绪，就像给心灵做个体检，没问题就继续，觉得低了就赶紧找办法调整。
4. 总结与反思4.1 心理辅导的关键在于倾听和理解。
倾诉是心灵的良药，而理解则是心灵的纽带。
生活中，咱们都需要这样的空间，去释放、去探索自己的内心。
心理咨询的对话记录
心理咨询的对话记录
客户：嗨，我最近感觉心情很低落，经常感到焦虑、压力很大，有时
还会失眠。
我真的不知道怎么办了。
客户：我最近工作压力很大，每天都要面对大量的工作任务和高要求，我感觉自己无法应付。
同时，我还有家庭的责任，需要照顾年迈的父母和
两个孩子。
我觉得自己身心俱疲，已经达到了极限。
客户：是的，在家庭和工作中，我感觉自己被压迫得很孤独，没有人
能理解我所承受的压力。
我也不太敢表达自己的感受，因为我觉得自己是
家里的顶梁柱，如果我表现得弱点，可能会让家人和同事失望。
客户：我平时很少有时间做自己喜欢的事情，工作和家庭占据了大部
分的时间。
我有时会想去运动或者读书，但总是觉得时间不够，无法安心
去做这些事情。
客户：听起来不错，我会尝试这个建议。
还有，每晚我都很难入睡，
脑子里总是盘旋着各种忧虑和担心的事情。
我真的很想摆脱这种状态。
客户：好的，我会尝试这些方法的。
谢谢你的建议。
但是，我还是希
望能够更好地面对自己的内心，有时候我觉得自己的情绪很容易失控。
客户：我意识到有时候自己的情绪是受到工作和家庭带来的压力影响的。
当我感到被困的时候，我就会感到愤怒和沮丧。
可能我需要更好地学
习应对压力的方法和技巧。
客户：非常感谢你的建议和陪伴，我觉得我现在有了一些应对压力的
启示了。
我会尝试做出一些调整，为自己寻找一些适合的方式来缓解压力
和处理情绪，让自己的生活变得更加平衡和健康。
心理咨询完整对话记录
心理咨询完整对话记录引言心理咨询是一种帮助个人解决心理困扰、增进心理健康的专业服务。
在进行心理咨询过程中，咨询师与咨询对象之间的对话记录至关重要，它有助于咨询师了解咨询对象的问题、感受和需求，以便制定有效的咨询方案和指导。
以下是一段心理咨询的完整对话记录，旨在展示咨询师与咨询对象之间的互动和解决问题的过程。
对话记录咨询师（以下简称“师”）：你好，欢迎来到心理咨询室。
请问你有什么困扰或需求呢？咨询对象（以下简称“客”）：嗨，谢谢。
最近我总是感觉焦虑和压力很大，无法集中注意力，感觉自己的情绪一直处于低落状态。
我想了解一下如何应对这些问题。
师：我理解你目前的困扰，焦虑和压力常常会对我们的生活产生消极影响。
首先，我想问一下，这种情况持续了多久了？客：大概有三个月了，最近越发严重。
师：好的，了解了。
在这三个月里，你有发现有什么触发因素导致你焦虑和压力增加的吗？客：我觉得主要是工作压力和人际关系问题。
我工作很忙，经常加班，但是成就感不强，还经常被同事挑剔。
这让我感到很无力和失落。
师：明白了。
加班和工作压力确实会让我们感到疲惫和焦虑。
同时，人际关系问题也会给我们带来很大困扰。
你曾经尝试过和同事沟通解决这些问题吗？客：我试过，但是好像没有什么效果。
他们总是觉得我做得不够好，我觉得自己一直在被挑剔。
师：沟通是解决人际关系问题的关键。
也许我们可以探讨一些沟通技巧，帮助你更好地与同事沟通。
另外，压力管理也是减轻焦虑和压力的一种方式。
你有没有尝试过一些减压的方法？客：我有尝试过做一些运动和静心冥想来放松自己，但效果不明显。
师：运动和冥想是很好的减压方式，但不同的方法对不同的人可能有不同的效果。
我们可以尝试探索一些适合你的减压方法，帮助你更好地舒缓压力和焦虑。
客：好的，我希望能找到一些更适合我的方法来减轻压力和焦虑。
师：我理解你的期望。
让我们一起制定一个个人化的应对方案，帮助你解决焦虑和压力问题。
我们可以通过定期咨询和指导来监测进展并进行必要调整。
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效果
能积极参加学校的各种活动，情绪很稳定。经常帮助家里干话，关心爱护弟弟。
adjust to适应；调节备注
starve vi. & vt. (使)饿死；饿得要死
备注
心理咨询记录
咨询者姓名
胡妍丽
年龄
12
班级
五（1）班
咨询时间
2015.12.30
咨询问题
我多才多艺，而且学习又好。可是为什么与同学相处不好，关系紧张？
问题分析
这其实就是自我中心所导致的。自我中心是现在小学生中比较常见的一种现象，它阻碍了小学生的正常交往。这种现象产生的原因主要是缺乏良好的家庭教育。在家庭中他们处在中心的地位，就曾有小学生说过，“在家里爸爸听妈妈的，妈妈听爷爷、奶奶的，而爷爷、奶奶听我的；家里我老大!”在家庭中形成的这种自我中心的个性使他们在人际交往中也是以自我为中心，希望别人服从自己，而且以自己的眼光去评判周围的事物，不能客观评价别人和自己。
咨询回复
人首先要自信，然后别人才能认可你。你看你做事认真，心地善良，关心集体，其实很多同学都比不过你。我认为你是很优秀的。另外，大胆与大家接触，你再看是不是大家都喜欢你。
效果
能大胆与同学接触，参加各项活动，能得到同学们的肯定，慢慢的恢复了很多自信心，
备注
心理咨询记录
咨询者姓名
胡建民
年龄
10
班级
三（1）班
咨询回复
你爸爸很爱你。他会打你、骂你，那是爸爸恨铁不成钢，你不用害怕。只要你尽力去做，放下心理负担，放开手去做，就会有大的改观。
效果
联系了班主任老师与他爸爸进行了交流，孩子也在得到了鼓励后，能正确对待考试。
备注
心理咨询记录
咨询者姓名
詹福友
年龄
12
班级
五（1）班
咨询时间
2015.12.16
咨询问题
我为什么和同学接触不好？同学们老对我有意见？
心理咨询记录
咨询者姓名
蓝钰
年龄
11
班级
四（1）班
咨询时间
2015.9.9
咨询问题
我觉得别人给我起外号，有点被人瞧不起。心里很烦。
问题分析
起“绰号”是小学生之间经常存在的问题，处理不当，可能影响同学之间的团结和个人学习进步，也可能该某些同学造成心理上的负担，应注意引导。
咨询回复
“起绰号”的同学有的可能是善意的，我国许多艺术家也有“绰号”，要正确地对待同学们给你的“绰号”。如果有损你的人格的要提出批评，班级内要开展文明礼貌教育。
问题分析
这孩子是班干部，在管理班级事务时，比较尖锐，方法不好，导致其余同学不太喜欢与她交往。
咨询回复
你有些地方做的可能不太好，使同学们对你有意见。你应该学会谦让、宽容，不要斤斤计较。如果同学们还不接受，你也要坚持下去，日久见人心，大胆一试吧！
效果
学习了一些班干部处理事情的技巧，慢慢与同学的关系也得到了改善。
咨询回复
1．帮助认清自己身上的不足及其危害性，树立改变自我的信心和决心。
2．给予家长必要的指导，寻求家长的合作，使小学生摆脱自我中心形成的环境。
3．在家庭中逐步改变小学生的自我中心，采用行为转变方法，如厌恶法、代币法等。
效果
学习习惯在老师与同学的帮助下有了改善，上课也能认真多了，相信在期末学习成绩会有所提高。
备注
心理咨询记录
咨询者姓名
陈泓锦
年龄
12
班级
五（1）班
咨询时间
2015.11.18
咨询问题
为什么爸爸妈妈有时候老不相信我？
问题分析
望子成龙，这是所有家长的心愿。所以很多家长对孩子的期望值也就高了。可是孩子毕竟不能理解家长的用心，做起来也就达不到标准，导致信用度降低。
n.信号心理咨询记录
adj. [古]值钱的咨询者姓名
胡始东
donate vt.捐赠年龄
△refund vt.退还；偿还10
△volcanology n.火山学班级
三（1）班
marble n.大理石咨询时间
fierce adj.凶猛的；猛烈的2015.10.21
咨询问题
我为什么老不大方？
问题分析
这孩子在平时放不开，心理负担太重，老怕别人笑话她，老觉得别人都比自己强。总的来说不够自信。
效果
在班主任老师的协助下，孩子与家长进行了多次交谈、协商，达成了同识。孩子明白了父母的用心，做事的效率得到了很大提高，也得到了父母的认可。
备注
心理咨询记录
咨询者姓名
陈桂芳
年龄
11
班级
四（1）班
咨询时间
2015.12.2
咨询问题
我为什么老是考试成绩不理想？
问题分析
这孩子平时学习上反应都还行，知识掌握也还扎实，可到了考试，成绩就不理想。主要原因是他父亲曾在以前考试后，对他有过过激的话语，还打过他，所以导致他心理有畏惧，也就是常说的考试焦虑症。
效果
班级内善意的绰号多了，有损同学人格的绰号少了。
备注
心理咨询记录
咨询者姓名
胡馨
年龄
12
班级
五（1）班
咨询时间
2015.9.23
咨询问题
我觉得做什么事情都缺乏信心，就怕做不好事情让老师和家长指责，考试的时候总也因为紧张而成绩不理想.
问题分析
平时缺乏鼓励，受到挫折。家庭中缺乏民主气氛。
咨询回复
要主动与朋友相互交流，不以自己有不足之处而感到自暴自弃，用乐观向上精神看待每一件事情，与父母，教师沟通思想，加强交流。
咨询回复
平时你做事可能让爸爸、妈妈不够能放心。因为有时做事你做得很一般了，离爸爸妈妈的目标太远。爸爸、妈妈都是很喜欢你，希望你长大有出息，自然要求也高了。而且随着年龄增长，标准会更高。其实我们自己也要这样来要求自己，这样才会做得更好。所以你首先要正视自己，然后再与家长沟通，谈你的感受，与家长意见达成一致，就好办了。
效果
性格变的开朗，有明显的自信心，成绩有提高。
备注
心理咨询记录
咨询者姓名
陈欣琳
年龄
10
班级
三（1）班
咨询时间
2015.10.9
咨询问题
觉得自己是个小女孩，在家里和社会上不被人重视，心理不平衡。
问题分析
这与其家庭中父母有alytical adj.分析的咨询回复
咨询时间
2015.11.4
咨询问题
我为什么成绩老提不上去?
问题分析
这孩子上课注意力不集中，学习习惯不好，而且自制力也不够强。
咨询回复
因为你注意力不集中，学习习惯不好，导致了你学习成绩老提不上去。这需要你上课认真听讲,不走神,认真回答问题。上课做到心无杂念。你要从心里重视，一旦发现自己走神，立即提醒自己，也可请同位帮忙提醒你。但是你要有耐心，有毅力。