课余体育竞赛的特点与实施
学校体育学(第三版)课件第十三章课余体育训练
的任务、内容、要求和训练次数等而制定的。阶段训练计 划的内容比年度训练计划更为具体，它能使训练内容的安 排、主要训练手段的选择和负荷量的确定更加切合训练过 程的实际。学校课余体育训练的阶段一般以3个月为一个 阶段。
阶段训练计划根据训练任务或重点的不同，可以分为 基础训练阶段计划、准备比赛阶段计划、比赛阶段计划、 恢复阶段计划和临时性短期集训计划等不同类型。
第十三章 ： 课余体育训练
（四）战术训练 战术是在一定的身体训练和技术训练的基
础上，根据比赛的需要形成的，是根据比赛对 手的水平和外部情况，正确地分配力量，充分 发挥自己的特点，限制对方特长，争取比赛胜 利的行动方案。战术可分为一般战术和专项战 术，学校课余体育训练以一般战术训练为主， 旨在适应一般性比赛的规律和特点。
第十三章 ： 课余体育训练
第二节 学校课余体育训练的组ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ形式 随着我国体育体制改革的深入，作为业余体 育训练基础的学校课余体育训练，呈现出多层次、 多形式、多渠道并存的局面。 一、学校运动队
第十三章 ： 课余体育训练
二、基层训练点 基层训练点是以一个或两个运动项目为重点 的训练基地。有的基层训练点根据青少年儿童课 余体育训练的需要，由教育与体育行政共同规划， 全面布局。有的基层训练点，是以一所重点中学 为基地，吸收附近学校有特长或有培养前途的学 生参加某项运动训练的训练点。
第十三章 ： 课余体育训练
（一）身体训练 身体训练是指在体育训练过程中运用各种有效手段和
方法，增进学生运动员的身体健康，改善体型，全面发展 体能素质和运动能力，为掌握运动技术和战术，创造优异 运动成绩打好基础的训练过程。
简述课余体育竞赛的意义
简述课余体育竞赛的意义摘要：一、引言二、课余体育竞赛的意义1.促进身体健康2.培养团队合作精神3.增强竞技意识4.丰富课余生活5.提升综合素质三、结语正文：【提纲】一、引言随着教育改革的不断推进，课余体育竞赛在我国校园中越来越受到重视。
它不仅能为学生提供一个展示自己运动才能的平台，还能培养他们的团队精神、竞技意识和综合素质。
本文将从这几个方面阐述课余体育竞赛的意义。
二、课余体育竞赛的意义1.促进身体健康课余体育竞赛有助于学生们在忙碌的学习之余，锻炼身体，增强体质。
通过参与各种体育项目，学生们可以提高心肺功能、增强肌肉力量，从而减少疾病的发生，保证身体健康。
2.培养团队合作精神体育竞赛往往需要队员之间的默契与配合。
在课余体育竞赛中，学生们可以学会协作、互相信任，培养团队精神。
这对于他们日后的工作和生活具有极大的帮助。
3.增强竞技意识体育竞赛具有强烈的竞技性，参与其中能让学生们体会到竞争的激烈和快乐。
这有助于培养他们面对挑战、追求卓越的精神风貌，为今后的社会竞争奠定基础。
4.丰富课余生活课余体育竞赛丰富了学生的课余生活，使他们能在紧张的学习氛围中找到乐趣。
通过举办各类比赛，学校可以为学生创造一个愉悦、轻松的氛围，提高他们的学习积极性。
5.提升综合素质体育竞赛不仅关注个人能力，还需要参赛者在心理、道德等方面具备优秀素质。
在课余体育竞赛中，学生们可以锻炼自己的意志力、抗压能力，培养良好的体育道德，从而提升综合素质。
三、结语总之，课余体育竞赛在我国校园中具有重要的意义。
它不仅能让学生们在学业与身体健康之间找到平衡，还能培养他们的团队合作精神、竞技意识和综合素质。
运动队管理实施办法
运动队训练与竞赛安全管理实施办法第一章总则第一条学校课余体育（运动队）训练，是在学生普遍参加班级体育活动的基础上，把部分运动成绩好的学生，按特长组织成若干运动队，进行课余训练，不断提高运动技术水平，为国家发现和培养、输送优秀的体育人材。
是学校体育的重要组成部分，具有业余性、基础性、广泛性的特点。
第二条学校课余体育（运动队）训练的基本任务是进行身体全面训练和基本技术训练，在保证增进学生健康的前提下，全面发展各种身体素质，以获得多种多样的运动技能，为他们将来身体发展和取得良好的运动成绩打下稳固基础。
第三条学校课余体育（运动队）训练应当坚持普及与提高相结合、体育锻炼与安全卫生相结合的原则，严格遵循青少年身心特点和循序渐进原则，注意吸取优秀学校体育课余训练的有益经验，积极开展体育课余训练与科学研究工作。
第四条学校课余体育（运动队）训练工作在教育行政部门领导下，由学校组织实施，并接受体育行政部门的指导。
第二章学校第五条学校应当在体育课教学和阳光体育的基础上，组建以田径队训练为主的课余体育训练队伍，增强学生的身体素质，提高学生的运动技术水平。
并按规定组织参加上级有关部门举办的各项体育竞赛活动。
第六条学校应确保每年生均公用经费的3%-8%用于体育工作，做到专款专用。
每学年应对照《国家中小学校体育场地设施配备目录》查漏补缺，及时添置及维修。
消除安全隐患，防止意外伤害事故发生。
第七条学校应在法定工作日的课余时间安排运动队训练，每周不少于三次，每次不少于一点五小时。
如需在寒暑假或节假日安排训练，由学校批准，家长签字同意，方可安排。
第八条学校课余训练应选派技术技能过硬、专业理论知识丰富、乐于奉献的体育教师出任教练。
并为其创造学习和进修条件，不断提高教练员队伍素质。
第九条学校主管体育工作的领导，应出面协调好班主任、任课教师及家长等方面的关系，取得他们对训练工作的理解与支持,确保课余训练工作的正常开展。
第十条学校应为参加课余训练的学生建立健康档案，加强医务监督。
中职学校课余体育训练与竞赛的几点认识
・８ ・ １９
中职学校 课 余体育训 练与竞赛 的几 ， 厦 福建 厦 门 ３ １０ ） ６０ ０ 摘 要： 中职 学校课余体育训练与竞赛是学校 体育工作 的重要 内容之一。只有科学地做 好运动 员的选拔 、 练、 训 比赛等工作 ， 才有可 能使 运 动 队 获 得 良好成 绩 。本 文 就 中职 学校 课 余 运 动 队 的组 队 、 练 、 赛 工作 谈 谈 看 法 。 训 比 关键词 ： 中职 ； 课余体 育训练 ； 运动队 ； 竞赛
学 校体育是现 代教育 的组成部 分 ， 是现代人在德 、 、 、 智 体 美各 现较为严重 的违纪行为 ， 及时进行批评教育 。同时纳入训练学分考 方面全 面发展 的重要手段 。 课余体育训练与竞赛是学校体育的一个 评 ， 做到既重视运动训练 ， 又紧抓德育 工作 ， 努力提高运动队的凝聚 重要 领域 ， 也是学校教 育的组成部分 ， 还是校 园文化建设 的重要 内 力 ， 树立运 动队 良好 的训练风气 ， 保证训练的顺 利进行 。 容。 它是学生在课余 时间进行 的体育活动及其与体育有关 的一切活 ２３运用有效手段 ， ． 解决技术难点 。在训练 的过程中 ， 教练员要 动 的领地 。各级 领导对学 校体育工作 日益重视 。相关 比赛成绩 和运 根据每个运动员的实际情况 ， 针对存 在的错 误动作或较难 突破 的技 动 队作风 ， 不但可 以体 现一个学校 的体 育教学水平 ， 而且 可以体现 术难点 ， 心给运动员分析动作要 领 ， 耐 采取有效 的手段 ， 纠正错 误动 学校 的精神面貌和德育水平 。为学校各项课余运动 队推荐人 才 ， 作 ， 做 突破技术难点 。 田径男子跳远项 目中， 在 有位运动员存在两个问 好课余体育训练和竞赛工作 ， 我们体 育教师当之无愧的任务 。本 题 ， 是 一是腾空步摆动腿向前上方带 动不够 ， 起跳不充分 ； 二是助跑速 文拟结合 本人所从事 的 田径运动 队和龙 舟运动 队相关 训练 和 比赛 度不够。 我给他采取 的辅助练习为 ： 短距离助跑完成腾空步摆动 ， 腿 工作浅谈 自己对课余运动队的认 识。 要越过沙坑边 沿一定高度的障碍物（ 如橡皮筋 ） 目的是让运动员充 ， １ 优 化 组 合 ， 拔 队 员 选 分体会摆动腿带 动髋 关节 ， 使身体重心 向前上方带起 ， 保证 跳远成 学校的课 余运 动队项 目较多 ，应 根据相关 运动项 目的特点 ， 挑 绩所 需要 的腾起高度 ； 十米节奏跑计时 ， 三 每组 五趟 ， 每趟成绩要在 选拔 尖队员。 田径 队员选拔 ， 如 首先 ， 可根据学校每年度 田径运动会 四秒 一以内 ， 练习三至五组 。 运动量和运动强度可以逐渐提高 。 经过 总成绩 ， 结合往年省市赛成绩 ， 步挑选各项 目人选。其次 ， 初选 段 时间的辅助练习和训练 ， 初 对 该运动员 的成绩有明显提高 。在龙舟 人员进行 面试 ， 特别有些项 目成绩差不多 ， 可以多约几位队员面试 ， 训 练 中 ， 要解决 的技术 难点是 ： 听从鼓手 的指挥 ， 队划水整 齐划 全 选择 比较有潜力 的运 动员 。 比如跳远项 目， 虽然第二名 的成绩稍差 ， 不 同训练阶段 ， 都可 以结合训练现状 ， 组织学生观摩优秀运动队 但速度和腿部 的力量 明显优 于第一名 ，可 能存 在动作上一些问题 ， 的 比赛节奏和全 队的配合 ， 还可 以观看 自己训练 的录像 ， 比 自己 对 这些不 良动作 可以在训练 中得到纠正 ， 从而提高成绩 。那我们完全 与优秀 队伍的差距 ， 出不足 ， 找 努力纠正 、 提高 ； 在力量素质练 习时 ， 有可能选择第二名而放弃第一名 。 比如 ， 再 成绩相近 的队员 ， 有些积 可 以让全体队员跟着鼓手 的节奏变换 ， 动作一致 ， 完成练 习， 这样 经 极性高且乐于参与 ， 些懒散被 动。 有 我们应该选择积极性高的队员 ， 过 长 时 间 的 动 力 与 听 力 节 奏 定 型 ，更 有 利 于 在 划 水 中 做 到 整 齐 划 因为态度决定胜负 。 第三 ， 没有 办法做到所有项 目兼顾 的情况下 ， 在 教练员能够根据运动员 的实际 ， 出训练 中存在的问题 ， 找 并采取 根据现有 运动员 的成绩 ， 预测训练后 可能提高的成绩 ， 再结 合往届 有效 的手段 予以解决 ， 运动员 的成绩 能够 明显得到提高 ， 使 自然会 的 比赛 成绩情况 ， 选择较 易得分 的项 目来选拔 队员 ， 且须重 点要考 赢 得 运 动 员 的 爱戴 和尊 重 。 虑接力项 目。最后 ， 根据省市赛 的比赛时 间安排 ， 提前举办校运会 ， ２ ． 调职能部 门 ， ４协 保障后勤工作 。课余 运动队训练与竞赛工 给运动 队组 队 、 训练予 足够 的时间 。而像龙 舟 ５ ０ ０ ｍ直道竞 速这样 作 ， 离不开学校其他职能部 门的配合 。 运动 队队员的纪律管理 ， 离不 的项 目， 没办法进行全校性 的比赛选拔 ， 就应该根据该运动 的特点 ， 开学生处 （ 政教处 ）部段 长 、 主任 的配合 ； 练 、 、 班 训 比赛 占用 上课 时 要求完成 比赛的时间在两分钟左右 ， 属于有氧运动 ， 有节奏感 ， 参与 间离不开教务处 的配合 ； ｌ 比赛生活上离不开总务处 的配合 ； Ｙｌ 练、 中 用力的肌群主要有腹背肌 、 二头肌 、 三头肌 、 前锯肌 等。设立 选拔测 职校还存 在三年级 实习 、 读高 职 的运 动员 ， 训练 、 比赛 离不 开招就 试项 目：０ ｍ、 ８０ 仰卧起坐 ， 实心球 、 哑铃俯立划 船等项 目。再 根据综 处 、 培训 中心的配合。因此 ， 在运 动队组队过程 中 ， 要充分考虑整个 合 成绩 选 定 人 员 。 训练、 比赛过程 ， 详细做好 计划 ， 出现问题及 时与相关 职能部 门沟 ２讲究方法 。 组织训练 通， 保证训练 比赛顺利完成 。 ２１召开动员大会 ， ． 明确 目标 任务 。组织运动 队成立暨训练 动 ３ 统筹安排 ， 参加比赛 员会 ， 按照 比赛 的时间安排 ， 制定训 练和比赛计划 。 召开课余 运动队 ３１赛前动员大会 ， ． 提出注意事项 。士可鼓 ， 不可泄。经过一段 成 立暨训练动 员会 ， 通知有关人员 ： 动员 、 练员 ， 管纪律 的学 时间的艰苦训练 ， 运 教 分 运动员士气热情高涨 ， 参赛意愿强烈 。但是 ， 赛前 生 处主任 、 分管学 分及 奖励 的教务处 、 分管体育工作 的副校长等参 动员大会是不可忽视的细节 。动员大会 内容要做到有规划 ： 比赛总 加会议 。 动员会可 以提 出一些主题 ， 比如 ： 在校首届 田径 运动 队动员 体 时间安排 ； 比赛 过程 中可能 出现 的问题及应对策略 ； 热身要求 及 会上 ， 我们提出了“ 战用我 ， 我必 胜” 首 用 的主题 ； 在首届校女子龙舟 注意保暖 ； 预防伤 害事故 ； 比赛心理调整 ， 发挥训 练水平 ， 战胜 自我 ， 队动员会上 ， 出了“ 富校 园课余活动 ， 提 丰 展示工 商旅 校风采 ” 的主 做 到 心 中有 数 ， 着 应 战 。 上领 导 的动 员 鼓 励 ， 以为 运 动 员增 加 沉 加 可 题。 会上教练员必须 明确运动员在训练的各个阶段甚至 每一天 的训 信心 。 练 目标 ， 以便 让运动员 通过训练 ， 成绩能有明显的提高 。 通过 主题和 ３２师生分工合作 ， ． 发挥 团队精神 。在 比赛过程 中， 随队师生须 如 参赛 卡 、 训练 目标 的确立 ， 以及各部 门领导 的动员鼓励 ， 树立运 动员 的信 心。 分工明确。安排一个随 队教练专门管理运动员的材料 ， ： 会上还 可 以任命运 动队 队长 ， 或根据需要 任命若干小组 长 ， 以便参 身份证 、 号码牌等 ， 同时注意各 比赛项 目的检录时间 ； 一个教练专 门 负责指导准备运动 的时机及运动量 ， 并对运动员进行适 当的心理调 与运动 队的管理 ， 做好运 动员与教练员 的沟通交流 。 ２２教练 以身作则 ， ． 严格要求 队员 。首 先 ， 在训 练的各个 阶段 ， 整 ； 一个教练专 门管理后勤工作 ； ＿个教练总协调 ， 碰到 紧急事情做 安排没有 比赛项 目 随 队运动员或替补 队员 ， 临场 教练员要有责任感 ， 以身作则 。 要保证训练准时到岗 ， 教练员是训练 出相应 的处理 ； 的组织者 ， 至要 比运动员更早到达训练场地 ， 甚 检查训练场地 、 训练 帮助参赛运动员做好后勤工作等。充分发挥团队每一 分子 的力 量 ， 体 利 获取 更好的 比赛 成 器械是否正常。 做好运动员训练的考勤登 记。 其次 ， 做好个别运动员 优化组合 ， 现 团队作 战精神 ， 用 团队力量 ， 思想工作 。中职 三年级学生 ， 有的要实 习 ， 有的要参加高职考试 。要 绩。 处理好训练与实习 、 考试之 间的矛盾 ， 不但要做好学生 的思想工作 ， ３３赛前心理调节 ， ＿ 克服过度紧张 。运动员 出现 比赛 前的适度 还要做好学生家长的思想工作。让 学生放下包�
学校体育学重点整理——课外体育
学校体育学重点整理——课外体育一、面向全体学生的课外体育活动课外体育活动的意义：1.课外体育活动有利于促进学生的生长发育，增进学生健康2.课外体育活动有利于提高学生学习文化课的效率3.课外体育活动有利于学生巩固体育课上学到的有关体育与健康的基本知识、基本的运动技术和运动技能，提高运动技术水平4.课外体育活动有利于学生运动兴趣的培养、锻炼习惯的养成、终身体育意识的形成5.课外体育活动有利于学生的心理健康的发展6.课外体育活动有利于提高学生的社会适应能力课外体育活动的特点：1.目的任务的多样性2.互动内容的多样性3.组织形式的灵活性二、学校课余体育训练的特点与实施学校体育训练的目标：1.发展体能，提高运动能力2.输送后备人才，培养群体骨干3.塑造良好品质，提高适应能力运动队的组建：1.确定训练项目2.参训运动员的选拔3.指导教师的配备4.规章制度的建立学校课余体育训练内容的安排：1.身体训练2.技术训练3.心理训练4.战术训练5.品德与作风训练学校课余体育的训练方法：(1)重复训练法：1.正确运用重复训练法2.规定适量的运动负荷(2)变换训练法：1.明确目的与任务2.及时纠正学生的错误动作(3)循环训练法：1.根据训练的目标确定各占的内容和站的数量2.针对学生的特点因人而异地确定负荷3.组合和变换循环练习的形式(4)竞赛训练法：1.要符合学生的年龄特征2.注意运动时机三、课余体育竞赛的特点与实施课余体育竞赛的特点：1.课余性2.群众性3.教育性4.多样性课余体育竞赛的组织形式：1.学校运动会2.单项运动竞赛3.单项娱乐性竞赛4.季节性单项竞赛5.体育节或称体育周、体育文化节6.校际间交流竞赛。
学校课余体育训练的方法
学校课余体育训练的方法课余体育训练的效果，在很大程度上取决于训练方法的正确运用。
由于课余体育训练是一种专门组织的教育过程，教学因素很强。
一般讲，训练中既有教学因素，教学中又有训练因素，特别是在中小学启蒙训练中教学和训练是在同一个过程中实现的。
因此，除了要正确运用体育教学的各种教法和学法外，还要根据课余体育训练的特点，广泛采用重复训练法、变换训练法、持续训练法、循环训练法；竞赛训练法等多种方法。
随着体育运动理论和实践的深入发展，一些新方法还将产生。
一、重复训练法重复训练法是指在相对固定的条件下，按照一定的要求，反复进行某一练习的一种方法。
它广泛用于发展运动员的身体素质，掌握、改进和提高技术、战术，培养意志品质等方面。
由于重复训练的每次重复练习负荷强度较大，并不断强化刺激的“痕迹”，因此既有利于提高机体各器官系统的功能能力，促进身体发展，又有利于建立和巩固动作技术定型和熟练地运用技术。
构成重复训练法的基本因素有：负荷数量；负荷强度；负荷持续时间（反复练习次数与组数）；间隙时间等。
课余体育训练中，运用重复训练法的基本要求有：（一）明确目的，正确规定练习的负荷一般说，重复训练法运用于技术训练时，要严格按照技术规格进行练习。
在重复练习时，要不断提出改进技术的要求和纠正练习时出现的错误；重复训练法运用于身体训练时；在练习和数量和负荷的强度上不宜提出过高的要求，应尽量选用简单而有实效，或学生基本掌握了的手段，保证练习的准确性，提高练习的实效性。
（二）根据项目的特点，正确运用重复训练法在周期性项目中，如短跑运用此法主要发展速度素质，中长跑则发展速度耐力；在非周期项目中，如跳高、体操等项目采用此法，除了巩固、提高技术外，还可以发展力量速度力量和专项耐力等。
（三）采用有效的教法措施，提高学生的兴趣由于重复训练法练习条件相对固定，比较单调，而学生的注意力又不能长时间集中，因此教练员应结合运用游戏、比赛等方法，调动学生积极性。
学校课余体育训练的特点与实施
〔一〕年度训练方案 年度训练方案是根据学校学年教学周期安排的训练方案。 年度训练方案的内容通常包括： 1．上一年度训练情况和本年度的训练目标 2．身体素质、技术、战术训练及运动成绩所要到达的指 标和心理训练的要求； 3．全年训练阶段的划分，各个时期身体训练和战术训练 的比重与内容以及训练负荷的安排 4．参加比赛的1970年代末期原国家体委提出业余训练要“全国一盘 棋，组织一条龙，训练一贯制〞以来，全国从上而下建 立起形式多样、层层衔接的青少年业余体育训练体系， 包括青少年业余体育训练初级形式〔基层学校运动队、 传统体育工程学校、体育班、普通业余体校〕，中间层 次〔重点业余体校、体育中学、训练中心、体育俱乐 部〕和最高层次〔体育运动学校、竞技体校、优秀青年 队〕。 随着我国体育体制改革的深入，作为业余体育训练根底 的学校课余体育训练，呈现出多层次、多形式、多渠道 并存的局面。
一、学校运动队
学校运动队是我国课余体育训练最常见、最普遍的组织形式，也是我国课余体育训练最富活力的训练组织之一。无论是在体育传统工程学校，体育运动后备人才培养试点学校，还是在普通中小学校，都有这样的学校运动队。 在体育传统工程学校，一般有一或两个具有广泛群众性和较高水平的工程运动队，它们得到教育局和体委有关部门的关心与支持，其运动队训练工作纳入了学校的常年方案。
二、基层训练点
基层训练点是以一或两个运开工程为重点的训练基地。有的基层训练点根据青少年儿童课余体育训练的需要，由基层体委和教育部门共同规划，全面布局。有的基层训练点，是以一所重点中学为基地，吸收附近学校有特长或有培养前途的学生参加某项运动训练的训练点。
课余体育竞赛的特点
课余体育竞赛的特点1.多样性：课余体育竞赛包括各种不同的体育项目，如足球、篮球、田径、乒乓球等，学生可以根据自己的兴趣和特长选择参加的项目。
不同的体育项目有着不同的特点和技巧，能够满足不同学生的需求。
2.参与广泛：课余体育竞赛不仅仅是针对专业运动员或优秀选手，而且对于普通学生也是开放的。
学生们可以以个人或团队的形式参加竞赛，无论是初学者还是有一定水平的学生都可以参与其中。
3.培养团队合作精神：在课余体育竞赛中，团队比赛是非常常见的形式。
通过团队比赛，学生们可以培养团队合作和协调能力，增强集体荣誉感和集体主义意识。
在团队比赛中，每个成员都承担不同的角色和责任，需要相互配合和支持。
4.提高学生身体素质：课余体育竞赛是提高学生身体素质的有效途径之一、通过参加竞赛，学生们能够锻炼身体，增强体质，提高身体各器官的功能。
长期参与课余体育竞赛还可以培养学生的毅力和坚持不懈的精神。
5.培养竞争意识：课余体育竞赛是一个竞争的舞台，学生们在比赛中可以体验到竞争的压力和紧张感。
通过竞争，学生们能够培养自信心和自我管理能力，学会尊重对手、乐于接受胜利和失败。
6.增进友谊：课余体育竞赛是学生之间交流和沟通的良好载体，能够促进学生之间的友谊和团结。
参加竞赛的学生们会相互支持和鼓励，建立良好的人际关系，培养友谊和团队精神。
7.培养娱乐精神：课余体育竞赛不仅仅是为了追求成绩和胜利，更是为了让学生们在轻松愉快的氛围中享受运动的乐趣。
通过竞赛，学生们可以释放压力，调节情绪，提高生活质量。
总之，课余体育竞赛具有多样性、参与广泛、培养团队合作精神、提高学生身体素质、培养竞争意识、增进友谊和培养娱乐精神等特点。
这些特点能够全面促进学生的身体健康和全面发展，增加他们对体育运动的兴趣和热爱，培养积极向上的人生态度和价值观。
课余体育竞赛的方法
课余体育竞赛的方法随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始参加各种课余体育竞赛活动，以保持身体健康和增强体质。
在这篇文章中，我们将介绍几种常见的课余体育竞赛方法，帮助读者更好地选择适合自己的方式。
1. 跑步比赛跑步比赛是最常见的体育竞赛方式之一。
它不仅可以锻炼身体，还可以增强心肺功能和耐力。
跑步比赛的种类很多，包括马拉松、半程马拉松、10公里、5公里和3公里等不同距离的比赛。
参加跑步比赛需要提前做好训练和准备，以确保自己的身体状况和技能水平能够达到要求。
2. 游泳比赛游泳比赛是一种非常适合夏季的体育竞赛方式。
它可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能和耐力，同时还可以放松身心，缓解压力。
游泳比赛的种类很多，包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等不同形式的比赛。
参加游泳比赛需要具备一定的技能和水性，同时也需要注意安全。
3. 羽毛球比赛羽毛球比赛是一种比较轻松的体育竞赛方式，适合不同年龄和技能水平的人参加。
它可以锻炼手腕和手臂的力量，提高反应和协调能力，同时还能够增强心肺功能。
羽毛球比赛的种类很多，包括单打、双打和混双等不同形式的比赛。
参加羽毛球比赛需要具备一定的技能和战术，同时也需要注意安全。
4. 篮球比赛篮球比赛是一种非常受欢迎的团体体育竞赛方式。
它可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能和协调能力，同时还能够培养团队合作精神和竞争意识。
篮球比赛的种类很多，包括3对3、5对5和全明星赛等不同形式的比赛。
参加篮球比赛需要具备一定的技能和战术，同时也需要注意安全。
5. 瑜伽比赛瑜伽比赛是一种比较特殊的体育竞赛方式，它强调身体的柔韧性和平衡能力，可以缓解身心压力，提高免疫力和身体健康水平。
瑜伽比赛的种类很少，通常是以个人或团队形式进行。
参加瑜伽比赛需要具备一定的瑜伽技能和灵活性，同时也需要注意安全。
课余体育竞赛是一种非常好的方式，可以让人们保持身体健康和增强体质，同时还可以培养竞争意识和团队合作精神。
选择适合自己的体育竞赛方式，通过训练和比赛来提高自己的技能和能力，是每个人都应该努力追求的目标。
课余体育竞赛概述
课余体育竞赛概述课余体育竞赛是指充分利用课余时间,组织学生以争取优胜为目的,以运动项目、游戏活动、身体练习为内容,根据正规的、简化的或自定的规则所进行的个人或集体的体力、技艺、智力和心理的相互比赛,是全体学生在课余时间参加的旨在丰富课余文化体育生活、增强学生体质的体育比赛。
高校开展多种多样、丰富多彩,具有健身性、娱乐性的课余体育比赛是很有必要的。
一方面可以创造一个良好的体育环境,使学生受到熏陶和渗透。
另一方面参加这种比赛能够丰富他们的课余生活,使他们达到锻炼身体及自我表现的目的,还能激发他们对体育活动持久的兴趣。
同时培养学生的意志品德,促进学生全面发展,使学生心理、生理以及各种社会适应能力处于完美状态,从而为终身体育打下基础。
课余体育竞赛是实现我国学校体育目标的基本途径之一,它和体育与健康课教学、课外体育活动、课余体育训练相辅相成、相互配合与补充共同组成了学校体育的完整体系。
一、课余体育竞赛的意义和价值(一)课余体育竞赛的意义开展课余体育竞赛可以及时检查和了解学校群众体育工作的开展情况,有助于师生之间的体育交流。
目前的大中小学生中独生子女占绝大多数,父母的过分宠爱,使部分学生依赖心理较强,缺乏竞争意识,社会适应能力较差,缺乏合作精神。
通过学校开展各种类型的课余体育竞赛,第一,可以激励青少年力争上游、奋勇拼搏的竞争意识和开拓精神,培养学生良好的心理素质,比如集体项目的竞赛有助于学生的合作精神和角色意识的养成;第二,可以激发学生的责任感,比如通过对体育竞赛优胜者的奖励,能给学生带来精神上的满足和情感上的愉悦,激发他们锻炼身体和发展才能的愿望;第三,通过竞赛有利于普及各种体育活动,在一定程度上提高学生的运动竞技水平。
(二)课余体育竞赛的价值1.课余体育竞赛的竞技价值学校体育竞赛首先按表现在学生间进行竞技能力的较量,学生以取得比赛胜利为目标,在比赛中全力以赴,力求最大限度地发挥自身所具有的体能、技能、心理能力、智力等各种竞技能力。
课余体育竞赛的特点
课余体育竞赛的特点课余体育竞赛的特点是指在学校或其他教育机构组织的学生课余时间进行的体育比赛。
这种比赛与学校体育课程有所不同，它旨在提供给学生更多的锻炼和竞争机会，促进他们身体素质的全面发展。
以下是课余体育竞赛的一些特点：1.多样性：课余体育竞赛包括了多种不同的运动项目，如足球、篮球、排球、游泳、田径等。
学生可以根据自己的兴趣和特长选择参与的项目。
这种多样性有利于学生全面发展，培养多种运动技能和能力。
2.个性化：课余体育竞赛注重发掘和培养学生的个性和特长。
每个学生都有机会在自己擅长的项目中表现出色，展现个人特点和风采。
这种个性化的培养有助于提高学生的自信心和自尊心。
3.竞争性：课余体育竞赛是一种良好的竞争机会。
学生们在比赛中会遇到来自其他学校或班级的对手，这种竞争能够激发他们的斗志和动力，促进他们全力以赴地参与比赛。
4.交流合作：课余体育竞赛为学生提供了一个交流合作的平台。
学生们在比赛中不仅可以与自己班级的同学进行合作，还可以与其他班级、学校的学生进行交流和竞争。
这种交流合作有利于学生之间的友谊和团队精神的培养。
5.培养领导力：课余体育竞赛有助于培养学生的领导能力。
学生们可以通过参与体育竞赛，担任队长或副队长等职务，锻炼自己的领导才能和组织能力。
这种培养有助于学生在将来的学习和工作中展示领导潜力。
6.提高身体素质：课余体育竞赛是学生进行体育锻炼的机会。
通过参与体育比赛，学生们可以增强体质，提高身体素质，促进身心健康的全面发展。
这对学生的学习和生活都有积极的影响。
7.培养比赛品格：课余体育竞赛有助于培养学生的比赛品格。
学生们在比赛中学会尊重对手，遵守规则，勇于挑战和努力奋斗。
这种比赛品格会影响学生的行为态度和价值观念，对他们的成长起到积极的引导作用。
总之，课余体育竞赛在学生的课余时间提供了丰富多彩的体育活动和竞争机会。
它具有多样性、个性化、竞争性、交流合作、领导力培养、身体素质提高和比赛品格培养等特点，对学生的全面发展有着积极的促进作用。
第十四章学校课余体育竞赛
02 单项运动竞赛
03
单项娱乐性（趣味性、 健身性）比赛
04
季节性单项比赛
05
体育节或称体育周、 体育文化节
06 校际间交流比赛
第二节 课余体育竞赛的组织形式
二、课余体育竞赛的组织
校运会（体育节、体 育文化艺术节）的 组织
A
单项比赛的组织
B
体育节的组织
C
第三节 学校课余体育竞赛的实施
一、学校课余体育竞赛计划和规程
➢ 课余体育竞赛是实现我国学校体育目标的基本途径之一，它和体育与健康课教学、课外体育活 动、课余体育训练相辅相成、相互配合，共同组成了学校体育的完整体系。
第一节 课余体育竞赛的特点
1.课余性
4.多样性
竞赛 特点
2.群众性
3.教育性
第二节 课余体育竞赛的组织形式
一、课余体育竞赛的常见形式
01 学校运动会
第十四章 学校课余体育竞赛
第过本章的学习，学生能够说出课余体育竞赛的特点； 学生能够开展各种类型的课余体育竞赛的技能； 学生能够制定学校体育竞赛计划与规程。
第一节 课余体育竞赛的特点
一、课余体育竞赛的意义
➢ 课余体育竞赛是指充分利用课余时间，组织学生以争取优胜为目的，以运动项目、游 戏活动、身体练习为内容，根据正规的、简化的或自定的规则所进行个人或集体的体 力、技艺、智力和心理的相互比赛。
评定成绩与名次的方法 ②
➢评 定 个 人 成 绩 与 名 次 的 方 法 ➢评 定 团 体 成 绩 与 名 次 的 方 法
课堂小结
① 年度体育竞赛日程计划
竞赛项目 ➢ 群众性 竞赛时间 ➢ 可行性 竞赛地点 ➢ 常规性 参赛单位 ➢ 简便性 参赛人数 主办单位
第十一章 课余体育竞赛的特点与实施
二、课余体育竞赛的特点 1.课余性 2.群众性 3.教育性 4.多样性
第二节 学校课余体育竞赛的组织形式
一、课余体育竞赛的常见形式 1.学校运动会 目前最常见的形式是学校田径运动会，或篮球、排球、足 球及田径等多个运动项目的综合运动会。 2.单项运动竞赛 单项运动竞赛是指只进行一个运动项目的比赛。例如，田 径中的某一个项目的比赛，各种球类比赛等。 3.单项娱乐性（趣味性、健身性）竞赛 单项娱乐性比赛是指师生自创的，民间流传的以及学生喜 闻乐见的体育比赛.例如:踢毽子、跳绳、跳橡皮筋等各种 比赛。
（三）体育节 体育节不仅涉及到体育运动实践，而且涉及体育 文化知识，规模与层次也各不相同，应根据体育 节（体育周）内容的特点、规模的大小，组建相 应的组织机构。一般包括校团委政教处、医务室、 体育组、学生会等。
第三节 学校课余体育竞赛的实施
一、学校课余体育竞赛的计划和规程 学校课余体育竞赛计划一般包括：年度体育竞赛 日程计划和竞赛规程两种计划文件。 （一）年度体育竞赛日程计划 年度体育竞赛日程计划是对全校一学年的体育竞 赛活动所作的全面规划和安排。其内容一般包括： 本学年的竞赛项目、竞赛时间、竞赛地点、参赛 单位、参赛人数和主办单位等。
6.校际间交流比赛 校际间交流比赛多为单项交流赛。组织这类比赛 的目的是为了加强学校之间的交流，互相学习， 共同提高，促进团结和友谊，同时也为了宣传学 校提高学校的知名度。
二、课余体育竞赛的组织 课余体育竞赛根据竞赛的规模，在主管体育工作 的校长直接领导下，由各部门分工负责展开。 （一）校运会的组织 校运会由于规模较大，组织工作比较复杂。一般 由党、政、工、团、学生会以及体育组、教导处、 政教处、总务处等职能部门的负责人组成竞赛组 委会，全面负责校运会的竞赛工作、制定计划、 审批报告和通知等。在组委会的领导下可设立秘 书组、宣传组、竞赛组、后勤组等有关办事机构。
简述课余体育竞赛的价值
简述课余体育竞赛的价值随着经济的发展，大多数人的生活水平都有了明显的上升，这也使得课余体育竞赛的发展逐渐得到重视。
此外，当前教育改革改善了学生的课余时间，使他们有机会参加更多的课余体育竞赛，从而增强自身的身体和心理健康。
因此，讨论课余体育竞赛的价值已成为当今社会热议的话题。
首先，参加课余体育竞赛可以提高学生的身体素质和技能。
参加体育活动锻炼体育，可以让学生更快、更有效地建立自己的体能，从而达到更高水平的体质和技能，以及更有效地应对学习和生活带来的压力。
此外，课余体育竞赛也能帮助学生掌握体育技能，这些技能能够让学生更容易取得体育中的胜利，从而建立起自信心，也可以为他们之后的生活做好准备。
其次，参加课余体育竞赛可以提高学生的团队合作精神。
学生在一起组成一支运动队或参加比赛，是一种有益的团队活动，旨在培养学生们的团队合作精神、增强队友之间的联系，也可以帮助他们了解如何与他人相处和沟通，建立良好的正视习惯并发展出良好的人际关系和社会交往技能。
此外，学生在课余体育竞赛中可以了解一些实用的职场技能，如团队管理、资源分配等，也可以帮助他们在未来的职业中取得更好的成绩。
此外，课余体育竞赛不仅可以帮助学生发展身体素质和技能，也能培养学生的审美意识和创造力。
除了参加比赛本身可以让学生获得审美感受外，对于像棒球、篮球等比赛，学生还可以通过研究其战术特点和配置、编排，来培养学生的创造力。
最后，参加课余体育竞赛可以提高学生的精神文明水平。
通过比赛，学生不仅可以更加深入地了解社会的公平原则和诚实道德，而且可以在比赛中学习到竞争意识，培养勇敢、坚韧不拔的品质。
另外，学生在参加比赛时，可以学习和发展一些像自动控制、抗紧张、抗压力等难以获得的精神文明能力，以达到适应社会性质转换的目的。
综上所述，参加课余体育竞赛可以提高学生的身体素质和技能，增强团队合作，培养审美意识和创造力，提高精神文明水平，从而为学生的获得更好的生活和职业成功奠定坚实的基础。
学校体育学 第十二章 学校课余体育竞赛
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（6）参加办法 （7）竞赛办法 （8）录取名次与奖励办法 （9）报名手续与报到 （10）裁判员与仲裁委员会 （11）注意事项或未尽事宜
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§第二节 学校课余体育竞赛的组织形式
二、课余体育竞赛的组织
3、体育节
体育节不仅涉及到体育 运动实践，而且涉及体
育文化知识。
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§第三节 学校课余体育竞赛的实施
一、学校课余体育竞赛的计划和规程 （一）年度体育竞赛计划 年度体育竞赛计划是对全年的体育竞赛活动所
作的全面规划和安排。内容一般包括竞赛项目、 竞赛地点、参赛单位、参赛人数和主办单位。 在制定年度体育竞赛计划时应注意以下几个方 面： 1、群众性； 2、可行性； 3、常规性； 4、简便性。
§第一节 学校课余体育竞赛的特点
一、学校课余体育竞赛的意义 课余体育竞赛是指充分利用课余时间，组织学
生以争取优胜为目的，以运动项目、游戏活 动、身体练习为内容，根据正规的、简化的 或者自定的规则进行个人或集体的体力、技 艺、智力和心理的相互比赛。
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――及时检查和了解学校群体工作的开展情况，有助于 师生之间的体育交流； ――激励青少年力争上游、奋勇拼搏的竞争意识和开拓 精神，培养学生良好心理素质； ――集体项目的竞赛有助于学生的合作精神和角色意识 的养成，激发学生的责任感； ――通过对体育竞赛对优胜者的奖励，能给学生带来精 神上的满足和情感上的愉悦，激发他们锻炼身体和发展 才能的愿望； ――通过竞赛有利于普及各种体育活动，在一定程度上 提高学生的运动竞技水平。
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简述课余体育的特点
简述课余体育的特点广义的课余体育是指学校课余活动的简称。
课余体育运动也可以说是一种娱乐性的身体锻炼，它能调节紧张的学习气氛，改善脑力劳动与体力劳动的关系，加强学生的集体主义观念，培养他们勇敢、顽强、进取、互助等优良品德。
课余体育不仅仅是传统意义上的体育运动，而且还包括文娱活动。
通过开展课余体育活动，使学生得到全面发展。
（一）课余体育的特点1、激发和培养学生对体育的兴趣，是开展好课余体育运动的重要前提。
我们知道：兴趣是最好的老师。
在体育教学中，充分利用体育自身的魅力和吸引力，能够大大地激发学生的兴趣，这样就为开展好课余体育活动打下了基础。
教师必须根据教学内容、场地器材等实际条件，选择灵活多变、生动活泼的方法和手段，才能把教学任务圆满完成。
只有让学生切实感受到体育活动所具有的独特魅力，才能够诱发他们对体育运动的兴趣，并由此来参加体育活动。
2、组织好课余体育活动，可以培养学生健康的心理品质，建立积极向上的精神状态，为更好地学习和生活奠定坚实的基础。
学生在体育活动中能培养独立思考的能力，锻炼不怕困难、不怕挫折、勇敢顽强的拼搏精神；学生在锻炼中会变得更加开朗，性格变得更加豁达，能较快地融入到班集体中去，有利于形成团结、友爱、合作、上进的集体主义精神。
3、课余体育活动能使学生养成正确的身体姿势，培养学生正确的身体姿势和科学的锻炼方法。
良好的身体姿势有助于人体正常发育，掌握体育技术，适应体育活动的需要。
如：中长跑训练时，如果不注意摆臂姿势，会影响呼吸，甚至会导致腿部疲劳或拉伤。
2、陶冶情操，增强体质。
开展课余体育活动，学生既锻炼了身体，又丰富了课余生活，能愉悦身心，有益于身体健康。
通过学生体育锻炼和比赛，促使其形成集体荣誉感，锻炼了意志，培养了合作精神，培养了克服困难的勇气和信心，激发了奋发进取、争取胜利的决心。
3、寓教于乐，发展智力，提高学生的素质。
体育锻炼是发展学生智力的手段之一，尤其是田径、球类项目，能够全面锻炼学生各方面的能力。
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二、课余体育竞赛的方法
（一）竞赛的方法 1、淘汰法：
在比赛过程中逐步淘汰成绩差的， 最后决出优胜者的一种方法。它又分为 单淘汰和双淘汰。 单淘汰是指将所有参赛者按一定的比赛顺序， 相邻的两名选手（队）进行比赛，败者淘汰， 胜者进入下一轮比赛，直至决出最后名次。 双淘汰是指按比赛顺序进行比赛，失败两场 被淘汰，直至决出最后名次。
二、课余体育竞赛的特点
1 2 3 4 课余性 群众性 教育性 多样性
第二节 课余体育竞赛的组织形式
一、课余体育竞赛的组织形式 1 学校运动会 2 单项运动竞赛 3 单项娱乐性竞赛 4 季节性单项竞赛 5 体育节或称体育周、体育文化节 6 校际间交流比赛
二、课余体育竞赛的组织
1、校运会的组织
3、顺序法：
（1）概念：是指参赛者按一定的顺序表现成绩的比赛方法。 （2）适用于：以时间、距离、重量、环数等以客观标准确
定成绩的项目。
（3）分类：分为分组和不分组两种形式。
4、轮换法：
（1）概念：是指在同一比赛时间内，参赛者按规定 的轮换顺序依次进行不同项目的比赛，最后综合各 项目的成绩来决定名次的一种比赛方法。
（二）竞赛规程
1、概念：是课余体育竞赛的法规性文件，是学年度 体育竞赛日程计划的细则，是课余体育竞赛工作的 重要依据。 2、内容： （1）竞赛的名称：竞赛的名称要写全称。 （2）竞赛的目的、任务。 （3）竞赛的时间、地点和承办单位：竞赛开始与结 束的年月日(包括预、决赛)；地点要写具体。 （4）竞赛项目：说明这次比赛设置的竞赛项目、组 别。 （5）参加单位：按顺序写明参加此次竞赛的每个单 位。
小结：
1、课余体育竞赛的意义 2、课余体育竞赛的特点 3、课余体育竞赛的组织形式 4、课余体育竞赛的方法
复习思考题
1、简述课余体育竞赛的意义？（5’） 2、课余体育竞赛的特点有哪些？（4’） 3、试述制定年度体育竞赛日程计划时，应考 虑哪些方面？（4’） 4、试述竞赛规程的内容及制定时应考虑哪些 方面？ 5、课余体育竞赛的方法主要有哪些？（4’）
2、循环法： （1）概念：是指在比赛过程中，参赛者都要按照
一定的次序相互轮流进行一次比赛，最后综合全部 比赛的胜负来决定名次的一种比赛方法。
（2）分类：可分为单循环、分组循环、双循环。
单循环：是指所有参加比赛的队之间均要轮流相遇一 次，最后根据各队胜负场次的积分来决定名次。 分组循环：是将参赛队分成若干个平行小组，在组内 先进行单循环比赛，排出各小组名次。 双循环：是指参赛队先后进行两次单循环的比赛方法。
（二）评定成绩与名次的方法
1、评定个人成绩和名次的方法 （1）根据客观标准评定成绩和名次 如：田径、游泳等。
以时间、距离、重量、数量等实际计量确定参赛者的成绩和名次
（2）根据规定条件和动作质量评定成绩和名次 如：广播操、健美操、武术等。 （3）根据战胜对手或特定因素评定成绩和名次 如：乒乓球、排球、篮球、羽毛球等。
学校课余体育竞赛
★学习的目的与要求
1.了解课余体育竞赛的特点； 2.掌握开展各类型的课余体育竞赛的技能； 3.学会制定学校课余体育竞赛计划与规程.
★学习的重点
1.开展各类型的课余体育竞赛的技能； 2.制定学校课余体育竞赛计划与规程.
第一节
课余体育竞赛的特点
2、评定团体成绩和名次的方法
（1）按参加者所得分数的总和来评定名次
（2）按规定参加人数所的名次的总和来评定名次
（3）按参赛者的平均成绩来评定名次 （4）按达到规定的标准人数来评定成绩计算团体名次
评定成绩和名次的方法，对于引导学生积极参 与体育竞赛，促进群众性体育活动的开展和运动技 术水平的提高有着重要的意义。
（6）竞赛办法（分组、竞赛规则、录取名次和记分 方法） （7）奖励办法（精神与物质方面及名额） （8）报名手续与报到 （9）裁判员与仲裁委员会 （10）注意事项或未尽事宜 3、制定竞赛规程时一般应考虑以下几个方面： （1）竞赛规程应明确可行； （2）竞赛规程应利于更多的学生参加； （3）竞赛规程应提前下达。
规模较大，组织工作比较复杂，一般 有党政工团、学生会及体育组（系、部） 教务处、保卫处等职能部门负责人组成。
2、单项竞赛的组织
主要由各相应的体育教 研室、学生会、团委、 学生处等组成。
3、体育节
体育节不仅涉及到体育 运动实践，而且涉及体 育文化知识。
第三节
学校课余体育竞赛的实施
一、学校课余体育竞赛的计划和规程 （一）年度体育竞赛计划 年度体育竞赛计划是对全年的体育竞赛活动所作 的全面规划和安排。内容一般包括竞赛项目、竞赛 的时间、竞赛地点、参赛单位、参赛人数和主办单 位。在制定年度体育竞赛计划时应注意以下几个方 面： 1、群众性； 2、可行性； 3、常规性； 4、简便性。
一、课余体育竞赛的概念及意义
1、概念：是指充分利用课余时间，组织学生以争取
优胜为目的，以运动项目、游戏活动、身体练习为 内容，根据正规的、简化的或自定的规则所进行个 人或集体的体力、技艺、智力和心理的相互比赛。
2、意义
1、及时检查和了解学校群体工作的开展情况，有助 于师生之间的体育交流； 2、激励青少年力争上游、奋勇拼搏的竞争意识和开 拓精神，培养学生良好心理素质； 3、集体项目的竞赛有助于学生的合作精神和角色意 识的养成，激发学生的责任感； 4、通过对体育竞赛对优胜者的奖励，能给学生带来 精神上的满足和情感上的愉悦，激发他们锻炼身体 和发展才能的愿望； 5、通过竞赛有利于普及各种体育活动，在一定程度 上提高学生的运动竞技水平。