中学生情商培养[论文]

中学生情商的培养

情商（eq），即“情绪商数”的简称，它是相对智商（iq）而言的概念，它反映出一个人控制自己情绪、承受外界压力、把握自己心理平衡，与人交往的能力，是属于人的非智力因素的范畴。有关研究表明，情商是比智商更重要的一个商数。美国哈佛大学教育学院心理学家霍华德；嘉纳说：“芸芸众生中，命运之神往往青睐生活中的强者——他们不是命中注定有惊人的成就，后天的努力才是他们事业成功的归因，而情商则是命运天平中关键的砝码。情商较高的人，一般能把握住生活的机遇，最终取得成功”。因此，加强学生情商的培养，及时、有效地处理和排除学生的心理障碍，培养学生健康心理，成为社会进步的要求，也是加强未成年人思想道德教育，全面实施素质教育的重要内容之一。作为老师，如何培养中学生的情商呢？

1. 注重自我教育，有效控制不良情绪中学生的情绪和情感不够稳定，处于过渡时期。一些学生不善于控制、调节自己的情绪，有时为一点小事而伤心或大发脾气，有时为某次考试不理想而沮丧；有的学生时常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性；有的学生甚至因考试不理想或无法承受学习上的压力，居然从高高的楼顶上跳下......由此可见，自身情绪控制尤其重要。实践也证明，一个人情商的高低，很大程度体现在自身情绪控制的成败上。

2. 让学生发自内心的认识自我有一些高情商的学生做一切事

情的动力来自于内部，有很强的自觉性、主动性。做任何事情，都动机明确、兴趣强烈、独立积极、不甘落后，而且有勇气，自信心强。因此，就算他的智商不比别人高，但成绩也可以比别人好。

而有的学生，却连自己也认识不透，看不清楚自己个性上的盲点。教学中时刻提醒学生要常常自我反省，并从不同的角度了解、认识自己，客观地评价自己，具有自知之明，为自己正确定位。更能观测与认识自己的情绪，更能了解各种感受的前因后果，能认知感觉与行为的差距。因此，他能够处理好周围的一切关系，成功的机会总是比较大。一个情商高的学生，会很清醒地看到自己的优点和缺点，既不会因为成绩好、受老师赏识而自傲，也不会因为自己在某方面不如人而自卑。他在决定某一目标后没有完成是不肯罢休的。

3. 注重挫折教育，增强心理承受能力人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的。但有的人心理承受能力强，能承受打击或经得起挫折，有的人心理承受能力弱，经不住挫折，常常感到恐惧、悲观、忧郁，影响正常的学习和生活，严重者导致心理障碍，影响身心健康。特别是高科技时代的今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。因此，教育工作者要认真地给学生上好挫折教育这一课。心理研究表明，承受挫折能力和其他心理品质一样，可以通过学习和锻炼而获得提高。在教育工作中，经常教育学生要有意识容忍和接受日常生活和学习中的挫折，明白“失败乃成功之母”、“风雨之后是彩虹”的道理。

4. 建立良好的人际关系所谓人际交往就是人与人之间通过一

定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。在班上有着良好的人际关系的人，也是班上最受欢迎的人，属于人缘型的明星，能受到大家的重视和赞美，因而具有较高的安全感和自信心。应该说，内心里每个同学都希望自己有良好的人际关系，也就是“得人缘”，如何得人缘呢？但是不少同学对此在认识上存在误区，如有的人以为人缘就是会拉关系，有的视为哥儿们义气，还有的觉得是讨好卖乖，等等。其实，研究表明，人缘型的学生之所以受同学欢迎，是由于他们有受人喜欢的个性品质，我们班上有一名男生，总是感觉同学在孤立他，不和他说话，为此自暴自弃经常做恶作剧，希望博得同学们的注意，结果适得其反。我找他谈话后，了解到做恶作剧只是想引起同学的注意，他自己也意识到这样不好。我问他有什么爱好，平常做什么运动，他说从没有，也不爱好体育运动，所以同学不是在孤立他，而是没有共同语言，所以谈不起来。他也意识到了自己的不足，停止了恶作剧，慢慢培养自己的兴趣，和同学也能聊到一起了。可见，人缘不是刻意追求的来的，而是对一个人优良的个性品质的回报。希望自己有好人缘的同学，不妨多从加强个人修养上面做文章。

5. 提倡赏识教育，树立学生的自信自信是每一个人成为有用之才的精神支柱，它的形成关键取决于老师、家长对学生成长过程的赏识和鼓励。实践表明，对青少年进行及时的长期的赏识，不但可

以充分激发自身潜能，而且可以帮助其修正或弥补其它方面的不足或缺陷。那么如何进行赏识教育呢？首先，要注重学生的个别差异，充分发现每个学生的潜能和特长。其次，要为每个学生提供其施展特长、发挥潜能的机会，让其在展示自我的过程体验中建立充分自信。再次，要及时地对学生进行赏识鼓励，让其在获得成就感的愉悦体验中萌生更强烈的表现欲望和动机。最后，要及时引导学生将需要提高到实现自我这一层次，谋求更大进步。

综上所述，对中学生进行情商教育和培养，是我们工作中一项不可忽视的重要任务，是时代赋予我们教育者不可推卸的责任，是素质教育的客观要求。而成功的情商教育，不仅能帮助一个学生逐步建立健全的人格，拥有健康人生，更主要的是它能循序渐进地提高整个社会，整个民族的人格素质，从而推动社会进步。