正手后场击高远球
正手后场击高远球的动作要领
正手后场击高远球的动作要领一、前言正手后场击高远球是羽毛球比赛中的一项重要技术，也是提高个人竞技水平的关键技术之一。
本文将详细介绍正手后场击高远球的动作要领，希望能够对广大羽毛球爱好者有所帮助。
二、准备动作1.站立姿势：双脚与肩同宽，身体重心分布均匀，保持平衡。
2.握拍姿势：握拍杆的手应该紧握住拍柄，拇指和食指固定在拍柄上。
3.目视方向：将视线放在球网上方，目光集中在对手打出来的球上。
三、发力动作1.腰部扭转：随着对手打出来的球落下来，在接到球之前，身体需要先进行腰部扭转动作。
这样可以让身体更好地配合击球动作，并且增加发力效果。
2.向后退步：在完成腰部扭转后，需要向后退步。
这样可以为击高远球做出更好的铺垫，并且增加发力效果。
3.挥拍击球：当身体完成了腰部扭转和向后退步的动作之后，需要迅速挥拍击球。
在击球时，需要注意拍头的位置和角度，以及拍面与球的接触点。
四、技术要领1.腰部扭转：腰部扭转是正手后场击高远球的关键要领之一。
在进行腰部扭转时，需要保持身体稳定，并且注意力集中在对手打出来的球上。
2.向后退步：向后退步是正手后场击高远球的另一个重要要领。
在进行向后退步时，需要保持平衡，并且注意力集中在对手打出来的球上。
3.挥拍击球：挥拍击球是正手后场击高远球的最终要领。
在进行挥拍击球时，需要注意拍头位置和角度，以及拍面与球的接触点。
同时，在发力过程中需要保持身体稳定，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。
五、技巧提示1.注意眼睛：在进行正手后场击高远球时，眼睛是非常重要的。
需要保持目光集中在对手打出来的球上，并且尽可能地预测对方下一次打出来的球的方向和速度。
2.注意手臂：手臂的力量是进行正手后场击高远球的关键。
需要保持手臂的力量，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。
3.注意节奏：在进行正手后场击高远球时，需要保持良好的节奏感。
需要在接到球之前，先进行腰部扭转和向后退步的动作，并且在挥拍击球时，要保持良好的节奏感。
简述正手发后场高远球动作要领
简述正手发后场高远球动作要领正手发后场高远球是乒乓球比赛中的一项重要技术，也是一种进攻性较强的击球方式。
以下是正手发后场高远球的动作要领。
一、站姿准备1.双脚分开与肩同宽，身体稍微弯曲。
2.上半身向前倾斜，保持身体的重心在足球的中前部。
3.双腿要有一定弹性，方便迅速移动。
4.左手与右手握拍，握紧拍柄。
二、击球动作1.准备击球：准备击球时，上半身稍稍向后仰，右臂自然弯曲，拍面的角度与地面平行。
2.升杆借力：击球时，通过腰背的转动和右臂的伸展，将拍面由后场向前甩出，加速球速。
3.握拍与肘关节：发球时，要用力握紧拍柄，保持肘关节微微弯曲，以获得更好的控制力和稳定性。
4.击球点和角度：击球点要尽量靠近球员身体正面位置，将球击在拍面的正中部位。
5.腰背的转动：通过腰背的转动来使拍面获得更大的速度，提高球的远距离击打能力。
6.右臂的协调：发球时，右臂的伸展是决定力量和速度的重要因素，要保持与身体一致的转动节奏。
7.身体的重心：发球时要保持身体的重心向前移动，以保持稳定性和灵活性，并为下一步动作做准备。
三、注意事项1.准确把握击球时间，避免违反乒乓球发球规则。
2.保持耐心和持久力，不要因为错失一次机会而急功近利。
3.多与教练和队友进行训练，不断完善击球技术和意识。
4.注意观察对手的位置和动向，灵活调整击球角度和力量。
5.保持身体的平衡和稳定性，避免因身体摇晃而影响击球准确性。
正手发后场高远球的技术要领和动作要求是相当重要的，只有通过不断的练习和改进，才能在比赛中灵活运用，攻守兼备。
最后，希望每个乒乓球爱好者都能够通过不断练习，掌握这项技术，提升自己的球艺水平。
小学体育与健康羽毛球正手后场击高远球教案
小学体育与健康羽毛球正手后场击高远球教案【引言】体育与健康是小学教育中至关重要的一部分，而羽毛球作为一项全身性锻炼的运动项目，在小学体育课程中有着重要的地位。
正手后场击高远球是羽毛球运动中的基本技术之一，对培养学生的协调性、反应能力和技巧非常有益。
本篇教案将详细介绍正手后场击高远球的教学内容和方法，以帮助教师更好地将此技术传授给小学生。
【一、教学目标】1. 熟练掌握正手握拍正确的方式；2. 了解并运用正确的击球姿势；3. 锻炼学生的反应速度和协调性；4. 提高学生的后场高远球技术。
【二、教学重点和难点】1. 教学重点：a. 正确的握拍方式；b. 准确而有力地击球姿势；c. 后场高远球击球技术。
2. 教学难点：a. 后场高远球的力度控制；b. 学生对挥拍时机的把握。
【三、教学准备】1. 羽毛球拍和羽毛球；2. 球场或者教室内空间以模拟球场；3. 图片或视频资料以辅助讲解。
【四、教学步骤】步骤一：介绍和示范1. 教师向学生简单介绍羽毛球运动和该技术的重要性，激发学生的兴趣；2. 教师向学生示范正确的握拍方式，并与学生一起练习，确保学生掌握正确的握拍方式；3. 通过图片或视频向学生展示正手后场击高远球的正确姿势和动作要领，让学生对此有个直观的认知。
步骤二：练习击打动作1. 前期练习：教师通过简单的拍击游戏或练习，让学生熟悉拍击动作；2. 基本技术练习：教师向学生示范击球动作，要求学生按照教师的示范进行练习，依次击球，注意力度和准确度；3. 小组练习：将学生分成小组进行对抗练习，要求学生能运用正确的击球姿势和力度击球，增强学生之间的协作和竞技能力。
步骤三：力度控制和把握时机1. 增加力度：教师在练习中逐渐引导学生增加力度，注意力度的掌握；2. 时机把握：教师向学生讲解后场高远球的时机把握，例如对手击球的落点、位置等，要求学生能做出相应的反应。
步骤四：巩固和提高1. 复习教授的技术要领，强调正确的握拍方式和击球姿势；2. 加强击球力度和练习技巧：逐步提高学生的击球力度和后场高远球的技巧；3. 实战训练：以小组为单位进行羽毛球实战训练，让学生能在实际场景中练习并运用所学技术。
羽毛球正手发后场高远球技术
PART 01
引言
目的和背景
提高运动员的竞技水平
掌握高远球技术可以使运动员在比赛 中更好地控制球的落点和弧线，从而 增加对手的接球难度，为自己创造更 多的进攻机会。
推动羽毛球运动的发展
高远球技术是羽毛球运动中的一项重 要技术，对于提高运动员的整体水平 和推动羽毛球运动的发展具有重要意 义。
高远球技术的重要性
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纠正方法
调整发球角度，使球以合适的弧线飞过网顶，落 入对方后场。
3
练习建议
在球场不同位置进行发球练习，找准合适的发球 角度。
发力不足或过度
错误
发力不足导致球速慢、落点近；发力过度则可能使球出界。
纠正方法
调整发力大小，根据球的重量和所需飞行距离合理发力。
练习建议
进行多球练习，逐渐掌握不同发力程度对球飞行的影响。同时，结合 步伐移动进行发球练习，提高实战中的发球质量。
挥拍结束
球被击出后，前臂继续内旋，带动 球拍回至体前。
手腕与手指的运用
手腕控制
01
在引拍和挥拍过程中，手腕要放松，随着前臂的挥动而自然屈
伸。
手指发力
02
击球瞬间，手指要握紧球拍，利用手指的爆发力将球击出。同
时，拇指和食指要控制好球拍的稳定性和方向性。
手腕与手指的协调
03
在击球过程中，手腕和手指要协调配合，既要保证击球的稳定
PART 05
训练方法与技巧
基础训练
握拍与准备姿势
掌握正确的正手握拍方法，保持身体平衡，双脚与肩 同宽，重心在前脚掌。
发球动作练习
无球状态下，模拟发球动作，注重转体、引拍和挥拍 的协调性。
发球线路与落点
正手后场击高远球-人教版九年级教案
正手后场击高远球-人教版九年级教案一、教学目标1.了解正手后场击球的动作要领和基本技术；2.掌握正手后场击高远球时的步伐和动作要领；3.练习正手后场击高远球的技术，提高运动能力和技术水平。
二、教学重点正手后场击球的动作要领和基本技术；正手后场击高远球时的步伐和动作要领。
三、教学难点手腕力量的控制和反手的配合，技术动作流利度的提高。
四、教学准备乒乓球拍、球、网和场地。
五、教学过程1、热身学生做跑步、跳绳、活动手腕、腰肢关节轮流摆动等热身运动。
2、学习正手后场击球的动作要领和基本技术向学生示范正手后场击球的动作，带领学生理解击球的方向、切球和力度，以及手腕、手臂和身体的协调配合。
3、学习后场击高远球的步伐和动作要领教师向学生演示击球前，如何运用步伐和重心移动，使正手后场击高远球时的击球手型更准确。
4、练习正手后场击高远球的技术1.小组练习：学生分组，在教师的指导下，进行正手后场击高远球的训练。
2.两人对练：学生两两组合，进行正手后场击高远球的对练。
通过互相碰撞、身体的活动和步伐的配合，改进并提高击球技术。
3.模拟正式比赛：进行模拟比赛，以检验学生技术水平的提高。
5、总结用0-10分制评分，观察学生的步伐、力度、击球精准性和动作流畅度等方面的表现。
6、作业让学生回到家继续练习正手后场击高远球，并录制自己的球技视频。
下节课老师将同学们的视频进行点评，提出有价值的意见和建议。
六、教学体会正手后场击高远球的技术不仅能够提高学生的运动技能，而且能够提高学生的身体协调性和身体素质。
多次练习和模拟比赛，能够更好地吸取教师的意见和经验，将其应用到实际的比赛中，并发挥出更高的水平和竞技潜力。
《羽毛球正手击后场高远球》教学设计高中体育与健康人教版必修第一册
7.知识拓展：学生查阅羽毛球比赛规则，了解正手击后场高远球在比赛中的应用场景和策略，提高自己的比赛意识。
2.教学步骤：
-引导学生复习羽毛球基本技术，为学习正手击后场高远球打下基础。
-示范并讲解正手击后场高远球的动作要领，强调技术关键点。
-分步骤指导学生进行技术练习，关注动作规范性，纠正错误动作。
-组织学生进行分组对抗练习，提高他们在实战中的技术应用能力。
-教师及时给予反馈，指导学生调整技术动作，逐步提高技术水平。
4.实战演练：组织学生进行模拟比赛，使他们在实际对抗中运用所学技术。
5.反馈与调整：教师及时给予学生反馈，指导他们调整动作，提高技术水平。
（三）情感态度与价值观
1.增强对体育运动的热爱，特别是羽毛球运动，培养良好的体育锻炼习惯。
2.形成积极向上、勇于挑战的精神风貌，面对困难时保持乐观态度。
3.学会尊重对手、教练和裁判，树立公平竞争的价值观。
5.培养学生自觉锻炼、健康生活的意识，形成良好的生活习惯。
五、作业布置
为了巩固本章节《羽毛球正手击后场高远球》的教学内容，确保学生能够将所学知识与实践相结合，特布置以下作业：
1.观看教学视频：要求学生课后观看正手击后场高远球的教学视频，进一步熟悉动作要领，增强对技术动作的直观感受。
2.技术练习：学生需在课后进行至少三次正手击后场高远球的练习，每次练习不少于30分钟。练习过程中，注意拍面角度、力量分配和动作连贯性，力求在实战中熟练运用。
4.培养团队精神，学会在集体中发挥个人作用，为团队胜利贡献力量。
羽毛球后场正手击高远球技术动作要领
羽毛球后场正手击高远球技术动作
要领
1、准备动作：双脚为半站立姿势，把球拍握在右手，双腿分开约45度，双肩宽张，手腕灵活；
2、发力动作：将重心向前转移，右腿跨步落地，右腿屈膝并蹲低，右臂把球拍挥向前方，左腿形成“瞬步”，使发力更有力道；
3、击球动作：同时双臂伸直，右手带动球拍，以腹部为中心，上身向前旋转，右腿贴近地面，右手把球拍由下而上击向球；
4、回归动作：击球后右腿稳定落地，右臂收回，腹部和胸部向后转动，双腿尽量保持站立的姿势，待球掉落到地面后再恢复原始姿势。
高中羽毛球正手后场高远球技术教案
一、教学目标1. 让学生了解并掌握羽毛球正手后场高远球技术的基本概念和动作要领。
2. 培养学生正手后场高远球技术的实践能力，提高羽毛球运动水平。
3. 培养学生团队合作精神，增强学生体质，提高综合素质。
二、教学内容1. 正手后场高远球技术动作要领讲解与示范。
2. 正手后场高远球技术练习方法与指导。
3. 羽毛球比赛规则简介。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正手后场高远球技术的动作要领与实践应用。
2. 教学难点：正手后场高远球技术的动作准确性及力量控制。
四、教学过程1. 课堂导入：简要介绍羽毛球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解正手后场高远球技术的基本动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范之处。
4. 比赛实践：组织学生进行羽毛球比赛，运用正手后场高远球技术。
五、教学反思1. 反思教学内容：是否全面讲解并示范了正手后场高远球技术。
2. 反思教学方法：是否有效地指导学生进行实践练习。
3. 反思教学效果：学生对正手后场高远球技术的掌握程度及应用能力。
4. 针对反思结果，调整教学策略，为下一节课做好准备。
六、教学评估1. 观察学生在课堂练习和比赛中的表现，评估他们对正手后场高远球技术的掌握程度。
2. 通过学生互评和自评，了解他们在练习过程中遇到的困难和问题，以及他们的自我改进意愿。
3. 收集学生的练习和比赛视频，进行课后分析，为下一步教学提供参考。
七、课后作业1. 学生回家后，观看羽毛球比赛视频，观察专业选手的正手后场高远球技术，并描述他们的技术动作。
2. 学生进行家庭练习，拍摄自己的正手后场高远球技术视频，分析并评估自己的技术水平。
八、教学拓展1. 邀请羽毛球教练或高水平选手进行课堂演示和讲解，增加学生对正手后场高远球技术的认识。
2. 组织学生参加校内外羽毛球比赛，提高他们的竞技水平和比赛经验。
3. 推荐学生观看羽毛球教学视频，丰富他们的学习资源，帮助他们更好地掌握正手后场高远球技术。
正手发后场高远球的步骤和注意点
正手发后场高远球的步骤和注意点
正手发后场高远球是排球比赛中非常重要的技术动作之一，它可以让球队在比赛中占据优势地位。
下面我们来详细了解一下正手发后场高远球的步骤和注意点。
步骤：
1.站稳身体：在发球前，要先站稳身体，双脚分开与肩同宽，身体重心放在脚底，保持平衡。
2.握球：将球握在手掌心中，手指自然分开，拇指和食指夹住球的两侧，其他手指轻轻托住球。
3.摆臂：将球放在头顶上方，摆动手臂，使手臂与身体成90度角，手肘微微弯曲。
4.发球：用手掌心将球向上推起，同时用手臂的力量将球向前发出，发球时要注意力量的掌握，不要过于用力或不够用力。
5.跟进：发球后要及时跟进，准备接下对方的进攻。
注意点：
1.站稳身体：发球前要保持身体平衡，不要站得太歪或太直，否则会影响发球的准确性。
2.握球：握球时要注意手指的力度，不要过紧或过松，否则会影响
球的发出。
3.摆臂：摆臂时要注意手臂的角度，不要过高或过低，否则会影响球的高度和方向。
4.发球：发球时要注意力量的掌握，不要过于用力或不够用力，否则会影响球的高度和方向。
5.跟进：发球后要及时跟进，准备接下对方的进攻，不要松懈或过于紧张。
正手发后场高远球是一项需要细心和耐心的技术动作，只有在不断的练习和实践中，才能掌握好这项技术，为球队赢得胜利。
羽毛球大单元(正手后场高远球对打组合练习)教案-高一上学期体育与健康人教版
高中羽毛球大单元教案课时教案(第 14 课)周次课的主题正手后场高远球对打组合练习场地器材1.巩固高远球击球发力；学2.双人对打练习提高击球质量和技术运用能力。
1.吊线球练习强化击球发力与击球时机；对打练习提高技术运用能力。
教学练 2.体能练习，四点往返移动练习，提高快速反应与移动速度。
方式赛高远球对打积分赛。
评教师点评击球质量。
教学运动技能目标：熟练掌握羽毛球正手打高远球技术，能够与练习搭档形成默契，完成对打组合练习；目标健康行为目标：能够运用正确的练习方法进行练习，养成科学锻炼、自我保护意识；体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。
重点重点：能够打出高质量的后场高远球；难点难点：搭档配合默契，能够打出多拍回合。
课的学习内容组织教法与要求时强结构间度组织：四列横队开一、课堂常规：XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤；XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律；XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。
XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习组织：1.追逐跑游戏：准组织学生绕两片羽毛球场地边线慢跑，注备意听哨声，一声哨男生追女生，两声哨女部生追男生。
分2.徒手操4×8拍①头部运动②手臂拉伸教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。
③扩胸振臂运动要求：遵守游戏规则，在球场内自由散点跑动，④膝关节运动注意自我保护，避免意外伤害。
通过游戏增强⑤弓步压腿灵敏、速度素质。
⑥膝关节绕环⑦跑跳运动组织：体操队形X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X教法：教师领做，口令指挥；要求：动作到位，充分热身。
课的学习内容组织教法与要求时强结构间度一、巩固正手打高远球技术组织：1.动过要领：击球前，前脚掌着地右脚在X X X X X前半步，身体重心降低呈半蹲姿势，持拍X X X X X手置于胸前。
羽毛球正手后场高远球击球技术要领
球拍直立食指托拍柄底部保持平衡不倒看教师组织学生进行放松学生积极参与放松活动5分钟谁坚持时间长二集合整队教师讲评三宣布下课师生再见四收还器材教师根据课上学习情况进行总结认真听老师进行简单评价性总结强度
羽毛球正手高远球
教学内容
羽毛球正手击高远球动作
教学目标
1、认知目标：通过本次课的学习，让学生了解并初步了解打正手高远球的动作要领及技术要求。
一、认真学习技术动作，并掌握其要领
要求：积极进行练习
1.有节奏地跟着教
师做挥拍练习
2.两人一组，面对面做挥拍动作，休息的同学观察并指出练习者存在的错误
二，游戏
1、学生学习方法明确规则。
2、学生进行游戏。
要求：
①自觉遵守规则
②相互配合，注意安全
讲解示范：
●
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
动作要点：击球前握拍手自然提起，做好击球的姿势，寻找来球，并找准击球点，击球时转动肩关节准备发力；击球瞬间手臂发力挥动，腕力尤其是手指发力要突然爆发，把球击向对方高远处
二、游戏：托球接力赛
游戏方法:
将学生分成4组，分别成纵队站在起跑线后,听到口令后，将球放球拍上，第一位同学听到教师口令后,以接力赛跑方式,快速向前跑进,绕过标志物快速返回,并将球拍传给下一位同学，跑完的同学站在本队队尾,以此类推,以最快完成队为胜.
2、情感目标：通过羽毛球课的学习，培养学生对羽毛球运动的兴趣，增强学生体育自主锻炼的意识。
3、技能目标：通过本次课的教学，让80%能正确作出打正手高远球的动作。
教学重难点
重点：准确的击球位置
难点：挥拍时的“转髋”、“鞭打”及全身协调用力
教学过程
小学体育与健康羽毛球：正手后场击高远球教案
小学体育与健康羽毛球：正手后场击高远球教案引言：羽毛球作为一项全身性的运动，既有助于提高孩子们的身体素质，又能培养他们的协调能力和反应能力。
本文将针对小学体育与健康羽毛球课程中的正手后场击高远球进行教案设计，通过逐步教学的方式，让学生掌握技术要领和基本动作，提高他们的羽毛球水平。
一、教学目标：1. 学习正手后场击高远球的正确动作与技巧；2. 培养学生的反应能力和协调能力；3. 提高学生的羽毛球水平，增强身体素质。
二、教学准备：1. 羽毛球拍和羽毛球；2. 清晰的教学画面或示范视频。
三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）学生进行适当的热身运动，如跑步、跳绳等，以准备身体。
2. 介绍正手后场击高远球的动作要领（5分钟）教师向学生介绍正手后场击高远球的动作要领，包括站姿、握拍方式、击球点和击球动作。
3. 示范与讲解（10分钟）教师进行击球动作的示范，并结合步骤进行详细的讲解。
重点强调击球点的选择和身体协调动作的配合。
4. 分组练习（15分钟）将学生分组，让他们两两搭档进行练习。
教师可以在每组中巡视指导，纠正学生的动作错误，并提供反馈。
5. 小组展示（10分钟）每个小组选派一对学生进行击球动作的展示。
其他学生观摩并提出建议和意见。
6. 动作练习与巩固（20分钟）学生进行自由练习，通过不断的重复和反复练习，巩固所学的正手后场击高远球的动作要领。
7. 比赛与评价（15分钟）安排一定时间进行比赛，在比赛中检验学生对正手后场击高远球的掌握和应用。
教师进行评价并给予学生积极的鼓励和反馈。
8. 收尾活动（5分钟）教师与学生进行简单的放松活动，让学生缓解运动压力。
四、教学重点和难点：1. 教学重点：正手后场击高远球的正确动作和击球要领。
2. 教学难点：身体协调动作的配合和反应时间的把握。
五、教学延伸：1. 深化技术要领：深入挖掘击球动作的细节要领，如击球点的选择、姿势的稳定等。
2. 拓展应用技巧：引导学生在日常生活中适当应用所学的正手后场击高远球技巧，如在康体活动、课间比赛等场景中展示。
初中体育与健康羽毛球运动中正手击后场高远球优秀教案
题
羽毛球运动中正手击后场高远球
课
型
新授课
对
象
Байду номын сангаас初二
教
学
目
标
1、认知目标：学生认识了解正手击后场高远球的标准动作以及高远球的作用。
2、技能目标：学生能根本掌握击后场高远球的技术动作，并能运动到实战中。
3、情感目标：培养学生运动技能以及对运动的兴趣。
教
学
重
难
点
教学重点：掌握规的范动作以及击球时机。
教学难点：技术动作的协调。
板
书
设
计
课题名称：羽毛球运动中正手击后场高远球
场地示意图〔击球线路〕
一、导入局部
通过观看精彩的羽毛球比赛视频，设置问题：羽毛球运动中你们最喜欢哪种击球技术？〔杀球、搓球、推球等等〕
二、课堂根本内容
1、由提问引入，大局部学生的答复可能会是“杀球〞，从而引出高远球技术动作。
2、重点强调高远球技术动作的重要性，说明羽毛球运动中后场的技术都是由高远球技术演变而来，从而突出该技术的重要地位。
3、合理利用PPT，将完整技术分解，分步骤演示该技术动作。
4、介绍多种训练方法
（1）徒手练习法〔挥拍〕
（2）打固定球〔悬吊一颗球〕
（3）抛球击球法〔一人抛球，一人打球〕
（4）接后场高远球〔一人发球，一人接后场高远球〕
5、通过观看视频，深入了解高远球技术的使用效果。
6、完成视频的观看，教师总结。
编者
吴蒋
课
后
反
思
高中羽毛球正手后场高远球技术教案
一、教学目标：1. 让学生掌握羽毛球正手后场高远球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高羽毛球竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 正手后场高远球技术动作要领讲解与实践。
2. 学生分组练习，教练一对一指导。
3. 团队比赛，提高学生应用能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正手后场高远球的基本技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学方法：1. 示范法：教练示范正手后场高远球技术动作，让学生跟随模仿。
2. 练习法：学生分组练习，教练个别指导，纠正动作不规范之处。
3. 比赛法：组织团队比赛，提高学生应用技术的能力。
五、教学步骤：1. 准备活动：引导学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解：教练讲解正手后场高远球的动作要领，让学生理解技术要点。
3. 示范与模仿：教练示范动作，学生跟随模仿，教练个别指导。
4. 分组练习：学生分组进行练习，教练巡回指导，纠正动作不规范。
5. 团队比赛：组织团队比赛，让学生在实战中运用所学技术。
6. 总结与反思：教练总结本次课程的重点，学生分享学习心得。
7. 课后作业：布置相关练习任务，巩固所学技术。
六、教学评价：1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和力量。
2. 评估学生在团队比赛中的技术应用能力和团队合作精神。
3. 收集学生反馈，了解他们在学习过程中的困难和问题。
七、教学资源：1. 羽毛球场地和设备。
2. 教学示范视频或图片。
3. 团队比赛所需的裁判和计时器等。
八、教学安全：1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，避免发生意外。
2. 教练在教学过程中要注意保护学生，预防运动损伤。
3. 检查场地和设备的安全性，确保学生能在安全的环境中学习。
九、教学拓展：1. 邀请专业羽毛球运动员进行讲座和示范，让学生更深入了解羽毛球技术。
2. 组织学生参加羽毛球比赛，提高他们的竞技水平。
3. 推荐学生观看羽毛球教学视频，丰富他们的学习资源。
正手后场击高远球-人教版九年级教案
正手后场击高远球-人教版九年级教案一、教学目标1.学生能够正确地掌握正手后场击高远球的技术要领。
2.学生能够在比赛中应用所学知识，提高打球的技能水平。
3.学生能够在课堂上进行合理的自我评价和互相评价，进一步提高课堂效率。
二、教学内容正手后场击高远球的技术要领。
三、教学重难点1.教学重点：掌握正手后场击高远球的技术要领。
2.教学难点：在动作的过程中注意技巧和力度的把握。
四、教学过程1. 准备活动由教师组织全体学生进行热身活动，以达到预热、放松的目的。
2. 新课教学2.1 技术解析正手后场击高远球是乒乓球比赛中的常见技术之一，掌握这一技术对于提高球技水平非常重要。
其技术要领如下：1.准备动作：站在正手侧，双脚分开和肩同宽，身体放松，重心下沉，双臂微屈，左手握拍，右手作游泳动作，用于平衡身体。
2.摆拍：跨步侧移，左右脚交替移动，左手稳定身体，右手持拍，这样有利于将身体移至发球位置。
3.击球技术：发力方向为前上，拍面向正手侧上方。
身体跟随着拍头往前扑，用腰部扭动将身体转移到前面。
臂部前伸，拍头向前迎球，身体重心向左侧调整，使拍与球接触并施力击球。
2.2 操作训练由教师分别对前述技术要点进行说明，然后请学生模仿教师的示范，进行反复练习。
3. 课堂练习学生分组进行练习，以小组之间相互配合进行练习，并不断纠正技术不当的地方。
4. 课堂总结请学生进行自我评价和互相评价，找出自己存在的问题并提出改进意见。
五、教学反思本节课的教学过程比较简单，但是通过教师的讲解和学生的反复练习，学生掌握了正手后场击高远球的技术要领。
我认为在今后的教学中，还需要更加强化学生的技术训练，并推荐一些相关的练习方法，使学生在该领域的成绩更加优异。
初中体育教材 正手后场击高远球
初中体育教材主题：正手后场击高远球一、引言在初中体育教材中，正手后场击高远球是网球教学中的重要内容之一。
正手后场击高远球是指在比赛中站在场地边界线外，以正确的姿势和力量将球击出场地之外。
这项技术对球员的体力、耐力和技术要求较高，而且在实战中运用广泛，因此在初中体育教学中具有重要的地位。
二、基本动作1. 站位准备正手后场击高远球的站位准备是非常重要的，学生应该站在场地的边缘，保持体重均匀分布在两腿上，双脚站立稍微分开，身体呈侧身站立，双手持拍准备接球。
2. 准备动作在接球之前，学生需要做好准备动作，包括观察对方发球，调整站位和站位角度，做好预判并做出相应的动作准备。
3. 正手击球在接到球之后，通过侧身站位的方式，做出正手击球的动作，重点是要注意力量和角度的控制，使球击出的距离和高度达到最佳效果。
4. 落地动作在击出球之后，要及时准备接下一球，做出相应的站位和预判动作，以便做出最佳的回球。
三、技术要点1. 观察对方发球，做出正确的站位和站位角度调整。
2. 提前做出预判，以便做出更灵活的动作准备。
3. 正手击球时，要注意身体的力量和角度的控制，使球击出的距离和高度达到最佳效果。
4. 击球后，要及时调整站位和准备动作，以便接下来的回球。
四、训练方法1. 初中体育教材中针对正手后场击高远球的训练方法可以采取多种形式，可以通过对练，模拟比赛等方式进行训练。
2. 可以结合速度、力量和耐力等综合训练，对学生进行系统的训练，提高学生的技术水平和身体素质。
3. 还可以通过学生自我练习和师生互动的方式进行训练，使学生能够更好地掌握正手后场击高远球的技术和战术要点。
五、注意事项1. 在进行正手后场击高远球训练时，要注意保护好学生的身体，避免受伤。
2. 要注重技术动作的规范性和正确性，及时纠正学生的动作不良习惯。
3. 要关注学生的心理状态，鼓励学生树立信心，培养勇敢、坚韧的运动精神。
六、结语正手后场击高远球是初中体育教学中非常重要的内容，通过系统的训练和指导，学生可以更好地掌握这一技术，并在比赛中运用自如。
试述正手击后场高远球技术的动作要领
试述正手击后场高远球技术的动作要领正手击后场高远球是一项需要高超技术的运动。
下面是正手击后场高远球技术的动作要领：
1.准备动作：站在场地端线附近，保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，双手握拍，拍面朝下，肘部微屈并贴着身体。
2.上抬拍：身体稍微向后仰，将拍子自腰部高度上抬，拍面朝上，然后用力向前挥动。
3.拍球：在拍子抬到头顶的位置时，用拇指和食指捏住拍形成V型，瞄准球的方向，在拍球过程中拍面略微向下，打出高远球。
4.完成动作：拍球后，身体略微向前倾斜，脚跟站稳，面对着发球方方向。
注意事项：
1.腰部和手腕要配合好，形成一个连贯的动作，从而打出力量和精准度相结合的高远球。
2.肩部和手臂要放松，避免用力过猛导致肌肉拉伤。
3.瞄准球的方向要准确，从而保证球的发出方向和角度。
4.练习时可先用较低的球来逐渐提高拍球高度。
5.过程中要注意呼吸，保持放松的状态。
后场正手击高远球的动作要领
后场正手击高远球的动作要领一、引言现代乒乓球运动中，正手击球是一项基本技术，而击高远球则是正手技术中的一项重要内容。
掌握正确的动作要领对提高击球的准确性和力量至关重要。
本文将介绍以后场正手击高远球的动作要领。
二、站位准备1. 身体站直，双脚与肩同宽，保持平衡。
2. 保持身体放松，肩膀自然下沉，双臂自然下垂。
3. 目视前方，注意球的运动轨迹。
三、接球动作1. 提前预判球的落点，迅速移动到预定位置。
2. 腰部微微下蹲，保持腿部肌肉的紧张。
3. 准确估计球的速度和旋转，做好击球准备。
四、击球动作1. 准备击球时，身体重心向前倾斜，将重量转移到前脚。
2. 腰部和上半身顺势向前旋转，带动手臂的摆动。
3. 手臂以肩关节为轴心，向前伸展，同时保持手腕柔韧。
4. 击球时，手臂要有力量，但不要过度用力，以免影响击球的准确性。
5. 击球时，要用手腕的控制力量控制球的旋转和方向。
五、注意事项1. 注意击球的时间点，要在球下落时击球。
2. 准确判断球的高度和速度，做出相应的调整。
3. 注意击球的力量控制，以保持球的稳定性和正确的弧线。
4. 练习时要注意节奏和配合，将击球动作与身体的协调性结合起来。
六、练习方法1. 可以找一个合适的训练伙伴，进行反复练习。
2. 开始时可以使用慢速球进行练习，逐渐提高击球的速度和力量。
3. 可以利用乒乓球机进行练习，提高击球的复现性和稳定性。
4. 在练习中要注意细节，如击球点的准确性、手腕的柔韧性等。
七、总结以后场正手击高远球的动作要领是站位准备、接球动作、击球动作和注意事项等方面的综合表现。
通过不断的练习和培养正确的动作习惯，可以提高正手击高远球的准确性和力量。
希望本文对乒乓球爱好者们有所帮助，让大家在场上能够打出更精彩的球技。
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• 三、后场击球技术
• 1、正手后场高远球的动作要领
左肩对网，左脚在前右脚在后，重心在右 脚上，左臂自然高举，右手握拍举右肩上方。击 球时，由准备动作开始，上臂后引，肘关节上提 明显高于肩部，将球拍后引至头部，自然伸腕 （拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体收腹的协 调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上 方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后持拍 手顺惯性往前上方挥动并收拍至体前，同时，右 脚向前迈出，身体重心移到前脚上。
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正手握拍法动作要领
• 将虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指 和食指贴在拍柄的两各宽面上，食指和中 指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住 球拍拍柄，掌心不要贴紧，拍柄端与腕部 的小鱼际肌平，拍面基本于地面垂直。
2019/12/23
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基本技术（2）
• 二、发球法 发球方法分为正手发球和反手发球，正手发
• （1）握拍要放松
（2）握拍要灵活
• 4、握拍常见的错误：
（1）拳握法
（2）苍蝇拍握法
（3）反手击球时，没有转换成反手握拍
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反手握拍法动作要领
• 反手握拍与正手握拍的主要区别是在 于拇指和食指将拍柄稍向外转，食指向中 指靠拢，拇指内测顶贴在拍柄内侧的宽面 上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄， 拍柄端靠近小指根部，掌心应留有空隙， 拍面稍后扬。
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羽毛球国际赛事
• 汤姆斯杯赛(世界男子团体锦标赛)，从1948年开始， 每3年举办一次(1984年起改为每两年举行一次)；
• 尤伯杯赛(世界女子团体锦标赛)，从1956年开始， 每3年举办一次(1984年起改为每两年举行一次)；
• 世界锦标赛(单项比赛)，从1977年开始；全英锦标 赛(非正式传统单向比赛)，早在1899年开始每年举 办一次；
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第一节 羽毛球运动概述
• 羽毛球运动的起源与发展羽毛球运动的起 源和发展
• 羽毛球的特点及锻炼价值 • 我国羽毛球运动的发展我国羽毛球运动的
发展
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羽毛球运动的起源和发展
大约在18世纪，印度的普那出现了类似羽毛球运动 的游戏。现代羽毛球运动诞生于英国。1873年，英国人 在位于英国格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里举行了一次羽 毛球游戏表演，把此项活动以“伯明顿”命名 （Badminton），发展成现在的羽毛球运动。
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基本技术（4）
• 四、网前击球技术 网前击球技术包括放网前球、搓球、
挑球、扑球和勾球。
2019/12场低手击球技术 主要技术有：抽球、挡球、接杀球和 半蹲快球。
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基本技术（6）
• 六、羽毛球场上的移动步法 • 羽毛球的步法有基本步法和场上
球可以分为发高远球、平高球、平射球、网前球； 反手发平高球、平射球、网前球。 • 1、正手发高远球的动作要领正手发高远球的动作 要领 • 2、反手发网前球的动作要领反手发网前球的动作 要领 • 3、发球技术常见的错误及纠正方法
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反手发网前球的动作要领
• 两脚左右开立比肩稍窄（也可前后站 立），以反手握拍法击球，手臂稍弯曲置 于腹前，另一只手捏住羽毛斜放与球拍前， 击球时利用拇指推动拍柄的力量将球击出。
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羽毛球运动的价值
一、娱乐性 1. 自娱性 2. 观赏性
二、锻炼性 1. 增强体质 2. 培养意志 3. 陶冶心理
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我国羽毛球运动的发展
我国羽毛球的技术特点四个 字能概括“快、狠、准、活”。 从1982年到现在出现了好多世界 冠军。
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• 苏迪曼杯赛 ，由男子单打、女子单打、男子双打、 女子双打和混合双打五个项目组成；
• 国际奥林匹克运动会羽毛球比赛 • 世界羽毛球大奖赛
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羽毛球运动的特点
一、是一种全身运动项目 二、可调节运动量 三、简便性
1. 不受场地的限制 2. 集体、个人皆宜 3. 不受年龄、性别的限制
1875年，世界上第一部羽毛球比赛规则出现于印度 的普那。1893年英国成立了世界上最早的羽毛球协会。 1899年英国羽毛球协会在英国举办了第一届全英羽毛球 锦标赛。1934年成立了国际羽毛球联合会，总部在伦敦。
目前国际羽联管辖的世界性羽毛球比赛有：汤姆斯 杯赛（即世界男子团体锦标赛），尤伯杯赛（即世界女 子团体锦标赛），世界锦标赛（即五个单项赛），苏迪 曼杯赛（即世界混合团体赛），世界杯赛（即五个单项 赛），奥运会羽毛球比赛。
2019/12/23
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正手发高远球的动作要领
• 发球时，左手放球使之下落，紧接着 右手上臂带动前臂自由后方随转体向左前 上挥拍。当球拍与球快要触到一刹那，紧 握球拍并利用手腕屈伸手的力量向前上方 发力击球。击球后，球拍顺势向左上放挥 动并缓冲，身体重心也由右脚移到左脚。
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基本技术（3）
羽毛球基本技术
（一）、基本技术 羽毛球的主要基本技术包括：握 拍法、发球法和接球法。
（二）、场上移动步法
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基本技术（1）
• 一、握拍法 有两种：正手握拍法和反手握拍法。
• 1、正手握拍法动作要领正手握拍法动作要领
• 2、反手握拍法动作要领反手握拍法动作要领
• 3、握拍法的重点
羽毛球课理论讲稿
2019/12/23
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教学内容
• 羽毛球运动的基本知识、技术 • 羽毛球运动的规则和裁判法
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教学目的
• 使学生了解羽毛球运动的起源、发展，以 及羽毛球运动在我国的影响。
• 使学生基本掌握羽毛球运动的几个基本技 术和战术。
• 使学生了解并掌握羽毛球运动的规则和一 些简单的裁判法，能够在课上与生活中运 用。
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项目简介
• 羽毛球运动是深受人们喜爱的球类运动之一， 与网球、乒乓球合称三小球。羽毛球特有的观 赏性、娱乐性、锻炼性使得人们对它特别青睐， 其技术特点是灵活、快速、多变，因而对运动 员的灵敏性、协调性、爆发力、耐力等有较高 的要求。但作为健身运动，对场地、器材的要 求就比较低受到广大群众的喜爱，开展比较广 泛。