三年级300-400米耐久跑教学设计(李明)
《400米耐久跑》公开课教学设计
基本部分游戏：看谁反应快
在场上画一个直径10-15米
的圆,将学生分成5人一组,围着圆
圈站立,并1、2、3、4、5报数,各
人记住自己的号数。
游戏开始,站
在圈内的人任意叫一个号数,叫到
号数的同学顺时针沿着圆圈外源
跑一圈,然后回到自己的起跑位置
(跑的时候可以追逐前面的同学,如
追到,被追的同学将追到他的同学
背到起跑位置
结束部分1、集合整队
2、组织学生放松
3、教师小结
4、师生再见
2分钟
要求：快、静、齐
课后小结运
动
负
荷
平均心率预计：
强度指数预计：
运动密度指数：
运动器材：。
《跑：400米耐久跑》教案
课题跑：400米耐久跑课的类型综合课教学目标认知目标：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力。
能力目标：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。
情感目标：对自己有信心，勇于克困难。
重点与难点步幅、步频、呼吸节奏教具的准备小排球20课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具活跃情绪激发兴趣一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：1、队列：2、广播操。
3、专项准备活动。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
育心强体增智促技一、跑：400米耐久跑（考核）；重点：完成考核任务难点：发挥优势，跑出好成绩。
组织：6人小组1、跑的专门练习；2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；3、；组织学生练习中速跑；4、教师宣布考核办法要求；5、开始进行400米耐久跑（考核）；1、学生进行复习；2、仔细观看教教师动作，认真揣摩动作；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高；时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具育心强体增智促技二、小排球：正面双手垫球。
重点：改进、提高正面双手垫球；难点：控制好球的方向。
组织：两列横队1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；2、组织学生进行徒手模仿练习；3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；4、分组进行正面双手垫球。
5、组织学生进行正面双手垫球比赛；1、认真体会动作；2、在模仿动作中找感觉；3、认真练习、认真体会动作；轻松愉悦一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
预计心率强度：高心率：160(±5)次/min密度：40%课后记载学生上课积极，活动练习投入，因此课堂效果良好。
《跑400米耐久跑》教案
课题《跑：400米耐久跑》课的类型综合课教学目标认知目标：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力。
能力目标：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。
情感目标：对自己有信心，勇于克困难。
重点与难点步幅、步频、呼吸节奏教具的准备小排球20课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具活跃情绪激发兴趣一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：1、队列：2、广播操。
3、专项准备活动。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
育心强体增智促技一、跑：400米耐久跑（考核）；重点：完成考核任务难点：发挥优势，跑出好成绩。
组织：6人小组1、跑的专门练习；2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；3、；组织学生练习中速跑；4、教师宣布考核办法要求；5、开始进行400米耐久跑（考核）；1、学生进行复习；2、仔细观看教教师动作，认真揣摩动作；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高；课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具育心强体增智促技二、小排球：正面双手垫球。
重点：改进、提高正面双手垫球；难点：控制好球的方向。
组织：两列横队1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；2、组织学生进行徒手模仿练习；3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；4、分组进行正面双手垫球。
5、组织学生进行正面双手垫球比赛；1、认真体会动作；2、在模仿动作中找感觉；3、认真练习、认真体会动作；轻松愉悦一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
预计心率强度：高心率：160(±5)次/min 密度：40% 课后记载学生上课积极，活动练习投入，因此课堂效果良好。
小学体育与健康三年级上《300-400米耐久跑》单元整体教学设计
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
单元检测内容及评价标准
300米耐久跑
优秀：学生能够正确掌握站立式起跑动作要领和途中跑的动作要领，并能够在1分20秒之内完成。
良好：学生能够基本掌握站立式起跑动作要领和途中跑的动作要领，并能够在1分30秒之内完成。
合格：学生能够简单掌握站立式起跑动作要领和途中跑的动作要领，并能够在1分40秒之内完成。
安全运动促健康
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
2
1.运动能力：发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。
2.健康行为：发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。
3.体育品德：通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。在游戏及挑战的过程中提高学生体能发展学生的移动、灵敏和上下肢力量等素质。
单元名称
《300～400米耐久跑》
单元学习目标
1.运动能力：培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，发展学生耐力素质。
2.健康行为：通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法。
3.体育品德：培养学生不怕区难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。
300-400米耐久跑
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
3
1.运动能力：进一步学习300-400米耐久跑技术，通过学习掌握正确的耐久跑呼吸方法。
2.健康行为：发展学生耐久跑能力，提高学生上、下肢肌肉力量及身体协调性。
3.体育品德：培养学生集体主义精神，增强学生的合作探究意识，树立终生体育锻炼的信念。
《跑400米耐久跑》教案
课题《跑：400米耐久跑》课的类型综合课教学目标认知目标：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力。
能力目标：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。
情感目标：对自己有信心，勇于克困难。
重点与难点步幅、步频、呼吸节奏教具的准备小排球20课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具活跃情绪激发兴趣一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：1、队列：2、广播操。
3、专项准备活动。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
育心强体增智促技一、跑：400米耐久跑（考核）；重点：完成考核任务难点：发挥优势，跑出好成绩。
组织：6人小组1、跑的专门练习；2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；3、；组织学生练习中速跑；4、教师宣布考核办法要求；5、开始进行400米耐久跑（考核）；1、学生进行复习；2、仔细观看教教师动作，认真揣摩动作；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高；课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具育心强体增智促技二、小排球：正面双手垫球。
重点：改进、提高正面双手垫球；难点：控制好球的方向。
组织：两列横队1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；2、组织学生进行徒手模仿练习；3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；4、分组进行正面双手垫球。
5、组织学生进行正面双手垫球比赛；1、认真体会动作；2、在模仿动作中找感觉；3、认真练习、认真体会动作；轻松愉悦一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
预计心率强度：高心率：160(±5)次/min 密度：40% 课后记载学生上课积极，活动练习投入，因此课堂效果良好。
300~400米耐久跑教案
授课班级：人数：课时：第一课时任课教师：
1、学生集合快，静，齐，
动作到位，精力集中；
2、认真听讲，注意安全，
有序活动。
组织如图
1、集中注意力听老师口
1、认真听讲，集中注意力进行游戏；
2、认真听讲，积极发言参与；
3、仔细观察教师示范；
4、听教师的分解口令做动作，接受指导；
5、听口令做完整的起跑动作；
6、认真听讲，找出错误所在；
7、组长发令，集中注意力认真听口令，迅速做动作；
8、仔细观察展示同学动作，思考与自己的动作有何不同。
小游戏组织如图
分组练习组织如图
1、学生认真听讲游戏规则及方法；
2、遵守比赛规则，注意安全；
3、为本队同学加油；
4、认真听讲，积极发言。
游戏如图
1、听口令做动作，充分放松身体；
2、认真听讲，积极参与发言；
3、师生再见。
三年级体育《300～400米持续跑》教案
三年级体育《300～400米持续跑》教案目标通过本课程的研究，学生将能够：- 了解300～400米持续跑的技巧和要领；- 提高耐力和速度；- 培养团队合作意识。
教材和设备- 跑道；- 计时器；- 体操服和运动鞋。
时间安排本课程计划为每节课45分钟，共需4节课。
教学步骤第一节课1. 引入：向学生介绍本课程的内容和目标。
2. 讲解：讲解300～400米持续跑的技巧和要领，包括正确的呼吸方法、身体姿势和步伐节奏。
3. 示范：教师进行持续跑的示范，让学生观察正确的动作。
4. 练：学生按照示范的动作进行练，教师逐个指导并纠正错误。
5. 总结：复本节课学到的知识，并鼓励学生继续努力。
第二节课1. 复：回顾上节课学到的知识和练。
2. 练：学生进行持续跑的训练，分小组进行比赛。
3. 观摩：每个小组的一位学生进行示范，其他学生观摩并提出建议。
4. 改进：学生根据观摩和建议改进姿势和步伐节奏。
5. 总结：复本节课学到的知识，并鼓励学生继续提高。
第三节课1. 复：回顾前两节课的研究内容和练。
2. 比赛：进行300～400米持续跑的比赛，记录每个学生的成绩。
3. 分析：根据比赛成绩，分析每个学生的优势和改进空间。
4. 讨论：学生讨论如何通过训练提高持续跑的成绩，并分享自己的经验。
5. 总结：复本节课学到的知识，鼓励学生继续努力并相信自己的潜力。
第四节课1. 复：回顾前三节课的研究内容和经验分享。
2. 训练：根据每个学生的需要进行个性化训练，并记录训练成果。
3. 指导：教师根据学生的训练成果提供指导和建议。
4. 反馈：学生向教师反馈训练中的困难和进步。
5. 总结：总结本课程的收获和成长，鼓励学生继续坚持并积极参与体育锻炼。
教学评估通过学生在比赛和训练中的表现、成绩记录以及反馈，评估学生对300～400米持续跑技巧和要领的掌握程度，以及体能和团队合作能力的提高情况。
注意事项- 学生在进行持续跑训练时，要注意保护自己，避免因过度劳累而受伤。
(完整版)300-400米耐久跑的教学设计
2.教师小结。
六、教学效果预计
1.预计80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。
2.预计本课学生的运动强度为中等，平均心率100-120次/分左右，最高心率130次/
分左右，练习密度为45%左右。
七、教学中可能出现的问题及觖决预防方法
教学中可能会出现学生讨论不积极，或者无法讨论出适合的辅助练习,
300-400
一、教材分析
1.教材名称：300-400米耐久跑
2.人民教育出版社《体育与健康》3至4年级 全一册 第四章基本身体活动
3.教材特点：以《体育课程标准》为指导，根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一
定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”， 选择耐久跑。遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合四年级（水平二） 学生的身心特点，采用符合学生需要的教学手段， 引导学生积极主动参与学习， 掌握正确的 锻炼方法，体验体育活动的乐趣。
难点：动作协调配合
五、教学程序
（二）学习提高部分
1.讲解示范：（1）示范：教师进行完整技术动作示范，学生认真观察、思考。（2）讲解：
讲解300-400米耐久跑的技术，让学生回顾技术动作的要领， 重点讲述动作轻快，步幅匀称， 呼吸有节奏。
2.原地弓箭步练习
3.两步一呼两步一吸练习：原地进行小步跑动，结合呼吸练习
体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的
教学模式，有效地锻炼学生的耐力。
三、教学目标
1、发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。
2、发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。
3、通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。
小学三年级体育《耐久跑》教学设计
小学三年级“耐久跑”单元第二课时教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生体育核心素养，发展学生立德树人、健康成长为宗旨，以学生自主、合作学习的意识为主要培养目的，结合学生心理、生理和认知规律等特点，采用循序渐进的方式，结合游戏教学，达到充分培养学生积极参与体育活动、激发合作的学习热情，发展学生运动能力，为其成为有修养的人打下基础。
二、教材分析耐久跑是小学阶段最难的教材之一，也是田径教学中的一个基本要点，耐久跑练习可以很好的锻炼学生意志品质，提高学生心肺和肌肉耐力，对学生的心血管健康也有非常好的作用和价值。
本单元预设4课时，本课为单元第2次课，主要让学生建立耐久跑正确动作概念的同时，运用正确的呼吸方法配合跑动，这对未来学生能用耐久跑作为健身项目奠定基础。
三、学情分析学生生理、心理特点：三年级的学生属于人体发育的童年时期，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，但注意力不太稳定，情感容易外露，集体活动意识有所增强，懂得集体活动的一些规则、规范，学生自我评价意识开始形成。
技术技能基础：在1-2年级，学生对田径类游戏有了基本的认识，基本尝试过各种的跑动，对身体的本位动作有了基本的感觉。
但动作基础多是模仿性的，对技术要领还未形成较正确的理解，但已有了安全的基本认识。
四、教学目标让学生了解完整的动作概念；在集中、分组等练习中，学生在合作的氛围里，教师的引导下，进行各种形式的跑动和呼吸节奏配合的练习，使学生能够达到轻快的跑动和正确的呼吸节奏相结合的目标；发展学生肌肉和心肺耐力和身体协调性；通过练习中创设的情境培养学生团结合作，拼搏进取的优良品质，促进学生健康的行为和良好体育品德的形成。
五、教法与学法依据教材的特点，结合学生身心的发展特征，针对人的认知和技能形成规律，采用引导式，游戏式等教学策略，帮助学生学生掌握相关知识与技能。
教法主要采用讲解示范法、游戏法、循序渐进法、信息辅助等，让每个学生能较快知道要做什么，怎么做这些。
小学体育与健康300400米耐久跑教案
小学体育与健康300400米耐久跑教案小学体育与健康300-400米耐久跑教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分。
在小学体育课程中，耐久跑是一个十分重要的项目，对学生的心肺功能和体力素质的培养有着积极的促进作用。
本篇教案将介绍小学体育与健康课程中的300-400米耐久跑项目，包括目的、教学重点、教学步骤和评价方法等内容，以期帮助教师更好地开展教学工作。
一、教学目的：通过300-400米耐久跑的教学，使学生掌握基本的跑步技能，提高心肺功能，增强体力素质，培养良好的运动习惯和积极的体育意识。
二、教学重点：1. 学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法；2. 提高学生的心肺功能和耐力水平；3. 培养学生坚持到底的精神和毅力。
三、教学步骤：1. 热身准备：(1) 教师组织学生做热身活动，如慢跑、拉伸等，准备身体；(2) 引导学生做基本的跑步动作练习，包括站立起跑姿势、脚步技巧、手臂协调等。
2. 技能讲解：(1) 介绍正确的呼吸方法，引导学生通过鼻子吸气，通过嘴巴呼气；(2) 演示正确的跑步姿势，包括身体直立、手臂自然摆动、小步频等；(3) 强调学生在跑步时应保持放松、均匀的速度。
3. 练习与巩固：(1) 开展小范围的跑步练习，让学生熟悉正确的跑步姿势和呼吸方法；(2) 逐渐增加距离和强度，使学生逐步适应300-400米的耐久跑。
4. 持久力训练：(1) 制定个性化的训练计划，根据学生的实际情况设定每周的跑步次数和距离；(2) 引导学生坚持持久力训练，逐渐提高跑步的时间和速度；(3) 注重跑后的身体恢复和放松，引导学生合理安排休息和营养补给。
四、教学评价：教师可根据以下方面对学生进行评价：1. 跑步技能：学生是否运用正确的跑步姿势和呼吸方法；2. 耐力水平：学生是否能够坚持完成300-400米的耐久跑；3. 进步情况：学生在持久力训练中是否有明显的进步；4. 运动态度：学生是否积极参与体育锻炼，是否具备坚持不懈的精神。
三年级体育《300-400米耐久跑》教学设计
三年级体育《300-400米耐久跑》教学设计一、指导思想本课以新课程标准为依据，认真贯彻和落实“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主体，树立终身体育意识。
本节课以400米耐久跑为载体，激发学生的运动兴趣，提高学生的耐力素质，掌握科学的耐久跑方法。
引导学生在体育活动中，积极主动参与并获得成功的乐趣，为学生创造一个充分展示自我的舞台，让学生感受到体育给他们带来的快乐。
二、教材分析300-400米耐久跑是小学三年级基本身体活动的必授内容，耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。
它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。
同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。
耐久跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。
它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质，是培养“终身体育”的有效途径。
400米耐久跑这一教学单元共分为四次课，本堂课为第一次课。
三、学情分析1、小学三年级学生正处于生长发育的关键时期，速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为三年级学生的敏感期。
2、三年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有合作性、竞争性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所故忌地发挥自己的想象。
四、教学内容1、400米耐久跑2、投掷轻器械五、教学目标：1、初步学习300-400米耐久跑技术，通过学习使85%以上的学生重点正确的耐久跑呼吸方法。
2、发展学生耐久跑能力，提高学生上、下肢肌肉力量及身体协调性。
3、培养学生集体主义精神，增强学生的合作探究意识，树立终生体育锻炼的信念。
六、本课重难点重点：耐久跑正确的呼吸方法难点：呼吸方法在耐久跑练习中的应用七、本课流程1、准备部分(1)教师语言直接导入本课教学内容(2)学生听教师口令进行原地三面转法、原地踏步走练习，通过此项练习培养学生良好的身体形态，养成正确的坐立行走姿势，同时贯彻我区“队列课课练“的要求。
《300米耐久跑》教学设计
《米耐久跑》教学设计一、指导思想：新课标提出“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加较剧烈的游戏或活动”，在新课程理念的引领下，本课选择了“耐久跑”作为教学主要内容，考虑到小学三年级学生身心发展特点，兼顾全面发展身体原则而选定的。
在设计上，本着“健康第一”的指导思想，让学生在玩中学，在学中玩，面向全体学生，以学生为主体，充分调动学生的主动参与意识，培养学生团结协作的精神。
二、教材分析：耐久跑是一项比较枯燥而又乏味的教材，安排这节课是考虑到内容符合三年级学生身心发展需要，具有一定的锻炼价值，同时也符合“健康第一、身心全面发展”的原则。
耐久跑对锻炼学生体能特别是提高学生心肺功能及培养学生的意志品质有很好的锻炼价值。
三、学情分析：三年级学生具有好动、好学、自主、独立的特点，具有强烈的求知欲和参与意识，但对于跑步的正确姿势以及如何在跑动中将动作与呼吸的节奏协调配合还缺乏整体的认识，本节课针对学生实际情况，将游戏与技能相结合，让学生在兴趣激发下，乐于学，勤与学。
米耐久跑教案教学内容耐久跑（米）课型新授学习水平水平二（三年级）人数教学目标、在跑的过程中做到跑姿正确，呼吸自然有节奏，动作协调配合。
、能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳的感受。
教学重点两臂前后自然摆动，身体放松，前脚掌扒地。
教学难点两步一呼，两步一吸，动作与呼吸协调配合。
教学程序时间教学内容教师活动学生活动情景导入、课堂常规（）教师整队（）师生问好（) 宣布任务(）安排见习生（）检查服装、热身活动（）原地踏步、快走（）原地小步跑与呼吸练习、口令指挥整队，师生问好。
、组织学生热身活动，带领学生体验正确的呼吸节奏以及如何调整呼吸的节奏。
△、成四列横队站立。
、按教师要求，在老师指挥下进行热身练习、按教师节奏调整呼吸。
、仔细观察教师和同学的示范，大胆讨论，交流感受。
掌握技能耐久跑练习、学生按队形分成四组，由各组排头开始站在起跑线后沿练习站立式起跑。
跑：400米耐久跑教案
活跃情绪
激发兴趣
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。二 Nhomakorabea准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；
4、分组进行正面双手垫球。
5、组织学生进行正面双手垫球比赛；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
轻松愉悦
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
预计心率
强度：高
心率：160(±5)次/min
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
课的顺序
时 间分 配
教 学 内 容
组织、教法、学法与要求
教 师 指 导
学 生 活 动
教具
育心强体
增智促技
二、小排球：正面双手垫球。
重点：改进、提高正面双手垫球；
难点：控制好球的方向。
组织：两列横队
1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；
2、组织学生进行徒手模仿练习；
密度：40%
课后记载
学生上课积极，活动练习投入，因此课堂效果良好。
课题
《跑：400米耐久跑》
课的类型
综合课
教学目标
认知目标：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力。
小学三年级体育《耐久跑》教学设计
小学三年级体育《耐久跑》教学设计小学三年级体育《耐久跑》教学设计小学三年级体育《耐久跑》教学设计一、单元分析：三年级《耐久跑》是小学阶段田径教学内容，也是学校体育教学的基本内容，通过掌握基本的运动技能，起到锻炼身体、发展体能的目的，培养学生的竞争意识，增强学生克服困难、战胜挫折的信心和勇气。
耐久跑对提高学生心肺功能，发展学生耐力，培养学生吃苦耐劳的`良好品质都具有重要价值。
本年级耐久跑的距离较长，速度较慢，持续的时间也比较长。
在学生具备一定耐力，并初步掌握耐久跑一般技术的同时，开始学习400米跑。
二、单元目标：本年级耐久跑其目标是：初步掌握400米跑的途中跑技术；通过学习跑走交替、慢跑和400米全程跑发展学生的耐力素质。
培养克服困难、坚持到底的精神和顽强的意志品质。
三、单元教学计划三年级耐久跑单元教学计划教学目标1、培养学生跑和走的正确姿势，发展跑和走的能力，以及培养学生的意志品质。
2、慢跑对发展学生一般耐力，提高心肺功能，锻炼学生的意志起到很好的作用。
3、正确掌握并合理运用途中跑的技术，对发展跑的能力和提高耐久跑的成绩起着重要作用。
4、学生有了一定基础，并掌握了初步的耐久跑技术后，进行400米全程跑的练习。
课次任务重点及难点教法措施一600--800米跑走要替重点：跑和走的动作轻松、自然，难点：1、跑走的姿势不正确。
2、呼吸紧张教法：1、教师讲解、示范，动作要领。
2、学生排成1~4路纵队沿直线放松跑40~50米，便步走回3、沿图行进，听信号做跑走交替。
4、创设环境或自然地形、地物进行跑走交替。
5、提示呼吸方法。
二慢跑重点：跑的正确姿势和呼吸方法坚持跑完规定时间难点：1、跑速慢得几乎是走2、开始跑的速度太快，跑不完规定的时间教法：1、教师讲解、示范。
2、沿图行进，听信号做跑走交替。
逐步增加跑的距离、缩短走的距离。
3、沿场地环境慢跑5~7分钟。
4、提示速度不要太快三途中跑重点：1、上体前倾角度小，动作幅度小、轻快、协调2、呼吸和跑速有节奏难点：1、呼吸节奏不明显2、先快后慢教法：1、教师示范讲解：途中跑的动作要领及呼吸的方法。
300~400米耐久跑教学设计
《300~400米耐久跑》教学设计一、指导思想：本课贯彻“健康第一”的指导思想，树立“教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学观念，体现以人为本，强调个性化，多样化学习，运用情景教学等多种教学模式充分激发学生参与体育锻炼的热情，实现学生全面发展，培养学生终身体育的意识。
二、教材分析：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理，我设计了用“兴趣”这条主线来统领整节课的活动，使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣，初步解决了学生厌倦耐久跑的难题，同时新课程的理念也得到了充分的贯彻落实。
三、学情分析：学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。
因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。
结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。
四、教学目标：1、初步掌握耐久跑的方法、发展学生的耐力素质。
2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性。
3培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。
五、教学重难点：重点：动作规范、呼吸自然有节奏、步幅均匀难点：上下肢动作协调、节奏稳定六、教法与学法：教法：讲解示范法、语言激励法、游戏法学法：模仿练习法、分组练习法、展示法七、教学过程：1、开始、准备部分：激发兴趣、活跃情绪——游戏与热身操；热身活动（数字抱团）：学生简单活动身体各部位关节后，进行原地摆臂和原地跑步练习，学生在良好的情绪状态下完成了热身活动，激发希望继续上课的欲望。
2、基本部分：分组练习；学生一排为单位进行耐久跑练习，要求速度，保持好的呼吸状态和节奏。
分男女组跑，要求队列相对整齐边跑便喊节奏或心理有节奏。
跑：400米耐久跑教案
活跃情绪
激发兴趣
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
育心强体
增智促技
一、跑：400米耐久跑（考核）；
重点：完成考核任务
难点：发挥优势，跑出好成绩。
组织：6人小组
1、跑的专门练习；
2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；
3、；组织学生练习中速跑；
4、教师宣布考核办法要求；
5、开始进行400米耐久跑（考核）；
1、学生进行复习；
2、仔细观看教教师动作，认真揣摩动作；
密度：40%
课后记载
学生上课积极，活动练习投入，因此课堂效果良好。
3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；
4、分组进行正面双手垫球。
5、组织学生进行正面双手垫球比赛；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
轻松愉悦
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
预计心率
强度：高
心率：160(±5)次/min
课题
《跑：400米耐久跑》
课的类型
综合课
教学目标
认知目标：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力。
三年级体育《300～400米耐久跑》教案
《300～400米耐久跑》教案教师：教师： 班级：班级： 人数：人数： 人 课次：课次： 时间：时间： 第 周 教学 内容 （一）400耐久跑；耐久跑； （二）游戏：“打野鸭”。
教材 分析400米跑是小学体育实践课米跑是小学体育实践课的主要教学内容之一。
教学时应注意结合该学龄段学生心肺功能还相对较弱、意志力有待提高等特点，在教学内容在教学内容的处理和教学方法的处理和教学方法 的选择上，注意循序渐进，逐步增加跑的选择上，注意循序渐进，逐步增加跑 的距离和提高速度，加强教学的距离和提高速度，加强教学 的趣味性和竞争性，激发学生参与学习竞争性，激发学生参与学习 的兴趣，并在游戏或比赛活动中培养学生的兴趣，并在游戏或比赛活动中培养学生 的品质。
的品质。
教学 重点 动作轻松、协调，呼吸节奏、方法和体力分配。
力分配。
教学 难点呼吸节奏与跑呼吸节奏与跑 的节奏配合。
的节奏配合。
教学目标 （一）让学生了解400米全程跑米全程跑 的方法，掌握步幅均匀、呼吸有节奏、合理分配体力 的方法。
的方法。
（二）使学生初步掌握400米跑技术，发展学生米跑技术，发展学生 的速度、力量、耐力等素质，提高全程跑全程跑 的能力。
的能力。
（三）培养学生能勇于吃苦、不怕困难、勇住直前培养学生能勇于吃苦、不怕困难、勇住直前 的精神品质。
的精神品质。
场地 器材 场地：操场、跑道。
场地：操场、跑道。
器材：录音机、磁带、旧报纸。
器材：录音机、磁带、旧报纸。
安全措施 1.1.课前检查场地与器材。
课前检查场地与器材。
课前检查场地与器材。
2.2.做好充分做好充分做好充分 的准备活动。
的准备活动。
3.3.进行安全思想教育。
进行安全思想教育。
进行安全思想教育。
教学 顺序课 的内容组织、教法学法和要求 时间 次数 强度教师活动学生活动开始 部分一、课堂常规 1.1.整队集合。
整队集合。
整队集合。
2.2.清点人数。
清点人数。
清点人数。
3.3.检查服装。
检查服装。
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李明
金台书院小学2015、4、8
《300-400米耐久跑》教学设计
一、指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想。
教学中通过耐久跑的学练活动，促进学生心、肺功能的发展，提高有氧代谢能力，发展耐力素质。
结合我校“广育群才”的办学理念，在教学中关注每位学生的发展，使学生在锻炼中体验成功，收获自信。
二、教学内容
教学内容选自2013年人教版三至四年级教材中跑的《300-400米耐久跑》
三、教学背景分析
1、教学分析
耐久跑是发展学生一般耐力素质的重要教学手段，对培养学生跑的正确姿势，发展久跑的能力，提高心、肺机能以及培养学生意志品质，养成锻炼习惯有良好的效果。
本单元的教学目标主要是改进途中跑动作方法，学习途中跑时正确的呼吸节奏，做到按规定时间内跑完一定的距离。
2、学情分析
授课年级为我校三年级学生。
他们活泼好动，思维活跃，反应灵敏，但身体素质水平的个体差异较大，尤其是缺乏耐力素质的培养。
针对此情况，在耐久跑教学中给学生做了预先分组，使身体素质水平相当的学生为一组，避免部分学生吃不饱、吃不了的现象。
另外针对学生具有很强的集体荣誉感这一特点，本课安排分组竞赛与小组合作的形式为练习手段，以激发学生学习欲望，增强学生的竞争意识、合作意识。
四、单元计划
本单元共四课次本课为第二课次
五、教学目标
1、了解耐久跑正确的呼吸方法，通过耐久跑练习，使学生初步学会正确的呼吸方法，发展学生耐久跑能力，提高耐久跑的技术。
2、通过踢球对抗游戏，发展学生身体协调性、灵活性及踢准的能力。
3、体验学习耐久跑带来的乐趣，培养学生克服困难的勇气及吃苦耐劳的品质及遵守规则的意识。
六、教学重、难点
教学重点：正确的呼吸方法
教学难点：上下肢协调配合，动作轻松自然。
七、教学流程
（一）开始部分
课堂常规——队列队形（原地转法，起步走、立定）
设计意图：学生养成良好的课堂常规习惯，增强集体意识，以便于建立严密的教学组织。
（二）准备部分
热身操——专项练习（弓箭步走）
设计意图：充分活动重要关节，使学生树立安全锻炼的意识。
（三）基本部分
1、教师带领学生中上等速度跑3圈。
教师提示学生跑步的要领及呼吸
方法。
设计意图：通过教师带领学生加快速度的跑，使学生深度的感受跑步中的呼吸。
2、教师讲解耐久跑的呼吸方法，带领学生进原地练习。
设计意图：讲解并利用手势形象的表现出呼气、吸气，给学生建立正确的表象，使学生加深对呼吸节奏的理解。
3、教师指导学生在跑动中进行呼吸方法的练习。
4、学生分两组进行跑动中呼吸方法的练习，距离为5圈。
（图2）
设计意图：由组长带领喊口号，其他组员跟喊的形式，进一步体会跑动中呼吸的节奏，理解正确的呼吸方法。
5、教师巡视，再次提示学生呼吸的方法及要领。
6、教师带领学生放松，学生尝试测试脉搏。
设计意图：使学生了解测心率的正确方法，让学生在今后的练习中学会怎样更好的控制自己的运动量。
7、学生根据自身情况分组进行定距离跑比赛（5圈）。
8、教师进行小结。
9、游戏：踢球对抗（图3）
（四）结束部分
放松练习——教师小结——整理器材
八、场地布置
图1 图2 图3
九、安全措施
课前检查上课所用场地、器材，课上带领学生做好充分的准备活动，练习中随时提示学生听从指挥，有序练习，提高安全意识。