口舌操的训练方法
舌技入门pdf
舌技入门技巧
舌技入门主要包括以下步骤：
1. 放松面部肌肉：在开始练习之前，需要放松面部肌肉，特别是下巴和颈部的肌肉，以避免不必要的紧张和疲劳。
2. 练习张口吸气或“半打哈欠”：这个动作可以帮助你放松喉部和舌根，使舌头更加灵活和自然。
3. 练习舌头的动作：可以尝试用舌尖顶住牙齿，然后慢慢放松，反复练习，以提高舌头的敏感度和灵活性。
4. 练习发音：可以从简单的元音开始练习，例如“a”、“o”、“e”等，逐渐过渡到更复杂的音节和单词。
5. 练习节奏感：可以通过唱一些简单的歌曲或念一些有节奏的诗歌来培养节奏感，使舌头更加协调和灵活。
6. 练习口齿清晰：可以通过朗读一些文章或进行口齿训练来提高口齿清晰度，使你的语言更加清晰易懂。
7. 练习模仿：可以尝试模仿其他人的口技表演，观察他们的技巧和动作，并尝试在自己的练习中加以应用。
8. 坚持练习：要想成为一名优秀的舌技表演者，需要持续不断地练习和改进。
即使在练习过程中遇到困难和挫折，也不要轻易放弃。
总之，舌技入门需要掌握一些基本的技巧和动作，并不断地进行练习
和探索。
只有通过不断地努力和实践，才能成为一名出色的舌技表演者。
口舌训练的方法和技巧
口舌训练的方法和技巧
一、舌头灵活度训练
舌头灵活度是口语表达的重要基础。
为了提高舌头的灵活度，可以进行以下练习：
1.弹舌练习：通过连续地发出“嘟嘟嘟”的声音，让舌头在口腔内快速地移动，锻炼舌头的灵活性。
2.绕舌练习：将舌头在口腔内进行左右或上下旋转，可以增加舌头的灵活性和协调性。
3.顶舌练习：用舌头顶住牙齿，然后突然放开，让舌头弹起来，这有助于提高舌头的反应速度。
二、发音清晰度训练
清晰的发音能够让听众更好地理解说话者的意思。
以下是一些提高发音清晰度的训练方法：
1.练习单个字母发音：对于常见的字母发音不清问题，可以通过反复练习单个字母的发音来纠正。
2.多听多模仿：通过多听标准的普通话发音，并进行模仿，逐渐纠正自己的发音习惯。
3.注意发音细节：注意发音时的口型、舌位、气息等细节，确保每个音节的发音都准确清晰。
三、语速控制训练
适当的语速能够让说话更有节奏感，更易于听众接受。
训练语速控制的方法有：
1.计数练习：在一定时间内读出数字或词语，尽量保持语速稳定。
2.跟读练习：跟着标准录音进行跟读，模仿其语速和节奏。
3.长句练习：读长句时尝试将语速放慢，并在关键部分加强停顿和重音。
四、语言逻辑训练
清晰的语言逻辑能够让说话更有条理，更容易被听众理解。
以下是一些训练语言逻辑的方法：
1.写提纲：在发言前写出讲话提纲，确保思路清晰。
2.多做总结：在听别人讲话时，尝试总结其主要内容，提高归纳能力。
3.多提问：通过提问和回答问题，锻炼语言的逻辑性和表达能力。
讲话秘籍第一步：活舌操
讲话秘籍第一步：活舌操活舌操，是所有艺术院校、文艺团体，凡涉及台词的地方，都用得着的一个训练方法。
活舌操，是锻炼舌肌的口腔操。
坚持日久，必定会巧舌如簧、口齿清晰流肠。
活舌操分为七节：第一节，嘴微开，舌尖抵上齿背沿上鄂向后钩。
第二节，舌尖抵下齿背，舌面拱起沿上齿往外突，同时用上齿轻叩舌面。
第三节，双唇紧闭，舌尖顶左右腮，左右开弓，由慢到快。
第四节，舌头眼上下齿外围转圈，先顺时针转几圈，在反时针转几圈。
第五节，将舌头伸出嘴外，舌尖向上卷，目标是尽量能碰到鼻尖。
第六节，嘴张开，腾出空间让舌头做伸缩运动，作弹舌状。
第七节，嘴半张，伸出舌头做水平横向运动，使两边舌缘分别触到两边嘴角。
在平时的训练中，当我们看到镜子时，可能会觉得不够雅致。
但请求永远记住：认真的就是美丽的，敬业的就是美丽的。
在我的培训班上，那些受训的学员，好多都是年轻暧昧的姑娘。
但在课堂上，每一个人都拿着镜子在练习吐舌头，有板有眼，认真努力。
这是一个保健口腔、促进表达的重要方法。
而且，还有很多上市公司的老总，在练的事后也都是很专业致志的。
这就是一种认真和敬业，也是一种美丽和魅力！在训练时，需要注意的是：每次做这七节活舌操，每一节都要做七遍，收到的效果会很明显。
同时，再做个小姐的训练时，需注意：做第一节时，其实就是尽量把舌头往后卷，去碰喉咙。
当舌头卷起来后，舌头下面的筋会觉得疼，这就是我们太缺少锻炼。
多练习一段时间，就会好转。
做第二节时，要把舌头完全伸出来，不要去管舌苔怎么样。
做第三节，双唇紧闭，舌尖顶左右开弓，越来越快。
这一节相对是比较简单的。
做第四节时，舌头眼上下牙齿外围转圈，也就是用舌面去刷牙。
顺时针转，又反时针转。
转了两圈以后，你会发现，口腔里面唾液分泌很旺盛。
唾液是好东西，可以帮助消化，同时还能消灭许多从口入的细菌，经常转一转对身体好。
做第五节时，将舌头伸出嘴外，舌尖向上卷，目标是碰到鼻尖。
虽然大多数人都可能够不着，但是没有问题，尽量去做就行了。
口舌操训练教案反思
口舌操训练教案反思口舌操是锻炼构音器官灵活性的一种手段。
可以锻炼口舌运动的力量和灵活性，为正确的口型、舌位打好基础。
针对发音不清楚、不准确；说话流口水；说话语速过慢；说话会大舌头、口吃；语言表达能力欠佳等表现的孩子。
01张大嘴【方法】闭双唇，张口（尽量张大）；再闭双唇，张口，跟节奏反复练习。
【要求】动作慢、标准到位、自然柔和、舌头放平，不能后缩或隆起。
【作用】培养孩子口部张合能力，为今后发音做好准备。
【注意】上下唇自然张合无力；张开嘴时，舌头乱动；嘴张开时，双唇紧张。
02伸舌头【方法】舌尽量前伸、缩回，再前伸、缩回，跟节奏反复练习。
【要求】动作慢、标准到位，越长越好，舌头不能翘起来。
【作用】锻炼孩子舌头自然伸出的灵活性，为发好舌尖音做准备。
【注意】舌伸不出来或伸出来一点点；舌在口腔里边或外边乱动，不受控；舌外伸的同时，舌头翘起。
03顶舌头【方法】舌尖用力顶两腮，左一次、右一次，跟着节奏反复练习。
【要求】动作慢、标准到位，使左右面部顶出一个包，越鼓越好。
【作用】培养孩子舌部活动的灵活性及弹性。
【注意】舌不能按要求左右顶腮；舌在口腔里乱动，不受控制；舌顶腮力度不够，外边看不出变化。
04外卷舌【方法】舌尖用力外伸舔上唇、收回；再外伸舔上唇、收回；跟着节奏反复练习。
【要求】动作慢、标准到位，舌尖上翘，尽力舔上唇。
【作用】锻炼孩子舌的灵活性及控制力。
【注意】双唇不能自然张开闭合，使舌头不能往上翘，活动不灵活；舌头伸出不会往上翘，或只能使舌头翘起一点点。
05弹舌头【方法】舌尖尽量向上抬起，接触上腭，由外向里吸舌头，发出“哒哒”的声音，跟节奏反复练习。
【要求】动作慢，标准到位，舌上抬，与上颚相吸。
【作用】锻炼孩子舌的灵活性及舌的力度。
【注意】舌尖力度不够，过于放松，不能与上颚相吸。
06出声的吻【方法】双唇收紧，接触有力，阻碍气流，突然张口，发出响声，跟节奏反复练习。
【要求】动作慢，标准到位，收紧，放松，有一定力度。
针对孤独症儿童的口舌操训练
针对孤独症儿童的口舌操训练舌运动训练第一节伸舌运动舌向口外缓慢用力伸出。
主要锻炼舌内肌群中的舌垂直肌和部分舌外肌功能。
八拍为一套动作，共循环做4次。
第二节卷舌运动舌尖抵至上犬齿龈，沿着硬腭用力向后卷舌”。
主要锻炼舌内肌群中的舌上纵肌和部分舌外肌功能。
八拍为一套动作，共循环做4次。
第三节顶腮运动舌尖用力顶在左腮部，主要锻炼左侧舌内肌群及其舌横肌和颊部各肌群等。
复位后同法锻炼右侧各肌群。
四拍为一套动作，共循环做8次。
第四节咬舌运动用上、下齿轻咬舌面，边咬边向外伸，同法缩回口内，咬一下发一声“da”。
主要锻炼舌内肌群中的舌垂直肌，部分舌外肌和口轮匝肌等。
八拍为一套动作，共循环做4次。
第五节弹舌运动舌尖抵至硬腭后快速在口内上下弹动。
主要缎炼舌内肌群中的舌上下纵肌和部分舌外肌。
四拍为一套动作，共循环做8次。
3、口部运动训练第一节张口运动面部放松，口尽量张开，舌自然放平，同时发“a”，主要锻炼颊肌和口轮匝肌和下颌运动等。
二拍为一套动作，共循环做16次。
第二节双唇运动面部放松，上下齿咬合，口角用力外展发“i”，主要锻炼笑肌、颧肌等功能；然后双唇闭合向前用力突出发“u”，主要锻炼口轮匝肌、颊肌等功能。
二拍为一套运动，共循环做16次。
第三节搓唇运动上唇用力内卷，下唇紧包上唇，然后下唇用力内卷，上唇紧包下唇，双唇交替进行，主要锻炼口轮匝肌、颊肌、颏肌、口角降肌等功能。
二拍为一套运动，共循环做16次。
舌运动训练重点是锻炼发音、构音器宫的发音、构音协调能力，为正确发出语音作基础。
语言训练之口舌操训练
语言训练之口舌操训练第一篇：语言训练之口舌操训练语言训练之口舌操训练目的：锻炼口舌运动的力量和灵活性，为正确的口型、舌位打好基础。
准备：录音机和节奏分明的音乐磁带或鼓。
步骤：第一节：张大嘴按照音乐节拍或鼓点儿一张一合；第二节：伸舌头按照音乐节拍或鼓点儿一伸一缩；第三节：顶舌头按照音乐节拍或鼓点儿用舌头顶两腮，左一次右一次；第四节：舔牙床按照音乐节拍或鼓点儿用舌尖舔牙齿背后，一上一下；第五节：卷舌头按照音乐节拍或鼓点儿用舌尖舔上牙膛，由前往后；第六节：弹舌头按照音乐节拍或鼓点儿舌头由卷变为放平，反复做(如同发“啦”音的方式)；第七节：活动嘴按照音乐节拍或鼓点儿使嘴进行张一咧一撮一抿的变化练习。
建议：口舌操应长期练习，并可根据孩子发音存在的问题，加强某几节的练习。
I 训练准备：端正坐姿，全身放松，调整呼吸。
II 唇运动分节训练第一节：张口闭唇训练：闭双唇，张口（尽量张大），再闭双唇，张大口反复进行。
第二节：咧唇训练：将嘴角尽量向两侧展开，放松再展开、放松反复进行。
第三节：圆唇训练：双呈呈字母“O”型（越圆越好）放松，反复进行。
第四节：砸唇训练：闭双唇，口呈半张开状态，迅速闭合，迅速半张开，可以发出震动声反复进行。
第五节：鼓腮吹气训练：口内含气，将两腮鼓起，持续2-3秒，然后将气体吹出，反复进行。
第六节：张口缩唇训练：张大口，使口形呈圆型，并逐渐口形，缩至最小，反复进行。
第七节：咧唇吹气训练：将口角向侧展开，上齿贴下齿，让气流从齿间流过，反复进行。
第八节：吮咽训练：吸空口内气体，使呈现负压，两夹内陷，紧拢双唇，放松后，反复进行。
第九节：交替叩齿，按摩双颊舌部运动分节训练第一节：伸舌训练：将舌尽量前伸，缩回，再前伸，缩回，反复进行。
第二节：上舌位训练：口形保持张开，舌尖用力抵上齿颚，舌体反复训练，反复进行。
第三节：下舌位训练：口形保持张开，舌尖用力抵下齿颚，舌头体前伸，反复进行。
第四节：翘舌训练：口形保持张开，舌尖尽量上翘，持续2-3秒。
口舌操的训练方法
口舌操的训练方法口舌操的训练方法主要分为以下几个步骤：第一步，热身准备。
在开始口舌操训练之前，我们需要进行一些热身准备，以帮助口腔肌肉放松和活动起来。
可以通过张嘴、闭嘴、舌头伸缩等简单的动作来热身。
第二步，选择口舌操。
口舌操有很多种类，可以根据个人的需要和喜好选择适合自己的口舌操。
常见的口舌操有唇齿操、舌尖操、舌侧操等。
可以在网上搜索相关口舌操的视频或文字教程，选择一种适合自己的口舌操进行练习。
第三步，正确发音。
在进行口舌操练习时，要注意正确的发音。
可以参考音标或者请教专业人士，确保自己的发音准确无误。
发音准确是口语表达的基础，通过口舌操的练习可以帮助我们纠正发音不准确的问题。
第四步，循序渐进。
口舌操的训练需要循序渐进，从简单的口舌操开始，逐渐增加难度。
可以根据自己的水平和进展情况，选择适合自己的口舌操。
在练习口舌操时，要注意每个音节的发音和口腔肌肉的协调运动。
第五步，坚持练习。
口舌操的训练需要坚持不懈，每天保持一定的时间和频率进行练习。
只有坚持不懈地练习，口腔肌肉才能得到充分的锻炼，口语表达能力才能得到提高。
口舌操的训练不仅可以帮助我们锻炼口腔肌肉，提高口语表达能力，还可以预防和改善口腔肌肉的问题。
口腔肌肉的问题常常导致口齿不清、口吃等口语表达困难，通过口舌操的训练可以有效改善这些问题。
除了口舌操的训练，我们还可以通过其他方式来提高口语表达能力。
比如多听多说，多与他人交流，积极参加口语训练班等。
通过多种方式的综合训练，我们可以更好地提高口语表达能力，更流利地表达自己的思想和观点。
口舌操的训练是一个长期的过程，需要耐心和毅力。
我们要坚持每天的练习，不断提高自己的口语表达能力。
相信通过口舌操的训练，我们一定能够在口语表达方面取得更好的成果。
让我们一起努力吧！。
幼儿口部操
幼儿口部操
幼儿口部操是一种专门针对幼儿口腔肌肉发育的运动，通过特定的口部运动，帮助幼儿锻炼口腔肌肉，提高口腔协调性和准确性，从而为后续的发音和语言学习打下良好基础。
下面是一份简单的幼儿口部操教程：
1. 吐舌头：让幼儿把舌头尽量伸出来，然后慢慢收回，重复10次。
这个动作可以帮助幼儿锻炼舌头的灵活性和力量。
2. 张大嘴巴：让幼儿尽量张大嘴巴，然后发出“啊”的声音，重复10次。
这个动作可以帮助幼儿锻炼口腔肌肉和肺活量。
3. 嚼苹果：让幼儿拿一个苹果，放在嘴巴里慢慢嚼，重复10次。
这个动作可以帮助幼儿锻炼口腔肌肉和协调性。
4. 吹气球：让幼儿拿一个气球，放在嘴巴前面，然后尽量吹气，重复10次。
这个动作可以帮助幼儿锻炼肺活量和口腔协调性。
5. 发声练习：让幼儿发出各种声音，如“啊”、“嗯”、“喔”等，重复10次。
这个动作可以帮助幼儿锻炼发音的准确性和口腔协调性。
6. 唇部练习：让幼儿把嘴唇闭紧，然后慢慢张开，重复10次。
这个动作可以帮助幼儿锻炼唇部肌肉和协调性。
需要注意的是，在进行口部操的时候，要注意安全，避免让幼儿受伤。
同时，要保持耐心和鼓励，让幼儿感受到口部操的乐趣，从而更好地参与其中。
希望这份幼儿口部操教程对您有所帮助，祝您的孩子健康成长！。
缓解咽喉不适的舌体操
缓解咽喉不适的舌体操舌体操可通过特定的舌腔运动，帮助缓解咽喉不适，并促进咽喉健康。
下面介绍几种简单易学的舌体操，帮助您改善咽喉状况。
第一节：舌尖与牙齿交互舞动这个舌体操适用于缓解咽喉的不适感和增加口腔灵活性。
步骤如下：1. 坐直，放松脖子和肩部。
2. 将舌尖轻轻放在上颚后面的牙齿上。
3. 缓慢将舌头向左移动，然后向右移动，与牙齿进行交互舞动。
4. 重复这个动作 10 次。
第二节：舌尖顶住上颚舞动这个舌体操可增强咽喉肌肉的灵活性，有助于缓解咽喉不适。
执行如下：1. 坐直，舌头放松。
2. 将舌尖轻轻顶住上颚。
3. 从左到右，将舌尖在上颚上滑动。
4. 重复这个动作 10 次。
第三节：上下舌碰撞这个舌体操有助于锻炼咽喉肌肉，并缓解咽喉的不适感。
以下是具体步骤：1. 坐直，放松身体。
2. 将舌头伸出，让舌尖轻轻顶住上颚。
3. 用舌尖将舌头向下推，然后返回原位。
4. 重复这个动作 10 次。
第四节：舌尖碰触软腭这个舌体操可帮助锻炼咽喉肌肉，改善咽喉的不适感。
执行步骤如下：1. 坐直，放松身体。
2. 伸出舌头，让舌尖轻轻碰触软腭的后部。
3. 保持舌尖与软腭接触，轻轻将舌头向后移动，然后返回原位。
4. 重复这个动作 10 次。
第五节：舌头画圈运动这个舌体操适用于舌头的灵活性锻炼和咽喉不适的缓解。
执行步骤如下：1. 坐直，身体放松。
2. 伸出舌头，让舌尖轻轻碰触上颚。
3. 缓慢画出一个小圆圈，然后扩大圆圈的半径，最后再逐渐减小。
4. 重复这个动作 10 次。
通过每天坚持这些舌体操，您将能够缓解咽喉不适，改善咽喉健康。
请注意，如果咽喉不适持续或加重，请立即咨询医生。
祝您咽喉健康！。
口舌操
口舌操目的：锻炼口舌运动的力量和灵活性，为正确的口型、舌位打好基础。
准备：录音机和节奏分明的音乐磁带或鼓。
步骤：第一节：张大嘴按照音乐节拍或鼓点儿一张一合；第二节：伸舌头按照音乐节拍或鼓点儿一伸一缩；第三节：顶舌头按照音乐节拍或鼓点儿用舌头顶两腮，左一次右一次；第四节：舔牙床按照音乐节拍或鼓点儿用舌尖舔牙齿背后，一上一下；第五节：卷舌头按照音乐节拍或鼓点儿用舌尖舔上牙膛，由前往后；第六节：弹舌头按照音乐节拍或鼓点儿舌头由卷变为放平，反复做（如同发“啦”音的方式）；第七节：活动嘴按照音乐节拍或鼓点儿使嘴进厅张一咧一撮一抿的变化练习。
建议：口舌操应长期练习，并可根据孩子发音存在的问题，加强某几节的练习。
舔一舔目的：对干舌头不会伸出的孩子，通过此活动锻炼舌头的伸展能力及其灵活性。
准备：白糖少许置于盘中。
步骤：引导孩子伸出舌头舔食白糖，可反复练习。
变换形式：在上唇涂抹果汁等，练习卷舌舔上唇。
猫羊狗兔目的：练习发四声，学习声调的发音技巧。
准备：猫、羊、狗、兔的图片。
步骤：示范发出“猫”的音，指出图片，并加上一声的手势，孩子模仿，依此类推学习二声三声和四声。
变换形式：用其他实物或图片学习．如：花红柳绿，山河美丽等。
加深一步：如果你的孩子能够坚持，就可以做一些四声练习，例如：小鸡吃米，小羊吃草，孔雀喝水等。
用儿歌练习四声，如：小猫跑跑跑，小兔跳跳跳，跑跑跑，跳跳跳，跑跑跳跳身体好。
大公鸡“喔喔喔”目的：模仿公鸡的叫声，帮助孩子掌握。
的发音技巧。
准备：公鸡的实物或图片。
步骤：和孩子一起观察公鸡，告诉孩子：“这是大公鸡”，“大公鸡会叫”。
示范发音“喔喔喔”，让孩子当大公鸡，模仿公鸡叫：“喔喔喔”。
变换形式：发出带有。
的词汇，找出猫、狗、青蛙、大公鸡的图片及录有以上叫声的磁带，让孩子辨听出大公鸡的叫声并进一步模仿发育。
加深一步：引导孩子观察大公鸡的外形，并做简单描述，学习歌谣：“大公鸡，喔喔喔，天天叫我早早起。
”我会叫妈妈目的：学习拼读的技巧和方法。
最简单舌头运动方法
最简单舌头运动方法引言舌头是我们说话和吃东西时的重要工具，同时也是口腔健康的关键组成部分。
舌头运动不仅可以增强口腔肌肉的灵活性，促进血液循环，还可以提高说话和吞咽的能力。
本文将介绍一些最简单的舌头运动方法，帮助你更好地保持口腔健康和语言能力。
舌头滚动舌头滚动是一种可以增强舌头灵活性的简单运动方法。
具体步骤如下：1. 坐在一个舒适的位置，保持身体放松。
2. 张开嘴巴，把舌头放平在下巴上。
3. 缓慢地把舌头从右到左滚动，尽量触摸到嘴巴的每一个角落。
4. 在触摸到嘴角时停顿几秒钟，然后再慢慢地滚回到起始位置。
5. 重复这个滚动动作，每次进行10到15次。
通过舌头滚动运动，可以增强舌头的柔韧性和控制能力，有效改善说话和吞咽的能力。
舌头伸展舌头伸展是另一种简单而有效的舌头运动方法。
它可以帮助锻炼舌头的弹性和延展性，增强口腔肌肉的力量。
下面是具体的步骤：1. 坐在一个舒适的位置，保持身体放松。
2. 张开嘴巴，伸出舌头尽可能远。
3. 尽量触摸到下巴、上唇、鼻子和下颚等部位，保持2-3秒钟。
4. 慢慢收回舌头，回到嘴巴内部。
5. 重复这个伸展动作，每次进行10到15次。
舌头伸展不仅可以增强舌头的力量，还可以促进血液循环，提高舌头的敏感性。
舌头侧移舌头侧移可以帮助加强舌头肌肉的运动能力和协调性，提高说话清晰度。
下面是具体的步骤：1. 坐在一个舒适的位置，保持身体放松。
2. 张开嘴巴，把舌头放在口腔中央。
3. 缓慢将舌头向一侧移动，尽量触摸到嘴巴的一侧颊腔。
4. 在触摸到颊腔时停顿几秒钟，然后再慢慢地回到嘴巴中央。
5. 重复这个侧移动作，每次进行10到15次。
舌头侧移可以帮助舌头灵活度的提高，加强说话时舌头与颊腔的协同动作，从而提高发音的准确性。
舌头卷曲舌头卷曲是一种有效的舌头运动方法，可以帮助改善舌头控制力和敏感度。
具体步骤如下：1. 坐在一个舒适的位置，保持身体放松。
2. 张开嘴巴，将舌头尽量伸展出来。
3. 将舌头卷曲成一个小管状，尽量触摸到上颚。
口舌操训练(课堂PPT)
4.卷舌头 目的：为学习发卷舌音做准备 方法：舌头自然放平做准备，张嘴同时把舌头伸到唇外，舔
着上腭往里钩，钩得越深越好，然后慢慢恢复成伸舌状态， 不能把舌头弄痛。 幼儿表现：双唇不能自然打开、闭合，使舌头不能往上卷； 舌头不会卷，有的只能卷一点点，往里钩难大；容易停留在 一个活动范围，而不能柔和的完成全过程训练。 技法：（1）训练时，以起到镜子面前，让幼儿看到整个活 动过程，并模仿。 （2）模仿能力差的，可先做分解动作。如：张开嘴——舌头 往外伸——卷起来——往里钩，待幼儿把每一个细节完成后 连贯做。
口舌操训练
1
常规训练
张大嘴 伸舌头 顶舌头 卷舌头 噘嘴 咧嘴 双唇 咀嚼
2
1.张大嘴 目的：通过训练，培养幼儿口部的张合能力，为发
音做准备。 方法：上、下唇张开，闭合，动作要求自然柔和，
舌头平放，不能后缩或隆起。 幼儿表现：上下唇自然开合无力，有张不开，闭不
拢的现象；舌乱抖动，上卷、左右摆动、嘴张开时， 上下唇非常紧张幼儿能否发好双唇音，起着重要作用。
7
6.咧嘴 目的：培养幼儿的双唇能柔和的向两侧自然拉动的
能力，为发i、e、z、c、s做准备 方法：双唇自然闭合，嘴角向两侧拉开，露出上下
咬合着的牙齿，然后自然恢复原位，二八拍。 幼儿表现：唇向两侧无拉动能力或拉动能力很弱；
双唇活动只有一条线的范围，有的闭拢拉开的过程 不受控制。 技法：可用“手”示意双唇向两侧拉，对于双唇活 动能力差的，可用拇指和食指轻轻屡幼儿的双唇， 给与指导。
4
3.顶舌头 目的：培养舌部活动的灵活性及弹性。 方法：舌尖用力顶左腮，使左面部外侧鼓起一个包，
顶的越鼓越好，然后右腮，交替进行。 幼儿表现：不能按要求左右顶腮，舌在口腔里乱摆
做口舌操能改善打鼾
提醒：在头几天，得到锻炼的相关肌肉会有些酸痛。不同的动作可以交替进行，先从自己能做得到的动作开始。如果一开始一个动作坚持不了这么久，可以循环做。
王建勋/文
做口舌操能症状。因为呼吸道是个肌性的管道，如果维持气道畅通的肌肉松垮无力，睡眠状态中，肌肉张力下降，这些肌肉就更容易塌陷，堵塞气道。通过锻炼，可以提高这些肌肉的力量。
以下针对口腔、面部肌肉的运动共有4组，每组有十多个动作。每天锻炼半小时，一般坚持一个月就能看出效果，对儿童的效果尤其好。
舌的训练方法---舌操
舌的训练方法---舌操
舌的训练方法---舌操
第一节顶舌练习：舌尖放在齿背后，再向嘴外慢慢伸，伸的越长越好，然后迅速收回。
第二节伸舌练习：舌放平后，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越长越好。
第三节鼓舌练习：舌尖用力顶左腮，顶的面部越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一下左一下右，反复多次。
第四节勾舌练习：舌尖抵住上齿龈，舔着上颚往后钩，钩得越长越好，但不要把舌系带扯疼，然后用舌尖舔着上颚慢慢放回齿后。
第五节卷舌练习：舌头的两边向舌中间卷成筒状后，再向嘴外吐出，一伸一进。
第六节咬舌练习：舌头平放，用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边往外伸，然后再慢慢地边咬边缩回。
第七节咀嚼练习：舌头由左到右，由右到左摆动，像吃东西时咀嚼的感觉。
第八节打响练习：舌头贴上颚，由外向里吸舌头，发出“哒哒”响声。
第九节舔唇练习：舌尖由上唇自左向右周转，再自右向左周转，然后还可以上下舔唇练习。
第十节舌根练习：舌根上隆起顶软腭，一上一下迅速进行练习。
还可以做一些辅助练习①ga ga ga ②ka ka ka ③ha ha ha。
舌操唇操呼吸操
1.、伸缩运动一舌头伸到下唇外，用力伸出，然后缩回原位，反复进行。
目的：使舌面伸展，拉长舌系带。
2.、上下运动一舌伸出口外，尽量去添人中和下巴的位置。
目的：使舌肌纤维拉长。
3.、左右摆动一张口，舌伸出口外，在左右嘴角之间来回摆动。
目的：锻炼舌左右运动的能力.4.、抵腮运动一舌尖向右触腮后用力往外顶，以腮部充分隆起为度，稍停，转向左侧抵腮。
目的：增强舌的力度和腮、舌的感知力。
5、包舌运动一舌自然放松，在双唇的帮助下，舌面中间下陷，舌边上卷直至合拢。
目的：增强舌肌横向伸缩的能力，增加舌的灵活性。
6、抵腭运动一舌面上抬紧贴上腭，突然使舌向后下方回缩，同时摩擦上腭，发出响声。
目的：提高舌肌快速运动的能力。
7、咬舌运动一舌头平放，牙齿边咬舌头边外伸，然后慢慢边咬边回至原位。
目的：增强舌齿之间配合，为发唇齿音做准备，加强舌的感知力。
8、卷舌运动一舌尖抵住上齿龈，添着上腭向后钩，钩得越深越好，然后向下翻卷抵下齿龈。
目的：克服舌肌僵硬无力的现象，体会发音的不同位置。
9、抖动运动一张口，口部肌肉放松，将舌快速伸出口外，然后再快速缩回原位，速度一定尽量快，象蛇吐芯一样。
目的：提高舌运动的灵活性和及时到位的能力。
10、转动运动一张口，舌尖沿上下唇顺时针舔一圈，逆时针舔一圈。
目的：增强舌唇的感知力。
唇操1、张口练习一上下颌打开到最大，上下唇放松，开口动作要柔和，舌头平放。
目的：帮助聋儿克服说话口紧不到位的现象，练习口腔正确开合。
2、上唇练习一将上唇紧贴上齿龈，使全部门牙都能看见，下唇自然放松。
目的：促进上唇发音时的灵活性。
3、双唇练习一双唇撮成圆形，用力前伸，然后迅速把双唇收回，向两边展拉。
目的：练习唇的圆展变化，提高唇摆出各种口型的灵活性。
4、鼓腮练习一憋气鼓腮，可以双侧同鼓，也可左右交替。
目的：增加双唇的力度，提高爆破力，使发音更响亮、更清晰.5、吸腮练习一动作要领：双唇闭拢，将两腮吸进。
目的：增加双唇的力度，提高爆破力，使发音响亮，清晰。
口舌操基本功训练教案
口舌操基本功训练教案教案标题：口舌操基本功训练教案教学目标：1. 帮助学生提高口腔肌肉的灵活性和协调性。
2. 培养学生的口语表达能力和发音准确性。
3. 培养学生的听觉感知和音韵意识。
教学内容：1. 口舌操的基本动作练习。
2. 发音准确性的训练。
3. 音韵意识的培养。
教学步骤：引入：1. 给学生展示一段优秀的口舌操表演视频，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 引导学生思考口舌操对口腔肌肉和发音的重要性。
主体：步骤一：口舌操的基本动作练习1. 向学生介绍口舌操的基本动作，如舌头卷起、舌尖触上颚、舌尖触下颚等。
2. 通过示范和指导，让学生跟随进行口舌操的基本动作练习。
3. 分组练习，互相观察和纠正口舌操动作的准确性。
步骤二：发音准确性的训练1. 选择一些常见的发音难点，如舌尖音、舌面音等，向学生解释其发音要点。
2. 引导学生进行有针对性的发音训练，结合口舌操的基本动作，帮助学生纠正发音错误。
3. 组织口语练习，让学生运用口舌操和正确的发音进行口语表达。
步骤三：音韵意识的培养1. 向学生介绍音韵意识的概念和重要性，如音节、音韵、韵律等。
2. 组织听音练习，让学生辨别和模仿不同的音韵。
3. 设计口舌操与音韵意识的结合练习，如根据音韵模式进行口舌操动作。
总结：1. 总结口舌操的基本动作、发音准确性训练和音韵意识培养的重点。
2. 强调口舌操对口腔肌肉、发音和口语表达的重要性。
3. 鼓励学生在日常生活中坚持口舌操的练习，提高口腔肌肉的灵活性和协调性。
拓展活动：1. 鼓励学生自主设计口舌操动作，创造性地运用到口语表达中。
2. 组织学生进行口舌操比赛或展示，展示他们的口腔肌肉和发音的进步。
教学评估：1. 观察学生在口舌操基本动作练习中的准确性和灵活性。
2. 听取学生在口语表达中的发音准确性和流利度。
3. 评估学生在音韵意识练习中的辨别和模仿能力。
注意事项：1. 在口舌操的练习中，避免过度使用力量，防止口腔肌肉受伤。
2. 针对不同年龄段的学生，教学内容和难度可以适当调整。
5-6岁口才训练口部操(少儿口才的训练方法)
5-6岁口才训练口部操（少儿口才的训练方法）
【掌握学习口才的基本功】
工欲善其事，必先利其器。
表达最重要的武器是嘴巴，唇发音不到位、吐字不清楚，声音不响亮等问题在昊途口才课堂上都会得到改善和提高。
这也是很多家长送小朋友来学习的原因。
那为什么会出现这些问题呢?这
与孩子唇舌的力度不足、灵活度不够有关系。
千万不能小看了口部操的练习，这是可以训练孩子们唇齿力度、口齿协调能力的练习。
下面就让我们
跟着公老师一起练习口部操吧！
【口部操练习】
1.提颧肌练习微笑，形成习惯
2.打牙关张开嘴让后口腔完全打开，感觉到酸疼，保持说话时后齿不
闭合。
3.挺软腭像半打哈欠一样，软腭被挺起，要一直保持这个状态4.
松下巴下巴要完全放松，可以左右摇动下巴
口部操是播音主持非常重要的一个练习步骤，每一位主持人在张嘴发
音之前都必须先做口部操，让唇舌得到充分的放松和锻炼，这样才能使得
每一个发出的词语更加饱满，圆润。
口部训练以唇舌力量的训练为主，常
做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干
净明亮集中。
少儿口才班是昊途教育中心针对少年儿童开设的特色培训班，主要学
习内容有：语音知识、形体训练、即兴表达、朗诵演讲、动画配音等，让
孩子们克服在家滔滔不绝，在外不敢开口；上课不敢发言、没有勇气参加
班级学校活动；语速过快或过慢、发音不标准或吐字不清晰；缺乏社交礼
仪，不懂人际交往；自身优秀但缺乏领导力等等问题，使孩子更加自信、更加善于表达！
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舌的训练方法---舌操
舌的训练方法---舌操
舌的训练方法---舌操
第一节顶舌练习：舌尖放在齿背后，再向嘴外慢慢伸，伸的越长越好，然后迅速收回。
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第二节伸舌练习：舌放平后，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越长越好。
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第三节鼓舌练习：舌尖用力顶左腮，顶的面部越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一下左一下右，反复多次。
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第四节勾舌练习：舌尖抵住上齿龈，舔着上颚往后钩，钩得越长越好，但不要把舌系带扯疼，然后用舌尖舔着上颚慢慢放回齿后。
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第五节卷舌练习：舌头的两边向舌中间卷成筒状后，再向嘴外吐出，一伸一进。
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第六节咬舌练习：舌头平放，用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边往外伸，然后再慢慢地边咬边缩回。
9g5!P[x 第七节咀嚼练习：舌头由左到右，由右到左摆动，像吃东西时咀嚼的感觉。
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第八节打响练习：舌头贴上颚，由外向里吸舌头，发出“哒哒”响声。
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第九节舔唇练习：舌尖由上唇自左向右周转，再自右向左
周转，然后还可以上下舔唇练习。
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第十节舌根练习：舌根上隆起顶软腭，一上一下迅速进行练习。
还可以做一些辅助练习①ga ga ga ②ka ka ka ③ha ha ha 22b*A2FY。
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口舌操的训练方法
口舌操是一种用于训练口腔肌肉和语言表达能力的方法。
通过口舌操的训练，可以提高口腔肌肉的协调性和灵活性，增强舌头、嘴唇等关键部位的力量和控制能力，从而改善发音准确性和语言表达流畅度。
口舌操的训练方法多样，下面将介绍几种常见的口舌操训练方法。
第一种口舌操训练方法是舌头运动。
舌头是语言表达的重要工具，舌尖、舌面等部位的灵活运动对于发音的准确性至关重要。
可以通过舌头上下左右的运动来训练口腔肌肉和舌头的协调性。
比如，可以将舌头伸出口腔，上下左右摆动，或者在上颚和下颚之间做圆周运动，以增强舌头肌肉的力量和控制能力。
第二种口舌操训练方法是嘴唇运动。
嘴唇是发音的重要部位，嘴唇的灵活性和力量直接影响着发音的准确性。
可以通过练习嘴唇的张合、收拢、前伸等运动，来锻炼嘴唇的肌肉协调性和力量。
比如，可以闭紧双唇，然后缓慢张开，再缓慢闭合，重复多次，以增强嘴唇的力量。
第三种口舌操训练方法是发音练习。
发音是语言表达的核心，通过正确的发音，可以使语言更加清晰准确。
可以通过模仿、练习各种发音，来提高发音的准确性。
比如，可以模仿并练习英语中的元音音标，如/i:/、/e/、/æ/等，或者练习汉语拼音中的声母和韵母，如/b/、/p/、/m/等，以提高发音的准确性和清晰度。
第四种口舌操训练方法是口腔肌肉的按摩。
口腔肌肉的松弛和放松对于发音的流畅性和准确性有一定的影响。
可以通过按摩口腔内的关键部位，如颊部、舌面、软腭等，来促进口腔肌肉的放松和血液循环。
比如，可以用手指轻轻按摩颊部，或者用舌头来回刮舌面，以放松口腔肌肉并促进血液循环。
口舌操的训练方法可以根据个人的需要和实际情况进行选择和组合。
可以根据自己的发音问题，选择相应的口舌操训练方法进行练习。
同时，口舌操的训练需要坚持和持之以恒，只有通过长期的训练才能达到较好的效果。
除了口舌操的训练方法外，还可以结合其他训练手段来提高口腔肌肉和语言表达能力。
比如，可以多读书、多听讲座、多参加演讲比赛等，以提高语言理解和表达能力。
此外，良好的口腔卫生习惯也对口舌操的训练效果有一定的影响，应保持口腔清洁，避免口臭等问题的出现。
口舌操是一种有效的训练口腔肌肉和语言表达能力的方法。
通过口舌操的训练，可以提高口腔肌肉的协调性和灵活性，增强发音的准确性和语言表达的流畅度。
口舌操的训练方法多样，可以根据个人的需要和实际情况进行选择和组合。
同时，口舌操的训练需要坚持和持之以恒，只有通过长期的训练才能达到较好的效果。
希望大家能够重视口舌操的训练，提高口腔肌肉和语言表达能力，更好地与
他人交流和沟通。