《中华健康生活方式预防心血管代谢紊乱指南》(2023)要点

《中华健康生活方式预防心血管代谢紊乱

指南》(2023)要点

中华健康生活方式预防心血管代谢紊乱指南 (2023) 要点

引言

本指南由中国心血管健康联盟和中国心血管病预防控制指导委员会联合发布，旨在为中国心血管疾病预防和控制提供科学依据和指导，鼓励公众采取健康的生活方式并提供相关预防策略。

内容要点

1. 心血管代谢紊乱的定义和危害

- 心血管代谢紊乱是指心血管疾病和糖尿病等代谢性疾病常共存，并同时存在高血压、脂质代谢异常等一系列相关危险因素的情况。

- 心血管代谢紊乱将导致卒中、冠心病、心力衰竭、糖尿病等多种严重并发症的发生，并对人类健康造成巨大危害。

2. 个体化评估和多因素干预

- 根据个体情况进行全面评估，以确定发病风险。

- 对患者进行多因素干预，包括生活方式干预、药物干预等，

以减少心血管代谢紊乱的发生。

3. 生活方式干预

- 患者应该坚持适度的体育锻炼，每周至少进行150分钟的有

氧运动，并增加日常的身体活动量。

- 控制饮食和体重，保持健康的体重指数（BMI），减少饮食

中饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇和钠的摄入，增加膳食纤维的摄入。

- 吸烟者应该尽快戒烟，避免被动吸烟。

4. 药物干预

- 对于存在高血压、高血糖等疾病的患者，应根据个体情况合

理选用药物，进行积极治疗。

5. 预防策略

- 加强公众健康教育，普及心血管代谢紊乱知识和相关预防措施。

- 通过建立健康档案等手段，加强对高危人群的监测和干预。

- 加强科研力度，推广心血管代谢紊乱的研究，促进防治技术

的不断提升。

本指南的发布旨在促进公众健康，提供科学的预防和干预策略，希望能够引起社会各界的广泛重视和积极响应。