高血压健康知识试题(含答案解析)讲课讲稿
高血压健康知识总结讲座讲稿
合理膳食（3）控制热量
●主食每天4两（女性）、6两（男性） ●粗食、细食搭配 1、一个星期吃2-3次粗粮：定期吃小米、玉 米、红著 2、少吃甜食如点心
为什么要戒烟限酒？
●吸烟使心脏病危险增加2-4倍 ●限酒可降低收缩压2-4mmHg
适量的酒量
●葡萄酒在100毫升以内 ● 60度白酒在25毫升以内 ●啤酒在300毫升以内
保持心理平衡
●得了高血压要重视，但不要紧张 ●平时保持乐观的心情，知足常乐 ●注意缓解精神压力和紧张情绪
有效的控制血压步骤三
高血压的危害主要是造成脑心肾等重高血压的危害主要是造成脑心肾等重要器官损害要器官损害血管壁的损害血管壁的损害高血压有高血压有三高三高患病率高患病率高全国成人高血压患病率全国成人高血压患病率188188全国约有全国约有1616亿高血压患者亿高血压患者每每55个成人就有一个高血压患者个成人就有一个高血压患者大多数高血压没有明显症状大多数高血压没有明显症状有的高血压患者会出现下列症状有的高血压患者会出现下列症状头痛头晕头痛头晕失眠失眠耳鸣耳鸣手指麻木手指麻木颈背部肌肉酸痛紧张颈背部肌肉酸痛紧张严重时会出现高血压危象严重时会出现高血压危象短期内出现血压骤增并出现头痛烦燥短期内出现血压骤增并出现头痛烦燥心慌出汗恶心呕吐心慌出汗恶心呕吐很多高血压患者未进行治疗很多高血压患者未进行治疗1212亿高血压患者没有正规使用降血压药亿高血压患者没有正规使用降血压药152152亿高血压患者没有达到降压目标亿高血压患者没有达到降压目标高血压不进行治疗将会出现高血压不进行治疗将会出现高血压致残致死源于严重并发症高血压致残致死源于严重并发症高血压与哪些因素有关
高血压病防治知识讲座讲稿
高血压防治知识讲座一、什么就是高血压高血压分为原发性高血压与继发性高血压两种。
1、原发性高血压就就是高血压病,就是一种以血压升高为主要临床表现但病因不明确得独立性疾病,占总共高血压得９0％,由于动脉血管硬化,血管调节中枢异常所造成得动脉压持续升高。
２、继发性高血压,这类疾病病因明确,高血压只就是这种疾病得一种表现,血压可暂时升高或者持续升高。
如肾病引起得肾性高血压、３、高血压得诊断标准,即什么样得血压才为高血压?根据2０05年修订版得《中国高血压防治指南》化分以下几级:正常血压:收缩压(高压)小于12０mｍhg,舒张压(低压) 小于80mmhｇ,。
正常高值:收缩压在120-1３9,舒张压80-89高血压:收缩压大于等于14０,舒张压大于等于90轻度:收缩压1４０－1５９,舒张压９0—9９中度:收缩压160-179,舒张压10０－109重度;收缩压大于等于18０,舒张压大于等于11０。
二、高血压得临床表现高血压表现多样化,有得毫无症状,甚至有得人一生都无症状,有得表现头晕头痛烦燥等、早期:病人有头晕头痛,口渴、乏力、心悸、心慌。
逐渐发展有得病人有视力障碍、眼底充血,恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿,蛋白尿,未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死,动脉血栓形成等、三、高血压得预防及治疗一般地说,高血压得治疗应包括药物与非药物两种。
非药物治疗有:一般治疗(合理休息、适当镇静)、饮食治疗、运动等、早期、轻度高血压病人,应在用降压药物前可先试用非药物治疗。
3—６个月后复查血压,如多次测量血压均在正常范围内,可继续非药物治疗,并定期测血压;如症状明显,则应同时应用降压药物。
对于中、重度高血压病病人在采取降压药物治疗得同时,也要配合非药物治疗,才能有效地控制血压。
四、中医治疗高血压方法老年高血压得发生以五脏不足为主,其中以肾、肝、心、脾四脏为基本,其中肾虚者为多,且气虚阳虚为最多,阴阳两虚及气阴两虚次之,而单纯阴虚最少。
高血压健康知识讲座 高血压健康教育知识讲座讲稿
高血压健康知识讲座高血压健康教育知识讲座讲稿高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压健康知识讲座活动方案 1x月x日是世界高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。
我市规划于5月中下旬和6月上中旬组织开展系列宣传活动，为确保宣传效果，特制订《市20某某年世界高血压日宣传活动方案》。
一、活动目的（一）加大高血压危险因素、早期症状及危害的宣传力度，提高了居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。
（二）通过成人血压丈量活动，让更多的人知晓自己的血压，养成定期丈量血压的习惯。
（三）教会患者自测血压，提高了高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。
二、活动内容和时间（一）举办市级主题宣传现场咨询活动1.活动地点：2.活动时间：x月x日上午x：某某-某某：某某。
3.加入活动单位：活动由市卫计委组织，市疾控中心、人民医院、中医院、妇幼保健院、二院、肿瘤医院、卫校x次单位加入。
4.活动主要内容：设立咨询台，现场为群众免费丈量血压，向群众发放高血压防治知识宣传册等宣传资料，开展高血压防治知识咨询活动；邀请市人大、领导视察活动现场；日报、广播电视台等媒体现场采访领导、工作人员和群众，进行第1页活动宣传报道。
5.活动要求：加入集中宣传的7次医疗卫生单位，选派本单位工作人员2名、携带高血压防治宣传版面1次（版面统一尺寸：1.2M某2.4M，离地高度50公分，倾斜度70度）、自带听诊器、体温表、血压计等器械及工作用桌、椅，着统一工作服，于x月x日上午x：某某前到达活动现场，按市卫计委统一要求进行现场安排。
活动主题宣传横幅、现场宣传资料由市疾控中心统一印制并带至现场。
（二）现场咨询活动x月x日上午，各医疗机构要结合今年的宣传主题，在本院门诊大厅摆放宣传版面，设立咨询台开展现场咨询和免费丈量血压活动，宣传高血压防病知识。
高血压健康知识试题(含答案解析)
高血压知识试题择题项选一、单1. 全国防治高血压日是每年的A 5 月31 日B 10 月8 日C 12 月1日2. 预防高血压病应该A 不与高血压病人接触B合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 C 多食补品3. 下面哪些行为最有利于心理健康A 争强好胜，不吃亏B 保持情绪稳定、乐观C、不愉快的事闷在心里4. 血压值达到（）以上，就可以诊断为高血压A 收缩压≥150mmH、g和（或）舒张压≥100mmHgB 收缩压≥120mmH、g和（或）舒张压≤80mmHgC 收缩压≥140mmH、g和（或）舒张压≥90mmHg5. 高血压的“三高”是A患病率高、致残率高、死亡率高 B 患病率高、致残率高、治愈率高C患病率高、致残率高、并发症高6. 高血压的“三低”是A发病率低、服药率低、诊断率低 B 知晓率低、服药率低、控制率低C 知晓率低、治愈率低、发病率低7. 从什么年龄开始要每年至少测量一次血压A 25岁B 35岁C 45 岁8. 下列哪项不是缓解高血压的有效措施？A合理膳食 B 戒烟限酒 C 保持心理平衡 D 适量有规律的无氧运动9、高血压非药物治疗目标正确的是：A BMI≤24kg/m 2 ，腰围男≤80cm女≤85cmB 增加膳食脂肪，增加总热量C 白酒＜50g，啤酒＞250gD 减轻精神压力，保持平衡心理10、防治高血压的非药物措施为：A 减重，增加运动，BMI保持＞24kg/m 2B 膳食限盐，每日平均不大于8gC 减少膳食脂肪，总脂肪＜总热量的30%饱和脂肪＞10%D 每周运动3-5 次，每次持续运动20-60 分钟11、在引起高血压的危险因素中，哪些是不可以改变的（）A、年龄B饮酒C 吸烟D肥胖12、下面哪一种饮食习惯容易导致高血压？（）A.咸鱼肥肉B.低盐饮食C.不吸烟少饮酒D.常吃蔬菜水果13、家庭高血压急症一时不能送医院，下列哪些急救方法错误？（）A.拨打120急救电话B. 心痛定1～2 片舌下含服C.头高脚低坐或卧位D.背在背上往医院跑14、下列说法正确的是（）A血压控制下来，就不用服药了 B 不能长时间服用某种降压药，不然就不管用了C降压药可以联合在一起用 D 吃药发生副作用就不能服用了15、关于控释片说法正确的是（）A可以嚼着服用 B 晚上排出一个空药片很正常 C 控释片一天可以多吃几片16、血压170/90 属于几级高血压（）A一级B二级C三级17、血压170/112 属于几级高血压（）A一级B二级C三级18、中国女性正常腰围是小于等于（）厘米A 75B 80C 85D 9019、健康人运动时的心率一般应控制在每分钟( 次) 减去年龄为宜。
高血压防治常识理论知识答题(答案及解析)
高血压防治常识理论知识答题一、选择题1.成年人正常血压值是（）.[单选题] *A.收缩压≥90mmHg且<150mmHg，舒张压≥60mmHg且<90mmHgB.收缩压≥90mmHg且<130mmHg，舒张压≥60mmHg且<80mmHgC.收缩压≥90mmHg且<140mmHg，舒张压≥60mmHg且<90mmHg√D.收缩压≥90mmHg且<135mmHg，舒张压≥60mmHg且<80mmHgE.收缩压≥90mmHg且<150mmHg，舒张压≥60mmHg且<100mmHg答案解析：成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140mmHg，舒张压≥60mmHg且<90 mmHg,诊室测量血压收缩压>140mmhg，舒张压>90mmhg时，可诊断为高血压。
2.影响血压升高的因素有哪些？（）.[单选题] *A遗传B食盐过多，口味过重。
C肥胖D酗酒E以上都是√答案解析：影响高血压的因素很多包括遗传因素、性别等不可改变的因素，还有可改变的因素食盐过多，口味过重、肥胖、酗酒、精神压力过大压力过大、缺乏运动、吸烟等因素。
3.下列哪一项不是影响高血压的因素（）.A精神紧张压力过大[单选题] *B缺乏运动C吸烟D肥胖E膳食搭配合理√答案解析：影响高血压的因素很多包括遗传因素、性别等不可改变的因素，还有可改变的因素食盐过多，口味过重、肥胖、酗酒、精神压力过大压力过大、缺乏运动、吸烟等因素。
4.高血压的症状有哪些（）.[单选题] *A.头晕头痛B.后颈部疼痛C.早期没有症状D.疲劳心悸E.以上都是√答案解析：在高血压早期，很多患者都没有任何不适，或偶有头晕、精神不佳，视物模糊、耳鸣等，往往不被重视。
相当多的人大鱼大肉、烟酒、不断，经过几年甚至十几年，出现了心、脑、肾等严重损害时才发现，但为时已晚。
由此可见，高血压是“无声杀手”5.年龄大于55岁出现哪些症状应该就诊（）.[单选题] *A家庭自测血压>135/85mmhgB.头晕头痛C.后颈部疼痛D疲劳心悸E、以上都是√6.高血压易患人群有哪些（）.[单选题] *A.肥胖B.高血压家族史C.长期高盐D.吸烟过量饮酒E.以上都是√答案解析：影响血压升高的危险因素很多，包括可以改变的因素：如吸烟喝酒、超重和肥胖、口味过重、精神压力大、缺乏运动等，不可改变的因素有：高血压家族史、年龄、性别等。
高血压健康管理考试题及答案解析
高血压健康管理考试题及答案解析1. 糖尿病前期人群是最重要的2型糖尿病高危人群，每年约有（）的IGT患者进展为2型糖尿病。
A.2%～10%B.5%～10%C.3%～5%D.1.5%～10%【正确答案】答案解析：糖尿病前期人群是最重要的2型糖尿病高危人群，每年约有1.5%～10%的IGT患者进展为2型糖尿病。
2. 糖尿病前期人群是最重要的2型糖尿病高危人群，每年约有（）的IGT患者进展为2型糖尿病。
A.2%～10%B.5%～10%C.3%～5%D.1.5%～10%【正确答案】答案解析：糖尿病前期人群是最重要的2型糖尿病高危人群，每年约有1.5%～10%的IGT患者进展为2型糖尿病。
3. 脂肪在身体内的分布，尤其是（）堆积的程度，与肥胖相关性疾病有更强的关联。
A.臀部脂肪B.腰部脂肪C.腹部脂肪【正确答案】D.胸部脂肪答案解析：脂肪在身体内的分布，尤其是腹部脂肪堆积的程度，与肥胖相关性疾病有更强的关联。
4. 根据目前对糖尿病病因的认识，（）不是糖尿病的分类。
A.1型糖尿病B.2型糖尿病C.3型糖尿病【正确答案】D.妊娠糖尿病答案解析：根据目前对糖尿病病因的认识，将糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型糖尿病及妊娠糖尿病4个大类。
5. 建议对（）以上血糖控制正常者3年后复查。
A.40岁B.45岁【正确答案】C.50岁D.55岁答案解析：建议对髙危人群每年检测1次空腹血糖和(或)进行口服葡萄糖耐量试验(OGTT)。
高血压患者每年检测1次空腹血糖和(或)进行OGTT。
45岁以上血糖控制正常者3年后复查。
6. 糖尿病常规管理的患者，要求每年至少随访（）次。
A.3B.4C.5D.6【正确答案】答案解析：糖尿病常规管理的患者，要求每年至少随访6次。
7. 臀围是人体站立时（）方向的最大臀部周长值。
腰臀比=腰围(cm)/臀围(cm)A.倾斜60°B.水平【正确答案】C.倾斜45°D.垂直答案解析：臀围是人体站立时水平方向的最大臀部周长值。
高血压健康教育 (演讲稿)
3
心悸
可能会感到心跳加速 或心律不齐
4
疲劳
可能会感到身体疲劳 或无力
5
睡眠问题
可能会感到失眠或睡 眠质量差
高血压的症状
然而，许多人在没有明显症状的 情况下也可能患有高血压。因此， 定期进行血压检查是非常重要的
定期体检：定期进行血压检查可以及 早发现高血压，并采取相应的预防措
施.
减轻压力：长期的精神压力可以导致 血压升高。学会减轻压力的方法，如 深呼吸、冥想或放松技巧等，可以帮
高血压的治疗
一旦被诊断为高血压，就需要接受治疗。治疗方法通常包括药物治疗和生活方式的改变
药物治疗：医生会根据患者的具体情况开具适当的药物来降低血压。常见的降压药物 包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等
生活方式改变：除了药物治疗外，患者还需要改变不良的生活方式，如饮食不良、 缺乏运动等。患者需要保持健康的饮食和适量的运动，同时避免过度饮酒和吸烟
2
应对方式与高血压：积极的应对方式，如乐观、面对问题等，有助
3
于降低血压。而消极的应对方式，如逃避、否认等，可能加重高血
压
特殊人群的高血压管理
儿童和青少年
儿童和青少年高血压的发病率也在 逐年上升，这可能与肥胖、压力等 因素有关。对于这一人群，除了生 活方式的调整，还需要特别注意营 养均衡、控制体重和减轻学习压力
1 概述 3 高血压的症状 5 高血压的治疗 7 总结 9 高血压的自我管理
2 高血压的定义 4 高血压的预防 6 结论 8 高血压与心理健康
10 总结
概述
1
高血压是一种常见的慢性疾病，它也是全球范 围内的主要健康问题之一
2
高血压可以导致许多严重的健康问题，如心脏
(完整)高血压及糖尿病防治知识讲稿
高血压及糖尿病防治知识讲稿主讲：张恒高血压是全球人类最常见的慢性病。
心脑血管病的发生和死亡一半以上与高血压有关，控制高血压是防治心脑血管病的切入点。
高血压的定义：在未用抗高血压药的情况下，非同日三次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
患者有高血压史，目前正在服用抗高血压药，血压虽低于140/90mmHg，也应诊断为高血压。
一、特殊人群高血压处理（一）老年人：老年（＞65岁），降压药务必从小剂量开始，根据耐受性逐步降压，应测量用药前后坐立位血压；尤其对体质较弱者更应谨慎。
老年人有较多危险因素、靶器官损害、合并心血管病、糖尿病等情况也较多，常需多药合用。
（二）冠心病：稳定性心绞痛时首选β受体阻滞剂或长效钙拮抗剂及长效ACEI；急性冠状动脉综合征时选用β受体阻滞剂或ACEI；心肌梗死后病人用ACEI、β受体阻滞剂和醛固酮拮抗剂。
（三）高血压合并心力衰竭：症状少者用ACEI和β受体阻滞剂；症状多的可将ACEI 或ARB、β受体阻滞剂、ARB和醛固酮拮抗剂，或与袢利尿剂合用。
左心衰竭者的血压目标＜120/80mmHg。
（四）高血压合并糖尿病：高血压伴糖尿病常需要严格控制血压。
要求将血压目标降至130/80 mmHg以下，因此常以ACEI、ARB联合用钙拮抗剂、小剂量噻嗪类利尿剂或β受体阻滞剂。
要重视糖尿病的降糖和降压治疗，降压治疗减少血管疾病的净效益更好。
（五）慢性肾脏疾病：血压应严格控制在130/80 mmHg以下，尿白蛋白＞1g/d时血压应控制在125/75 mmHg以下，首选ACEI、ARB，有利于防止肾病进展，重度患者须合用袢利尿剂。
（六）脑血管病后：急性脑卒中降压治疗有争议。
如血压≥220/120m mHg的，可考虑适度降压治疗，但应缓慢降压和密切观察病人反应。
有短暂性脑缺血发作或脑卒中史(非急性期)者，进行适度的降压治疗均能减少卒中的再发。
降压后头晕加重者，应注意有无颈动脉狭窄问题。
高血压健康教育习题
高血压健康教育习题高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响人们的健康。
为了提高公众对高血压的认识，并帮助人们更好地预防和管理高血压，我们准备了一些相关的健康教育习题。
以下是一些高血压相关的问题及其详细解答：1. 什么是高血压？高血压，又称为高血压症，是指动脉血压持续升高，超过正常范围的一种疾病。
正常人的血压范围为收缩压120毫米汞柱（mmHg）和舒张压80毫米汞柱（mmHg）之间。
超过这个范围的血压被认为是高血压。
2. 高血压的危害有哪些？高血压是一种潜在的危险疾病，如果不加以控制，可能导致以下健康问题：- 心脏病和心血管疾病，如心肌梗死和中风- 肾脏疾病，可能导致肾功能衰竭- 视力问题，如视网膜病变- 血管病变，如动脉硬化3. 高血压的风险因素有哪些？高血压的风险因素包括：- 年龄：随着年龄的增长，患高血压的风险也增加- 饮食：高盐饮食、高脂饮食和缺乏膳食纤维的饮食习惯可能导致高血压- 肥胖：超重和肥胖是高血压的重要风险因素- 缺乏体育锻炼：缺乏运动会增加患高血压的风险- 遗传因素：有家族史的人更容易患高血压- 吸烟和酗酒：吸烟和酗酒都会增加高血压的风险4. 如何预防高血压？预防高血压的方法包括：- 饮食：减少盐的摄入，增加膳食纤维和新鲜水果蔬菜的摄入- 控制体重：保持适当的体重，避免超重和肥胖- 体育锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等- 戒烟和限制酒精摄入：戒烟和限制酒精摄入有助于降低高血压的风险- 控制压力：学会有效应对压力和紧张情绪，避免长期处于紧张状态5. 如何管理已经患有高血压的人士？管理高血压的方法包括：- 药物治疗：根据医生的建议，按时服用降压药物- 饮食控制：限制食盐摄入，遵循低盐饮食，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入- 体育锻炼：进行适量的有氧运动，如散步、跑步等- 减轻压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等- 定期监测血压：定期测量血压，记录血压变化，及时调整治疗方案6. 高血压的并发症有哪些？高血压可能导致以下并发症：- 心脏病和心血管疾病，如冠心病、心肌梗死和中风- 肾脏疾病，可能导致肾功能衰竭- 视力问题，如视网膜病变和青光眼- 血管病变，如动脉硬化和动脉瘤7. 高血压的治疗目标是什么？高血压的治疗目标是将血压控制在正常范围内，即收缩压低于140mmHg，舒张压低于90mmHg。
高血压防治知识讲座试卷
高血压防治知识讲座试卷第一篇：高血压防治知识讲座试卷高血压防治知识讲座试卷姓名：一、选择题1.预防高血压病应该（）A不与高血压病人接触B合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡C多食补品2.下面哪些行为最有利于心理健康（）A争强好胜，不吃亏B保持情绪稳定、乐观 C、不愉快的事闷在心里3.血压值达到（）以上，就可以诊断为高血压A收缩压≥ 150mmHg、舒张压≥ 100mmHgB收缩压≥ 120mmHg、舒张压≤ 80mmHgC收缩压≥ 140mmHg、舒张压≥ 90mmHg4.下列哪项是引发高血压的危险因素（）A年龄性别B肥胖、吸烟、酗酒C工作职业A容易感冒B脑中风、高血压性心脏病C诱发癌症6.从什么年龄开始要每年至少测量一次血压（）A 25岁B 35岁C 45岁7.下列哪项不是缓解高血压的有效措施？（）A合理膳食B戒烟限酒C保持心理平衡D适量有规律的无氧运动8、.我国高血压病引起的死亡原因最常见的是（）A 心力衰竭B 脑血管意外C 尿毒症D 高血压危象9、在人群中遭受高血压危害更大的（）。
A、老年人B.年轻高血压患者C.没发现或明知有高血压又不重视降压达标的人5.高血压发展下去对人体的危害（）第二篇：高血压防治知识讲座计划高血压防治知识讲座计划随着人们生活水平的日益提高，饮食结构随之发生变化，高血压的患病率正逐年增加，严重的危害了人们的健康，为了增强人们的防范意识，提高生活质量，让高血压远离人群，因此，普及高血压的防治知识，提高全民族的健康水平和生活质量成了我们当前首要任务。
10月8日为“全国高血压日”，今年针对高血压举办知识讲座，具体计划如下：一、讲座内容：关于高血压治疗误区、患者人群及高血压病的特点等。
二、讲座目的让居民了解高血压防治知识，宣传高血压是可以预防和控制的，教育居民改善饮食结构，增强体质，提高生活质量，远离高血压。
三、讲座时间：2013年9月10日四、讲座地点：徐祠村卫生室五、参加人员：乡村医生及本村老年人、高血压患者或其家属六：准备工作：讲座资料、宣传资料七、其他工作：做好参会人员签到徐祠村卫生室2013年8月20日第三篇：高危人群高血压防治知识讲座高危人群高血压防治知识讲座高血压是常见的疾病之一，可发生与任何年龄的人群，给人们的健康和生活带来了极大的影响。
高血压健康教育习题
高血压健康教育习题高血压是一种常见的慢性疾病，也被称为动脉性高血压。
它是指在动脉血管内的血液压力持续升高的情况。
高血压是一种潜在的危（wei）险因素，会导致心脏病、脑卒中和其他健康问题的发生。
因此，对于高血压患者和潜在患者来说，了解和掌握相关的健康知识非常重要。
以下是一些关于高血压的常见问题和答案：1. 什么是正常血压范围？正常血压范围是指收缩压（高压）在90-120mmHg之间，舒张压（低压）在60-80mmHg之间。
2. 什么是高血压？高血压是指收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg的情况。
如果血压持续在这个范围内，就被诊断为高血压。
3. 高血压有哪些危（wei）险因素？高血压的危（wei）险因素包括年龄、家族史、肥胖、高盐饮食、缺乏运动、饮酒过量、吸烟等。
4. 高血压会有哪些症状？高血压通常没有明显的症状，被称为“无声的杀手”。
一些人可能会浮现头痛、头晕、视力含糊、胸痛等症状，但这些症状并不一定与高血压直接相关。
5. 如何预防高血压？预防高血压的方法包括保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、限制盐的摄入、戒烟和限制饮酒等。
6. 高血压的治疗方法有哪些？高血压的治疗方法包括生活方式干预和药物治疗。
生活方式干预包括改善饮食习惯、增加体力活动、减轻体重、限制饮酒和戒烟。
药物治疗包括使用降压药物，如利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
7. 高血压患者应该定期测量血压吗？是的，高血压患者应该定期测量血压，并记录下来。
这有助于监测血压的变化，并及时调整治疗方案。
8. 高血压患者可以吃盐吗？高血压患者应该限制盐的摄入量。
过多的盐摄入会导致体内水分潴留，增加血压。
9. 高血压患者可以喝酒吗？高血压患者应该限制饮酒量。
过量饮酒会导致血压升高，并增加心脏病和脑卒中的风险。
10. 高血压患者可以进行哪些运动？高血压患者可以进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
这些运动有助于降低血压和改善心血管健康。
健康教育知识讲座高血压防治讲稿
高血压的定义
定义：高血压是指血液在血管 内流动时对血管壁造成的压力 持续高于正常水平的现象
分类：原发性高血压和继发性 高血压
诊断标准：收缩压≥140mmHg 和/或舒张压≥90mmHg
影响因素：年龄、性别、遗传、 环境、生活习惯等
高血压的分类
原发性高血压：最常见，占 90%以上，原因不明
继发性高血压：由其他疾病 引起，如肾脏疾病、内分泌 疾病等
适量运动：根据身体状况选 择合适的运动方式，如散步、 慢跑等
保持心情愉悦：避免情绪波 动，减轻精神压力
遵医嘱用药：按时按量服用 降压药物，不要随意停药或 减量
定期随访：定期到医院进 行随访，了解血压控制情 况，及时调整治疗方案
高血压的健康生活方式
第五章
合理膳食
控制盐的摄入量，每天不 超过6克
减少高脂肪、高胆固醇食 物的摄入
高血压的误区和注意事项
第六章
高血压的误区
高血压就是老年病，与年轻人无关
降压药一旦吃上就不能停
添加标题
添加标题
没有症状的高血压不需要治疗
添加标题添加标题来自高血压只需要关注血压值，其他指 标不用在意
高血压的注意事项
定期监测血压： 定期监测血压 可以及时发现 高血压，并采 取相应的治疗
措施
合理饮食：饮 食要清淡，少 盐少油，多吃 蔬菜水果，避
免过度饮酒
适量运动：适 量运动可以降 低血压，增强
身体免疫力
保持良好的生 活习惯：保证 充足的睡眠， 避免过度劳累， 保持心情愉悦
遵医嘱用药： 高血压患者需 要遵医嘱用药， 不要随意停药
或减量
高血压患者的心理调适
保持积极乐 观的心态
建立良好的 人际关系
高血压 试题(附答案及解析)
高血压试题（附答案及解析）1、《中国高血压患者教育指南》中就提到，高血压患者大多伴有（）A、动脉粥样硬化B、后遗神经痛C、恶性肿瘤2、患者，男，75岁，有高血压，长期服用厄贝沙坦氢氯噻嗪片（150mg/12.5mg）1片qd，血压控制平稳。
因排尿困难、尿频和尿不尽就诊，诊断为良性前列腺增生。
给予非那雄胺片5mgqd，特拉唑嗪片5mgqd。
患者用药后出现头晕，前来咨询。
关于该患者教育的说法，错误的是（）。
A、注意药物相互作用，合用其他药物前请咨询医师或药师B、日常生活中避免久坐，切勿憋尿C、如出现尿路感染症状，应尽早就诊D、非那雄胺可快速缓解症状，与特拉唑嗪合用可产生协同作用E、症状缓解后，仍需按医嘱用药，不宜自行停药3、患者，男，75岁，有高血压，长期服用厄贝沙坦氢氯噻嗪片（150mg/12.5mg）1片qd，血压控制平稳。
因排尿困难、尿频和尿不尽就诊，诊断为良性前列腺增生。
给予非那雄胺片5mgqd，特拉唑嗪片5mgqd。
患者用药后出现头晕，前来咨询。
关于解答该患者所咨询问题的说法，正确的是（）。
A、非那雄胺可增强降压药的降压效果，建议更换降压药B、非那雄胺可引起直立性低血压，头晕可能与此相关C、建议睡前服用特拉唑嗪，有助于缓解头晕症状D、头晕可能与患者焦虑有关，继续用药会逐渐缓解E、将非那雄胺换成小剂量片剂（1mg）即可缓解头晕4、某女，50岁。
患高血压病5年，症见头晕目眩、耳鸣口苦、心烦难寐，医师处以脑立清丸。
此成药的功能是（）。
A、平肝潜阳，醒脑安神B、平肝息风，化痰开窍C、平肝潜阳，清心安神D、平肝潜阳，止痉安神E、平肝息风，养血安神5、2020《国际高血压学会高血压指南》指出，高血压合并血脂异常患者优先使用治疗药物是？（）A、钙离子拮抗剂CCB＋他汀类B、他汀类C、钙离子拮抗剂CCBE、血管紧张素转化酶抑制剂ACEI6、老年高血压患者一体多病常出现哪些服药困扰？（）A、不得不服用多种药物B、服药依从性下降C、增加心血管死亡风险D、药物不良事件风险增大7、在药物不良反应的分类中，停用抗高血压药后出现血压反跳以及心悸、出汗等症状属于（）A、后遗效应B、依赖性C、特异质反应D、继发反应E、撤药反应8、患者，男，62岁，高血压病史10年，未规律服用降压药。
高血压防治知识演讲稿
高血压防治知识演讲稿
大家好！欢迎来到今天的演讲。高血压是一种常见疾病，但它会给我们的健
康带来严重威胁。让我们一起了解高血压的定义、危害以及防治知识，为我
们的健康保驾护航。
高血压的定义
高血压，也被称为高血压症或动脉性高血压，是指动脉血液循环中的压力持
续升高，超过正常范围。正常血压应为舒张压在90-120 mmHg之间，收缩压在
2
增加体力活动
每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动，如快走、跑步或游泳。
3
保持健康体重 ⚖️
通过控制饮食和进行适当运动，保持正常体重，降低患高血压的风险。
高血压治疗的方法
药物治疗
运动疗法
健康饮食
药物可以帮助降低血压，如利尿
适量的有氧运动可以降低血压，
均衡的饮食可以帮助调节血压，
剂、钙通道阻断剂和血管紧张素
改善心血管健康，如散步、骑自
减少高盐、高脂肪和高胆固醇食
转换酶抑制剂。
行车或慢跑。
物的摄入。
高血压的饮食注意事项
少盐多鱼类
多蔬果少糖 ⚡️
减少摄入盐分，多食用富含ω-3脂肪酸的鱼类，
增加摄入新鲜蔬果，降低摄入糖分和高糖饮料
如三文鱼和鳕鱼。
的量。
限制咖啡因 ☕️
戒烟限酒
60-80 mmHg之间。
高血压的危害
1
心脏负担加重
高血压会导致心脏负担加
2
脑血管疾病风险增加
3
肾脏损害
高血压会损害肾脏功能，
重，增加心血管疾病的风
高血压会损害脑血管，增
导致肾衰竭和其他肾脏疾
险，如心脏病和中风。
加患脑血管疾病的风险，
高血压健康知识试题(附答案)
高血压健康知识试题(附答案) 高血压知识试题1.全国防治高血压日是每年的哪一天？A。
5月31日 B。
10月8日 C。
12月1日2.预防高血压病应该采取哪些措施？A。
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡B。
不与高血压病人接触C。
多食补品3.下面哪些行为最有利于心理健康？A。
争强好胜，不吃亏B。
保持情绪稳定、乐观C。
不愉快的事情闷在心里4.血压值达到多少以上可以诊断为高血压？A。
收缩压≥ 150mmHg、和（或）舒张压≥ 100mmHg B。
收缩压≥ 120mmHg、和（或）舒张压≤ 80mmHgC。
收缩压≥ 140mmHg、和（或）舒张压≥ 90mmHg5.高血压的“三高”是什么？A。
患病率高、致残率高、死亡率高B。
患病率高、致残率高、治愈率高C。
患病率高、致残率高、并发症高6.高血压的“三低”是什么？A。
发病率低、服药率低、诊断率低B。
知晓率低、服药率低、控制率低C。
知晓率低、治愈率低、发病率低7.从什么年龄开始要每年至少测量一次血压？A。
25岁B。
35岁C。
45岁8.下列哪项不是缓解高血压的有效措施？A。
合理膳食B。
戒烟限酒C。
保持心理平衡D。
适量有规律的无氧运动9.高血压非药物治疗目标正确的是什么？A。
BMI≤24kg/m2，腰围男≤80cm女≤85cmB。
增加膳食脂肪，增加总热量C。
白酒＜50g，啤酒＞250gD。
减轻精神压力，保持平衡心理10.防治高血压的非药物措施是什么？A。
减重，增加运动，BMI保持＞24kg/m2B。
膳食限盐，每日平均不大于8gC。
减少膳食脂肪，总脂肪＜总热量的30%饱和脂肪＞10% D。
每周运动3-5次，每次持续运动20-60分钟11.在引起高血压的危险因素中，哪些是不可以改变的？A。
年龄B。
饮酒C。
吸烟D。
肥胖12.下面哪一种饮食惯容易导致高血压？A。
咸鱼肥肉B。
低盐饮食C。
不吸烟少饮酒D。
常吃蔬菜水果13.家庭高血压急症一时不能送医院，下列哪些急救方法是错误的？A。
高血压护理试题及答案解析
高血压护理试题及答案解析一、单选题1. 高血压的定义是什么？A. 收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHgB. 收缩压≥130mmHg或舒张压≥85mmHgC. 收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHgD. 收缩压≥120mmHg或舒张压≥80mmHg答案：A2. 高血压患者应如何监测血压？A. 每日测量一次B. 每周测量一次C. 每月测量一次D. 每季度测量一次答案：A3. 高血压患者饮食中应限制哪种物质的摄入？A. 蛋白质B. 脂肪C. 盐D. 糖答案：C4. 高血压患者应采取哪种运动方式？A. 剧烈的有氧运动B. 适度的有氧运动C. 无氧运动D. 静态运动答案：B5. 高血压患者应避免哪种行为？A. 戒烟B. 戒酒C. 避免过度劳累D. 所有上述行为答案：D二、多选题6. 高血压的常见并发症包括以下哪些？A. 心脏病B. 脑卒中C. 肾脏疾病D. 糖尿病答案：ABC7. 高血压患者应如何调整生活习惯？A. 减少盐分摄入B. 控制体重C. 增加蔬菜和水果摄入D. 避免紧张和焦虑答案：ABCD三、判断题8. 所有高血压患者都需要服用降压药物。
（）答案：错误。
并非所有高血压患者都需要服用降压药物，部分患者可以通过生活方式的调整来控制血压。
9. 高血压患者应避免剧烈运动。
（）答案：正确。
高血压患者应避免剧烈运动，以防止血压急剧升高。
10. 高血压患者应定期进行血压监测。
（）答案：正确。
高血压患者应定期进行血压监测，以便及时调整治疗方案。
四、简答题11. 请简述高血压患者的日常护理要点。
答案：高血压患者的日常护理要点包括：定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒，以及保持良好的心理状态。
五、案例分析题12. 患者李某，男性，45岁，确诊为高血压病，血压为160/100mmHg。
请分析其可能的护理措施。
答案：针对李某的情况，护理措施可能包括：首先，监测血压变化，确保血压控制在目标范围内；其次，指导患者合理用药，按时服用降压药物；再次，教育患者进行生活方式的调整，如低盐饮食、适量运动、控制体重等；最后，提供心理支持，帮助患者减轻压力，保持良好的心态。
高血压健康知识讲座资料
减盐防控高血压资料食盐是日常生活中不可缺少的调味料,也是人体钠和氯离子的主要来源，对维持人体生命活动有着重要的作用.现代医学研究表明，如果摄入过多的盐，可增强淀粉酶活性,从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，可引起血糖浓度增高，导致病情加重.高血压为冠心病的危险因子，多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖,多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐.糖尿病患者饮食以偏清淡为好，应该在科学的指导下进行低盐饮食。
人的生命与健康既离不开盐，但是吃多了盐又会带来负作用。
一个成年人，每天吃5克盐即可满足身体需要。
国内外的医学专家通过多次的调查、实验后认为:长期吃盐过多是引起高血压的一个重要原因。
例如生活在北极的爱斯基摩人，每天吃盐在4克以下，没有发现他们之中有高血压病。
而日本北部居民每天吃盐高达26克,高血压发病率为40％；其他地区的人每天吃盐10~15克,高血压发病率为8％～10%.据报道，美国格利伯曼统计了27个国家的调查结果，证明盐摄入量与血压的舒张压高低成正比。
我国也作过多次高血压流行病学调查，据29个省、市、自治区对15岁以上450万人的调查表明，我国北方患病率高于南方.北方农村一些地方,每人每日吃盐量达18～20克，说明吃盐多与高血压之间有着密切关系。
防控高血压的措施一、调整饮食首先，高血压患者一定要做到规律饮食,这样才能起到良好的降压效果。
在平时三餐中，高血压患者的饮食需定时定量，不过饥过饱，不暴饮暴食，以清淡为宜.其次,在三餐中高血压患者要注意通过合理的饮食摄入均衡的营养,这对高血压患者的康复是非常有益的。
食物的种类与调和要合理，高血压患者要经常食含蛋白质的食物，对高血压及中风能起到有益的预防保护作用，如黄豆、绿豆、海参及某些鱼类的蛋白质均具有一定的降压作用。
长期食油腻食物，如肥肉、油炸食品、酥油奶酪等可加速高血压患者血管硬化,因此，采用低脂肪、低胆固醉饮食是有必要的。
再有，对于一些利于降压治疗的食物高血压患者要适量的多食，这样可以促进高血压患者的顺利康复.在日常高血压患者的食物选择方面以求清淡含蛋白质千富的食品,多吃蔬菜瓜果类，如芹菜、豆芽、海带、西瓜、冬瓜等,既含大量的维生素,又有一定降压作用。
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高血压健康知识试题(含答案解析)高血压知识试题一、单项选择题1.全国防治高血压日是每年的A 5月31日B 10月8日C 12月1日2.预防高血压病应该A不与高血压病人接触 B合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 C多食补品3.下面哪些行为最有利于心理健康A争强好胜，不吃亏 B保持情绪稳定、乐观 C、不愉快的事闷在心里4.血压值达到（）以上，就可以诊断为高血压A收缩压≥ 150mmHg、和（或）舒张压≥ 100mmHgB收缩压≥ 120mmHg、和（或）舒张压≤ 80mmHgC收缩压≥ 140mmHg、和（或）舒张压≥ 90mmHg5.高血压的“三高”是A患病率高、致残率高、死亡率高 B患病率高、致残率高、治愈率高C患病率高、致残率高、并发症高6.高血压的“三低”是A发病率低、服药率低、诊断率低 B知晓率低、服药率低、控制率低 C知晓率低、治愈率低、发病率低7.从什么年龄开始要每年至少测量一次血压A 25岁B 35岁C 45岁8.下列哪项不是缓解高血压的有效措施？A合理膳食 B戒烟限酒 C保持心理平衡 D适量有规律的无氧运动9、高血压非药物治疗目标正确的是：A BMI≤24kg/m2，腰围男≤80cm女≤85cmB 增加膳食脂肪，增加总热量C 白酒＜50g，啤酒＞250gD 减轻精神压力，保持平衡心理10、防治高血压的非药物措施为：A 减重，增加运动，BMI保持＞24kg/m 2B 膳食限盐，每日平均不大于8gC 减少膳食脂肪，总脂肪＜总热量的30%饱和脂肪＞10%D 每周运动3-5次，每次持续运动20-60分钟11、在引起高血压的危险因素中，哪些是不可以改变的（）A、年龄B饮酒C 吸烟D肥胖12、下面哪一种饮食习惯容易导致高血压？（）A.咸鱼肥肉B.低盐饮食C.不吸烟少饮酒D.常吃蔬菜水果13、家庭高血压急症一时不能送医院，下列哪些急救方法错误？（）A.拨打120急救电话B. 心痛定1～2片舌下含服C.头高脚低坐或卧位D.背在背上往医院跑14、下列说法正确的是（）A血压控制下来，就不用服药了 B不能长时间服用某种降压药，不然就不管用了C降压药可以联合在一起用 D吃药发生副作用就不能服用了15、关于控释片说法正确的是（）A可以嚼着服用 B晚上排出一个空药片很正常 C控释片一天可以多吃几片16、血压170/90属于几级高血压（）A一级B二级C三级17、血压170/112属于几级高血压（）A一级B二级C三级18、中国女性正常腰围是小于等于（）厘米A 75B 80C 85D 90A. 170B.120C.20020、每个人每周至少应该运动多少次。
A.1次B. 3次C. 5次21、建议成年男性一天饮用的酒精量不超过，女性不超过15克。
()A.25克B.50克C.100克22、般成人每天要保证多少小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。
()A. 5～6B. 7～8C.9～1023、成年人的的血压哪个是正常的。
()A.140/90B.120/80C.160/10024、正常成年人平静时的呼吸频率为多少？ ()A.10～15次/分B.20～25次/分C.16～20次/分25、正常成年人的脉搏为多少？()A.＜60次/分B.60～100次/分C. 100～120次/分A.体质指数B.肥胖指数C.健康指数27、每人每天的烹调油用量不应超过多少？ ()A.15克B.25克C.50克28、每人每天的食盐摄入量不宜超过多少(包括酱油、酱菜、酱的含盐量)？()A.2克 B 6克 C10克29、“OTC”的含义是什么？（）A.必须由医生开处方的药B. 不用医生开处方的药C.不知道30、《中国居民膳食指南》建议：成年人每天应吃蔬菜（）A.100克以内B.100～200克C.300～500克31《中国居民膳食指南》建议：成年人每天应吃水果（）A.100克以内B.200～400克C.400克以上32.《中国居民膳食指南》建议：成年人每天应摄入谷类食物（）A.250克以内B.250～400克C.400克以上33.《中国居民膳食指南》建议：每人每天应饮用牛奶（）A.100克B.200克C.300克34.《中国居民膳食指南》建议：每人每天摄入大豆或相当量的豆制品（）A.小于30克B.30～50克C.大于50克35、什么是脑卒中的首位危险因素（）A糖尿病B肺癌C肾功能衰竭D高血压36、大约（）的脑出血是由高血压导致的？（）A 50%B 60%C 70%D 80%37、年龄70岁，无其他慢性病的患者血压应控制在（）mmHg以下：A 130/80B 140/90C 150/90D 160/10038、脑卒中过后的65岁高血压病人血压应控制在（）mmHg以下A 120/80B 130/80C 140/90D 150/9039、关于高血压患者每天可饮用的酒量说法错误的是（）A白酒50ml B啤酒300ml C 葡萄酒100ml D黄酒200ml40、伴有糖尿病、冠心病的高血压患者血压应控制在（）mmHg以下A 120/80B 130/80C 140/90D 150/9041、健康的四大基石是（）A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡42、高血压治疗依据是（）A、症状轻重B、血压水平C、年龄大小43、高血压最严重的并发症是（）A、膀胱癌、乳腺癌B、脑中风、冠心病C、痛风、肺心病44.您认为下列食物每天摄入量的排序，哪个更合理：（）A.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂B蔬菜、水＞谷类果＞肉蛋奶类＞油脂.C. 肉蛋奶类＞蔬菜.水果＞谷类＞油脂D.不知道45.下列哪项措施不能有效预防冠心病？（）A.控制血压、血脂肪B.多吃动物脂肪和高胆固醇食物C.戒烟限酒D.适量运动46、关于老年人膳食保健以下说法哪项是不正确的（）A. 禽和牛羊肉中含有优质动物蛋白，脂肪含量很少，适合老年人食用B. 老年人适宜食用富含不饱和脂肪酸的植物油C. 蛋黄富含钙、磷及维生素A、B、D等，老年人可以不限制地摄入D. 猪肉的脂肪含量达到40%~60%时，老年人以尽量少吃为宜47、下列关于老年人运动时间和环境的说法哪一项是不正确的（）A. 老年人不宜饱餐后运动B. 下午和傍晚是老年人最佳的运动时间C. 清晨树林空气清新，最适合老年人运动D. 清晨树林不适宜老人运动48、以下哪种食品胆固醇含量较低（）A. 动物内脏B. 松花蛋C. 鱿鱼D. 牛肉49、高血压脑出血最常见的诱发因素为（）A.外伤B.感染C.情绪激动或过度用力D.睡眠50、我国超重和肥胖分类标准是（）A .BMI25～29.9为超重，30及以上为肥胖B. BMI24～27.9为超重，28及以上为肥胖C. BMI23～24.9为超重，25及以上为肥胖D. BMI22～23.9为超重，24及以上为肥胖二、多项选择题态。
（）A.身体B.心理C.社会适应D.社会关系2. 下列哪项是引发高血压的危险因素（）A年龄、家族史 B肥胖、吸烟、酗酒 C高盐饮食、缺少运动 D、精神紧张3. 每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，。
( )A.获取健康B.得到帮助C.提高生活质量D.拥有朋友4. 健康生活方式主要包括哪几个方面。
( )A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡5. 合理膳食指能提供营养的膳食&, ;nbs,p; ( )A.丰富B.全面C.均衡D.少量6. 适量运动是指适合个人的身体状况。
( )A.劳动B. 运动方式C.运动量D.游玩7. 吸烟和被动吸烟损害体内几乎所有器官，可引发多种疾病，例如： ( )A.癌症B.冠心病C.慢性阻塞性肺病D.阳萎8. 烟草烟雾含有几十种致癌物及一氧化碳等有害物质，会损害的健康。
( )A.大众B.旅游者C.吸烟者D.被动吸烟者9、经常过量饮酒，会导致。
（）A.多种营养素缺乏B.急慢性酒精中毒C.脂肪肝D.肝硬化10、过量饮酒或酗酒，还会增加发生的风险。
（）A.高血压B.脑中风C.交通事故D.暴力事件11、高血压控制不达标导致的后遗症包括（）A脑卒中B眼底出血C肾功能衰竭D外周血管病变12、诱发脑卒中的高危因素包括（）A 用力大便B 跳舞C 饮酒过量D情绪激动13、预防脑卒中的方法有（）A 戒烟限酒B 控制血压血糖C 服用阿司匹林100毫克D服用维生素A 800 IU14、预防脑卒中方法正确的有（）A降压B抗凝C调脂D生活方式调整15、哪些人容易得高血压? （）A.肥胖的人B.喜欢吃咸食的人C.饮酒过多者D.有高血压家族史的人16高胆固醇的食物有哪些？（）A.肥肉B.瘦肉C.蛋黄D.动物内脏17、高血压药品保存应注意什么? （）A.避光B.防热C.防潮D.注意失效期18.假如你身边的高血压病人突然发生心脏疾病，应如何抢救？（）A.让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品B.尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救C.做人工呼吸19、下列哪些运动是有氧运动？（）A.慢跑B.举重C.步行D.打太极拳20.下列食物中有利于降压的有哪些？（）A.粗粮B.芹菜C.咖啡D.浓茶21、癌症的早期信号是什么？（）A.异常肿块B.腔肠出血C.体重不明减轻22.健康的生活方式和行为是？（）A.不共用毛巾和洗漱用具B.每天刷牙，饭后漱口C.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰D.不在公共场所吸烟23.健康的生活方式和行为是？（）A.生病就使用抗生素B.不吃变质、超过保质期的食品C.经常开窗通风D.膳食要清淡少盐E.生熟食品要分开存放和加工24.高血压患者用药应注意什么? （）A.联合用药B.长期用药C.规律用药D.间歇性停药25、判断肥胖的常用指标有（）A.体质指数B.腰围 C腰臀比 D.上臂围 E.胸围答案单选1-5 BBBCC 6-10 BBDDC 11-15 AADCB 16-20 BCBAB 21-25 ABBCB 26-30 ABBBC 31-35 BBCBD 36-40 DCCDB 41-45 BBBAB 46-50 CCDCB多选1、ABC2、ABCD3、AC4、ABCD5、BC6、BC7、ABCD8、CD9、ABCD 10、ABCD 11、ABCD12、ACD 13、ABC 14、ABCD 15、ABCD 16、ACD 17、ABCD 18、AB 19、ACD 20、AB 21、ABC22、ABCD 23、BCDE 24、ABC 25、ABC。