浅谈如何提高教师的职业幸福感

浅谈如何提高教师的幸福感

近几年来,教育改革的不断深入,伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠、自杀、违反教师职业道德规范、触犯法律等的产生，导致教师职业幸福感下降。实践证明，一个没有幸福感，没有积极向上心态的教师,不仅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培养出具有积极心态的阳光学生。如何让教师充分体验教师职业的幸福感，做一名引领孩子成为幸福生活的创造者的教师成为学校的重要课题。人活着不是为了痛苦，追求幸福是人类永恒的目标，培养出幸福的学生是教师的最高境界。没有人能将自己不具备的东西奉献给别人。教师要给学生以幸福，自己首先应成为一个幸福的人,一个懂得如何创造幸福生活的人。观察我们周围幸福和不那么幸福的教师的人生轨迹，剖析我们自己感觉幸福和痛苦的职业生涯片段。那么我们怎样才能成为幸福的教师呢?下面就结合自己20年的生活经历简单的从以下几个方面谈一谈如何提高教师的幸福感。

关键词:如何提高教师幸福感

一、教师的幸福人生

（一）为什么要提幸福人生？

１.每个人本身就是目标。

2.能感受到社会的幸福。(精神上有成就，物质上宽裕＋没有过强的外在压力，没有内在的紧张)

3．优质教育一定源于善好的生活。（善指的是社会的评价，好则指自我评价) （二）幸福是什么？

１.幸福就是一种感觉，敞开心灵去感受，幸福无处不在;幸福就是一种充实、闲适，没有空虚感、匮乏感、无聊感，没有内在的紧张、焦虑:幸福就是内心的平安，自由自在。

母亲的关怀、丰收的喜悦、平静的温馨、神秘的巧克力、林间的小跆、远离尘嚣的静土、自由的跳跃、温柔的抚摸、不经意间的感动、重温听潮的时刻、开满鲜花的原野、一生的信仰、更多的时间、美妙的梦、丰富的想象、寄托在纸上的希望、自己的感觉、用心地倾听、真诚地分享、下一步的欲望、朋友的关怀……幸福无处不在。

２.幸福人生的四有：心中有盼头;手中有事做;身边有亲友;家中有积蓄。

第一、心中有盼头。即有目标、有追求、有所成就、有所向往。真正好的老师一定能不断地唤起学生对于未来热烈的憧憬与向往,能把人生美妙的前景呈现在学生的面前，让学生带着美好的期待、美好的渴望成长。

第二、手中有事做。有事做意味着社会需要你,有实现人生价值的岗位,爱岗敬业。

第三、身边有亲友。人是社会的动物,需要有情感的归属。人人都希望得到他人的认可和欣赏,这是所有人一个共同的需要。怎样使学校成为一个温暖的家、温馨的家?怎样打造一个相互支持、相互欣赏的团队?这是校长们应该认真思考的问题,在这个过程中学校的领导、校长扮演着一个非常重要的角色。更多地欣赏和鼓励我们的同事，更多的关爱，提出建设性的意见,这是一个好领导的重要特征和表现。

第四、家庭有积蓄。经济上的富有是重要的,我们经常说富贵吉祥,首先是“富”然后才是“贵”。当我们在经济上富有的时候，就会显得大气，不会过分地斤斤

计较,不会过分地在乎那些名和利。也会表现出慷慨、慈善之举。

二、善待自己——别跟自己过不去

在教育远未普及,教育从业人员不多的年代里，教师作为少数拥有知识的社会成员，往往被人们视为“先知”而倍受尊崇，在古代甚至成为知识与道德的化身,一度被抬到与“天地君亲”并列的高度。对教师与学生的关系,有“一日为师，终生为父”之说。但时代不同了，如今科技昌明、教育普及，知识不仅不再由教师等少数人所独享,而且教师中的大多数——中小学教师已居于知识分子的基础阶层。往昔视同父子的师生关系早已失去存在的理由,取而代之的是平等的民主的师生关系。因此，在自己的社会角色定位问题上,我们应在以下两个方面调整心态：

1、放下因巨大的历史文化惯性而留存于我们心中的“师道尊严”的架子，学会以平等平和的方式与人相处，与人交流。事实上，对教师心理健康影响很大的与学生及其家长的人际冲突,不少是因为我们自觉不自觉的自视高人一等造成的。

2、如果准备以教师为终身职业,那么我们就应该放弃不必要的攀比之心，善于从自己的职业优势中寻找人生的乐趣。不与从政者比地位。居庙堂之高，有“高处不胜寒”的苦恼 ;处江湖之远,有“采菊东篱下,悠然见南山”的闲适。不与经商者比财富。你“财源茂盛达三江”，我桃李缤纷满天下。陶铸在文革中横遭迫害时曾赋诗遣怀,说“心底无私天地宽”。无私,境界太高,我等虽为人师，但实为常人,很难达此崇高境界，但适时调整心态,使心理在迅速变化的社会中保持平衡，还是可以做到的。保持心理平衡是维护身心健康的基石。有医学专家称心理平衡的保健作用超过了其他一切保健作用的总和。只要注意并做到心理平衡,就掌握了开启健康与幸福之门的金钥匙。ﻫ现代教育强调五育并举，体育是其中的重要内容。教师要求学生全面发展，强调体育的重要,但多数教师自已并未身体力行为学生作出表率。由于长年夜以继日地紧张工作,加之疏于锻炼调节,教师身体健康状况同样堪忧。

作为教师，我们应该比一般人更理解“健全的精神在健全的身体中”的含义,比一般民众拥有更多的健身知识，更为注重身体的保健与锻炼。从个人角度看，健康的身体是我们从事教育工作的基本条件,是我们除专业知识与经验外几乎唯一的个人资源,更应特别珍惜;从社会角度看,教师也应为学生树立终身从事健身运动的表率,为全民健身运动的普及开展,为中华民族身体素质的整体提升作出自己特别的贡献。ﻫ作为教师,要获得生活的幸福,还应该在以下两方面调整个人的工作生活方式:

1、自觉执行“两规”。即在规定的时间里完成规定的工作任务，在有限的时间内做有效的事情,不要透支生命去做于己不利于人未必有利的所渭“奉献”。

２、积极适度休闲。要善于利用双休日、寒暑假和每天紧张工作之余的闲暇时间进行自我保健、游戏、娱乐、幽默等活动,以调整身心、保持精神的健康状态。

三、善待学生——努力做一个成功的教师

教师的生命是与一届又一届的学生的成长紧密联系在一起的。在一批批学生的成长中,我们由稚嫩走向成熟，从成熟走向衰老。在我们的学生中的长者、贤者成为社会栋梁时,我们便自然地从三尺讲台上悄然消失,成为人生夕照景观中的一个组成部分。

身为教师，要获得人生的幸福，必须首先成为一个成功的教师。职业生涯失败而人生却幸福的教师是不存在的。善待学生是教师事业成功的前提，对学生真