体育与健康人教六年级全一册体育课件-ppt

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体育与健康ppt课件

体育与健康ppt课件

跑步
01
02
03
04
有氧运动
跑步是有氧运动的一种,可以 提高心肺功能,增强心血管健
康。
减肥锻炼
跑步可以帮助燃烧卡路里,是 减肥锻炼的好选择。
增强腿部肌肉
跑步可以锻炼腿部肌肉,使腿 部更有力量。
提高耐力
长期坚持跑步可以提高身体的 耐力。
游泳
低冲击力
游泳是一种低冲击力的运动, 对关节的负担小。
全身运动
体育与健康ppt课件
contents
目录
• 体育与健康概述 • 体育活动与身体健康 • 体育活动与心理健康 • 体育活动与生活质量 • 体育活动的种类与形式 • 体育活动的计划与实施 • 体育活动的意义与价值 • 总结与展望
01
体育与健康概述
体育与健康的定义
体育
是一种有计划、有组织、重复的 身体锻炼活动,旨在增强身体素 质,提高运动能力。
和发展。
04
体育活动与生活质量
提高工作与学习效率
增强体质,提高免疫力
适度的体育活动能够增强身体素质,提高免疫力,有助于减少疾 病的发生。
改善睡眠质量
通过锻炼,身体能够更好地适应睡眠节律,提高睡眠质量,从而为 工作与学习提供充足的精力。
增强心肺功能
体育活动能够提高心肺功能,增强身体的耐力与持久力,有助于提 高工作与学习效率。
激励自己
设定锻炼目标,给予自己奖励,激发锻炼动力。
寻找锻炼伙伴
与朋友或家人一起锻炼,增加锻炼乐趣和动力。
注意身体反应
注意锻炼过程中的身体反应,如有不适及时调整锻炼方式或暂停锻炼。
07
体育活动的意义与价值
提高全民身体素质
增强体能

六年级《体育与健康》PPT课件

六年级《体育与健康》PPT课件
•大众体育Fra bibliotek•专业体育
•专业体
•专业体
•学校体育
•什么是健 康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良 好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健 康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没 有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心 灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
六年级《体育与健康》PPT 课件
致同学:
• 同学们,当你踏入六年级校门的时候 ,就意味着一个美好真切、丰富多彩的 少年时代已经来临。这个时期青春洋溢 ,充满无限生机和希望,它是人一生中 长知识、长身体和心智逐渐趋于• 成熟的 黄金时期。
•目 录
•1 •什么是体育与健康 •2 •通过体育与健康课程学习所获得的 •3 •上课注意事项及要求
•4 • •寄语:热爱校园、共同成长
•什么是体 育体育一词,指的是以身体活动为手段的教育,
称之为身体的教育,简称为体育。随着国际交往 的扩大,体育事业发展的规模和水平已是衡量一 个国家、社会发展进步的一项重要标志,也成为 国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为 大众体育、专业体育、学校体育等种类。

体育与健康ppt课件

体育与健康ppt课件

适量脂肪摄入
选择健康的脂肪来源,如橄榄 油、鱼油和坚果,避免摄入过 多的饱和脂肪和反式脂肪。
充足蔬果摄入
蔬菜和水果富含维生素、矿物 质和膳食纤维,应保证每天摄 入足够的数量和种类。
健康饮食与体育活动的结合
合理搭配食物
根据运动需求和消耗的能量,合理搭配食物 ,保证能量和营养素的供给。
运动前后的饮食补充
蛙泳是一种较为省力的泳姿,适合长 距离游泳。
武术运动
太极拳
太极拳是一种传统的中国武术, 注重内外兼修,以柔克刚。
少林拳
少林拳是中国著名的武术流派之 一,以刚猛有力、实战性强著称

南拳
南拳是一种南方特色的武术,注 重手法、步法和身法,以刚劲有
力、变化多端为特点。
03
体育运动的益处
提高身体素质
01
02
03
04
增强肌肉力量
通过力量训练,可以增强肌肉 力量,提高身体耐力。
改善心肺功能
有氧运动如跑步、游泳等可以 增强心肺功能,提高呼吸系统
效率。
促进骨骼健康
运动有助于骨骼的生长和强壮 ,预防骨质疏松。
降低体脂肪
运动可以加速新陈代谢,促进 脂肪燃烧,降低体重和体脂率

增强免疫力
提高抵抗力
运动可以增强免疫系统 的功能,减少感冒和其
遵循正确的运动技巧
学习正确的运动姿势和技巧,避免因错误的动作导致损伤。
运动后的放松与恢复
放松活动的重要性
放松活动能够促进身体恢复,减轻肌肉酸痛和疲劳感。
放松活动的内容
包括拉伸、按摩、温水浴等,根据运动项目和个人情况选择相应 的放松方式。
休息与睡眠
保证充足的休息和睡眠时间,有助于身体恢复和心理健康。

体育与健康人教六年级全一册快速跑(共18张PPT)

体育与健康人教六年级全一册快速跑(共18张PPT)

五、教法和学法设计
❖ 通过跑、负重等练习引导学生在练习中树立正确 的快速跑动作技术,发展学生的速度、力量、灵敏等 身体素质。让学生知道正确的途中跑运动技能,以力 求达到80%的学生途中跑时不低头,不耸肩,做到上 体正、上下肢协调,眼平视,蹬地有力。同时整堂课 以游戏形式贯穿。教学内容结合游戏的思想性、趣味 性,对学生进行思想品德教育,培养学生乐于助人、 团结合作的优良品质和奉献精神。由于具有强烈的对 抗性和趣味性,能满足青少年身心发展的需要,对锻 炼身体、锻炼意志都具有重要的价值和意义。
❖ 4、心理健康与社会适应目标:逐步培养学生勇 于克服困难、挑战自我的意志品质,营造互帮互
助的学习氛围。
二、教材分析

快速跑是小学各年级田径教学的主要教材,学生从幼儿园
到大学直至工作后都要学到和用到的,它在其它许多体育运动项
目中都会被广泛的运用。练习快速跑能发展学生的速度、力量、
协调等素质。同时对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意
的大脑皮层兴奋大于抑制,活泼好动,注意力易分散,
兴趣广泛,社会交往少,人际关系淡薄,尤其现在的独
生子女更为明显。所以课堂上宜安排些趣味性强,刺激
性大的活动。让学生在学中玩,在玩中健身健心,在玩
中培养学生大胆交往、健康交往的能力。
四、教学的重点和难点
重点:上体正、上下肢协调 难点:后蹬有力,摆臂协调

❖ (2)双足进出绳梯练习

❖ (3)俯卧撑侧行绳梯练习
❖ 放松活动:带领学生放松,让学 生的身心得到放松,课堂气氛得 到缓和。
❖ 小结活动:学生说说自己在哪些 方面有所提高。同时解决课堂上 留下的问题。
❖ 下课常规。
七、场地、器材

体育与健康人教六年级全一册篮球基础知识(共15张PPT)

体育与健康人教六年级全一册篮球基础知识(共15张PPT)

集体性
胜利的取得是靠集体 的力斗争中
技巧性
技战术具有非常强 的技巧
趣味性
比赛与游戏的趣味性 极强
娱乐性
游戏、比赛、健身时具 有非常强的娱乐性。
健身性
经常参加篮球运动,综 合健身效果非常好。
A
B
竞争对抗的游戏形式,能提高参与者的兴趣,培养他们的体育情感、
C 团结合作、积极进取的顽强拼搏精神;
通过激烈的竞争,不断尝试成功与失败,能提高人们的自信心和心
D 理自我调控能力;
通过游戏或比赛中的集体配合,培养人们的团队精神,提高他们正
E 确处理人际关系的能力;
通过对技战术的掌握和运动经验的积累,能为以后学习其它运动项
F 目提供帮助。
1、比赛在两队间进行,每队由10—12人组成, 但每队上场比赛人数只限5人。
取消比赛资格的犯规
违反体育道德的犯规
不是在规则的精神和意 图范围内合法地直接地试 图抢球而造成的侵人犯规
2、分为中锋、前锋和后卫;也可以称为内线 队员和外线队员。
3、投中一球得2分,3分线外投中一球得3分, 罚中一球得1分。
位置
4、比赛分四个小节,每小节10分钟,若 比分相同,则加时5分钟。
比赛人数
5、比赛中队员侵人犯规和技术犯规满5次就要被 罚出场外,不得再参加本场比赛。但是可以用另 外的队员上场替换。如果全队每一节累计4次犯 规后,再犯规就要进行2次罚球。
规则:以小组为单位,举手 回答图中所出现的人物名称
每答对一个的小组获得1分
准备好了
01
02
03
迈克尔.
04
.布莱恩特
05
蒂姆·
06
勒布朗.
斯蒂芬.

六年级《体育与健康(室内课)》课件PPT

六年级《体育与健康(室内课)》课件PPT
(3)上课必须听从指挥,服从口令,一切行动听指挥。
(4)上课注意安全,不做危险动作,注意自我保护。
(5) 体育器材要按时归还,损坏要赔偿。
(6)有身体不适合运动疾病和传染病不能参加体育运动。
(7)运动前不能过饱、空腹大量饮水;剧烈运动后不 能骤停和急速大量饮水等。
体育一词,指的是以身体活动为手段的教育,称之 为身体的教育,简称为体育。随着国际交往的扩大, 体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会 发展进步的一项重要标志,也成为国家间外交及文化 交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、 学校体育等种类。
大众体育
专业体育
学校体育
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良 好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健 康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没 有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心 灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
具有良好 的心理品
质,表现出2
人际交往 的能力与 合作精神
提高对个 人健康和 群体健康 责任感,形 成健康的 生活方式
发扬体育 精神,形成 积极进取, 乐观开朗 的生活态 度
(1)上课着装要整齐,得体。穿运动装(可以在体育课 上穿短裤和背心),必须脚穿运动鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真,积极准备,认真训练, 不做与教学无关的事情。
六年级
XXX小学:XXX
同学们,当你踏入六年级校门的时候,就意味 着一个美好真切、丰富多彩的少年时代已经来临。 这个时期青春洋溢,充满无限生机和希望,它是人 一生中长知识、长身体和心智逐渐趋于成熟的黄金 时期。

人教版小学(5-6年级全一册)体育与健康全套PPT课件

人教版小学(5-6年级全一册)体育与健康全套PPT课件

体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤. 概述
运动损伤的原因
年龄小,骨骼发育未成熟
体格与技能
身体状况不良
心理素质差
自然环境影响
人工环境影响
常见的运动损伤

网 踝 肌 韧 球 关 肉 带 肘 节 拉 拉 扭 伤 伤 伤




肌 腰 骨 胫 肉 损 折 腓 痉 伤 骨 挛 疲 劳 性 骨 膜 炎
骨折

抽筋,是肌肉持续不自主的强直收缩。 常见小腿腓肠肌,足底屈拇肌和屈趾肌。 原因:1大量的排汗 2肌肉快速连续收缩 3寒冷的刺激 预防:1 2 3

肌肉痉挛

体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对 运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的 运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及 加强易伤的部位的训练。
较好,组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能
力、创造能力。
三、成果展示
(四)教学目标 1.认知目标:掌握双手胸前传接球的动作要领。 2.技能目标:75%的学生两人相距3米面对面传接球8次,25%
的学生两人相距3米面对面传接球6次。
3.体能目标:通过游戏提高学生的速度、灵敏、耐力等方面的素
质练习。
踝关节扭伤
常见的几种拉伤: 机理:1由于肌肉做主动的猛烈收缩,其力
量超过了肌肉本身所能承受的能力。 2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身 有的伸展程度,引起拉伤。 预防:准备活动 量力而行 不用力过猛 注意练习场所的温度 拉伤后重新锻炼
肌肉拉伤

易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节. 治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎, 抬高伤肢. 如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关节练习;不平整 场地

体育与健康人教六年级全一册武术基本功(五步拳)(共23张PPT)

体育与健康人教六年级全一册武术基本功(五步拳)(共23张PPT)

(十八)腾空飞脚(图21)
1 身体腾空,两臂由下向前向头上摆起,右手背拍击左手掌。蹬离地面后右腿先提膝上 摆,右膝自然放松,然后迅速向前上方弹踢,脚面绷直,右手还击右脚面;同时左腿 屈膝,左脚收于右腿侧,脚面绷直脚尖朝下。右手在击响的同时摆落在左侧方(可变勾 手,勾尖向下略高于肩)。上体微前倾,眼平视。
(2)左、右交替连续转身做仆步练习。
(3)结合手法练习。如仆步穿掌等。
(4)纠正易犯错误及纠正方法。
A:平仆腿不直,脚外侧掀起脚尖上翘外展。
纠正方法:使平仆腿脚外侧抵固定物体(如墙根等)限制脚尖外
展上翘和脚外侧掀起;用同侧手压平仆腿膝部,使其挺直以加强踝关
节柔韧性锻炼。
B:上体前倾,全蹲腿脚提起。
纠正方法:多做仆步压腿练习,强调沉髋、立腰;做双脚外侧
(十三)正踢腿(图16)
1 动作方法:并步直立,两臂侧平举,两手成侧立掌或立掌。左脚向 前半步左脚支撑,右脚勾起向前额处猛踢。脚尖可勾起勾落也可勾起 绷落(即下落时绷脚面)。眼向前平视。
2 腰高时加速上踢脚尖勾紧,用力在脚要有寸劲。支撑腿脚趾抓地、挺 膝、脚踩紧。上踢快下落轻,两臂平举不晃动。
3
(1)练习时先低,慢力小;后高,快力大。踢脚后要放松大腿后侧肌 肉。 (2)踢腿时,要防止屈膝、弯腰、放髋、拔腿等错误。
谢谢大家!
2 动作要点:拳过肩急旋放松,肘外屈使臂略成弧形,力点 在尺骨外侧(见图6) 。 教学方法:练习时右拳上架、旋臂、甩头,眼随拳走,甩 头时眼光迅速向左。注意走拳路线和手眼配合。防止耸 肩、缩颈、屈肘过大、拳在头顶和旋臂时间不当等错误。
(四)推掌
▪1 动作过程:右拳变掌从腰侧向前快速推出。右肘过腰时前臂旋内、坐 腕、挑指成侧立掌,臂 要伸直,掌跟高于肩平。成侧立掌时,手腕 后屈并向拇指一侧旋转使小指一侧向前,两眼平视。

体育与健康人教版六年级全一册热身运动的作用课件(共25张PPT)

体育与健康人教版六年级全一册热身运动的作用课件(共25张PPT)
体育
《热身运动的作用》
热身运动的作用
01 热 身 运 动 的 含 义 03 热 身 运 动 的 内 容
02 热 身 运 动 的 意 义 04 热 身 运 动 的 方 式
01
热身运动的含义
又称准备运动
让身体热起来, 有微微的出汗
为更强烈的身 体活动做准备
02
热身运动的意义
提高我们肌肉的温度,增加肌肉、 韧带的伸展性和弹性,
不做热身活动或 不充分,就直接 进入紧张的正式 比赛和运动,很 容易造成运动损 伤现象,常见的 是肌肉拉伤、关 节扭伤等。
现在请各小组分别展 示热身运动的一些动 作并尝试说出做动作 时身体的一些感受。
热身时需要被拉伸的肌肉
1、拉伸大 腿后部肌肉, 2、拉伸大 腿内侧肌肉
3,拉伸小腿 (后部)肌 肉—4、拉伸 背部肌肉
例如全班一起 慢跑后,共同 进行徒手体操 活动,由颈、 躯干、臂、手、 腿、脚
点击此处添加标题
专项性热身 运动
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
在做完一般 性准备运动 的基础上, 紧接着进行 专门性热身
运动
目的主要是 提高与主项 运动有关的 神经的神经 细胞的兴奋

输入标题
动作结构和强 单击此处添加文字 单击此处添加文字
度都应与专项 练习尽量接近, 给机体以专门 的影响,为学 习的内容进行 打好基础
造成运动损伤现象,常见的是(
)、(

等。
3. 热身时主要应该被拉伸的肌肉有(
)、

)、(
)、(
)。
4. 热身时主要需要活动的关节有(
)、

)、(
)、(
)。
检测
二、判断题

体育与健康人教六年级全一册六年级开学第一课课件(共16张PPT)

体育与健康人教六年级全一册六年级开学第一课课件(共16张PPT)

根本不爱动
不爱跑步
听我安排
半灌水
无敌
成绩评定
01 专业体测项目 (50%)
根据期中和期末测试项目 的成绩
04 附加分(10%)
跳绳是每年都 在说的重点项 目
总分100
02 室内课知识点 (20%)
室内课的理论知识点进行 卷面考试
03 课堂表现 (20%)
根据每个同学的课堂学习 表现会有不同的分数,所 以同学们不管是在室内还 是室外都要表现良好才行 哦!
开学啦!
滑动开始新的一学期
目录
CATALOG
01Leabharlann 020304
教学要求
教学目标
学习回顾
学习思考
PART 01
教学要求
教学要求 课程要求
基本要求
课堂纪律:上课前提前一分钟到操场准备
集合,如果在教室上提前一分钟在教室准 备.,夏天来了,脱下的衣服一定要按老师
规定的地方摆放整齐。
课堂纪律
·服装:要选择宽松、柔软、弹性好、吸水性强
的服装,鞋子要求穿运动鞋,运动鞋的质地好坏 和尺寸是否合适,会直接影响到足部及下肢关节 的健康(柔软、厚度、弹性、干净)。
·禁止:佩戴各种金属或者玻璃的装饰物品,上体
育课带钥匙、小刀等坚硬和尖锐的物品进入体育 课堂。
常规 要求
请假和见习:请假必须要由家长写请假条签字确认, 交给老师后方可不上体育课进行见习。如有特殊情 况不能参加体育课活动的同学需提前告知老师,服 从老师安排进行见习,并作好见习笔记。
根据国家体育总局下发的考 试标准进行成绩达标检测
提高身体素质、养成锻炼习 惯、造就健康人生
教学分析 教学重点
01
重点一: 短绳

体育与健康人教版六年级全一册全能投弹手教学课件

体育与健康人教版六年级全一册全能投弹手教学课件
2.第二环节:穿越封锁线,一组扮演投弹手,二组扮演突围士兵,一 组分别站在投弹线上,突围士兵从中间突围的时候用纸飞机投向中间。意 在让学生体验投掷垒球时蹬地、转体、挥臂等动作。
3.第三环节:两组分别站到篮球场两侧三分线外,用手中的垒球投掷 篮板。意在让学生投掷时要有高度,也要有准度。
4. 第四环节:投掷等级(青铜、白银、铂金、钻石、王者),意在提 高学生投掷兴趣,奋力投掷。
01
02
03
04
05
指导思想
教材分析
学情分析
教学目标
教学重难点
06
07

设计思路
教学环节
教材分析
指导思想
本课遵循“健康第一”的指 导思想,体现“快乐体育”的理 念,以学生为主体,教师为主导, 以快乐为主线,以学练为主旨, 通过游戏、比赛、展示等方式组 织教学。
教材分析
助跑投掷垒球是水平三教学 内容,根据六年级学生身心发展 特点,通过游戏、比赛等手段激 发学生参与锻炼的激情,使学生 运动能力得到最大限度的发展, 培养学生投掷能力,同时让学生 体验运动的乐趣。
教学环节
五、总结放松
经过今天的练习,我们学会了助跑投掷垒球时,要持球后引,交叉上步、蹬地、 转体、肩上屈肘,挥臂,同时还要有高度,这样垒球才投得又高又远。下面跟这老师 唱首歌(我相信)放松一下吧。老师起头,学生唱。
六、回收器材,下课。
教学环节
一、热身游戏:自由飞翔
课前我们已经准备好了纸飞机,并且在飞机上写上了各自比较烦恼,现在我们就把 这些烦恼先放飞出去,开开心心的玩一节课。
二、游戏:穿越封锁线
同学的烦恼都抛得差不多了吧?下面我们要玩儿一个角色扮演游戏,名字叫做 “穿越封锁线”,全班分为两大组,一二排为一组,扮演投弹手,三四排为二组,扮 演突围士兵,一组再分两小组,分别站在投弹线上,等突围士兵从中间突围的时候用 纸飞机投向中间,二组跑完后角色互换。
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3.4.1 放松 组织:
3.4.2 小结
-
12
4、教法分析
根据教学内容的结构特征和学 生学习田径的心理规律,本节采用 了讲解法、示范法、练习法、游戏 竞赛法。 4.1 讲解示范法 4.2 练习法是体育课主要教学手段 4.3 游戏竞赛法
-
13
5、评价分析
本节课教学过程中通过问题设疑引导学 生由简单到复杂,循序渐进练习,由此掌握 动作,熟练自如运用动作,体现以教师为主 导、学生为主体,积极练习的学习过程。
2.2 能力目标
1)通过学习途中跑技术动作,发展学 生耐力素质和上下肢力量;
2)通过学习练习弯道跑技术,加强学生
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
自评自练能力 -
3
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质;
2)培养学生自主意识与能力, 发展学生个性
-
4
3、过程分析
教学流程如下: 队列队形→韵律操→弯道跑→投掷
-
9
3.3.2 投掷轻器械
教法:
分组练习、游戏、竞赛,教师巡回 指导,自评练习、互助互评、改 进动作。
组织:
-
10
3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作, 强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段
1)定时跑:将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑:A 提问
B 集体练习弯道跑动作
-
11
3.4 结束部分
小学体育课件
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位: 本节课教学内容为“耐久跑”,
是小学生体育课的田径内容。 1.2 教学重点与难点 1.2.1 教学重点:弯道跑技术 1.2.2 教学难点:耐久跑素质的发展
-
2
2、目标分析
2.1 知识目标
1)了解弯道跑技术动作要领及其重、 难点;
2)完全掌握弯道跑技术动作,熟悉途 中跑的正确姿势、节奏
-
6
2)圆圈韵律操:
a 复习 b 组织:
要求:动作欢快、愉悦
3) 行进间跑的专门性练习
-
7
3.3 基本部分
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习:
组织队形(同准备活动队形一致)
-
8
d 匀中速弯道→直道途中跑
e 集合纠错讲评
f 两组弯道变速跑、追逐跑,两组圆 圈接力赛
轻器械→定时跑→复习弯道跑→放松
3.1 开始部分:
按教学常规进行教学安排,用精练 的语言使学生了解这次课主要内容
-
5
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。
组织: a ××××××× b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法: △
老师统一组织练习,配乐进行
评价:
教师
示范、讲解、 引导
准备部分 学生
动作稳定阶段
基本练习、 纠正错误动作
反馈
(心率、强度) -
14
预计课的密度为65—70%,为 较大密度
课的强度为中等偏大强度
最高心率为175次/分左右
心率平均值120—160次/分之间
-
15
谢谢!
-
16
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