(6)学习策略6―自我调节学习策略
学习策略6自我调节学习策略共32页文档
学习策略6自我调节学习策略
1、纪律是管理关系的形式。——阿法 纳西耶 夫 2、改革如果不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响 ，而是 让儿童 练习良 好道德 行为， 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
5、教导儿童服从真理、服从集体，养 成儿童 自觉的 纪律性 ，这是 儿童道 德教育 最重要 的部分 。—— 陈鹤琴
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事ຫໍສະໝຸດ 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
第9章 自我调节学习
如何教？
JPKC
一、直接指导模式 主要用于阅读策略的教学，是指在阅读教 学中将阅读策略和阅读理解监控活动作为 直模式 教师与学生轮流承担教得角色的课堂教学 组织形式。 教师示范 学生轮流承担教的角色，模仿教师示范的 策略，加以练习 教师指导学生模仿，提供反馈
6.提供一套外显的可操作的技术
元认知策略：自我提问
7.结合学科教学进行认知策略指导
语文：阅读策略、识字策略、写作策略 数学：解应用题的策略、几何中添加辅助线的策略
解代数应用题自我调控问题单
一、准确理 1、我把握住基本数量关系没有？ 解题意阶段 2、我将关系句准确的转化成代数式没有？ 3、我将复杂句成功分解没有？ 4、题中隐含条件我充分挖掘了没有？
略与反省认知。
学习策略的范围大于认知策略的范围。
（二）几种重要的认知策略
1、复述策略
2、组织策略 3、精加工策略
JPKC
1、复述策略
JPKC
复述指为了保持信息而对信息进行多次
重复的过程。有机械复述和精心复述。
复述有机械复述和精心复述。
划线、抄写、背诵、默写
2、组织策略
JPKC
将分散的、孤立的知识进行整理、归类，
JPKC
计划阶段
自我反思阶段
任务分析 目标设定 策略性计划 自我动机信念 自我效能感 结果期待 内在兴趣/价值 学习目标定向
自我判断 自我价值 归因 自我反应 满意/情感 适应性/防御性
图1 齐默尔曼的自我调节学习模式
自我调节学习的维度
JPKC
第二节 自我调节学习的策略
一、学习策略概述 （一）学习策略的定义
四、资源管理策略
时间管理策略 学业求助策略 学习环境的设置 学习努力和心境管理 学习工具的利用
1.主要的学习策略有哪几种？
1.主要的学习策略有哪几种？答：主要有8种，具体如下阐述。
1 ．元认知策略元认知策略是监控、指导认知过程进行的策略，包括计划策略、监控策略和自我调节策略。
古人云：凡事预则立，不预则废。
预即计划，可见计划的重要性。
计划策略即制定学习计划，包括设置学习目标、如何完成已定的目标（学什么、何时学、在何处学、为什么学和怎样学），当然这些都要在对学习材料、学习时间、学习环境和自己学习特点进行分析与思考的基础上做出，而不能盲目地制定计划。
监控策略即自我检查学习计划的执行效果。
如对未完成的任务分析原因。
自我调节策略即根据监控情况对计划进行调整。
如学习环境调整、学习速度调整、任务量调整等。
2 ．注意策略注意策略是注意在学习过程中的运用，它帮助学习者针对具体的学习任务对有意注意的分配进行调节和控制。
3 ．组织策略组织策略就是对相关信息进行归类和整理的过程。
信息加工理论认为，知识在头脑中的存储是以网络的形式存在的，也就是说一个知识与其他一些知识之间是有联系的，因此就形成一个网，形成网的过程也就是整理、归类的过程。
理解了信息的内在意义，回忆时就容易提取，学习效果就会更好。
而如果不对信息进行组织整理，也就是没有与已知信息相联系，结不成“网”，新学的知识就处于游离状态，不能被很好地理解，存储一段时间后就很容易忘记。
因此在学习时，应尽量应用一些手段组织材料，使所学知识纳入已有的知识网中。
组织策略的类型较多，常用的有比较图表法、示意法、层级图、群集策略、纲要法。
4 ．精加工策略精加工策略是一种通过形成新旧信息间的联系使新信息更有意义，从而促进对新信息的理解与记忆的策略。
精加工策略有两种主要方式。
（ 1 ）类比类比是一种比较，这种比较是在本无相似之处的事物之间创造出相似之处以进行比较。
如生理课上讲血液循环时将心脏类比成水泵，血液循环类比成水循环，这样来加深学生的理解。
在学习过程中老师可引导学生对所学内容进行类比。
（ 2 ）记忆术记忆术是一种通过在本无内在联系的项目间建立联系，增强项目的意义性的策略。
成功的学习需要良好的自我调节——朱老师谈6S学习策略之自我调节学习策略
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朱老师谈６ Ｓ 学习策略之 自我调节学习策略
●朱淑 玲 （ 北京景 山学校 ）
一
、
自我调节学习
大提 高学 业成 就 ， 并 促 个体进 心理 健康 发展 。
学 习可 分 为两 种 类 型 ： 一 是 指 个 体 获 得 经 验 的 学 习 ，是 一 般 意 义上 的 学 习 ， 它是 指 人们
＝、 自我调节学 习的训练模式
美 国 的 齐默 尔 曼 为 帮助 学 生 提 高 自我 调 节
学 到 的新 知 识 和 新经 验 ， 以及 如何 通 过 主体 主 动 建构 和理 解 ， 获 得新 知识 的结 构和 意义 ； 另 一 种 学 习是 自我 调 节学 习 ， 自我 调 节学 习 是 元认
此环 节 是 指学 生 在 某 一 学 习任 务 上 的现 有 能 力 水平 的 自我 了 解 ，是 对 自己 既往 学 习效 果 的 评 价 。 应采 取 有 效 的 步骤 和 方 法对 自 己将要 监控 的学 习 任务水 平加 以调 查 、分析 和评 估 。
例如 ，要 了 解 历史 的 学 习效 果 ，就 要 对 当
学 习 中存在 的
问题
（ ２ ）对 学 习过 程进 行 自我监 控 （ 设 定 目标和 执行 ）
和 反馈 ，通 过 持续 性 的 练 习达 到熟 练 的 程度 以 后就 能 自觉 运 用 新的 学 习策 略 ，如 果能 受 到他 人 的正 面 鼓 励 ，则效 果
更 好 。注意 防 止 负面 意 见影 响 新策 略 的 实施 。鼓 励 开展 合 作 学 习 ，学 生 们相 互 讨论 新 策 略执 行 的优 缺 点 ，相 互 评 价
学生成长中的自我调节与学习策略的培养
学生成长中的自我调节与学习策略的培养自我调节和学习策略是学生在成长过程中必须培养和掌握的能力。
通过自我调节和灵活运用学习策略，学生能够更好地适应学习环境，提高学习效果，实现个人发展和成长。
本文将从自我调节和学习策略两个方面进行探讨，阐述学生如何培养这些能力。
一、自我调节自我调节是指个体在面对学习和生活中的困难和压力时，主动采取合适的控制措施，以保持心理和生理的平衡状态。
学生在成长过程中，会面临学习上的挑战、人际关系的处理、情绪的管理等多方面的问题，只有拥有良好的自我调节能力，才能应对这些困难并获得成长。
首先，学会认知自己的情绪和需要。
学生要学会观察自己的情绪变化，了解何时会感到紧张、焦虑或者疲劳，以及这些情绪对学习和生活的影响。
同时，也要认识到自己的需要，比如休息、放松、社交等。
只有充分认识自己，才能更好地调节自己的状态。
其次，制定目标和计划。
学生应该有明确的学习目标，并制定相应的计划和步骤。
这不仅能够提供明确的学习方向，还能够增加学习的动力和效果。
同时，学生还应该学会灵活调整计划，适应不同的情况和需求。
另外，培养良好的压力管理能力也是自我调节的一部分。
学生在学习中常常会面临较大的压力，如考试、评比等。
良好的压力管理能力包括正确认识和面对压力、适时的放松和休息、寻求支持等。
通过有效地管理压力，学生能够保持较好的心理状态，更好地发展自己。
二、学习策略的培养学习策略是指学生通过有意识的方法和技巧来进行学习的过程。
培养学习策略的能力有助于学生提高学习效果和学习自主性，培养批判性思维和问题解决能力。
首先，学生需要掌握一些基本的学习方法和技巧。
例如，学会拆分学习任务，制定详细的学习计划；学会概括和总结，整理学习资料；学会合理利用时间，在学习、休息和娱乐之间保持平衡。
其次，学生还应该学会灵活运用学习策略。
不同的学科和学习任务可能需要不同的策略和方法。
学生应该根据学习任务的特点，选择合适的策略来进行学习。
例如，在解决数学题时，可以通过画图、列式等方式来帮助理解和解答；在背诵诗词时，可以通过分段背诵、联想法等方法来提高记忆效果。
学习策略与自我调节
我们学习好多信息，往往只能适用于限定的，常常是人为 地环境中，如果不在实际中应用，就成了惰性知识，难以发挥 功效。因此，我们不仅要记住某个信息，而且要知道如何使用 所拥有信息。
3、利用背景知识 精细加工强调在学习信息和已有知识之间建立联系，对于 某一事物，你到底能学会多少，最重要的一个决定因素就是 你对这一方面的事物已经知道多少。 事实上，背景知识比一般学习能力更能帮我们预测学生 能学会多少。一个学生如果非常了解某一课题，那他就有更 完美的图式融合新的知识。但是，学生往往不会使用他们先 前的知识来帮助他们学习新的材料。教师一定要把新的学习 和学生已有的背景知识联系起来。
4 、琴栓——单词法 类似于记忆法，只是你要把序列中的项 目与一系列线索而不是熟悉的地点相联系。 5 、关键词法 就是将新词或概念与相似的声音线索词， 通过视觉表象联系起来。 6、视觉想象 许多有利的记忆术的基础都是通过形成 心里想象来帮助人们对联想的记忆。
（二）、灵活处理信息
精细加工，除了采用记忆术之外，很重要的还要采用 一些方法主动对信息进行加工。例如寻找信息之间的意义， 主动应用。 1、有意识记 在学习时，我们不要孤立的去记东西，而是要找出事物 之间的联系，这样即使所学信息部分遗忘了，可以利用信息 之间关系推出来。 2、主动应用
第二节认知策略复述策略是指在工作记忆中为了保持信息运用内部语言在大脑中重现学习材料或复述刚才所学的信息
第十二章 学习策略
第二节 认知策略
• 一 、复述策略 • 复述策略是指在工作记忆中为了保持信息， 运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺 激，以便将注意力维持在学习材料上的策 略。
（一）记忆术
• 定义：记忆术是一种有用的精细加工技术， 它能在新材料和视觉想象或语义知识之间 建议联系。 • 比较流行的记忆术有: 1 、位置记忆法。 是一种传统的记忆术。最早被古希腊演 讲家使用。通过与你熟悉的某种地点顺序 相联系起来记忆一些名称或者客体
自我调节学习
自我调节学习的意志论
自我调节学习的建构主义观
自我调节的学习策略
学习策略概述 认知策略
复述策略
划线 复习 记忆术（位置记忆、缩简和编歌诀、谐音联想） 作笔记 提问策略 列提纲 系统结构图 网络关系图 流程图 表格
精细加工策略
巴特勒和温内自我调节学习信息循环回路
自我调节学习的理论
自我调节学习的强化理论
自我监察 自我指导 自我强化 自我观察 自我判断 自我反应 认知控制 情绪控制 动机控制 任务情境的控制 任务情境中他人的控制 自我能力 努力程度 学习任务 学习策略
自我调节学习的社会认知观
第十一章 自我调节学习
自我调节学习及其理论 自我调节学习的策略 自我调节学习的训练
第一节
自我调节学习及其理论
自我调节学习
主动激励、积极使用适当的学习策略 齐默尔曼自我调节学习的三阶段循环模式（计划、表现和反思） 齐默尔曼的自我调节学习的六个维度
动机 方法 时间 行为 物理环境 社会 任务界定 目标设置和计式
常见策略训练方法
组织策略
自我调节的学习策略
元认知策略
元认知 计划策略 监控策略 领会监控 集中注意 调节策略
资源管理策略
时间管理 学业求助策略
第三节 自我调节学习的训练
训练原则
自主性原则 内化性原则 特定性原则 生成性原则 效能型原则 直接教学模式 交互教学模式 支架教学模式 脚本合作 目标设置技能的训练 元认知训练 写作技能训练
如何调整自己的学习计划
如何调整自己的学习计划
首先，要明确自己的学习目标。
我们每个人的学习目标都不同，因此学习计划也会有所不同。
有的人可能希望通过学习来提升自己的职业能力，有的人可能希望通过学习来开阔自己的视野，还有的人可能希望通过学习来掌握一门新的技能。
无论你的学习目标是什么，都需要在调整学习计划的时候明确自己的学习目标，以便更好地安排学习的内容和时间。
其次，要合理安排学习时间。
有的人可能会觉得自己的学习时间不够，有的人则可能会觉得自己的学习时间太多。
不同的人在学习时间上的需求是不同的，因此需要根据自己的实际情况来合理安排学习时间。
在调整学习计划的时候，可以根据自己的学习目标和实际情况来安排学习时间，以便更好地实现学习目标。
再次，要科学安排学习内容。
有的人可能会觉得自己的学习内容不够丰富，有的人则可能会觉得自己的学习内容太杂。
在调整学习计划的时候，可以根据自己的学习目标和实际情况来科学安排学习内容，以便更好地实现学习目标。
同时，也可以根据自己的兴趣和爱好来选择学习内容，以便更好地激发学习的兴趣和激情。
最后，要不断反思和调整学习计划。
学习计划是一个动态的过程，需要根据实际情况不断反思和调整。
在实践的过程中，可能会遇到一些困难和挑战，需要在遇到问题的时候及时纠正和调整学习计划，以便更好地实现学习目标。
综上所述，调整自己的学习计划是一个动态的过程，需要根据实际情况灵活运用，以便更好地实现学习目标。
希望以上建议能够对你有所帮助，祝愿你在学习的道路上取得更大的成就！。
课件：自我调节学习
• 元认知体验：个体伴随着认知活动而产生的认知 体验或情感体验。
• 计划策略：设置学习目标、制定合理计划、浏览 阅读材料、产生待回答的问题、分析如何完成学 习任务
• 监控策略：对注意进行跟踪、自我提问、监视考 试的速度和时间、进行学习或理解判断
学习环境管理 努力管理
他人支持
二、认知策略
(一)认知策略的定义
认知策略是个人对自己的注意、记忆、思维、学习 等认识活动进行调节与控制，以提高认知操作水平的一 类内部组织起来的认知技能。
认知策略的功能是促进学生的认知加工过程，达到 认知目标；是学习策略的核心成分。
（二）几种重要的认知策略
信息加工的基本策略有复述策略、组织策略 与精加工策略。每一种策略都有简单与复杂之分。
解代数应用题自我调控问题单
一、准确理 解题意阶段
1、我把握住基本数量关系没有？ 2、我将关系句准确的转化成代数式没有？ 3、我将复杂句成功分解没有？ 4、题中隐含条件我充分挖掘了没有？
二、列方程 5、我可以利用题中哪些等量关系列出方程？
阶段
6、我检验了方程两边的单位是否一致，其含义
是否相同？
三、解方程 及检验、总 结阶段
• 如补充细节、列举实例、作出推论、利用中介联 想等。包括释义、创造类比、用自己的话写注释、 解释、作笔记等。
精加工策略举例
• 生成技术：记笔记 (note taking) 和做笔记 (note making)
• 谐音法：3.1415926535897932384626 • 关键词法（利用中介联想）: tiger（泰山上一只老虎） • 视觉想象：橘子-狗 • 首字母法：HOMES(美国五大湖首字母) Huron，
混合式学习中学生自我调节学习策略
混合式学习中学生自我调节学习策略一、混合式学习概述混合式学习是一种教育模式，它结合了传统的面对面教学和现代的在线学习，旨在提供更灵活、个性化的学习体验。
这种模式利用了技术的优势，同时保留了教师和学生之间的直接互动，以促进更深层次的学习。
混合式学习的核心是将不同的学习方式和资源进行有效整合，以满足不同学习者的需求。
1.1 混合式学习的特点混合式学习模式具有以下特点：- 灵活性：学生可以根据自己的时间安排和学习节奏进行学习。
- 个性化：可以根据每个学生的能力和兴趣定制学习内容和进度。
- 技术整合：利用在线平台和工具，提供丰富的学习资源和互动机会。
- 互动性：结合线上和线下的交流，增强师生和学生之间的互动。
1.2 混合式学习的应用场景混合式学习可以应用于多种教育环境中，包括：- K-12教育：为中小学生提供多样化的学习方式。
- 高等教育：大学课程中结合线上资源和面对面讨论。
- 职业培训：为在职人员提供灵活的学习时间和专业发展机会。
- 终身学习：支持个人在职业生涯中不断学习和提升。
二、自我调节学习策略的重要性自我调节学习是指学生能够主动控制自己的学习过程，包括设定目标、规划学习路径、监控进度和调整学习策略。
在混合式学习环境中，自我调节学习策略尤为重要，因为学生需要在较少的直接监督下管理自己的学习。
2.1 自我调节学习策略的定义自我调节学习策略是指学生在学习过程中采取的一系列行动，以提高学习效率和效果。
这些策略包括：- 目标设定：明确学习目标，将其分解为可实现的小步骤。
- 时间管理：合理安排学习时间，避免拖延。
- 信息处理：有效筛选和组织学习材料。
- 动机激发：维持学习动力，克服学习障碍。
2.2 自我调节学习策略的分类自我调节学习策略可以分为以下几类：- 认知策略：如元认知策略，帮助学生监控和调整自己的思维过程。
- 元认知策略：如自我评估和反思，帮助学生了解自己的学习状态。
- 资源管理策略：如寻求帮助和利用学习工具，以支持学习过程。
英语学习中的自我调节策略
英语学习中的自我调节策略在当今全球化的时代，英语的重要性不言而喻。
无论是为了升学、工作，还是为了拓展视野、丰富生活，学好英语都成为了许多人的追求。
然而，英语学习并非一蹴而就的过程，它需要我们持续投入时间和精力，同时还需要运用有效的自我调节策略来应对学习过程中遇到的各种挑战和困难。
自我调节学习，简单来说，就是学习者主动地对自己的学习过程进行管理和控制。
在英语学习中，这意味着我们要能够设定明确的学习目标，选择合适的学习方法，监控学习进展，并根据反馈及时调整学习策略。
首先，设定明确且合理的学习目标是自我调节学习的重要起点。
这些目标既要有长期的宏观规划，比如在一年内通过某项英语考试，或者达到能够流利进行日常交流的水平；也要有短期的具体目标，例如每天背诵 20 个新单词，每周完成一篇英语作文。
明确的目标能为我们指明方向，提供动力。
但要注意，目标应具有可实现性和可衡量性。
如果目标过高，无法实现，容易让人产生挫败感；而目标过低，则无法充分激发学习潜力。
其次，选择适合自己的学习方法至关重要。
每个人的学习风格和习惯都不同，有些人擅长通过阅读来学习，而有些人则更倾向于听力或者口语练习。
对于喜欢阅读的人，可以多阅读英文原版书籍、报纸和杂志；喜欢听力的人，可以多听英语广播、看英文电影和电视剧；喜欢口语交流的人，则可以参加英语角、找语伴进行练习。
此外，利用各种学习工具和资源也能提高学习效率，比如使用英语学习类的APP、在线课程、学习社群等。
在学习过程中，监控学习进展是必不可少的环节。
我们可以通过定期测试、自我评估、记录学习时间和成果等方式来了解自己的学习情况。
比如，每隔一段时间进行一次单词测验，看看自己的词汇量是否有所增加；或者对比自己不同阶段的英语作文，分析语法错误和表达能力的提升情况。
通过这些监控手段，我们能够及时发现问题和不足之处。
当发现问题后，就需要根据反馈调整学习策略。
如果单词测验的成绩不理想，可能需要调整背单词的方法，比如采用记忆曲线的原理，增加复习的频率；如果口语表达不够流利，也许需要更多的口语练习，注重语音语调的模仿和纠正。
学生自我调节学习策略的培养与评价
学生自我调节学习策略的培养与评价学生的学习策略对于他们的学习成果和学习效果有着重要的影响。
而学生能否自我调节学习策略，则成为了评价学生自主学习程度和学习成果的一项重要指标。
本文将探讨学生自我调节学习策略的培养与评价，并提出一些相关建议。
一、学生自我调节学习策略的培养学生自我调节学习策略的培养是一个长期的过程，需要教育者和学生本身共同努力。
以下是一些培养学生自我调节学习策略的方法：1. 了解学习策略的种类学生应该了解不同类型的学习策略，并学会识别适合自己的学习策略。
常见的学习策略包括预习、复习、总结、归纳、思维导图等。
了解这些策略的特点和应用场景，有助于学生选择和调整适合自己的学习策略。
2. 制定学习计划学生需要培养制定学习计划的能力。
他们应该设定具体的学习目标，合理安排学习时间，并做好备考和复习的计划。
学习计划可以帮助学生提高学习效率，减少学习压力。
3. 注重反思与调整学生应该养成定期反思学习策略是否有效的习惯。
他们可以思考自己的学习进展，评估学习策略的效果，并进行相应的调整。
通过反思与调整，学生可以逐渐发展出适合自己的有效学习策略。
4. 培养积极的学习态度积极的学习态度对于学生自我调节学习策略至关重要。
学生应该培养良好的学习习惯，保持专注和耐心，相信自己能够取得好成绩。
他们还可以积极参与课堂讨论和学习小组，与他人分享学习经验和策略。
二、学生自我调节学习策略的评价了解学生如何自我调节学习策略是评价他们学习能力和学习成果的重要依据。
以下是一些评价学生自我调节学习策略的方法：1. 学习日志学生可以通过撰写学习日志来评估自己的学习策略。
他们可以记录每日的学习进展、学习体会以及使用的学习策略等。
通过反思自己的学习过程，学生可以发现自己在哪些方面需要改进，并加以调整。
2. 学习目标达成情况评价学生自我调节学习策略的一个重要指标是学习目标的达成情况。
学生的学习目标应该具体、可衡量，并与学习策略直接相关。
考察学生是否达成学习目标，可以评估他们是否能有效自我调节学习策略。
学生自我调节学习能力的培养策略
学生自我调节学习能力的培养策略在当今的教育环境中，学生具备自我调节学习能力变得越来越重要。
自我调节学习能力是指学生能够主动地、有意识地对自己的学习过程进行计划、监控和评估，并根据反馈做出调整，以达到最佳学习效果的能力。
培养学生的自我调节学习能力，不仅有助于提高他们的学习成绩，更能为他们的终身学习和未来发展奠定坚实的基础。
接下来，让我们一起探讨一些有效的培养策略。
一、激发学生的内在学习动机内在学习动机是推动学生主动学习的关键因素。
教师和家长可以通过多种方式激发学生的内在学习动机。
首先，要让学生认识到学习的意义和价值，不仅仅是为了考试和升学，更是为了满足自身的好奇心、提升能力、实现个人成长和发展。
例如，可以通过介绍各个学科在实际生活中的应用，让学生明白知识的实用性和趣味性。
其次，给予学生自主选择的机会，让他们在一定范围内根据自己的兴趣和需求选择学习内容和方式。
比如，在阅读课上，提供不同主题和风格的书籍，让学生自主挑选。
此外，及时肯定和鼓励学生的努力和进步，让他们感受到自己的付出得到认可，从而增强学习的自信心和积极性。
二、帮助学生设定明确的学习目标明确的学习目标能够为学生的学习提供方向和动力。
教师和家长应引导学生制定具体、可衡量、可实现、相关且有时限的（SMART）学习目标。
对于低年级的学生，可以从短期、简单的目标开始，如“本周我要背诵 5 首古诗”；随着学生年龄的增长和能力的提升，逐渐引导他们制定长期、复杂的目标，如“本学期我的数学成绩要提高 10 分”。
在制定目标的过程中，要让学生充分参与，了解自己的优势和不足，根据实际情况制定合理的目标。
同时，要将大目标分解成小目标，让学生在逐步实现小目标的过程中积累信心和成就感。
三、教授学生有效的学习策略学习策略是学生进行自我调节学习的重要工具。
教师要向学生传授多种学习策略，如预习、复习、做笔记、总结归纳、制定学习计划等。
例如，在预习时，指导学生浏览教材内容，标记出重点和难点；复习时，教他们采用回忆、背诵、做练习题等方法巩固知识；做笔记时，提醒学生抓住关键信息，并用自己的语言进行概括；总结归纳时，帮助学生建立知识框架，将零散的知识点串联起来。
培养小学生自我调整学习策略能力
培养小学生自我调整学习策略能力在培养小学生自我调整学习策略能力方面，教师、家长和学校都扮演着重要的角色。
通过合理设置学习环境、提供指导和鼓励，我们可以帮助小学生不断提高自我调整学习策略的能力。
一、了解学生个体差异每个小学生都有不同的学习风格和学习能力。
教师、家长和学校应该根据学生的特点来制定适合他们的学习策略。
一些学生喜欢通过听课来学习，而另一些学生则更适应通过互动参与学习。
了解学生个体差异，有助于帮助他们找到最适合自己的学习策略。
二、创造积极的学习环境一个积极的学习环境对小学生的学习策略的培养至关重要。
教师可以合理安排课程，让学生参与到课堂中来。
他们可以使用多媒体教学和教育游戏等方法，激发学生的学习兴趣，帮助他们更好地理解知识。
此外，教师还可以组织小组合作学习，让学生相互交流和合作，培养他们的学习策略能力。
三、提供良好的学习资源小学生在学习过程中需要各种各样的学习资源。
学校和家长应该提供丰富多样的教材、教具和学习工具，以满足不同学生的需求。
例如，学校可以建立图书馆，提供丰富的图书和报纸杂志；家长可以购买一些适合孩子年龄的教育玩具，让孩子在玩耍中学习。
四、鼓励学生主动反思学习过程学生在学习过程中应该时刻保持反思的意识。
教师和家长应该鼓励学生反思自己的学习方法和策略，帮助他们找到问题所在，并提出解决方案。
通过反思，学生可以不断调整自己的学习策略，提高学习效果。
五、提供个性化的学习支持小学生在学习中可能会遇到各种困难和挫折。
在这些时候，教师、家长和学校应该提供个性化的学习支持。
教师可以与学生进行一对一或小组辅导，帮助他们找到解决问题的方法；家长可以与孩子共同制定学习计划，鼓励他们坚持学习；学校可以提供心理辅导和学习技巧培训，帮助学生调整学习策略。
通过以上的措施，我们可以有效地培养小学生的自我调整学习策略能力。
教师、家长和学校应积极合作，共同努力，为小学生提供一个良好的学习环境，并引导他们形成积极的学习习惯和策略。
(6)学习策略6―自我调节学习策略
3，对情绪的自我调控
关于情绪的ABC理论
有人丢了100元钱。他想：我怎么这么倒霉 阿，最近总是不顺利，也不知道还有什么坏事 会降到我的头上。一天都不高兴。
A：事件 B：认识
C：情绪
不是事件影响了你的情绪，是你对事件的 看法决定了你的情绪。
以平静的心，接受我们无法改变 的事情
以极大的勇气，改变我们能改变 的事情
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7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我 。。20 20年12 月下午 8时6分 20.12.1 520:06 December 15, 2020
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8、业余生活要有意义，不要越轨。20 20年12 月15日 星期二 8时6分 4秒20: 06:0415 December 2020
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9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自 强不息 。下午 8时6分 4秒下 午8时6 分20:06: 0420.1 2.15
很多事情都是我们无法改变的， 我们能做的是改变我们对待这件
事情的看法
设置心理屏障： 设置心灵静室： 考试前后以及考试中情绪的调节： 初高三学生情绪的调节：
4，对学习策略的调控
学习策略的自我调控就是在掌握和 应用学习策略过程中，对能否正确理 解和应用策略进行自我监视，对应用 效果进行自我评估，对应用中的偏差 进行自我修正的过程。
项目 预习 听课
具体执行情况 只看标题 看过内容并思考了知识间的联系 做了书后的习题 注意程度 思维深度 动手操作
日期 一
复习 作业 总结
考试 反馈调整
及时复习 作业前复习 会的做完了 会的做了,不会的采取措施了 按照听课的顺序整理了知识 考虑了知识的内在联系 进行了事前估分 分析原因改了错 和错误相关的知识都搞清楚了 学习中存在什么问题，如何改进
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物 理
精品课件
② 物理学习自我调控量表（设定目标和执行）
物理学习自我调控
项目 预习 听课
具体执行情况
只看标题
看过内容并思考了知识间的联系
做了书后的习题
注意程度
思维深度
动手操作
精品课件
日期 一
复习 作业 总结
考试 反馈调整
及时复习 作业前复习 会的做完了 会的做了,不会的采取措施了 按照听课的顺序整理了知识 考虑了知识的内在联系 进行了事前估分 分析原因改了错 和错误相关的知识都搞清楚了 学习中存在什么问题，如何改进
精品课件
三、什么是自我调节学习？ １，定义
自我调节学习就是对自 己的学习过程进行监视、评估、反 馈，并加以调控管理和修正，使学 习达到最佳效果，获得最好成绩。
精品课件
2、认知与元认知
• 认知过程是指获取知识、贮存知识和应 用知识的过程。它主要是指对外部世界 的认识。
• 元认知是指个体对自己心理世界的认知，
② 树立自信心 ③ 自我激励与自我暗示
参看目标策略
《放大你的优点》
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２，对学习过程的调控
第一，了解弱科的学习状况
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① 了解物理学科的现状（自我评价与监控）
学 听 复 作 总 考 考 目前 学 存
科 课 习 业 结 试 试 学习 习 在
准 成 情况 中 的
备 绩 总评 的 问
情
优题
况
势
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3、自我调节学习的循环模式
自我评价 与监控
策略结果 的监控
目标设置与 策略计划
策略执行 与监控
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第一环节，自我评价与监控 第二环节，目标设置与策略计划 第三环节，策略执行与监控 第四个环节，策略结果的监控
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四、自我调节学习的具体操作方法
１，对学习动机的调控 ① 设定学习目标
学习策略6 自我调节学习策略
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一、每个成功的活动都是调节的结果
1，他人对事件进行调控
你看过排球比赛吗？每当一方 球员丢分太多或者表现不佳时，教练 就会要求暂停或者换人。教练这样做 的意义是什么？
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2，自我对事件进行调控
兵兵求比赛过程中，我们经常 会看到这样的场面：
一个运动员连续失误几次以 后 ，他会拿起毛巾擦汗 ，手拿兵兵 球在地上拍两下。有的运动员还会使 用两面不同的球拍。
做功分析 冲量分析 热量分析 再现规律 图像 关联方程 运算→结果 其它错误 原理分析
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装置分析 步骤分析 电路分析 基本仪器使用 误差分析
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第二，如何整体提高学习效果
预习： 听课：听出重点，复述记忆，思维在先 2分钟复习：想象，过电影 作业前复习：看笔记，做例题 阶段复习：形成完整的知识结构
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笔记的形成
• 听课笔记：层次纲要，知识重点，重 点意义。
• 老师补充的材料 • 老师的提问 • 没听懂的地方 • 老师的提示，要求和有关学习方法 • 老使用的图形，图解和表格
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3，对情绪的自我调控
关于情绪的ABC理论
有人丢了100元钱。他想：我怎么这么倒 霉阿，最近总是不顺利，也不知道还有什么坏 事会降到我的头上。一天都不高兴。
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二、自我调节对学习活动的重要意义
１，能够及时对学习过程进行总结
能够及时总结出促使自己 成功的方法，并将这些方法推广到 其它学科。也能够及时发现导致自 己失误的原因，并能成功的避免再 次发生相同的错误。
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２，能够促使智力因素和非智力因素 同时起作用 ３，能够促进学生主体性发挥 4，有助于良好认知结构的建构
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运动员这样做的意义是什么？
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3，情绪缺少调控酿成恶果
几年前，一则新闻报道了 这样一件事：
一名高考的考生，自 己感觉考的不好，上大学无望了， 就在发榜的前一天自杀了。第二天， 他的家人收到了他的大学录取通知 书。
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4，态度也需要调控
觉得学习没意思，学的东西都没 用。学习的时候就没有精神，学习效率 就差，学习成绩就不好。
认为要上一个好大学，要实现自己 的理想，学习知识有助于新知识的理解， 喜欢学习，学习效率提高了，学习成就 也上去了。
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5，学习需要调控
每次考完试，同学们都会总 结，订计划，设目标。有时还会发誓 要把某一科赶上去。有时还要开家长 会，开班会，甚至老师还会找一些同 学个别谈话。
那么，这么做的目的是什么？
A：事件
B：认识
C：
情绪
不是事件影响了你的情绪，是你对事件的
看法决定了你的情绪。
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以平静的心，接受我们无法改变 的事情
以极大的勇气，改变我们能改变 的事情
很多事情都是我们无法改变的， 我们能做的是改变我们对待这件
事情的看法
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设置心理屏障： 设置心灵静室： 考试前后以及考试中情绪的调节： 初高三学生情绪的调节：
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③ 物理试卷自我分析量表（对结果的监控）
完成情况 成 功 情况 得分情况
分%
分
%分 %
思维过程 错误类型
文字→情景 审题错 草图错
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情景→模型
研究对象
场的分析
受力分析
速度分析
状 加速度分析
态 动量分析
分 析
动能分析
势能分析
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模型→规律 规律→关联
实验
电路分析 过程分析 能量转化
关于自己思维活动和学习活动的认知和
监督。
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元认知是对自身思维活动和学习活动的 反思、监控，具有自我意识的性质， 具有自我认识、自我监督、自我调控 的功能。
元学习就是调控自己学习的过程，看自 己是否善于设立学习目标、制定学习 计划，选择有效学习策略，及时自我 评估和诊断，能否采取补救措施，不 断反省自己的学习方式和不断调控自 己的学习活动。
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4，对学习策略的调控
学习策略的自我调控就是在掌 握和应用学习策略过程中，对能否正 确理解和应用策略进行自我监视，对 应用效果进行自我评估，对应用中的 偏差进行自我修正的过程。
王浩然
精品课件Biblioteka 自我调节学习策略包括的方 面很广，我们只是简单地 介绍了 几种，老师和同学们可以根据自己 学习中的问题，确定哪些方面需要 调节，针对性地解决问题效果跟好。