(完整版)睡眠照料试题

初级养老护理员技能培训习题（睡眠照料）

一、单项选择(选择一个正确的答案，将相应的字母填入题内的括号中)

1.60~80岁的健康老年人平均睡眠时间约为（B）。

A、5~6小时

B、6~7小时

C、7~8小时

D、8~9小时

2. 老年人的体温调节能力差，夏季室内温度保持在（C）。

A、18~22℃

B、23~25℃

C、26~30℃

D、31~35℃

3. 老年人的体温调节能力差，冬季室温保持在（A）。

A、18~22℃

B、23~25℃

C、26~30℃

D、31~35℃

4. 人的体温调节能力差，相对湿度（B）为宜。

A、40%~50%

B、50%~60%

C、60%~70%

D、70%~80%

5. 下列不属于为老年人布置睡眠环境的注意事项为（D）。

A、老年人睡前，卧室适当通风换气，避免空气混浊或异味影响睡眠。

B、被褥厚薄随季节调整。

C、枕头不宜太高或太低，软硬度适中。

D、护理员轻步退出房间，轻手关门。

6.下列不属于老年人良好睡眠习惯的是（A）。

A、入睡前在床上读书、看报、看电视。

B、按时进食，晚餐吃少，不宜过饱。

C、睡前洗漱，排空大小便。热水泡脚。

D、每天按时起床就寝（包括节假日）。

7. 在老年人良好睡眠习惯中，午睡时间保持在（A），不宜多睡。

A、30~60分钟

B、60~90分钟

C、90~120分钟

D、根据老人意愿

8．成人一般最佳睡眠时间为（B）。

A、晚9点至次日清晨5点

B、晚10点至次日清晨6点

C、晚11点至次日清晨7点

D、晚12点至次日清晨8点。

9.老人一般最佳睡眠时间为（A）。

A、晚9点至次日清晨5点

B、晚10点至次日清晨6点

C、晚11点至次日清晨7点

D、晚12点至次日清晨8点。

10．成人一般睡眠量为（D）。

A、4~6小时

B、5~7小时

C、6~8小时

D、7~9小时。

11．老年人一般睡眠量为（B）。

A、5~6小时

B、6~7小时

C、7~8小时

D、8~9小时。

12. 睡眠障碍会对身体造成多种危害，严重影响身心健康，以下不是由于睡眠障碍导致的问题是（A）。

A、白化病

B、心血管疾病

C、糖尿病

D、肿瘤

13. 睡眠呼吸暂停的最常见的原因是（C）。

A、中枢性暂停

B、阻塞性暂停

C、上气道阻塞

D、混合性暂停

14. 老年人睡眠观察重点内容不包括以下（D）。

A、一般睡眠状况

B、异常睡眠状况

C、异常睡眠记录内容

D、觉醒时间及次数

15. 记录老年人一般睡眠状况中不包括以下哪项内容（A）。

A、睡眠呼吸暂停

B、入睡时间

C、觉醒时间及次数

D、总睡眠时间

16. 记录老年人异常睡眠状况中不包括以下哪项内容（D）。

A、不能维持睡眠

B、昼夜颠倒现象

C、睡眠呼吸暂停

D、觉醒时间及次数

二、判断题（将判断结果填入括号中。正确的填“√”，错误的填“×”。每题

0.5分，满分20分。)

1. （√）老年人浅睡眠期增多，而深睡眠期减少，老年人年龄越大，睡眠越浅。

2. （×）老年人容易早醒，睡眠趋向晚睡早起。

3. （√）老年人夜间容易觉醒，并且非常容易受到声、光、温度等外界因素以及自身老年病产生的症状的干扰，使夜间睡眠变得断断续续。

4. （×）老人居室墙壁颜色应浓烈，可使老人保持愉悦心情。

5. （×）室内设备应简单实用，远离墙壁摆放，家具的转角应尽量选择弧形，以免夜间碰伤起夜的老年人。

6. （√）卫生间应该靠近卧室，卫生间内设置坐便器并设有扶手、地面铺防滑砖。

7. （×）老年人睡眠质量的判断应以睡眠时间的长短来衡量。

8. （√）睡眠呼吸暂停会伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心率失常和脑电图觉醒状态。

9. （×）睡眠障碍指睡眠不正常及睡眠中出现异常行为表现，也可以是睡眠和觉醒正常节律性交替发生紊乱。它可由多种因素引起，包括睡眠失调和睡眠呼吸暂停。

2018心理学考研知识点：睡眠与梦

2018心理学考研知识点：睡眠与梦普通心理学是心理学考研中的重点内容，正因为如此，我们一定要在考研备考初期的时间把基础打牢，下面是为大家整理的普通心理学部分知识点，2018考研的小伙伴们，一定要仔细阅读，好好学习哦! 睡眠与梦睡眠的四个阶段：第一阶段：混合的、频率和波幅都较低的脑电波。持续10分钟。第二阶段：出现“睡眠锭”(即是一种短暂爆发的脑电波)脑电波。持续20分钟。第三阶段：脑电波的频率会继续降低，波幅变大，出现△波，有时会有“睡眠锭”波。持续40分钟。第四阶段：称深度睡眠，个体肌肉近一步放松，身体功能的各项指标变慢，梦游、梦呓、尿床等发生在此。更大更慢的纯△波，睡眠者很难被唤醒。快速眼动睡眠(REM)：在此时，个体在清醒状态时的脑电活动很相似，△波消失，核心率、低波幅的脑电波出现。睡眠者的眼球开始快速左右上下移动，而且通常伴随着梦境。第一次出现10分钟，以后逐渐增加。睡眠的功能理论： Ⅰ功能恢复理论：睡眠使工作了一天的大脑和身体得到休息和恢复

减少睡眠并没有产生明显的不良影响，这种发现没有支持以上理论。 Ⅱ生态理论：动物睡眠的目的是要减少能量消耗和避免受到伤害 Ⅲ精神分析的观点：弗洛伊德和荣格认为梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识的最可靠的路径。或者说，梦是被压抑的潜意识冲动和愿望以改变的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人本能的反映。 Ⅳ生理学的观点：霍布森认为梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。这些活动是为了维持神经系统的正常。 Ⅴ认知观点：梦担负着一定的认知功能。在睡眠中，认知系统依然对储存的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，称为梦境。普通心理学知识点有很多，小编会一直为大家整理知识点，希望能帮助到你们，快来和小编一起学习吧，知识是积累起来的，要一步一个脚印，扎扎实实的学习，不要投机取巧哦，所以你们还等什么呢？快学习吧！小编一定会给大家加油的！

各年龄段睡眠时间表

各年龄段睡眠时间表一个人一天究竟应该睡几个小时呢？大家一定都知道夜间各个不同睡眠时段的养生道理，人们通过睡眠，可以将身体的不同部位进行休整、调节。晚上最好在11时前进入睡眠早睡早起是好习惯，除了早睡，早上也不宜晚起，特别是不入睡的懒床。懒床会让人更易疲劳。中午有条件可以午睡，但时间最好控制在1小时左右，且最好不要在下午3点后还进行睡眠。规律的作息，不仅仅有益睡眠，同时能使你的注意力和工作效率得到提升。不要用工作繁忙做借口，坚持规律的作息时间，关键在于你自己。养成良好的饮食习惯饮食习惯之于睡眠也有影响。首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，再来，晚餐对睡眠的影响较大。晚餐不宜吃得过晚过多，那样会对胃的自我修复产生负担，影响睡眠。睡前应少喝水，否则会频繁如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣，小米，牛奶。同时，适当的锻炼对缓解人体疲劳，提高兴奋度也有很大的帮助。直到上床还在进行着剧烈的脑部活动吗？那会使你停

不下来，越来越难以入睡，而且易使人发梦。睡前1小时试着抛开纷繁的思绪，进行脑部的放松吧。最好热水泡脚或者沐浴，那样会使你浑身松弛，睡得更好。有条件的话，好好打理你的床。将卧室整理干净点没有坏处，哪天躺在床上还闻着异味那可真是“美呆了”。夜间最好黑暗，如果有习惯开灯入睡的那就另当别论。同时保持一个安静的环境。睡姿也重要？别问了，显而易见。睡姿可以平躺，也可右侧。左侧易压迫心脏，请尽量避免。而且不好的睡姿，比如习惯将双手结于胸前，将手压在身下，会易使人发梦或者压迫血管的，同样请注意避免。关于美国国家睡眠基金会新的睡眠时间建议：人到底需要多少睡眠？一直以来存在争议。通过对于科学文献的系统审查和投票，专家组达成一致，美国国家睡眠基金会（NSF）更新了健康人合适的睡眠时间指导建议。与以前的指导建议相比，新增加（重新划分）了两个年龄分组，多数年龄组睡眠时间有所延长；而且建议分为推荐、对于某些人可能是合适的、不推荐三档。新建议具体为：新生儿（0~3个月）：睡眠时间范围缩小到14~17小时，以前是12~18小时；婴儿（4~11个月）：睡眠时间范围扩大到12~15小时，以前是14~15小时；幼儿（1~2岁）：睡眠时间范围扩大到11~14

7.3睡眠

第三节睡眠睡眠是人们每天必需的生理现象。人的一生约有1／3的时间是在睡眠中度过的。其中，梦是睡眠过程中最主要的心理活动，也是一种重要的意识现象。一、睡眠 (一)什么是睡眠睡眠是受睡眠——觉醒中枢主动调节的一种周期性的可逆的静息现象。这种静息现象可描述为：①没有主动的意识活动，自觉意识消失，如思考问题、回忆往事、展望未来等；②没有主动的行为活动，如运动、行走、谈话、写作等；③姿势固定，大多数人是躺着，少数人是坐着；④不能控制自己说什么(梦话)或做什么(梦游)；⑤可逆性，在睡眠中很容易觉醒； ⑥脑电图检查呈现出睡眠波形。人的一生中约有1／3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人类生命活动所必需的生理和心理过程。睡眠时大脑意识相对丧失，没有自主的肌肉活动，接受适当刺激就可完全恢复到清醒时的生理和心理状态。它是生理周期性需要的一种无意识的愉快状态，也是人的一种主动行为。人体睡眠和觉醒的交替与昼夜节律相一致，这种昼夜节律的变化是人体生物钟体系的重要功能之一。在睡眠中，人的大脑仍在活动，其身心活动仍保持一定水平。正常的睡眠时间和节律与人体生理及心理健康关系密切，是标志身心健康水平的重要指标。 (二)睡眠阶段根据脑电波的变化，可以将睡眠分为四个阶段：第一阶段称为入睡期，主要是频率和波幅都较低的脑电波。在这一阶段里，身体放松，呼吸变慢，很容易被外界刺激惊醒。这一阶段大约持续10分钟。第二阶段为浅度睡眠期。这一阶段大约持续20分钟，其主要特点是以短节律脑电波为主，偶尔会出现短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波，称为“睡眠锭”。在这一阶段里，个体很难被叫醒。第三阶段是中度睡眠期。这一阶段大约持续40分钟，脑电波开始出现△波。第四阶段为深度睡眠阶段，肌肉进一步放松，身体的各项功能指标变慢，脑电波以△波为主，如图7—3所示。如果这时人被很大的噪声惊醒，会感到脑子一片混乱，可能不记得有噪音。

养老护理员考试试题

职业技能鉴定统一试卷养老护理员考试试题( 护理技术操作) 一、单选题( 每题 1 分，共 30 分) 1、帮助右侧偏瘫老人穿衣服的顺序是( ) 。 A、先穿左侧 B、先穿右侧 C、先穿近侧 D、先穿远侧 2、给老人口腔护理时，有假牙应先取下假牙，再用( ) 清洗 A、温水 B 、冷水 C、热水 D、酒精 3、下列刷牙过程的操作方法不妥的是( ) 。 A、由下至上 B、由上至下 C、螺旋形刷动 D 、横向刷 4、床上洗发水温为( ) 。 A、50-60 度 B、40-45 度 C 、37-40 度 D、70-80 度 5、老人淋浴宜在饭后( ) 小时进行。 A、1小时 B、半小时 C、4 小时 D、5 小时 6、压疮发生主要原因是( ) 。 A、局部组织长期受压 B、营养不良 C、磨擦刺激 D、潮湿刺激 7、久压疮最易发生部位是( ) 。 A、足跟 B 、尾骶部 C、胸部 D、膝部 8、78 岁老人脑溢血，翻身后发现局部尾骶部皮肤色紫，有水泡，请问是哪一期疮( )。 A、淤血红润期 B、炎性浸润期 C、浅度溃疡期 D、坏死溃疡期 9、夏季一般室温保持在( ) 。 A 、18-22 度 B、28-31 度 C、25-28 度 D 、16-18 度 10、有关睡眠照料哪项不妥( ) 。 A、作好个人卫生 B、喝些热饮料 C、热水洗足 D、喝点热咖啡 11、异相睡眠的主要生理功能是( ) 。 A 、恢复体力 B 、恢复精力 C、恢复思维力 D、恢复能力 12、老人睡眠特点( ) 。 A、前半夜熟睡 B、后半夜熟睡 C、前后半夜都熟睡 D、前半夜熟睡，后半夜惊醒 13、半流质饮食不适合于下列哪些病人( ) 。 A 、消化不良 B、吞咽不适 C、口腔疾患 D、急性消化道出血 14、有关护理便秘病人方法不妥的是( ) 。 A 、适宜活动 B、多吃水果 C、少饮水 D、创造环境 15、对排便失禁病人应指导老人做盆底肌收缩运动，一般每天做几次为宜( A 、4 次 B、3 次 C、2 次 D、1 次 16、肠梗阻病人呕吐物呈( ) 。 A、酸臭味 B、暗灰色 C、粪臭味 D、鲜红色 17、手杖的下端离左( ) 脚趾约几厘米处的位置比较妥当。 A 、10 厘米 B、15 厘米 C、5 厘米 D、20 厘米 18、单人搬运病人时，平车推至床边适宜的位置是( ) 。 A、平车与床平行 B、平车头端与床头呈钝角

运动与睡眠的关系

运动与睡眠的关系运动与睡眠的关系参与这项研究的173位50~75岁女性都没有接受更年期的荷尔蒙治疗、体重过重，而且每周中度以上的运动量都不到个小时，她们全都有睡眠方面的困扰，必需服药才能入睡，且也很难维持睡眠。这些女性被随机分配参加有氧运动或伸展运动课程，这些运动课程分别在早上10:30 与下午06:00进行，有些日子她们则会改在家中运动。在有氧运动的课程中，她们的运动强度会在三个月后逐渐增加，每位女性每周运动5天，每次45分钟，大部分是步行或骑脚踏车，伸展运动组则每周参加几天60分钟低强度的伸展运动与放松课程，或在家运动，也可自由选择早上或傍晚的运动课程。年后，结果出来了：每周早上至少运动3.54小时的人比较轻易入睡。每周运动少于3小时对睡眠困扰没有太大的帮助。傍晚运动比早上运动的人更不轻易入睡，晚上运动量愈大，改善幅度最小;傍晚运动量较少者反而比较能改善睡眠问题。伸展运动也有助于缓解睡眠问题，但效果较小，参与伸展运动的女性须要较少的助眠药物，也比参加这个研究前更轻易入睡。所以，即使像伸展运动这样简单的运动也能发挥改善的效果，同样的，是否她们在早上或傍晚做伸展运动没有差别呢? 接下来会发生什么事? 运动很可能会影响荷尔蒙与生物周期节律，也就是所谓的生物时钟，早上运动影响的荷尔蒙与晚上运动所产生的荷尔蒙不同，同样地，体温在睡眠前就会开始逐渐下降，而运动则会增加体温。旦运动开始缓解睡眠问题，无论是哪种运动都比完全不运动好，运动与改善体适能程度都是良好睡眠保健的部份。运动可能被生物周期节律影响的想法是很有趣的，我们知道规律运动可影响生物周期节律，这种影响与光线对睡眠的影响样强烈，而这些发现则令人感到振奋。但是否早上或傍晚运动或伸展运动没有任何差别呢?如果你在运动后23小时让自己的身体逐渐冷却下来，应该就不会有睡眠的困扰了，冷水淋浴有助于身体的冷却，但在睡前2小时来个暖和的沐浴也有助于消除任何睡眠的困扰! 在关注身体健康的同时，精神健康也是同等重要的。不要认为失眠、抑郁等精神方面的疾病事小，久而久之会拖垮您的身体健康，想要让自己的生活更好，那么拥有健康的身体是重中之重。

关机休眠睡眠

这帖本来是发在vista进阶讨论区的，其内容也符合win7，考虑到这里人气比较旺，就复制过来吧。注：复制转帖已得到超级版主羽翮的批准，版主请勿判定我重复发帖。原帖链接：https://www.360docs.net/doc/2b6587129.html,/thread-404413-1-2.html 下面是内容：到底用睡眠和休眠，还是直接关机的问题，争论颇多，大家各有各的观点和立场。实际上在很长一段时间内我本人的态度也是变化了不少，在此我想说说我对这个问题的看法，简要分析一下可能涉及到的几个方面。这只是我个人的观点，欢迎大家发表不同意见，但回帖前请先完整的看完本帖的内容。我首先给出结论，我认为：在大部分情况下使用睡眠和休眠就可以了，重启和关机是在极少数情况下使用的，比如安装了新软件要求重启，或者系统出现了严重故障。下面从几个方面来说这个问题，这里默认了一个前提，就是你的主板支持s3待机。究竟哪些主板支持？我家有台老爷机，2001年买的，它都支持，我想不必再多说些什么了吧，有的主板需要在bios 里开启后才支持。还有一种判定方法，就是在设备管理器的系统设备里，看看有没有个叫"ACPI-Compliant System"的东西，如果有的话就说明高级电源管理接口已经启动，即支持s3待机。 1.运行过程说明 vista刚出来的时候，我也被什么睡眠休眠这些东西搞的稀里糊涂，花了很长时间研究和试验才搞清楚。以前我也觉得他们很鸡肋，几乎没有用，也是经过了很长时间的实践才领悟到其中的道理。首先就和大家分享一下，把睡眠和休眠的机制说清楚，我想大部分人应该都明白的吧。注：此节里关于电源的描述并不完全严格，只是一个形象的说法。 1.1台式机的普通睡眠（混合式睡眠关闭），这和xp下的待机是一个意思了，就是除内存以

(完整版)睡眠照料试题

初级养老护理员技能培训习题（睡眠照料）一、单项选择(选择一个正确的答案，将相应的字母填入题内的括号中) 1.60~80岁的健康老年人平均睡眠时间约为（B）。 A、5~6小时 B、6~7小时 C、7~8小时 D、8~9小时 2. 老年人的体温调节能力差，夏季室内温度保持在（C）。 A、18~22℃ B、23~25℃ C、26~30℃ D、31~35℃ 3. 老年人的体温调节能力差，冬季室温保持在（A）。 A、18~22℃ B、23~25℃ C、26~30℃ D、31~35℃ 4. 人的体温调节能力差，相对湿度（B）为宜。 A、40%~50% B、50%~60% C、60%~70% D、70%~80% 5. 下列不属于为老年人布置睡眠环境的注意事项为（D）。 A、老年人睡前，卧室适当通风换气，避免空气混浊或异味影响睡眠。 B、被褥厚薄随季节调整。 C、枕头不宜太高或太低，软硬度适中。 D、护理员轻步退出房间，轻手关门。 6.下列不属于老年人良好睡眠习惯的是（A）。 A、入睡前在床上读书、看报、看电视。 B、按时进食，晚餐吃少，不宜过饱。 C、睡前洗漱，排空大小便。热水泡脚。 D、每天按时起床就寝（包括节假日）。 7. 在老年人良好睡眠习惯中，午睡时间保持在（A），不宜多睡。 A、30~60分钟 B、60~90分钟 C、90~120分钟 D、根据老人意愿 8．成人一般最佳睡眠时间为（B）。 A、晚9点至次日清晨5点 B、晚10点至次日清晨6点 C、晚11点至次日清晨7点 D、晚12点至次日清晨8点。 9.老人一般最佳睡眠时间为（A）。 A、晚9点至次日清晨5点 B、晚10点至次日清晨6点 C、晚11点至次日清晨7点 D、晚12点至次日清晨8点。 10．成人一般睡眠量为（D）。 A、4~6小时 B、5~7小时 C、6~8小时 D、7~9小时。 11．老年人一般睡眠量为（B）。 A、5~6小时 B、6~7小时 C、7~8小时 D、8~9小时。 12. 睡眠障碍会对身体造成多种危害，严重影响身心健康，以下不是由于睡眠障碍导致的问题是（A）。 A、白化病 B、心血管疾病 C、糖尿病 D、肿瘤 13. 睡眠呼吸暂停的最常见的原因是（C）。 A、中枢性暂停 B、阻塞性暂停 C、上气道阻塞 D、混合性暂停 14. 老年人睡眠观察重点内容不包括以下（D）。 A、一般睡眠状况 B、异常睡眠状况 C、异常睡眠记录内容 D、觉醒时间及次数 15. 记录老年人一般睡眠状况中不包括以下哪项内容（A）。 A、睡眠呼吸暂停 B、入睡时间 C、觉醒时间及次数 D、总睡眠时间 16. 记录老年人异常睡眠状况中不包括以下哪项内容（D）。 A、不能维持睡眠 B、昼夜颠倒现象 C、睡眠呼吸暂停 D、觉醒时间及次数

生活照料试题

生活照料试题一、判断题 1、口腔是病原微生物侵入人体的唯一途径。（×） 2、皮肤具有保护机体、调节体温、吸收、分泌及感觉等功能（√） 3、勤换被服，保持床铺清洁、干燥、柔软，可使卧床老人感觉舒适。（√） 4、养老护理员每2～3天要定期对大小便失禁老人更换床单、被罩。（×） 5、老年人长期卧床，容易导致压疮发生。（×） 6、压疮易发于骨骼隆突处。（√） 7、为方便老人穿脱衣裤，多选择开衫上衣和松紧带裤子。（√） 8、为老人进行口腔清洁时，护理员首先擦拭的部位是口唇。（√） 9、假牙可用牙膏刷洗。（×） 10、假牙清洁后可放于开水中5分钟以消毒杀菌。（×） 11、老人头发缠绕打结时，涂少量香油可变顺滑.（×） 12、老人坐位洗头时，应低头闭眼，双手紧抓盆沿。（√）

13、

14、为老人喂食时，每次喂食应为三分之一汤匙，看老人完全咽下一口后，再喂下一口。（√）15、为老人喂食时，应先温水，再固食、流食交替喂食。（×） 16、老人发生噎食时，应迅速采用海姆立克急救法抢救。（√） 17、由于流质饮食所含热量和营养不足，因此不能长时间使用。（√） 18、对于吞咽困难的老人，不能喂食黏度大的食物。（√） 19、老人每餐量要适中，切不可暴饮暴食。（√） 20、为老人制作饮食时，在不违反治疗原则时，要考虑老人口味。（√） 21、鼻饲前后必须灌注适量温开水。（√） 22、腹泻老人应暂时少喝豆浆、牛奶。（√） 23、老人的进餐时间、饮食量、饮食内容与老年人疾病的痊愈有密切关系。（√） 24、老人最适宜排便时间为每日晚餐后。（×） 25、腹泻的老人肛门周围皮肤清洁非常重要，必要时需要涂油膏。（√） 26、老人应进食易消化的食物，少食刺激性强的食物，注意饮食卫生，防止腹泻发生。（√）

睡眠状态下人体生理信号的监测

睡眠状态下人体生理信号的监测睡眠状态下人体生理信号的监测 326·医学信息 2004 年 6 月第 17 卷第 6 期医学信号处理● 睡眠状态下人体生理信号的监测徐现通 ( 第一军医大学生物医学工程系, 广东广州510515) 摘要: 监测睡眠中的一些生理参数不仅可以使我们评估睡眠的质量, 而且能够对某些疾病提供有力的诊断依据.本文介绍了睡眠状态下人体生理信号蕴含的信息, 以及近年来睡眠监测中用到的一些人体生理信号的监测方法及仪器, 并对睡眠监测中人体生理信号的检测与处理方法作了进一步的研究. 关键词: 睡眠; 监测; 人体生理信号; 睡眠呼吸暂停睡眠障碍是许多疾病形成和发展的重要因素, 睡眠的质量问题不仅可能引起人体各种生理功能的低下, 而且还会导致一系列周身性病变 [1- 3 ]: 心血管系统疾病,神经系统疾病, 内分泌代谢紊乱,肾脏功能损害.如何能有效监测病人的睡眠状况, 为病人疾病的早期诊断提供依据, 已引起人们的重视. 从医学心理学角度讲, 睡眠障碍的产生可能是由于繁多的社会信息刺激, 人的交感神经长期兴奋引起了身体亢奋, 配合失调, 从而形成了"亚健康"的病理基础 .显而易见, [1 ] 人体生理信号蕴含的信息: 111 睡眠结构分析 112 呼吸事件分析对睡眠的结构和进程的了解, 是利用多道睡眠检测仪记录多道睡眠图来完成的.通常应包括两道脑电图 (EEG ) ,两道眼动图 (EO G ) ,一道颌肌电图 (EM G ) 等.有时还应包括体动,腿动,体位等信号.睡眠结构一般划分为六期 [2 ]: 觉醒期, R EM 睡眠- 1 期, R EM 睡眠- 2 期, R EM 睡眠 N N N - 3 期,N R EM 睡眠- 4 期, R EM 期. 对睡眠结构的分析, 则应包括以下内容: ①睡眠潜伏期; ②觉醒次数和时间; ③ 总睡眠时间; ④觉醒比; ⑤睡眠效率; ⑥睡眠维持率; ⑦ 内容包括: a 1R EM N R EM 各期的比例; ⑧R EM 睡眠的分析. 呼吸事件. 113 睡眠障碍引起的并发症"亚健康" 是介于健康和非健康之间的一种身体的灰色状态, 是指机体虽无明显疾病, 却呈现出活力下降, 适应性呈不同程度减退的一种生理状态, 即健康和达到疾病诊断标准之间的一类生理功能低下状态.亚健康常见病症: 持续过张的心身应激; 慢性疲劳综合症; 部分抑郁症; 睡眠呼吸暂停 ( SA S) 等.其中, 阻塞性睡眠呼吸暂停是心血管疾病一个独立的危险因素, 是一种常见且日益受到重视的睡眠障碍疾患. 其临床表现为睡眠时打鼾, 反复发作的呼吸浅慢或暂停, 经常性呼吸暂停且时间在 10s 以上,频度超过每小时睡眠时间 5 次 [2, 3 ]. 医学的任务首先是检测出亚健康状态, 概略确定出生理功能低下的程度, 然后使其恢复到健康状态.那么, 究竟哪些人体生理信号里包含着健康状态的信息, 如何把它提取出来? 再则是能否从医学工程角度为"亚健康"者提供某种具备"恢复健康状态"能力的仪器设备? 研究表明自主神经功能状态的检测和评价将是达到这一目的必经之路 .因为精 [1 ] 神应激下首当其冲的是自主神经反应.持续应激必定会造成自主神经功能状态的低下. 1 人体生理信号蕴含的信息睡眠障碍疾病的诊断一般分临床症状判断, 体征检查, 并发症检查, 实验室检查及睡眠诊断仪的检测等几部分完成.其中睡眠呼吸监护仪的检测往往是必需的并能提供直接客观的诊断依据.它提供的指标一般包括: 脑电,眼动, 肌电,气流,胸腹运动,鼾声,心电,血氧,体位等.这种方法至今仍是最可靠,全

养老护理员用药的照料试题及答案

养老护理员用药的照料试题及答案集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

10、照顾老人应遵循的用药原则（） A、根据老人习惯服药 B、听家属意见 C、遵医嘱用药 D、病情稳定后用药 11、经常晒太阳可防止（）的缺乏。 A、维生素A B、维生素D C、维生素E D、维生素C 12、（）最易发生压疮。 A、瘫痪老年患者 B、贫血老年患者 C、慢支老年患者 D、高血压病老年患者 13、保管老年人药物时要注意（） A、放在阳光充足处 B、治慢性病的药需多储存 C、药袋写清老人名字即可 D、眼药水放冰箱内 14、需要在冰箱里保存的药物是（） A、维生素C B、胰岛素 C、酵母片 D、复方甘草片 15、最佳的服药姿势是（） A、端坐位 B、平卧位 C、侧卧位 D、俯卧位 16、每次服药的饮水量不得少于（） A、50ml B、100ml C、150ml D、200ml 17、服用后不需喝水的药物是（） A、解热药 B、磺胺药 C、助消化药 D、止咳糖浆 18、预防老年人吃错药的重要措施是（） A、了解老年人的服药习惯 B、仔细核对医嘱和药物名称 C、仔细询问服药史 D、每次看着老年人服下药后再离开。

睡眠生理参数的去趋势波动分析

睡眠生理参数的去趋势波动分析* 宁艳江朝晖△ 安滨冯焕清 (中国科学技术大学电子科学与技术系，合肥 230026) 摘要去趋势波动分析（DFA）适宜于研究各类非稳态时间序列的长程幂函数相关性。本文采用DFA方法分析脑电、心电RR间期序列和搏出量等睡眠生理参数，计算定标指数α，研究各睡眠阶段的特点。实验结果显示，各睡眠阶段的α值具有明显的差异，脑电和搏出量信号的规律相似，α随睡眠加深而增大，而RR间期序列的规律则相反，α随睡眠加深而减小。表明DFA在生理参数分析中具有良好的应用价值。关键词去趋势波动分析（DFA）睡眠状态脑电心电RR间期搏出量 Detrended Fluctuation Analysis of Physiological Parameters During Sleep Ning Yan Jiang Zhaohui An Bin Feng Huanqing (Dept. of Electronic Sci. & Tech., Univ. of Sci. & Tech. Of China, Hefei 230026) Abstract Detrended fluctuation analysis (DFA) is fit for studying about long-range exponential correlations of non-stationary time serial. In this paper, in order to study characteristic of different sleep stages, DFA is adopted to analyze physiological parameters during sleep such as electroencephalogram (EEG), R-R interval sequence and stroke volume (SV), and the scaling exponent αis calculated. The experimental results reveal, αis different during different sleep stages, the rule of EEG and SV is alike that αincrease when sleep deep up, but in inverse for R-R interval sequence that αdecrease when sleep deep up. It indicates that the method of DFA is practical in analysis of physiological parameters. Key words DFA (Detrended fluctuation analysis) Sleep Stages EEG RRI SV (Stroke volume) 1．引言睡眠是生命过程中的一个重要现象。睡眠研究不仅是医学上的重要课题，同时也是研究生命机理的重要窗口。通过各种方法记录下来的生理电信号和非电信号成为睡眠研究的直接工具。多参数睡眠图（PSG）记录了脑电、心电、肌电、呼吸运动、血氧含量、体位等多项指标，在睡眠监护、疾患诊断中起到了关键的作用。但是，睡眠生理参数不仅具有复杂的非线性特性，而且在许多情况下非平稳性和随机性突出，这使得直接使用典型的非线性分析方法变得非常复杂。通常的非线性方法，比如计算相关维数和Lyapunov指数，都要求平稳或准平稳的条件，但对于生物信号来说几乎不可能满足。最近，统计物理学的一种方法——去趋势波动分析（detrended fluctuation analysis, DFA）被引入到生理信号分析中并初见成效[1,2,3]。DFA适宜于研究各种非稳态时间序列的长程幂函数相关性。DFA的优势在于它能系统地去除数据中由外部因素造成的不同阶的趋势以及减少由于不完善的测量方法引起的噪声水平。本文采用DFA方法分析睡眠中的脑电（EEG）、心电RR间期（RRI）和搏出量（stroke volume，SV，心室每收缩一次的血液射出量）等生理信号。尝试通过计算不同睡眠阶段三种信号的定标指数， *国家自然科学基金（60071023）和中国科学技术大学青年基金（KB2508）资助项目 △ 联系人 E-mail: jiangzhh@https://www.360docs.net/doc/2b6587129.html,

睡眠的奥秘

睡眠的奥秘睡眠是人类的有趣现象之一——您必须得睡觉。但您是否想过其中的原因？那些不切实际的梦又是怎么回事，比如坏人在追您，您却不能跑也不能喊。这样的梦有意义吗？梦出现在睡眠的第五阶段。睡眠的特征我们都知道睡眠是什么样子——通过观察别人睡觉，我们可以总结出以下特征：人们会尽可能躺下睡觉。眼睛闭着。睡觉时听不到任何声音，除非噪音很大。呼吸缓慢而有节奏。肌肉完全放松。如果坐着睡觉，可能因熟睡而从椅子上摔下来。睡觉时会偶尔翻身或重新调整姿势。大约每小时有一到两次。这样做可能是为了防止身体或皮肤的循环长时间受阻。除了这些外部迹象，心脏跳动减缓，大脑也会做些很奇怪的事情。换句话说，睡着的人意识不到周围的大多数情况。睡着的人和晕倒或昏迷的人的最大区别在于如果刺激足够大，前者可以唤醒。晃动身体、大声呼喊或用强

光照射都会使睡着的人醒来。对于野生动物来说，为它们设计每天强制八小时接近无意识的睡眠并不十分明智。然而，这正是进化所做的。这其中必然有相当合理的理由！哪些动物需要睡觉？爬行动物、鸟类和哺乳动物都要睡觉。换句话说，一段时间内它们意识不到周围的环境。一些鱼类和两栖动物的意识会减弱，但却不会像高级脊椎动物那样完全没有意识。尽管昆虫日间或晚上会停止活动，但它们似乎并不睡觉。通过研究脑波，人们发现爬行动物并不做梦。鸟类有时会做梦。所有哺乳动物睡觉时都会做梦。不同动物睡觉的方式各不相同。一些动物，如人类，喜欢一次睡一大觉。其他动物，如狗，喜欢把一天的睡眠量分为许多段。一些动物晚上睡觉，而另一些动物则白天睡觉。睡眠和大脑将脑电图仪连接到大脑上，就可以记录大脑的脑波活动。一个清醒、放松的人会产生α脑波，频率稳定在10次/秒。一个警觉的人会产生β脑波，频率是前者的两倍（20次/秒）。睡眠中会产生两种较慢的脑波：θ脑波和δ脑波。θ脑波频率为3.5至7次/秒，而δ脑波低于3.5次/秒。随着人们入睡并进入熟睡阶段，脑波活动也会逐渐减慢。脑波活动越慢，睡得也越熟——人的脑波是δ脑波时最难叫醒。

睡眠不连续性比熬夜的危害更大

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢睡眠不连续性比熬夜的危害更大导语：晚上好好睡觉也是很重要！一夜好眠不仅与睡眠时长有关，也与睡眠连续性有关，睡眠不连续性比熬夜的危害更大。 “一夜好眠”这件事不仅与睡多久有关，睡眠中的连续性也同样重要。新研究发现，因为需要安抚哭闹的孩子或是上厕所而在半夜醒来多次的现象可能影响个体在第二天的情绪状态和认知能力。在一项于11月份发布在《Sleep》期刊的研究中，美国约翰·霍普金斯大学医学院的研究人员发现被迫在夜里醒来多次的个体可能出现的积极情绪减退幅度反而比晚睡的人更大。经常在夜里醒来的人睡眠过程中的慢波睡眠或深度睡眠较少，进入非快速眼动睡眠期第三阶段的次数也少于其他人。先前美国匹兹堡大学的研究已发现当老年人的睡眠被打断时他们的认知能力就会受到损害，而当这些老年人能够不受打扰地睡觉时，即使睡眠时间较短也不会出现认知能力受损的现象。还有一项于去年发布的以色列研究曾发现，不连续的8小时夜间睡眠对情绪和注意力带来的影响与4小时夜间睡眠相当。据研究的主要作者，约翰·霍普金斯大学精神病学与行为科学系助理教授Patrick H. Finan介绍，最新这项研究所涉及的对象是一些没有被诊断出具有任何睡眠问题的健康个体，研究人员将共计62名对象带到了实验室并将他们随机分成三组：第一组参与者的睡眠会被重复打断；第二组参与者的睡眠时间被推迟；还有一组不施加改变的对照组。参与者们在连续3天时间里在实验室内都进行了8小时的睡眠。在睡眠被打断的小组中，参与者们在睡眠的8个小时期间内会被叫醒8次，其中7次会醒来20分钟，还有一次会被叫醒1个小时。生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

工作领域五睡眠照护试题

工作领域五睡眠照护试题 1、老年人睡眠的特点是( A ) A.前半夜较熟睡,后半夜较易惊醒 B.头一天睡得比较熟、后一天则较惊醒 C. 一整夜都是正相睡眠。 D.一整夜都是异相睡眠 E.深睡眠时间长 2、对睡眠没有影响的因素是( D ) A.运动 B.环境 C.心理 D.体重 E.睡眠习惯 3、睡眠过程中肌肉开始出现的表现可以是( E ) A.全身肌肉开始收缩 B.全身肌肉没有活动 C.全身肌肉完全松弛 D.全身肌肉十分紧张 E.全身肌肉开始放松4、护理睡眠障碍老人的正确方法为( D ) A.任何情况下都不能服用安眠药 B.饭后立即沐溶 C.有睡眠障碍伴随症的老人不需要治疗伴随症 D.必要时可按医嘱服用安眠药 E.老人可以在睡前喝杯咖啡 5、促进睡眠障碍老人入睡的正确方法为( C ) A.肌注镇静剂 B.口服安眠药 C.气功 D.看电视 E.喝绿茶 6、下列不属于正常睡眠的叙述是( E ) A.觉醒后精神百倍 B.觉醒后情绪愉快 C.入睡容易,熟睡时间达要求 D.睡眠按所需的时间睡 E.睡眠中有梦游的现象7、老人睡眠时应穿( D )的内衣A.紧身内衣 B.粗纤维内衣 C.涤纶内衣 D.宽松、柔软的棉质内衣 E.有漂亮图案的内衣 8、下列( A )不是睡眠障碍的表现形式 A.睡得早第二天早展醒得早 B.晚上睡得晚第二天早晨仍很早就醒 C.入睡后没多久就醒来,以后就再也无法入睡 D.早醒连续几天 E.晚上入睡困难,第二天精神差 9、可引起老人睡眠障碍的原因为( E ) A.服用消炎药 B.高蛋白质饮食 C.睡前按摩 D.服用安眠药 E.服用兴奋的药物 10、( B )方法无法促进睡眠障碍老人入睡 A.自我放松治疗 B.长跑、踢球 C.中医中药治疗，穴位按摩 D.按摩、气功等 E.听轻音乐 11、下列关于失眠老人照料的措施中不妥的一项是( E ) A.叮嘱老人晚饭不要吃的过饱 B.让老人睡前一小时停止剧烈运动 C.协助老人穿宽松、舒适的全棉的睡衣 D.协助老人睡眠时采取右侧卧位 E.让老人每晚睡前服用安眠药12、属于正常睡眠的是( C )

睡眠调查报告

篇一：睡眠情况调查报告睡眠情况调查报告 -广东工业大学大学城校区调查背景和目的：越来越多的调查显示，大学生的睡眠质量正在下降，已明显低于正常人群。睡眠障碍不仅影响大学生身心健康，而且也影响了大学生日常的生活、学习和社会适应能力。大学生即将肩负起建设国家的重任，为了更好地完成这一历史使命，首先则必须要有一个健康的身体。如果没有良好的睡眠质量，健康将无从谈起。本调查详细探究了大学生睡眠质量现况及其影响因素 ,希望引起人们对大学生睡眠质量的关注 ,为管理层加强大学生的科学管理提供重要依据。调查时间：2014年10月27日至2014年11月17日调查地点：广东工业大学大学城校区全体本科在读生调查方法：严格依照问卷调查及有关统计方法调查样本：共发放350份问卷，其中有效问卷为332份，问卷有效率为94.9% 根据调查所得结果的代表性结论： 1.我校本科学生有近九成睡眠时间低于八小时，低于规定时间。 *注：中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。 2.学生普遍睡眠时间晚，睡眠质量不容乐观。从调查所得数据上看，学生睡眠时间段较为集中在23点到24点（74%），在23点之前睡觉的不足8%。然而根据专家建议的大学生的理想睡眠时间是在22点前，满足理想睡眠时间的学生不足8%。睡眠质量方面，仅有约四分之一（24.9%）的学生能够在五分钟之内进入睡眠状态。另外近六成学生不能进行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界环境干扰，令人堪忧的是八成左右（80.7%)出现过失眠现象，其中重度失眠者为7.7%。失眠原因中环境原因占主导位置，有34.1%的调查对象认为环境因素导致了自己的失眠。 3.学生不能准时入睡的原因较多，聊天交往类占首要位置。就调查结果来看，学生晚睡的原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作业（29.8%）c.忙于社团活动（22.4%）d.进行电脑游戏（16.9%） 4.大多数学生有午睡习惯，且时间控制良好。有8 5.3%的学生具有午睡的习惯，其中有近六成的学生午休时间为30分钟到60分钟，这是一个适宜的时间长度。 5.被调查对象有将近七成（65.5%）想提高自己的睡眠质量，不想提高自己睡眠质量的仅有10.5%，另外有24%的学生对此抱随便态度。值得一提的是，七成（71.7%）以上的学生认为自己睡眠状况为良好及以上。睡眠状况调查的原因思考和解决办法分析： 1.身体是革命的本钱，作为当代的大学生，只有在保证自身身体素质良好的前提下，才有能力去完成各种高强度的学习任务。然而而在大学中，学校、家长各方面监管突然放松，致使很多学生一时难以找到生活节奏。于是很多同学便沉迷于游戏、动漫等娱乐活动中，不能自拔。玩到兴起之处更是难以自已，即使熬夜玩游戏、上网也在所不惜。刚刚步入成年人门槛的大学生容易受到外界环境的诱惑，不能控制自己的作息时间，缺乏自制力和自我管理能力。在学习生活中，无法正确地安排自己的个人和集体活动，于是往往“越轨”造成自己的睡眠时间不足。宏观上看，大学生的自我规划和管理能力亟需提高，相应制度与教育的实施有利于大学生的自我约束，也是解决大学生不规律睡眠问题的根本之道。

高级养老护理员生活照料试题

高级养老护理员生活照料 1. 以下不属于老年人吞咽障碍的表现是( ) 。 A 、进食中出现呛咳 B 、感觉食物“下不去” C 、无法将食物咀嚼成团 D 、食物有“粘住”的感觉 2. 容易引起老年人进食、进水困难的体位是( ) 。 A 、仰卧位 B 、侧卧位C、端坐位 D 、半坐位 3. 以下通常不会引起老年人进食、进水困难的疾病是( ) 。 A 、抑郁症 B 、高血压 C 、老年痴呆 D 、重症肌无力 4. 某位老年人咽食物时咽部，表现为吞咽困难。该老年人进食困难的主要原因是( ) 。 A 、体位因素 B 、咽部疾病C、食管疾病 D 、全身性疾病 5. 以下影响老年人饮食的因素中，不属于生理因素的是( ) 。 A 、牙齿脱落 B 、味觉能力减低 C 、消化能力减慢 D 、甲状腺功能亢进 6. 以下属于老年人不良饮食习惯的是( ) 。 A 、喜吃粗粮 B 、多餐少食 C 、饭后马上吃水果 D 、经常变换食物种类

7. 老年人经常多吃少餐，易造成的影响是( ) 。

A 、容易导致便秘 B 、增加胃肠负担、易肥胖 C 、增加心脑血管疾病的风险 D 、易导致恶心、呕吐、腹泻 8. 以下关于老年人不良饮食习惯的改善建议，描述正确的是( ) A 、多吃少餐 B 、将食物做细 C 、少食用优质蛋白 D 、饭后马上吃些水果 9. 对于高血压老人，对其治疗饮食的描述正确的是( ) 。 A 、高热量饮食B、低蛋白饮食C、低纤维素饮食D、低胆固醇饮食 10. 老年人吞咽障碍的表现不包括( ) 。 A 、无法将食物咀嚼成团 B 、食物有“粘住”的感觉 C 、食物有“挡住”的感觉 D 、进食中强烈咳嗽，突然喷出食物 11. 以下通常不会引起老年人进食、进水困难的疾病是( ) 。 A 、鼻窦炎 B 、食管癌 C 、有机磷农药中毒 D 、脑血管病所致面瘫 12. 某位老人吞咽食物的过程中感觉咽的食物被挡住了，下不去。该老人进食困难的主要原因四( ) 。 A 、体位因素 B 、咽部疾病 C 、食管疾病 D 、重症肌无力 13. 以下影响老年人饮食的因素中，属于生理因素的是( ) 。 A 、糖尿病B、胆囊疾病 C 甲状腺功能亢进 D 消化和吸收能力减慢

睡眠及唤醒

一、承上启下这一篇，我们来讨论一下CC2430的睡眠功能及唤醒方法。在实际运用中的CC2430节点一般是靠电池来供电，因此对其功耗的控制显得至关重要。下面是摘自CC2430中文手册对CC2430的4种功耗模式的介绍：从上表中可看出，CC2430共有4种电源模式：PM0（完全清醒），PM1（有点瞌睡）、PM2（半醒半睡）、PM3（睡的很死）。越靠后，被关闭的功能越多，功耗也越来越低。它们之间的转化关系如下：

把PM1、PM2唤醒到PM0，有三种方式：复位、外部中断、睡眠定时器中断；但把PM3唤醒到PM0，只有两种方式：复位、外部中断（这是因为在PM3下，所有振荡器均停止工作，睡眠定时器当然也熄火啦~）下面我们通过一个小实验，来介绍如何进入睡眠模式，以及如何唤醒到PM0状态。二、系统睡眠及中断唤醒实验（1）实验简介系统初始化，处于PM0 →进入PM1 →1s后被睡眠定时器唤醒为PM0 →进入PM2 → 2s后被睡眠定时器唤醒为PM0 →进入PM3 →等待按键S1按下，触发外部中断，被唤醒为PM0 （2）程序流程图

（注：上图中的圆角框表示系统的运行状况）（3）实验源码及剖析（下面的框框是可以点的~）头文件及宏定义 /* 实验说明：中断唤醒睡眠实验，分别介绍三种睡眠模式下的唤醒*/ #include

#define LED_ON 0 #define LED_OFF 1 #define led1 P1_0 #define led2 P1_1 #define led3 P1_2 #define led4 P1_3 子函数 /*系统时钟初始化 -------------------------------------------------------*/ void xtal_init(void) { SLEEP &= ~0x04; //都上电 while(!(SLEEP & 0x40)); //晶体振荡器开启且稳定 CLKCON &= ~0x47; //选择32MHz 晶体振荡器 SLEEP |= 0x04; } /*LED初始化 -------------------------------------------------------*/ void led_init(void) { P1SEL = 0x00; //P1为普通 I/O 口 P1DIR |= 0x0F; //P1.0 P1.1 P1.2 P1.3 输出

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