简易应对方式问卷-无错版

(完整版)简易应对方式量表

简易应对方问卷
说明：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击卜或遇到困难时可能采取的态度和做法。

请你仔细阅读每一项，然后在右边选择回答，“不采取”为0，“偶尔采取”为1，“有时采取”为2，经常采取为3，请在最适合你本人情况的数字上打勾。

1.通过工作学习或一些其他活动解脱
2.与人交谈，倾诉内心烦恼
3.尽量看到事物好的一面
4.改变自己的想法，重新发现生活中什么重要”
5.不把问题看得太严重
6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争
7.找出几种不同的解决问题的方法
8.向亲戚朋友或同学寻求建议
9.改变原来的一些做法或自己的一些问题
10.借鉴他人处理类似困难情景的办法
11.寻求业余爱好，积极参加文体活动
12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒
13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开
14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼
15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待
16.试图忘记整个事情
17.依靠别人解决间题
18.接受现实，因为没有其它办法
19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状
20.自己安慰自己。

简易应对方式问卷（SimplifiedCopingStyleQuestionnaire）

简易应对方式问卷（SimplifiedCopingStyleQuestionnaire）简易应对方式问卷(Simplified Coping Style Questionnaire）Joff等人指出，应对是个体对现实环境变化有意识、有目的和灵活的调节行为o Martin 指出，应对的主要功能是调节应激事件作用，包括改变对应激事件的评估，调节与事件有关的躯体或情感反应。

个体的应对方式与心身健康之间的关系已成为临床心理学研究的重要内容。

国外发展了不少应对方式的评估方法，如由Folkman和Lararus 编制的应对方式问卷(ways of coping questionnaire，WCQ )等应用较广和有代表性的方法。

但由于文化背景的差异，国外的量表并不完全适合于我国人群。

此外，虽然应对方式多种多样，但不同研究者提出的应对方式都有某些共同特点，即有的应对方式积极的成份较多，如寻求支持，改变价值观念体系，而有的则以消极的成分为主，如回避，发泄。

因此，在国外应对方式量表基础上，根据实际应用的需要，结合我国人群的特点编制了简易应对方式问卷。

简易应对方式问卷由积极应对和消极应对两个维度（分量表）组成，包括20个条目。

积极应对维度由条目1-12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13-20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。

问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择（相应的评分为0、1，2、3），由受试者根据自己情况选择好一种作答。

结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。

临床应用时还应进一步分析各条目回答评分情况。

信度：量表的重测相关系数为0.89，α系数为0.90；积极应对分量表的α系数为0.89；消极应对分量表的α系数0.78。

简易应对方式问卷(Simplified Coping Style Questionnaire)

简易应对方式问卷(Simplified Coping Style Questionnaire）Joff等人指出，应对是个体对现实环境变化有意识、有目的和灵活的调节行为o Martin 指出，应对的主要功能是调节应激事件作用，包括改变对应激事件的评估，调节与事件有关的躯体或情感反应。

个体的应对方式与心身健康之间的关系已成为临床心理学研究的重要内容。

国外发展了不少应对方式的评估方法，如由Folkman和Lararus编制的应对方式问卷(ways of coping questionnaire，WCQ )等应用较广和有代表性的方法。

但由于文化背景的差异，国外的量表并不完全适合于我国人群。

此外，虽然应对方式多种多样，但不同研究者提出的应对方式都有某些共同特点，即有的应对方式积极的成份较多，如寻求支持，改变价值观念体系，而有的则以消极的成分为主，如回避，发泄。

因此，在国外应对方式量表基础上，根据实际应用的需要，结合我国人群的特点编制了简易应对方式问卷。

简易应对方式问卷由积极应对和消极应对两个维度（分量表）组成，包括20个条目。

积极应对维度由条目1-12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13-20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。

问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择（相应的评分为0、1，2、3），由受试者根据自己情况选择好一种作答。

结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。

临床应用时还应进一步分析各条目回答评分情况。

信度：量表的重测相关系数为0.89，α系数为0.90；积极应对分量表的α系数为0.89；消极应对分量表的α系数0.78。

效度：采用主成份分析法提取因子，并对因子模型作方差极大斜交旋转。

因素分析结果表明，应对方式项目确实可以分出“积极”和“消极”应对两个因子，与理论构想一致。

(2021年整理)简易应对方式问卷[1]

简易应对方式问卷[1]编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（简易应对方式问卷[1]）的内容能够给您的工作和学习带来便利。

同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。

本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为简易应对方式问卷[1]的全部内容。

简易应对方式问卷说明：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击卜或遇到困难时可能采取的态度和做法。

请你仔细阅读每一项，然后在右边○内按“不采取”、“偶尔采取”、“有时采取”、“经常采取”选择最适合你本人情况的答案上打上勾√.1。

通过工作学习或一些其他活动解脱——-———○○○○2。

与人交谈，倾诉内心烦恼—-———-——-—○○○○3.尽量看到事物好的一面——————————-○○○○4。

改变自己的想法，重新发现生活中什么重要-—○○○○5。

不把问题看得太严重——————--————○○○○6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争————○○○○7.找出几种不同的解决问题的方法-——————○○○○8.向亲戚朋友或同学寻求建议——-——---—○○○○9。

改变原来的一些做法或自己的一些问题————○○○○10.借鉴他人处理类似困难情景的办法——————○○○○11.寻求业余爱好，积极参加文体活动—-————○○○○12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒感情—○○○○13。

试图休息或休假，暂时把问题(烦恼)抛开——-○○○○14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼-—○○○○15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待——○○○○16.试图忘记整个事情—---——————-——○○○○17.依靠别人解决问题—————————-——-○○○○18。

接受现实,因为没有其它办法—————-——○○○○19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状————--○○○○20。

社会支持评定量表和简易应对方式问卷

社会⽀持评定量表和简易应对⽅式问卷v1.0 可编辑可修改社会⽀持评定量表和简易应对⽅式问卷1.您有多少关系密切，可以得到⽀持和帮助的朋友（只选⼀项）*⼀个也没有1-2个3-5个6个或6个以上2.近⼀年来您：（只选⼀项）*远离家⼈，且独居⼀室住处经常变动，多数时间和陌⽣⼈住在⼀起和同学、同事或朋友住在⼀起和家⼈住在⼀起3.您和邻居：（只选⼀项）*相互之间从不关⼼，只是点头之交遇到困难可能稍微关⼼有些邻居很关⼼您⼤多数邻居都很关⼼您4.v1.0 可编辑可修改您和同事：（只选⼀项）*相互之间从不关⼼，只是点头之交遇到困难可能稍微关⼼有些同事很关⼼您⼤多数同事都很关⼼您5.从不同家庭成员（夫妻或恋⼈）得到的⽀持和照顾：*⽆极少⼀般全⼒⽀持6.从不同家庭成员（⽗母）得到的⽀持和照顾：*⽆极少⼀般全⼒⽀持7.从不同家庭成员（⼉⼥）得到的⽀持和照顾：*⽆极少⼀般全⼒⽀持8.从不同家庭成员（兄弟姐妹）得到的⽀持和照顾：*⽆极少⼀般全⼒⽀持9.从不同家庭成员（其他成员如嫂⼦）得到的⽀持和照顾：*⽆极少⼀般全⼒⽀持10.过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的经济⽀持和解决实际问题的帮助的来源有：* [多选题]⽆任何来源配偶其他家⼈亲戚同事⼯作单位党团⼯会等官⽅或半官⽅组织宗教、社会团体等⾮官⽅组织其他其它11.过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关⼼的来源有：* [多选题]⽆任何来源配偶其他家⼈亲戚同事⼯作单位党团⼯会等官⽅或半官⽅组织宗教、社会团体等⾮官⽅组织其他其它12.您遇到烦恼时的倾诉⽅式：*从不向任何⼈诉讼只向关系极为密切的1－2个⼈诉讼如果朋友主动询问您会说出来主动诉讼⾃⼰的烦恼，以获得⽀持和理解13.您遇到烦恼时的求助⽅式：*只靠⾃⼰，不接受别⼈帮助很少请求别⼈帮助有时请求别⼈帮助有困难时经常向家⼈、亲友、组织求援14.对于团体（如党组织、宗教组织、⼯会、学⽣会等）组织活动，您：*从不参加偶尔参加经常参加主动参加并积极活动15.（以下列出的是当你在⽣活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法。

应对方式问卷

应对方式问卷下面是一些有关个人自我观念与处事方法的问题，请根据您的实际情况填答。

在每个问题的后面，都有不同的备选答案“是”和“否”；其中，在“是”的答案中，又分为“有效、比较有效、无效”三种情况。

请根据每个问题与您实际情况的相符程度，在最符合您的答案下的圆圈上打“√”。

问题选项是否有效比较有效无效1 我能理智地应对困境…………………………○○○○2 我善于从失败中吸取经验……………………○○○○3 我能制定一些克服困难的计划并按计划去做○○○○4 我常常希望自己已经解决了面临的困难……○○○○5 我对自己取得成功的能力充满信心…………○○○○6 我认为“人生经历就是磨难”……………○○○○7 我常常感叹生活的艰难………………………○○○○8 我通过专心工作或学习以忘却不快……………○○○○9 我常认为“生死由命，富贵由天………………○○○○10 我常常喜欢找人聊天以减轻烦恼………………○○○○11 我常请求别人帮助自己克服困难……………○○○○12 我常常只按自己想的做，且不考虑后果……○○○○13 我不愿过多思考影响自己情绪的问题……○○○○14 我常投身其他社会活动，寻求新寄托………○○○○15 我常常自暴自弃………………………………○○○○16 我常常以无所谓的态度掩饰内心的感受……○○○○17 我常想“这不是真的就好了”………………○○○○18 我常认为自己的失败多由外因所致…………○○○○19 我常对困难采取等待观望、任其发展的态度…○○○○20 我与人冲突时，常常觉得是对方性格怪异引起○○○○21 我常向引起问题的人和事发脾气……………○○○○22 我常常幻想自己有克服困难的超人本领……○○○○23 我常自我责备……………………………………○○○○24 我常常用睡觉的方式逃避痛苦…………………○○○○25 我常常借娱乐活动来消除烦恼…………………○○○○26 我常常爱想些高兴的事来自我安慰……………○○○○问题是否有效比较有效无效27 我常避开困难以求心中宁静……………………○○○○28 我常常为不能回避困难而懊恼…………………○○○○29 我常常用两种以上的办法解决问题……………○○○○30 我常认为没有必要那么费力去争取成功………○○○○31 我努力去改变现状，使情况向好的一面转化…○○○○32 我常借烟或酒消愁………………………………○○○○33 我常责怪他人……………………………………○○○○34 我对困难常采用回避的态度……………………○○○○35 我认为“退后一步自然宽”……………………○○○○36 我常把不愉快的事埋在心里……………………○○○○37 我常自卑自怜…………………………………○○○○38 我常认为生活对自己不公平………………○○○○39 我常压抑内心的愤怒与不满…………………○○○○40 我常吸取自己或他人的经验去应付困难……○○○○41 我常常不相信那些对自己不利的事…………○○○○42 我常常为了自尊不愿让人知道自己的遭遇…○○○○43 我常与同事、朋友一起讨论解决问题的方法○○○○44 我常告诫自己“能忍者自安”………………○○○○45 我常常祈祷神灵保佑…………………………○○○○46 我常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快…○○○○47 我认为自己能力有限，只好忍耐……………○○○○48 我常怪自己没出息……………………………○○○○49 我常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼……○○○○50 我常抱怨自己无能……………………………○○○○51 我常能看到坏事中有好的一面………………○○○○52 我认为挫折是对自己的考验…………………○○○○53 我常向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法○○○○54 我常平心静气，淡化烦恼……………………○○○○55 我常努力寻求解决问题的方法………………○○○○56 我认为选择职业不当是自己常遇挫折的主要原因○○○○57 我总怪自己不好……………………………○○○○问题选项是否有效比较有效无效58 我经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇○○○○59 我常自感运气不好……………………………○○○○60 我向他人诉说心中的烦恼……………………○○○○61 我常常感到无所作为而任其自然……………○○○○62 我常寻求别人的理解和同情…………………○○○○请检查是否有漏答项目。

简易应对方式问卷-无错版

简易应对方式问卷
说明:以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做法。

请你仔细阅读每一项,然后在“不采取”，“偶尔采取”，“有时采取”，"经常采取”四个选项中点击最适合你本人情况的选项上打“√”。

解释：
积极应对分量表包括1~12题,重点反映了个体在遇到应激时采用积极应对方式的特点。

消极应对分量表包括13~20题，重点反映了个体在遇到应激时采用消极应对方式的特点。

张育坤和解亚宁的研究结果显示，
不同年龄、性别、文化和职业人群的应对方式特点有显著差异。

该量表发表以来在精神卫生领域被广泛地使用，大量的研究成果证明人们的应对方式与其心理健康有重要的关系，而且它在许多心身疾病的发生、发展与转归中也起着重要的作用。

因为个体在遭遇应激时都常会采取各种应对措施，既包括积极的应对方式，也包括消极的应对方式。

戴晓阳提出一个判断个体应对方式倾向性的公式:
应对倾向=积极应对标准分(Z分)一消极应对标准分(Z分)
标准分采用积极应对方式和消极应对方式平均值和标准差分别进行Z转换。

例如:某人积极应对和消极应对分量表实际得分(平均值)为1.90和1.32,代入Z分计算公式:Z= (实际得分-样本平均分)/样本标准差。

即:
积极应对标准分=(1.90-1.78)-0.52=0.23，
消极应对标准分= (1.32-1.59)+0.660.41。

将计算结果代入上式中:
应对倾向=0.23-(-0.41)=0.64。

简易应对方式问卷 (2)

简易应对方式问卷说明：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法。

请你仔细阅读每一项，然后在右边选择答案，“不采取”为0，“偶尔采取”为1，“有时采取”为2，“经常采取”为3，请在最适合你本人情况的数字上打勾。

遇到挫折打击时可能采取的态度和方法不采取偶尔采取有时采取经常采取1．通过工作学习或一些其它活动解脱2．与人交谈，倾诉内心烦恼3．尽量看到事物好的一面4．改变自己的想法，重新发现生活中什么重要5．不把问题看得太严重6．坚持自己的立场，为自己想得到的斗争7．找出几种不同的解决问题的方法8．向亲戚朋友或同学寻求建议9．改变原来的一些做法或自己的一些问题011111111122222222233333333310.借鉴他人处理类似困难情景的方法11.寻求业余爱好，积极参加文体活动12.尽量克制自己的失望、悔恨、背上和愤怒13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开14.通过吸烟、喝酒、服药和持东西来解除烦恼15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待16.试图忘记整个事情17.依靠别人解决问题18接受现实，因为没有其它办法19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状20.自己安慰自己0111111111112222222222233333333333简易应对量表的使用方法问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用四种选择（相应的评分为0、1、2、3），由受试者根据自己情况选择一种作答。

积极应对维度由条目1—12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13—20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。

结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。

临床应用时还应进一步分析各条回答评分情况。

常模：应用此量表测查了城市不同年龄、性别、文化和职业的人群846人，其中男性514人，女性332人，年龄范围从20岁至65岁，平均38岁。

应对方式问卷

应对方式问卷姓名：性别：年龄：文化：职业：籍贯：住址：编号：填表方法：此表每个条目有两个答案“是”、“否”。

请您根据自己的情况在每一条目后选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。

在每一行的○里打√，表示您的选择。

否( )是( )有效○比较有效○无效○1．能理智的应付困境……………………否( )是( )有效○比较有效○无效○2．善于从实践中吸取经验…………………否( )是( )有效○比较有效○无效○3．制定一些克服困难的计划并按计划去做否( )是( )有效○比较有效○无效○4．常希望自己已经解决了面临的困难…否( )是( )有效○比较有效○无效○5．对自己取得成功的能力充满了信心……否( )是( )有效○比较有效○无效○6．认为“人生经历就是磨难”……………否( )是( )有效○比较有效○无效○7．常感吧生活的艰难……………否( )是( )有效○比较有效○无效○8．专心于工作或学习以忘却不快…否( )是( )有效○比较有效○无效○9．常认为“生死有命，富贵在天”………否( )是( )有效○比较有效○无效○10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼…………否( )是( )有效○比较有效○无效○11．别人帮助自己克服困难…………………否( )是( )有效○比较有效○无效○12．常只按自己想的做，且不考虑…………否( )是( )有效○比较有效○无效○13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题否( )是( )有效○比较有效○无效○14．投身其他社会活动，寻找新寄托……否( )是( )有效○比较有效○无效○15．常自暴自弃…………………………否( )是( )有效○比较有效○无效○16．常以无所谓的态度来掩饰内心感受……否( )是( )有效○比较有效○无效○17．常想“这不是真的就好了”………否( )是( )有效○比较有效○无效○18．为自己的失败多系外因所致……否( )是( )有效○比较有效○无效○19．对困难采取等待观望任其发展的态度…否( )是( )有效○比较有效○无效○20．与人冲突，常是对方性格怪异引起……否( )是( )有效○比较有效○无效○21．向引起问题的人和事发脾气……………否( )是( )有效○比较有效○无效○22．常幻想自己有克服困难的超人本领…否( )是( )有效○比较有效○无效○23．常自我责备……………………否( )是( )有效○比较有效○无效○24．常用睡觉的方式逃避痛苦…………否( )是( )有效○比较有效○无效○25．常借娱乐活动来消除烦恼…………否( )是( )有效○比较有效○无效○26．常爱想些高兴的事自我安慰………否( )是( )有效○比较有效○无效○27．避开困难以求心中宁………………否( )是( )有效○比较有效○无效○28．为不能回避困难而懊恼………………否( )是( )有效○比较有效○无效○29．常用两种以上的办法解决困难否( )是( )有效○比较有效○无效○30．常认为没有必要那么费力去争成败否( )是( )有效○比较有效○无效○31.努力去改变现状使情况向好的一面转化否( )是( )有效○比较有效○无效○32．借烟或酒消愁…………………………否( )是( )有效○比较有效○无效○33．常责怪他人…………………………否( )是( )有效○比较有效○无效○34．对困难常驻机构采用回避的态度……否( )是( )有效○比较有效○无效○35．认为“退后一步自然宽”……………否( )是( )有效○比较有效○无效○36．把不愉快的事埋在心里………………否( )是( )有效○比较有效○无效○37．常自卑自怜……………………否( )是( )有效○比较有效○无效○38常认为这是生活对自己不公平的表现…否( )是( )有效○比较有效○无效○39．常压抑内心的愤怒与不满………………否( )是( )有效○比较有效○无效○40．吸取自己或他人的经验去应付困难………否( )是( )有效○比较有效○无效○41．常不相信那些对自己不利的事………否( )是( )有效○比较有效○无效○42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇…否( )是( )有效○比较有效○无效○43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法…否( )是( )有效○比较有效○无效○44．常告诫自己“能忍者自安”………否( )是( )有效○比较有效○无效○45．常祈祷神灵保佑…………………………否( )是( )有效○比较有效○无效○46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快…否( )是( )有效○比较有效○无效○47．自己能力有限，只有忍耐………否( )是( ) 有效○比较有效○无效○48．常怪自己没出息…………………否( )是( )有效○比较有效○无效○49．常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼…否( )是( )有效○比较有效○无效○50．常抱怨自己无能…………………………否( )是( )有效○比较有效○无效○51．常能看到坏事中有好的一面……否( )是( )有效○比较有效○无效○52．自感挫折是对自己的考验…………否( )是( )有效○比较有效○无效○53．向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法…否( )是( )有效○比较有效○无效○54．平心静气、淡化烦恼…………………否( )是( )有效○比较有效○无效○55．努力寻找解决问题的办法否( )是( )有效○比较有效○无效○56．选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因…否( )是( )有效○比较有效○无效○57．总怪自己不好……………否( )是( )有效○比较有效○无效○58．经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇……否( )是( )有效○比较有效○无效○59．常自感运气不好………………否( )是( )有效○比较有效○无效○60．向他人诉说心中的烦恼………………否( )是( )有效○比较有效○无效○61．常自感无所作为而任其自然………………否( )是( )有效○比较有效○无效○62．寻求别人的理解和同情…………………否( )是( )有效○比较有效○无效○测验的记分除（2）所列举的情况外，各个分量表的记分均为选择“是”，得“1”分，选择“否”，得“0”分。

大学生应对方式问卷

大学生应对方式问卷性别：□男□女学校：华师年级： 06 专业：公共事业管理（教育管理）专业类型：□理工科□文科□体艺科□其他家庭居住地：□城市□城镇□农村是否独生子女：□是□否指导语：当你遇到注入学业上受挫、与同学纠纷、经济上困境、恋爱问题等不如意的事件时，通常如何对待和处理？以下列出的是你可能采取的态度和做法。

请你仔细阅读每一项，然后在右边选择回答，分别是“从不采取”、“偶尔采取”、“有时采取”和“经常采取”，请在最适合你自己情况的○里√，答案无对错之分。

不采取偶尔采取有时采取经常采取1努力寻找解决问题的方法○○○○2常以无所谓的态度来掩饰内心的感受○○○○3常自我责备○○○○4睡觉或专注于网络世界以逃避痛苦○○○○5常常幻想一些不现实的事来消除烦恼............ ○○○○6与朋友一起讨论解决问题○○○○7投身其他社会活动，寻找新寄托○○○○8别人提起的时候装没有有听到○○○○9看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇○○○○10避开困难以求心中的安静......................○○○○11自己的能力有限，只能忍耐○○○○12把不愉快的事埋在心里○○○○13为了自尊，常不愿让人知道自己的不幸○○○○14我曾经拿过别人的东西○○○○15不愿意相信那些自己不利的事................. ○○○○16采取切实可行的办法努力改变现状○○○○17选择放弃寻找问题解决的方法○○○○18常常喜欢找人聊天以减轻烦恼○○○○19他人帮不了，还是靠自己解决○○○○20常怪自己没出息………………………………………○○○○21我在谈论中有时会不懂装懂○○○○22认为“生死有命，富贵在天”○○○○23寻求别人的理解和同情。

○○○○24向亲戚朋友或同学寻求建议○○○○25常压抑内心的愤怒与不满……………………………○○○○26我曾经讲自己的过错推给别人○○○○27常感无所作为而任其自然○○○○28希望有别人可以为自己解决当前困难○○○○29常自暴自弃○○○○30向长辈征询意见………………………………………○○○○不采取偶尔采取有时采取经常采取31我曾经贪图分外之物○○○○32常常觉得回避不了困难很痛苦○○○○33相信失败只是暂时的○○○○34拼命工作或运动以减轻困扰○○○○35分析问题，然后制定计划逐步解决……………○○○○36没有任何应对计划，一头雾水○○○○37我会通过一切的努力去解决，事情还没成定局○○○○38制定详细的计划并认真实施○○○○39自己无能为力，放弃努力，不再为目标付出○○○○40常感运气不好………………………………………○○○○41我有时会把今天应该做的事拖到明天去做○○○○42为了克制自己不去想起这些事而喝酒或做一些比较疯狂的事○○○○43与类似的人比较，就觉得算不了什么○○○○44如果有人跟自己提起这件事就会马上转移话题○○○○45 常责怪他人…………………………………………○○○○46坚持自己的立场，为自己想得到的而奋斗○○○○47希望当前的困难只是幻觉○○○○48冷静思考，好好对待○○○○49常想“这不是真的就好了”○○○○50通过寻找相关的资料或资源分析……………………○○○○51努力寻找解决问题的方法○○○○52到迫不得已的时候，我才会制定计划去解决○○○○53一个人独自忍受烦恼，不愿让他人知道自己的遭遇○○○○54遇挫要做到“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”○○○○55狂吃东西或借烟酒消愁………………………………○○○○56我讲过什么人的坏话○○○○57及时终止自己的行为，等待最佳的行动时机○○○○58认为自己的失败不仅仅是个人原因，还有外部原因○○○○59马上分析失败的原因所在○○○○60总怪自己不好…………………………………………○○○○61自己的失败不能怨其他，只能归因于自己的能力差○○○○62找到解决问题的方法后，我能很好的付诸行动○○○○63不愿过多思考影响自己的情绪问题○○○○64常常幻想自己有克服困难的超人本领○○○○65找出几种不同的解决困境的方法……………………○○○○66我赴约会或上学曾经迟到过○○○○67常认为没有必要那么费力去争取成败○○○○68采取观望的态度○○○○69常自卑自怜○○○○70尽量与此问题有关的人讨论解决．．．．．．．．．．．．．．．○○○○71遇到困难了，是自己常遇挫折的原因○○○○72向有经验的亲友、师长求教问题的方法○○○○不采取偶尔采取有时采取经常采取73遇到难题解决不了，往往是因为自己无能○○○○74常想开心的事来自我安慰○○○○75常常希望自己已经解决了面临的困难．．．．．．．．．．．○○○○76根本就不去想它，任其发展恶化○○○○77不停祈求，希望能得到上帝等神灵的帮助○○○○78别人问起的时候装不知道有这回事○○○○79总的来说，我可以很好地应对压力○○○○谢谢你的配合！。

简易应对方式问卷

簡易應對方式問卷說明：以下列出の是當你在生活中經受到挫折打擊，或遇到困難時可能採取の態度和做法。

請你仔細閱讀每一項，然後在右邊選擇答案，“不採取”為0，“偶爾採取”為1，“有時採取”為2，“經常採取”為3，請在最適合你本人情況の數字上打勾。

遇到挫折打擊時可能採取の態度和方法不採取偶爾採取有時採取經常採取1．通過工作學習或一些其他活動解脫2．與人交談，傾訴內心煩惱3．儘量看到事物好の一面4．改變自己の想法，重新發現生活中什麼重要5．不把問題看得太嚴重6．堅持自己の立場，為自己想得到の鬥爭7．找出幾種不同の解決問題の方法8．向親戚朋友或同學尋求建議9．改變原來の一些做法或自己の一些問題011111111122222222233333333310.借鑒他人處理類似困難情景の方法11.尋求業餘愛好，積極參加文體活動12.儘量克制自己の失望、悔恨、背上和憤怒13.試圖休息或休假，暫時把問題（煩惱）拋開14.通過吸煙、喝酒、服藥和持東西來解除煩惱15.認為時間會改變現狀，唯一要做の便是等待16.試圖忘記整個事情17.依靠別人解決問題18接受現實，因為沒有其他辦法19.幻想可能會發生某種奇跡改變現狀20.自己安慰自己0111111111112222222222233333333333簡易應對量表の使用方法問卷為自評量表，採用多級評分，在每一應對方式專案後，列有不採用、偶爾採用、有時採用和經常採用四種選擇（相應の評分為0、1、2、3），由受試者根據自己情況選擇一種作答。

積極應對維度由條目1—12組成，重點反映了積極應對の特點，如“儘量看到事物好の一面”和“找出幾種不同の解決問題の方法”等；消極應對維度由條目13—20組成，重點反映了消極應對の特點，如“通過吸煙喝酒來解除煩惱”和“幻想可能會發生某種奇跡改變現狀”。

結果為積極應對維度平均分和消極應對維度平均分。

臨床應用時還應進一步分析各條回答評分情況。

常模：應用此量表測查了城市不同年齡、性別、文化和職業の人群846人，其中男性514人，女性332人，年齡範圍從20歲至65歲，平均38歲。

简易应对方式问卷无错版

说明 : 以以下出的是当你在生活中经遇到挫折打击或碰到困难时可能采纳的态度和做法。

请你认真阅读每一项, 而后在“不采纳”，“有时采纳”，“ 有时采纳”， " 常常采纳”四个选项中点击最合适你自己状况的选项上打“√”。

不有时有时常常碰到挫折打击时可能采纳的态度和方法采纳采纳采纳采纳1.经过工作学习或一些其余活动解脱。

01232.与人谈话 , 倾吐心里烦忧。

01233.尽量看到事物好的一面。

01234.改变自己的想法，从头发现生活中什么重要。

01235.不把问题看得太严重。

01236.坚持自己的立场，为自己想获得的斗争。

01237.找出几种不一样的解决问题的方法。

01238.向亲戚朋友或同学追求建议。

01239.改变本来的一些做法或自己的一些问题。

012310.借鉴他人办理近似困难情形的方法。

012311.追求业余喜好，踊跃参加文体活动。

012312.尽量控制自己的绝望、怨恨、伤心和愤慨。

012313.试图歇息或休假，临时把问题(烦忧)抛开。

012314.经过抽烟、饮酒、服药或吃东西来排除烦忧。

012315.以为时间会改变现状，独一要做的即是等候。

16.试图忘掉整个事情。

17.依赖他人解决间题。

18.接受现实，由于没有其余方法。

19.想象可能会发生某种奇观改变现状。

20.自己宽慰自己。

0123 0123 0123 0123 0123 0123解说：踊跃应付重量表包含1~12 题 , 要点反应了个体在碰到应激时采纳踊跃应付方式的特色。

悲观应付重量表包含13~20 题，要点反应了个体在碰到应激时采纳悲观应付方式的特点。

张育坤和解亚宁的研究结果显示，对应量表对应量表均匀分对应量表标准差踊跃应付重量表悲观应付重量表不一样年纪、性别、文化和职业人群的应付方式特色有明显差别。

该量表发布以来在精神卫生领域被宽泛地使用，大批的研究成就证明人们的应付方式与其心理健康有重要的关系，并且它在很多心身疾病的发生、发展与转归中也起侧重要的作用。

简易应对方问卷

第一节简易应对方式问卷(Simplified Coping Style Questionnaire）Joff等人指出，应对是个体对现实环境变化有意识、有目的与灵活的调节行为o Martin指出，应对的主要功能是调节应激事件作用，包括改变对应激事件的评估，调节与事件有关的躯体或情感反应。

个体的应对方式与心身健康之间的关系已成为临床心理学研究的重要内容。

国外发展了不少应对方式的评估方法，如由Folkman与Lararus编制的应对方式问卷(ways of coping questionnaire，WCQ )等应用较广与有代表性的方法。

但由于文化背景的差异，国外的量表并不完全适合于我国人群。

此外，虽然应对方式多种多样，但不同研究者提出的应对方式都有某些共同特点，即有的应对方式积极的成份较多，如寻求支持，改变价值观念体系，而有的则以消极的成分为主，如回避，发泄。

因此，在国外应对方式量表基础上，根据实际应用的需要，结合我国人群的特点编制了简易应对方式问卷。

简易应对方式问卷由积极应对与消极应对两个维度（分量表）组成，包括20个条目。

积极应对维度由条目1-12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”与“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13-20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”与“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。

问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用与经常采用4种选择（相应的评分为0、1，2、3），由受试者根据自己情况选择好一种作答。

结果为积极应对维度平均分与消极应对维度平均分。

临床应用时还应进一步分析各条目回答评分情况。

信度：量表的重测相关系数为0.89，α系数为0.90；积极应对分量表的α系数为0.89；消极应对分量表的α系数0.78。

效度：采用主成份分析法提取因子，并对因子模型作方差极大斜交旋转。

(2021年整理)简易应对方式问卷

简易应对方式问卷(推荐完整)编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（简易应对方式问卷(推荐完整)）的内容能够给您的工作和学习带来便利。

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简易应对方式问卷说明：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法。

请你仔细阅读每一项，然后在右边选择答案,“不采取"为0，“偶尔采取"为1,“有时采取"为2，“经常采取”为3，请在最适合你本人情况的数字上打勾。

遇到挫折打击时可能采取的态度和方法不采取偶尔采取有时采取经常采取1．通过工作学习或一些其它活动解脱2．与人交谈，倾诉内心烦恼3．尽量看到事物好的一面4．改变自己的想法，重新发现生活中什么重要5．不把问题看得太严重6．坚持自己的立场，为自己想得到的斗争7．找出几种不同的解决问题的方法8．向亲戚朋友或同学寻求建议9．改变原来的一些做法或自己的一些问题011111111122222222233333333310.借鉴他人处理类似困难情景的方法11。

应对方式和艾森克人格问卷简版

受调查者基本信息：姓名：专业：年级：性别：A 男 B 女是否独生：A 是 B 否城市户口农村户口联系方式（电话或者邮箱）：本测验由许多与你有关的问题组成。

当你阅读每一题目时，请考虑是否符合你自己的实际情况和看法。

如果情况符合，请选择“是”。

请尽快填写你看完题目后的第一印象，不要在每一道题目上费太多时间思索。

答案无所谓对与不对，好与不好，完全不必有任何顾虑。

1.你是否有许多不同的业余爱好？A.是B.否2.你的心境是否常有起伏？A.是B.否3.你是否健谈？A.是B.否4.你曾无缘无故觉得“真是难受”吗？A.是B.否5.你是否比较活跃？A.是B.否6.你常常为自己不该作而作了的事，不该说而说了的话而紧张吗？A.是B.否7.你喜欢跳降落伞吗？A.是B.否8.通常你能在热闹联欢会中尽情地玩吗？A.是B.否9.你容易激动吗？A.是B.否10.你喜欢会见陌生人吗？A.是B.否11.你是一个容易伤感情的人吗？A.是B.否12.在社交场合你是否总不愿露头角？A.是B.否13.你常有“厌倦”之感吗？A.是B.否14.你是否常爱外出？A.是B.否15.你常为有罪恶之感所苦恼吗？A.是B.否16.你是否宁愿去看书而不愿去多见人？A.是B.否17.你觉得自己是一个神经过敏的人吗？A.是B.否18.你有许多朋友吗？A.是B.否19.你是一个多忧多虑的人吗？A.是B.否20你认为你是一个乐天派吗？A.是B.否21.你是否总在担心会发生可怕的事情？A.是B.否22.交新朋友时一般是你采取主动吗？A.是B.否23.你认为自己很紧张，如同“拉紧的弦”一样吗？A.是B.否24.当你与别人在一起时，你是否言语很少？A.是B.否25.你是否有时感到自己可怜？A.是B.否26.你是否很容易将一个沉寂的集会搞得活跃起来？A.是B.否27.你为你的健康担忧吗？A.是B.否28.你是否喜欢对朋友讲笑话和有趣的故事？A.是B.否29.你是否喜欢与人混在一起？A.是B.否30.你患失眠吗？A.是B.否31.你常无缘无故感到无精打采和倦怠吗？A.是B.否32.你是否喜欢从事一些动作迅速的工作？A.是B.否33.你是否常常觉得人生非常无味？A.是B.否34.你是否常常参加许多活动，超过你的时间所允许？A.是B.否35.你是否为你的容貌而非常烦恼？A.是B.否36.你曾有过不如死了为好的愿望吗？A.是B.否37.你能使一个集会顺利进行吗？A.是B.否38.遇到一次难堪的经历后，你是否在一段很长的时间内还感到难受？A.是B.否39.你患有“神经过敏”吗？A.是B.否40.你常感到孤单吗？A.是B.否41.当人家寻你的差错,找你工作中的缺点时,你是否容易在精神上受挫伤？A.是B.否42.你喜欢忙忙碌碌地过日子吗？A.是B.否43.你是否觉得有时浑身是劲，而有时又是懒洋洋的吗？A.是B.否44.别人认为你是生气勃勃吗？A.是B.否45.你是否容易对某些事物容易冒火？A.是B.否日常生活中,你会发现周围的许多人被大大小小的烦恼事件或挫折(这些事件可能对个人精神上的影响,体验为紧张,压力或苦恼等)所困扰。