室外拓展教案
挑战学本领：户外拓展教案
挑战学本领：户外拓展教案一、教学目标1. 知识与技能：培养学生团队合作意识和沟通能力。
培养学生面对挑战时的勇气和自信心。
培养学生解决问题的能力和创新思维。
2. 过程与方法：通过户外拓展活动，培养学生的观察力、思维能力和动手能力。
引导学生学会制定计划和解决问题。
3. 情感态度价值观：培养学生热爱生活，勇于挑战自我的精神。
培养学生珍惜团队精神，尊重他人的态度。
二、教学内容第一章：户外拓展概述1. 教学目标：让学生了解户外拓展的定义、特点和意义。
2. 教学内容：户外拓展的起源和发展。
户外拓展的主要项目和分类。
户外拓展的价值和作用。
3. 教学活动：观看户外拓展的图片和视频。
学生分享对户外拓展的认识和体验。
教师讲解户外拓展的相关知识。
第二章：团队合作训练1. 教学目标：培养学生团队合作意识和沟通能力。
2. 教学内容：团队合作的重要性。
团队合作的基本原则和技巧。
团队合作训练的活动设计。
3. 教学活动：分析团队合作案例，讨论团队合作的重要性。
分组进行团队合作训练活动，如拔河、接力等。
学生分享团队合作训练的体验和收获。
第三章：勇气与自信心培养1. 教学目标：培养学生面对挑战时的勇气和自信心。
2. 教学内容：勇气与自信心的定义和关系。
培养勇气和自信心的方法和技巧。
勇气与自信心培养的户外拓展活动。
3. 教学活动：讨论勇气与自信心的关系，分享培养勇气和自信心的经验。
进行高空走钢丝、攀岩等户外拓展活动，挑战自我，培养勇气和自信心。
学生分享挑战过程中的感受和收获。
第四章：解决问题与创新思维1. 教学目标：培养学生解决问题的能力和创新思维。
2. 教学内容：解决问题和创新思维的含义和重要性。
解决问题和创新思维的方法和技巧。
户外拓展活动中的问题解决和创新思维训练。
3. 教学活动：讨论解决问题和创新思维的方法，分享相关经验。
设计户外拓展活动，如定向寻宝、逃脱困境等，锻炼学生的问题解决和创新思维能力。
学生分享活动中的解决问题和创新思维过程及成果。
幼儿园户外拓展活动教案及反思
幼儿园户外拓展活动教案及反思主题：幼儿园户外拓展活动教案及反思一、活动简介：户外拓展活动是一种很好的方式，可以帮助幼儿们接触到自然环境，增强幼儿的感官体验能力、观察能力、表现能力以及动手能力，同时也可以让幼儿们感受到集体活动的氛围，增强团队合作的意识和能力。
二、活动目标：1.培养幼儿的体能，增强幼儿的身体素质；2.增强幼儿的感受力和观察能力；3.锻炼幼儿的表现能力和动手能力；4.培养幼儿的团队合作意识和能力。
三、活动准备：1.活动地点：室外空旷的场地；2.活动器材：戴安全帽和手套的木梯、绳子、草丛、枯枝、救生圈、拍浪板等；3.活动时间：1小时；4.活动对象：幼儿园小班、中班、大班的幼儿们。
四、活动过程：1.活动开始：每位幼儿穿好合适的运动装备，老师对幼儿进行活动准备。
2.讲解活动任务：将幼儿分为小组，要求小组内的幼儿进行团队合作，对任务做出最好的表现。
3.活动任务1：从一边爬过去又从另一边爬回来，以最快的速度完成任务。
4.活动任务2：使用草丛和枯枝，搭出一个简易的超级英雄据点。
5.活动任务3：幼儿们围成一个圆圈，将救生圈传递给身后的幼儿，要求队列最后一个幼儿用拍浪板将救生圈敲在地面上，完成一次传递。
6.活动结束：活动结束后，老师与幼儿们一起回忆活动过程，总结活动中出现的问题及解决方法，并进行反思。
五、反思：1.活动过程中幼儿的积极性比较高，但在一些困难任务面前，有些幼儿会有惧怕的心理，在这种情况下，老师应该加以鼓励和帮助。
2.幼儿们在田野中的表现比较顽强和敬业，即使遇到艰难险阻也能够互相帮助，共同克服难关。
3.活动结束后，老师跟幼儿们分享了一些趣事，回忆了活动中的一些片段，并结合幼儿的反馈总结了活动中各个环节的情况，同时也对幼儿提出了点评和建议。
六、活动收获：通过户外拓展活动体验，幼儿们不仅锻炼了身体的各种能力，也培养了各种对自然的感受，同时也加强了幼儿们之间的团队协作，还培养了幼儿的勇敢和坚韧精神，可以说正是这种趣味十足、充满挑战的户外拓展活动赋予了幼儿们更多的发展机遇和提升空间。
初中室外拓展活动教案大全
一、活动主题：初中室外拓展活动二、活动目标：1. 增强学生的团队合作意识和沟通能力；2. 提高学生的自信心和勇气；3. 培养学生的领导能力和解决问题的能力；4. 增强学生的身体素质和户外生存能力；5. 让学生在活动中体验到快乐和成长。
三、活动时间：一天四、活动地点：户外拓展基地五、活动流程：1. 热身活动：通过简单的游戏和活动，让学生放松身体，提高注意力，建立团队氛围。
2. 团队合作游戏：通过团队合作游戏，让学生体验到团队合作的重要性，提高团队合作能力和沟通能力。
3. 个人挑战项目：让学生面临个人挑战，提高自信心和勇气，培养领导能力和解决问题的能力。
4. 午餐休息：让学生休息和补充能量，为下午的活动做好准备。
5. 户外生存技能培训：通过户外生存技能培训，让学生学会基本的户外生存技能，提高身体素质和户外生存能力。
6. 团队协作项目：通过团队协作项目，让学生体验到团队协作的重要性，提高团队协作能力和解决问题的能力。
7. 总结和反思：通过总结和反思，让学生认识到自己在活动中的优点和不足，促进自我成长。
六、活动具体内容：1. 热身活动：通过简单的游戏和活动，如抓手指、快速反应等，让学生放松身体，提高注意力，建立团队氛围。
2. 团队合作游戏：如穿越毒液河、信任背摔等，让学生体验到团队合作的重要性，提高团队合作能力和沟通能力。
3. 个人挑战项目：如攀岩、高空走钢丝等，让学生面临个人挑战，提高自信心和勇气，培养领导能力和解决问题的能力。
4. 午餐休息：提供简单的午餐和休息时间，让学生休息和补充能量，为下午的活动做好准备。
5. 户外生存技能培训：如野外求生、定向越野等，让学生学会基本的户外生存技能，提高身体素质和户外生存能力。
6. 团队协作项目：如接力比赛、拔河比赛等，让学生体验到团队协作的重要性，提高团队协作能力和解决问题的能力。
7. 总结和反思：通过小组讨论和分享，让学生认识到自己在活动中的优点和不足，促进自我成长。
户外拓展游戏活动教案
户外拓展游戏活动教案一、活动目标：1. 增强学生的团队合作意识和沟通能力。
2. 提升学生的自信心和勇气。
3. 培养学生的解决问题和应对挑战的能力。
4. 增强学生的身体素质和户外适应能力。
二、活动准备：1. 选择适合户外拓展的场地，确保安全设施完善。
2. 根据活动内容准备相应的道具和器材。
3. 确保所有参与者已经了解了活动规则和安全注意事项。
三、活动流程：1. 开场介绍：介绍活动目标和安全注意事项，分组并选出小组长。
2. 热身活动：进行简单的热身运动，如跳绳、慢跑等，提醒大家注意身体状况。
3. 主体活动：根据不同的章节内容，进行相应的户外拓展游戏，如攀岩、团队协作游戏等。
4. 结束活动：进行简单的放松运动，如瑜伽、冥想等，帮助学生平复情绪。
四、教学方法：1. 示范法：教师或教练进行游戏示范，引导学生正确参与。
2. 体验式学习：学生通过实际参与和体验，深入理解和掌握游戏技巧。
3. 小组讨论：学生分组讨论游戏过程中的感受和经验，促进彼此交流和学习。
五、评价与反馈：1. 学生自我评价：学生根据自己在活动中的表现进行自我评价。
2. 小组评价：小组成员之间相互评价，分享彼此的优点和需要改进的地方。
3. 教师评价：教师根据学生的表现和反馈，给予相应的评价和建议。
六、活动内容与指导：活动名称：信任背摔活动目的：培养学生之间的信任感，加强团队合作。
活动步骤：1. 学生依次站在高处，向后倒，由其他同学接住。
2. 教师指导学生注意安全，提醒学生相信队友。
七、活动内容与指导：活动名称：穿越电网活动目的：锻炼学生的团队协作能力和解决问题的能力。
活动步骤：1. 在地面上放置若干个圈，形成电网。
2. 学生需要在不触碰电网的情况下，全员穿越电网。
3. 教师指导学生寻找最佳解决方案，注意团队协作。
八、活动内容与指导：活动名称：盲人方阵活动目的：培养学生之间的信任和沟通能力，加强团队合作。
活动步骤：1. 将学生分为若干组，每组选一名盲人，其他同学担任导盲人。
拓展训练教案（精选6篇）
拓展训练教案拓展训练教案拓展训练教案（精选6篇）作为一名教职工，通常需要用到教案来辅助教学，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
教案应该怎么写呢？下面是小编为大家收集的拓展训练教案（精选6篇），欢迎大家分享。
拓展训练教案1教学目标：1、让学生初步了解拓展运动的发展历史。
2、让学生了解拓展运动的基本内容。
3、让学生建立一定的安全常识。
教学过程：一、拓展训练发展简介：拓展训练是一种突破传统教育思维和教学模式要求的全新的教育和学习模式，它通常在设定的陌生情景或特定的环境条件下，以身体活动为主要载体，以团队为组织形式，以游戏为主要活动形式，全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力进而完善人格的一种体验式学习的学校教育模式。
本课程通过参与体验、课堂总结、课下反思和课后应用四个教学环节，培养同学们积极的自我挑战能力和良好的团队协作的能力，具体在以下几方面给学生带来提高：动手能力，身心的控制能力，受挫力，沟通能力，自我的再认识、自我激励和自我超越的能力，领导力，承担责任、诚信、团队合作等。
拓展训练，又叫户外培训活动，它起始于1941年。
20世纪70年代末至80年代初，这种培训形式引起企业界的注意，从此迅速流行。
初期重点是培养个人能力，如今，重点则多已转向培育团队合作精神和技巧。
通常，它可以给个人和集体带来这些好处：1、增强个人和小队的自信心；2、增强小队成员之间的相互信任，加强团结；3、促进沟通与交流，提升人际交往的技巧；4、锻炼身体的灵活、协调性；5、培养乐于与人相处共事的态度。
6、它还是一种面向问题的学习方法，有助于培养个人的决策意识、领导意识和对小队内成员的强弱项进行分析的意识。
在我们体育教师的眼光里，拓展训练的内容，说穿了无非就是游戏，只不过它专门遴选那些特别有健身益智作用的游戏，并赋予其生动的情境、明确的目标，更强调人际的沟通、信任、体验和合作，采取一种全新的理念来组织的活动。
二、拓展训练的分类和基本内容拓展训练，有两种类型。
初中室外拓展游戏教案
初中室外拓展游戏教案课时：1课时年级：初中教材：《室外拓展游戏》教学目标：1. 让学生在游戏中锻炼身体，提高体能。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学资源：1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：标志物、音响设备、计时器等教学内容：1. 游戏名称：接力跑2. 游戏规则：学生分成若干小组，每组人数相等，每组第一个学生持接力棒跑完规定的距离，将接力棒交给下一个学生，依次类推，最后一个学生跑完规定距离后，将接力棒交给老师，计时结束。
用时最短的小组获胜。
3. 游戏名称：拔河比赛4. 游戏规则：学生分成若干小组，每组人数相等，两组相对而站，比赛开始后，双方队员用力拉住绳子，尽力将对方拉到自己一方，比赛结束后，判断哪一方获胜。
5. 游戏名称：穿越火线6. 游戏规则：学生分成若干小组，每组人数相等，每组第一个学生用身体穿过一个呼啦圈，然后将呼啦圈传递给下一个学生，依次类推，最后一个学生穿过呼啦圈后，将呼啦圈交给老师，计时结束。
用时最短的小组获胜。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，活动全身关节，预防运动损伤。
2. 游戏一：接力跑（15分钟）（1）教师讲解游戏规则，并示范。
（2）学生分组，进行比赛。
（3）教师记录比赛成绩，宣布获胜小组。
3. 游戏二：拔河比赛（15分钟）（1）教师讲解游戏规则，并示范。
（2）学生分组，进行比赛。
（3）教师记录比赛成绩，宣布获胜小组。
4. 游戏三：穿越火线（15分钟）（1）教师讲解游戏规则，并示范。
（2）学生分组，进行比赛。
（3）教师记录比赛成绩，宣布获胜小组。
5. 放松活动（5分钟）：带领学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在游戏中的积极参与情况，以及团队合作精神。
2. 学生表现：观察学生在游戏中的表现，如勇敢、自信、坚韧等品质。
3. 教学目标达成情况：通过比赛成绩，判断学生体能锻炼情况，以及团队协作能力的提升。
大学生体育户外拓展课教案
课程目标：1. 增强学生的身体素质和体能。
2. 培养学生的团队合作精神。
3. 锻炼学生的心理素质，提高抗压能力。
4. 学习户外拓展的基本技能和知识。
课时安排： 2课时课程内容：第一课时一、热身运动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动二、户外拓展项目：信任背摔1. 时间：20分钟2. 目的：建立信任感，提高团队协作能力3. 内容：- 介绍项目规则和安全注意事项- 分组进行，每组一名队员作为“背摔者”，其他队员作为“保护者”- “背摔者”在“保护者”的扶持下，从一定高度向后倒下，由“保护者”接住- 交换角色，确保每位队员都有体验机会三、团队建设活动：拼图游戏1. 时间：30分钟2. 目的：提高团队沟通能力，培养解决问题的能力3. 内容：- 将学生分成若干小组，每组发放一幅拼图- 小组成员共同完成拼图，过程中需要互相配合、沟通- 鼓励各小组分享解决难题的经验和心得四、总结与反思1. 时间：10分钟2. 内容：- 教师引导学生分享本次课程中的感受和收获- 强调团队合作、信任和沟通的重要性- 鼓励学生在日常生活中运用所学知识，提高自身综合素质第二课时一、热身运动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动二、户外拓展项目：穿越电网1. 时间：30分钟2. 目的：锻炼学生的逻辑思维能力、团队协作能力3. 内容：- 介绍项目规则和安全注意事项- 将学生分成若干小组，每组需在限定时间内穿越一张“电网”- “电网”由绳索和障碍物构成，需要小组成员共同商讨、制定策略，才能顺利穿越三、团队建设活动：定向越野1. 时间：40分钟2. 目的：提高学生的野外生存能力、地图阅读能力3. 内容：- 将学生分成若干小组，每组发放一张地图和任务卡- 小组成员需在限定时间内完成地图上的任务，如找到指定地点、完成指定动作等- 鼓励各小组分享完成任务的经验和心得四、总结与反思1. 时间：10分钟2. 内容：- 教师引导学生分享本次课程中的感受和收获- 强调户外拓展活动的重要性，鼓励学生在日常生活中积极参与体育锻炼- 鼓励学生将所学知识运用到实际生活中，提高自身综合素质教学评价：1. 观察学生在课程中的表现，如参与度、团队协作能力、沟通能力等。
综合实践活动课教案户外拓展训练
综合实践活动课教案户外拓展训练标题：顽强拼搏，团队协作——户外拓展训练引言：户外拓展训练是一种全方位的实践活动课，旨在培养学生的团队合作意识、自信心和解决问题的能力。
在这个活动中，学生将通过克服一系列挑战来加强沟通、合作和领导能力。
本教案将为学生设计一系列具有挑战性的任务，用于培养他们的团队精神和应对压力的能力。
一、目标和任务：1. 培养学生的团队合作精神和领导能力。
2. 提高学生的自信心和解决问题的能力。
3. 加强学生的身体素质和适应能力。
二、活动准备：1. 场地选择：选择一个户外开阔的场地，如公园或校外的草地等。
2. 分组组织：将学生随机分成若干个小组，每个小组人数不超过8人。
3. 任务设定：设计一系列具有挑战性的任务，每个任务需要团队共同完成。
4. 安全措施：确保活动场地的安全，并为每个小组配备必要的安全设备。
三、活动步骤：1. 热身活动：在活动开始前，进行一些简单的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备学生的身体。
2. 团队协作任务：小组成员需要合作完成一系列的任务，如搭建一个简易桥梁、绕过障碍物等。
每个任务的完成时间将记录下来，并对表现出色的小组进行表彰。
3. 沟通训练：设计一些沟通训练的任务，如学生需要用眼神交流来解决问题或设计一个需要团队合作的口令等。
4. 领导能力：要求每个小组轮流指定一名领导，带领团队完成任务。
领导需要具备良好的组织能力和决策能力。
5. 团队士气的提升：在活动的过程中，适时给予学生鼓励和赞扬，提升他们的团队士气，并鼓励他们互相协助。
6. 活动总结：活动结束后，与学生一起进行总结，让他们分享他们在活动中的收获和经验，引导他们思考如何将这些团队合作的精神应用到日常生活中。
四、教学方法：1. 合作学习：让学生在团队合作中共同解决问题，培养他们的合作精神和沟通能力。
2. 激励引导：通过及时的鼓励和表彰，提高学生的自信心和团队士气。
3. 体验式学习：通过亲身体验，使学生更深刻地理解团队合作的重要性和价值。
拥抱大自然：野外拓展综合实践活动教案
拥抱大自然：野外拓展综合实践活动教案一、活动简介本次野外拓展综合实践活动旨在让参与者在自然中探究、学习、体验、成长，培养良好的人际关系、团队协作、沟通等能力。
通过不同的训练项目和任务，增强参与者的冒险精神、创新意识以及解决问题的能力，锻炼其身体和心理素质。
二、活动地点本次活动将在郊外的森林、河流等自然环境中进行。
三、活动方式1. 组织形式：小组为单位，每个小组由5-7人组成。
2. 考核方式：按照小组完成任务的完成情况和表现评定得分。
3. 活动内容：（1）自我介绍：每个小组每天早上进行自我介绍。
（2）团队拼图：每个小组得到一个未组装的拼图，需要团队协作完成拼图。
（3）悬崖下不倒翁：小组成员在两面斜坡间横跨，通过平衡绕过障碍。
（4）盲人抓石头：一个小组成员眼中盲、其他成员从大量杂乱的石头中找到特定颜色的石头。
（5）悬挂式救援：围绕模拟场景，小组合作制作和装备悬挂式救援系统。
（6）进攻和防守：小组成员需要在类似篮球等运动中进行进攻和防守，提高团队间的合作精神。
（7）河流穿越：小组成员需要跨越河流，合理分配力量。
（8）捕捉旗帜：小组成员分为攻守两队，攻破防线夺旗。
（9）夜行踏青：夜晚小组进行“踏青”活动，培养团队毅力。
（10）结营仪式：为每个小组颁发奖项。
四、活动安排1. 活动时间：7-10天不等。
2. 活动日程（1）每天早上5点起床，早餐后进行锻炼。
（2）上午进行各项训练项目，主题为“个人与团队”。
（3）中午为自行烹饪和野餐时间。
（4）下午继续各项训练项目，主题为“探索和挑战”。
（5）夜晚进行露营和夜行活动。
五、活动总结本次活动通过团队协作、考验个人勇气和毅力、同伴关系等多个方面，培养参与者的人际交往、动手能力、自主解决问题、沟通能力。
在活动中，参与者们拓宽了自我认知和扩展了社交圈子，促进了全面成长。
同时，锻炼身体素质，运动健身的意义也不容忽视。
小班室外拓展活动教案
小班室外拓展活动教案一、活动目标。
1. 帮助学生建立团队合作意识，培养他们的团队合作能力。
2. 提高学生的自信心和勇气，培养他们的挑战精神。
3. 培养学生的观察力、分析能力和解决问题的能力。
4. 增强学生的体能和体魄，提高他们的身体素质。
5. 增强学生对自然环境的认识和保护意识。
二、活动内容。
1. 活动名称，团队拓展挑战。
2. 活动地点，学校操场或者附近的户外场地。
3. 活动时间，半天或者一天。
4. 活动人数，小班全体学生。
三、活动准备。
1. 确定活动地点和时间，做好安全检查。
2. 准备所需的器材和道具，如绳子、木板、桶等。
3. 组织老师和志愿者进行培训，确保他们了解活动规则和安全注意事项。
4. 做好学生的心理准备工作，告知他们活动的目的和规则。
四、活动流程。
1. 热身活动，带领学生进行适当的热身运动，准备好开始活动。
2. 分组，将学生分成若干个小组，每个小组人数不要太多，保证每个学生都能参与到活动中来。
3. 活动项目，设计一些团队合作的项目，如过河、攀爬、绳网穿越等，让学生在项目中体验团队合作的重要性。
4. 观察和总结，在活动过程中，老师和志愿者应该观察学生的表现，及时给予指导和帮助，同时在活动结束后进行总结，让学生分享他们的体会和收获。
5. 安全保障，在活动中要严格遵守安全规则，确保学生的人身安全。
五、活动评估。
1. 老师和志愿者应该对学生的表现进行评估，包括团队合作能力、个人表现、勇气和自信心等方面。
2. 学生也可以对自己的表现进行评估，找出自己的不足和改进的方向。
六、活动总结。
小班室外拓展活动是一种很好的教育方式，通过这样的活动可以培养学生的团队合作能力，提高他们的自信心和勇气，同时也可以锻炼他们的身体素质。
在活动中，老师和志愿者要做好学生的引导和保护工作，确保活动的顺利进行。
希望通过这样的活动，学生能够得到更多的成长和收获。
大学户外拓展体育课教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解户外拓展运动的意义，提高学生对户外活动的兴趣。
2. 培养学生的团队合作精神，增强团队协作能力。
3. 锻炼学生的身体素质，提高野外生存能力。
4. 学习户外拓展运动的基本技能，如攀岩、定向运动等。
教学重点：1. 户外拓展运动的基本技能训练。
2. 团队合作与沟通能力的培养。
教学难点：1. 学生对户外拓展运动的兴趣调动。
2. 学生在实践过程中克服心理障碍，勇敢面对挑战。
教学过程：第一课时一、准备部分（10分钟）1. 教师简要介绍户外拓展运动的概念、意义和基本技能。
2. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
二、基本部分（40分钟）1. 教师组织学生进行团队建设活动，如破冰游戏、信任背摔等，培养学生的团队合作精神。
2. 进行攀岩技能训练，包括攀岩基本动作、安全注意事项等。
3. 组织学生进行定向运动，培养学生的空间定位能力和方向感。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生进行攀岩和定向运动的实践操作，巩固所学技能。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
第二课时一、准备部分（10分钟）1. 教师简要回顾上节课所学内容，检查学生掌握情况。
2. 学生进行简单的热身活动。
二、基本部分（40分钟）1. 学生进行攀岩技能提升训练，如攀岩技巧、攀岩路线规划等。
2. 进行定向运动比赛，提高学生的竞技水平。
3. 教师组织学生进行总结分享，交流学习心得。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生进行攀岩和定向运动的实践操作，巩固所学技能。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
教学评价：1. 学生对户外拓展运动的兴趣和参与程度。
2. 学生在团队协作和沟通方面的表现。
3. 学生在攀岩和定向运动技能掌握程度。
教学反思：1. 教师应充分调动学生的积极性，提高学生对户外拓展运动的兴趣。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的沟通能力。
3. 在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教。
室外攀爬拓展教案
室外攀爬拓展教案一、教学目标：1. 让学生了解室外攀爬的基本知识和技能，提高他们的身体素质和动手能力；2. 培养学生的团队合作意识和沟通能力，通过攀爬活动增强团队凝聚力；3. 帮助学生树立信心，克服恐高心理，培养勇敢、坚毅的品质。
二、教学内容：1. 安全知识的讲解，攀爬前的准备工作，攀爬时的安全注意事项；2. 基本攀爬技能的训练，攀爬姿势、手脚协调、攀爬工具的正确使用；3. 团队合作训练，学生分组进行攀爬活动，培养团队合作意识和沟通能力；4. 攀爬挑战，设置不同难度的攀爬路线，让学生挑战自我，克服恐高心理。
三、教学过程：1. 安全知识的讲解。
a. 教师向学生介绍攀爬活动的安全知识，包括攀爬前的身体热身准备、攀爬时的安全绳索使用、攀爬后的注意事项等；b. 学生观看相关安全视频，加深对安全知识的理解；c. 学生进行模拟攀爬活动，教师进行实时指导和纠正。
2. 基本攀爬技能的训练。
a. 教师向学生示范基本攀爬姿势和手脚协调动作；b. 学生进行攀爬练习，教师进行逐个指导，纠正学生的错误动作；c. 学生使用攀爬工具进行实际攀爬练习，教师进行现场指导和安全保障。
3. 团队合作训练。
a. 学生分组进行攀爬活动，每组成员之间相互协助，培养团队合作意识；b. 设置攀爬任务，要求学生在团队内进行有效沟通，制定攀爬计划和安全保障措施；c. 每组攀爬完成后，进行团队合作的总结和反思，发现问题并改进。
4. 攀爬挑战。
a. 设置不同难度的攀爬路线，让学生根据自身能力选择挑战；b. 学生进行攀爬挑战，教师进行现场指导和安全保障；c. 学生进行攀爬后的心理反馈，教师进行心理疏导和鼓励。
四、教学评价：1. 观察学生的攀爬动作和技能运用情况，及时给予指导和纠正；2. 评估学生在团队合作中的表现，包括沟通能力、协作能力和领导能力；3. 收集学生对攀爬活动的反馈意见，包括安全感、挑战感和成就感。
五、教学反思：1. 教师总结学生的攀爬训练情况，发现问题并改进教学方法；2. 学生进行攀爬活动后，教师进行心理疏导和鼓励，及时发现并解决学生的心理问题；3. 教师与学生进行攀爬活动的总结和反思，为今后的攀爬活动做好准备。
大学体育课野外拓展教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解野外拓展训练的基本知识和技能，培养他们的户外生存能力。
2. 增强学生的团队协作意识，提高沟通和解决问题的能力。
3. 培养学生的自信心和勇气，锻炼他们的意志力。
4. 传承环保理念，增强学生对自然环境的尊重和保护意识。
教学内容：1. 野外生存基础知识2. 团队协作游戏3. 野外定向越野4. 环保意识教育教学过程：第一课时一、热身运动1. 组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，确保学生在活动过程中身体得到充分预热。
二、野外生存基础知识讲解1. 讲解野外生存的基本原则，如：保暖、避暑、防风、防雨等。
2. 介绍野外生存的基本技能，如：搭建简易避难所、寻找水源、生火做饭等。
三、团队协作游戏1. 组织学生进行“盲人方阵”游戏，锻炼学生的沟通能力和团队协作能力。
2. 进行“穿越电网”游戏，培养学生的团队精神和解决问题的能力。
四、总结与反思1. 让学生分享活动中的心得体会，总结团队协作的重要性。
2. 强调野外生存技能在实际生活中的应用价值。
第二课时一、野外定向越野1. 将学生分成若干小组，每组配备一张地图和指南针。
2. 设定若干个打卡点，要求各小组在限定时间内完成定向越野任务。
3. 通过活动，培养学生的方向感、观察力和决策能力。
二、环保意识教育1. 组织学生参观附近的自然保护区或公园，了解生态环境的重要性。
2. 讲解环保知识，引导学生树立环保意识。
3. 进行环保实践活动，如捡拾垃圾、清理河道等。
三、总结与反思1. 让学生分享活动中的收获，反思自己在团队协作、野外生存和环保意识方面的成长。
2. 鼓励学生在今后的生活中继续关注环保，为保护地球家园贡献自己的力量。
教学评价：1. 观察学生在活动中的表现，评估他们的团队协作能力、野外生存技能和环保意识。
2. 通过学生自评和互评，了解他们在活动中的收获和成长。
教学注意事项：1. 在活动前，确保学生掌握基本的安全知识和技能。
室外活动教案初中
室外活动教案初中课时：1课时年级：初中教材：《初中体育与健康》活动目标：1. 让学生在户外环境中体验团队合作的重要性，培养团队精神。
2. 提高学生的身体协调能力、力量和耐力。
3. 增强学生之间的沟通与交流，提升人际关系处理能力。
4. 培养学生面对挑战时的积极心态和解决问题的能力。
活动准备：1. 场地：户外开阔场地2. 器材：障碍物、标志物、计时器、音响设备活动过程：一、活动导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意户外活动的安全。
2. 向学生介绍户外拓展活动的目的和意义，激发学生的参与热情。
二、团队建设（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组4-6人。
2. 每组选出一名队长，负责组织队员完成任务。
3. 教师为学生讲解团队协作的重要性，并提醒学生互相支持、互相帮助。
三、拓展任务（20分钟）1. 教师设置拓展任务，如：穿越障碍、接力比赛、团队拼图等。
2. 学生按照任务要求，通过团队协作完成任务。
3. 教师记录每组完成任务的时间，并在任务结束后进行点评。
四、分享与总结（10分钟）1. 学生分享在拓展活动中的感受和收获。
2. 教师针对学生的分享进行点评，强调团队协作的重要性。
3. 教师总结本次户外拓展活动的成果，并提出改进意见。
五、活动结束（5分钟）1. 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师宣布活动结束，提醒学生注意户外活动的安全。
活动反思：本次户外拓展活动旨在培养学生的团队精神和协作能力，通过设置富有挑战性的任务，让学生在实践中体验到团队合作的重要性。
在活动过程中，学生们的积极性较高，能够主动参与并完成任务。
但在团队协作方面，仍有一部分学生表现出较强的个人主义，需要进一步加强引导和教育。
在今后的活动中，教师应注重培养学生的团队意识，设置更多富有创意和挑战性的任务，让学生在实践中学会沟通、协作和解决问题。
同时，要加强安全教育，确保学生在户外活动中的安全。
初中室外拓展活动教案
初中室外拓展活动教案年级学科：初中一年级体育与健康课时：1课时教材内容：《体育与健康》课程标准要求，初中生课外活动应注重身体锻炼与心理健康相结合，室外拓展活动正是这样一种课程。
室外拓展活动能够培养学生团队协作能力、挑战自我、激发潜能、增强自信心。
本课通过设计丰富多样的游戏和挑战项目，让学生在轻松愉快的氛围中达到锻炼身体、提高心理素质的目的。
教学目标：1. 增强学生团队协作精神，提高集体荣誉感。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
3. 提高学生身体协调性、灵活性和抗压能力。
4. 培养学生环保意识，爱护公共设施。
教学资源：1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：标志物、音响设备、绳子、椅子等。
教学过程：一、活动准备（5分钟）1. 教师检查活动场地，确保安全。
2. 学生按班级集合，清点人数，强调活动纪律和安全事项。
3. 教师将学生分成若干小组，每组选出一名组长。
二、活动展开（35分钟）1. 热身活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意身体协调性。
2. 团队建设（10分钟）各小组在组长的带领下，完成一系列团队建设任务，如“信任背摔”、“穿越毒液河”等。
这些任务旨在培养学生信任、协作的精神。
3. 挑战项目（10分钟）学生分组进行挑战，如“高山攀爬”、“集体跳绳”等。
教师巡回指导，鼓励学生勇敢面对困难，挑战自我。
4. 放松活动（5分钟）教师带领学生做放松运动，如深呼吸、肌肉放松等，帮助学生缓解疲劳。
三、活动总结（5分钟）1. 学生分享活动心得，总结自己在活动中的收获。
2. 教师对学生的表现进行点评，强调团队协作的重要性。
3. 学生清理活动场地，养成爱护公共设施的良好习惯。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在活动中的积极参与情况，以及与团队成员的互动。
2. 团队协作：评价学生在团队任务中的协作能力，如沟通、支持、配合等。
3. 目标达成：关注学生在活动中的表现，是否达到课程目标，如勇敢、自信、坚持等。
室外素质拓展课教案
室外素质拓展课教案教案标题：室外素质拓展课教案一、教学目标：1. 培养学生的团队合作意识和能力。
2. 提高学生的自信心和勇敢面对挑战的能力。
3. 培养学生的领导能力和解决问题的能力。
4. 培养学生的体力和耐力。
二、教学内容：1. 团队合作活动：通过组织学生进行团队合作活动，培养学生的团队意识和合作能力。
可以选择一些需要团队合作完成的任务，例如搭建帐篷、攀登障碍等。
2. 自信心培养：通过一些挑战性的活动，鼓励学生勇敢尝试并相信自己的能力。
例如高空跳跃、攀岩等。
3. 领导能力培养：组织学生进行一些需要领导力的活动，例如分组进行竞赛，学生可以轮流担任组长，培养学生的领导能力和团队管理能力。
4. 体力和耐力训练：通过一些体能训练活动，提高学生的体力和耐力。
例如长跑、登山等。
三、教学步骤：1. 导入：介绍本节课的主题和目标，激发学生的兴趣和参与度。
2. 团队合作活动：组织学生进行团队合作活动，引导学生学会倾听他人意见、合理分配任务、相互协作等。
3. 自信心培养：组织学生进行一些挑战性的活动，鼓励学生勇敢尝试并相信自己的能力。
4. 领导能力培养：组织学生进行一些需要领导力的活动，学生可以轮流担任组长，培养学生的领导能力和团队管理能力。
5. 体力和耐力训练：进行一些体能训练活动，提高学生的体力和耐力。
6. 总结：总结本节课的收获和体会，鼓励学生继续努力拓展自己的素质。
四、教学评估：1. 观察学生在团队合作活动中的表现，评估学生的团队合作能力。
2. 观察学生在挑战性活动中的表现，评估学生的自信心和勇敢面对挑战的能力。
3. 观察学生在领导能力培养活动中的表现，评估学生的领导能力和解决问题的能力。
4. 观察学生在体力和耐力训练活动中的表现，评估学生的体力和耐力。
五、教学资源：1. 室外场地和设备：如操场、攀岩墙、绳索等。
2. 安全设施：如安全带、护具等。
3. 教学辅助材料：如教学PPT、活动指导书等。
六、教学延伸：1. 组织学生参加更具挑战性的室外素质拓展活动，如露营、徒步旅行等。
幼儿园户外体能拓展训练教案 幼儿园教案
幼儿园户外体能拓展训练教案第一节游戏目标及意义1. 游戏目标通过户外体能拓展训练，培养幼儿的体能和协调能力，增强他们的体育意识和团队合作能力，促进幼儿的全面发展。
2. 游戏意义户外体能拓展训练是幼儿园体育教学的重要内容之一，它可以增强幼儿的体能和协调能力，培养他们积极参与体育活动的意识，促进幼儿身心健康发展，提高他们的团队协作能力和社交能力。
第二节游戏内容及方法1. 游戏内容（1）跳绳活动：设置跳绳比赛，让幼儿在跳绳的过程中锻炼协调性和耐力。
（2）跑步比赛：设置短跑和长跑比赛，让幼儿在竞赛中锻炼速度和耐力。
（3）攀岩挑战：搭建攀岩墙，让幼儿攀登，锻炼他们的勇气和体能。
（4）绳网爬行：设置绳网爬行项目，让幼儿爬过绳网，锻炼他们的协调和敏捷能力。
2. 游戏方法（1）组织指导：教师根据幼儿的芳龄和体能状况，组织并指导幼儿进行户外体能拓展训练活动。
（2）示范引导：教师在活动前进行示范，引导幼儿正确掌握动作要领和注意事项。
（3）激励鼓励：教师在活动过程中给予幼儿激励和鼓励，调动幼儿的参与积极性和学习热情。
第三节安全保障及注意事项1. 安全保障（1）场地安全：确保户外拓展训练场地平整、无障碍物，保障幼儿在活动中的安全。
（2）器材检查：对跳绳、攀岩墙、绳网等器材进行检查，杜绝安全隐患。
（3）教师监护：安排足够的教师和工作人员，对幼儿进行监护和保障。
2. 注意事项（1）分组教学：根据幼儿的芳龄和体能状况进行分组，确保活动的有效开展。
（2）注意热身：活动前要进行适当的热身活动，避免幼儿因运动受伤。
（3）防晒防护：户外活动要做好防晒和防护工作，避免幼儿受到紫外线的伤害。
结语户外体能拓展训练教案的制定对于幼儿园体育教学具有重要意义。
通过这样的教案，可以有效提高幼儿的体能水平，培养他们的团队合作精神和积极参与体育活动的意识，促进幼儿的身心健康发展。
在开展户外体能拓展训练活动时，也要注重安全保障和注意事项，确保幼儿在活动中的安全和健康。
农场室外拓展游戏教案中班
农场室外拓展游戏教案中班一、教学目标1. 让学生了解农场生活和农作物种植的基本知识。
2. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
3. 增强学生的体能和动手能力。
二、教学重点1. 农场生活和农作物种植的基本知识。
2. 团队合作能力的培养。
三、教学难点1. 学生在游戏中的团队合作和沟通能力。
四、教学准备1. 农场室外场地。
2. 多种不同的农作物模型或图片。
3. 游戏道具：绳子、铁桶、木板等。
4. 安全保障措施。
五、教学过程1. 游戏一：农作物拾取分为几个小组，每个小组有一块固定的农作物区域，小组成员需要在规定时间内将自己区域内的农作物（模型或图片）拾取到指定的地点，使用绳子、铁桶等道具协助拾取。
要求小组成员之间需要合作，协调动作，完成任务。
2. 游戏二：农作物分类将不同的农作物模型或图片混合在一起，要求学生根据农作物的特征将其分类整理，比如水果、蔬菜、谷物等。
每个小组需要在规定时间内完成分类整理，并做简单的报告。
3. 游戏三：农场障碍赛跑在场地中设置一些障碍物，比如木板、铁桶等，要求学生在规定时间内以小组形式穿越这些障碍物，要求全员都通过才算完成。
鼓励学生之间互相帮助，共同克服障碍。
4. 游戏四：农场团队拔河将学生分为两个团队，要求他们在规定的区域进行拔河比赛。
比赛过程中需要团队成员之间密切合作，共同发挥力量，争取取得胜利。
5. 游戏五：农场任务接力设计一些农场生活中常见的任务，比如播种、浇水、收割等，将这些任务设置成接力赛。
每个小组需要按顺序完成这些任务，要求全员都参与其中。
六、教学总结通过这些农场室外拓展游戏，学生不仅能够了解农场生活和农作物种植的基本知识，还能够培养团队合作意识和沟通能力，增强体能和动手能力。
同时，也能够让学生在游戏中感受到农场生活的乐趣，激发他们对大自然的热爱和对农业的尊重。
农场室外拓展游戏教案设计
农场室外拓展游戏教案设计一、教学目标1. 让学生在农场室外环境中感受大自然的美好，增强对自然的热爱和保护意识。
2. 培养学生的团队合作意识和沟通能力，通过游戏促进学生之间的交流和合作。
3. 提高学生的观察力、想象力和创造力，激发学生对农场生活的兴趣。
二、教学内容1. 游戏一：农场寻宝活动准备：在农场内隐藏一些小道具或者任务卡片，每组学生分配一张地图，寻找隐藏在农场内的宝藏。
游戏目的：通过寻宝游戏，让学生在农场环境中进行观察和探索，培养他们的观察力和合作意识。
2. 游戏二：农场任务挑战活动准备：在农场内设置一些任务点，例如收集农作物、喂养动物、清理农场等，学生分组进行任务挑战。
游戏目的：通过任务挑战游戏，让学生参与农场生产的各个环节，了解农场的日常工作，并培养他们的团队合作意识。
3. 游戏三：农场生态探秘活动准备：在农场内设置一些生态探秘点，例如湿地、树林、麦田等，让学生进行生态探索和观察。
游戏目的：通过生态探秘游戏，让学生了解农场的生态环境，培养他们的保护意识和对大自然的热爱。
三、教学过程1. 游戏一：农场寻宝（1）组织学生分组，每组分配一张地图和一份任务说明。
（2）学生根据地图上的提示，寻找隐藏在农场内的宝藏。
（3）每组学生在规定时间内完成寻宝任务，找到尽可能多的宝藏。
2. 游戏二：农场任务挑战（1）组织学生分组，每组分配一份任务清单。
（2）学生根据任务清单，分别到农场内的任务点进行任务挑战，完成指定的任务。
（3）每组学生在规定时间内完成任务挑战，比赛哪组完成的任务最多。
3. 游戏三：农场生态探秘（1）组织学生分组，每组分配一份生态探秘任务清单。
（2）学生根据任务清单，到农场内的生态探秘点进行观察和探索，记录下所见所闻。
（3）每组学生在规定时间内完成生态探秘任务，分享自己的发现和体会。
四、教学评估1. 游戏一：农场寻宝评估方式：观察学生在寻宝过程中的表现，包括观察力、合作意识和寻宝成果。
评估标准：完成寻宝任务的数量和质量，以及学生在寻宝过程中的合作表现。
《园外拓展活动教案：户外探险——吹泡泡大赛》
本案例的导入在教育教学中，常规教学方法已经不能完全满足学生的多元化需求，小学生的教学需要更多的拓展活动与课外实践。
而能够激发孩子兴趣的教学活动则是非常有效的教学手段。
在这样的教学背景下，本教案提出一个园外拓展活动教案：户外探险——吹泡泡大赛，旨在通过户外探险的方式，让学生体验自然界中物质运动规律与天道轮回的科学；同时，还能够加强学生自信心，培养他们独立思考与解决问题的能力，这样的教学活动能够带来更多的收获。
本案例的设计与实现一、活动主题：吹泡泡大赛二、授课对象：小学生（四年级）三、教学目标：本学科活动连接了自然科学与美术科学，通过实验活动与探究互相往返的方式，让学生更好的理解泡泡物理原理，同时提高学生口语与交流能力，最终达到对科学的基本认识四、学生特点：四年级学生学习成果、主动学习、具有课堂参与与合作意识、并且有探究科学兴趣五、学习时间设定：50分钟-1小时六、学习环境设置：室外草坪或者操场七、教学资源与设备：泡泡液、吹泡泡器、水桶和篮子等八、教学步骤：1、构思活动即场景展示在实际教学活动开始之前，教师可以通过构思场景，例如预先在草坪上放置不少于15个大号泡泡，然后让小学生通过观察，理解泡泡原理，从而激励他们的好奇心，让他们兴趣盎然，产生探究思虑。
此外，老师可以通过配合布置第一道题目，使得学生们更好的学习与展示自己的才能。
2、学生参与泡泡液的制作过程为了让学生能够更好地理解液体物理原理，教师可以在课堂上进行泡泡液制作的过程演示，让学生在观察中理解各种物理规律，也可以在班级上让学生们一起动手制作，让他们亲身体验液体变化的过程，这样有对学生有非常大的激励作用。
3、学生进行自由探究分组活动每组学生可以通过分散到教师指定区域，然后在自由探索泡泡液物理原理的过程中，让小学生们通过互相交流，结合物理理论知识，尝试拓展泡泡液实验，让更多脑洞大开的技巧被加入到活动当中。
并通过指导创新思考，解决分组所遇到的问题。
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室外拓展授课年级：初二年级活动介绍拓展训练是一种体验式培训，就是通过个人在培训活动中的充分参与，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，提升认识的培训方式。
拓展训练，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。
参加拓展训练时，从学员们做项目之前的组队到做项目时的同生死、共患难的拼搏精神，能真正体会到个人与个人，团队与团队，个人与团队这之间的关系。
拓展训练更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理的挑战，让人直面真实的自我，体会团队的力量。
现代社会的竞争中，并非你死我活，而应该是“你活我也活”，大家应共同发展，一种合作共赢的局面。
拓展是在告知你我，在现实社会中，“天马行空，独来独往”是不可能的，成功需要合作。
没有完美的个人，只有完美的团队，要想卓越，只有合作。
其实，团队合作中最主要的是个人心理素质的表现，自己的能力能否正常发挥，并不是大胆的行为，而是一种认知行为。
未来有不可预知的情境，用什么样的心态去面对是最重要的，拓展只是带给你一个认识自己、挖掘自己的机会；让自己清晰的认识到如何更好的融入到团队中。
教学目标1、通过参与和讨论，培养学员主动参与意识和行动能力；2、通过参与和体验，使学员的思维方式得到转变，心智模式得到改善；3、通过参与和交流，培养学员的团队精神，学会合作和分享，增强人际信任，提升勇气和胆量。
教学重点及解决措施教学重点各项活动的基本操作方法和完成策略。
解决措施通过学生亲身体验，引导学生发现问题，提出问题，分析问题并最终找出解决问题的最佳方案。
教学难点及解决措施教学难点1、提升心理素质较差的学员的参与度。
2、身体肥胖学员的参与问题解决措施鼓励学员积极参与，树立信心，勇敢挑战，尽力而为。
课时安排本活动共2课时，计150分钟。
活动设计一、同心同行1、活动说明同心同行是一项培养团队协作精神的拓展活动。
在一个团队中，队员只有目标一致，分工明确、配合默契，各尽所能才能圆满完成一项任务。
本项目是以团队为单位的竞争性任务，要求队员行动一致，彼此协调配合，共同前进，有利于增强队员对团队的责任感，促进队员间的协调配合，使团队有更强的凝聚力和竞争力。
2、活动工具秒表同心同行木板3、活动要求（1）队员要集中精力，按活动要求认真完成任务；（2）注意与同组队员的配合；（3）要求队员认真体验训练中的心理感受，训练完毕后，交流各自的感受与心得。
4、活动步骤（1）分组，布置任务。
（2）做赛前准备。
（3）第一组所有队员站在木板上准备。
（4）教员发令，计时开始，整个团队按指定路线向目标前进。
（5）各组的最后一名成员通过终点线，任务完成。
（6）各组依次进行。
（7）按照各组完成任务的时间选出优胜队，全体队员鼓掌祝贺。
5、活动回顾活动后的回顾主要围绕以下问题：（1）活动开始前，你们组是如何安排前后顺序的？有没有制定确保协调一致的具体方法？是什么？（2）在集体向前进行时，你有什么感受？（3）当你发现自己的速度或者步调与前后的人不一致时，你是怎么做的？（4）你认为完成这项任务，最重要的是什么？6、活动总结（1）分析总结本次训练中队员的总体表现和存在的问题。
（2）讲解相关知识在一个高效的团队中，一个人的价值不仅仅是能否胜任某种工作，更重要的是能否与别人有效协作共同做事。
每位队员都必须破除个人主义，克服我行我素的行为习惯，认清个体与团队的关系，坚定同舟共济、荣辱与共的信念，增强队员对团队的责任感，同心协力，默契配合，把队员的力量凝聚起来，为了实现共同的目标而奋力拼搏，提高团队效率。
（3）建议建议队员在今后的生活和工作中，调整好个人与整体的关系，与队友同心协力，共同迎接一个又一个的挑战。
7、活动结束，整理工具及场地。
二、蒙目障碍1、活动说明蒙目障碍活动是将参训学员8到10人分为一组，用毛巾将其双眼蒙住，在队长的带领下按顺序通过有障碍的木板桥。
本项活动旨在让学员体验盲人的生活，培养团队合作意识和信任意识，增强胆量和勇气，锻炼身体的协调性、平衡性和快速反应能力，培养学员面临问题时的沉着、冷静。
2、活动工具蒙目障碍桥眼罩或毛巾3、活动要求（1）队员要集中精力，按活动要求认真完成任务，注意安全；（2）注意信息的传递；（3）要求队员认真体验训练中的心理感受，训练完毕后，交流各自的感受与心得。
4、活动步骤（1）分组，布置任务，要求每组选一位队长。
（2）做赛前准备。
（3）第一组所有队员把眼蒙住站在障碍桥前做好准备。
（4）教员发令，小组全体同学在队长的引导下走上障碍桥。
（5）各组的最后一名成员走下障碍桥，任务完成。
（6）各组依次进行。
（7）各组顺利完成任务，无队员掉落桥下视为胜利，全体队员鼓掌祝贺。
5、活动回顾活动后的回顾主要围绕以下问题：（1）活动开始前，你们组是如何安排前后顺序的？是如何选出队长的？为什么选他（她）？（2）在集体向前进行时，你有什么感受？（3）你认为整个活动中对你帮助最大的人是谁？他是怎么帮助你的？（4）通过这个活动，你有什么体会？6、活动总结（1）分析总结本次训练中队员的总体表现和存在的问题。
（2）讲解相关知识首先本项活动是一项体验式拓展活动，对于有视力障碍的人士来讲，黑暗占据着他们的全部，给他们的生活带来极大不便，本来是一项极为简单的事情，但因为视力障碍就变成了一件极为困难的事情，这些是我们视力正常的人所不能体会的。
通过本拓展活动，能引起大家对视力障碍人士的关注，在力所能及的情况下对视力障碍人士进行帮助。
其次在本活动中每个人都能体会到别人对自己的帮助，可能没有前面学员的引领和帮助，有的同学是不能完成任务的。
第三本项拓展活动可以让学员体会到团队凝聚力的作用，为了团队的荣誉要同心协力，默契配合，为了实现共同的目标而奋力拼搏。
（3）建议要力所能及的帮助有视力障碍的人，生活中要讲诚信，要做让别人信任的人。
7、活动结束，整理工具及场地。
三、相依为命1、活动说明相依为命分为低空和高空两种，在做的时候两名学员分别站在钢丝绳的两边，胳膊伸直，手心相对，手指交叉，依靠胳膊支撑的力量让两名同学保持平衡，然后从钢丝的一头走到另一头即为成功。
2、活动工具钢丝绳保护绳（高空）3、活动要求（1）队员要集中精力，按活动要求认真完成任务，注意安全；（2）在做的时候两个学员胳膊要伸直，手向上举，身体站直，避免下蹲；（3）要求队员认真体验训练中的心理感受，训练完毕后，交流各自的感受与心得。
4、活动步骤（1）分组，2人一组，可自由组合。
（2）做必要的准备活动。
（3）按要求每组学员依次进行。
（4）各组顺利完成任务，无队员掉落视为胜利，全体队员鼓掌祝贺。
5、活动回顾活动后的回顾主要围绕以下问题：（1）你们小组成功或失败的原因是什么？（2）在向前行进时，你有什么感受？（3）通过这个活动，你有什么体会？6、活动总结（1）分析总结本次训练中队员的总体表现和存在的问题。
（2）讲解相关知识相依为命可以增强面对挑战的勇气和信心，体验事物动态发展中把握着力点和平衡点的重要性，从中可以体会合作的重要性, 理解合作双方共生共荣的关系，学习如何与他人合作，互相借力来实现目标，体会相互支持和互相鼓励的重要性，体会语言沟通、肢体语言沟通及心灵的过程和感悟，培养学员间相互信任，相互支持的精神，体验艰苦努力和相互配合而共同完成任务的成就感。
（3）建议稳住自己，然后稳住别人；稳住别人，才能稳住自己；“失”是“得”的基础。
坚持坚持再坚持，每一小步都是胜利。
体验保护别人与被别人保护。
7、活动结束，整理工具及场地。
四、礼让通行1、活动说明“礼让通行”是一项体验式拓展活动。
该项目一般12-15人一组，站在宽度为25CM的晃板上，教师会告诉学员一个排列的顺序，比如每个同学抽住的数字，或每个同学的生日等，学员在不能讲话的情况下通过手语进行交流，调整位置，使一支无序的队伍变成一支有序的队伍。
该项目主要体验聋哑人的生活艰辛，体验团队合作，相互帮助。
2、活动工具“礼让通行”组合道具3、活动要求（1）队员要集中精力，按活动要求认真完成任务，注意安全；（2）学员在晃板上面要互相保护，避免从晃板上面掉下来；（3）学员只能通过手势进行交流，如果有的同学讲话及时警告。
（4）要求队员认真体验训练中的心理感受，训练完毕后，交流各自的感受与心得。
4、活动步骤（1）分组，12-15人一组。
（2）做必要的准备活动。
（3）学员站到晃板上以后每个同学抽取一张数字牌，要记住数字，不要让别的同学看到。
（4）教师发令，开始计时，学员通过手势进行交流，按数字从大到小进行排列。
（5）学员认为排列成功后举手示意，教师停止记时，用时少的小组视为胜利的小组。
5、活动回顾活动后的回顾主要围绕以下问题：（1）你是怎么在晃板上面保持平衡的？（2）你是怎样与别的同学交流的？（3）在与别的同学交换位置的时候你是采取什么方法的？别人的方法好不好？（4）通过这个活动，你有什么体会？6、活动总结（1）分析总结本次训练中队员的总体表现和存在的问题。
（2）讲解相关知识首先本项活动是一项体验式拓展活动，聋哑人生活在一个无声的世界里，给他们的生活带来极大不便，本来是一项极为简单的事情，但因为听力障碍就变成了一件极为困难的事情，这些是我们听力正常的人所不能体会的。
通过本拓展活动，能引起大家对聋哑人的关注，在力所能及的情况下对聋哑人进行帮助。
其次在本活动中每个人都能体会到别人对自己的帮助，可能没有别的同学的扶助，有的同学会从晃板上面掉下来了，所以要感谢帮助过你的人。
第三本项拓展活动的难点在于两个同学位置的交换方法，特别是对于身体较胖的同学来讲更为困难，所以要想出解决问题的方法特别重要。
（3）建议从失败中总结经验，解决所遇到的困难。
要主动发现问题，分析问题并最终解决问题。
7、活动结束，整理工具及场地。
五、攀岩1、活动介绍攀岩是一项惊险刺激的户外拓展运动，是攀登者借助于技术装备和同伴的保护，要求攀登者能够在不同的高度和角度的岩壁上及在有限的时间内选择自己认为最佳的、最合理的线路准确地完成腾挪、转体、窜跳、引体等技术动作，依靠自身顽强的意志、体力和思维能力、直至完成整条路线的攀登或脱落或犯规。
攀岩的形式比较多，我们最常见的是高山攀岩和人工场地攀岩两种。
2、活动工具人造岩体护具3、活动要求（1）队员要集中精力，按活动要求认真完成任务，注意安全；（2）攀岩一般采用“三定一动”攀登法，即双手双脚定三点动一点的方法，在攀岩过程中身体要紧贴岩面，手抓紧，脚踩牢，避免滑落。
（3）要求队员认真体验训练中的心理感受，训练完毕后，交流各自的感受与心得。
4、活动过程（1）活动前需要做必要的准备活动，使全身尽量舒张。
（2）穿好护具。
（3）攀爬之前选择好线路，按既定路线攀爬。
（4）攀爬到岩顶或失败下落时不要用手接触岩壁，可用脚轻推岩壁，避免身体碰到岩面造成碰伤。