同理心

同理心（认识、理解他人的情绪）能力

同理心是情商的重要组成部分，是指正确了解他人的感受和情绪，进而做到相互理解，相互关怀和情感上的融洽。通俗的讲，同理心也可以说是“将心比心”，设身处地的站在别人的角度，把自己当做别人，去感受、去体谅他人。

1.怎么样才是具备同理心

同理心既然是“将心比心”的能力，那么有些人可能说：“只是将心比心而已，任何人都能做到，所以我肯定拥有了同理心。”但是如果做不到以下几点，那么其实也不算拥有了同理心，在与人相处的时候，时刻提醒自己以下几句话，把它们作为处事的原则，检验自己能不能做到，如果做到，那么就是真正拥有了同理心。

首先要知道：“我怎么对待别人，别人就怎么对待我。”如果你希望得到尊重、理解和包容，那么，首先你就要尊重、理解、包容他人。一个值得别人尊重的人必然会尊重别人，这是亘古不变的真理，早在两千多年前的孔子就说过：“己所不欲勿施于人。”这就是同理心要求的：一方面自己不喜欢或不愿意接受的东西千万不要勉强加给别人；另一方面，根据自己的喜好推测他人喜好的东西、愿意接受的待遇，并尽量与他人分享这些食物和待遇。这是同理心的第一大最重要的原则。

其次，要知道：“别人眼中的自己，才是真正存在的自己。”要学会以别人的角度看问题，并据此改进自己在他们眼中的形象。这样的人一般都能不断的改善自己的人际关系，不断的得到人格魅力的提升，这才是真正拥有了同理心。

第三，要清楚明白：“不能修正自己，不能修正别人。”想成功的与人相处，让别人尊重自己的想法，唯有先改变自己。这条定律在与人相处时尤为重要，推及到学校里，和同学、朋友之间的相处，有时候会遇到一些不愉快的小事，比如同学喊你去打乒乓球，而你想打篮球。这个时候，如果双方都不能改变自己，做出让步，那么和同学之间的感情肯定会受到影响。如果你具备了同理心，在这时候可以和同学商量，先打乒乓球，在打篮球，再小小改变自己想法的同时，收获的肯定是和同学更深的友谊。

第四，要铭记：“真诚坦白的人，才是值得信任的人。真情流露的人，才能得到真情回报。”

2.同理心的等级

每个人都或多或少的有着同理心的能力，但是每个人的同理心能力的等级会有所不同，这也是因为每个人的情商水平不同。同理心按照由低到高可以分为以下4个等级：

第一个等级：这是最低层次的同理心。也可以说极少有同理心的能力，具体表现是很少从他人角度思考问题，做事情很少考虑到他人的感受；沟通时讲客套话，无法引起对方的共鸣，对方也不愿意将自己的真实想法说出来；不愿意倾听；做事情的时候从不考虑别人的需要。这种人在生活中看起来很独断独行，并不会得到别人的尊重和认可，人缘一般都比较差，在学校里，就是那些不受大家欢迎的“小霸王”。

第二个等级：能够从别人的角度思考问题，做事情会考虑到他人的感受；与人沟通比较真诚，愿意将自己的一部分想法表露出来；能让人觉得被理解被包容；学会倾听，工作中尽量考虑对方的需要。这些人在日常生活中占了比较大的一部分比重，他们一般有不少朋友，能够和

朋友友好的相处，在学校里，这样的人也是占了班级里很大一部分比重。常常看到三五成群的孩子在一起，他们的同理心一般都处于这个等级。

第三个等级：能够站在对方的角度考虑问题，想对方之所想，急对方之所急；能够使人不知不觉的将内心的想法，感受说出来；鞥狗让人觉得被理解，被包容；能够用心倾听；在安排事务时，尽量照顾到对方的需要，并愿意做出调整。这样的人在生活中少一些，是我们常说的“热心人”，他们一般把别人的事当做自己的事来做，并且他们一般是一个小集体中最懂事的一个人，一般都会得到别人的尊重。

第四个等级：将心比心，设身处地的去感受和体谅别人，并以此作为学习、工作、生活的依据。有优秀的洞察力与心理分析能力，能从别人的表情、语气来判断他人的情绪。投其所好，真诚，说到听者想听，听到说者想说；以对方适应的形式沟通。这样的人一般都能成为集体中最热心的领袖，能真正的关怀他人，并且做好最优秀的领导。在学校里常常看到的，优秀的班长，学生会会长都是这样的人。

3.如何培养孩子的同理心

同理心的形成，从幼儿园开始，在儿童时间以及青少年时期逐渐趋于成熟，所以关注少年儿童了同理心的培养十分重要，它关系着是否一个孩子在家庭、学校里与人相处的方式，直接关系着他的人际关系，也直接影响着他一生的发展。少年儿童的同理心的培养，需要父母、学校的共同教育。

首先，父母需要以身作则，父母作为孩子的第一任老师，父母的言传身教非常重要。如果父母在孩子面前表现出同理心，孩子们的同理心会得到进一步的鼓励。如果父母以同情、无私和客观的态度对待他人，孩子就会跟着效仿。我们需要知道的是，同理心可能无法被教会，但他可以被感染、被培育。孩子，特别是处于模仿阶段的儿童时期的孩子，会观察大人对情感的反应方式，从而加以模仿。久而久之形成自己对待情感的反应方式。

第二，老师潜移默化的示范作用对孩子同理心的培养极有帮助。孩子善于模仿、可塑性强，往往把老师的一切都当做学习的好榜样。老师如果以良好的道德情操、健康的情绪情感、文雅的言行举止、丰富的兴趣爱好去感染孩子，使他们在老师的身上汲取营养、讲课成长，那么在这种环境下成长的孩子，自然也会具有良好的同理心。

第三，对孩子的交易方式上要多强调他的行为对别人的影响。美国有一项研究发现，同理心的差异与父母和老师的管教方式有很大关系。在教育孩子时，如果强调他的行为对别人的影响，孩子的同理心会比较敏锐。

第四，父母和老师要对孩子积极倾听和换位思考，要尊重孩子，让孩子说话，专注的听孩子讲话。倾听能准确了解对方的内心感受，为有效沟通做好铺垫。沟通是培养孩子良好同理心的前提。老师要学会换位思考，通过教导和师范训练孩子的宽容心态。

第五，父母和老师要注意角色转换和情感的识别。家长和老师应该多引导孩子在心里转换角色。父母和老师要对孩子的真实情感加以识别。有时，孩子的与语言表达与其潜藏着的情感并不一致，孩子的有些话不敢或不愿意直接说出来，这需要父母和教师去作细心观察，理解其中的隐义，了解其真实想法。同时，也要引导孩子理解别人谈话和行为中隐藏的含义。