心理健康主题班会课件
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一年级(1)班《心理健康教育》主题班会PPT课件
谢谢您的观赏聆听
什么是心理健 康？
什么是心理健康？
定义：心理健康是指人们情感、思维、 行为等各方面的表现均处于适宜、正常 、协调的状态。 标志：积极乐观，情绪稳定，有足够的 自信心和自尊心。
如何保持心理 健康？
如何保持心理健康？
做到以下几点：
如何处理心理 压力？
如何处理心理压力？
方法：
总结
总结
通过本次课程，相信大家对心理健 康有了更深刻的认识，我们应该时 刻关注自己的身心情况，保持积极 乐观的心态。
一年级(1)班《 心理健何保持心理健康？ 如何处理心理压力？ 总结
导言
导言
主题概述：本次班会旨在帮助学生 们更好地认识心理健康教育的重要 性，以及掌握保持心理健康的方法 。
学习目标：通过本次课程学习，学 生们应该能够明白什么是心理健康 ，认识到自己的情绪变化，感觉到 心理压力并学会妥善处理。
悦纳自我——心理健康主题班会课件(共16张PPT).ppt
悦纳自我的方法
3.尊重自己，成为优秀的人比什么都重要 一个人无论有怎样的缺陷，怎样的不如意，别人可以不爱你， 但你自己决不可以不爱自己;别人可以抛弃你，但有一个人不能 抛弃你，那就是你自己。卡耐基曾说:“不要浪费时间担忧自己与 众不同，你在这世上完全是崭新的，前无古人，也将后无来 者。”所以，你千万不要低估自己。尊重自己，热爱自己，把自 己的禀赋发挥出来比什么都重要。
后来，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁， 正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给了他时间与激 励，使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说，感恩与宽容经常 是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练。他说起获释出狱当天 的心情:“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自 己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
计分结果
打“x”记0分，打“√”记1分，总分=( ) 得分为11分以上者，说明很欣赏和接纳自己; 得分在8~11分者，说明比较欣赏和接纳自己; 得分在5~7分者，说明比较否定和排斥自己; 得分在5分以下者，说明非常否定和排斥自己。
自我探索
活动“自我形象设计”
请根据你自己的情况，分别从“现实的 自我形象”和“理想的自我形象”两方面， 从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业 等方面进行设计，还可以邀请同学、朋友和 你一起配合，进行表演展示。
悦纳自我
心理健康主题班会
目录
心灵故事
曼德拉的顿悟
南非的民族斗士曼德拉，因为领导反对白人种族隔离政策而入 狱。在他27年的牢狱生涯中，18年的时光是在罗本岛上度过的。当 时尽管曼德拉已经高龄，但是白人统治者依然像对待一般的年轻犯 人一样对他进行残酷的虐待。
经过漫长的煎熬，曼德拉终于出狱，并在1994年成功当选为南 非总统。曼德拉在总统就职典礼上的一个举动震惊了整个世界。
保持心理健康主题班会PPT课件
正面影响
良好的心理健康状态会对我们的人际关系、家庭和社会产生积极影响。
什么是心理健康
心理健康是指一个人能够正常地适应社会,保持良好的心理状态,并能够有效地控制和管理自己的情绪与行为。它不仅包括情绪稳定、思维清晰,还包括良好的人际交往能力和积极的生活态度。
心理健康的核心在于自我认知、自我调节和自我发展,只有做到这三点,才能更好地应对生活中的各种挑战,保持积极乐观的心态。
常见的心理健康问题
焦虑和抑郁
焦虑和抑郁是目前最常见的心理健康问题,会影响个人的工作和生活。
压力过大
过度的工作压力、学习压力或生活压力可能导致情绪失衡。
自我认知问题
对自我认知不足或不准确会影响人际交往和自我发展。
人际关系困扰
与他人的误解、冲突或隔阂会给心理造成负担。
如何应对焦虑和抑郁
1
认识情绪
了解焦虑和抑郁的症状及成因
如何评估自己的心理健康状态
1
自我认知
密切关注自己的情绪、思维和行为模式。
2
社交表现
评估与他人互动的质量和效果。
3
生活品质
检视日常生活中的满足感和幸福感。
4
功能水平
评估完成日常任务的能力和效率。
5应对能力观察应对压 Nhomakorabea和挑战的能力。
评估自己的心理健康状态需要从多个角度入手,包括自我认知、社交表现、生活品质、功能水平和应对能力等方面。通过观察这些指标,我们可以更好地了解自己的心理健康状况,并采取相应的措施来保持和改善。
保持心理健康
探讨如何提升心理健康,培养积极和平的心态,拥抱生活中的美好事物。
by w k
心理健康的重要性
身心健康
心理健康与身体健康密切相关,良好的心理状态有助于预防疾病,提高生活质量。
心理健康中小学生主题班会 课件(共26张PPT)
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打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
主讲人：XXX
日 期：XXX
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打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
第一部分 写下你的心里话 第二部分 什么是心理健康 第三部分 学会表达自己的情绪 第四部分 良好的沟通解决问题
心理健康
健康不仅是指身体没有疾
每个人的心就像一棵
病，还要具备良好的心理状 大树一样，需要阳光
态、社会适应良好和有道德。 空气才能茁壮成长。
第二部分 什么是心理健康
乐观 自信
自信 勇敢
独立
乐于 助人
健
康 心
孤独
撒谎 攀比
灵
的
叛逆
大
树
暴躁
YOUR LOGO
第三部分
打开心锁
释放情绪生心理健康主题班会
第一部分 写下你的心里话
1、你在班级里过得开心吗? 2、你在学校/班级里是否遇到了烦心事?(请写下来，或许我能帮你) 3、X年级到X年级你有哪些进步?还有哪些不足? 4、在班级管理方面，你认为高老师做得怎么样?还有哪些可以改进的地方? 5、简要评价一下现在的班级? 6、你认为咱们班现在还存在哪些问题亟待解决? 7、你是否有好的建议?
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第二部分
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
第二部分 什么是心理健康
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
主讲人：XXX
日 期：XXX
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打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
第一部分 写下你的心里话 第二部分 什么是心理健康 第三部分 学会表达自己的情绪 第四部分 良好的沟通解决问题
心理健康
健康不仅是指身体没有疾
每个人的心就像一棵
病，还要具备良好的心理状 大树一样，需要阳光
态、社会适应良好和有道德。 空气才能茁壮成长。
第二部分 什么是心理健康
乐观 自信
自信 勇敢
独立
乐于 助人
健
康 心
孤独
撒谎 攀比
灵
的
叛逆
大
树
暴躁
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第三部分
打开心锁
释放情绪生心理健康主题班会
第一部分 写下你的心里话
1、你在班级里过得开心吗? 2、你在学校/班级里是否遇到了烦心事?(请写下来，或许我能帮你) 3、X年级到X年级你有哪些进步?还有哪些不足? 4、在班级管理方面，你认为高老师做得怎么样?还有哪些可以改进的地方? 5、简要评价一下现在的班级? 6、你认为咱们班现在还存在哪些问题亟待解决? 7、你是否有好的建议?
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第二部分
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
第二部分 什么是心理健康
关爱心灵健康成长心理健康主题班会ppt课件
有几个知心朋友
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
合作精神
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
我很自信哦
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
拿破仑 希尔
播下一个行动， 你将收获一种习惯；
播下一种习惯， 你将收获一种性格；
播下一种性格， 你将收获一种命运
与人分享喜悦
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
乐于助人
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
保持一颗童心
事
乐观积极
快乐
件
悲观消极
难过
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
让我们跟动物朋友学 一学减压的方法吧。
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
心理健康教育主题班会PPT课件
案例二
小D是一名初三学生，由于父母经常吵架，导致情绪波动较大。心理辅导师通过家庭治疗的方法，帮助小D家庭建立和谐的家庭关系，使小D在家庭中得到更多的关爱和支持。
生活辅导案例
案例一
小E是一名高一学生，性格内向、不善言辞，不善于与人交往。心理辅导师通过组织班级活动、鼓励小E参加集体活动等措施，帮助小E建立自信、提高人际交往能力，最终成为班级中的佼佼者。
跨学科与跨界合作
THANKS
感谢观看
中学生心理健康教育的实践案例
05
背景
随着社会发展和教育改革的深入，中学生心理健康教育日益受到关注。本次课件通过分析典型实践案例，探讨中学生心理健康教育的有效方法和手段。
目的
通过实践案例的分享和分析，帮助学生更好地认识自己、调节情绪、建立良好的人际关系，提高心理自我保护能力。
实践案例概述
小A是一名初三学生，由于学习压力过大，导致情绪低落、失眠和食欲不振。经过心理辅导师的疏导，小A逐渐调整了学习方法和心态，重拾信心，成绩得到明显提升。
针对学习困难、考试焦虑等问题进行心理辅导，帮助学生克服学习中的心理障碍。
03
对学生进行挫折教育，增强其抗挫折能力，使其能够更好地应对生活中的挑战。
生活方面
01
培养学生的生活自理能力和独立自主的精神，使其形成健康的生活方式和生活习惯。
02
帮助学生认识自我，发掘自身潜能，提高自我认知和自我价值感。
01
心理健康教育主要包括心理知识普及、心理品质培养、心理问题辅导等方面，涉及学习、情感、职业等多个领域。
概念
综合性
心理健康教育的内容涵盖多个方面，具有综合性特点。
特点
互动性
在心理健康教育过程中，师生之间、生生之间的互动非常重要，有助于培养学生的沟通能力和合作意识。
小D是一名初三学生，由于父母经常吵架，导致情绪波动较大。心理辅导师通过家庭治疗的方法，帮助小D家庭建立和谐的家庭关系，使小D在家庭中得到更多的关爱和支持。
生活辅导案例
案例一
小E是一名高一学生，性格内向、不善言辞，不善于与人交往。心理辅导师通过组织班级活动、鼓励小E参加集体活动等措施，帮助小E建立自信、提高人际交往能力，最终成为班级中的佼佼者。
跨学科与跨界合作
THANKS
感谢观看
中学生心理健康教育的实践案例
05
背景
随着社会发展和教育改革的深入，中学生心理健康教育日益受到关注。本次课件通过分析典型实践案例，探讨中学生心理健康教育的有效方法和手段。
目的
通过实践案例的分享和分析，帮助学生更好地认识自己、调节情绪、建立良好的人际关系，提高心理自我保护能力。
实践案例概述
小A是一名初三学生，由于学习压力过大，导致情绪低落、失眠和食欲不振。经过心理辅导师的疏导，小A逐渐调整了学习方法和心态，重拾信心，成绩得到明显提升。
针对学习困难、考试焦虑等问题进行心理辅导，帮助学生克服学习中的心理障碍。
03
对学生进行挫折教育，增强其抗挫折能力，使其能够更好地应对生活中的挑战。
生活方面
01
培养学生的生活自理能力和独立自主的精神，使其形成健康的生活方式和生活习惯。
02
帮助学生认识自我，发掘自身潜能，提高自我认知和自我价值感。
01
心理健康教育主要包括心理知识普及、心理品质培养、心理问题辅导等方面，涉及学习、情感、职业等多个领域。
概念
综合性
心理健康教育的内容涵盖多个方面，具有综合性特点。
特点
互动性
在心理健康教育过程中，师生之间、生生之间的互动非常重要，有助于培养学生的沟通能力和合作意识。
心理健康教育主题班会 PPT课件
BACK
• 在平常的生活、学习中,我们每个人都要注意培养自己健康
的心理素质,要能够做到: • • • (1)具有良好的心理品质,预防心理障碍的发生; (2)开发自己的各种潜能,提高工作和生活质量; (3)激发自己的非智力因素,尝试创造性的学习和工作;
•
• •
(4)提高自己人际交往的能力,增强自己的社会适应性;
节毫不隐瞒，公安人员问什么答什么。最
后，他以自杀结束了自己的人生。 • 刘华山教授说，尽管许多学校都建立了心
理咨询室、测量室，但这个不久前发生的
例子，仍在告诫我们，心理健康是需要更 深入研究与认识的。
1．对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。 2．自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意 地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢， 又怎么谈得上喜欢别人。 3．自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自 己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。 4．与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要 而苛求于人。这种人有知心的朋友，有亲密的家人。而不健康的人，人际关系紧 张，处处利用他人，以达到自己的目的。 5．人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适，包 括认知与情感的协调。 6．生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活与工作 中寻得快乐。
中 学 生 为 什 么 要 培 养 良 好 的 心 理
–(1) 思维具有更多的抽象概括性，辩证思维开 始形成。
• (2)思维的独立性和批判性更加鲜明，思维的片面
性有所改善。
• (1) 自我评价能力进一步提高。 (2) 人生观的初
步形成。 (3) 理想的初步形成。 (4) 社会性的发 展——社会交往大大扩展。
情绪管理-心理健康教育主题班会 课件(共33张PPT)
红耳赤，有时甚至动起手来，
小洁是初一年级的学生。有几次，她回答 问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是 个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心 别的同学也这样看自己，变得很敏感，心 情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头
痛。
下面看看假如是你，你会怎么做？
中午，期中考试成绩发下来了，李华考得很 不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常 难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁 喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了， 如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》 光碟，到时候，我借给你们看看。” 李华听 到这话，一声不响地走出教室……
活动：
调节情绪，我有高招 1、写出你近期最烦恼的一件事（不署名）。 2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——合理发泄
分享快乐，分担忧愁
情绪寄语
➢ 快乐是一天，不快乐也是一天， ➢ 为什么不天天快乐呢？
➢ 愿大家天天快乐 让欢乐陪伴终生
放飞好心情
下课
心理健康教育主题班会
阅读完这个故事后，同学们想想李秀才为什么能够高中？而张秀才为何落第？两种 情绪分别产生了怎样的结果？
总结
情绪与个人的态度是紧密相连的。
对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活， 应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
我们发现：
原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题， 我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。 不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多 的积极健康的情绪表现。 • 现在请同学们一起看下面的一个小故事：
小洁是初一年级的学生。有几次，她回答 问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是 个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心 别的同学也这样看自己，变得很敏感，心 情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头
痛。
下面看看假如是你，你会怎么做？
中午，期中考试成绩发下来了，李华考得很 不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常 难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁 喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了， 如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》 光碟，到时候，我借给你们看看。” 李华听 到这话，一声不响地走出教室……
活动：
调节情绪，我有高招 1、写出你近期最烦恼的一件事（不署名）。 2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——合理发泄
分享快乐，分担忧愁
情绪寄语
➢ 快乐是一天，不快乐也是一天， ➢ 为什么不天天快乐呢？
➢ 愿大家天天快乐 让欢乐陪伴终生
放飞好心情
下课
心理健康教育主题班会
阅读完这个故事后，同学们想想李秀才为什么能够高中？而张秀才为何落第？两种 情绪分别产生了怎样的结果？
总结
情绪与个人的态度是紧密相连的。
对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活， 应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
我们发现：
原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题， 我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。 不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多 的积极健康的情绪表现。 • 现在请同学们一起看下面的一个小故事：
学生心理健康主题班会PPT课件
汇报人：WPS
人际关系与心理健康
人际关系能够 促进学生的心
理健康
人际关系能够 帮助学生更好
地适应社会
人际关系能够 提高学生的自 尊心和自信心
人际关系能够 帮助学生更好 地应对压力和
挫折
学会沟通：有 效沟通，倾听 他人，表达自
己
尊重他人：尊 重差异，接纳 不同，避免冲
突
互相关心：关 注他人需求， 给予支持和帮
增强社交能力
添加标题
添加标题
提高学习效率
添加标题
添加标题
促进个人发展
心理健康对学习 有积极影响
焦虑、抑郁等心 理问题会影响学 习状态
通过心理咨询和 治疗可以改善学 习状况
心理健康是成功 学习的基石
学生心理健康现状
当前学生心理健康状况不容乐观，存在较多心理问题。 心理问题主要表现在学习压力、人际关系、自我认知等方面。 家长和教育工作者需要关注和重视学生的心理健康问题。
自我观察和反思：了解自己的情绪、行为和思想，识别自己的优点和不足 他人反馈：倾听他人对自己的看法和建议，获取多角度的评价 接受教育：学习心理学、哲学、社会学等相关知识，提高自我认知水平
实践经验：通过参与社会实践、人际交往等经验，了解自己的兴趣、能力和价值观
关注自己的情 绪和感受，及
时调整心态
培养积极的生 活态度和习惯， 如乐观、自信
增强自信心
降低心理压力
增强心理韧性
接受自己：认识和接纳自己的优点 和缺点
培养兴趣爱好：通过兴趣爱好，增 强自己的愉悦感和自信心
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
积极面对：遇到困难和挑战时，积 极寻找解决问题的方法和途径
中小学心理健康教育主题班会教育图文PPT课件
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大雨，宝一宝阵不赶甘着落一后阵，，纷像纷细降线落一人样间。，雨小变雨得点更像加一猛颗烈颗了黄，豆瓢，泼打似在的树雨叶落上下、来地像上一、片窗瀑户布上一，样发，出花“ 啪已啪经”趴的倒响在声地。。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
样。雨 泼似的
变得更 雨落下
加猛烈 来像一
了，瓢 片瀑布
泼似的 一样，
雨落下 花已经
来像一 趴倒在
片瀑布 地。
一样，
花已经
趴倒在
地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
理 健 康 的 小 窍 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出雨“ 啪宝啪宝”不的甘响落声后。，雨纷越纷下降越落大人，间一，阵小赶雨着点一像阵一，颗像颗细黄线豆一，样打。在雨树变叶得上更、加地猛上烈、了窗，户瓢上泼，似发的出雨“ 啪落啪下”来的像响一声片。瀑雨布越一下样越，大花，已一经阵趴赶倒着在一地阵。，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发雨出宝“宝啪不啪甘” 的落响后声，。纷雨纷越降下落越人大间，，一小阵雨赶点着像一一阵颗，颗像黄细豆线，一打样在。树雨叶变上得、更地加上猛、烈窗了户，上瓢，泼发似出的“ 啪雨啪落” 的下响来声像。一雨片越瀑下布越一大样，，一花阵已赶经着趴一倒阵在，地像。细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
心理健康教育主题班会PPT课件
02 如何进行心态调整
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03 如何管理好情绪
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交往中不被人接纳怎么办？ 与父母发生矛盾怎么办？
如何获得友情 如何消除嫉妒
受了委屈怎么办？
你可能会感到愤怒，失望，沮丧，无助。因为你对与世界的信任被破 坏了。
调节自己的情绪，世界 不是你想的那样好。
有效的方法是平静而坚定 地告诉对方你的想法。
你可以找朋友或家人交 谈。
如何消解压力
做做运动
体育是“勇气”，是“乐 趣”，使快乐的人生活更 加甜蜜。
如何保持快乐
淡化自我
淡化自我，树立正 确的人生观。
培养爱好
人的生活倘若陷入 单调沉闷的老调， 就不易感到快乐；
自求多福
可避免许多由于失 望而带来的苦果。
要有弹性
对任何人和事都不 可太苛刻．
学会达观
学会宽容
要懂得社会人生 变化的辩证关系，
豁达大度。严于律己、 宽以待人，日久见人 心，大度集群朋。
我们相信
不愿出门，总想痛哭一场。
我经常不由自主地大发脾气
心理健康的标准
有足够的自 我安全感
充分了 解自己
保持良好的 人际关系
不脱离现 实环境
有限地发 挥个性
保持心理 健康六种方法
豁达法
豁达大度，遇事 从不斤斤计较。
松驰法
摒除脑海中的一 切杂念。
节怒法
能解百愁之 忧”、“君子 动口不动手”
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03 如何管理好情绪
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交往中不被人接纳怎么办？ 与父母发生矛盾怎么办？
如何获得友情 如何消除嫉妒
受了委屈怎么办？
你可能会感到愤怒，失望，沮丧，无助。因为你对与世界的信任被破 坏了。
调节自己的情绪，世界 不是你想的那样好。
有效的方法是平静而坚定 地告诉对方你的想法。
你可以找朋友或家人交 谈。
如何消解压力
做做运动
体育是“勇气”，是“乐 趣”，使快乐的人生活更 加甜蜜。
如何保持快乐
淡化自我
淡化自我，树立正 确的人生观。
培养爱好
人的生活倘若陷入 单调沉闷的老调， 就不易感到快乐；
自求多福
可避免许多由于失 望而带来的苦果。
要有弹性
对任何人和事都不 可太苛刻．
学会达观
学会宽容
要懂得社会人生 变化的辩证关系，
豁达大度。严于律己、 宽以待人，日久见人 心，大度集群朋。
我们相信
不愿出门，总想痛哭一场。
我经常不由自主地大发脾气
心理健康的标准
有足够的自 我安全感
充分了 解自己
保持良好的 人际关系
不脱离现 实环境
有限地发 挥个性
保持心理 健康六种方法
豁达法
豁达大度，遇事 从不斤斤计较。
松驰法
摒除脑海中的一 切杂念。
节怒法
能解百愁之 忧”、“君子 动口不动手”
主题班会心理健康教育ppt课件
人际关系
个体能够建立良好的人际关系 ，与他人建立互信、尊重和支 持的关系，具备解决人际关系
问题的能力。
PART 02
心理健康影响因素
REPORTING
遗传因素对心理健康的影响
遗传因素对心理健康的影响是相 对较小的，因为每个人的遗传基 因和环境因素都是独特的，它们 对心理健康的影响也是复杂的。
然而，一些遗传疾病或基因变异 可能会增加个体出现心理问题的 风险，例如双相情感障碍、抑郁
心理健康对人际关系的和谐与 发展具有重要作用，能够促进 个体与他人的互动和沟通。
心理健康的评估标准
自我认知
个体能够准确评价自己的性格 、优点、缺点和需求，具有积
极的自我意识和自我概念。
情绪稳定
个体能够保持良好的情绪状态 ，积极面对生活中的挑战和压 力，避免过度焦虑、抑郁等情 绪问题。
社会适应
个体能够适应社会规范和价值 观，积极参与社会生活，具备 良好的社会适应能力和社会责 任感。
心理健康自我评估与建议
REPORTING
评估自己的心理健康状况
2. 原因分析：抑郁症可能由多种因素引起，包括遗传 、环境、生活压力等。
4. 应对方法：采取心理治疗、药物治疗和自我调节等 方法，如认知行为疗法、药物治疗和健康的生活方式。
强迫症的识别与应对
总结词：强迫症是一种心理障碍，表现为持续的、无法 控制的强迫性思维和行为，影响日常生活和学习。
1. 症状表现：强迫症患者常常感到强迫性的冲动和想法 ，需要反复进行某些行为或思考，如洗手、检查门窗等 。
2. 规律生活：保持规律 的生活习惯，如定时起 床、就寝，避免过度熬 夜和不规律的作息。
3. 适当锻炼：适当的体 育锻炼有助于放松身心 ，促进睡眠质量。
个体能够建立良好的人际关系 ，与他人建立互信、尊重和支 持的关系，具备解决人际关系
问题的能力。
PART 02
心理健康影响因素
REPORTING
遗传因素对心理健康的影响
遗传因素对心理健康的影响是相 对较小的，因为每个人的遗传基 因和环境因素都是独特的，它们 对心理健康的影响也是复杂的。
然而，一些遗传疾病或基因变异 可能会增加个体出现心理问题的 风险，例如双相情感障碍、抑郁
心理健康对人际关系的和谐与 发展具有重要作用，能够促进 个体与他人的互动和沟通。
心理健康的评估标准
自我认知
个体能够准确评价自己的性格 、优点、缺点和需求，具有积
极的自我意识和自我概念。
情绪稳定
个体能够保持良好的情绪状态 ，积极面对生活中的挑战和压 力，避免过度焦虑、抑郁等情 绪问题。
社会适应
个体能够适应社会规范和价值 观，积极参与社会生活，具备 良好的社会适应能力和社会责 任感。
心理健康自我评估与建议
REPORTING
评估自己的心理健康状况
2. 原因分析：抑郁症可能由多种因素引起，包括遗传 、环境、生活压力等。
4. 应对方法：采取心理治疗、药物治疗和自我调节等 方法，如认知行为疗法、药物治疗和健康的生活方式。
强迫症的识别与应对
总结词：强迫症是一种心理障碍，表现为持续的、无法 控制的强迫性思维和行为，影响日常生活和学习。
1. 症状表现：强迫症患者常常感到强迫性的冲动和想法 ，需要反复进行某些行为或思考，如洗手、检查门窗等 。
2. 规律生活：保持规律 的生活习惯，如定时起 床、就寝，避免过度熬 夜和不规律的作息。
3. 适当锻炼：适当的体 育锻炼有助于放松身心 ，促进睡眠质量。
《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件【29页】
下，基本维持日常生活、工作、学习、 交往等正常状态，但效率有所下降
心理健康
程度
心理健康 1
心理障碍
心理障碍是指个体因各种生理、心理或 社会因素引发的心理功能失调和行为异 常现象 心理障碍种类：焦虑神经症、心境障
4 碍、
应激障碍、心理生理功能障碍、人格障 碍、精神病性障碍
心理疾病
在表现最为严重，常见的有精神分裂症 和心境障碍等
不盲目竞争
不盲目地与其他同学 竞争，避免过度紧张
生理调节
认知调节
情绪的改变总是要 伴随生理状态的变 化，由此反过来， 我们主动的改变生 理状态，必然也可 以间接地改善情绪
认知是产生情绪和 情感的基础，正确 的认知产生积极的 情绪和情感，错误 的认知则产生校级 的情绪和情感
行为调节
行为调节是在分析 产生不良情绪行为 的情境条件的基础 上，通过改变其刺 激物或强化物来达 到情绪的调节
心理健康教育 主题班会
XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI
-.
班级：XXX
CONTENTS 什么是心理健康 常见的心理问题 问题形成的原因 如何调整心理问题
心理健康的定义
XIN LI JIAN KANG DE DING YI
01
健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上 保持健全的状态
第四条：睡不好，别忽视，可能是 心身健康问题
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需 及早评估，积极治疗
心理健康 素养十条
第六条：服用精神类药物需遵医嘱， 不滥用，不自行减停
第七条：儿童心理发展有规律，要多 了解，多尊重，科学引导
第八条：预防老年痴呆症，要多运动， 多动脑，多接触社会
中小学心理健康主题班会课件(共15张PPT)
报告人：xxx
Mental Health
心理健康主题班会
讨论时 间
你目前有遇到过哪些压力吗？ 是如何解压的呢？
报告人：xxx
Mental Health
心理健康主题班会
Thanks for Watching
感谢观看
报告人：xxx
Mental Health
心理健康主题班会
心理健康主题班会
心理健康的定 义
心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态 下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够 实现。
健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心 理上和社会适应方面良好而完满的状态 (1948世界卫生组织WHO)
报告人：xxx
Mental Health
自身因 素
01 过度紧张
02 性格懦弱
03 心理压力承受水平
社会因 素
01 就业压力
02 升学压力
03 家庭教育
报告人：xxx
Mental
心理健康主题班会
报告人：xxx
PART 4
塑造 健康心理
Mental Health
心理健康主题班会
搞好人际关 系
尊重他人：人的内心里都渴望得到他人的尊重，但只 有尊重他人，才能赢得他人的尊重。尊重他人是一种 高尚的美德，是一种文明的社交方式，是顺利建立良 好关系的基石。
心理健康主题班会
心理健康的标准界限
标准IIII 27.1%
标准III 32.9%
标准I 14.3
%
标准II 25.7
%
具有从经验中学习的能力
具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
能保持良好的人际关系
心理健康活动主题班会PPT课件
03
CHAPTER
青少年心理发展特点及影响 因素
青少年心理发展阶段性特征分析
生理变化与心理变化的交织
青少年期是生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年 过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。
心理发展的矛盾性
青少年的心理发展存在许多矛盾，如独立性与依赖性的矛盾、闭锁 性与开放性的矛盾、冲动性与理智性的矛盾等。
包括智力正常、情绪稳定、意志 健全、行为协调、人际关系适应 、反应适度、心理特点符合年龄 等。
评估方法
采用量表评估、观察评估、访谈 评估等多种方法，对个体的心理 健康状况进行全面、客观、科学 的评估。
当代青少年心理健康现状
青少年心理健康问题
包括学习压力、人际关系、网络成瘾 、抑郁情绪、焦虑情绪等。
实践经验分享
分享以往成功的心理健康主题班会案例，以及班 主任和心理健康教师在实践中的经验和教训。
校园心理健康周/月活动规划建议
01
02
03
04
ห้องสมุดไป่ตู้活动目标明确
制定具体的活动目标，如提高 学生心理健康意识、促进学生
心理健康发展等。
活动内容丰富
设计多样化的活动内容，如心 理健康讲座、心理测评、心理
咨询、心理拓展训练等。
正能量传递
鼓励学生之间传递正能量，分享快乐与成功经历，营造积极向上 的班级氛围。
05
CHAPTER
校园心理健康活动设计与实 施
班会形式创新及内容拓展思路分享
1 2 3
班会形式创新
采用互动游戏、角色扮演、小组讨论等多样化形 式，让学生在轻松愉快的氛围中参与心理健康主 题班会。
内容拓展思路
结合学生实际需求和兴趣点，拓展心理健康知识 、技能和态度等方面的内容，如情绪管理、压力 应对、人际交往等。
初中主题班会 心理健康教育 课件(18张PPT)
保持心理健康的小窍门
自我心理平衡术
化解尴尬，自嘲法妙招频出。幽默自嘲，卸下压力，以出乎意料的应对，巧 妙平衡内心情绪。
1
遗忘，是解脱痛苦回忆的良药，为身心带来安宁，激发新的活力，促进人格的成长与 完善。
2
摆脱心理失衡，给自己设定清晰且有意义的目标。如与好友倾诉、努力提升收入或参加专业培训。 当目标达成，自信和成就感便油然而生，为你实现更高远的追求铺平道路。
青少年常见心理问题及应对
青少年应掌握哪些 与人交往的基本技能？
01
微笑，是 人际交往 的基本功。
02
倾听是沟 通的一半。
03
认同是沟 通的切入
点。
04
诚挚的赞美是人 们内心真挚的情 感流露，也是每 个人内心渴望的
心理需求。
05
感激，是 真情的回
报。
青少年常见心理问题及应对
成就动机强者的心理行为是：
心灵减压十二招
1、开怀大笑，进行发泄 2、保持沉默有助于降压 3、聆听音乐、阅读报刊，是增长知识和怡情养性的绝佳途径。
5、在无人处大声喊叫或大哭 6、与人为善，不要怀恨在心
8、别害怕接纳自己的局限性，适当学会拒绝。 9、对小事不去计较，装糊涂最好
11、从不同的视角审视问题，寻求适宜的解决方案。 12、山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。今天终会过去，明天还有希望。
提升个性的关键在于不断充实自我。从细微之处着手，培养良好的习惯，积 极融入集体，把握适度，循序渐进地践行这几个方面。 积极面对生活，建立亲密关系，并信任他人。学会独自思考和反省。追求社会、智力 和职业上的多元发展。探索新思想、新知识，与有见地的朋友多交流。找到表达情感 的方法，并培养兴趣爱好。培养独立性，减少对他人依赖。展现灵活性与创造力。关 爱他人，提供支持与帮助。
心理健康活动主题班会PPT课件
人际关系处理
人际关系的重要性
强调良好人际关系对个人成长和幸福感的影响。
人际关系中的常见问题
列举学生在人际关系中可能遇到的问题，如冲突解决、沟通障碍等 。
人际关系建立与维护技巧
教授学生如何建立和维持健康的人际关系，如倾听、尊重、有效沟 通等。
03
保持心理健康的方法
健康的生活习惯
01
02
03
04
规律作息
THANKS
THANK YOU FOR YOUR WATCHING
极应对，不逃避。
压力管理
通过合理安排时间、放 松训练、冥想等方式减 轻压力，避免过度焦虑
和紧张。
积极心态
保持乐观向上的心态， 相信自己能够克服困难
，增强自信心。
社交互动
多与亲朋好友交流，分 享自己的感受和经历，
寻求支持和理解。
寻求专业帮助
心理咨询
心理治疗
当遇到难以解决的心理问题时，可以寻求 专业心理咨询师的帮助，获得有效的指导汇报人：可编辑 2023-12-23
目录 CONTENTS
• 什么是心理健康 • 常见的心理问题 • 保持心理健康的方法 • 心理健康案例分享与讨论
01
什么是心理健康
心理健康的定义
心理健康是指个体在心理、情感和社交层面上的健全和平衡 状态，表现为积极乐观的情绪、良好的自我认知、和谐的人 际关系以及应对压力和挫折的能力。
04
心理健康案例分享与讨论
案例一：压力管理的成功经验
总结词
通过学习有效的压力管理技巧，成功 应对学习和生活中的压力。
详细描述
介绍压力的来源和影响，分享成功应 对压力的案例，讨论如何识别和管理 压力，以及应对压力的有效方法，如 深呼吸、放松训练和时间管理等。
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最可怕的是，母亲要求三个孩子共同隐藏一个秘密：在汤姆13岁的时 候，三个杀人犯闯入他们的家，强奸了母亲，妹妹和汤姆。人无法承受 恐惧在孩子们的心中隐藏起来，妈妈要求他们发誓不能说出去，为了声誉
。 随着汤姆一点点说出这些秘密，他的内心得到了释放。生命外的那
硬壳开始融化，他的心灵重新能够呼吸，能够感知和给予爱，最终回到妻 子和女儿身边。
认为别人瞧不起自己，不敢坦然与 变换一下思维方式，用自己
异性交往，更怕在异性面前失误， 的优点与别人的缺点去比
只好用回避与异性接的办法保护自 较，以增强自己、悦纳自己。
尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦
与失落。
精品课件
2、能做恋人的异性朋友难
寻，这种恋爱心理困扰的 原因主要要在于对友情和 恋情的认识还很肤浅，并 缺乏对社会中人际关系的 科学认识，更证实了他们 性心理发育滞后于性心理 的成熟。当然，也不排除 由于社会的快速发展与观 念更新所形成的复杂人际 关系对大学生们的影响及
遇到这样的学生我 们 要学会帮助他们揭示爱情的 自然性、社会性和复杂性， 引导大学生在寻求爱情的过 程中既要有主观上的用心、 又要顺其自然。
当然，若同学遇到 情感 困扰，建议其不妨与辅导员 或心理老师谈谈，帮助同学 从恋爱中成长。
心理冲击。
精品课件
人际交往问题
人际关系问题是高校心理咨询中的
三大主要问题之一（其它两项是情感困
敞开心扉， 畅游
四海
——心理健康主题班会活动
精品课件
吵架情商测试
有天情人临时说有事，取消和你的约会，事后又解 释
得含糊不清，你无意间在情人的手记页中，看到当天画
有一个奇怪的符号，你会马上联想到哪个记 备忘
B.一般生活小事的
C.别人画上去的
D.工作上的事情
选A ：你的反应敏锐，能马上抓到重点，直指靶心，和你吵架的对手，常常被你精准 的攻击打得无力还击。你只要一出手，总能让对方哑口无言，速战速决。
惑和学业问题）。大学生有强烈的交往 ★班级可组织一些以如何提高
需要，渴望更多的人能理解自己，接近 人际交往技巧和能力的活
自己，成为自己的好朋友。然而，由于 动。
种种原因，如害羞、恐惧、自卑，交际 ★对于因人际交往问题产生较
能力不够，言辞表达较差，导致不知道 该如何与人交往，甚至害怕交际，不愿
精品课件
第2²关卡
精品课件
情感问题
大学生在恋爱过程中，因各种
因素的影响而产生心理困扰，甚至
对于有这种心理困境
引发抑郁症等严重的心理问题其中 的
较为常见的有：
大学生我们应鼓励其从各
1、总感到自己缺乏被爱的吸引力 方面多寻找自己的长处，挖
常有一些认为自己还没有恋人而自 掘和排列一下自己能吸引他
卑，认为自己对异性没有吸引力， 人的闪光点及特征，并学着
OK，知道你们不愿意听别人念书，那接下来正式进入主
题。本次班会共设有六个关卡，童鞋们，耐心过关吧。下面进入第
一个关卡。
精品课件
第sin²α+cos²α关卡
精品课件
请大家观赏电影《浪潮王子》
Open your heart.
电影中的主人公汤姆婚姻面临危机，妹妹精神分裂，几度自杀，哥 哥 路克已经因意外离开世，和母亲的关系很糟糕。这一切，源于他们小时候 的家庭。父亲粗暴，母亲不安恐慌，三个孩子从小的生活环境就是充满了 争吵。电影中，三个孩子逃离的方式就是一起跳进水中，在那里找寻安宁 和快乐，仿佛回到出生前妈妈的子宫里。
选B ：你温文尔雅的态度，一点都不像是在吵架，只是用很平静的心情，和人沟通想
法。即使和别人没有达成共识，你也不会太坚持，因为你的目地，就是双方能 充
份表达意见。
选C ：你真是太会牵拖了，有些事明明精很品单课纯件，却被你想得很复杂。和人吵架，时而 转移话题，时而模糊焦点，让别人摸不着头绪，不过这也是“声东击西”的妙
其实，每个人的童年都不是完美的，即使没遇到汤姆这样的家庭和 秘 密，也或多或少有一些解不开的心结精品，课后件 天形成的很多观念仿佛一堵墙， 阻隔了和真正生命的联系。于是，人长大了，反而找不到快乐。
第√4关卡
精品课件
一 、活动背景
大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会 活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美 ”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理 正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重 要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾 ，心理冲突,同时为合理利用“5.25”心理健康节这 一契机在今年五月份，我院心理协会为培养我院学 生健康的心理，特地号召各个班级召开一次关于大 学生心理健康的主题班会，增加同学们对大学生心 理健康教育的了解。
精品课件
二 、活动目的
❖ （1）帮助学生树立心理健康意识，培养学生乐观向上的心 理品质，增强心理调适能力，促进学生人格的健全发展，正 确认识自我，增强自信心，学会合作与竞争，同时培养学生 的专业兴趣和乐群的心理品质,提高学生应对挫折，适应社 会的能力。
❖ （2）让同学们能够更清晰的回忆自己上大学以后的成长之 路，重温那些快乐与不快乐，幸福与不幸服的时刻并学会感 谢挫折和经历，感谢一直关心我们的老师和父母，感谢我们 身边的每一个人。
招。
“5·25，我爱我”简单介绍
5月25日是全国大学生心理健康日。“5·25”的谐音即 为“我爱我”，意即提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心 内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康 和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了 药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。例如：大学新生 的心理问题是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生则以情 感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等 问题。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有 意义。
❖ （3）引导同学们怀着感恩的心认识和接纳生活，引导同学 们了解现实，思考和规划未来，做充实和理想的自己；引导 同学们建立班级凝聚力和信任感。
精品课件
第ctg²α关卡
精品课件
宿舍表演
1. 诗朗诵《只要快乐，只要健康》杨方雄 2.《北京东路的日子》王伟根 束宇乾 3.《好不容易》谭佳琳 周倩云 4.《情网》谢琪 5.集体合唱《画心》 6—312成员
。 随着汤姆一点点说出这些秘密，他的内心得到了释放。生命外的那
硬壳开始融化，他的心灵重新能够呼吸，能够感知和给予爱，最终回到妻 子和女儿身边。
认为别人瞧不起自己，不敢坦然与 变换一下思维方式，用自己
异性交往，更怕在异性面前失误， 的优点与别人的缺点去比
只好用回避与异性接的办法保护自 较，以增强自己、悦纳自己。
尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦
与失落。
精品课件
2、能做恋人的异性朋友难
寻，这种恋爱心理困扰的 原因主要要在于对友情和 恋情的认识还很肤浅，并 缺乏对社会中人际关系的 科学认识，更证实了他们 性心理发育滞后于性心理 的成熟。当然，也不排除 由于社会的快速发展与观 念更新所形成的复杂人际 关系对大学生们的影响及
遇到这样的学生我 们 要学会帮助他们揭示爱情的 自然性、社会性和复杂性， 引导大学生在寻求爱情的过 程中既要有主观上的用心、 又要顺其自然。
当然，若同学遇到 情感 困扰，建议其不妨与辅导员 或心理老师谈谈，帮助同学 从恋爱中成长。
心理冲击。
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人际交往问题
人际关系问题是高校心理咨询中的
三大主要问题之一（其它两项是情感困
敞开心扉， 畅游
四海
——心理健康主题班会活动
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吵架情商测试
有天情人临时说有事，取消和你的约会，事后又解 释
得含糊不清，你无意间在情人的手记页中，看到当天画
有一个奇怪的符号，你会马上联想到哪个记 备忘
B.一般生活小事的
C.别人画上去的
D.工作上的事情
选A ：你的反应敏锐，能马上抓到重点，直指靶心，和你吵架的对手，常常被你精准 的攻击打得无力还击。你只要一出手，总能让对方哑口无言，速战速决。
惑和学业问题）。大学生有强烈的交往 ★班级可组织一些以如何提高
需要，渴望更多的人能理解自己，接近 人际交往技巧和能力的活
自己，成为自己的好朋友。然而，由于 动。
种种原因，如害羞、恐惧、自卑，交际 ★对于因人际交往问题产生较
能力不够，言辞表达较差，导致不知道 该如何与人交往，甚至害怕交际，不愿
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第2²关卡
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情感问题
大学生在恋爱过程中，因各种
因素的影响而产生心理困扰，甚至
对于有这种心理困境
引发抑郁症等严重的心理问题其中 的
较为常见的有：
大学生我们应鼓励其从各
1、总感到自己缺乏被爱的吸引力 方面多寻找自己的长处，挖
常有一些认为自己还没有恋人而自 掘和排列一下自己能吸引他
卑，认为自己对异性没有吸引力， 人的闪光点及特征，并学着
OK，知道你们不愿意听别人念书，那接下来正式进入主
题。本次班会共设有六个关卡，童鞋们，耐心过关吧。下面进入第
一个关卡。
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第sin²α+cos²α关卡
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请大家观赏电影《浪潮王子》
Open your heart.
电影中的主人公汤姆婚姻面临危机，妹妹精神分裂，几度自杀，哥 哥 路克已经因意外离开世，和母亲的关系很糟糕。这一切，源于他们小时候 的家庭。父亲粗暴，母亲不安恐慌，三个孩子从小的生活环境就是充满了 争吵。电影中，三个孩子逃离的方式就是一起跳进水中，在那里找寻安宁 和快乐，仿佛回到出生前妈妈的子宫里。
选B ：你温文尔雅的态度，一点都不像是在吵架，只是用很平静的心情，和人沟通想
法。即使和别人没有达成共识，你也不会太坚持，因为你的目地，就是双方能 充
份表达意见。
选C ：你真是太会牵拖了，有些事明明精很品单课纯件，却被你想得很复杂。和人吵架，时而 转移话题，时而模糊焦点，让别人摸不着头绪，不过这也是“声东击西”的妙
其实，每个人的童年都不是完美的，即使没遇到汤姆这样的家庭和 秘 密，也或多或少有一些解不开的心结精品，课后件 天形成的很多观念仿佛一堵墙， 阻隔了和真正生命的联系。于是，人长大了，反而找不到快乐。
第√4关卡
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一 、活动背景
大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会 活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美 ”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理 正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重 要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾 ，心理冲突,同时为合理利用“5.25”心理健康节这 一契机在今年五月份，我院心理协会为培养我院学 生健康的心理，特地号召各个班级召开一次关于大 学生心理健康的主题班会，增加同学们对大学生心 理健康教育的了解。
精品课件
二 、活动目的
❖ （1）帮助学生树立心理健康意识，培养学生乐观向上的心 理品质，增强心理调适能力，促进学生人格的健全发展，正 确认识自我，增强自信心，学会合作与竞争，同时培养学生 的专业兴趣和乐群的心理品质,提高学生应对挫折，适应社 会的能力。
❖ （2）让同学们能够更清晰的回忆自己上大学以后的成长之 路，重温那些快乐与不快乐，幸福与不幸服的时刻并学会感 谢挫折和经历，感谢一直关心我们的老师和父母，感谢我们 身边的每一个人。
招。
“5·25，我爱我”简单介绍
5月25日是全国大学生心理健康日。“5·25”的谐音即 为“我爱我”，意即提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心 内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康 和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了 药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。例如：大学新生 的心理问题是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生则以情 感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等 问题。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有 意义。
❖ （3）引导同学们怀着感恩的心认识和接纳生活，引导同学 们了解现实，思考和规划未来，做充实和理想的自己；引导 同学们建立班级凝聚力和信任感。
精品课件
第ctg²α关卡
精品课件
宿舍表演
1. 诗朗诵《只要快乐，只要健康》杨方雄 2.《北京东路的日子》王伟根 束宇乾 3.《好不容易》谭佳琳 周倩云 4.《情网》谢琪 5.集体合唱《画心》 6—312成员