大学四十二式太极拳教案

武术教案

基

本部分36

分

钟

一、太极拳介绍

太极拳特点：

心静体松，动作柔和；轻灵沉稳，意动势随；

虚实分明，刚柔相济；连绵不断，势正劲整。

42式太极拳特点：

兼收各式，融为一体；转接柔顺，重症安舒。

二、复习24式太极拳整套动作：

以前半套为主

三、学习42式太极拳第一组动作：

动作过程和要领：

1、起势

2、右揽雀尾

要点：摆右脚成抱球，左朋，右朋，身体左转

捋带，左臂内旋，上抬，附于右腕内侧，右掌

向右后划弧，屈肘于右肩前，右掌向右前方按

出。

3、左单鞭

队形：

x x x x x x x

x x x x x x x

●

教法：

1、集体练习

2、纠正动作强调动作要领

3、集体练习

4、讲解动作攻防涵义

5、学生体用

1、教法：

（1）完整示范

（2）讲解动作要领

（3）教师领做，学生模仿

（4）集体学习

（5）纠正动作，强调动作要领

（6）分组练习（个别指导）

（7）集体练习

（8）讲解攻防含义

（9）学生体会

（10）重点难点（分解练习）

（11）集体练习

（12）完整示范

（13）讲解各分段演练技巧，

提高学生完成整段能力

2、重点动作：

左单鞭

提手

搂膝拗步

10分

钟

18分

钟

部分时

间

内容组织教法备注

基

本部分36

分

钟

4、提手

要点：腰代两臂右左摆动，右手挑起，左手合

靠于左肘旁。

5、白鹤亮翅

要点：身体右转，两臂

下摆，成抱球；身体右转再左转。

6、搂膝拗步

要点：身体带动手臂左右摆动。屈肘迈步搂膝

推掌。后移重心，扣手摆脚，上步提手，搂膝

推掌。

四、身体素质

立卧撑

素质练习强化身体的肌肉力量

五、武德教育

（1）民族美德

（2）民族精神

（3）传统文化

3、队形：

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

●

3、易犯错误

（1）右揽雀尾的左手上扬

（2）提手只是两手摆动

4、纠正方法

（1）强调动作要领

（2）分解单练

（3）体会攻防含义

1、组织教法：

（1）集体进行练习。

（2）见习的学生休息。

2、要求：动作的准确规范性，

两腿的蹬收要快，纵跳要尽量高。

3、队形

x x x x x x x

x x x x x x x

●

使学生了解武术中武德美的本质含义

15次

X 2组

结

束部分

3

分

钟

一、放松练习

二、课后小结

三、布置作业

四、师生再见

1、队形：x x x x x x x

x x x x x x x

●

2、要求：思想重视、充分放松，促进

恢复。

3、作业：复习24式、42式第一组

师生互行抱拳礼。收回器材

放松

操3节

武术教案

部分时

间

内容组织教法备注

基

本部分36

分

钟

一、复习24式太极拳

以后半套为主

二、复习42式太极拳第一组动作

1、起势

2、右揽雀尾

3、左单鞭

4、提手

5、白鹤亮翅

6、搂膝拗步

三、学习42式太极拳第六组动作：

动作过程和要领：

7、撇身捶

左脚向左前方迈步，左臂弧形撇打，力达拳背

8、捋挤势

教法：

1、检查作业

2、讲评

3、集体练习

4、纠正动作，强调动作要领

5、集体练习

1、教法：

1、检查作业

2、讲评

3、集体练习

4、纠正动作，强调动作要领

5、集体练习

6、讲解动作攻防涵义

7、学生体用

2、队形：

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

●

1、教法：

（1）完整示范

（2）讲解动作要领

（3）教师领做，学生模仿

（4）集体练习

（5）纠正动作，强调动作要领

（6）分组练习（个别指导）

（7）集体练习

（8）讲解攻防含义

6分

钟

7分

钟

14分

钟

分间

内容组织教法备注基

本部分36

分

钟

后移重心，扣脚；前移重心，两掌推抹；两手向

左捋带；上体右转，右前方迈步，两手前挤；后

移重心，扣脚；前移重心，两掌推抹；两手向右

捋带；上体左转，左前方迈步，两手前挤。

9、进步搬拦锤

左脚外撇，身体左转；两手立圆划弧；左手下按，

右手搬出，立达拳背；右脚外撇，身体右转，左

手弧形向前拦击；重心前移，右拳向前打出，左

手扶于右肘旁。

10、如封似闭

重心后移，两手翻转回带，下按前推；右脚向前

跟半步。

（9）学生体会

（10）重点难点（分解练习）

（11）集体练习

（12）完整示范

（13）讲解各分段演练技巧，

提高学生完成整段能力

2、重点动作：

进步搬拦锤

捋挤势

如封似闭

3、队形：

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

●

4、易犯错误

（1）撇身捶未向左斜前方迈步

（2）捋挤势未用腰带动手臂转动

5、纠正方法

（1）强调动作要领

（2）分解单练

（3）体会攻防含义