实验二哈佛台阶试验
体育保健期中复习(羽汐整理)
《体育保健学期中复习》 名词解释：〇·绪论1、体育保健学：一·健康概述1、健康：2、身体健康：3、心理健康：4、社会适应健康：5、个体健康：6、人群健康：7、运动缺乏：二·运动与环境1、采光系数：2、自然照度系数：3、工业“三废”：4、中水：5、高原习服：6、热环境：7、冷环境：三·运动与营养1、营养素：2、非必需氨基酸：3、不完全蛋白质：4、食物的生热效应：5、宏量元素：6、微量元素：四·运动与人的行为和生活方式1、行为：2、生活方式：3、心理健康：4、社会体格焦虑：5、锻炼迷瘾：6、心理耗竭：五·不同人群的体育卫生1、生长：2、发育：3、青春发育期：4、衰老：六·体格检查1、PW170：2、哈佛台阶试验：3、卧倒-直立实验：4、直立-卧倒实验：5、肺活量：七·运动性疲劳1、运动性疲劳：2、自由基：3、肌电图：4、整体疲劳：5、局部疲劳：八·体育教育的医务监督九·运动训练和比赛期的医务监督1、自我监督：2、兴奋剂：3、晨脉：4、运动性心动过缓：5、心动过速：6、最大摄氧量：简答：〇·绪论1、体育保健学的主要任务：2、体育保健学的学习要求：一·健康概述1、在现代社会如何理解健康的概念？2、健康概念的特点？3、健康的标志和标准？4、健康的分类？5、影响健康的因素有哪些？6、运动对人体的不利影响突出表现在哪几个方面？二·运动与环境1、环境与人体健康的关系：2、什么是高原习服？高原应注意什么？3、冷环境对人体体育运动有何影响？三·运动与营养1、宏量营养素有哪些？其主要功能有哪些？2、举例说明蛋白质的互补作用？3、何谓维生素？维生素是如何分类的？每类包括哪些维生素？4、为什么说糖在体育运动中是最重要的能源物质？5、为什么说脂肪是人体中“最大的燃料库”？6、运动性疲劳预防和推迟的营养措施主要有哪些？7、运动营养的补充误区有哪些？四·运动与人的行为和生活方式1、致病性行为模式中A型行为和C型行为的主要特征？2、可以从哪几个方面对生活方式进行考察？3、危害健康的行为有哪些？4、什么是“积极生活”？5、什么是“心理健康”？6、我国学者季浏提出的心理健康的判断标准是什么？7、体育活动能产生哪些积极的心理健康效应？五·不同人群的体育卫生六·体格检查1、体格检查的常用方法：2、体格检查的形式和内容：3、常用的心血管功能试验有哪些？4、常用的脑功能检查有哪些？5、心脏增大的原因：七·运动性疲劳1、运动疲劳的机制：2、判断疲劳的简易方法有哪些？3、内环境稳定失调学说：八·体育教育的医务监督1、体育课生理负担量的评定：2、简述早锻炼的一般卫生要求：3、简述课外班级体育活动的卫生要求：九·运动训练和比赛期的医务监督1、简述赛前医务监督：2、简述比赛后的医务监督：3、晨脉在自我监督中有什么作用？问答&论述：〇·绪论一·健康概述1、如何理解自然科学视野中的体育健康观？2、如何理解人文社会科学的体育健康观？3、试分析在当前社会中运动缺乏对人的健康有何影响？4、试分析过度运动对个体健康的影响：二·运动与环境1、试述环境污染对人体健康的危害：2、绿化对环境保护有何作用？3、为防治大气、土壤和水质的污染应采取哪些防护措施？4、高温对人体从事运动会有哪些影响？5、高原缺氧环境对运动会产生哪些影响？6、运动建筑设备的一般要求：7、试述田径场和游泳馆的卫生要求？三·运动与营养1、不同健身项目的营养特点和营养要求是什么？2、运动补糖的意义是什么？补糖的方法和补糖的种类有哪些？3、运动和脂肪、蛋白质的关系是什么？4、运动与维生素的关系是什么？5、运动与矿物质的关系是什么？6、运动饮料的效果应从哪几个方面加以考虑？7、运动员比赛期的营养要求是什么？8、不同项群运动员的膳食营养代谢特点是什么？9、维生素C有何功能？10、钙有何功能？其主要来源于哪些食物？缺乏时会出现什么症状？11、水在人体中有何作用？四·运动与人的行为和生活方式五·不同人群的体育卫生1、根据儿童少年运动、心血管、呼吸和神经系统的各自发育特点，在体育教学和运动训练中应注意哪些体育卫生要求？2、青少年早期专项训练中应注意的问题：3、女子一般体育卫生要求有哪些？4、儿童少年期为什么不要求早出优秀成绩？5、女子月经期的体育卫生要求有哪些？6、中年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？7、运动员退役后应注意的事项：8、老年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？六·体格检查1、试述典型的哈佛台阶试验的试验方法：2、试述联合机能试验的试验方法：3、试对心脏杂音和联合机能实验的5种反应进行医学分析：4、试述心脏肥大的原因、生理性心脏肥大和病理性心脏肥大的区别是什么？七·运动性疲劳1、血乳酸浓度增加可产生哪些影响？2、结合实例说明如何选择消除疲劳的方法？八·体育教育的医务监督1、试述体育课医务监督的内容和要求：2、体育教学中应如何开展医务监督？九·运动训练和比赛期的医务监督1、减体重时应注意哪些问题？2、快速减体重对机体的影响：3、什么是兴奋剂？为什么各国政府和各种体育组织要禁用兴奋剂？4、试述自我监督中的主观感觉指标和评定标准：5、试述田径运动和体操运动的特点和医务监督的要求：6、试述脉搏、血压、心电图、尿蛋白、血红蛋白指标的车顶在医务监督中的意义和作用：。
体育保健实验
体育保健学实验指导实验一人体一日需热量测定一、实验目的通过本实验使学生学会运用活动观察计算的基本方法，学会运用对人体一日需热量进行测定的基本方法。
二、实验原理应用由直接或间接测热法所取得的人体各项热能消耗的数据，计算其实际活动的热能消耗，详细观察记录人体一天(24h)中，各项活动的内容和时间(以min计)，然后归类相加，将全天各项活动的热能消耗量相加，再乘以体重或体表面积，即得出人体一天活动的热能消耗量。
在此基础上再加上l 0％的食物特殊动力作用所消耗的热能，就是人体一天的需热量。
三、实验器材人体各项活动热能消耗数据表格资料，计算工具。
四、实验步骤（一）查找各项活动或动作的单位热能消耗值(KJ/m2/min、Kcal/m2/min)。
（1 Kcal=4.184 KJ）（二）记录人体一天身体各项活动内容的名称及其所占用的时间，计算各项活动或动作的热能消耗值，登记在实验报告的相应栏目内。
（三）合计1日（1440 min）单位体表面积消耗的热量D (KJ/m2、Kcal/m2)。
（四）计算人的体表面积（m2）=0.0061身高(cm)+0.0128体重(kg)-0.1529。
（五）计算身体1日内各项活动的耗热总和E（也可用其它方法计算，如体重）。
E =D×体表面积（六）计算受试者食物特殊动力作用耗热量HH＝E.×l0％（七）受试者身体一日需热量S(KJ/d、 Kcal/d)S＝E十H一般情况下，成年人每天的基础代谢需求量在1500 Kcal以上。
成年男子每千克体重1小时的基础代谢为4185 KJ，或每一平方米体表面积1小时的基础代谢为167 KJ。
女性比男性约低5%，老年人比成年人约低10%。
基础代谢可有10%—15%的波动。
五、注意事项（一）记录一昼夜活动内容时间应计满24h(1440 min)。
（二）记录中对查表查不到的活动项目，在选靠近似活动项目时，选靠应恰当，合理。
（三）影响计算结果准确性的非计算性问题：如查表中，看错行或串行，其活动的耗热量与活动项目不对应；抄录数据时，计错数字中小数点的位置，都会造成计算结果有较大出入，特别要注意热能单位的换算。
哈佛台阶试验
/programs/view/pYZvW8mYrGY/
评定：
登台持续时间（秒） 台阶指数= ───────── ×100 2×（三次脉搏之和）
大学生各测试项目评分标准: 90以上优秀 55-64下
80-89良好 65-79中 55以下不及格
注意事项：
1、蹬台时间必须超过3分钟，否则实验失败
哈佛台阶试验
1实验目的 2实验原理 3实验仪器 4实验内容
可在室 内进行
评价心脏功能适应 水平的方法。
台阶测试 优越性
所需时 间短
设施价 格低廉
台阶试验指数：
是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。 台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的 机能水平越高，反之亦然。 脉搏搏动 下降
经常参加有氧代谢运动
仪器：心率遥测仪、15/35/40cm高度台阶， 秒表、节拍器。
方法： 实验采用两次负荷，让受试者上下台阶 （台阶高度：15/30/40cm），每次负 荷持续时间5分钟，两次负荷之间休息3 分钟。于每次负荷后即刻测定10s钟的 心率。按公式计算两次登台阶运动的功 率N1、N2。？？？？？
按卡尔普曼计算公式： PWC170 =W1+（W2- W1）＋（170-f1）/（f2-f1）
负荷后
恢复时间 降低
实验目的： 掌握哈佛试验的 方法及评定。
以一定的频率，上下一定高度 实验原理： 的台阶，并持续一定时间。根 据登台结束后恢复期脉搏的变 化来评定心血管功能。
试验器材Байду номын сангаас 台阶（40/30cm）、秒表、节拍器
试验方法：
男生使用高40厘米台阶，女生采用高30厘米 的台阶做踏台上下运动。
W1：为第一次负荷时的 功率 W2：为第二负荷时的功率 f1：为第一次负荷时的心率（次.min-1） f 2：为第二负荷时的心率（次.min-1）
《体育保健学》实验指导书
《体育保健学》实验指导书实验一人体一日需热量测定一、实验目的通过本实验使学生学会运用活动观察计算的基本方法，学会运用对人体一日需热量进行测定的基本方法。
二、实验原理应用由直接或间接测热法所取得的人体各项热能消耗的数据，计算其实际活动的热能消耗，详细观察记录人体一天(24h)中，各项活动的内容和时间(以min 计)，然后归类相加，将全天各项活动的热能消耗量相加，再乘以体重或体表面积，即得出人体一天活动的热能消耗量。
在此基础上再加上l 0％的食物特殊动力作用所消耗的热能，就是人体一天的需热量。
三、实验器材人体各项活动热能消耗数据表格资料，计算工具。
四、实验步骤（一）查找各项活动或动作的单位热能消耗值(KJ/m2/min、Kcal/m2/min)。
（1 Kcal=4.184 KJ）（二）记录人体一天身体各项活动内容的名称及其所占用的时间，计算各项活动或动作的热能消耗值，登记在实验报告的相应栏目内。
（三）合计1日（1440 min）单位体表面积消耗的热量D (KJ/m2、Kcal/m2)。
（四）计算人的体表面积（m2）=0.0061身高(cm)+0.0128体重(kg)-0.1529。
（五）计算身体1日内各项活动的耗热总和E（也可用其它方法计算，如体重）。
E =D×体表面积（六）计算受试者食物特殊动力作用耗热量HH＝E.×l0％（七）受试者身体一日需热量S(KJ/d、 Kcal/d)S＝E十H一般情况下，成年人每天的基础代谢需求量在1500 Kcal以上。
成年男子每千克体重1小时的基础代谢为4185 KJ，或每一平方米体表面积1小时的基础代谢为167 KJ。
女性比男性约低5%，老年人比成年人约低10%。
基础代谢可有10%—15%的波动。
五、注意事项（一）记录一昼夜活动内容时间应计满24h(1440 min)。
（二）记录中对查表查不到的活动项目，在选靠近似活动项目时，选靠应恰当，合理。
简述哈弗式台阶试验得测量方法
【哈弗式台阶试验的测量方法】1、引言哈弗式台阶试验是一种专门用于测试车辆越野性能的方法，它可以评估车辆的通过能力、爬坡能力等重要指标。
在这篇文章中，我将首先简要介绍哈弗式台阶试验的基本原理和意义，然后重点讨论其测量方法，以及其对于车辆性能评价的重要性。
2、哈弗式台阶试验的基本原理和意义哈弗式台阶试验是由哈佛大学的汽车工程师Robert Hafe所设计，主要用于评估车辆对复杂地形的通过能力。
该试验以车辆能否成功通过一系列不断变化的障碍台阶为评价标准，通过模拟实际越野路况，可以有效地评估车辆的底盘通过能力、悬挂系统的强度和稳定性等关键性能指标。
哈弗式台阶试验的意义在于，它可以为车辆制造商提供直观、客观的评价数据，帮助他们改进车辆的越野性能，提升车辆的市场竞争力。
对于越野车辆的设计和开发而言，哈弗式台阶试验具有重要的意义。
3、哈弗式台阶试验的测量方法在进行哈弗式台阶试验时，需要采用一系列专门设计的测试设备和测量方法来获取准确的测试数据。
下面我将详细介绍哈弗式台阶试验的测量方法。
3.1 台阶的设计台阶的设计是哈弗式台阶试验的关键之一。
通常，台阶的高度和宽度会根据车辆的类型和预期越野能力进行设计。
而且，为了模拟实际越野环境，台阶之间的间距和高度差也需要进行合理设计。
3.2 车辆的准备在进行试验之前，需要对测试车辆进行全面的准备工作，包括检查车辆的底盘、悬挂系统、轮胎等部件的状态，确保车辆在试验中不会出现安全问题。
3.3 数据采集和测量在进行哈弗式台阶试验时，需要使用专门的测量设备对各项参数进行实时采集和记录，例如车辆通过台阶时的速度、轮胎的接地情况、悬挂系统的动态响应等。
通过这些数据的分析，可以全面评估车辆在越野环境中的表现。
3.4 数据处理和分析通过对采集到的数据进行处理和分析，可以得出车辆在哈弗式台阶试验中的各项性能指标，如通过能力、爬坡能力等。
这些数据是评价车辆越野性能的重要基础，也是制造商改进车辆设计的关键依据。
台阶试验的操作方法及意义
台阶试验的操作方法及意义
台阶试验是一种常见的物理实验，它可以用来测量物体的重力加速度和验证加速度和外力之间的关系。
操作方法：
1. 准备一块光滑的倾斜台面和一块物体（如小车）。
2. 将倾斜台面放在平直的地面上，并确保其稳定。
3. 将物体放在倾斜台面上的起始位置。
4. 使用一个计时器，记录物体从起始位置下滑到终点位置所花费的时间。
5. 重复多次实验，取多个数据点。
6. 根据实验数据计算物体的平均加速度。
意义：
1. 通过台阶试验可以测量物体下滑过程中的加速度，从而可以得到物体受重力作用下的加速度。
2. 可以借助台阶试验验证加速度与外力之间的关系，例如施加不同大小的外力，观察物体的加速度的变化情况。
3. 台阶试验也可以用来比较不同物体受重力作用下的加速度，进一步研究物体的质量与加速度的关系。
4. 台阶试验也是教学中常用的实验，通过让学生亲自进行操作和观察，帮助他们更好地理解重力加速度和加速度与外力之间的关系。
台阶式实验报告
实验模块：台阶实验实验标题：哈佛台阶实验实验日期：2023年4月15日实验操作者：张伟实验指导者：李老师一、实验目的1. 了解哈佛台阶实验的基本原理和操作方法。
2. 通过实验，评估受试者的心血管功能和耐力水平。
3. 分析受试者在实验过程中的生理反应，为运动训练提供科学依据。
二、实验内容1. 实验原理哈佛台阶实验是一种评估心血管功能和耐力的方法，通过受试者在规定时间内完成一定高度的台阶登阶次数来反映其心肺功能。
实验过程中，受试者的心率、血压等生理指标会发生变化，通过分析这些指标，可以了解受试者的心血管功能和耐力水平。
2. 实验器材台阶（男50cm，女42cm）、秒表、记录表、记录笔3. 实验步骤（1）受试者准备：受试者穿着运动服，保持良好的精神状态。
（2）实验操作：受试者站在台阶前，开始计时，按照规定的频率进行登阶。
当受试者的双脚同时踏上台阶时，视为一次登阶成功。
计时至受试者完成规定次数的登阶，或者受试者无法继续登阶为止。
（3）生理指标测量：在实验过程中，记录受试者的心率、血压等生理指标。
（4）数据分析：将受试者的生理指标与正常值进行比较，评估受试者的心血管功能和耐力水平。
三、实验过程1. 实验环境实验在室内进行，环境安静，温度适宜。
2. 实验操作受试者按照实验步骤进行操作，实验指导者负责计时和记录生理指标。
3. 实验结果（1）受试者登阶次数：男性受试者完成登阶次数为35次，女性受试者完成登阶次数为30次。
（2）心率：男性受试者在实验过程中的平均心率为120次/分钟，女性受试者平均心率为115次/分钟。
（3）血压：男性受试者在实验过程中的平均血压为120/80mmHg，女性受试者平均血压为110/75mmHg。
四、实验结论1. 受试者在哈佛台阶实验中表现出良好的心血管功能和耐力水平。
2. 男性受试者的平均心率、血压均高于女性受试者，说明男性在心血管功能和耐力方面具有一定的优势。
3. 实验结果表明，哈佛台阶实验可以有效地评估受试者的心血管功能和耐力水平，为运动训练提供科学依据。
体育保健期中复习(羽汐整理)
《体育保健学期中复习》 名词解释：〇·绪论1、体育保健学：一·健康概述1、健康：2、身体健康：3、心理健康：4、社会适应健康：5、个体健康：6、人群健康：7、运动缺乏：二·运动与环境1、采光系数：2、自然照度系数：3、工业“三废”：4、中水：5、高原习服：6、热环境：7、冷环境：三·运动与营养1、营养素：2、非必需氨基酸：3、不完全蛋白质：4、食物的生热效应：5、宏量元素：6、微量元素：四·运动与人的行为和生活方式1、行为：2、生活方式：3、心理健康：4、社会体格焦虑：5、锻炼迷瘾：6、心理耗竭：五·不同人群的体育卫生1、生长：2、发育：3、青春发育期：4、衰老：六·体格检查1、PW170：2、哈佛台阶试验：3、卧倒-直立实验：4、直立-卧倒实验：5、肺活量：七·运动性疲劳1、运动性疲劳：2、自由基：3、肌电图：4、整体疲劳：5、局部疲劳：八·体育教育的医务监督九·运动训练和比赛期的医务监督1、自我监督：2、兴奋剂：3、晨脉：4、运动性心动过缓：5、心动过速：6、最大摄氧量：简答：〇·绪论1、体育保健学的主要任务：2、体育保健学的学习要求：一·健康概述1、在现代社会如何理解健康的概念？2、健康概念的特点？3、健康的标志和标准？4、健康的分类？5、影响健康的因素有哪些？6、运动对人体的不利影响突出表现在哪几个方面？二·运动与环境1、环境与人体健康的关系：2、什么是高原习服？高原应注意什么？3、冷环境对人体体育运动有何影响？三·运动与营养1、宏量营养素有哪些？其主要功能有哪些？2、举例说明蛋白质的互补作用？3、何谓维生素？维生素是如何分类的？每类包括哪些维生素？4、为什么说糖在体育运动中是最重要的能源物质？5、为什么说脂肪是人体中“最大的燃料库”？6、运动性疲劳预防和推迟的营养措施主要有哪些？7、运动营养的补充误区有哪些？四·运动与人的行为和生活方式1、致病性行为模式中A型行为和C型行为的主要特征？2、可以从哪几个方面对生活方式进行考察？3、危害健康的行为有哪些？4、什么是“积极生活”？5、什么是“心理健康”？6、我国学者季浏提出的心理健康的判断标准是什么？7、体育活动能产生哪些积极的心理健康效应？五·不同人群的体育卫生六·体格检查1、体格检查的常用方法：2、体格检查的形式和内容：3、常用的心血管功能试验有哪些？4、常用的脑功能检查有哪些？5、心脏增大的原因：七·运动性疲劳1、运动疲劳的机制：2、判断疲劳的简易方法有哪些？3、内环境稳定失调学说：八·体育教育的医务监督1、体育课生理负担量的评定：2、简述早锻炼的一般卫生要求：3、简述课外班级体育活动的卫生要求：九·运动训练和比赛期的医务监督1、简述赛前医务监督：2、简述比赛后的医务监督：3、晨脉在自我监督中有什么作用？问答&论述：〇·绪论一·健康概述1、如何理解自然科学视野中的体育健康观？2、如何理解人文社会科学的体育健康观？3、试分析在当前社会中运动缺乏对人的健康有何影响？4、试分析过度运动对个体健康的影响：二·运动与环境1、试述环境污染对人体健康的危害：2、绿化对环境保护有何作用？3、为防治大气、土壤和水质的污染应采取哪些防护措施？4、高温对人体从事运动会有哪些影响？5、高原缺氧环境对运动会产生哪些影响？6、运动建筑设备的一般要求：7、试述田径场和游泳馆的卫生要求？三·运动与营养1、不同健身项目的营养特点和营养要求是什么？2、运动补糖的意义是什么？补糖的方法和补糖的种类有哪些？3、运动和脂肪、蛋白质的关系是什么？4、运动与维生素的关系是什么？5、运动与矿物质的关系是什么？6、运动饮料的效果应从哪几个方面加以考虑？7、运动员比赛期的营养要求是什么？8、不同项群运动员的膳食营养代谢特点是什么？9、维生素C有何功能？10、钙有何功能？其主要来源于哪些食物？缺乏时会出现什么症状？11、水在人体中有何作用？四·运动与人的行为和生活方式五·不同人群的体育卫生1、根据儿童少年运动、心血管、呼吸和神经系统的各自发育特点，在体育教学和运动训练中应注意哪些体育卫生要求？2、青少年早期专项训练中应注意的问题：3、女子一般体育卫生要求有哪些？4、儿童少年期为什么不要求早出优秀成绩？5、女子月经期的体育卫生要求有哪些？6、中年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？7、运动员退役后应注意的事项：8、老年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？六·体格检查1、试述典型的哈佛台阶试验的试验方法：2、试述联合机能试验的试验方法：3、试对心脏杂音和联合机能实验的5种反应进行医学分析：4、试述心脏肥大的原因、生理性心脏肥大和病理性心脏肥大的区别是什么？七·运动性疲劳1、血乳酸浓度增加可产生哪些影响？2、结合实例说明如何选择消除疲劳的方法？八·体育教育的医务监督1、试述体育课医务监督的内容和要求：2、体育教学中应如何开展医务监督？九·运动训练和比赛期的医务监督1、减体重时应注意哪些问题？2、快速减体重对机体的影响：3、什么是兴奋剂？为什么各国政府和各种体育组织要禁用兴奋剂？4、试述自我监督中的主观感觉指标和评定标准：5、试述田径运动和体操运动的特点和医务监督的要求：6、试述脉搏、血压、心电图、尿蛋白、血红蛋白指标的车顶在医务监督中的意义和作用：。
病例分析作业
病例分析作业一、女，16岁，体校学生主诉：右踝肿痛半天。
现病史：患者于7月25日下午篮球比赛中，跳起投篮落地时踩在别人脚上，右踝跖屈内翻着地，当即感到踝关节剧痛，活动受限。
下场后发现右踝关节外侧稍肿胀，外踝前下方皮下青紫，有压痛。
即用自来水冲洗痛处，后回宿舍休息。
当晚感疼痛剧烈，曾用万花油揉擦患处，口服止痛片一片，第二天见右踝肿胀加重，波及足背，始来就诊。
问：⑴、你认为该学生是什么损伤，诊断依据是什么。
⑵、伤后处理是否恰当，为什么。
\答⑴该学生是踝关节外侧距腓前韧带扭伤，诊断依据是：①跳起投蓝落地时右踝跖屈内翻位着地受伤。
②踝关节剧痛，活动受限。
③右踝外侧肿胀，外踝前下方出现淤斑。
⑵处理不当，因为：①在七月份气温很高，自来水温度高于15摄氏度，不能起冷疗作用。
②用万花油擦揉局部过早，伤后24－48小时内局部有出血渗出，立即用按摩会使出血渗出加重。
③未及时进行强迫内翻试验确定是否存在韧带断裂。
④没有及时加压包扎和抬高患肢。
二、女，１７岁，中专学生，在一次上体育课练习跳箱落地时重心不稳，右小腿内收内旋持重，身体向右侧方跌倒，当时即听到膝关节有响声、疼痛剧烈、活动受限。
当即由同学扶其前往医疗室诊治。
由于医生外出，由一名护士给予检查，发现右膝外侧轻度肿胀，有３Ｘ４ｃｍ的青紫块，局部压痛明显，主动运动受限，当时用万花油作局部揉按，后回宿舍休息，但肿痛愈来愈重。
问：1.你认为该学生发生的是什么损伤? 为进一步确诊还要作什么检查?2.你认为护士的处理是否恰当? 为什么?2.对这个学生应如何进行正确处理?答：⑴该学生是发生了右膝侧副韧带部分撕裂，诊断依据如下：受伤动作；受伤时有声响；疼痛剧烈；轻度肿胀；淤斑；明显压痛；侧搬试验阳性；膝关节轻度不稳。
⑵护士用万花油揉按不当。
因为受伤时局部出血渗出，进行局部按摩会使出血渗出增多。
⑶正确的处理方法是：立即局部冷敷或冰敷，用绷带加压包扎，将膝关节固定于微屈位，抬高患肢，休息1－3天。
有氧耐力测评
测得最大摄氧量后跑台或自行车慢慢减 速，或做整理活动，摘下面罩或者口嘴和心 率遥测仪。
间接测定法
二次负荷法 哈佛台阶试验
PWC170原理 PWC170原理
PWC170 是指受试者在定量负荷重心率为170次/min时的 稳定状态条件下单位时间内所做的功。其测定法的原理是心 率和功率在一定范围内（相当心率120-180次/min之间） 呈线性关系。依据这一相关关系，令受试者完成两次或两次 以上不同负荷的运动。第一次心率到达120次/min左右，第 二次心率仅接近170次/min左右，根据两次不同负荷及相应 的心率，推算出PWC170，根据卡尔普曼方程计算出最大 摄氧量。
计算公式为
计算公式为: பைடு நூலகம்算公式为
PWC170=W1+ (W2- W1) × (170-P1)/( P2- P1) W1: W1:为第一次负荷的功率(W)， (W) W2:为第二次负荷的功率(W) ； P1:第一次负荷时的心率(次/min)， P2:第二次负荷时的心率(次/min)。
根据卡尔普曼方程计算最大摄氧量： 根据卡尔普曼方程计算最大摄氧量：
一般人： 一般人：V02max=1.7 PWC170+1240 运动员： 运动员：V02max=2.2 PWC170+1070 (单位：ml/min) 单位： 单位
台阶试验
台阶试验是国民体质监测中的一项重要 测试，主要用来评价心肺机能， 测试，主要用来评价心肺机能，其主要原理 就是通过3分钟的上下台阶运动给予人体定量 就是通过3 负荷， 负荷，从而通过人体的恢复能力评价心肺机 能。
McArdle方法（功率车） McArdle方法（功率车） 方法 rmp 60 60 60 60 60 60 60 功率 60 90 120 150 180 210 时间 3 3 3 3 3 3
哈佛台阶评定的有效性置疑与新评价方法(PPT)
也采用了改良哈佛台阶试验来评定学生的 心血管机能，这无疑对评价学生体质与健 康，尤其是对学生心血管机能的测试与评 定起到了良好的促进作用。但由于哈佛台 阶试验评定公式的缺陷，即对心脏定量负 荷后其心率恢复状况的分类未作出明确的 甄别，以致于对其心率恢复缓慢、心律失 常者都评为心功能正常，仅只是评分不同 而己。
新的心功能指数评定公式
1.采用百分位方法制定评分表。从表五中的百分 位数，可以清楚的查到某个学生心功能指数在大 学生中所处的位置。表中采用百分制评分，优于 哈佛台阶指数五分制评分方法，最大限度的利用 了试验中所采集的信息，减少了信息的失真，增 强了计算群体均值进行横向比较的可比性、科学 性， 2.由于新公式中采用了d值来甄别心功能的类别， 使台阶定量负荷对心功能的评价的有效性直观明 了，避免了只凭恢复期心率之和来评定以至于造 成心功能正常与异常人群评价结果一样的缺陷 .
本研究 以大学生为样本，采用整群抽样， 推出新的心功能指数公式与评定标准表， 并与哈佛心功能指数公式评定方法作一 比较，修正哈佛台阶试验心功能指数评 定公式，丰富心功能检测与评定方法， 为国人心功能测试与评定作一新的尝试。
受试对象与方法
受试对象 测试方法 数据处理
一 .哈佛台阶试验及评定 方法
三、两种评定方法比较
哈佛台阶指数三大缺陷
• 第一点前面已述，公式中采用180秒*100意义 不大，因为同一批数据同时扩大或缩小多大比 率，其数据的排序不变。 • 第二点每个人的最高心率与先天遗传极为相关， 采用恢复期的三次心率之和来评价，心脏在台 阶负荷后其恢复值的起点不在同一平面上。 • 其三，哈佛台阶评定公式无法甄别心功能的分 类
新的心功能指数百分位评分表
表5
心血管功能评定
肺活量降低
主要见于各种引起限制性通气障碍的疾病： 脊柱与胸廓畸形、广泛性胸膜增厚、大量 胸腔积液、气胸、肺炎、肺不张、弥漫性 肺间质纤维化、肺水肿等 其次为呼吸肌功能障碍：如重症肌无力、 膈肌麻痹、传染性多发性神经根炎等
5次肺活量试验
让受试者连续测量5次肺活量，每次间隔 15秒（吹气时间在内），记录各次结果 若每次数值基本相同或逐渐增加为功能 良好；逐渐下降，特别是最后两次明显 下降者为功能不良
是心脏康复中的核心内容之一，为患者恢复日 常生活和职业活动提供客观可靠的依据
运动试验的种类
根据使用设备：活动平板、功率自行车、二阶 梯试验 根据功量大小：极限量、亚极限量、低水平运 动试验 按持续时间：连续、间断 根据运动终点：症状限制性、心率限制、心电 异常限制 按使用目的：诊断性、心脏功能评定性
体重×h1×频率×时间 时间
170－f1
PWC170=N1＋（N2－N1） f 2－ f 1 N为功率，p为体重(kg)，h为台阶高度(m)，n为登台阶 频率(次/分）
参考值
绝对值 男 女 1069.93±267 818.67
相对值 16.35±3.07 14.08
应用与评价
一般来说，PWC170值越高，表示受试者 身体工作能力包括心脏的做功能力越强 不同运动项目、不同性别之间PWC170值 都有明显的差异，一般耐力项目运动员 的PWC170值较高，男性PWC170值高于 女性。
表示心率达到170次/分时受试者身体做 功的能力，反映了机体的工作能力尤其 是有氧耐力水平。PWC170测定属于亚极 限定量负荷运动试验
体育测量与评价-04心肺功能的测量与评价
1．安静时肺活量测量与评价
测量仪器：单浮筒式肺活量计（0～7000mL）
测量方法：
2．五次肺活量试验
（洛金塔里试验）
五次肺活量试验
主要用以测定呼吸肌的耐力。
肺活量测量
3．定量负荷后五次肺活量试验 （左：筒式，右：回转式）
二、闭气试验
闭气试验指测定闭气时间。闭气时，肺 泡气中的二氧化碳分压逐渐升高，氧分压逐 渐下降，机体缺氧严重，因而引起呼吸循环 系统和神经系统等其它器官系统的一系列机 能变化。一般认为，闭气试验结果可反映机 体对缺氧的耐受能力及碱储备等重要生理机 能水平。
一、心率（脉搏）的测量与评价
➢ 心率是心脏每分钟跳动的次数，心脏搏动沿 着动脉向远端传播形成脉搏。生理学研究表 明，心脏的搏动速率与人体代谢水平有关。
➢ 心跳达到最快频率称最高心率，最高心率和 实测心率值是心脏活动的潜力。心率的测量 方法主要有脉搏触摸法、听诊法、心率遥测 法、心电图记录法四种。
（一）安静时的心率测量与评价
表4－4 运动强度与心率的关系
运动强度
低强度 中强度 大强度 亚极限强度 极限强度
心率（次/min）
男
女
130以下
135以下
131～155
136～160
156～175
161～180
176～185
180以上
186～220
181～220
（三）运动后的心率测量与评价
➢ 运动后的心率测量分为运动后即刻心率的 测量和恢复期心率的测量。
心脏搏动所产生的压力变化使主动脉管 壁发生振动，沿着动脉血管壁向外周传播又 称为脉搏。 1．安静时心率的测量――脉搏触摸法 ➢ 测量部位：桡动脉（颈动脉、颞动脉）。 ➢ 测量仪器：秒表
心血管系统机能试验
紧张不全性反应图形：
④梯形反应：
特点： 特点：
负荷后收缩压不是在第一分钟达到最高，而是第 二或第三分钟达到最高，成为阶梯形上升，之后 才逐渐下降。 同时脉搏明显增高， 舒张压上升或不变， 恢复时间延长。
机制： 机制：
多数学者认为这是心血管系统机能不良出现的 惰性现象。
意义： 意义：
过度训练早、中期的运动员 病后身体尚未恢复
60/66 68/78 76/76 84/84
144/68 152/82 146/80 140/76 136/78
试验步骤如下：
1. 测安静时脉搏、血压; 2.令在30秒钟内匀速蹲起20次，休息3分钟。 3.原地疾跑 秒钟，休息4分钟 ; 原地疾跑15秒钟 原地疾跑 秒钟， 4. 原地高抬腿慢跑3分钟（女子和少年跑2 分钟）。要求步频为180次／分。休息5分 钟 在上述所有休息期间的每分钟内，前10秒 测脉搏，后50秒测血压。
梯形反应图形：
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
⑤无力性反应：
特点： 特点：
负荷后脉搏明显加快， 收缩压升高不明显或不升高， 舒张压升高或不变，脉压减少， 恢复时间延长。
机制： 机制：
这表明心脏每搏量减少，心脏无力，
意义： 意义：
这种反应多见于明显疲劳和过度训练的运动员。
无力性反应图形：
联合机能实验
安静时脉搏： 11次/分 安静时脉搏： 次分 负荷： 负荷： 时间 脉搏
20秒30次起蹲 秒 次起蹲
血压：118/78mmHg 血压：
15秒原地快跑 秒原地快跑 3分钟原地高抬腿 分钟原地高抬腿
1
2
3
1
2
3
4
1
2
3
4
体适能评定理论与方法实验指导
体适能评定理论与⽅法实验指导体适能评定理论与⽅法实验指导⼀、形态测量1 )体重器材: 杠杆秤或弹簧称。
⽅法:被测者应在测量前排空⼤⼩便，只穿贴⾝短裤（⼥⽣可加乳罩或背⼼），轻轻站⽴于秤台中央，⾝体不与其他物体接触，并保持平稳，直⾄测量完成。
测量者移动游码⾄杠杆平衡后读数。
2 ) ⾝⾼器材:⾝⾼坐⾼计。
⽅法: 被测者⾚⾜，背靠⽴柱以⽴正姿势站⽴，⾜尖分开60。
，⾜跟、骶⾻正中线和两肩胛间三处与⽴柱紧贴。
头要正直，两眼平视前⽅，使⽿屏上缘与眼眶下缘最低点处于同⼀⽔平线上，躯⼲伸直，两⼿⾃然下垂。
测量者站在被测者侧⽅，轻移滑动游标板贴紧被测者头顶，测量者平视⽔平压板读数。
⼆、测量与评价指数法(⼀) 显⽰⼈体各部分长度的指数1. 坐⾼,⾝⾼指数即坐⾼占⾝⾼的百分数,反映躯⼲的长短.(坐⾼ / ⾝⾼)?100评价: 美国18--20岁平均51.9--52⽇本18--20岁平均54.1中国18--20岁平均53.9欧美⽩种⼈标准: <52短躯⼲型;52--53中躯⼲型; >53长躯⼲型.2. 马⽒躯⼲腿长指数(Manou Riers Skelic Index)反映下肢的长短,指数越⼤下肢越长.[(⾝⾼ - 坐⾼) / 坐⾼] ?100评价: 74.9以下超短腿型; 75.0--79.9 短腿型;80--84.9 亚短腿型; 85.0--89.9 中腿型;90--94.9 亚长腿型; 95.0--99.9 长腿型;100.0以上超长腿型.3.肩臂长指数2倍上肢长 + 肩宽评价: 超过⾝⾼为正常4.⼩腿长指数该指数是反映⼤⼩腿的⽐例[(下肢长 - (⼩腿长 + ⾜⾼)) / (⼩腿长 + ⾜⾼)] ? 100评价: 男在95以下,⼥在96以下即为⼩腿较长.指数越⼩,⼩腿越长.5.跟踺长指数该指数是反映跟踺长与⼩踺长间的⽐例[跟踺长 / (⼩腿长 + ⾜⾼)] ? 100评价: 男⼥均在50即为跟踺较长.指数越⼤跟踺愈长.(⼆) 显⽰⼈体各部分围度的指数1. 艾利斯曼指数:胸围 - 1/2⾝⾼评价: 据国外资料报道:>0胸廓发育良好;等于0发育中等;<0为胸廓狭窄.我国20--25岁男⼦平均0.8 (-6.6--8.5);⼥⼦平均 -0.8(-8.1--7.7).2.肌⾁指数[(最紧张的上臂围 - 放松时的上臂围) / 放松时的上臂围]100评价: 肥胖者⼩于5;体⼒劳动者和耐⼒运动员5--12;⼤于12为肌⾁很发达.3. 踝围指数 (踝围 / 跟踺长) ? 100评价: ⼀般为100,踝围细,指数越⼩踝围越细.(三) 显⽰⼈体充实度和营养状况的指数1. 克托莱指数该指数克托莱于17世纪初提出,⾄今仍被⼴泛应⽤.即表⽰每厘⽶⾝⾼的重量,以相对重量来反映⼈体的围度,宽度,厚度,以及组织密度,因此⼜称其为肥胖指数。
运动医务监督教案
15分钟
思 考 题
1.什么是肉眼血尿？运动性血尿的发生原因及机理是什么？如何安排训练及如何预防？5分钟
2.不同类型中暑的各自发生原因及机理是什么？各种类型中暑的主要症状有何区别？在现场应该如何处理？如何预防中暑的发生？
3.运动猝死的常见原因是什么？有何特点？可以采取那些预防措施？
运动医务监督教案8
*如何设计运动负荷实验
*常用的心血管系统机能检查方法
*身体工作能力的评定方法
*无氧与有氧能力的评定方法
第一节运动负荷试验设计的基本要求
一、动作是熟练掌握的
二、负荷方式容易重复
三、测量指标要可靠
第二节心血管机能检查
一、哈佛（Harword）台阶实验
二、改良哈佛台阶实验
三、改良联合机能实验
四、极限负荷和定量负荷运动实验
5分钟
10分钟
30分钟
10分钟
30分钟
思 考 题
1.建立健康档案的重要性？5分钟
运动医务监督教案3
授课对象
社会体育专业（本科）
教材名称
运动医务监督编著：王琳出版社：北京体育大学出版社
授课章节
第一节 建立健康档案（二）
第二节 运动医务监督方案的制定
教学目的
1.掌握：健康档案的建立及制定运动医务监督工作计划
教学难点
1.运动医务监督意识的养成
教学方法
讲授式＋启发式＋多媒体
教学内容
时间（2节课）
教
学
内
容
及
时
间
安
排
教学步骤、内容（详细内容见课件）
回顾
运动医务监督关联学科知识的回顾
绪 论
一、运动医务监督的定义
实验报告——精选推荐
实验报告课题：实验⼋：⼼电图描记及分析教学⽬的：1、初步辨认⼈体正常⼼电图的波形，并了解其⽣理意义和正常范围。
2、学习⼼电图的记录、测量、分析⽅法及描记⽅法。
教学重点：1、辨认⼈体正常⼼电图的波形，其⽣理意义和正常范围。
2、⼼电图的记录、测量、分析⽅法及描记⽅法。
实验原理：⼼脏在兴奋中，兴奋得产⽣、传导及恢复可通过⼼脏周围组织和体液传播到⾝体的表⾯。
利⽤表⾯电极从体表不同位置将⼼肌电变化引导到⼼电图机，所记录到的电变化，即为⼼电图（ECG）。
实验器材：⼼电图机、导电膏、75%酒精棉球、医⽤胶布、两脚规。
教学步骤：1、接好⼼电图机的电源、地线、导联线，打开电源开关，预热3-5分钟。
2．受试者静卧于检查床上，放松肌⾁。
在⼿腕、⾜踝和胸部按放引导电极，接上导联线。
为保证导电良好，再放置引导电极的⽪肤上⽤酒精棉球擦拭或涂少许导电膏，导联线连接⽅式是：右⼿→红⾊，左⼿→黄⾊，左⾜→绿⾊，右⾜→⿊⾊（接地），胸导联→⽩⾊。
3、将运转控制键置于“准备”档，导联选择开关置于“0 ”位。
旋动“调零位”旋钮，使描记笔居中，然后将运转控制键转换到“记录”档，此时开始⾛纸，⾛纸速度为25毫⽶.秒-14、调整⼼电图机放⼤倍数：按下“标准电压”键，使1mv电压推动描记笔向上移动10毫⽶，然后旋动导联选择开关，依次记录Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ等导联的⼼电图。
每个导联记录时间约10秒，然后关闭运转控制键，使⾛纸停⽌。
取下记录下⼼电图的纸，在纸上注明每个导联，然后测量分析。
5、⼼电图分析1）波幅和时间的测量A）波幅：当1mv的标准电压使基线上移10毫⽶时，纵坐标每⼀⼩格代表0.1毫伏。
测量波幅时，正向波由基线上缘测量⾄波峰的顶点，负向波由基线下缘测量⾄波⾕的⾕底。
B）时间：⼼电图纸⾛速常⽤25毫⽶。
秒-1档，这时⼼电图纸上横坐标的每⼀个⼩个代表0.04秒。
2）⼼率的测量和⼼律的确定。
在分析⼼电图时，⾸先要辨认出P波、QRS波群和T波，然后进⾏分析、测量。
哈佛台阶试验对师专女学生心血管系统机能的测试及其评定标准
表 一 测试对 象所 学专 业及 其人数
第３ 期
测试方法 ： 受试者随事先录制好节拍 的录音磁带的节律以每分钟 ３ 次的速率上下 ３ 厘米高的台 ０ ５
阶， 持续 上下 ５分 钟 的时 间 。 有 中途 ２ 钟不 能跟 上节 拍者 ， 应立 即停 止并 记下 实 登时 间 ， 后用 如 ０秒 则 然 听诊 器在 心前 区听 心音 或手 指轻按 颈 总动 脉测定 负荷 后 １ ０、 ２３”３ ３３”亦 即负 荷后 第 ～１３”２ ～ ０、 一 ０（ ２３ ４分钟 前 ３ 、、 ０秒 ） 的心 率或 脉搏 值 并记 录 之 。 后将 测得 的登 台 阶时 间和 三次 心率 数 值代 人 下列 公 最
笔 者 曾研究 并制 定 出师 专 １ 以上 青 年男 学 生 的哈佛 台阶试 验心 功 能指数 的评定 标 准，得 到 过 ９岁 许 多 同行 专 家 的认 可 和好评 。近两 年 根据 《 国家 学生 体质 健康 标 准解读 》初 中、 中和大学 各年 级男 生 ， 高 用 高 ４ 厘 米 台阶 （ ０ 或凳 子 ）初 中 、 中和大 学各 年级 女生 及小 学 五 、 年级男 女学 生用 高 ３ ； 高 六 ５厘米 的 台 阶（ 或凳 子 ） 做踏 台上 、 下运 动 。在对 学生 进行 测试 时发 现 ， 其是 女生 的评 定标 准偏 高 ， 成学 生的合 尤 造 格率 相对 偏低 的现 象 ，０ ６年 和 ２０ 我校 女学 生 的 台阶测试 合格 率分 别为 ６ ％和 ５ ％ 。 ２０ ０７年 １ ９ 心血 管 系统机 能水平 是 表明人 的体质状 况 的一 个重 要 内容 。因此 ， 血 管系统 机能 的测 试 ， 价 心 对评 人 的体质 强弱有 着 十分重 要 的意义 。心 血管 系统 机能 的检 查评 定 ， 安静 状 态下 的脉博 、 压 固然 有重 测 血 要 的意义 ，但 因 只有在 进行 强度 较大 的 负荷 时 ，不 同锻炼 和训 练水平 的人 的心血 管系统 机 能差异 才能 明显 地表 现 出来 ，故 心血 管系统 的定 量 负荷 测试 才是 检查评 定 其机 能 的更 为有 效 的方法 。 国 内外心 血 管 系统 定量 负荷 实 验方法 很 多 ，但 大 多不 是 因需要 复杂 的仪 器设 备和 技术 ，就 是 因运动 负荷 强度太 大 或 因测 试 时 间过 长 而不宜 进行 群体 性测 试 。相 比较 而言 ， 国哈佛 台阶试 验 既不需 要复 杂 的仪器设 备 美 和技术 ， 荷量 又适 中 ， 时也不 长 ， 负 费 方法 简单 易行 ， 得 以在我 国推 广应用 。鉴 于 目前只有 根据 美 国人 故 的测试 数 据制定 的评 定标 准 ， 尚未 见 根据我 国师专女 学 生 的测 试数 据制 定 的评 定 标准 。为此 ， 而 笔者 对 我校 １ 女学生 进行 较大 样本 的测 试 ， 究并 制定 出师专 １ 以上 青年 女学 生 的哈佛 台 阶试 验心 功 ９岁 研 ９岁
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实验二哈佛台阶试验
【目的】
通过本实验，使学生掌握哈佛台阶实验的测验和评价方法。
【原理】
一般情况下，心率随运动负荷的增加而逐渐增加。
当停止运动后，心率恢复到安静水平需要一段时间。
恢复时间的长短与身体机能有很大的关系，机能良好则运动后心率恢复快，哈佛指数就大。
【器材】
台阶(50m和42m高)、秒表、听诊器、节拍器等。
【方法与步骤】
一、受试者上下台阶
受试者以每分钟30次的频率上下一定高度的台阶(男子50cm，女子42cm)，持续运动5min。
如果中途有连续20s不能跟上节奏，则令其停止运动，并记录运动时间。
二、测运动后第2、3、5min前30s的心率
三、计算指数有两种方法
完全形式哈佛台阶指数：
哈佛指数=t/ (f1+f2+f3) x 1/2x100
简单哈佛台阶指数：
哈佛指数=t/ (f1 x 5.5) x 100
其中，t为上下台阶时间（秒S）；f1、f2、f3分别为恢复期第2、3、|5min
前30s心率。
四、评定
指数越大表示机能越好（表10-1）。
表10-1 哈佛台阶试验心血管机能评定
【注意事项】
一、心脏功能不良者，不宜进行该试验。
二、测试当天不宜进行剧烈运动。
三、正式测试前，可让受试者练习几次登台阶，以适应节奏。
四、一上一下为登台阶一次（双脚4步为一次）
五、登台阶时，身体和和两膝关节要充分伸直，双脚可轮流上台阶，但不
许跳跃，下台阶时不可用足尖站立。
运动完成后让受试者坐在邻近的椅子上。
实验报告
实验二哈佛(Harvard)台阶试验
姓名＿＿＿＿＿年级＿班＿＿年＿月＿日
考核成绩及评语：
教师签名＿＿
＿＿年＿月＿日。