健康知识竞赛决赛题库修订稿
健康知识竞赛题库和答案
健康知识竞赛题库和答案健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。
以下是店铺整理的健康知识竞赛题库和答案，欢迎参考!健康知识竞赛题库和答案篇11、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”?( C )A、猪肉B、鸭肉C、兔肉2、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时( B )。
A、补充维生素B类B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素E3、被动物咬伤后，应立刻( B )、A、去医院。
B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。
C、酒精消毒。
4、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用?( B )A、大葱B、大蒜C、花生5、预防肠道传染病，下列做法不对的是：( C )A、生、熟切菜板一定要分开使用。
B、要多喝开水，不要喝生水。
C、可以多吃凉拌菜和生菜。
6、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压?( A )A、洋葱和芹菜B、红薯和黄瓜C、竹笋和菜花7、下列那种运动属于有氧运动：( B )A、短跑B、游泳C、篮球8、关于运动健身的说法哪项是正确的( A )A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。
B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。
C、每周至少三次，每次至少一小时以上。
9、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是( B )A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。
B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。
C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。
10、救助煤气中毒的患者，下列做法错误的是( C ) A、立刻开窗通风换气 B、关闭煤气管道阀门 C、马上打开抽油烟机换气11、发现有人触电，下列做法不正确的有( A )A、用手将触电者与电器拉开。
B、用干燥的木棍将触电者与电器分开。
C、及时送去医院救治。
12、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：( B )A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。
青春护航,健康无毒知识竞赛参考题库
青春护航,健康无毒知识竞赛参考题库青春护航，健康无毒知识竞赛参考题库一、单选题1.毒品对青少年的危害主要表现在哪方面？（）A. 智力下降B. 身体发育不良C. 心理扭曲D. 以上都是正确答案是：D. 以上都是。
毒品对青少年的危害是多方面的，包括智力下降、身体发育不良、心理扭曲等方面。
因此，正确答案是D。
1.以下哪项不是毒品？（）A. 海洛因B. 冰毒C. 大麻D. 咖啡因正确答案是：D. 咖啡因。
咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，不属于毒品范畴。
而海洛因、冰毒和大麻都是毒品。
因此，正确答案是D。
1.青少年应该如何预防毒品侵害？（）A. 远离毒品，不接触毒品B. 不要结交有吸毒行为的人C. 不要尝试吸毒，因为吸毒容易戒毒难D. 以上都是正确答案是：D. 以上都是。
青少年应该加强自我保护意识，远离毒品，不接触毒品；不要结交有吸毒行为的人；不要尝试吸毒，因为吸毒容易戒毒难。
因此，正确答案是D。
二、多选题1.以下哪些行为是吸毒的表现？（）A. 长期沉溺于游戏、赌博等娱乐活动中B. 经常失眠、焦虑、烦躁不安C. 食欲不振、消瘦、乏力等症状D. 经常更换住所、隐瞒行踪等行为E. 以上都是正确答案是：E. 以上都是。
吸毒是一种违法行为，长期沉溺于游戏、赌博等娱乐活动中，经常失眠、焦虑、烦躁不安，食欲不振、消瘦、乏力等症状，经常更换住所、隐瞒行踪等行为，都是吸毒的表现。
因此，正确答案是E。
1.以下哪些措施可以帮助青少年远离毒品？（）A. 加强家庭教育，培养健康的生活方式B. 加强学校教育，提高青少年的法律意识和自我保护意识C. 加强社会教育，提高青少年的社会责任感和自我约束能力D. 加强心理辅导，帮助青少年建立正确的价值观和人生观E. 以上都是正确答案是：E. 以上都是。
加强家庭教育、学校教育、社会教育和心理辅导等措施都可以帮助青少年远离毒品。
因此，正确答案是E。
健康知识竞赛题库及答案
健康知识竞赛题库及答案第一部分：常见疾病知识1.什么是高血压？–高血压是指血压持续升高，超过正常范围的情况。
血压通常分为收缩压和舒张压，正常成人的血压范围是120/80mmHg（毫米汞柱），高血压的诊断标准为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
2.肺炎是什么？–肺炎是一种由细菌、病毒或真菌感染引起的肺部疾病。
常见症状包括咳嗽、胸痛、呼吸困难、发热等。
肺炎根据病原体的不同可分为细菌性肺炎、病毒性肺炎等类型。
3.什么是糖尿病？–糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，主要有1型糖尿病和2型糖尿病两种类型。
1型糖尿病是由自身免疫破坏胰岛β细胞导致的胰岛素分泌不足，2型糖尿病则是由胰岛素抵抗导致的胰岛素分泌异常。
4.什么是心绞痛？–心绞痛是由于冠状动脉狭窄或堵塞导致心脏供血不足所致的疾病。
常见症状包括胸痛、胸闷、呼吸急促等。
心绞痛发作时可服用硝酸甘油等药物缓解症状。
第二部分：健康饮食知识1.什么是均衡饮食？–均衡饮食是指每日摄入的食物应包括五大类营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，并且保持适当的比例。
均衡饮食有助于维持健康、提供足够的营养和能量。
2.哪些食物有助于降低胆固醇？–富含不饱和脂肪酸的食物如橄榄油、坚果、鳄梨等有助于降低胆固醇水平。
此外，含有纤维的食物如燕麦、水果、蔬菜等也有调节胆固醇的作用。
3.怎样预防贫血？–预防贫血可通过均衡饮食，多摄入富含铁质的食物如红肉、绿叶蔬菜等。
同时，避免茶、咖啡等妨碍铁吸收的食物和饮料，促进身体对铁的吸收利用。
第三部分：运动与健康知识1.有氧运动和无氧运动的区别是什么？–有氧运动是指以增加心肺功能、提高心脏和呼吸系统能力为目的的持续性运动，如跑步、游泳、有氧操等；无氧运动则是以增强肌肉力量和爆发力为主的运动，如举重、蛙跳等。
2.运动对健康的益处有哪些？–运动有助于提高心肺功能、增强肌肉力量、调节体重、改善睡眠质量等。
此外，适量的运动还可以调节情绪、减轻压力、提高身体的免疫力等。
健康知识竞赛决赛题库
青苹果协会健康知识竞赛决赛题库本次决赛题库共374题，共选取67题作为比赛题目1．保持家庭居室空气清新的最好办法是什么？答：开窗通风。
2．我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是每年的几月几日? 答: 9月20日3．我国烟草的产量，销售占世界第几位? 答：第1位4．用正确的方法洗手可以有效防止什么疾病？答：感染和传播疾病5．目前在世界上正在开展无烟民国家是那个国家？答：新加坡6．吸食低烟焦油含量的香烟是否安全？答：不安全7．怀孕期间吸烟会增加以下哪种情况的危险性？答：自然流产8．长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？答：肝脏9．我国目前的吸烟人群约有多少？答： 3.5亿10. 目前我国的烟草消费在全世界列第几位？答：第一位11. “红眼病”是否能通过与他人共用毛巾传染？答：能12.每个公民应该多长时间做一次健康体检？答： 1年13．经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称为什么? 答：被动吸烟14．烟草产品中是否有安全的产品？答：没有15. 哪一个时间段的睡眠质量最高的？答：晚10点到凌晨4点16. 牙刷的使用时间不宜超过多长时间？答：三个月17. 每次刷牙的时间不要少于几分钟？答：3分钟18.影响职工健康的职业危害因素有很多，主要包括哪些？答：化学毒物、生产性粉尘、物理因素、职业性外伤等。
19．制定《中华人民共和国职业病防治法》的重要目标是？答：保护劳动者健康、维护劳动者健康权益。
20．何为法定职业病？答：凡由国家政府主管部门明文规定的职业病，统称为法定职业病。
21．哪些职业病享有工伤保险待遇？答：确诊患有法定职业病者才能享有工伤保险待遇。
22．目前，我国法定职业病被界定为几类几种？答：10类115种。
23. 大多数粉剂农药在高温下容易分解、挥发、甚至燃烧爆炸，应该怎样存放？答：要保持干燥，并放在阴凉处。
24．哪类农药不能与火柴、机油、鞭炮等易燃易爆物品放在一起？答：乳油剂和烟熏剂类农药。
【题库】健康素养知识竞赛题库
健康素养知识竞赛题库（供学习用）备注：答案后面附带的括号里面的数字，代表的是此题考察的是健康素养66条里面的第几条，新冠肺炎的答案标红部分为正确答案。
一、基本知识和理念（一）单选题1.下列不属于用来衡量一个人的健康状况的指标是（C）（1）A.身体状况B.心理状况C.智商D.社会适应能力2.下列不属于世界卫生组织（WHO）推荐的心理健康标准的是（B）（1）A.能恰当估计自己的能力B.食欲良好C.能保持良好的人际关系D.有充分的适应能力3.人的一生中最好的投资是什么？(D) （1）A.买股票B.建房子C.开店铺D.健康与教育4.下列属于不利于健康的行为是（B）（2）A.勤洗手B.吃精细的食物C.定期体检D.适量运动5.健康的生活方式包括(C) （2）A.少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食D.少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食6.下列哪一项对健康的影响最大（A）（2）A.行为和生活方式B.环境因素C.生物学因素D.健康服务因素7.下列关于环境与健康的说法，不正确的是（B）（3）A.环境与我们的健康息息相关B.癌症高发与环境污染没有关系C.不良的社会环境可引起一些心理问题或疾病D.适应环境或保护环境，有利于促进我们的健康8. 生产过程中产生的“三废”指的是（D）（3）A.废水、废品、废料B.废气、废料、废水C.废水、废料、废材D.废水、废气、废渣9. “适量献血”是指每人每次献血多少毫升?（B）（4）A.小于200毫升B.200～400毫升C.400～600毫升D.600～800毫升10.健康成年人连续两次献血至少应间隔多长时间？(B) （4）A.3个月B.6个月C.9个月D.12个月11.下列关于献血的说法，错误的是（C）（4）A.献血前应尽可能适当休息，保持充足的睡眠B.献血时精神不要紧张，尽量放松C.献血后，可以立即剧烈运动D.献血后切忌暴饮暴食12.下列关于无偿献血者的要求，错误的是（C）（4）A.献血者年龄应在18～55周岁之间B.男性献血者体重应在50kg以上C.女性献血者体重应在40kg以上D.献血者需符合国家规定的健康标准13. 家属对病残人员负有照料和监护责任，应做到（B）（5）A.提供适当的工作条件B.帮助患者接受治疗和康复训练C.积极参与传染疾的防治工作D.提供适当的学习条件14.下列不属于对病残人员的关爱措施的是（C）（5）A.鼓励乙肝患者积极参与疾病的防治B.患者家属对精神病人担负起照料责任C.在生活上远离艾滋病感染者D.政府修建残疾人专用的公厕15.关于健康体检，下列说法中不正确的是哪一项？（C）（6）A.可以了解身体健康状况B.可以有针对性地改变不良的行为习惯C.发现健康问题后再去体检D.减少健康危险因素16. 为及时发现人体健康隐患，排除疾病诱因，成年人应至少多久做一次体检？（ B ）（6）A 半年B 1年C2年D3年17.正常腋下体温的是(B) （7）A.35～36℃B.36～37℃C.37～38℃D.38℃18.成人正常呼吸频率每分钟多少次？(C) （7）A.60～100次B.20～30次C.16～20次D.30～60次19.下列哪一数值的血压属于正常血压（毫米汞柱）？(A) （7）A.120/80B.140/80C.120/95D.140/9520.成人正常心率每分钟多少次（B）（7）A.50～90次B.60～100次C.70～110次D.80～120次21.高血压最严重的并发症是（B）（7）A.膀胱癌、乳腺癌B.脑中风、冠心病C.痛风、肺心病D.肺癌、糖尿病22.您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？(A) （8）A.传染病B.慢性病C.营养不良D.维生素缺乏23.全国儿童预防接种日为哪天？(B) （8）A.4月18日B.4月25日C.5月9日D.5月24日24.以下那些是预防传染病最有效、最经济的措施(A) （8）A.接种疫苗B.在有疾病流行的时候吃一些预防性药品C.吃一些保健品D.增强锻炼提高自己的身体素质25.下列关于儿童疫苗接种的说法，错误的是（C）（8）A.儿童出生一个月内应办理预防接种卡B.儿童在错过接种的可以进行补种C.自费的疫苗比免费的疫苗更安全D.按要求接种疫苗，对儿童健康成长有保护作用26.孩子出生时就应接种的计划免疫疫苗是（C）（8）A.脊灰疫苗（糖丸）+乙肝疫苗B.卡介苗+脊灰疫苗C.乙肝疫苗+卡介苗D.麻疹+流脑疫苗27.预防接种是非常紧要的事情，不能耽误。
2023年新版健康素养知识竞赛题库
中国居民健康素养知识题库一、单项选择1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，并且是什么的完好状态？AA．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡2.成年人的正常体重指数的值是：BA．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．283.《中国居民膳食指南》指出，每人天天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g4.《中国居民膳食指南》指出，每人天天应至少吃多少疏菜？DA．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克5.《中国居民膳食指南》指出，每人天天盐摄入量应控制在多少以下？AA ．6克 B．8克 C．10克 D．12克6.国内外的社会调查表白，在人类死亡因素中50%是由什么引起？C A．遗传因素 B．社会因素 C．不健康的生活方式 D．医疗条件7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？BA．1-3次 B．3-5次 C．5-7次8.下列选项中含钙高且最易被人体吸取的食物是：AA．牛奶 B．橘子 C．鸡蛋 D．面包9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：BA．15克 B．25克 C．20克 D．30克10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：BA．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁11.成人的抱负血压为：BA．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHgC．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg12.下列关于脉搏的叙述错误的是：DA．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快13.“四害”指的是：CA．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：BA．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月15.食道癌的初期重要报警信号为：BA．胸痛 B．食道内异物感 C．消化不良 D．吐血16.列哪种刷牙方法对的?DA．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是17.口腔保健规定，最佳多长时间更换一次牙刷？BA．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月18.理使用碘盐的叙述，错误的是：BA．碘盐放置时间不宜过长 B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜C．炒菜出锅前再放碘盐 D．碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19. 我国1-14岁儿童意外伤害死亡因素中占第一位的是：BA．煤气中毒 B．溺水 C．车祸 D．自杀20.“世界无烟日”是哪一天？BA．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日21、以下关于健康的说法，您认为对的的是DA、健康就是没有疾病。
2021年健康知识竞赛题库及答案(精选370题)【可修改文字】
可编辑修改精选全文完整版2021年健康知识竞赛题库及答案（精选370题）2021年健康知识竞赛题库及答案（精选370题）1、关于阿托品经胃肠道吸收后达到高峰的时间(小时)描述，错误的是（）正确答案是：B|C|DA、1B、2C、3D、42、体温异常有哪些表现（）。
正确答案是：A|B|CA、休克B、急性大出血C、慢性消耗性疾病D、出汗3、吸烟可能引起哪几种疾病？（）|正确答案是：A|B|C|DA、肺癌B、高血压C、冠心病D、喉癌4、下列中成药国家基本药物中哪些药属于解表药物（）正确答案是：A|B|C|D|EA、玉屏风颗粒B、藿香正气水C、防风通圣丸D、柴胡注射液E、维C银翘片5、下列氨基糖苷类哪些属于国家的基本药物（）|B正确答案是：A|BA、阿米卡星B、庆大霉素C、卡那霉素D、链霉素E、妥布霉素6、传染病病区内不属于半污染区的是（）。
错误您的作答：B|C 正确答案是：A|C|D|EA、库房B、病区走廊C、医生值班室D、配餐室E、更衣室7、以下哪些是健康生活方式（）。
正确答案是：A|B|C|DA、合理膳食B、适量运动C、戒烟限酒D、心理平衡E、多抽烟8、下列心血管系统用药哪些属于国家的基本药物（）正确答案是：A|B|C|D|EA、硝酸甘油B、地高辛C、硝苯地平D、依那普利E、尼群地平9、山莨菪碱不具有明显的（）正确答案是：A|C|DA、中枢抗胆碱作用B、外周抗胆碱作用C、中枢拟胆碱作用D、外周拟胆碱作用10、世界卫生组织提出的健康“四大基石”（）正确答案是：A|B|C|FA、合理膳食B、适量运动C、戒烟限酒D、适当进补E、适度锻炼F、心理平衡11、下列国家基本药物中哪些药属于眼科用药（）正确答案是：A|B|C|DA、阿托品滴眼剂、眼膏剂B、乙酰唑胺口服常释剂型C、噻吗洛尔滴眼剂D、阿昔洛韦滴眼剂E、氟哌酸滴眼剂12、下列神经系统用药哪些属于国家的基本药物（）正确答案是：A|B|C|D|EA、金刚烷胺B、新斯的明C、苯妥英钠D、地西泮E、胞磷胆碱13、痛风患者应忌食哪些食物？（）正确答案是：A|B|C|DA、啤酒B、海鲜C、羊肉D、动物内脏14、下列妇科用药中哪些药属于国家基本药物（）正确答案是：C|D|EA、洁尔阴B、抗宫炎片C、更年安片D、八珍益母丸E、乌鸡白凤丸15、人体必需的营养素包括（）正确答案是：A|B|C|D|E|F|GA、蛋白质B、脂肪C、糖类D、维生素；E、矿物质；F、水；G、纤维素16、运动的好处（）。
大学生心理健康知识竞赛题库及答案精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版大学生心理健康知识竞赛题库一、必答题1、个人与他人一起完成任务时,不如单干时出力多,这种现象称为什么？社会懈怠作用_2、一个人内心虽不情愿,却不得不按别人的要求去做,这种心理现象称为？服从_3、詹姆斯(1890)把"我"分为两部分，一部分是主体的我，另一部分是？_(客体的我_)______4、个体对自身以及自身的特征所持有的一种积极态度称之为？(自我接纳)____5、当个体对自己作负向评价即过低的评价自己时,就产生了什么感觉？____(自卑感)_____6、学习过程中信息的加工,贮存和提取,涉及到的心理过程主要是短时记忆和什么记忆？____(长时记忆)___7、有预定目的,需要一定意志努力的注意被称之为什么注意？____(有意注意)_____8、长时记忆存储的信息基本上可分为两类,一类是程序性知识,另一类是什么知识？_(陈述性)___知识9、在解决问题的方法中,使用手段——目的分析法的关键是怎么做？ (把大目标分成子目标)10、熟练的打字员在打字时只看稿件,不看计算机屏幕,也不看键盘,而是凭着什么反馈信息调节自己的动作 (动觉反馈信息)11、在练习过程中插入一些休息的联系,叫做什么练习？ (间时)练习12、在练习期间不间断的反复进行的练习叫做什么练习？ (集中)练习13、若学生能力较高,动作技能熟练程度达到一定水平,采用什么方式练习方式较适宜？(整体练习方式较适宜)14、若学生能力较低,动作技能不熟练,采用什么方式练习方式较适宜？(部分练习方式较适宜)15、学会打羽毛球有利于学习打网球,这种现象称为技能的什么？(正迁移)16、学会骑自行车对于学习骑三轮车会有干扰作用,这种现象称为技能的什么？(负迁移)17、创造力主要由创造性思维和什么思维所构成？ (想象所构成)18、合作必备的条件一是目标共同,一是条件是什么？ ( 相互依存)___19、个体自愿向交往对象吐露纯属个人的,真实而重要的信息,这称为什么现象？ (自我表露)_20、学生将课堂纪律内化,进行自我督导与控制,称之为什么？ (自律)_____21、因目标不能实现而形成一种紧张不安,带有恐惧的情绪状态,称之为什么情绪？_ (焦虑)___22、什么症状？___(考试焦虑)_____23、学校心理辅导的目标可以归纳为学会心理调适和什么两方面？____ (寻求发展)____24、人对生活压力的应对方式通常有两种,即着重于问题的应对和什么应对？_(情绪的应对)_25、抑郁症是以什么为特征的精神疾症？_____(持续心境低落)_________26、在行为改变的角色扮演中,一种常见的形式是表演心理剧,另一种形式是什么？(固定角色扮演)_27、儿童在什么年龄段时有恋母或恋父情节？ ( 3-5岁 )28、满贯疗法和系统脱敏都属于什么心理治疗疗法？ (行为疗法)29、心理学有一种最重要的研究方法是？ ( 实验法 )30、以恐怖症状为主要临床相的一种神经症是什么？ ( 恐怖症 )31、人类基本的情绪有哪四种？ (快乐、愤怒、悲哀和恐惧)32、设身处地地去理解求助者的不良情绪和情感被称之为？ (共情)33、“江山易改，秉性难移”说明人的什么不可改变？ (气质)不可改变。
健康知识竞赛决赛题库
健康知识竞赛决赛题库青苹果协会健康知识竞赛决赛题库本次决赛题库共374题，共选取67题作为比赛题目1．保持家庭居室空气清新的最好办法是什么？答：开窗通风。
2．我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是每年的几月几日? 答: 9月20日3．我国烟草的产量，销售占世界第几位? 答：第1位4．用正确的方法洗手可以有效防止什么疾病？答：感染和传播疾病5．目前在世界上正在开展无烟民国家是那个国家？答：新加坡6．吸食低烟焦油含量的香烟是否安全？答：不安全7．怀孕期间吸烟会增加以下哪种情况的危险性？答：自然流产8．长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？答：肝脏9．我国目前的吸烟人群约有多少？答：3.5亿10. 目前我国的烟草消费在全世界列第几位？答：第一位11. “红眼病”是否能通过与他人共用毛巾传染？答：能12.每个公民应该多长时间做一次健康体检？答：1年13．经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称为什么? 答：被动吸烟14．烟草产品中是否有安全的产品？答：没有15. 哪一个时间段的睡眠质量最高的？答：晚10点到凌晨4点16. 牙刷的使用时间不宜超过多长时间？答：三个月17. 每次刷牙的时间不要少于几分钟？答：3分钟18.影响职工健康的职业危害因素有很多，主要包括哪些？答：化学毒物、生产性粉尘、物理因素、职业性外伤等。
19．制定《中华人民共和国职业病防治法》的重要目标是？答：保护劳动者健康、维护劳动者健康权益。
20．何为法定职业病？答：凡由国家政府主管部门明文规定的职业病，统称为法定职业病。
21．哪些职业病享有工伤保险待遇？答：确诊患有法定职业病者才能享有工伤保险待遇。
22．目前，我国法定职业病被界定为几类几种？答：10类115种。
23. 大多数粉剂农药在高温下容易分解、挥发、甚至燃烧爆炸，应该怎样存放？答：要保持干燥，并放在阴凉处。
24．哪类农药不能与火柴、机油、鞭炮等易燃易爆物品放在一起？答：乳油剂和烟熏剂类农药。
健康教育知识竞赛试题
健康教育知识竞赛试题《健康知识大挑战》
1. 什么是健康教育？
A. 传授医学知识
B. 帮助人们了解如何保持健康的知识和技能
C. 提供医疗服务
2. 哪种因素最重要于保持良好健康？
A. 饮食
B. 运动
C. 心理健康
3. 下列哪种食物是蛋白质的来源？
A. 苹果
B. 鸡蛋
C. 面包
4. 以下哪种运动可以提高心肺功能？
A. 跑步
B. 瑜伽
C. 跳绳
5. 以下哪种行为对口腔健康有害？
A. 每天使用牙线
B. 吸烟
C. 定期洗牙
6. 如何避免受到感染？
A. 定期进行抗生素治疗
B. 经常洗手
C. 远离所有人群
7. 如何预防皮肤晒伤？
A. 涂抹防晒霜
B. 逗留在阳光下更长时间
C. 清除所有体毛以便晒伤
8. 下列哪种行为可以减少工作压力？
A. 不断加班
B. 扮演一定的工作规划和时间管理
C. 长期吃快餐食品
9. 患高血压的人应该减少哪种食物的摄取？
A. 水果
B. 盐
C. 坚果
10. 什么是健康饮食的关键？
A. 多吃快餐
B. 均衡饮食
C. 吃垃圾食品
答案：
1. B
2. C
3. B
4. A
5. B
6. B
7. A
8. B
9. B
10. B
这些问题是有关健康教育的考试题，希望大家都能从中学到一些有用的知识，保持健康的生活方式。
健康知识竞赛题库及答案2020年
健康知识竞赛题库及答案2020年一、健康饮食知识1. 什么是均衡饮食？为什么重要？均衡饮食是指食物中所含各种营养成分的种类和数量符合人体的需要，能够维持身体的正常生理功能。
均衡饮食对于人体的健康十分重要，因为只有均衡摄入各种营养素，才能维持身体的健康状态，预防与抵抗各种疾病。
2. 什么是饮食纤维？哪些食物含有丰富的饮食纤维？饮食纤维是指植物性食物中不被人体消化吸收的部分，主要包括果蔬、全谷类、豆类、坚果等食物。
含有丰富饮食纤维的食物主要包括燕麦、苹果、红薯、豆类、蔬菜等。
二、运动健康知识1. 什么是有氧运动？举例说明有氧运动的种类。
有氧运动是指身体利用氧气来燃烧脂肪以供能量的运动方式。
常见的有氧运动包括慢跑、游泳、骑行、快走等。
2. 静态和动态伸展运动有什么区别？各自的优点是什么？静态伸展运动是在舒张肌肉时，通过保持伸展姿势一段时间来增加肌肉柔韧性；动态伸展运动是通过肌肉的放松和收缩来达到伸展的目的。
静态伸展可以增加柔韧性，减少肌肉酸痛；动态伸展可以提高运动时的爆发力和灵活性。
三、心理健康知识1. 什么是情绪调节？有哪些情绪调节的方法？情绪调节是指个体对自身情绪的认知及对情绪的调节和控制过程。
常见的情绪调节方法包括呼吸练习、运动放松、沟通交流等。
2. 什么是心理疾病？有哪些常见的心理疾病？心理疾病是指在一定心理压力下，个体的心理、情绪、意识等出现异常的疾病。
常见的心理疾病包括抑郁症、焦虑症、强迫症等。
四、预防保健知识1. 什么是免疫力？如何提升免疫力？免疫力是机体对抗外来病原体的防御能力。
提升免疫力的方法包括均衡饮食、科学运动、保持良好的生活习惯、保持良好的心态等。
2. 如何正确佩戴口罩？佩戴口罩的意义是什么？正确佩戴口罩包括洗手、正确穿戴口罩、避免触碰口罩等。
佩戴口罩的意义是能够有效减少呼吸道飞沫传播的风险，保护自己和他人的健康。
通过以上题目的学习，希望大家能够更深入地了解健康知识，养成良好的生活习惯，健康第一，远离疾病。
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健康知识竞赛决赛题库内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）青苹果协会健康知识竞赛决赛题库本次决赛题库共374题，共选取67题作为比赛题目1．保持家庭居室空气清新的最好办法是什么答：开窗通风。
2．我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是每年的几月几日答: 9月20日3．我国烟草的产量，销售占世界第几位答：第1位4．用正确的方法洗手可以有效防止什么疾病？答：感染和传播疾病5．目前在世界上正在开展无烟民国家是那个国家答：新加坡6．吸食低烟焦油含量的香烟是否安全答：不安全7．怀孕期间吸烟会增加以下哪种情况的危险性答：自然流产8．长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重答：肝脏9．我国目前的吸烟人群约有多少答：亿10. 目前我国的烟草消费在全世界列第几位答：第一位11. “红眼病”是否能通过与他人共用毛巾传染答：能12.每个公民应该多长时间做一次健康体检答： 1年13．经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称为什么答：被动吸烟14．烟草产品中是否有安全的产品答：没有15. 哪一个时间段的睡眠质量最高的答：晚10点到凌晨4点16. 牙刷的使用时间不宜超过多长时间答：三个月17. 每次刷牙的时间不要少于几分钟答：3分钟18.影响职工健康的职业危害因素有很多，主要包括哪些？答：化学毒物、生产性粉尘、物理因素、职业性外伤等。
19．制定《中华人民共和国职业病防治法》的重要目标是？答：保护劳动者健康、维护劳动者健康权益。
20．何为法定职业病？答：凡由国家政府主管部门明文规定的职业病，统称为法定职业病。
21．哪些职业病享有工伤保险待遇？答：确诊患有法定职业病者才能享有工伤保险待遇。
22．目前，我国法定职业病被界定为几类几种答：10类115种。
23. 大多数粉剂农药在高温下容易分解、挥发、甚至燃烧爆炸，应该怎样存放答：要保持干燥，并放在阴凉处。
24．哪类农药不能与火柴、机油、鞭炮等易燃易爆物品放在一起？答：乳油剂和烟熏剂类农药。
25．已失效的农药如何处理？答：要妥善处理，切不可乱丢乱放，以免污染食物和水源等。
26.常见的有毒有害的化学物质有哪些答：粉尘、铅、苯、汞等。
27．有害的物理因素有哪些？答：噪声、震荡、高低气压、电离辐射等28．职业病的预防应采取综合性措施中，职工自我保护的基本手段是什么答：使用劳动保护用品29. 有关资料表明驾驶和乘坐汽车时系安全带可以降低多少伤害风险以及死亡风险答：40—50%的伤害风险以及40—60%的死亡风险。
30．佩带头盔是减轻摩托车以及自行车碰撞导致的头部伤害的最有效的方式。
佩带摩托车头盔可降低多少头部伤害及其严重性和死亡率？答：严重性降低约70%，将死亡率降低39%。
31．超速驾驶是导致道路交通伤害的主要原因。
事实证明，将平均车速降低1公里/小时可以减少多少致命车祸答：4—5%的致命车祸。
32．酒后开车的驾驶员卷入致命车祸的风险比未受酒精影响的驾驶员高多少倍答：17倍。
33．血液酒精含量每增加2%，发生危及生命的道路碰撞事故危险就增加多少倍答：100倍。
34．各级结核病防治机构（疾病预防控制机构）可免费提供那些诊治项目？答：痰检、X线胸部检查及抗结核药品。
35．道路交通事故的三大原因答：酒后驾驶、超速驾驶、疲劳驾驶。
36. 溺水是我国岁几岁儿童意外伤害死亡的第一位原因答：1—1437．溺水两分钟后便会失去意识；几分钟后身体便遭受不可逆的伤害？答：4—6分钟后38. 如果农药溅到眼睛，千万不要用什么水冲洗答：肥皂水。
39.需要紧急医疗救助时，应该立即拨打电话号码是答：“120”40．部分地区，如北京，需要紧急医疗救助时也可拨打的电话号码？答：“999”。
41. 危险标识的构成答：由安全色，几何图形和图形符号构成。
42.火灾分为答：自然火灾和人为火灾。
43.我国部分地区实行119、110、120合一，在这样的地区也可拨打什么电话号码答：110。
44.正常成人每日最少喝多少水答：1200ｍｌ。
45.一般成年人每天要保证多少小时的睡眠答：7---8小时46.现在已确定，烟草烟雾中有多少种化学物是致癌物答：60多种。
47.与非吸烟者相比吸烟者死于肺癌的风险提高多少倍答：6---13倍48.据估计，我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万、占总死亡人数的%多少答：12%49.一些研究显示，被动吸烟可使患冠心病的风险上升%多少答：30%50.吸烟有没有安全剂量答：没有51.戒烟的最大益处是什么答：找回健康岁以前戒烟，因吸烟引起的心脏病患病机会可降低多少答：90%。
53.我国于什么时间实行《中华人民共和国献血法》答：1998年10月1日54.成年人的血量平均是多少毫升答：4000----5000毫升55.正常人的腋下体温是多少摄氏度答：36---37摄氏度56.与他人共用注射器可传播什么病？答：乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等。
57.预防一些传染病最有效、最经济的方法是什么答：接种疫苗。
58.烟草中什么物质会导致成瘾答:尼古丁59．阳光（主要是紫外线）对结核菌具有较强的杀菌能力，紫外线照射多长时间即可杀死结核菌答：10-20分钟。
60. 确诊肺结核病最可靠的诊断方法是什么答：在痰中查找结核菌。
61．痰涂片阳性的患者意味着患者排菌还是不排菌答：排菌。
62. 治愈肺结核需要注意什么？答：坚持按照医生要求，坚持全程、按时、按量服药。
63．治疗肺结核主要依靠什么方法答：化学药物治疗（简称化疗）。
64．治疗肺结核化疗原则是什么？答：早期、合理、联合、规律和全程用药。
65．抗结核药的需服用多长时间答：6-8个月。
66．患者在治疗后复查时应带哪个时间段的痰答：夜间和晨痰。
67．服药后如果出现不良反应时自己立即停药对不对？答：不对。
应及时找医生处理。
68. 引起龋齿和牙周疾病的直接原因是：答：牙菌斑69. 在治疗期间，咳嗽等症状消失就可中断用药对还是错？答：错。
要完成全程治疗。
70. 艾滋病、乙肝和丙肝的传播途径答：性接触、血液和母婴传播。
71. 我们常说的酒度数是指什么？答：一般是指每100毫升酒饮料中纯酒精的含量。
72. 烟草中的什么物质会导致成瘾答：尼古丁73．艾滋病是一种病死率极高的传染病，病毒侵入人体后，主要破坏人体的什么系统答：免疫系统。
74．乙肝是由什么病毒引起的一种传染病答：乙型肝炎病毒。
75．中国第一块奥运会金牌获得者是谁答：许海峰。
76．中国第一块冬奥会金牌获得者是谁答：杨扬。
77. 我国目前对艾滋病病毒感染者和患者实行什么政策？答：“四免一关怀”78. 乙肝携带者除不能献血、还不能从事什么工作？答：幼托和饮食服务行业工作79. 肺结核是一种经呼吸道传播的慢性传染病，它是由什么细菌引起的答：结核杆菌。
80．在日常工作和生活中与艾滋病、乙肝和丙肝患者或感染者进行一般接触是否会被感染答：不会。
81. “四害”是指什么答：蚊子、苍蝇、蟑螂和老鼠。
82．鼠疫是由什么动物传播的烈性传染病。
答：老鼠、旱獭83．流行性出血热的传染源是什么答：老鼠84．什么是钩端螺旋体病（简称钩体病）的重要传染源答：老鼠85．老鼠等动物患鼠疫后，能否通过跳蚤将鼠疫传播给人答：能86．钩端螺旋体病一般发生在几月答：7—887．蚊子可以传播什么传染病答：乙型脑炎、疟疾、登革热。
88．乙脑是由乙脑病毒引起的急性传染病，经蚊子叮咬传播，流行于什么季节答：夏、秋季。
89．疟疾是一种由疟原虫引起的流行快、反复性大的常见寄生虫病，它是通过什么媒介进行传播答：蚊子。
90．登革热是由登革病毒引起，传播方式是什么主要预防方法是什么答：通过蚊子叮咬传播，主要预防方法是灭蚊。
91．登革热发病时有什么症状答：发热、骨和关节剧烈疼痛。
92．苍蝇、蟑螂可以传播什么传染病？答：细菌性痢疾等肠道传染病。
93. 引起流感的病原体是什么答：流感病毒94．流感多在哪几个季节发生答：冬春季。
95．流感的主要传染源是答：流感患者和隐性感染者。
96. 沙眼是由什么原因引起的是否能通过与他人共用毛巾传染答：沙眼衣原体，能97．我国目前为儿童提供的一类疫苗可预防多少种传染病答：15种。
98. 预防接种是每个儿童的什么权利答：基本卫生权利。
99．我国对儿童实行预防接种什么制度答：预防接种证制度。
100. 采取什么样的姿势是最佳睡眠姿势？答：右侧卧位101. 我国是否是世界卫生组织《烟草控制框架公约》的签约国答：是102. 根据有关规定，烟盒上必须标有什么警示答：“吸烟有害健康”103. 鼠疫、狂犬病、高致病性禽流感可以通过动物传播吗？答：可以。
104. 目前已知的200多种动物传染病和150多种寄生虫病中，至少有多少种可以传染给人类答：200多种。
105. 狂犬病是否是人畜共患病狂犬病病毒侵犯人的什么系统答：是，侵犯人的中枢神经系统。
106. 狂犬病潜伏期短则几天，长则半年或更长，一般为几个月？答：1-3个月107．狂犬病患者的症状可分为哪两型答：狂躁型和麻痹型。
108．预防狂犬病最有效的手段之一是什么答：接种狂犬病疫苗109. 流感病毒分几型答：甲、乙、丙3型，110．“世界无烟日”是哪天答：5月31日。
111. 每天最好什么时间刷牙和漱口答：早晚刷牙、进食物后漱口112. 讲卫生“五勤”指什么答：勤洗头勤理发勤剪指甲勤洗澡勤换衣裤113. 被狗或猫抓咬伤后是否需要接种狂犬疫苗答：需要。
114. 狂犬病病毒是否能穿过非破损皮肤答：不能115. 疫苗是能使机体产生免疫力的什么制剂？答：能使机体产生对传染病的免疫力的生物制剂。
116. 必须注射或者输液时，使用器具应做到：答：“一人一针一管”，117. 疫苗是预防传染病的有力武器。
世界卫生组织何时宣布：“天花已经从地球上消灭”答：1980年5月28日，118．世界卫生组织从何时开始推行“扩大免疫规划”答：1974年起。
119．世界卫生组织等国际组织推广的乙肝疫苗，是否被纳入免疫规划？答：是。
1.谷类所含营养素主要是蛋白质。
（错）2.补充维生素，越多越好。
（错）3.铜是人体骨骼和牙齿的主要原料。
（错）4.为了提高铁的吸收，提倡用铁锅炒菜。
（对）5.灭鼠只是为了防止老鼠偷粮食.咬坏衣物。
（错）6.为了看清楚电视节目，可在离电视机2米以内观看。
（错）7.预防地方性甲状腺肿大最好的方法是食用碘盐。
（对）8.碘缺乏病包括地方性甲状腺肿大和呆小症。
（对）9.苍蝇可以传播乙型脑炎。
（错）10.在室内吸烟，只对吸烟者有害，对其他人没有危害。
（错）11.任何年龄的人戒烟都对健康有益。
（对）12.有自知之明是心理健康的表现。
（对）13.预防肿瘤应做到不吸烟.不酗酒.不吃霉变食物等。
（对）14.饭前便后洗手可以预防许多疾病。
（对）15.晚上看电视时，关闭室内所有的灯，可以减轻眼睛的疲劳。