扬帆起航团体心理辅导方案
2023年团体心理辅导计划书
2023年团体心理辅导计划书一、项目背景近年来，社会竞争压力日益增大，心理问题逐渐凸显。
特别是在团体中，心理问题的出现更加普遍。
因此，为了帮助团队成员更好地理解和面对心理问题，提高心理健康水平，我们计划在2023年开展团体心理辅导计划。
二、目标与意义1.目标：（1）帮助团体成员了解和认识心理问题，提高心理问题的识别和解决能力；（2）提升团体成员的心理健康水平，培养积极的心理素质；（3）增强团体成员之间的团结和合作，建立良好的团队氛围。
2.意义：（1）促进团队成员的个人成长和全面发展；（2）提升团队整体绩效，改善工作效率；（3）增进团队成员之间的相互关系和合作意识；（4）减少心理问题对工作和生活的负面影响。
三、任务及实施步骤1.任务：（1）开展心理健康教育活动，普及心理健康知识；（2）定期开展团体心理辅导讨论，分享心理问题与解决方法；（3）组织心理测评，帮助团队成员了解自己的心理状况；（4）提供个体心理辅导，解决个体心理问题。
2.实施步骤：（1）制定心理健康教育计划，包括知识普及、心理技能培训等；（2）定期组织团体心理辅导讨论会，形成相互交流和学习的平台；（3）开展心理测评活动，为团队成员提供个体化的心理评估和建议；（4）设立心理辅导机构，提供个体心理辅导服务。
四、预期成果1.团队成员对心理问题的了解和认知程度提升；2.团队成员心理健康水平明显提高；3.团队成员之间的团结和合作意识增强；4.团队整体绩效和工作效率提高。
五、预算和资金筹措1.预算：预计总成本为XXX元，包括活动筹划、场地租赁、讲师费用、测评工具费用、宣传材料费用等。
2.资金筹措：（1）申请团队经费；（2）邀请企业赞助；（3）开展募捐活动。
六、风险与措施1.风险：资金不足、参与率不高、参与者心理防御等。
2.措施：（1）积极筹措资金，多渠道筹集经费；（2）加大宣传力度，提升参与率；（3）建立良好的心理辅导机构与专业团队，提供专业的心理服务。
团体辅导方案
团体辅导方案团体辅导方案“快乐启程扬帆远航”新生班级团体心理辅导活动一、团体名称“阳光起航赢在起跑线”（发展性、结构式团体）。
二、团体目标（1）培养大学新生的团队建设能力，能更好地适应新环境，更好地进行团队活动，促进自我发展。
（2）适应理想与现实之间的差距，适应当前环境与生活，感受集体的温暖，增强集体凝聚力。
（3）促进新生之间的了解，强调成员间互助合作的精神，帮助大学新生认识自我，设定目标。
三、团队领导者严奕峰(从事专业及研究方向：人力资源开发与应用，心理健康教育。
）四、团体参加对象及规模20xx级大一新生24人左右。
（希望组员有尽快融入新集体的意愿，性格友善、坦诚，能够大胆发言。
）五、团体活动时间20xx年10月10日3:30-5:0020xx年10月17日3:30-5:0020xx年10月24日3:30-5:00六、团体活动场所第一次和第二次在学校团体辅导教室，第三次在孔子园七、团体设计理论依据1.马斯洛的需要层次理论认为：人类的需要包括生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要。
这些都是人生存过程中不可缺少的。
爱与归属的需要。
这一层次的需要包括两个方面的内容。
一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。
二是归属的需要，即人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体中的一员，并相互关系和照顾。
感情上的需要比生理上的需要来的细致，如果一个人在这一方面的需要没得到满足，就会产生孤独感和被遗弃感。
一个好的社会要发展、要健全，它就必须满足人的这一渴望，同理，一个好的团体要发展、要健全，它就要满足成员的这一需要。
2．按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观、自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题，主要表现为孤独、自我封闭、迷茫、恋爱关系的不适应等。
团体心理疏导活动方案5篇
团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。
活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。
2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。
3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。
4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。
5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。
方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。
活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。
2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。
3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。
4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。
方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。
活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。
2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。
3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。
4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。
方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。
活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。
2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。
3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。
4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。
方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。
活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。
2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。
3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。
扬帆起航 团体心理辅导方案
扬帆起航——大学生团体凝聚力提升辅导方案一、课题基础(一)市场需求：通过调查与访问（调查与访问表见附表一），我们了解到，作为一名初入大学的新生，在对于新生班级团体的向心力及其付出上还在探索磨合阶段，在整个团体的凝聚力和对组织整体的依赖上，都在一个逐渐融合的过程中亟待进步。
所以有效的提高团体的向心力和凝聚力，对于整个班集团体的健康发展及积极有朝气的成长收获都有着重要的意义。
那么针对这一现状我们选择了提高团体凝聚力这个主题，希望通过这门课程能对班级团体的成长和每个人的健康有效发展都有积极意义。
在随机抽查的100名大一新生的调查中，各部分得分如下：(总分)个人团体凝聚力感受220组织责任感189成员同质性140成员对组织的依赖作用185集体归属感147达成学习目标的方法207外部影响178组织吸引力、向心力215领导方式189信息沟通及交流情况167个人得分分析：25-30分(27份)：凝聚力很强,个体非常向往团体成员的身份，并为这种身份感到自豪；个体认同团体的领导，并且愿意主动追随领导，个体间在学习中体现出充分的信任精神和合作精神，并且人际关系高度和谐，个体非常认同团体的目标与价值观，并且十分乐意分享团体发展所带来的利益。
20-25分(30份)：凝聚力较好。
个体向往团体成员的身份，并为这种身份感到自豪；个体认同团体的领导，个体在活动中体现出合作精神，并且认同团体的价值观，愿意分享团体发展所带来的利益。
15-20分(43份)：凝聚力一般。
个体不太向往团体成员的身份，并且不为这种身份感到自豪，个体不太认同团体的领导，并且不会主动追随领导，个体间在学习中不太能体现出合作精神，个体间人际关系不是很好，个体对团体的目标与价值观认同较低，并且不大愿意分享团体发展所带来的利益。
综上所言，在团队的信息沟通及交流、集体的归属感及成员同质感方面都需要帮助和提高，来促进团队更好的发展和进步，故本方案设计主要针对以上三种情况而开展。
2023年团体心理辅导活动方案
2023年团体心理辅导活动方案一、活动目标：1. 提升团队成员的心理健康水平，增强应对压力和困难的能力；2. 促进团队成员之间的沟通和理解，加强彼此的关系；3. 培养团队成员的自我认知和自我管理能力，增强自信心；4. 增进团队成员的团队意识和协作能力。
二、活动内容：1. 了解团队成员的心理健康现状通过问卷调查或个别面谈的方式，了解每个团队成员的心理健康状况，包括焦虑、抑郁、自信心、人际关系等方面的状况。
2. 个体心理辅导根据团队成员的心理健康现状，进行个体心理辅导。
辅导对象可以选择每个成员进行一对一的心理辅导，针对其存在的问题提供个别的心理支持和指导。
3. 团体心理辅导讲座组织专业心理辅导师进行团体心理辅导讲座，讲述如何应对压力和困难、如何有效沟通和协作等内容，以提高团队成员的心理健康水平和团队协作能力。
4. 团体活动等，通过团队活动的方式加强团队成员之间的沟通和合作能力，增强彼此的理解和信任。
5. 小组讨论组织小组讨论，让成员们分享彼此的心理问题和经验，帮助彼此解决心理困扰，增进团队成员之间的联系和互助。
6. 心理技能训练通过心理技能训练，提升团队成员的自我认知和自我管理能力。
包括情绪管理、压力管理、冲突解决等技能的培养，以帮助团队成员更好地应对压力和困难。
三、活动步骤：1. 调研和准备阶段了解团队成员的心理健康现状，进行问卷调查或个别面谈，收集数据和信息。
制定活动计划，确定活动内容和安排。
2. 个体心理辅导阶段根据调研结果，对有心理问题的团队成员进行个体心理辅导，提供专业的支持和指导。
3. 团体心理辅导讲座阶段邀请专业心理辅导师进行团体心理辅导讲座，介绍心理健康知识，提供应对压力和困难的方法，并进行案例讲解和互动交流。
4. 团体活动阶段强团队成员之间的沟通和合作能力，加强团队凝聚力。
5. 小组讨论阶段组织小组讨论，鼓励团队成员分享彼此的心理问题和经验，帮助彼此解决困扰，促进彼此的成长和发展。
团体心理辅导具体活动方案
团体心理辅导具体活动方案一、活动背景现代社会，人们面临着各种压力，人际关系、工作压力、心理负担等，这些问题有时让人感到力不从心。
团体心理辅导作为一种有效的心理健康服务形式，旨在帮助人们更好地认识自己，调整心态，提升心理素质。
为此，我们策划了一次团体心理辅导活动，希望通过此次活动，让参与者释放压力，增强团队凝聚力，提升心理素质。
二、活动目标1.帮助参与者认识自己，了解自己的性格特点、兴趣爱好等。
3.提升团队凝聚力，增强团队协作能力。
4.培养参与者的心理素质，提高应对压力的能力。
三、活动时间2023年5月20日四、活动地点某心理健康中心五、活动对象企事业单位、学校等团体成员六、活动流程1.开场热身活动开始前，带领者先进行自我介绍，然后邀请参与者逐一进行自我介绍，以拉近彼此之间的距离。
进行一些简单的热身游戏，如“抓手指”、“数独”等，让参与者充分调动身体，放松心情。
2.活动一：性格分析带领者向参与者发放性格测试问卷，让参与者根据自己的实际情况填写。
填写完毕后，带领者对问卷进行回收，并对结果进行分析。
分析完成后，带领者将性格相似的参与者分为一组，让他们在小组内分享自己的性格特点，以及如何在团队中发挥优势，弥补不足。
3.活动二：人际关系建设带领者设计一系列互动游戏，如“心有灵犀”、“信任背摔”等，让参与者在游戏中增进沟通，建立信任。
游戏过程中，带领者会引导参与者观察自己在游戏中的表现，反思自己在人际关系中的优点和不足。
4.活动三：压力管理带领者邀请参与者分享自己在生活中遇到的压力，以及应对压力的方法。
在此基础上，带领者向参与者介绍压力管理的技巧，如呼吸调节、心理暗示等。
参与者可以尝试运用这些技巧，缓解自己的压力。
5.活动四：团队协作七、活动效果评估1.参与者的满意度调查：通过问卷调查，了解参与者对活动的满意度，以及对活动内容的评价。
2.参与者的心理变化：通过前后测量的方式，评估参与者在活动过程中的心理变化，如压力值、人际关系满意度等。
团体心理辅导方案范文（精选12篇）
团体心理辅导方案范文（精选12篇）团体心理辅导方案范文篇1一、指导思想1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自己，增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。
2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自己，提高心理健康水平，增强发展自己的能力。
3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，配合班主任让心理健康教育真正深入课堂，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教育效果。
二、工作目标继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。
（一）学习心理。
包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。
（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。
主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。
（三）自己调适。
要引导学生正确认识自己、评价自己、帮助其树立信心，获得积极的自己认同感。
要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。
（四）青春期心理。
要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。
（五）生活和社会环境适应。
要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自己保护。
同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。
三、开展多种多样的心理教育途径和方法（一）心理健康教育这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。
在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。
1、心理健康活动课。
包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识；偏重于对学生心理品质的全面培养。
2023年团体心理辅导计划范文
2023年团体心理辅导计划范文一、背景介绍心理健康对于个体和社会的发展起着重要作用。
随着社会压力的增大和心理问题的普遍存在，心理辅导的需求也日益增加。
团体心理辅导是一种有效的心理治疗方式，能够通过集体互动和共享经验，帮助个体解决心理问题，提升心理健康水平。
为了满足加大群体心理健康服务的需要，制定了2023年团体心理辅导计划。
二、目标1.提供心理辅导机会：通过开展团体心理辅导活动，为广大群体提供心理辅导的机会，满足他们的心理需求。
2.提高群体心理健康水平：通过团体心理辅导活动，帮助参与者解决个体心理问题，提升他们的心理健康水平。
3.促进社会和谐稳定：通过团体心理辅导活动，增强社会成员的心理适应能力，减少心理问题的发生，促进社会的和谐稳定。
三、实施方案1.活动准备：（1）确定团体心理辅导活动的主题和形式：根据群体心理需求的调查结果和社会实际情况，选择符合需求的团体心理辅导主题，如自卑心理、失眠症、焦虑症等。
针对不同主题，选择适当的形式，如演讲、讨论、案例分析等。
（2）组织心理辅导师队伍：招募有相关专业知识和经验的心理辅导师，组建团队。
对新成员进行培训和考核，确保他们具备专业素养和辅导技能。
（3）确定场地和时间：选择适合的场所举办团体心理辅导活动，如学校、社区或心理咨询机构等。
根据参与者的时间安排，确定团体心理辅导活动的具体时间。
2.活动推广：（1）制定宣传方案：制作宣传海报、宣传册和宣传视频等，将团体心理辅导活动的目的、主题、时间、地点和参与方式进行宣传。
（2）利用多种渠道宣传：通过校园广播、社交媒体、学校、社区网站等多种渠道宣传团体心理辅导活动，吸引更多的参与者。
（3）定期开展宣传活动：在学校、社区和心理咨询机构等场所开展宣传活动，借助现场讲座和咨询等形式，向公众介绍团体心理辅导活动的意义和效果。
3.活动实施：（1）开展团体心理辅导活动：按照预定的主题和形式，组织团体心理辅导活动。
在每次活动中，由心理辅导师以主讲人的身份，通过讲座、演讲或案例分享等形式，探讨团体心理问题的原因、表现和处理方法。
团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案第1篇团体心理辅导活动方案一、背景与目的随着社会节奏的加快和工作压力的增大，团体成员面临的心理压力逐渐增加，为提高团体成员的心理素质，增强团队凝聚力，减少心理问题对工作及生活的影响，特制定本团体心理辅导活动方案。
二、活动原则1. 合法合规：确保活动内容符合国家相关法律法规，尊重团体成员的隐私权。
2. 科学专业：运用心理学理论和技术，结合团体成员实际情况，设计针对性强的心理辅导活动。
3. 人性化：关注团体成员的心理需求，提供温暖、安全、支持的活动环境。
4. 参与性：鼓励团体成员积极参与，充分发挥其主观能动性。
5. 持续性：将心理辅导活动纳入团队常态化工作，定期开展，确保效果。
三、活动对象1. 企业、学校、机关单位等团体成员。
2. 心理压力较大、希望提高心理素质的团体成员。
3. 需要改善团队氛围、提高团队凝聚力的团体。
四、活动内容1. 心理评估：通过问卷调查、访谈等方式，了解团体成员的心理状况，为活动设计提供依据。
2. 心理讲座：邀请专业心理讲师，针对团体成员的常见心理问题，如压力管理、情绪调节、人际关系等，进行专题讲座。
3. 心理沙龙：组织团体成员参与心理沙龙，分享心理成长经验，增进彼此了解，提高团队凝聚力。
4. 团体辅导：运用团体动力学原理，设计互动性强、富有创意的团体辅导活动，帮助团体成员认识自我、接纳他人，提升心理素质。
5. 心理咨询：为团体成员提供一对一的心理咨询服务，解决个体心理问题。
6. 心理训练：通过心理训练课程，如正念冥想、情绪释放等，帮助团体成员提高心理素质，增强心理韧性。
五、活动实施1. 活动组织：由专业心理团队负责活动的策划、组织和实施。
2. 活动时间：根据团体需求，合理安排活动时间，确保不影响正常工作和生活。
3. 活动地点：选择安静、舒适的环境，确保活动顺利进行。
4. 活动宣传：通过内部通知、海报、网络等形式，广泛宣传本次活动，提高团体成员的参与度。
5. 活动反馈：在活动结束后，收集团体成员的反馈意见，优化活动方案，不断提高活动质量。
团体心理辅导活动方案(通用17篇)
团体心理辅导活动方案（通用17篇）团体心理辅导活动方案1一、活动主题：欢乐学习，健康成长。
二、活动背景：团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增加适应能力的助人过程。
针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和消失的各种心理困扰或问题，团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展，有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰，使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力气和感受团队队员之间相互的信任。
三、活动意义：1.帮忙团体成员更好地适应学校团体生活。
2.帮助成员树立积极主动的人际交往态度。
3.增加团体的分散力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4.学会信任和尊重他人，在团体氛围中促进自我成长。
四、活动对象：小学生，20人左右。
五、活动场地：一间空教室。
六、活动时间：50分钟。
七、活动预备：眼罩、气球。
八、活动内容：（一）介绍我，认识你（人际交往）简述：用简洁的动作或言语让别人了解你。
人数：全体班级成员。
嬉戏方法：依据自己的'特点，说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。
嬉戏示例：我叫xxx，我是一个活泼开朗的人。
（二）蒙眼走直线（团队信任）。
简述：通过嬉戏过程中心理微妙的变化来体会信任。
人数：两人一组。
道具：眼罩。
嬉戏方法：1.一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。
2.一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。
3.一人带眼罩行走，另一人与你保持肯定距离，不能使用语言提示。
（三）合力吹气球（团队合作）简述：藉着分工合作来完成任务。
人数：每组限六人。
道具：预备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）适合全部的人。
嬉戏方法：1.分组，不限几组，但每组必需要有六人。
心理团体辅导活动策划书3篇
心理团体辅导活动策划书3篇篇一《心理团体辅导活动策划书》一、活动主题“探索自我，共同成长”二、活动目的1. 帮助成员增强自我认识，提高自我接纳程度。
2. 促进成员之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
3. 培养成员的积极心态，提高应对压力和挫折的能力。
三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动准备1. 确定活动场地，提前进行场地布置。
2. 准备活动所需的道具和材料，如纸笔、气球、眼罩等。
3. 通知成员活动的时间、地点和主题，提醒成员穿着舒适的服装。
4. 安排活动主持人和协助人员，确保活动的顺利进行。
六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动的目的和流程。
欢迎成员参加活动，强调活动的重要性和意义。
2. 热身游戏（15 分钟）游戏名称：“大风吹”游戏规则：成员们围成一个圆圈，主持人站在圆圈中央。
主持人说：“大风吹”，成员们问：“吹什么？”主持人说出一个特征，如“戴眼镜的人”，所有符合这个特征的成员要迅速离开自己的位置，跑到圆圈的另一边。
主持人也会加入到抢位置的行列中，没有抢到位置的成员要接受惩罚，如表演一个节目或回答一个问题。
游戏目的：通过游戏活跃气氛，打破成员之间的陌生感，为后续的活动做好铺垫。
3. 团队建设（20 分钟）分组：将成员分成若干小组，每组[X]人。
团队展示：每个小组在规定的时间内，选出组长，设计队名、队旗和队歌，并进行展示。
游戏：“无敌风火轮”游戏规则：每个小组用提供的材料（如报纸、胶带等）制作一个可以容纳全体成员的风火轮，然后成员们站在风火轮内，推动风火轮前进，到达指定的地点。
游戏目的：通过团队合作完成任务，培养成员的团队意识和合作能力。
4. 自我探索（30 分钟）活动名称：“我的自画像”活动规则：成员们在纸上画出自己的自画像，可以是写实的，也可以是抽象的。
然后，成员们在小组内分享自己的自画像，并解释自己为什么这样画。
2023年团体心理辅导活动方案团体辅导方案
2023年团体心理辅导活动方案团体辅导方案2023年团体心理辅导活动方案一、活动背景和目的：随着社会的发展和进步，人们的生活压力逐渐增加，心理健康问题越来越普遍。
为了帮助更多人提高心理素质、缓解压力，特开展此次团体心理辅导活动。
本活动旨在通过团体辅导的方式，为参与者提供一个安全、开放的环境，帮助他们探索和了解自己的内心世界，获取解决问题和调整心理的技巧，提高心理健康水平。
二、活动主题和目标：1. 主题：探索自我，共同成长。
2. 目标：(1) 提高参与者的情绪管理能力，使他们能够更好地应对生活中的困难和挑战。
(2) 增强参与者的自我认知，帮助他们了解自己的情感、需求和潜能。
(3) 培养参与者的人际交往能力，使他们能够更好地与他人建立良好的人际关系。
(4) 通过团体辅导的方式，提供支持和帮助，促进参与者的个人成长和团体凝聚力。
三、活动内容和方式：1. 内容：(1) 心理教育讲座：邀请专业心理咨询师进行心理教育讲座，介绍心理健康的重要性、心理疾病的预防和治疗方法等。
(2) 小组讨论：组织参与者分小组进行讨论，讨论与主题相关的问题，促进思想交流和互动。
(3) 情感释放活动：通过情感释放的方式，如绘画、写作、舞蹈等，帮助参与者表达内心情感，缓解压力。
(4) 角色扮演：模拟真实场景，让参与者扮演不同角色，锻炼解决问题和人际交往的能力。
2. 方式：(1) 线下活动：定期组织参与者到指定地点进行活动，确保活动的实时性和参与度。
(2) 在线活动：结合线上平台，通过网络进行讲座、小组讨论等活动，方便参与者的交流和参与。
四、活动组织和实施：1. 活动组织人员：由专业心理咨询师组成的活动组织团队负责活动的策划、组织和实施。
2. 活动参与者筛选：通过报名、面试等方式筛选心理辅导的目标人群，确保参与者的合适性和积极性。
3. 活动时间和地点：根据参与者的实际情况和需求，确定活动的时间和地点，确保活动的顺利进行。
4. 活动宣传：通过宣传海报、社交媒体等渠道宣传活动信息，吸引更多的参与者报名参加。
团体心理疏导活动计划方案
一、活动背景随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，越来越多的人面临着心理压力和情绪困扰。
为了提高团队成员的心理健康水平，增强团队凝聚力，特制定此团体心理疏导活动计划。
二、活动目标1. 提升团队成员的心理健康意识，增强心理素质。
2. 缓解团队成员的心理压力，提高情绪管理能力。
3. 促进团队成员之间的沟通与交流，增强团队凝聚力。
4. 培养团队成员积极向上的心态，提高工作效率。
三、活动主题“心灵呵护，共筑和谐团队”四、活动时间2023年X月X日（周六）上午9:00-12:00五、活动地点XX市XX心理咨询中心会议室六、活动对象公司全体员工七、活动流程1. 开场致辞（9:00-9:10）- 由活动主持人介绍活动背景、目的和流程。
- 邀请公司领导发表讲话，鼓励员工积极参与。
2. 热身活动（9:10-9:30）- 通过轻松的游戏，让团队成员相互认识，打破陌生感。
- 活动形式：团队接力、猜谜语等。
3. 心理讲座（9:30-10:30）- 邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座。
- 讲座内容：心理压力的来源与应对、情绪管理技巧等。
4. 小组讨论（10:30-11:00）- 将团队成员分成若干小组，就讲座内容进行讨论。
- 每组选派代表分享讨论成果。
5. 心理疏导活动（11:00-11:30）- 进行心理疏导活动，如正念冥想、放松训练等。
- 活动形式：音乐放松、瑜伽练习等。
6. 总结与反馈（11:30-12:00）- 活动主持人对本次活动进行总结。
- 邀请团队成员分享活动感受，收集反馈意见。
八、活动准备1. 场地布置：布置温馨舒适的会议室，准备活动所需道具。
2. 邀请嘉宾：邀请专业心理咨询师和公司领导参加活动。
3. 活动材料：准备活动手册、笔记本、笔等。
4. 宣传推广：通过公司内部邮件、公告栏等方式进行活动宣传。
九、活动预算1. 场地租赁费用：XXX元2. 嘉宾费用：XXX元3. 活动材料费用：XXX元4. 其他费用：XXX元十、活动评估1. 活动结束后，收集团队成员的反馈意见，评估活动效果。
团体心理辅导设计方案5篇
团体心理辅导设计方案团体心理辅导设计方案5篇为确保事情或工作顺利开展，时常需要预先制定方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。
怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的团体心理辅导设计方案，希望对大家有所帮助。
团体心理辅导设计方案1活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。
如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。
每个活动结束后要必须进行活动感受分享。
活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用（班会体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。
我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档（介绍你的助手）。
希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。
接下来活动正式开始。
”活动环节：一、一分钟拍手首先询问大家，给你一分钟的时间，让你快速拍手，你能拍多少下？先让大家去想，不要去尝试，然后让每个人记住自己的数字。
接下来，主持人看着表，给大家一分钟的时间，快速的进行一次拍手，并记住自己的拍手数字。
主持人进行询问，实际操作与刚开始想的有没有差别？是多了还是少了？为什么？其他学生进行回答。
最后进行分享：1、我们每天都是在一分钟一分钟的时间度过的，那么注意过身边的一分钟的流逝吗？2、你想到过一分钟你能拍手这么多吗？（每个人的潜能是无限的，相信自己）3、刚开始大家拍手频率很快，到最后变的慢了，但是没有人停下来，为什么？（坚持）二、20个我每个人拿出一张纸来，以“我是……的人”来写二十个这样的句子。
主持人进行询问：你书写的内容是积极的比较多还是消极的多？（每一个缺点都是放错位子的优点）分享环节：活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。
（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达）最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。
团体心理辅导计划书
团体心理辅导计划书一、背景分析。
团体心理辅导是一种集体心理治疗方式，通过团体成员之间的互动和支持，帮助个体解决心理问题，增强心理健康。
在当今社会，人们的心理压力越来越大，心理问题也日益突出，因此开展团体心理辅导具有重要意义。
二、目标。
1. 提高团体成员的心理调适能力，增强心理韧性；2. 促进团体成员之间的情感交流和支持，建立良好的人际关系；3. 帮助团体成员认识自我，解决心理问题，提升心理健康水平。
三、实施步骤。
1. 筹备阶段。
确定团体心理辅导的主题和目标，明确团体成员的人数和特点，拟定辅导时间和地点，制定团体心理辅导的计划书。
2. 开展阶段。
（1）团体心理辅导的主题。
根据团体成员的需求和特点，确定团体心理辅导的主题，如压力管理、情绪调节、人际关系等。
（2）团体心理辅导的形式。
采用小组讨论、角色扮演、情景模拟等形式，促进团体成员之间的情感交流和支持。
（3）团体心理辅导的内容。
结合团体成员的实际情况，开展心理健康知识的普及和心理问题的解决方案讨论，引导团体成员认识自我，提升心理健康水平。
3. 结束阶段。
（1）总结反思。
对团体心理辅导的效果进行总结和反思，了解团体成员的收获和需求，为今后的心理辅导工作提供参考。
（2）跟进服务。
针对团体成员的个别需求，提供个别心理辅导服务，帮助他们解决心理问题，提升心理健康水平。
四、实施措施。
1. 制定团体心理辅导的详细计划书，包括主题、形式、内容等方面的具体安排。
2. 配备专业的心理辅导师，确保团体心理辅导的质量和效果。
3. 加强宣传，提高团体成员的参与度和积极性。
4. 做好团体心理辅导的记录和总结工作，为今后的心理辅导工作提供参考。
五、预期效果。
1. 提高团体成员的心理调适能力，增强心理韧性，减轻心理压力。
2. 促进团体成员之间的情感交流和支持，建立良好的人际关系。
3. 帮助团体成员认识自我，解决心理问题，提升心理健康水平。
六、总结。
团体心理辅导是一种有效的心理健康促进方式，通过团体成员之间的互动和支持，帮助个体解决心理问题，提升心理健康水平。
团体心理辅导计划书
团体心理辅导计划书一、背景介绍。
团体心理辅导是一种集体参与的心理健康干预方式，旨在通过团体互动和支持，帮助个体解决心理问题，提升心理健康水平。
在当今社会，人们面临着各种压力和挑战，心理健康问题日益突出。
因此，开展团体心理辅导具有重要意义。
二、目标。
1. 提升团体成员的心理健康水平，增强心理韧性。
2. 增进团体成员之间的互相理解和支持，促进团体凝聚力。
3. 培养团体成员的心理调适能力，提高应对压力的能力。
三、实施步骤。
1. 确定团体成员，确定参与团体心理辅导的成员，包括年龄段、性别比例、心理健康状况等因素。
2. 制定团体心理辅导方案，根据团体成员的特点和需求，设计针对性的心理辅导方案，包括课程设置、活动安排等。
3. 实施团体心理辅导，按照制定的方案，开展团体心理辅导活动，包括心理教育讲座、团体心理咨询、心理互动游戏等形式。
4. 落实个性化辅导，针对团体成员个体差异，提供个性化的心理辅导服务，包括个别心理咨询、心理测评等。
5. 定期跟进和评估，在团体心理辅导过程中，定期跟进团体成员的心理变化，进行效果评估和调整方案。
四、实施要点。
1. 确保隐私和保密，在团体心理辅导过程中，严格保护团体成员的隐私，确保信息安全。
2. 鼓励积极参与，营造轻松、开放的氛围，鼓励团体成员积极参与各项活动，分享心理体验和情感。
3. 提供专业指导，团队心理辅导活动中，配备专业心理辅导师，提供专业指导和支持。
4. 关注团体动态，关注团体成员之间的互动关系，及时发现和解决团体内部问题。
5. 鼓励互助支持，培养团体成员之间的互相理解和支持，鼓励他们在困难时互相帮助。
五、效果评估。
通过团体心理辅导活动的实施，对团体成员的心理健康水平进行评估，包括心理测评、个案分析等方式，以确保活动的有效性和持续性。
六、总结。
团体心理辅导是一种重要的心理健康干预方式，通过团体互动和支持，有利于提升个体的心理健康水平，增强心理韧性。
在实施过程中，需要充分考虑团体成员的特点和需求，提供个性化的心理辅导服务，确保活动的有效性和持续性。
2023年团体心理辅导计划
2023年团体心理辅导计划一、背景介绍心理健康在现代社会中越来越受到重视，尤其是在团体活动中，因为团队合作和沟通是团队成员之间相互交流和合作的重要方面。
团体心理辅导是一种集体参与的心理治疗方法，通过团体内成员之间的互动与沟通，促进成员之间的关系和个人成长。
为了提高团队成员对心理健康的认识和培养良好的心理素质，制定了2023年团体心理辅导计划。
二、目标设定1. 促进团队成员之间的相互理解与信任，增强团队凝聚力。
2. 帮助团队成员认识和理解自己的情绪和需求，并学会有效的应对方式。
3. 培养团队成员的沟通和交流能力，提升团队协作效果。
4. 提高团队成员的自我认知和自我接纳能力，增强自尊和自信心。
5. 培养团队成员对心理健康的重视和自我保护意识。
三、实施计划1. 前期调查在计划实施之前，进行团队成员的心理健康状况调查，了解团队成员的心理问题和需求，为计划的制定提供依据。
2. 活动策划（1）团队心理辅导讲座：邀请专业心理咨询师给团队成员做心理辅导讲座，介绍心理健康知识，让团队成员了解心理问题并学会怎样有效地应对。
（2）团队建设活动：组织团队成员进行一系列的团队建设活动，通过这些活动促进团队成员之间的相互理解和信任，增强团队凝聚力。
（3）团体心理辅导小组：根据调查结果，将团队成员分为不同的心理辅导小组，每个小组人数不超过8人，定期组织心理辅导活动。
心理辅导活动包括情绪管理、压力释放、冲突解决等内容，通过小组成员之间的互动和分享，促进个体的成长和团队的发展。
3. 心理辅导师培训为保证心理辅导活动的顺利进行，对参与辅导的团队成员进行心理辅导师培训。
培训内容包括基本心理咨询技巧、辅导方法和团体心理辅导的原则。
4. 周期性评估定期对团体心理辅导计划进行评估，收集参与者的反馈意见和推荐，根据评估结果进行相应的调整和改进。
四、资源配置1. 人力资源：邀请专业心理咨询师进行心理讲座和带领心理辅导小组。
同时，对参与团体心理辅导的团队成员进行培训，提升其心理辅导的能力。
2023年团体心理辅导计划
2023年团体心理辅导计划团体心理辅导是一种通过集体方式对个体心理问题进行干预和帮助的方法。
在2023年，团体心理辅导计划应当以满足个体需求、促进心理健康为核心，特别是在当下社会压力日益增加、心理健康问题日益突出的背景下。
本文将提出一个2000字的团体心理辅导计划，包括目标、方法和实施步骤等内容。
一、目标1. 提高个体的心理认知能力：通过心理知识的普及和启发，增强个体对自身心理问题的认知能力，促进个体对心理健康的关注和重视。
2. 增强个体的心理自助能力：鼓励个体运用有效的心理调节策略，对抗外界压力，提高自我调节能力。
3. 增强社会支持网络：通过团体交流和合作，促进个体之间的互动和支持，形成一个积极的社会支持网络，帮助个体更好地应对困境和挑战。
4. 促进心理健康的持续发展：培养个体形成良好的心理健康习惯和生活方式，以及应对压力和逆境的心理韧性，实现心理健康的持续发展。
二、方法1. 心理知识讲座：定期组织专家进行心理知识讲座，向团体成员普及心理学相关知识，包括心理问题的常见表现、成因及处理方法等内容。
2. 小组讨论：以团体为单位，组织小组讨论，倡导团体成员之间的开放交流和分享，让个体能够理解和共享彼此心理问题的经验和策略。
3. 心理技能培训：通过心理技能培训，教授个体一些实用的心理调节和放松方法，包括深度呼吸、放松训练、积极思维等，帮助个体积极应对压力。
4. 情感支持和互助活动：组织情感支持和互助活动，如分享座谈会、团队建设等，通过情感的交流和互助，增强个体之间的情感联系和支持。
三、实施步骤1. 需求调研：调查员工、学生或社区居民的心理健康问题和需求，并根据调研结果确定目标群体和具体需求。
2. 计划设计：制定团体心理辅导计划，包括时间安排、活动方式、专家资源等，确保计划的可行性和有效性。
3. 宣传推广：通过校内校外媒体、社交平台等渠道进行宣传推广，吸引目标群体参与团体心理辅导活动。
4. 开展活动：根据计划安排，组织心理知识讲座、小组讨论、心理技能培训、情感支持和互助活动等，确保活动的顺利开展。
2023年团体心理辅导活动方案团体辅导方案
2023年团体心理辅导活动方案团体辅导方案2023年团体心理辅导活动方案一、活动目标1. 提高团体成员的心理认知和自我意识。
2. 促进团体成员之间的互相理解和支持。
3. 培养团体成员的社交技巧和情绪调节能力。
4. 提供一个安全和支持的环境，让团体成员可以分享和探讨彼此的情感和问题。
5. 增加团体成员的自信心和积极心态。
二、活动内容1. 活动一：团体凝聚力建设活动目标：促进团体成员之间的互相理解和支持，增强团队凝聚力。
内容：- 团队合作游戏：通过一些团队合作游戏，如解谜游戏、团队拼图等，促进成员之间的互相合作和沟通。
- 团体讨论：提供一个讨论的平台，让成员可以分享彼此的观点和经验，加深彼此的理解和认同。
2. 活动二：情绪管理培训目标：提高团体成员的情绪调节能力和应对压力的能力。
内容：- 情绪认知训练：通过情绪认知练习，帮助成员更好地了解和识别自己的情绪状态。
- 情绪调节技巧：介绍一些情绪调节的技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，帮助成员更好地管理和调节自己的情绪。
3. 活动三：自我探索和成长活动目标：提高团体成员的自我认知和自信心，鼓励个体成长。
内容：- 自我评估：通过一些测试和问卷调查，提供给成员一个了解自己的机会，帮助他们更好地认识自己的优点和需要改进的地方。
- 目标设定：引导成员设定个人目标，并制定实现目标的具体计划。
- 自我探索讨论：通过小组探讨和分享的形式，鼓励成员思考和反省自己的成长和发展。
4. 活动四：人际关系培训目标：培养团体成员的社交技巧和人际交往能力。
内容：- 社交技巧训练：介绍一些社交技巧，如积极倾听、表达尊重等，通过角色扮演和模拟情境训练，提高成员的人际交往能力。
- 冲突管理：介绍冲突管理的方法和技巧，帮助成员处理和解决人际冲突。
三、活动实施方式1.组织形式：小组团体辅导，每个小组约6-8人，由专业心理辅导师负责指导和带领。
2.活动时间：每周固定时间，连续进行8周。
3.活动地点：选择安静舒适的会议室或多功能厅作为活动场所。
2023年团体心理辅导具体活动方案
2023年团体心理辅导具体活动方案引言：心理健康问题已经成为当代社会面临的一大挑战。
为了提高社会大众的心理素质，必须采取措施来帮助人们更好地理解和应对压力、焦虑、抑郁等心理问题。
团体心理辅导是一种高效且经济有效的方法，为个体提供情感支持和心理教育。
本文将介绍2023年团体心理辅导的具体活动方案，以帮助心理辅导师和组织者实施有效的心理辅导活动。
一、活动目标：提供情感支持：为参与者提供一个安全、互动和共同分享的环境，让他们感受到支持和理解。
促进心理成长：通过个人经验分享、专业指导和心理教育，帮助参与者增强自我意识、自我了解和情绪调节能力。
提高心理抗压能力：通过教授压力管理技巧和应对策略，帮助参与者更好地应对日常生活和工作中的压力。
二、活动准备：确定参与者：确定目标受众，例如学生、职场人士、家庭成员等，根据不同群体的需求设计相应的活动内容。
招募心理辅导师：组织者应与有丰富经验和专业资质的心理辅导师合作，确保活动的质量和效果。
确定活动时间和地点：根据参与者的时间安排和群体规模，选择合适的活动时间和场地。
准备材料和资源：为活动准备必要的材料和资源，如心理测试问卷、PPT演示、小组讨论指南等。
三、具体活动方案：1. 心理测试和评估时间：第一周目的：通过心理测试和评估，了解参与者的心理健康状况和需求，为后续活动的设计提供参考。
活动内容：- 分发心理测试问卷，包括焦虑、抑郁、应对方式等方面的评估。
- 辅导师根据问卷结果进行个别辅导，提供个性化建议和指导。
2. 情绪管理和调节时间：第二周目的：帮助参与者学会识别、接纳和调节情绪，提高自我情绪管理的能力。
活动内容：- 辅导师介绍情绪的基本概念和分类，讨论情绪与身心健康的关系。
- 进行情绪调节的小组活动，如放松训练、冥想练习等。
- 分享个人情绪管理经验，互相倾听和支持。
3. 压力管理和应对时间：第三周目的：帮助参与者认识和应对日常生活和工作中的压力，提高应对困境的能力。
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扬帆起航——大学生团体凝聚力提升辅导方案一、课题基础(一)市场需求：通过调查与访问（调查与访问表见附表一），我们了解到，作为一名初入大学的新生，在对于新生班级团体的向心力及其付出上还在探索磨合阶段，在整个团体的凝聚力和对组织整体的依赖上，都在一个逐渐融合的过程中亟待进步。
所以有效的提高团体的向心力和凝聚力，对于整个班集团体的健康发展及积极有朝气的成长收获都有着重要的意义。
那么针对这一现状我们选择了提高团体凝聚力这个主题，希望通过这门课程能对班级团体的成长和每个人的健康有效发展都有积极意义。
在随机抽查的100名大一新生的调查中，各部分得分如下：(总分)个人团体凝聚力感受 220 组织责任感189 成员同质性 140 成员对组织的依赖作用185集体归属感 147 达成学习目标的方法207外部影响 178 组织吸引力、向心力215领导方式 189 信息沟通及交流情况167个人得分分析：25-30分(27份)：凝聚力很强,个体非常向往团体成员的身份，并为这种身份感到自豪；个体认同团体的领导，并且愿意主动追随领导，个体间在学习中体现出充分的信任精神和合作精神，并且人际关系高度和谐，个体非常认同团体的目标与价值观，并且十分乐意分享团体发展所带来的利益。
20-25分(30份)：凝聚力较好。
个体向往团体成员的身份，并为这种身份感到自豪；个体认同团体的领导，个体在活动中体现出合作精神，并且认同团体的价值观，愿意分享团体发展所带来的利益。
15-20分(43份)：凝聚力一般。
个体不太向往团体成员的身份，并且不为这种身份感到自豪，个体不太认同团体的领导，并且不会主动追随领导，个体间在学习中不太能体现出合作精神，个体间人际关系不是很好，个体对团体的目标与价值观认同较低，并且不大愿意分享团体发展所带来的利益。
综上所言，在团队的信息沟通及交流、集体的归属感及成员同质感方面都需要帮助和提高，来促进团队更好的发展和进步，故本方案设计主要针对以上三种情况而开展。
(二)理论基础1.团体凝聚力凝聚力有三个构成要素：团体成员的吸引力、团队目标和人任务的吸引力、加入团队所得到的威信。
20世纪70年代，随着对团体凝聚力研究的深入，一节学者将凝聚力和动机结合在一起，认为团体吸引其成员主要有两个方面的原因：一是需要与他人一起努力地工作(任务凝聚力)，二是需要与他人和谐相处(交往凝聚力)。
20世纪80年代，学者认为在定义团体凝聚力的时候应该注意两方面的区别：一是个人与团队的区别，二是任务凝聚力和社会凝聚力的区别。
2.团队凝聚力训练的理论：团队凝聚力训练是心理拓展训练的一种形式，强调“先行后知”，通过带领成员参与一系列互动性、合作性的活动来获得个人体验，从而提升团队凝聚力的一种辅导方式。
(1)团体动力理论德国心理学家勒温提出该理论，认为一个人的行为(B)是个体内在需要(P)和环境外力(E)相互作用的结果，用函数式B=f(P·E)表示。
团体动力学的研究表明，民主式的群体氛围，能提高工作效率，成员之间充满信任，能激发成员的创造力，团体的凝聚力对团体的活动有重要影响，高度的凝聚力，会提高团体成员的士气，明确活动的动机，自觉努力的完成团体工作，提高工作效率。
(2)马斯洛的需要层次理论人的五个需要层次分别为：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要。
日常生活中的人们已经满足了生理及安全需要，并不断寻求更高层次需要的满足，成员可以通过参与团体的凝聚力训练，贡献出个人智慧，与他人互动来满足社交、尊重和自我实现的需要。
(3)社会凝聚力理论该理论认为成员在合作中之所以会互相帮助，共同完成学习任务，共同进步，其根本原因在于群体间存在的凝聚力。
每个人都以帮助他人共同进步为己任，这出于对他人和集体的关心，彼此真诚互动，而不同于利益共同体下的个人利益。
在该团体中所具有的自豪感及自我成就感，使得每个人都尽最大能力贡献自己的一分力量，是团体凝聚力的表现。
3.团体凝聚力的作用在一个团体中，各成员之间相互配合、优势互补、共同努力，进而实现团队目标。
一个好的团队，其成员具有大局意识、创新精神、协作和服务精神，即所谓的团队精神。
一个团队具有高的凝聚力，成员会投入更高的热情到团队的事务中，在执行团队任务中表现出高合作性，对团队目标具有更高的承诺并且促进绩效的达成。
4.增加团队凝聚力的方法(1)创设与外界交流的机会。
群体之间的竞争或者团队之间的比赛作为一种外部冲突给群体以压力和挑战，群体成员之间精诚合作使得群体凝聚力得以提高。
(2)保持团体的结构稳定，适当控制团体的规模。
(3)努力提高成员的自我成就感和自我满意度。
(4)规则制度平等公正，利益分配公平合理。
(5)反馈绩效，表彰先进，鼓励后进者。
(6)建立良好的团队内部成员之间的互动。
(7)形成良好的团队精神文化。
5.团队凝聚力的影响因素团队成员的组成：(1)团体规模。
团体规模越小，互动机会越多，凝聚力更强。
(2)成员的相似性。
个性、态度、为人处事之间的吸引力。
(3)成员的相吸性。
团队任务：(1)任务目标的一致性是形成凝聚力的前提条件。
(2)目标任务实现过程中的相互依赖程度越高，越易形成团体凝聚力。
(3)团队任务对成员的吸引力。
(4)任务的难度。
高难度任务需要高度一致，促进更高凝聚力的形成。
二、方案设计(一)团体名称:扬帆起航——大学生团体凝聚力提升团体心理辅导(二)团体性质:本团体为封闭式、结构式发展性团体(三)团体目标:1.总体目标(1)加强同学之间的熟悉与了解，增进亲近感，考验成员的配合及协作能力；(2)增强团体凝聚力、团队精神与合作能力，形成成员间的相互信任；(3)让成员们明白个体与集体相互依赖、相互制约的关系，个体想要得到好的发展离不开集体的支持，集体的良好运转也离不开个体的力量。
2.阶段目标(1)初始阶段：①引导成员之间互相认识或者熟悉，打破原有交际圈；②初步建立团队；③建立团队的规则及行为规范。
(2)过渡阶段：①对比感受言语沟通与非言语沟通的特点；②感受反馈对沟通效果的影响；③运用沟通技巧进行简单的团队合作。
(3)工作阶段：①学会认同并接纳班级成员；②建立班级成员之间的信任感和默契；③建立团体责任感，树立主人翁意识；④形成团体合作精神，加强团体合作能力。
(4)结束阶段：①增强亲密感，巩固团队合作精神；②将团队合作精神延续到整个班级团体之中；③共同发现现有班级中可能存在的问题，并形成解决思路；④树立班级共同目标与形成良好班风，建立科学管理制度。
(四)团体领导者:了解大学生心理健康发展特点，并接受过班级团体心理辅导培训的大学辅导员或者心理学专业教师及心理健康教育与咨询教师（胡朝兵导师指导）(五)团体对象与规模:大学新生班级体，60-70人。
有强烈的提高自身人际交往能力的意向，能认真对待团体的活动，能与他人和睦相处。
(六)团体活动时间及频率:本次辅导共分为6次，每周四上午09:00-12:00(七)团体活动场所:团体心理辅导室或能基本满足团体需要的普通教室，有电脑并连接音响设备、投影仪，活动桌椅及足够的平地活动空间。
(八)整体计划:大学生班级团体凝聚力提升团体心理辅导方案阶段单元单元目标活动内容所需准备材料初始阶段单元一相逢是美丽的缘分11.引导班级成员相互认识与熟悉，打破原有的交际圈1.轻柔体操(15分钟)2.虎克船长（30分钟）3.你说我说（20分钟）4.无家可归会是谁(15分钟)轻柔的音乐（钢琴曲）、四类花色的扑克牌各20张、团队信息表单元二相逢是美丽的缘分21.初步建立团队2.建立总体活动规则及行为规范1.大风吹(15分钟)2.缘分来临是一家（30分钟）3.欢声笑语一起聚(40分钟)4.展示团队独特风采(15分钟)过渡阶段单元三悦纳你我，点亮心灵1.在活动中明白团队的重要性2.促进团队成员间的交流3.运用沟通技巧进行简单的团队合作1.在问题情境中了解合作（20分钟）2.心有灵犀 (20分钟)3.趣味跳绳（15分钟）4.图画接力（30分钟）5.传递呼啦圈（20分钟）6.情有千千结(20分钟)计时器数个(按组数)、课桌、七巧板、纸和笔、成员名字卡工作阶段单元四齐心协力渡难关11.学会认同并接纳班级成员2.建立团体成员的信任与默契1.穿鞋子(15分钟)2.你是我的眼(30分钟)3.晕头转向(20分钟)4.趣味跳绳 (20分钟)小板凳、布条、饮料瓶、粗棉绳、木棍、绳子若干、海报若干单元五齐心协力渡难关21.建立团体责任感，树立团体意识2.形成团队合作精神，提升团队合作能力1.齐眉棍（15分钟）2.金刚合体显风采(20分钟)3.拯救救生艇(30分钟)4.猜猜我在想什么(20分钟)结束阶段携手前行，点亮征程1.增强亲密感，点亮巩固团队合作精神2.分享彼此，相互鼓励。
3.将团队合作精神延续到整个班级团队4.让大家在友好的氛围中巩固本次活动的成果。
1.魔镜魔镜(20分钟)2.创意搭塔(30分钟)3.我眼中的你 (30分钟)4.再回首(30分钟)5.携手迈向更美好的未来（20分钟）镜子、皮球若干、写有字母或者单词的卡片、纸、笔三、活动实施(一)初始阶段单元一：活动1轻柔体操(15-30分钟)活动目标1.成员之间彼此相互熟悉，放松。
2.减轻焦虑、活跃气氛。
准备材料轻柔的音乐(钢琴曲)具体操作1.成员排成一列，后面的成员将手搭在前面一人的肩膀上，首尾相连组成一个圆圈。
2.伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的人轻轻揉肩、捶背。
3.成员向后转，重新进行这一活动。
4.活动结束后，相邻的成员之间相互打招呼，问好，相互表示感谢。
活动2虎克船长(30分钟)活动目标1.进一步活跃气氛。
2.让成员学会介绍自己的有效方法及印象管理，培养积极倾听的品质。
准备材料无具体操作1.全体成员围成一圈后，由一位同学开始介绍自己的名字(熟悉的可介绍绰号或昵称)，随后按照逆时针方向依次介绍自己。
2.活动开始，由一人说出自己的名字两次，然后再叫出另一人的名字。
3.被叫到的人两边的成员必须马上说“嘿咻、嘿咻”并且做出划船的动作。
接着再由被叫到的人叫别人的名字（不可以叫开始叫自己的人）。
4.一有人做错就停止游戏，然后走向正中间向大家做自我展示。
找出被叫名字最多的成员并重复其介绍过程，让成员讨论其介绍的特色。
讨论问题1.大家最常用的介绍自己的方法有哪些，是否都有效？2.你最喜欢别人怎样来介绍自己？3.哪种形式的介绍方法你更容易记住？4.当发现有超出自己预期的人记住自己的名字，内心有什么感受。
5.当别人在介绍自己的时候，你在做什么？6.如何积极有效的记住他人的名字？活动3 你说我说 (20分钟)活动目标1.找出团队中人际交往能力较强者及活跃气氛最快者。
2.引导成员意识到陌生环境中化解尴尬打破沉默的重要性。
引导大家主动交流并且学会积极倾听。