最新跆拳道横踢技术教案
跆拳道体育学习左右横踢组合靶加强动作协调性教案
跆拳道体育学习左右横踢组合靶加强动作协调性教案一、教学目标：1. 让学生掌握左右横踢的基本动作要领。
2. 培养学生动作的协调性、灵活性和准确性。
3. 提高学生的跆拳道技能水平，为实战打下基础。
二、教学内容：1. 左右横踢动作要领讲解与示范。
2. 动作协调性训练方法与实践。
3. 组合靶训练方法与实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：左右横踢动作的准确性、协调性。
2. 教学难点：动作的连贯性、力量与速度的结合。
四、教学方法：1. 讲解法：讲解动作要领，让学生明确训练目标。
2. 示范法：示范左右横踢动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 实践法：让学生分组练习，互相纠正，提高动作质量。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指出动作中的不足，指导改进。
五、教学步骤：1. 准备活动：进行简单的热身运动，活动全身关节，提高学生的兴奋度。
2. 讲解与示范：教师讲解左右横踢的动作要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行左右横踢的练习，教师巡回指导。
4. 动作协调性训练：采用组合靶进行协调性训练，提高学生的动作准确性。
5. 总结与反馈：教师总结本次训练的重点，给予学生反馈，指导改进。
6. 结束部分：进行简单的放松运动，缓解肌肉紧张。
六、教学评估：1. 观察学生在训练过程中的动作准确性、协调性。
2. 记录学生在组合靶训练中的表现，分析其动作连贯性、力量与速度的结合情况。
3. 收集学生反馈，了解其在训练中的困难与问题，及时调整教学方法。
七、教学拓展：1. 增加左右横踢的训练强度，提高学生的抗打击能力。
2. 引导学生进行实战训练，提高学生的应变能力。
3. 组织学生参加跆拳道比赛，检验其训练成果。
八、教学注意事项：1. 确保训练环境安全，避免学生在训练中受伤。
2. 关注学生的心理状况，鼓励其积极参与训练，克服恐惧。
3. 注意调整训练强度，避免学生过度疲劳。
九、教学资源：1. 跆拳道训练场地、设备。
2. 组合靶、护具等训练器材。
大学跆拳道横踢教案
课程目标：1. 学生能够掌握跆拳道横踢的基本动作要领。
2. 提高学生的身体协调性和反应能力。
3. 培养学生努力拼搏、持之以恒的精神。
课时安排：2课时教学内容：一、柔韧性练习1. 目的：提高学生的柔韧性，使基本动作更加规范。
2. 方法：进行跆拳道基本柔韧性练习，如肩部、腰部、腿部等部位的拉伸。
二、横踢技术学习1. 目的：掌握横踢腿的基本技术，提高击打的力点在正脚背。
2. 方法：（1）讲解横踢技术动作要领：实战姿势准备，右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。
（2）示范横踢动作，让学生跟随教练进行模仿练习。
（3）强调击打力点在正脚背，让学生体会力点的感觉。
三、横踢实战训练1. 目的：提高学生在实战中的横踢技术应用能力。
2. 方法：（1）两人一组，进行横踢练习，一人防守，一人进攻。
（2）教练巡回指导，纠正学生的动作错误。
（3）根据学生掌握程度，适当增加练习难度。
教学步骤：第一课时：一、热身运动1. 学生进行跆拳道基本热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 教练讲解柔韧性练习的重要性，带领学生进行肩部、腰部、腿部等部位的拉伸。
二、柔韧性练习1. 学生跟随教练进行跆拳道基本柔韧性练习。
2. 教练纠正学生的动作，确保学生掌握正确的拉伸方法。
三、横踢技术学习1. 教练讲解横踢技术动作要领，并进行示范。
2. 学生跟随教练进行模仿练习，教练巡回指导。
第二课时：一、实战训练1. 学生两人一组，进行横踢练习，一人防守，一人进攻。
2. 教练巡回指导，纠正学生的动作错误。
3. 根据学生掌握程度，适当增加练习难度。
二、总结与反馈1. 教练总结本节课的学习内容，强调横踢技术的要点。
2. 学生分享学习心得，提出自己在练习过程中遇到的问题。
3. 教练对学生的表现进行点评，鼓励学生继续努力。
跆拳道横踢示范课教案设计
跆拳道横踢示范课教案设计一、教学目标1.了解跆拳道横踢的基本动作和技巧。
2.掌握跆拳道横踢的正确姿势和动作要领。
3.培养学生的体能和灵敏度，提高其跆拳道技能水平。
二、教学重点和难点重点：跆拳道横踢的基本动作和技巧。
难点：正确的踢腿姿势和动作要领。
三、教学准备1.教学场地：室外操场或者室内体育馆。
2.教学器材：跆拳道训练服、护具、练习垫等。
3.教学人员：跆拳道教练或有一定经验的学员。
四、教学过程1.热身活动（5分钟）学生进行跑步、拉伸等热身活动，准备好身体。
2.基本动作示范（10分钟）教练向学生展示跆拳道横踢的基本动作和技巧，包括站姿、踢腿动作和落地姿势等。
3.动作练习（20分钟）让学生进行基本动作的练习，重点是踢腿的姿势和力度的掌握。
教练可以逐个学生进行指导，纠正他们的动作。
4.技巧讲解（15分钟）教练向学生讲解跆拳道横踢的技巧要领，包括重心转移、踢腿时的呼吸控制等。
5.示范练习（20分钟）教练再次向学生示范跆拳道横踢的动作，让学生模仿练习。
并对学生的动作进行指导和纠正。
6.实战练习（20分钟）学生进行跆拳道横踢的实战练习，可以采取对抗练习或者靶子练习等形式，让学生在实战中感受和运用所学的技巧。
7.总结（10分钟）教练对学生的表现进行总结评价，鼓励他们取得进步，指出需要改进的地方。
五、教学反思通过本次课的教学，学生对跆拳道横踢的基本动作和技巧有了更深入的了解，掌握了正确的动作要领。
但也发现了一些问题，比如有些学生在踢腿时姿势不够标准，力度不够等。
下一步需要继续加强学生的基本功训练，提高他们的技术水平。
六、教学反馈可以通过观察学生的练习情况和对抗练习的结果来进行教学反馈，及时纠正学生的动作错误，鼓励他们取得进步。
同时，也可以听取学生的意见和建议，不断改进教学内容和方法，提高教学效果。
七、教学延伸可以组织学生参加跆拳道比赛或者表演，让他们在实战中检验和提高所学的技能。
也可以邀请专业的跆拳道选手来进行示范和指导，让学生有更多的学习机会和动力。
跆拳道横踢教案
跆拳道横踢教案
跆拳道横踢教案
一、教学目标：
1.了解跆拳道横踢的基本技术动作要领。
2.掌握跆拳道横踢的基本技术要求。
3.培养学生快速准确地完成跆拳道横踢的能力。
4.培养学生团结合作、全身心投入练习的意识。
二、教学内容：
跆拳道横踢。
三、教学重难点：
1.跆拳道横踢的正确动作要领。
2.跆拳道横踢的基本技术要求。
四、教学方法：
指导式教学法、示范教学法。
五、教学过程：
Step 1：热身活动（10分钟）
通过一些适当的热身活动，如跑步、拉伸等，准备学生的身体。
Step 2：引入横踢动作的概念（5分钟）
教师简单介绍跆拳道横踢的基本概念和动作要领。
Step 3：示范讲解（10分钟）
教师示范跆拳道横踢的动作，并解说动作要领。
同时，教师可以通过重复示范，让学生更好地理解。
Step 4：练习基本动作（10分钟）
学生按照教师的示范，进行基本动作的练习。
教师在练习过程中，可以适时进行点评和指导。
Step 5：分组对抗练习（15分钟）
将学生分成小组，进行对抗练习。
每个小组内的学生轮流进行横踢攻击和防守，通过实际对抗，提高学生的技术水平和应对能力。
Step 6：复习总结（5分钟）
教师对学生所学的知识进行复习总结，强化学生对跆拳道横踢技术要点的理解。
六、教学评价：
通过观察和点评学生在练习中的表现，及时给予鼓励和指导，评价学生的学习效果和动作完成度。
七、教学延伸：
学生可以继续进行跆拳道横踢技术的训练和学习，深入了解跆拳道的其他技术动作和规则。
跆拳道横踢教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
跆拳道横踢教案一、引言跆拳道是一项历史悠久、独特魅力的武术运动，以拳脚动作和技巧的协调配合为特点。
其中的横踢是跆拳道中一项重要的进攻技术。
本教案旨在向跆拳道爱好者介绍横踢的基本动作和技巧，并提供一套针对横踢训练的教学计划。
二、横踢基本动作1.站姿身体保持直立，双脚分开与肩同宽，上身略微向前倾，目视前方。
2.起踵将重心放在脚掌上，将后脚的脚尖抬起，仅用脚跟着地。
3.旋转保持上身略微向前倾的姿势，踏着前脚的脚掌，转动扭动腰部，带动腿部进行横向旋转。
4.侧踢在旋转动作的同时，将拧起的后脚向侧面蹬出，用侧脚板踢向目标。
5.还脚恢复踏实的站立姿势，将后脚收回。
三、横踢技巧训练1.基本横踢训练训练者按照教练的指令，反复进行横踢的基本动作训练，注重动作的标准和连贯性。
2.靶子踢击训练设置踢击靶子，训练者在教练的指导下，进行横踢的实际踢击训练。
通过不断重复练习，提高踢击精准度和力量。
3.对抗训练训练者分成两组，进行模拟实战的对抗训练。
通过与对手的交互，更好地理解横踢的应用场景和技巧。
四、横踢技巧训练计划根据不同训练阶段，制定以下横踢技巧训练计划：1.初学者阶段（1-3个月）- 每周进行3次基本动作练习，每次30分钟。
- 每周进行1次靶子踢击训练，每次20分钟。
2.进阶学习阶段（3-6个月）- 每周进行4次基本动作练习，每次30分钟。
- 每周进行2次靶子踢击训练，每次20分钟。
- 每周进行1次对抗训练，每次30分钟。
3.高级阶段（6个月以上）- 每周进行5次基本动作练习，每次30分钟。
- 每周进行3次靶子踢击训练，每次20分钟。
- 每周进行2次对抗训练，每次30分钟。
五、注意事项1.训练前应进行热身运动，以提高肌肉活动能力，防止运动损伤。
2.训练过程中要注意呼吸控制，保持稳定的呼吸节奏。
3.在进行横踢训练时，要注重动作的正确性，避免造成不必要的伤害。
4.个人体质和技术水平不同，训练强度和训练计划可以进行适当调整。
2024年《跆拳道》课教案
2024年《跆拳道》课教案一、教学内容本节课选自2024年跆拳道教材第四章“基本腿法”，详细内容主要包括：前踢、横踢、侧踢和下劈四种基本腿法的动作要领及练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握前踢、横踢、侧踢和下劈四种基本腿法的动作要领。
2. 培养学生的团队协作能力和拼搏精神。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性和力量传递。
教学重点：前踢、横踢、侧踢和下劈的动作要领。
四、教具与学具准备教具：跆拳道教学视频、示范用脚靶。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
播放跆拳道比赛视频，激发学生学习兴趣。
2. 基本动作讲解与示范（10分钟）分别示范前踢、横踢、侧踢和下劈四种基本腿法，讲解动作要领。
指导学生进行动作模仿练习。
3. 例题讲解（10分钟）选取一名学生进行示范，针对其动作进行讲解和指导。
针对不同学生的错误动作进行纠正。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行练习，互相当作脚靶，体验不同腿法的发力。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 团队协作练习（10分钟）学生分组进行对抗练习，培养团队协作能力。
教师观察学生表现，给予鼓励和指导。
学生进行简单的放松活动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 前踢：身体挺直，腰部用力，脚背绷直，踢出后迅速收回。
2. 横踢：腰部转动，大腿带动小腿，横向踢出，力达脚背。
3. 侧踢：身体重心转移，支撑脚脚跟抬起，踢出腿伸直，力达脚跟。
4. 下劈：手臂伸直，从上往下劈，力量由肩部传递到脚掌。
七、作业设计1. 作业题目：家长协助拍摄学生练习前踢、横踢、侧踢和下劈的视频，每个动作至少完成5次。
2. 答案：学生提交的视频中，动作要领正确，发力流畅。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生的运动安全，提高课堂组织能力。
2. 拓展延伸：组织学生参加跆拳道比赛，提高实战经验。
跆拳道横踢素质训练教案
跆拳道横踢素质训练教案标题：跆拳道横踢素质训练教案教学目标：1. 学生能够正确理解和执行跆拳道横踢的基本动作要领。
2. 学生能够通过横踢的训练，提高身体协调性、灵活性和力量。
3. 学生能够培养自信心、团队合作和尊重他人的价值观。
教学内容：1. 跆拳道横踢的基本动作要领：站立姿势、踢腿动作、踢腿的力量控制。
2. 横踢的练习方法：基础练习、靶子练习、对抗练习。
3. 素质训练：身体协调性、灵活性和力量的提高。
教学步骤：1. 引入：介绍跆拳道横踢的应用场景和重要性，激发学生的兴趣。
2. 理论讲解：详细解释跆拳道横踢的基本动作要领，示范并让学生模仿。
3. 基础练习：让学生进行简单的踢腿练习，注重姿势和动作的正确性。
4. 靶子练习：设置靶子，让学生进行横踢练习，提高力量和准确性。
5. 对抗练习：将学生分成小组，进行对抗性练习，培养团队合作和自信心。
6. 素质训练：组织学生进行身体协调性、灵活性和力量的相关训练，如平衡训练、柔韧性训练和力量训练。
7. 总结：回顾本节课的内容和学习成果，鼓励学生继续努力并提出进一步的训练建议。
教学评估：1. 观察学生在基础练习和靶子练习中的动作是否准确、力量是否控制得当。
2. 通过对抗练习的表现，评估学生的团队合作和自信心。
3. 在素质训练中，观察学生的身体协调性、灵活性和力量的提高情况。
教学延伸：1. 鼓励学生参加跆拳道俱乐部或比赛，提升技能水平。
2. 组织学生进行其他跆拳道技巧的训练，拓宽技能范围。
3. 引导学生了解跆拳道的历史和文化，培养对跆拳道的兴趣和热爱。
教学资源：1. 跆拳道横踢的示范视频和图片。
2. 跆拳道靶子和保护装备。
3. 素质训练所需的器械和场地。
教学反思：根据学生的实际情况和反馈，适时调整教学步骤和方法，确保教学效果的最大化。
同时，关注学生的安全问题，提供必要的保护措施和指导，确保教学过程的安全性。
中班跆拳道横踢教案
中班跆拳道横踢教案教案标题：中班跆拳道横踢教案教案目标：1. 通过跆拳道横踢的教学，培养幼儿的体能、协调性和自信心。
2. 帮助幼儿掌握正确的跆拳道横踢动作和技巧。
3. 促进幼儿的团队合作和互动能力。
教学准备：1. 跆拳道横踢的示范视频或图片资料。
2. 安全的室内或室外教学场地。
3. 幼儿适合的保护装备，如护腿垫等。
4. 音乐播放设备。
教学步骤：引入活动：1. 与幼儿们一起观看跆拳道横踢的示范视频或展示图片资料。
2. 向幼儿们解释跆拳道横踢的基本概念和动作要领。
活动一：热身运动1. 引导幼儿们进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
活动二：动作练习1. 将幼儿分成小组，每组4-5人，确保每个小组有足够的空间进行跆拳道横踢练习。
2. 向幼儿们示范正确的跆拳道横踢动作，并解释动作要领。
3. 让每个小组轮流进行练习，教师在旁边进行指导和纠正。
活动三：技巧提升1. 引导幼儿们进行更复杂的跆拳道横踢动作，如连续横踢、变换方向等。
2. 鼓励幼儿们互相观摩和学习，提供积极的反馈和鼓励。
活动四：小组合作1. 组织小组之间的比赛或合作练习，如小组之间的横踢对抗。
2. 引导幼儿们在比赛或合作练习中展示团队合作和互动能力。
活动五：冷静放松1. 引导幼儿们进行冷静放松活动，如深呼吸、伸展等，以缓解身体疲劳。
教学延伸：1. 鼓励幼儿在家里继续练习跆拳道横踢动作，并与家人分享所学。
2. 创设其他跆拳道相关的游戏或活动，以巩固幼儿的技能和兴趣。
评估与反思：1. 观察幼儿在活动中的参与程度、动作准确性和团队合作能力。
2. 记录幼儿的进步和需要改进的地方，为后续教学提供参考。
教案总结：通过这个教案，幼儿将有机会学习和练习跆拳道横踢动作，培养体能、协调性和自信心。
同时，通过小组合作和比赛，促进幼儿的团队合作和互动能力的发展。
教师需要在教学过程中给予积极的指导和鼓励，确保幼儿能够正确掌握技巧，并享受到学习和运动的乐趣。
跆拳道体育学习横踢腿掌握击打的力点在正脚背教案
跆拳道体育学习横踢腿掌握击打的力点在正脚背教案第一章：跆拳道横踢腿基本概念与技巧1.1 教学目标：让学生了解跆拳道横踢腿的基本概念，掌握正确的横踢腿技巧。
1.2 教学内容：1.2.1 横踢腿的动作要领1.2.2 横踢腿的训练方法1.2.3 横踢腿在实战中的应用1.3 教学方法：讲解法、示范法、实践法1.4 教学步骤：1.4.1 讲解横踢腿的动作要领1.4.2 示范横踢腿的动作1.4.3 学生跟随示范进行横踢腿练习1.4.4 纠正学生动作中的错误1.4.5 学生分组进行横踢腿对抗练习第二章：击打力点在正脚背的重要性2.1 教学目标：让学生了解击打力点在正脚背的重要性，掌握如何运用正脚背进行有效击打。
2.2 教学内容：2.2.1 击打力点在正脚背的原理2.2.2 正脚背击打的技术要点2.2.3 正脚背击打在实战中的应用2.3 教学方法：讲解法、示范法、实践法2.4 教学步骤：2.4.1 讲解击打力点在正脚背的原理2.4.2 示范正脚背击打的动作2.4.3 学生跟随示范进行正脚背击打练习2.4.4 纠正学生动作中的错误2.4.5 学生分组进行正脚背击打对抗练习第三章：横踢腿与正脚背击打的结合训练3.1 教学目标：让学生掌握横踢腿与正脚背击打的结合技巧，提高实战能力。
3.2 教学内容：3.2.1 横踢腿与正脚背击打的结合技巧3.2.2 结合训练的方法与步骤3.2.3 结合训练在实战中的应用3.3 教学方法：讲解法、示范法、实践法3.4 教学步骤：3.4.1 讲解横踢腿与正脚背击打的结合技巧3.4.2 示范横踢腿与正脚背击打的结合动作3.4.3 学生跟随示范进行结合训练3.4.4 纠正学生动作中的错误3.4.5 学生分组进行结合训练对抗练习第四章：横踢腿与正脚背击打的力量训练4.1 教学目标：让学生掌握横踢腿与正脚背击打的力量训练方法，提高击打力量。
4.2 教学内容：4.2.1 横踢腿与正脚背击打的力量训练原理4.2.2 力量训练的方法与步骤4.2.3 力量训练在实战中的应用4.3 教学方法：讲解法、示范法、实践法4.4 教学步骤：4.4.1 讲解横踢腿与正脚背击打的力量训练原理4.4.2 示范横踢腿与正脚背击打的力量训练动作4.4.3 学生跟随示范进行力量训练4.4.4 纠正学生动作中的错误4.4.5 学生分组进行力量训练对抗练习第五章：横踢腿与正脚背击打的应用与实战演练5.1 教学目标：让学生掌握横踢腿与正脚背击打在实战中的应用技巧，提高实战能力。
跆拳道横踢教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握跆拳道横踢的基本动作和技巧。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 增强学生的自信心和团队协作能力。
二、教学内容1. 横踢的基本动作：提膝、转跨、弹腿、收腿、落腿、回。
2. 横踢的攻击部位：头部、胸部、腹部和肋部。
3. 横踢的注意事项：膝关节夹紧、支撑脚外旋、髋关节往前顺、身体与大小腿成直线。
三、教学过程1. 热身活动- 跑步：慢跑3-5分钟，让学生充分活动身体。
- 肌肉拉伸：针对腿部、腰部、肩部等肌肉进行拉伸，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范- 教师详细讲解横踢的基本动作和技巧，强调动作要领。
- 教师进行动作示范，让学生观察并模仿。
3. 分解动作练习- 提膝练习：学生扶墙练习提膝，注意膝关节夹紧，脚背绷直。
- 转跨练习：学生练习支撑脚转90度以上，起脚转跨90度。
- 弹腿练习：学生练习绷直脚背弹出腿，收回来夹紧落下了脚放在前面，收回实战姿势。
4. 连续动作练习- 学生在分解动作熟悉后，将动作连起来进行练习。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
5. 踢脚靶练习- 学生面对脚靶，进行横踢练习。
- 教师指导学生调整力度、速度和准确性。
6. 实战演练- 学生两人一组，进行实战演练，相互学习、提高。
- 教师观察学生表现，给予指导和鼓励。
7. 总结与放松- 教师总结本次课程内容，强调横踢的重要性。
- 学生进行肌肉拉伸和放松运动，缓解疲劳。
四、教学评价1. 观察学生在横踢动作中的表现，评估其掌握程度。
2. 询问学生对横踢技巧的理解和掌握情况。
3. 收集学生对本次课程的反馈意见，不断优化教学方法和内容。
五、教学反思1. 分析学生在横踢练习中存在的问题，制定针对性的改进措施。
2. 优化教学过程，提高教学效果。
3. 注重培养学生的自信心和团队协作能力，激发学生的学习兴趣。
跆拳道横踢教案
跆拳道横踢教案一、教学目标1. 了解跆拳道横踢的基本动作和原理。
2. 学习正确的站姿和身体平衡技巧。
3. 掌握跆拳道横踢的正确技术和注意事项。
4. 培养学生的身体协调能力、反应速度和自信心。
二、教学内容跆拳道横踢是跆拳道中的一项重要技术，其动作要点包括站姿、摆臂、换脚和踢腿四个部分。
其基本原理是借助腰部的摆臂和换脚动作，使腿部得到充分伸展，最终实现踢击目标的目的。
三、教学步骤1. 引入1.1 按照跆拳道横踢的动作要点，让学生在教练或其他学生的帮助下，摆出正确的站姿，即站立姿势，双脚与肩同宽，目视前方，身体重心在前脚，后脚略微朝外。
1.2 分组进行横踢练习，每组2人，一个做横踢，一个做出拳防御，然后互换。
2. 讲解2.1 介绍跆拳道横踢的基本动作和原理，并强调每个环节的重要性。
2.2 通过视频分析和实际操作技术，让学生深刻理解跆拳道横踢的正确姿势和技术运用。
3. 操作3.1 提醒学生，对该技术的练习要注重质量，不要过于追求数量。
3.2 分组进行练习，让学生体验跆拳道横踢的全过程，提高技术水平。
四、教学重点和难点1. 教学重点：正确的站姿和身体平衡技巧、跆拳道横踢的正确技术和注意事项。
2. 教学难点：跆拳道横踢技术的操作手法和顺序。
五、教学评估1. 观察学生练习的动作是否正确，是否掌握了技术要点。
2. 通过讲解疑难点和对学生的答疑解惑，梳理学生对整个技术的理解和掌握程度。
3. 鼓励学生举行一场小型的比赛，测试他们的技术成果和运用能力。
六、教学反思本次课程通过理论讲解、实际操作和比赛形式，全面地宣传和展示了跆拳道横踢的技术要领和重要性。
通过实际操作和比赛形式，增强了学生对该技术的理解和掌握程度，有效培养了学生的身体协调能力、反应速度和自信心。
跆拳道横空踢教学教案
跆拳道横空踢教学教案一、教学目标。
1.了解跆拳道横空踢的基本动作要领；2.掌握横空踢的基本技术要点；3.培养学生的跆拳道横空踢能力。
二、教学重点和难点。
1.横空踢的基本动作要领；2.横空踢的基本技术要点；3.横空踢的实战应用。
三、教学过程。
1.引入。
向学生介绍跆拳道横空踢的由来和作用，激发学生学习的兴趣。
2.基本动作要领。
（1）站姿，双脚分开与肩同宽，身体保持挺直。
（2）起势，将身体重心移至后脚，前脚抬起，膝盖弯曲。
（3）踢出，用力向前踢出，脚尖向上，腿部伸直，同时身体重心向前移动。
（4）落势，踢出后，脚尽量回收，恢复站姿。
3.基本技术要点。
（1）踢出时，要保持腿部的伸直，脚尖向上；（2）踢出时，要保持身体的平衡，重心向前移动；（3）踢出后，要及时回收腿部，保持站姿。
4.技术练习。
（1）单独练习，学生单独练习横空踢的动作要领，教师进行指导和纠正；（2）对练练习，学生两人一组，进行对练练习，互相纠正动作不规范的地方；（3）实战应用，模拟实战场景，让学生在实战中应用横空踢技术。
5.教学总结。
对学生进行横空踢技术的总结和梳理，强调横空踢技术的重要性和实战应用。
四、教学反思。
教师对本节课的教学进行总结和反思，对学生的学习情况进行评估，为下节课的教学做准备。
五、作业。
布置横空踢技术的作业，让学生进行反复练习和巩固。
六、教学资源。
跆拳道横空踢的教学视频、教学图解等。
七、教学评价。
通过观察学生的动作练习和实战应用情况，进行教学评价，及时纠正学生的错误动作。
八、教学延伸。
可以邀请跆拳道专业教练进行现场指导，或者组织学生参加跆拳道比赛，提高学生的实战能力。
以上就是跆拳道横空踢教学教案的内容，通过本教案的实施，相信学生们能够掌握跆拳道横空踢的基本动作要领和技术要点，提高他们的实战能力，为日后的跆拳道学习打下坚实的基础。
跆拳道体育学习左右横踢组合靶加强动作协调性教案
跆拳道体育学习左右横踢组合靶加强动作协调性教案一、教学目标1. 让学生掌握跆拳道左右横踢的基本动作要领。
2. 培养学生动作的协调性、灵活性和准确性。
3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。
二、教学内容1. 跆拳道左右横踢的基本动作。
2. 动作协调性训练方法。
3. 组合靶训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：左右横踢的基本动作，动作协调性训练。
2. 教学难点：动作的连贯性、力度和准确性。
四、教学方法1. 讲解法：讲解跆拳道左右横踢的动作要领。
2. 示范法：示范左右横踢的动作，让学生跟随练习。
3. 分组练习法：学生分组进行左右横踢练习，相互纠正、指导。
4. 靶子训练法：使用组合靶进行针对性训练。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）介绍跆拳道左右横踢的基本动作，让学生对左右横踢有一定的了解。
2. 基本动作学习（10分钟）讲解并示范左右横踢的动作要领，让学生跟随练习，纠正动作不规范的地方。
3. 动作协调性训练（10分钟）设计一些动作协调性训练游戏，如“踩线跑”、“穿梭跑”等，让学生在游戏中提高协调性。
4. 组合靶训练（10分钟）让学生分组进行左右横踢组合靶训练，使用不同类型的靶子进行针对性训练，提高学生的打击力度和准确性。
5. 课堂小结（5分钟）6. 课后作业要求学生课后回家练习左右横踢动作，并拍摄视频提交，以巩固所学内容。
六、教学评价1. 评价学生左右横踢动作的规范性、协调性和准确性。
2. 评价学生在组合靶训练中的表现，包括打击力度、速度和准确性。
3. 学生自我评价和小组评价，鼓励学生相互学习和进步。
七、教学反思1. 教师需在课后对教学过程进行反思，分析教学效果和学生的掌握情况。
2. 根据学生的反馈和表现，调整教学方法和完善教学内容。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量和学生的综合素质。
八、教学拓展1. 组织学生参加跆拳道比赛或表演，提高学生的竞技水平和舞台表现力。
2. 邀请跆拳道教练或高水平选手进行课堂教学，拓宽学生的视野和学习资源。
跆拳道脚横踢教学教案模板
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解跆拳道横踢的基本动作要领和技巧。
2. 技能目标：培养学生横踢腿法的正确动作，提高学生的腿法技巧和实战能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的意志品质，激发学生对跆拳道运动的兴趣。
二、教学对象适合跆拳道初学者，具有一定基础的学生。
三、教学时间2课时四、教学内容1. 跆拳道横踢的基本动作要领2. 横踢腿法的练习方法3. 横踢腿法的实战运用五、教学步骤第一课时1. 导入- 教师简要介绍跆拳道横踢的重要性，激发学生的学习兴趣。
- 带领学生进行热身运动，提高身体活力。
2. 教学横踢基本动作要领- 站立姿势：双脚与肩同宽，目视前方，身体重心在前脚，后脚略微朝外。
- 提膝：右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前。
- 转跨：左脚前脚掌碾地，左脚脚后跟逆时针转动，髋关节左转，左膝外翻。
- 弹腿：左脚掌继续逆时针转至约180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出。
- 击打目标：击打目标后迅速放松收回小腿。
- 回收：右腿落回原地成实战姿势。
3. 练习横踢基本动作- 教师示范横踢动作，学生跟随模仿。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
4. 总结本节课内容，布置课后作业。
第二课时1. 复习上节课内容- 教师提问，检查学生对横踢基本动作要领的掌握情况。
- 学生展示横踢动作，互相评价。
2. 教学横踢腿法的练习方法- 静态练习：学生站立，练习提膝、转跨、弹腿等动作。
- 动态练习：学生走动，练习横踢动作的连贯性和协调性。
- 反复练习：学生分组进行实战对抗练习，提高横踢腿法的实战能力。
3. 横踢腿法的实战运用- 教师讲解横踢腿法在实战中的应用技巧。
- 学生分组进行实战对抗练习，运用横踢腿法进行攻击和防守。
4. 总结本节课内容，布置课后作业。
六、教学评价1. 学生对跆拳道横踢基本动作要领的掌握程度。
2. 学生横踢腿法的技巧和实战能力。
3. 学生对跆拳道运动的兴趣和积极性。
跆拳道课—横踢技术教案
跆拳道课—横踢技术教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握跆拳道横踢技术的基本要领。
2. 培养学生协作、团结的精神。
3. 提高学生的身体素质和自我防护能力。
二、教学内容1. 跆拳道横踢技术的动作要领讲解与示范。
2. 横踢技术的分组练习。
3. 横踢技术在实战中的应用练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：横踢技术的动作要领。
2. 教学难点：横踢技术的动作协调性和力度。
四、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 技术讲解与示范：教练讲解并示范横踢技术的动作要领，学生认真观察并模仿。
3. 分组练习：学生分组进行横踢技术的练习，教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实战应用练习：学生两人一组，进行横踢技术在实战中的应用练习。
5. 结束放松：进行简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的规范性和协调性。
2. 观察学生在实战中的应用情况，评价其技术的运用能力。
3. 收集学生和家长的反馈意见，不断优化教学方法。
六、教学资源1. 跆拳道训练场地。
2. 跆拳道道服和护具。
3. 教学视频或图片。
4. 训练器材如标志物、靶子等。
七、教学步骤1. 技术讲解与示范：a. 教练讲解横踢技术的动作要领。
b. 教练示范横踢技术动作，并强调关键点。
c. 学生认真观察并模仿教练的动作。
2. 分组练习：a. 学生两人一组，进行横踢技术的练习。
b. 教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生相互观摩，交流心得，提高练习效果。
3. 实战应用练习：a. 学生两人一组，进行横踢技术在实战中的应用练习。
b. 教练指导学生如何在实战中灵活运用横踢技术。
c. 学生通过实战练习，提高横踢技术的运用能力。
八、教学反思1. 教练在课后对当天的教学进行反思，分析教学效果。
2. 收集学生和家长的反馈意见，了解学生的学习情况。
3. 根据学生的反馈和教学效果，调整教学计划和方法。
跆拳道课—横踢技术教案
跆拳道课—横踢技术教案一、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道横踢技术的动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高动作协调性。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容：1. 跆拳道横踢技术的动作要领讲解与示范。
2. 横踢技术的分组练习。
3. 横踢技术实战应用演练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：横踢技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源：1. 跆拳道训练场地。
2. 跆拳道护具（头盔、护腹、护腿）。
3. 教学视频资料。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：a. 检查学生着装，强调安全事项。
b. 带领学生做热身运动，为课程做好准备。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解横踢技术的动作要领。
b. 示范横踢动作，并分解动作步骤。
c. 让学生跟随示范，体会横踢动作。
3. 分组练习（10分钟）：a. 将学生分成若干小组，每组4-6人。
b. 每组轮流进行横踢技术练习，其余组员观摩并给予鼓励。
c. 教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实战应用演练（5分钟）：a. 让学生两人一组，进行横踢技术的实战对抗。
b. 教练观察学生的实战表现，并进行针对性指导。
5. 课堂小结（5分钟）：a. 教练总结本节课学生的表现，表扬优秀学生。
b. 学生分享学习心得，提出改进意见。
6. 课后作业：a. 学生回家后，观看教学视频，巩固横踢技术。
b. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
六、教学评估：1. 教师观察学生在课堂上的练习表现，评价其对横踢技术的掌握程度。
2. 通过实战对抗，评估学生在实际应用中的表现，包括动作的准确性、速度和力量。
3. 收集学生的课后作业，检查他们对横踢技术的理解和练习情况。
七、安全措施：1. 确保学生在练习横踢技术时佩戴适当的护具，如头盔、护腹和护腿。
2. 教练应在场监督，防止学生受伤，特别是在分组练习和实战对抗时。
3. 教授学生正确的跌倒和避让技巧，以减少受伤风险。
跆拳道横踢技术教案3页
跆拳道横踢技术教案3页教学目标：
1.学会基础的跆拳道横踢技术。
3.掌握跆拳道横踢技术在实战中的技巧。
教学重点：
2.关注学生练习中出现的常见问题，并进行指导。
教学步骤：
一、导入练习
1.师生互动，使学生放松身体。
2.让学生模拟出击的场景，以此为基础对比学生现有技术水平。
二、讲解基本技巧
1.介绍跆拳道横踢的起势姿势，重点讲解双脚站稳的重要性。
2.讲解踢前提膝，提脚时脚底向外的动作。
3.重点讲解如何保持重心稳定，保证技术的精准度。
三、实战演练
1.分组练习，模拟实战状态下的使用。
2.让学生应用技能，尝试抵挡攻击和反击。
四、总结
2.总结课程内容，强调练习的重要性和方法。
教学工具：
跆拳道靶子、站立式沙袋。
教学注意事项：
1.确保学生身体状态健康。
2.注意教学场地和教材的安全。
3.注意掌握学生的情绪和动态，及时做好沟通。
跆拳道腿法之横踢技术(教案)
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道横踢技术的动作要领和应用。
2. 培养学生协调、灵活、速度等身体素质。
3. 提高学生团队合作意识和竞技水平。
二、教学内容1. 跆拳道横踢技术动作讲解与示范。
2. 横踢技术的训练方法与实践。
3. 横踢技术在实战中的应用。
三、教学重点与难点1. 教学重点：横踢技术的动作要领和训练方法。
2. 教学难点：横踢技术的动作协调性和力量控制。
四、教学资源1. 跆拳道训练场地。
2. 跆拳道护具（头盔、护胸、护腿）。
3. 跆拳道脚靶。
4. 教学视频或图片。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）1.1 教师简要介绍跆拳道横踢技术的重要性。
1.2 学生热身活动，如跑步、拉伸等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解横踢技术的动作要领，包括站位、转身、踢腿等。
2.2 教师示范横踢技术动作，并强调动作的关键环节。
3. 训练实践（15分钟）3.1 学生分组，进行横踢技术的练习。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 学生互相观摩、交流，提高横踢技术水平。
4. 实战应用（10分钟）4.1 教师讲解横踢技术在实战中的应用时机和策略。
4.2 学生进行实战模拟，运用横踢技术进行攻防。
5.1 教师点评本次课程学生的表现，表扬优秀学生。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强横踢技术的训练。
六、教学评估1. 教师通过观察学生的技术动作，评价学生对横踢技术的掌握程度。
2. 通过实战模拟，评估学生在实际应用横踢技术时的效果。
3. 收集学生反馈，了解学生在学习过程中的困难和问题，及时调整教学方法。
七、教学拓展1. 邀请跆拳道教练或高手进行课堂演示，增加学生对横踢技术的认识。
2. 组织学生观看跆拳道比赛视频，分析优秀运动员的横踢技术运用。
3. 开展跆拳道社团活动，让学生在社团中进一步锻炼和提高横踢技术。
八、安全防护1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 学生要遵守训练纪律，听从教师指挥，确保自身和他人的安全。
跆拳道课—横踢技术教案
跆拳道课—横踢技术教案第一章：课程介绍1.1 课程目的：本课程旨在通过教学使学生掌握跆拳道横踢技术的要领和运用方法，提高学生的跆拳道技能水平。
1.2 适用对象：本课程适用于跆拳道初学者和希望提高横踢技术水平的学生。
1.3 教学内容：本课程将教授横踢技术的动作要领、训练方法和实战应用。
第二章：横踢技术动作要领2.1 基本姿势：双脚前后站立，前脚脚尖正直对前方，后脚脚尖略微向外侧，膝盖微曲，身体重心下沉。
2.2 踢腿动作：以支撑脚为轴，转动身体，将非支撑脚向侧面踢出，踢腿时膝盖保持直立，脚尖向下。
2.3 落腿动作：踢腿后，非支撑脚迅速落地，恢复基本姿势。
第三章：横踢技术训练方法3.1 分解训练：将横踢动作分解为基本姿势、踢腿动作和落腿动作，分别进行训练，让学生熟练掌握每个环节。
3.2 对靶训练：学生面对靶子进行横踢练习，提高踢腿的准确性和力量。
3.3 组合训练：将横踢技术与步法和防守动作组合起来，进行综合训练，提高学生的实战能力。
第四章：横踢技术实战应用4.1 进攻应用：在实战中，横踢技术可以用于对抗对手的防守，快速击打对手的头部、躯干或关节部位。
4.2 防守应用：横踢技术也可以作为一种防守手段，迅速躲避对手的攻击并反击。
第五章：教学总结5.1 课程回顾：回顾本节课的教学内容，总结学生在横踢技术方面的进步。
5.2 问题与改进：分析学生在学习中遇到的问题，提出改进措施，为下一步的教学做好准备。
第六章：教学活动设计6.1 热身活动：进行10分钟的有氧运动，如慢跑、跳绳等，以提高学生的身体温度和灵活性。
6.2 技术训练：进行30分钟的横踢技术训练，包括分解训练、对靶训练和组合训练，让学生充分掌握横踢技术的要领。
6.3 实战演练：进行10分钟的实战演练，让学生将横踢技术与步法和防守动作结合起来，提高实战能力。
第七章：教学评价7.1 技术评价：通过观察学生的动作执行情况，对学生在横踢技术方面的掌握程度进行评价。
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高职体育课教案（实践课）
课程项目跆拳道教师张清
课次 5
课型实践课
授课对象大二跆拳
道选项班
时间第5周地点跆拳道馆
教学内容一、柔韧性练习
二、学习横踢腿
教学任务
一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范
二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背
三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容
准备部分 [ 10’ ]
课的内容运动量组织与要求
一、课堂常规：
1、体育委员整队，清查并报
告人数
2、师生问好
3、宣布本期课的任务及要求
4、检查着装、安排见习
二、准备活动：
1、行进间准备活动：
慢跑（2-3圈）
高抬腿
单腿提膝
交叉跑2-3圈
抱腿跳
2、原地徒手操：
头部运动
扩胸运动
振臂运动
转腰运动
膝关节运动
跳跃运动
手、脚、腕运动
3、压腿
正压、侧压、横、竖叉
15′
中等
强度
组织：
××××××
××××××
△：体育委员
▲：教师
要求：
1、集合要求快、静、齐。
2、着装符合上课要求。
3、见习生随堂听课。
组织：
××××××
××××××
▲
学法：
学生随教师的示范一起做。
要求：
1、行进间练习，上下协调，动作舒
展
2、动作规范，节拍分明
3、用力压腿，避免拉伤
基本部分 [65 ’ ]
课的内容教学步骤运动量组织与要求
一、跆拳道基本腿法：
1、正踢
2、侧踢
3、里合
4、外摆
每组腿法20×4
二、前（弹）踢练习
1、空击练习
2、脚靶练习
3、互相换人练习
三、重点学习内容：
1、学习横踢：
动作要领：
1、膝关节夹紧，向
前提膝，尽量走
直线
2、支撑肢外旋180
度
3、髋关节往前顺，
身体与大小腿
成直线
4、严格注意击打
的力点在正脚
背
5、踝关节放松，击
打的感觉：如
“面团”、“鞭
梢”1.教师先讲解动
作要领，并示范
动作。
2.教师分解示
范，学生模仿老
师动作
3.学生自主练
习，教师巡视指
导并纠错。
4.完整动作练习
1.教师先讲解动
作要领，并示范
动作。
2.教师分解示
范，学生模仿老
师动作
3.学生自主练
习，教师巡视指
导并纠错。
4.完整动作练
习，分析动作重
难点。
10’
中等
强度
35’
中等
强度
15’
大强度
组织：
╳╳╳╳╳╳
△
╳╳╳╳╳╳
要求：
动作规范
出腿迅速
注意重心
组织同上
教法：
讲解示范2-3遍
模仿练习各2遍
集体练习
分组练习
个别辅导
正误对比
组织：
××××××
××××××
▲
××××××
××××××
重点：横踢
难点：横踢得技术动作要求：
体会动作要领
掌握击打的力点
教法：
1、采用集体练习方法
2、分组转换、教练个别辅导，
提出动作重点，纠正学生易
犯错误
要求：
出腿迅速，重心移动快
注意安全
结束部分 [ 5’ ]
课的内容运动量组织与要求
一、集合整队
二、放松操
三、总结
总结本节课所学内容、同学们表现情况，安排课后提高内容。
四、收器材，师生再见。
5’
小强度
组织：
××××××
××××××
▲：教师
要求：
学生认真参与放松、师生共同回顾及
总结。
本课重点重点：横踢动作的正确
路线与发力点
难点：髋关节的打开与
前送
教
师
侧
重
1、新授动作教学 [40%]
2、增加运动负荷 [10%]
3、复习动作纠正错误 [20%]
4、提高学生实践能力 [20%]
5、组织测试 [10%]
场地与器材跆拳道馆、脚靶20个预计课负荷
大 [20%]
中 [60%]
小 [20%]
授课对
大二跆拳道选项班象
课
后
小
结。