产后出院宣教

产后病人出院宣教

休息：注意休息，避免重体力劳动

饮食：品种多样化，不能太单一，注意粗细搭配；重视新鲜蔬菜、水果的摄入，以补充多种维生素和矿物质，可促进食欲、防止便秘，并促进乳汁分泌，尤其是深色蔬菜；少吃盐、腌制品和刺激性强的食物以免对自己或者婴儿有不良影响

卫生：穿棉质衣服，勤换内衣，内裤，产后24小时可淋浴。

避孕：无特殊者，顺产产后3个月上环、剖宫产6个月上环，产后6周内禁止性生活、盆浴；哺乳期间使用器具避孕，不宜口服避孕药，剖宫产要严格避孕18个月，因子宫有疤痕，过早妊娠，行人工流产有穿孔的危险

环境：每天开窗通风换气，保持室内空气清新

复查:如切口红肿、渗血、渗液或阴道出血超过月经量，血性恶露超过20天，体温超过37.5℃（进食热饮后30分钟测量且双乳无肿胀情况），请及时来院就诊，如无异常情况，产后42天到医院复查。脐部护理：洗澡后，用双氧水和75%酒精擦洗消毒，消毒时让宝宝脐带根部露出来後，用双氧水浸湿的棉棒，依脐带根部脐带周围皮肤的顺序擦拭，再用75%酒精浸湿的棉棒，依脐带根部脐带周围皮肤的顺序擦拭，与脐带残端接触的衣物、尿布等都必须保持洁净、干燥，发现潮湿要及时更换。要特别注意避免大小便污染。

乳房的护理。

1、如有平坦、凹陷乳头予用手法纠正

2、按需哺乳，每次喂奶前用湿毛巾清洁乳头及乳晕，忌用肥皂及酒精类物品清洗。

3、哺乳结束后挤一滴乳汁涂拭乳头，让其暴露在空气中自然凉干，然后佩带清洁舒适的棉制胸罩。

4、新手妈妈可以采取坐着或躺着的方式给宝宝喂奶，只要感到身体轻松、舒适即可。喂奶姿势准备好后，妈妈应该把宝宝放在自己的腿上，托起宝宝的小屁股，让宝宝的脸靠着妈妈的胸部，下颌紧贴妈妈的乳房，妈妈用手掌托起整个乳房，先用乳头刺激宝宝嘴周围的皮肤，当宝宝张开嘴时，顺势把乳头和乳晕一起送到宝宝嘴里，保证宝宝能够充分含住妈妈的乳头。宝宝吸吮时候要含住的是妈妈的乳头和乳晕，如果仅仅吸吮乳头的话，不但宝宝吃着费劲，也容易导致妈妈的乳头皴裂。

喂奶时，妈妈应该一边喂奶一边用手指按压乳房，便于宝宝吮吸，也防止宝宝鼻子被堵住，还能避免乳头破裂。

如果奶量很多，喷射出来的话，宝宝吞咽不了那么快，很容易呛到宝宝，我们可以用食指和中指夹住乳晕上方的乳房，使乳汁排出减缓。