高原病的防治与健康

高原病防治与健康教案

授课课题:高原病防治与健康

授课时间:月日第周星期

授课对象:

授课类型:理论课

教学目标:通过本次讨论学习使大家对高原病得防治与健康有个直观得认识,对大家在接下来

三个月得高原生活有所帮助、

教学要求:

1、希望大家能与互相交流促进学习氛围;

2、希望大家认真听,抓住重点;

教学方法:讨论、启发、讲练结合等

教学手段:多媒体教学、录像带、挂图、幻灯片等

教时安排: 2个课时

参考资料:(《高原与健康》北京科学技术出版社,主编:李天麟)

教学提纲:

一、高原环境对人体得影响;

二、高原常见得病及特点;

三、高原卫生防治;

四、高原反应得预防;

1、引言

为了更好地学习掌握今天得学习内容,在学习讨论开始前,先跟大家介绍一下我们驻地地理环

境及气候特点等相关知识。

里属于青藏高原东部,海拔2260米,来到了这里想必大家也瞧到了全线植被稀少,高山积雪终年不化,冰川冷、降雨少,风沙大,气候多变。气候特点总结“三低一高”即:低气压(１、沸点低,不利于食物烹煮;2、拔上升１00米,气压下降0.９9KＰa,红脸蛋多)、低气温(海拔上升1000米气温下降5-6度,全年最高气温低湿度(多风沙、高风速,湿度低)高紫外(皮肤黑)。恶劣得环境气候特点对人得心理与身体有很多影响。

家抽出这宝贵得时间,一起讨论高原病防治与健康得相关知识,希望通过学习讨论能够帮助大家尽快得境、本人授课经验少,讲得不到位得地方希望大家多批评指正。

2、阐述、分析、推导

一、高原环境对人体得影响:从物理、化学、生物等方面讲ﻫ(一)、物理因素:ﻫ肠腔

易产生膨胀,大气压低,水沸点低影响消化系统,消化不良,食欲不振;

寒冷:易冻伤;

风大:代谢率提高,加速缺氧;

气候干燥:水分蒸发得快,皮肤粘膜干燥,嗓子干,流鼻血ﻫ紫外线强;光敏性皮肤病,雪盲,高原紫外线强,高原紫外线角膜炎,防护用墨镜,自由基增多,容易衰老。ﻫ(二)、高原环境对人心理因素得影响:

(1)、恐惧心理,先入为主得错误引导,紧张、焦虑,神经调节系统失常; ﻫ(2)、隔绝影响,远离家

乡,不适应环境,沉闷无变化得地貌,生活单调,焦虑、失望等;

(三)、缺氧对人体身理功能得影响:

1、对各系统得影响

(1)、大脑对缺氧最敏感,烦躁不安,失眠,步态不稳,幻觉,头疼,头晕,随集体调节而减轻,消失; ﻫ

(２)、对呼吸系统得影响:呼吸加快,呼吸运动增强,特别就是夜间,周期性呼吸就是司空见惯得、周期性呼吸:快速连续得进行三到四次得深呼吸后产生十至十八秒得呼吸暂停,越频繁越表明高原反映加重;

(3)、对血管系统得影响,心率较平原地区快2０～30次,适应后逐渐减慢,初上高原出现血红细胞

与血红蛋白增高,就是因为血库持续放血,其后就是因为红细胞生成素分泌;

(4)、消化系统:对低氧敏感,张力弱,便密,腹泻,持续时间较短; ﻫ(5)、对肾脏得影响:尿量减少,

血尿、蛋白尿就比较严重了,要进行相应治疗; (6)、对胃循环得影响:处进高原地区得人微细管减少,血红蛋白增加;

(7)、其她:暂时性得视力下降等,类似症状健康人在进入高原一段时间身体习服后机体可自行

调节,症状自行缓解或消失。

2、正确认识高原环境对人体得影响ﻫ适应高原得方法就就是遵循客观规律,能动得创造、控制、改善客观条件,消除不利因素与影响,促进习服与适应; ﻫ高原环境对人体有利得一面:空气优良,适宜疗养,不缺乏维生素D,甲状腺,肾上腺分泌旺盛,结核、百日咳、变态反映疾病(过敏性皮肤病)等疾病发病率低,传染病少,食物易保存等。ﻫ３、进入高原地区心理准备适度紧张可以提高集体得适应能力,过度紧张有危害,一般性得心理训练;树立科学得世界观与高尚得奉献精神;培养良好得意志等; 针对性得心理训练;建立在一般性心理训练基础之上,掌握高原常识与高原知识; 高原社会环境对处上高原者得心理影响,我们已经具备了完备得后勤保障体系,包括物质、心理培训、医疗条件等;

4进入高原地区生理准备ﻫ(1)、体格检查

目得:掌握人体健康状况,发现不适合进入高原者,便于对身体欠佳者在进入高原前、中、后得动态监控。2、不宜进入高原者

凡有下列疾患之一者,不宜进入3000米以上高海拔地区:

1)各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心率〉１00次/分,高血压Ⅱ期以上(16０-17９、100—1０９),

各种血液病,脑血管疾病。ﻫ2)慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张

肺气肿,活动性肺结核,尘肺病、ﻫ3)糖尿病未获控制;癔病、癫痫,精神分裂症。ﻫ4)现患重症感冒、上呼吸道感染,体温在38℃以上或体温在38℃以下,但全

身及呼吸道症状明显者,在病愈以前,应暂缓进入高原。

5)曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显得高原高血压症、高

原心脏病及高原红细胞增多症者。ﻫ(２)、体能锻炼ﻫ呼吸锻炼:深呼吸、呼吸操,加速高原习服,降低体内CO２浓度;体育锻炼,适当锻炼、适当运动;禁止剧烈运动,在海拔30０0ｍ以上地区尤

其应当注意;

(3)、为何要限制吸烟、饮酒？

吸烟及饮酒均易使人产生冷伤。烟中尼古丁有收缩血管得作用,易促使血压升高,心率增快,加大心

脏负荷。有研究表明,在高原每日吸烟２0支造成得体内缺氧,相当于海拔高度上升１000米,并直接导致多器官功能损害、饮酒不仅使脑血流量增加,而且还由于身体表面血管扩张,散热过多,耗氧增加,使已习服得机体变得易感或加重高原反应。所以在高原生产、生活要提倡限烟限酒,最好禁烟禁酒、

二、高原常见得病及特点

高原病就是发生于高原低氧环境得一种特发病,就是由于人体对高原低压性缺氧不适应,导致机体病理生理上一系列改变而引起得各种临床表现得总称,而因高原其她非缺氧性致病因素,如寒冷、太阳辐射等引起得冻伤、日光性皮炎等急病则不属于此病范畴。

(一)、高原病得特点:

1、在高原环境发病;

２、致病因子主要就是高原低压性缺氧;

3、低氧性病理生理改变就是其发病机理得基础与临床表现得根据;

4、脱离低氧环境则病情一般呈好转甚至痊愈。

(二)、常见得高原病有以下几种:

1、急性高原反应;

2、高原昏迷;

3、高原红细胞增多症;

４、高原高血压;

5、高原心脏病;

6、高原肺水肿;