武术组合动作(三)复习考试

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《武术》组合动作(三)教学设计

（2）学生自由组合，体验动作。（5′）
组织形式：让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
设计意图：
在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。
1、师生相互介绍（抱拳礼）问好。（1′）
2、小游戏：“模仿秀”猜猜是什么动物。（3′）
能组织形式：
（1）教师模仿动物的体态，让学生猜。
（2）让学生上前模仿，有其他学生竞猜。
（3）大家都来模仿，你能模仿几种动物？
设计意图：
利用教师憨厚的表演，充分调节活跃课堂气氛，缩短师生间的距离，在此安排“模仿秀” 目的主要是，为课堂后半部分的教学打下基础。教师及时鼓励猜中的学生，从而激起学生的兴趣爱好。通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，有可以起到做准备活动的作用。
（三）放松，师生道别（3′）
1、放松运动（伴奏：萨克斯音乐）（2′30″）
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组织形式：学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。
设计意图：
既可以达到复习巩固的目的，又可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。2、师生“抱拳礼”道别（30″）
这节课的不足之处：
1、在课的整个流程上，时间的把握应该注意，前面部分的内容还应该压缩一点，多留时间让学生展示。（在这次设计中，已经注意了这个问题）
2、基本部分的内容，应该更充实一些，以便让学生能够有更多的素材来进行自主学习时的动作创编。（在这次设计中，在基本部分重新添加了基本步法的学习内容。）

武术复习试题及答案[1]

一、名词解释（每小题4 分共20分）（注意：各类题型引导语、小题得分和共得分，必须注明清楚。

本注意事项和上面方框及三角形可删除）1、武术：2、长拳：3、功法运动：4、“十二型”：5、武术基本功：二、填空（每空0.5分共25分）1、明清是武术的时期，其繁荣的一个重要标志是，不同风格的和得到了空前的发展。

2、《汉书.艺文志》兵技巧十三家中，收入了 6篇， 38篇。

3、年，中国武术协会在北京成立。

年制定了第一部《武术竞赛规则》。

4、年10月，国际武术联合会在北京宣告成立，并于年在北京举办了第一届武术锦标赛，以后每年举办一次。

5、套路运动的主要内容有、、、。

6、功法运动按其形式与内容可分为、、、 4种。

7、“武德”一词最早见于。

传统武德主要表现为“、、、、”等方面。

8、“长拳”一词最早记载于明朝戚继光的中。

9、长拳的姿势要求是、、、、。

10、传统武术技法理论一般将人体分为三节，梢节，为中节，为根节。

11、长拳中的“*****”指的是、、、、部位的协调配合。

12、长拳的传统技法有、、之说。

13、在器械中，刀术在演练中有之说；剑有之美喻；棍有的功效。

14、目前，太极拳的架式主要有、、、、等式。

三、判断正误，对的打√，错的打╳。

（每小题2分，共10分）1、所谓“天人合一”，即指人与社会以及自我身心内外的和谐统一。

（）2、后撩腿在腿法中是直摆性腿法。

（）3、节奏是指演练武术套路时，套路动作的速度、力量等呈现出的特有的规律性变化。

（）4、集体项目的场地为16m，宽为14 m，四周应标明5cm的边线，其周围至少有2m宽的安全区。

（）5、散打是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。

（）四、简答题（每小题6分，共18分）1、演练太极拳的基本姿势及要求？2、中学武术教学应注意的问题？3、简述冲拳的动作要领、易犯错误及纠正方法？五、问答（共27分）1、试述武术套路的教学步骤（12分）？2、试述在武术教学中，讲解的内容和方法有哪些？在什么情况下使用完整示范和分解示范（15分）？考试试题参考答案及评分标准………………………………………………………………………………………………………一、名词解释1、武术：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

散打五个组合动作考试

散打五个组合动作考试
1.左直拳—右直拳
动作用途:左直拳用于引诱及扰乱对手.紧接右直拳重创对手。

此组合中左、右直拳主攻对手头部。

2.左直拳—右上勾拳
动作用途:左直拳佯攻对手头部，右上勾拳重击对手腹部。

注意:右手勾拳属近距离拳法，在左直拳佯攻后，对手作出防守动作之时。

迅速贴近用右上勾拳攻击。

速度一定要快。

3.左直拳—右摆拳
动作用途:左直拳佯攻对手头部正面，右摆举重击对手头部侧面.对手左侧手落下防直拳时，则右摆拳攻击其头部左侧更易得手。

4.左直拳—右鞭拳
动作用途:左直拳用以扰乱对手，再迅速插步以右鞭拳猛击其头部。

实战中要掌握好距离及角度。

5.左弹拳—右直拳
动作用途:左弹拳佯攻对手头部以迷惑对手，紧接右直拳重击其头部。

武术考试重点题库

2015-2016——2武术试题库一、填空题1、商周时期，军事训练的主要形式是___田猎_____和武舞。

2、1910年在上海成立的____精武体育会_____是维持时间最长，影响最大的民间武术团体。

3、武术套路长拳的三种基本手型是___拳_____、______掌___、_____勾____。

4、武术一般按运动形式分为三大类：功法运动、套路运动、_搏击运动________。

5、集体表演是以__6___人以上的徒手或器械集体演练。

6、练习剑术时，未持剑手的主要手型是_剑指________。

7、武术中的“百兵之君”是______剑___。

8、太极拳的主要流派有__5____种。

9、武术中的四击是指：__踢_______、___打______、__摔_______、____拿_____。

10、1919年，在着名的民族英雄霍元甲成立精武体育会十周年纪念时，孙中山出席并写下了“_尚武精神________”的题词。

11、武术是以技击为主要内容，以套路和__搏击对抗_______为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

12、武术套路常见的五种基本步型是弓步、马步、___虚步______、_歇步________、___仆步______。

13、冲拳的力点一般在___拳面______。

14、武术套路比赛的场地长14米，宽___8______米。

15、国民政府于1928年在_南京________成立了中央国术馆。

16、太极拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广的有那些：陈式、_杨式________、__吴式_______、__武式_______、___孙式______等五大流派17、我国领导人__邓小平_______曾为太极拳题词“太极拳好”。

?18、1910年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间_武术团体________。

19、中国武术段位制共分为__九_______段。

20、功法运动是以__单个动作_______为主体练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。

武术考试复习

初级长拳第三路动作名称：预备动作： 1）虚步亮拳2）并步对拳第一段：1）弓步冲拳2）弹腿冲拳3）马步冲拳4）弓步冲拳5）弹腿冲拳6）大跃步前穿7）弓步击掌8）马步架掌第二段：1）虚步栽拳2）提膝穿掌3）仆步穿掌 4）虚步挑掌5）马步击掌6）叉步双摆掌7）弓步击掌8）转身踢腿马步盘肘第三段：1）歇步抡箍拳2）仆步亮掌3）弓步劈拳4）换跳步弓步冲拳5）马步冲拳6）弓步下冲拳7）叉步亮掌侧踹腿8）虚步挑拳第四段：1）弓步顶肘2）转身左拍脚右拍脚3）腾空飞脚4）歇步下冲拳5）仆步抡劈拳6）提膝挑掌7）提膝劈掌8）弓步冲拳结束动作：1）虚步亮掌2）并步对拳3）还原二十四式太极拳拳谱第一组：1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅第二组：4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱第三组：7、左揽雀尾 8、右揽雀尾第四组：9、单鞭 10、云手 11、单鞭第五组：12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚第六组：16、左下势独立 17、右下势独立第七组：18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂第八组：21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势1、武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路和格斗为运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。

2、套路运动是以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。

3、刀的各部位名称：刀身、刀尖、刀刃、刀背、护手、刀柄、柄首、刀鞘、刀彩刀的技法要求：1、尖刃背把，刀法分明2、配合手法，以要助力3、势捷法诈、诡秘莫测4、擐跳起距，步急刀猛4、六和：内三：心与意，意与气，气与力。

外三：手与足，肘与膝，肩与跨三节：一般上肢是稍节，躯干是中节，下肢是根节{以上肢来说，手是梢节，肘是中节，肩是根节。

以下肢来说，脚是梢节，膝是中节，胯是根节。

}起于根，顺于中，达于稍。

5、练习太极拳的基本要求1、虚灵顶劲2、沉肩坠肘3、含胸拔背4、立腰敛臀5、舒指坐腕6、虚实分明6、长拳二十四要素：四击：就是武术中的踢、打、摔、拿四种技击法则八法：武术中把“手法、眼法、身法、步法、精神、气息、功力和功夫”十二型：动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，快如风，缓如鹰，轻如叶，重如铁。

武术动作考试教案设计模板

一、教学目标1. 知识目标：使学生掌握所考核武术动作的基本动作要领，了解动作的技术规范。

2. 技能目标：通过考试，提高学生武术动作的完成度和熟练度，增强动作的准确性和协调性。

3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣和热爱，增强自信心和团队协作精神。

二、教学内容根据武术教材和考核要求，选取以下内容进行教学和考核：1. 基本拳法：拳、掌、勾、踢等。

2. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步等。

3. 基本套路：如长拳、太极拳等。

三、教学过程1. 准备活动（5分钟）- 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。

- 学生按照要求进行自我调整，确保身体状态良好。

2. 技术讲解与示范（10分钟）- 教师对所选武术动作进行详细讲解，包括动作名称、动作要领、技术规范等。

- 教师进行动作示范，确保学生能够清晰地看到动作的完成过程。

3. 学生练习（15分钟）- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

- 学生之间相互观摩，学习彼此的优点，共同提高。

4. 考核环节（20分钟）- 教师宣布考核规则，强调注意事项。

- 学生按照顺序进行考核，教师评分。

- 学生互评，总结经验教训。

5. 总结与反思（5分钟）- 教师对本次考试进行总结，点评学生的表现。

- 学生进行自我反思，提出改进措施。

四、教学评价1. 过程评价：观察学生在练习过程中的动作规范程度、完成度、进步情况等。

2. 结果评价：根据考核结果，评定学生的成绩，分析学生的优点和不足。

3. 学生自评：鼓励学生进行自我评价，提高自我认知能力。

五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在武术学习中有所收获。

2. 教师应注重培养学生的兴趣和热爱，激发学生的运动热情。

3. 教师应不断改进教学方法，提高教学质量，为学生的全面发展奠定基础。

六、教学器材1. 武术器械：拳套、脚靶、棍等。

2. 考核场地：武术训练场或空旷场地。

七、教学时间根据教学内容和班级实际情况，合理安排教学时间，确保教学质量。

武术考试复习题库-27

武术考试复习题库一2615．（1957）年国家体委将武术列为体育竞赛项；16．国家体委于（1958）年制定了第一部《武术；17．1982年12月在（北京）召开的首次全国武；18．（1983）年武术挖掘整理工作正式全面铺开；19．本着“积极、稳妥”的精神，散打运动通过十年；20．（1994）年国家体委出台了“中国武术段位；21．（1996）年武术作为一门体育学科有权授予；22．建国15．（1957）年国家体委将武术列为体育竞赛项目。

16．国家体委于（1958）年制定了第一部《武术竞赛规则》。

17．1982年12月在（北京）召开的首次全国武术工作会议是建国以来规模最大、最重要的一次武术会议。

18．（1983）年武术挖掘整理工作正式全面铺开。

19．本着“积极、稳妥”的精神，散打运动通过十年试点试验，于（1989）年被批准为体育正式竞赛项目，使武术的攻防格斗技术在比赛的实践中得到检验和发展。

20．（1994）年国家体委出台了“中国武术段位制”。

21．（1996）年武术作为一门体育学科有权授予博土学位。

22．建国后我国武术队第一次出访是（1960）年出访前捷克斯洛伐克。

23．1982年底的全国武术工作会议提出了（“武术要开展国际交流，积极稳步地向国外推广”）的指示和号召。

24．1985年是武术国际化进程的一个重要里程碑，是年在西安成立了（国际武术联合会筹备委员会）。

25．1987年在日本横滨举行了（第一届亚洲武术锦标赛），武术开始成为正式的国际比赛项目。

26．（1988）年亚奥理事会正式通过将武术列为亚运会正式比赛项目，从而使武术由单项的国际比赛变成国际综合性运动会的比赛项目。

27．1990年10月，国际武术联合会在（北京）宣告成立，并于（1991）年在北京举办了第一届世界武术锦标赛，以后每（两）年举办一次。

28．武术一般按运动形式分为三大类：（功法运动、套路运动、搏斗运动）。

29．功法运动是以（单个武术动作）为主体练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。

武术组合动作复习教案

武术组合动作复习教案标题：武术组合动作复习教案教案目标：1. 通过复习武术组合动作，巩固学生对组合动作的技术运用和身体协调性的掌握。

2. 培养学生对武术的兴趣和热爱，提高学生的身体素质和自信心。

教学重点：1. 武术组合动作的正确姿势和动作流畅度的培养。

2. 提升学生对组合动作的灵活性和协调性。

教学准备：1. 讲台、黑板、白板、彩色粉笔。

2. 音乐播放器。

3. 学生身着舒适的运动服装。

教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 指导学生进行全身热身运动，包括头颈、肩部、手臂、腰部和下肢的放松和活动。

2. 引导学生进行适量的拉伸运动，以准备身体做更高强度的活动。

二、复习组合动作（15分钟）1. 介绍本课的复习内容：组合动作的简单组合和连贯性动作。

2. 回顾已学过的组合动作，强调动作的正确性和流畅性。

3. 分组让学生互相进行配合练习，指导学生对组合动作的协作能力进行培养。

三、练习组合动作（20分钟）1. 引导学生在节奏明快的音乐下，进行组合动作的练习。

在练习过程中，重点关注学生的动作运用和技术细节，并及时进行指导和纠正。

2. 鼓励学生多次反复练习，以逐渐掌握组合动作的技巧和流畅度。

四、巩固练习（10分钟）1. 指导学生进行自由组合动作的练习，鼓励他们发挥创造力进行动作的伸展和变化。

2. 分组进行比赛形式的练习，评选出最佳的组合动作表演。

五、总结和小结（5分钟）1. 对本节课的内容进行小结，强调学生在练习过程中的进步和亮点。

2. 鼓励学生在日常生活中多加练习，提高自身的身体素质和武术技巧。

板书设计：1. 标题：武术组合动作复习教案2. 教学目标：巩固组合动作技术运用和身体协调性的掌握3. 教学重点：正确姿势、动作流畅度、灵活性、协调性4. 教学准备：讲台、黑板、白板、彩色粉笔、音乐播放器、舒适的运动服装5. 教学过程：热身活动、复习组合动作、练习组合动作、巩固练习、总结和小结教学反思：在教案设计过程中，充分考虑了学生的实际情况和学习需要。

武术基本功练习和组合动作

动作过程：右拳变掌从腰侧向前快速推出。右肘过腰时
前臂旋内、坐腕、挑指成侧立掌，臂要伸直，掌跟高于肩
平。成侧立掌时，手腕后屈并向拇指一侧旋转使小指一侧
向前，两眼平视。
2
拧腰、顺肩、旋臂、坐腕要协调一致。立
掌沿直线要快速有力，力达掌根。
(五)亮掌
1
预备姿势与冲拳同。
动作过程：右拳变掌臂伸直，经体侧向右，向上划弧至头右前上方前臂内旋，
横向距离为 5～10厘米，两拳抱贴腰侧，眼平视。弓左腿
为左弓步，弓右腿为右弓步。
2 动作要点：前弓后绷不拔跟，挺胸立腰要沉，髋要里合身要正，两尖(脚尖、膝盖尖)相照成垂线。
(七)马步
1
两脚平行站立，两脚内侧相距约为本人脚
长的3～3.5倍，脚尖正对前方，屈膝、屈髋成半蹲，两膝
内扣，膝垂线不超过脚尖在大腿中间稍偏前。两拳抱贴腰
贴紧屈膝全蹲，左脚全脚掌着地，脚尖外展，右脚前脚
掌着地，左膝外侧与右小腿外侧贴紧，臀部坐于右小腿
接近脚跟处，上体稍前倾并向前方拧转，两拳抱贴腰侧，
眼看左方。左脚在前为左歇步，右脚在前为右歇步。
2
两腿贴紧，挺胸立腰，前脚外展。
谢谢欣赏
2
冲拳时拧腰顺肩，肩肘放松，拳走直线，急旋前臂，
要有寸劲力达拳面。
(三)架拳
1
预备姿势与冲拳同。
动作过程：右拳向下、向左、向上经头前向右上方划弧，前臂急速内旋在头右上方架起拳眼向前下，眼随拳走，上架同时向左甩头眼看左方。
2
拳过肩急旋放松，肘外屈使臂略成弧形，
力点在尺骨外侧。
(四)推掌
1
预备姿势与冲拳同。
侧，两眼平视。
2
挺胸立腰，开髋裹膝，脚跟外撑，脚平头

武术动作考试教案模板范文

一、教学目标1. 知识目标：掌握武术动作的基本要领和技巧，了解动作的名称和含义。

2. 技能目标：提高学生的武术动作执行力，增强动作的准确性和规范性。

3. 情感目标：培养学生对武术的热爱，培养团队协作精神和坚韧不拔的意志。

二、教学内容1. 武术动作名称及要领讲解。

2. 武术动作示范及纠正。

3. 武术动作组合练习。

4. 武术动作考试。

三、教学对象本教案适用于武术课程的学生，包括初学者和有一定基础的学生。

四、教学准备1. 武术场地：宽敞的练习场地，确保安全。

2. 教学器材：武术器械（如剑、枪、棍等）、音响设备、计时器。

3. 教学资料：武术动作图片、视频等。

五、教学过程（一）导入1. 教师简要介绍本次考试的目的和意义，激发学生的学习兴趣。

2. 学生分组，明确考试顺序和评分标准。

（二）基本动作讲解1. 教师针对考试中的武术动作进行详细讲解，包括动作名称、要领、注意事项等。

2. 学生跟随教师进行动作练习，教师逐一指导，纠正动作错误。

（三）动作示范及纠正1. 教师进行动作示范，学生仔细观察，模仿练习。

2. 教师针对学生的动作进行点评，指出不足之处，并指导改正。

（四）动作组合练习1. 教师将考试中的武术动作进行组合，让学生进行连贯练习。

2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

（五）武术动作考试1. 学生按照考试顺序进行考试，教师严格按照评分标准进行评分。

2. 学生认真完成考试，教师认真观察，确保评分公正。

（六）总结与反馈1. 教师对本次考试进行总结，指出学生的优点和不足。

2. 学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。

六、教学评价1. 学生对武术动作的掌握程度。

2. 学生在考试中的表现，如动作规范性、连贯性等。

3. 学生对武术的热爱程度和团队协作精神。

七、教学反思1. 教师针对教学过程中的问题进行反思，调整教学方法。

2. 学生针对自身在考试中的不足进行反思，制定改进措施。

八、课后作业1. 学生根据自身情况，复习本次考试中的武术动作。

武术操期末考试题及答案

武术操期末考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 武术操中“马步”的正确姿势是？A. 两脚并拢，身体直立B. 两脚分开，与肩同宽，身体半蹲C. 两脚前后分开，身体前倾D. 两脚交叉，身体直立答案：B2. 下列哪项不是武术操的基本手型？A. 拳B. 掌C. 指D. 肘答案：D3. 武术操中“弓步”的特点是？A. 两脚并拢，身体直立B. 两脚分开，一前一后，身体前倾C. 两脚前后分开，前脚微弯，后脚伸直D. 两脚交叉，身体半蹲答案：C4. 武术操中的“云手”动作主要锻炼的是？A. 腿部力量B. 腰部柔韧性C. 上肢协调性D. 核心稳定性答案：C5. 以下哪个动作不属于武术操的基本步法？A. 马步B. 弓步C. 虚步D. 跳跃答案：D6. 武术操中的“虎扑”动作主要模仿的是？A. 虎B. 鹰C. 龙D. 鹤答案：A7. 武术操中“旋风腿”的动作要领是？A. 快速旋转身体，同时踢腿B. 身体直立，快速踢腿C. 身体半蹲，缓慢踢腿D. 身体前倾，快速踢腿答案：A8. 武术操中“鹰爪”动作的特点是？A. 手指伸直B. 手指弯曲，形似鹰爪C. 手指交叉D. 手指紧握成拳答案：B9. 武术操中“鹤立”动作的要领是？A. 身体直立，双手下垂B. 身体半蹲，双手上举C. 身体前倾，双手平伸D. 身体后仰，双手交叉答案：B10. 武术操中“龙摆尾”的动作要领是？A. 身体直立，双手摆动B. 身体半蹲，双手摆动C. 身体前倾，双手摆动D. 身体后仰，双手摆动答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 武术操中的“马步”是两脚并拢，身体直立。

（错误）2. 武术操的基本手型包括拳、掌、指、爪。

（正确）3. 武术操中的“弓步”是两脚前后分开，前脚微弯，后脚伸直。

（正确）4. “云手”动作主要锻炼的是腿部力量。

（错误）5. 武术操的基本步法包括马步、弓步、虚步和跳跃。

（错误）6. “虎扑”动作主要模仿的是虎。

（正确）7. “旋风腿”的动作要领是快速旋转身体，同时踢腿。

襄阳阳光小学武术练习题

襄阳阳光小学武术练习题一、基本动作类1. 马步站立2. 弓步3. 仆步4. 虚步5. 拳的握法6. 掌的摆法7. 勾手的姿势8. 踢腿动作（正踢、侧踢、里合、外摆）9. 弹腿10. 蹬腿二、组合动作类1. 马步冲拳2. 弓步推掌3. 仆步穿掌4. 虚步亮掌5. 拳掌组合动作（一）6. 拳掌组合动作（二）7. 腿法组合动作（一）8. 腿法组合动作（二）9. 步法与手法组合动作（一）10. 步法与手法组合动作（二）三、套路练习类1. 五步拳2. 少林拳3. 太极拳（简化24式）4. 长拳5. 南拳6. 咏春拳7. 八卦掌8. 形意拳9. 武当拳10. 螳螂拳四、武术素养类1. 武术礼仪（抱拳礼、鞠躬礼）2. 武术精神（尚武崇德、自强不息）3. 武术历史人物（关羽、岳飞、霍元甲）4. 武术谚语（一）5. 武术谚语（二）6. 武术器械（刀、枪、剑、棍）7. 武术流派（少林、武当、峨眉、崆峒）8. 武术比赛规则9. 武术健身价值10. 武术文化传承五、实战对抗类1. 散打基本技术（拳、腿、摔、拿）2. 擒拿与解脱3. 自卫反击（一）4. 自卫反击（二）5. 双人对抗练习（一）6. 双人对抗练习（二）7. 擒拿实战应用8. 散打比赛规则9. 安全防护措施10. 武术实战心理素质培养六、身体素质训练类1. 俯卧撑2. 仰卧起坐3. 跳绳4. 站立跳远5. 短跑冲刺6. 长跑耐力训练7. 灵敏性训练（障碍跑）8. 协调性训练（双边协调练习）9. 力量训练（深蹲、卧推）10. 柔韧性训练（压腿、拉筋）七、武术理论知识类1. 武术的基本概念2. 武术的分类3. 武术的起源与发展4. 武术与中医的关系5. 武术与哲学（阴阳五行）6. 武术与书法的关系7. 武术与戏曲的关系8. 中国武术的国际化发展9. 武术教育在学校的推广10. 武术产业的发展现状八、武术器械练习类1. 刀术基本动作2. 枪术基本动作3. 剑术基本动作4. 棍术基本动作5. 双节棍基本动作6. 钩镰枪基本动作7. 飞镖基本动作8. 九节鞭基本动作9. 三节棍基本动作10. 武术器械套路练习九、武术表演与编排类1. 武术表演动作设计2. 武术表演音乐选择3. 武术表演服装搭配4. 武术表演队形编排5. 武术表演剧情构思6. 武术表演舞台布置7. 武术表演灯光效果8. 武术表演道具运用9. 武术表演安全措施10. 武术表演心理素质培养十、武术养生保健类1. 武术养生基本理念2. 太极养生功3. 五禽戏4. 八段锦5. 易筋经6. 六字诀7. 武术养生饮食8. 武术养生作息9. 武术养生心理调适10. 武术养生与四季变化答案一、基本动作类1. 马步站立：两脚平行开立，屈膝下蹲，大腿接近水平，身体重心落于两脚之间。

三峡医专武术考试题及答案

三峡医专武术考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 武术中“四击”指的是什么？A. 踢、打、摔、拿B. 踢、打、摔、跌C. 踢、打、摔、击D. 踢、打、跌、拿答案：A2. 以下哪个动作不属于太极拳的基本动作？A. 云手B. 揽雀尾C. 金鸡独立D. 旋风腿答案：D3. 武术中的“五步”是指？A. 进、退、顾、盼、定B. 进、退、闪、跃、定C. 进、退、闪、击、定D. 进、退、顾、闪、跃答案：A4. 以下哪个选项是武术中“三要素”之一？A. 速度B. 力量C. 技巧D. 呼吸5. 武术中“三节”指的是？A. 头、颈、肩B. 手、肘、肩C. 腰、膝、脚D. 头、胸、腹答案：B6. 以下哪个动作是南拳的特点？A. 马步B. 弓步C. 仆步D. 虚步答案：A7. 以下哪个动作是北腿的特点？A. 马步B. 弓步C. 仆步D. 虚步答案：B8. 武术中的“四法”指的是？A. 手、眼、身、步B. 手、眼、身、法C. 手、眼、身、心D. 手、眼、步、法答案：A9. 以下哪个动作是长拳的特点？B. 弓步C. 仆步D. 虚步答案：B10. 以下哪个动作是太极拳的特点？A. 马步B. 弓步C. 仆步D. 虚步答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 以下哪些是武术的基本手型？A. 拳B. 掌C. 勾D. 指答案：ABC12. 以下哪些是武术的基本步型？A. 弓步B. 马步C. 仆步D. 虚步答案：ABCD13. 以下哪些是武术的基本腿法？A. 踢B. 踹D. 摆答案：ABCD14. 以下哪些是武术的基本身法？A. 闪B. 转C. 跃D. 翻答案：ABC15. 以下哪些是武术的基本眼法？A. 定B. 随C. 顾D. 盼答案：ABCD三、判断题（每题1分，共10分）16. 武术中的“三节”指的是头、颈、肩。

（错误）17. 武术中的“四击”包括踢、打、摔、拿。

（正确）18. 太极拳的基本动作包括云手和揽雀尾。

3武术：动作组合

教学方法
情境教学法和讨论法
教学准备
教学过程
二次备课
一、导入部分
二、指导学生热身
教法与步骤
1、介绍掌的作用
2、教师示范武术里的掌
3、讲解掌的结构
4、学生跟老师一起练
5、教师纠正
6、学生练习
三、教法与步骤
1、完整动作的示范
2、分解动作的示范
3、讲解动作要领，和发力，以及攻防用意。
4、学生自己练
5、正、误动作的示范讲解
课题
武术：动作组合
课型
新授
授课人
时间
第一课时
教学
目标
1、知识目标：使学生初步了解学武术的意义在头脑中有一个初步的概念，掌握武术动作的基本功，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。
2、能力目标：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生学会武术中的基本手型和步型，学会武术基本功中的弹腿推掌，发展学生协调性、节奏感和跳跃能力。
3、复习前面学习的动作，让学生结合前面动作一起演示。
板书
设计
课题
武术：动作组合
课型
新授
授课人
时间
第二课时
教学
目标
1、使学生初步了解学武术的意义在头脑中有一个初步的概念，掌握武术动作的基本功，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。
2、培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。
教学
重难点
重难点：掌握武术动作的基本功。
3、情感目标：培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。
教学
重难点
重点：武术中的基本手型和步型，学会武术基本功中的弹腿推掌。
教学方法
情境教学法和讨论法
教学准备

学习武术的三种组合动作

基本部分一、学习三种基本组合动作：并步抱拳----马步冲拳-----马步推掌----并步抱拳拳掌并步弓步马步拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。

掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。

二、游戏“接力赛跑”（1）游戏方法：将学生分成4组，一定距离远放一个球，游戏开始排头同学迅速跑到对面绕球一周回击第2人手，依次，先跑完队胜组织： (如图)××××××××××××××××××××◎教法：1、教师示范，讲解的动作方法和动作要领。

2、学生尝试练习。

3、学生模仿练习。

4、学生独立练习。

5、教师请做得好的学生展示。

要求:1、学生认真听动作方法和要领。

2、学生练习时精神饱满整齐一致。

组织： (如图)××××××××××××××××××××◎教法：1、教师讲解游戏规则。

2、教师做示范。

3、学生进行游戏活动。

要求：1、按指定的路线行进。

2、活泼、热烈。

3、团结、协作、安全。

中中25’结束部分1、整队2、放松活动：放松操3、小结4、回收器材教法：师生同乐要求：充分放松，心情愉快。

小5教学器材预计练习密度教学提示。

武馆练习题

一、基本拳法1. 正面冲拳2. 侧面冲拳3. 上勾拳4. 下勾拳5. 侧踢6. 正面踢7. 后踢8. 转身踢9. 腿部鞭打10. 腿部扫踢二、基本步法1. 前进步2. 后退步3. 侧滑步4. 转身步5. 跳跃步6. 跨越步7. 转身跳跃步8. 跳跃侧滑步9. 跳跃后踢步10. 跳跃正踢步三、基本防守1. 防正面冲拳2. 防侧面冲拳3. 防上勾拳4. 防下勾拳5. 防侧踢6. 防正面踢7. 防后踢8. 防转身踢9. 防腿部鞭打10. 防腿部扫踢四、基本组合拳法1. 正面冲拳+侧面冲拳2. 正面冲拳+上勾拳3. 正面冲拳+下勾拳4. 侧面冲拳+上勾拳5. 侧面冲拳+下勾拳6. 上勾拳+下勾拳7. 正面冲拳+侧面踢8. 正面冲拳+正面踢9. 侧面冲拳+后踢10. 侧面冲拳+转身踢五、基本组合步法1. 前进步+侧滑步2. 后退步+转身步3. 跳跃步+跳跃侧滑步4. 跨越步+转身跳跃步5. 跳跃步+跳跃后踢步6. 跳跃步+跳跃正踢步7. 跳跃侧滑步+转身步8. 跳跃后踢步+侧面踢9. 跳跃正踢步+正面踢10. 跨越步+转身踢六、实战技巧1. 近身战防守技巧2. 远距离攻击技巧3. 拳法与腿法的结合技巧4. 转身与跳跃的实战应用5. 利用地形与环境的实战技巧6. 防守反击的实战技巧7. 拳法与腿法的变换技巧8. 应对突发情况的实战技巧9. 拳法与防守的连贯技巧10. 拳法与步法的协调技巧七、体能训练1. 慢跑2. 跳绳3. 深蹲4. 俯卧撑5. 引体向上6. 高抬腿7. 仰卧起坐8. 跳跃训练9. 肩部力量训练10. 腿部力量训练八、基础理论1. 武术起源与发展2. 武术流派特点3. 武术健身与养生4. 武术比赛规则5. 武术道德规范6. 武术术语解释7. 武术器械分类8. 武术文化内涵9. 武术与武术家故事10. 武术在现代社会的应用九、实战应用1. 模拟实战对抗2. 现实场景应对3. 特殊环境下的武术应用4. 防身术技巧5. 意念拳练习6. 拳法与腿法组合实战7. 防守反击实战演练8. 逃脱与反制技巧9. 武术与格斗技巧结合10. 武术实战心理训练十、器械练习1. 刀法练习2. 枪法练习3. 锤法练习4. 鞭法练习5. 棍法练习6. 锋法练习7. 鞭法与棍法结合8. 枪法与锤法结合9. 刀法与枪法结合10. 鞭法与锤法结合十一、专项训练1. 肩部力量专项训练2. 腿部力量专项训练3. 胸部力量专项训练4. 腰部力量专项训练5. 手臂力量专项训练6. 腿部柔韧性训练7. 胸部柔韧性训练8. 腰部柔韧性训练9. 手臂柔韧性训练10. 整体协调性训练十二、模拟实战1. 模拟街头斗殴场景2. 模拟健身房冲突场景3. 模拟公共交通工具冲突场景4. 模拟家庭纠纷场景5. 模拟野外求生场景6. 模拟恐怖袭击场景7. 模拟校园暴力场景8. 模拟绑架场景9. 模拟抢劫场景10. 模拟格斗比赛场景十三、实战策略1. 近身战策略2. 远距离战策略3. 团队配合策略4. 应急反应策略5. 心理战策略6. 情境适应策略7. 攻守转换策略8. 时机把握策略9. 损伤控制策略10. 持久战策略十四、器械使用1. 刀法中的劈砍技巧2. 枪法中的瞄准与射击3. 锤法中的力量爆发4. 鞭法中的连续打击5. 棍法中的防御与进攻6. 锋法中的快速攻击7. 器械与拳法的结合8. 器械与腿法的结合9. 器械间的对抗技巧10. 器械实战中的距离控制十五、实战心理1. 战斗意志培养2. 压力应对技巧3. 情绪控制方法4. 紧张情绪缓解5. 自信心建立6. 应对突发情况的冷静度7. 持久战的心理准备8. 团队协作中的心理沟通9. 战术执行中的心理调整10. 失败后的心理恢复十六、自卫技巧1. 单手自卫方法2. 双手自卫方法3. 被抱住时的解脱技巧4. 被踢击时的防御5. 被击打时的躲避6. 被控制时的逃脱7. 被攻击时的反击8. 被围攻时的应对9. 被限制行动时的自卫10. 被攻击时的紧急自救十七、实战模拟1. 模拟一对一搏斗2. 模拟多人对付3. 模拟器械对抗4. 模拟无器械对抗5. 模拟街头实战6. 模拟野外求生实战7. 模拟监狱逃脱实战8. 模拟自然灾害自救实战9. 模拟恐怖袭击应对实战10. 模拟绑架逃脱实战十八、体能挑战1. 100米冲刺测试2. 3000米长跑测试3. 俯卧撑耐力测试4. 引体向上耐力测试5. 深蹲耐力测试6. 跳绳速度测试7. 高抬腿速度测试8. 仰卧起坐速度测试9. 跳跃高度测试10. 肩部力量测试十九、武术表演1. 刀法表演动作2. 枪法表演动作3. 锤法表演动作4. 鞭法表演动作5. 棍法表演动作6. 锋法表演动作7. 组合拳法表演8. 组合腿法表演9. 器械与拳法结合表演10. 器械与腿法结合表演二十、武术文化1. 中国武术历史人物2. 武术与哲学的关系3. 武术与宗教的关系4. 武术与文学艺术的关系5. 武术在国际上的传播6. 武术赛事与文化交流7. 武术电影与电视剧中的经典角色8. 武术在传统节日中的应用9. 武术与现代生活的融合10. 武术教育在青少年中的重要性二十一、武术健身1. 武术对心血管系统的影响2. 武术对呼吸系统的影响3. 武术对肌肉骨骼系统的影响4. 武术对神经系统的影响5. 武术对消化系统的影响6. 武术对免疫系统的影响7. 武术对心理健康的益处8. 武术减肥与塑形9. 武术对老年人健康的益处10. 武术对儿童成长的益处二十二、武术教学1. 武术教学的基本原则2. 武术教学方法的创新3. 武术教学中的沟通技巧4. 武术教学中的示范与纠正5. 武术教学中的安全注意事项6. 武术教学中的课程设计7. 武术教学中的考核评价8. 武术教学中的学生心理辅导9. 武术教学中的团队建设10. 武术教学中的家长沟通二十三、武术研究1. 武术起源与形成的研究2. 武术流派演变的研究3. 武术技术与战术的研究4. 武术与现代科学结合的研究5. 武术对身心健康的科学研究6. 武术在国内外的研究现状7. 武术教育与人才培养研究8. 武术文化传承与创新研究9. 武术在现代社会中的应用研究10. 武术历史文献与考古研究二十四、武术竞赛1. 武术竞赛规则解读2. 武术竞赛中的裁判技巧3. 武术竞赛心理调整4. 武术竞赛策略制定5. 武术竞赛中的团队协作6. 武术竞赛中的战术运用7. 武术竞赛中的体能管理8. 武术竞赛中的伤病预防9. 武术竞赛中的心理压力应对10. 武术竞赛中的道德规范答案一、基本拳法1. 正面冲拳2. 侧面冲拳3. 上勾拳4. 下勾拳5. 侧踢6. 正面踢7. 后踢8. 转身踢9. 腿部鞭打10. 腿部扫踢二、基本步法1. 前进步2. 后退步3. 侧滑步4. 转身步5. 跳跃步6. 跨越步7. 转身跳跃步8. 跳跃侧滑步9. 跳跃后踢步10. 跳跃正踢步三、基本防守1. 防正面冲拳2. 防侧面冲拳3. 防上勾拳4. 防下勾拳5. 防侧踢6. 防正面踢7. 防后踢8. 防转身踢9. 防腿部鞭打10. 防腿部扫踢四、基本组合拳法1. 正面冲拳+侧面冲拳2. 正面冲拳+上勾拳3. 正面冲拳+下勾拳4. 侧面冲拳+上勾拳5. 侧面冲拳+下勾拳6. 上勾拳+下勾拳7. 正面冲拳+侧面踢8. 正面冲拳+正面踢9. 侧面冲拳+后踢10. 侧面冲拳+转身踢五、基本组合步法1. 前进步+侧滑步2. 后退步+转身步3. 跳跃步+跳跃侧滑步4. 跨越步+转身跳跃步5. 跳跃步+跳跃后踢步6. 跳跃步+跳跃正踢步7. 跳跃侧滑步+转身步8. 跳跃后踢步+侧面踢9. 跳跃正踢步+正面踢10. 跨越步+转身踢六、实战技巧1. 近身战防守技巧2. 远距离攻击技巧3. 拳法与腿法的结合技巧4. 转身与跳跃的实战应用5. 利用地形与环境的实战技巧6. 防守反击的实战技巧7. 拳法与防守的连贯技巧8. 应对突发情况的实战技巧9. 拳法与格斗技巧结合10. 武术实战心理训练七、体能训练1. 慢跑2. 跳绳3. 深蹲4. 俯卧撑5. 引体向上6. 高抬腿7. 仰卧起坐8. 跳跃训练9. 肩部力量训练10. 腿部力量训练八、基础理论1. 武术起源与发展2. 武术流派特点3. 武术健身与养生4. 武术比赛规则5. 武术道德规范6. 武术术语解释7. 武术器械分类8. 武术文化内涵9. 武术与武术家故事10. 武术在现代社会的应用九、实战应用1. 模拟实战对抗2. 现实场景应对3. 特殊环境下的武术应用4. 防身术技巧5. 意念拳练习6. 拳法与腿法组合实战7. 防守反击实战演练8. 逃脱与反制技巧9. 武术与格斗技巧结合10. 武术实战心理训练十、器械练习1. 刀法练习2. 枪法练习3. 锤法练习4. 鞭法练习5. 棍法练习6. 锋法练习7. 鞭法与棍法结合8. 枪法与锤法结合9. 刀法与枪法结合10. 鞭法与锤法结合十一、专项训练1. 肩部力量专项训练2. 腿部力量专项训练3. 胸部力量专项训练4. 腰部力量专项训练5. 手臂力量专项训练6. 腿部柔韧性训练7. 胸部柔韧性训练8. 腰。

武术组合动作_20090424022730381

（2）带领学生进行放松游戏的练习。
（3）指导学生对本次课进行准确的评价。
（4）、收器材，师生再见下课。
学好组合动作
(二)树立信心。
助跑单脚起跳用头或手触悬挂物。
(1)在教师提示下，分散自我复习，体会起跳时两臂配合摆动腿向前上方摆起的动作要领。
(2)观察教师示范动作，围绕重点进行练习。可两人一组互学互练，相互纠错。
教学难点
能积极参加学练，不断提高动作质量。
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
开
始
部
分
基
本
部
分
1、集合、常规
2、游戏
组合动作(一)
掌握弓步冲拳、蹬腿冲拳的练习方法，做到动作到位、刚劲有力能积极参加学练，不断提高动作质量。
1、组织学生队列常规练习。
2、提示学生在平时的生活中见过那些会飞的昆虫和东西，并让学生尽情想象，自由模仿他们的飞翔动作。
1、集中注意力，认真进行队列队型练习。
2、虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。
3、充分展示自己的想象力，形象逼真地模仿各种飞翔动作。
组合动作(一)
(1)在教师统一口令下，先集体复习组合动作（一），然后分组由组长（或武术骨干）互学习，为
3、带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做（提示下一次由学生来带领大家共同来练习）。。
组合动作(一)
(1)组织复习组合动作(一)，重点提示弓步冲拳、蹬腿冲拳动作到位、刚
劲有力。
(2)组织小组之间汇报表演，相互
交流、评议。表扬学得好的同学，并请
(1)复习上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物的动作，提示摆动腿充分向上摆起。

大一武术操考试题及答案

大一武术操考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 武术操中“起势”的动作要求是什么？A. 两脚并拢，两手自然下垂B. 两脚分开，两手侧平举C. 两脚分开，两手胸前交叉D. 两脚并拢，两手胸前交叉答案：B2. 下列哪个动作不属于武术操的基本手型？A. 拳B. 掌C. 指D. 勾答案：C3. 武术操中“马步”的正确姿势是什么？A. 两脚平行，与肩同宽，两膝微屈B. 两脚前后开立，与肩同宽，两膝微屈C. 两脚平行，与肩同宽，两膝伸直D. 两脚前后开立，与肩同宽，两膝伸直答案：A4. 在武术操中，“弓步”的动作要求是什么？A. 一脚向前迈出，另一脚在后，两脚成一直线B. 一脚向前迈出，另一脚在后，两脚成弓形C. 两脚平行，一脚向前迈出，另一脚在后D. 两脚前后开立，一脚向前迈出，另一脚在后答案：B5. 武术操中“虚步”的动作要求是什么？A. 一脚向前迈出，另一脚在后，两脚成一直线B. 一脚向前迈出，另一脚在后，两脚成弓形C. 两脚平行，一脚向前迈出，另一脚在后D. 两脚前后开立，一脚向前迈出，另一脚在后，前脚虚点地答案：D6. 下列哪个动作是武术操中的“仆步”？A. 两脚前后开立，一脚在前，一脚在后，两膝微屈B. 两脚平行，一脚在前，一脚在后，两膝微屈C. 两脚前后开立，一脚在前，一脚在后，前膝伸直，后膝跪地D. 两脚平行，一脚在前，一脚在后，前膝伸直，后膝跪地答案：C7. 在武术操中，“独立步”的动作要求是什么？A. 一脚站立，另一脚抬起，两臂侧平举B. 一脚站立，另一脚抬起，两臂胸前交叉C. 一脚站立，另一脚抬起，两臂自然下垂D. 一脚站立，另一脚抬起，两臂侧平举，一手上举答案：A8. 武术操中“旋风脚”的动作要求是什么？A. 一脚站立，另一脚抬起，身体旋转360度B. 一脚站立，另一脚抬起，身体旋转180度C. 两脚同时抬起，身体旋转360度D. 两脚同时抬起，身体旋转180度答案：A9. 下列哪个动作是武术操中的“侧踹”？A. 一脚站立，另一脚抬起，身体向一侧倾斜B. 一脚站立，另一脚抬起，身体向另一侧倾斜C. 一脚站立，另一脚抬起，身体向前倾斜D. 一脚站立，另一脚抬起，身体向后倾斜答案：A10. 在武术操中，“后扫腿”的动作要求是什么？A. 一脚站立，另一脚抬起，身体向后旋转B. 一脚站立，另一脚抬起，身体向前旋转C. 一脚站立，另一脚抬起，身体向一侧旋转D. 一脚站立，另一脚抬起，身体向另一侧旋转答案：A二、判断题（每题1分，共10分）1. 武术操中的“起势”动作要求两脚并拢，两手胸前交叉。