第七章 职业生涯规划书

大学 生职 业规 划的 重点 大学 生职 业规 划的 重点
中期计划 20xx年～ 20xx年 （毕业后 五年计划）
如毕业 后第五 年时要 达到 … 如退休 时要达 到 …
如职场适应、 省略 三脉积累 （知脉、人 脉、钱脉）、 岗位转换及 升迁等 如事业发展， 省略 工作、生活 关系，健康， 心灵成长， 子女教育， 慈善等
(二)职业规划书的基本要求
• 形式多样化：文字，表格，图表 • 利用WORD、POWERPOINT、EXCEL文档格 式进行制作。 • 规划重点在大学和毕业后三至五年。
形式多样化：文字，表格，图表
(三)生涯规划书常见问题
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认识自我部分 职业知识部分 生涯决策部分 执行加工部分
认识自我的常见问题
• 缺乏个人志向
• 认识自我的来源单一
• 认识自我的内容不够全面 • 自己的兴趣、经验和能力的展示与未来的 职业目标关联度不大，没有突出自己的职 业能力优势。
职业知识常见问题
• 对行业、职位了解的途径单一 • 只注重行业发展趋势，关注职位不够 • 对职业了解内容太少
生涯决策部分常见问题
• 没有谈到选择该职业目标的原因，以及达 到目标的途径，达到目标所需的能力、训 练和教育 • 专业与职业关联度不大 • 目标订立过于理想化
2.职业目标的分解与组合
把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期 规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
职业生涯规划总表：
计划名称 短期计划 （大学计 划） 时间跨度 20xx年～ 20xx年 总目标 如大学 毕业时 要达到 … 分目标 如：大一要 达到…大二 要达到... 或在XX方面 要达到… 如毕业后 第一年要 第二年要… 或在XX方面 要达到… 如毕业后 第十年要 第二十年 要… 计划内容 （参考） 如专业学习、 职业技能培 养、职业素 质提升、职 业实践计划 等 策略和措施 （参考） 如大一以适应大学 生活为主，大二以 专业学习和掌握职 业技能为主…，或 为了实现XX目标， 我要… 备注
充分了解工作
• 职业环境分析
– 行业分析 – 职业分析 – 企业分析 – 地域分析
• 综合与评估信息 • 目标设立与计划 • 处理决定过程中的各种问题
我们的决定决定了我们！
职业目标
综合个人分析结果与职业分析结果，选择 与自己职业兴趣、职业能力相符的。
职业定位
• 综合第一部分（自我分析）及第二部分（职 业分析）的主要内容得出本人职业定位的 SWOT分析：
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真实姓名： 性别： 年龄： 籍贯： 身份证号码： 所在系 专业及班级 学号： 联系地址： 邮编： 联系电话： E-MAIL：
职业规划书的格式----目录
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个人基本档案 引言 一、自我剖析篇 二、事业分析篇 三、职业定位篇 四、目标计划与实施篇 五、调整与优化篇 结束语
评估调整
2、评估的时间： 一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划； 当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。 3、规划调整的原则
(三)职业规划书的基本要求
• 要有扉页 • 要有目录 • 内容要求：思想性、创新性、真实性，淡化 文学性、艺术性。 • 不要整段抄袭测评报告
职业规划书的格式----扉页
第三章 职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主 要内容得出本人职业定位的SWOT分析:
内部环境因素：优势因素(S)弱势因素(W) 外部环境因素：机会因素(O)威胁因素(T) 结论:职业目标——将来从事(× ×行业的) × ×职业 职业发展策略——进入× ×类型的组织(到× ×地区发展) 职业发展路径——走专家路线(管理路线等)
3.目录
总论(引言) 第一章 认识自我 1.个人基本情况 4.个人特质 自我分析小结
2.职业兴趣 5.职业价值观
3.职业能力及适应性 6.胜任能力
第二章 职业生涯条件分析 1.家庭环境分析 3.社会环境分析 职业生涯条件分析小结
2.学校环境分析 4.职业环境分析
第三章 职业目标定位及其分解组合 1.职业目标的确定 2.职业目标的分解与组合 第四章 具体执行计划 第五章 评估调整 1.评估的内容 结束语 2.评估的时间 3.规划调整的原则
结合人才测评以及各种分析方法，对自己进行全方位、 多角度的的分析。
1.职业兴趣——喜欢干什么？
2.职业能力——能够干什么？ 3.个人特质——适合干什么？
充分了解自我
4.职业价值观——最看重什么？
5.胜任能力——优劣势是什么？
我的优势能力
我的弱势能力
自我探索总结
价值观
性格 我是谁
兴趣
能力
生涯规划书
内部环境因素 外部环境因素 优势因素（S） 机会因素（O） 弱势因素（W） 威胁因素（T）
职业定位
结论：
职业目标
职业发展策略 职业发展路径 具体路径
将来从事（xx行业的）xx职业
举例：进入xx类型的组织（到xx地区发展） 举例：走专家路线（管理路线等） 举例：xx员——初级xx——中级xx——高级xx
长期计划 （毕业后 十年或以 上计划）
20xx年～ 20xx 年
方向 性规 划
• 检查行进的方向 • 矫正自己的生涯发展
• 制定新的策略
评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以 及因应变化进行及时的评估与修正。 1、评估的内容： 职业目标评估（是否需要重新选择职业？） 假如一直„„，那么我将„„ 职业路径评估（是否需要调整发展方向？） 当出现„„的时候，我就„„ 实施策略评估（是否需要改变行动策略？） 如果„„，我就„„ 其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的 及时评估）
第七章 职业生涯规划书
（一）生涯规划理念
了解内在世界： 你是谁？ 你希望成为谁？ 你的优势和可能的劣势是什 么？ 了解外部世界：
工作世界是什么样的？ 工作世界有哪些需求与机
会？
行动：把自己放在 最恰当的位置
（二）系统化生涯规划法
探索 工作世界
• 在这个阶段，要觉悟到生涯 规划的重要性，并愿意花时 间来规划自己的职业生涯；
来自百度文库
4.目标明确，合理适中 撰写职业生涯规划书应围绕论述的中心展开，职业 生涯目标不能过于理想化，应“择己所爱”、“择己所 长”、“择世所需”、“择己所利”。职业生涯规划书 撰写是否成功，在很大程度上取决于有无正确适当、切 实可行的目标。 5.分解合理，组合科学，措施具体 目标分解、实现路径选择要有理论依据，而且备用 路径之间要有内在联系性。目标组合要注意时间上的并 进、连续，功能上的因果、互补作用，全方位的组合要 涵盖职业生涯、家庭生活、个人事务等方面。 6.格式清晰，图文并茂
4.正文
总论（引言） 第一章 认识自我 结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。 1.个人基本情况 2.职业兴趣—喜欢干什么 在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是× ×型(×分)、× ×型(×分)和× ×型(×分)。我的具体情况是„„ 3.职业能力及适应性—能够干什么 我的人才素质测评报告结果显示，× ×能力得分较高(×分)，× × 能力得分较低(×分)。我的具体情况是„„ 4.个人特质—适合干什么 我的人才素质测评报告结果显示„„我的具体情况是„„ 5.职业价值观—最看重什么 我的人才素质测评报告结果显示前三项是× ×取向(×分)、× ×取 向(×分)和× ×取向(×分)。我的具体情况是„„ 6.胜任能力——优劣势是什么 自我分析小结:
2.论证有据，分析到位 要了解有关的测评理论及知识，认真审视并思考自 己的测评报告并对照自我认识与测评结果的异同，分析 与测评结果形成差距的原因，从而确定自我评估结果， 达到“知己”；要理清自己所处的地理环境(包括居住 的地方、喜欢的地方、亲朋的意见等)，明确自己最大 兴趣是什么、最喜欢与之共事的人的类型、最重视的价 值与目标、最喜欢的工作条件是什么，再通过目前环境 评估(社会影响、家庭影响、学校因素、就业形势等)和 当前社会环境分析(组织环境分析、技术的发展、经济 的兴衰、政策法规的影响等)来确定自己的职业方向， 做到说理有据，层层深人。
• 积极行动起来
行动
• 一步一步走下去
计划实施
计划名称 短期计划 （大学计 划） 时间跨度 20xx年～ 20xx年 总目标 如大学 毕业时 要达到 … 分目标 如：大一要 达到…大二 要达到... 或在XX方面 要达到… 如毕业后 第一年要 第二年要… 或在XX方面 要达到… 如毕业后 第十年要 第二十年 要… 计划内容 （参考） 如专业学习、 职业技能培 养、职业素 质提升、职 业实践计划 等 策略和措施 （参考） 如大一以适应大学 生活为主，大二以 专业学习和掌握职 业技能为主…，或 为了实现XX目标， 我要… 备注
• 诚实的自问：
–我有哪些人格特质？ –我的兴趣是什么？ –哪些东西是我生命中不能缺 少的？我最看重什么？ –我有哪些技能是与众不同的？ 能够让我赖以为生的？
了解自我的途径
• • • • • • 自我评价 职业生涯测评软件评价； 大学辅导员评价 大学同学评价 父母亲、亲属评价 其他人评价
充分了解自我
职业生涯规划书模板
1.封面
署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言
2.扉页
姓名：×× 性别：× 年龄：× ×岁 籍贯：× ×省× ×市/县 身份证号码：× × × × × × × × × × × × 所在学校及学院：× ×大学× ×学院 班级及专业：××级× ×专业 学号:× × × × × × × × × × 联系地址:× × × × × × × × × 邮编:× × × × × × 联系电话:× × × × × × × × E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×
职业生涯规划档案
• 专业与职业的关系
探索 工作世界
• 具体职业对工作人员 的要求、条件和待遇 • 教育方面的选择
职业分析
• • • • • • • • 社会环境 发展前景 行业现状 市场需求情况 地域 职业能力要求 你是否适合往此方向发展？ 你的能力能胜任吗？
充分了解工作
参考人才测评报告建议以及通过各种途径方法， 对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析。 • 家庭环境分析 经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的 影响 • 学校环境分析 学校特色、专业学习、实践经验等 • 社会环境分析 就业形势、就业政策、竞争对手等
3.言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密 语言朴实简洁，用词精练准确，行文流畅，条理清楚， 这是最基本的写作要求。撰写时还应密切注意整篇文章的 结构和重心所在。职业生涯规划书一般包含对职业规划的 认识、对自我的剖析、对所学专业的认识、对职业方向的 探索及确定目标并制订计划这五个方面的内容。在对这些 内容进行分析阐述时，必须紧紧围绕职业目标这条主线来 展开，从而体现文章论述的逻辑性和连贯性。要将重点放 在自我评估、环境评估、目标实施上。职业生涯规划是自 己将来的规划，这个规划只有建立在对自我和职业的充分 认识的基础上才能体现出它的科学性和可行性。
第二章 职业生涯条件分析 参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进 行了较为系统的分析。 1.家庭环境分析： 如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响 2.学校环境分析： 如学校特色、专业学习、实践经验等 3.社会环境分析： 如就业形势、就业政策、竞争对手等 4.职业环境分析 (1)行业分析：如××行业现状及发展趋势，人业匹配分析 (2)职业分析：如× ×职业的工作内容、工作要求、发展前景，人 岗匹配分析 (3)企业分析：如× ×单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、 产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析 (4)地域分析：如× ×工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、 人际关系等，人城匹配分析 职业生涯条件分析小结。
生涯决策中的计划执行中常见问题
• 计划可操作性不强
• 重考证，轻实践
• 想当然的多，结合实际的少
反馈修正（执行加工）部分常见问题
• 没有反馈修正这个步骤或者这部分过于 简单化 • 计划与备用方案之间缺乏内在联系
撰写职业生涯规划书的基本要求
1.资料翔实，步骤齐全
收集资料有多种途经，可以通过访谈、从报刊图书中摘抄、 上网下载等方式获取资料，要尽可能注明资料的出处，并多运 用图表数据来说明问题，以提高资料来源的可信度和说服力。 步骤主要分为四步： 第一步分析需求，分析条件及目标设定； 第二步分析阻碍和可行性研究； 第三步设计方案和提升(改变)计划； 第四步制订详细的实施计划和措施。