提高学生抗挫折能力——心理课教学设计

如何提高学生抗挫折能力——心理课教学设计

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如何帮助学生提高抗挫折能力？

让挫折丰富人生

[适用年级]:高一年级

[理念阐述]:人为了满足需要而采取行为，但行为不顺利，或目的不能实现，挫折由此产生。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑和绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，他们承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，树立信心，使他们日趋成熟起来是很有必要的。[活动目标]

1、通过活动，学生能认识到挫折的双面性，学会正确看待挫折；

2、通过活动，学生能认识到挫折的积极意义；

3、通过活动，学生能了解自己及他人失意于挫折的原因，以及掌握应对挫折的一些技巧，树立战胜困难的信心。

[活动准备]

课件、彩纸

[活动设计]

环

节

活动过程设计意图

二、挫折的两面性一、不一样的人生（挫折的两面性）

学生生活中，

总觉得很枯

燥，用绘画的

形式描绘不同

人的人生曲

线，通过提问、

回答，让学生

意识到自己对

挫折存在着消

极观念。

引导语：如果上天再给你一次机会，让你重新选择，你会选择哪一条人生曲线？

学生回答，教师小结。

二、挫折的两面性2、学生没有意识到的挫折的成长性。

出示俞敏洪完整的人生曲线。

通过俞敏洪人

生曲线图，更

为直观的让学小初顺

利

找

到

获

得

与

爱

小初高

考

复

读，

又

考

上

对

新

从尖

子班

身

体

没

做

找

到

对新

环境

复

读

考

上

高

考

小初

没

做

找

到

从A班

调到C

小

（1）、英语分，开始去学校当代课英语教师，边学边教。

（2）、上校外高考补习班。

（1）、普通话不标准，被嘲笑，用了整整一年时间，拿着收音机在北大的树林中模仿广播台的播音

（2）、与同学沟通存在代沟，《第三帝国的兴亡》，把这本书读了三遍，与同学交流，并在北大读了800多本书。

（3）、四年如一日，给同学打水，建立最初的信任。在新东方的关键时期，寝室同学都回来帮他。

于是我开始一个一个单词背，在背过的单词不断遗忘的痛苦中，我父亲捡砖头的形象总能浮现在我眼前，最后我终于背下了两三万个单词，成了一名不错的词汇老师

创办新东方，最初学生只有13个。但是他没有放弃，给学生上课，平均每天给学生上六到十个小时的课，很多老师倒下了或放弃了，十几年如一日，创造了如今的新东方。

引导语：1、看完俞洪敏的人生曲线，你的感受是什么？

2、为什么挫折能给他带来成功？

（生答：懂得反思自己、总结经验、改变自己…………）

指导语：同学们讲的真不错，有句话说得好：从哪里跌倒，就从哪里爬起来。它告诉我们其实从跌倒的地方，也能获得成长。关键在于面对挫折时，你是如何做的。生感受到挫折在人成长中的作用，使学生明白对待挫折积极态度的重要意义。

三、战胜挫折的要诀三、纸上承重

纸上承重游戏：1、将一张纸放在两张凳子中间，纸的两边搁在凳

子上，中间悬空，然后往纸上放东西，你能否放上东西？不可依赖

外力。

2、如果可以改变纸的形状，请你试试看能否放东西，能放多重的

东西？

活动分享：1、你是怎么让纸承受重量的？

2、放的东西的重量与纸的形状有什么关系？

3、从活动中，你体会到什么？

通过活动，让

学生在自己动

手的环节中，

体会面对挫

折，需要做自

我改变，为下

一环节如何做

自己改变做思

想铺垫。

小结：由此可见，人生犹如折纸一样。折痕越细的纸承重越好，就如一个人承受过挫折，会在内心留下痕迹。如果遭受挫折越多，内心承受力越强，经验也越多，对成长也更有利。其实，挫折并不可怕，它将会是你人生的一笔宝贵财富。

四战胜挫折的智慧四、挫折显微镜

引导语：其实，这笔财富我们人人都有，只不过有人用的好，有人

至今为止还未发现。只要我们懂得反思，就能学到战胜挫折的智慧

与技巧。接下去的时间，请你们在音乐声中，回顾在过去时光里，

你遭遇过的让你倍感受挫的事，然后完成以下思考。

通过组织趣味

性活动，让原

本学生比较排

斥的自我暴

露，显得更为

的安全。同时，

经验的互相借

鉴和挫折的互

相探讨，使得

学生能在有限

时间内意识到

更多阻碍你成

长的原因，更

多应对挫折的

方式。

小学、初中

顺利考上大学

找到爱人获得稳定工

作

与爱人结婚

生子

高考失利

复读，又没考上

考上大学

对新环

境不适

应

身体差，休学一年

找到稳定的工作

没做几年被迫辞职

不惑之年，遭受重挫，谁能更快走出困境

呢？为什么？

事业遭受重

大挫折！

事业遭受重

大挫折！