呼吸功能锻炼(1)(1)
呼吸功能锻炼方法
呼吸功能锻炼方法◆腹式呼吸法腹式呼吸法指呼吸时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法。
选用何种体位进行练习，应请医生根据所患疾病选择立位、坐位或平卧位。
初学者以半卧位最合适。
两膝半屈或在膝下垫一个小枕头，使腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动，呼气时腹肌收缩，腹部的手有下降感。
病人可每天进行练习，每次做5～15分钟，每次训练以5～7次为宜，逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯。
需要注意的是，呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。
训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难。
◆缩唇呼气法缩唇呼气法就是以鼻吸气，缩唇呼气，即在呼气时，胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出。
吸气与呼气时间比为1：2或1：3。
要尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度。
每分钟7～8次，每天锻炼两次，每次10～20分钟。
◆体位引流排痰技巧体位引流排痰：(1)目的：借重力作用使痰液顺体位引出，保持气道通畅；(2)技巧：患者可取前倾或头低位，以5～15分钟为宜，引流时护士协助叩击背部有助于排痰，体弱及呼吸困难明显者不宜。
有效咳嗽和排痰：(1)目的：避免无效咳嗽，减少体力消耗。
(2)技巧：尽量坐起或上身向前倾斜缓慢深呼吸或采用缩唇呼吸两次，再最后一次深呼吸后，张嘴呼气期间用力做两次短而有力的咳嗽。
不能坐起的患者咳嗽时应协助翻身置侧卧位，患者咳嗽时他人用手心屈呈凹形，由下向上，由外向内轻轻叩击背部以助排痰。
◆横膈式呼吸法横膈式呼吸：(1)目的：增加膈肌的收缩能力和效率，使胸式呼吸变为腹式呼吸。
(2)技巧：放松双肩，将双手放在腹部肋弓下缘用鼻吸气，并将腹部向外凸顶住双手屏气呼吸，以保持肺泡张开，呼气时双手在肋弓下方轻轻施加压力用口缓慢呼出气体。
控制性缓慢呼吸：(1)目的：减少阻力和死腔通气，有利于气体在肺内均匀分布，改善通气血流的比例。
呼吸功能指导训练操作技术(1)
全屏特写 特写
局部特写
操作步骤四特写
了保持呼吸道通畅，促进有效的气体交换，减轻呼吸困难，提高呼吸肌及心 肺功能，恢复有效的腹式呼吸。接下来，阿姨要对你进行评估，请你配合一 下阿姨好吗？ 患儿：好的。 护士：那花花和花花妈妈，那我先问你们几个问题可以吗？ 患儿（家长）：可以。 护士：花花吃饭多长时间了？ 患儿（家长）：有一个小时了吧。 护士：近期有没有胸背部的手术？ 患儿（家长）：没有。 护士：最近坐起来过吗？起来的时候有头晕吗？ 患儿（家长）：坐起来过，没有头晕。 护士：阿姨现在要看一下你的皮肤情况，可以吗? 患儿：好的。 调节室温，围帘遮挡。解开衣领，观察胸口无伤口及管道，全身皮肤完好。 （动作） 护士：接下来我要进行肺部听诊。我说吸气你就吸气，我说呼气你就呼气， 能听懂么？ 患儿：可以的。 听诊 4 个部位，肺尖（2）、中叶（2），每个部位听 2 个循环。（动作） 护士：花花现在双肺呼吸音稍微有点粗，还有少许痰鸣音，可以进行呼吸功 能训练，你现在需要去下卫生间吗？
1）体位：患儿取卧位或坐位（前倾依靠位）；也可采用前倾位、 立位，婴幼儿可取仰卧位。让患儿正常呼吸，尽量放松身体。
2）方法：先闭口用鼻深吸气，此时腹部隆起，使膈肌尽量下移， 吸气至不能再吸时稍屏息 2～3s（熟练后可逐渐延长屏气时间至 5～ 10s）；然后缩唇缓慢呼气，腹部尽量回收，缓慢吹气达 4～6s，呼气 同时操作者一手放于患儿腹部并逐渐向腹部加压，促使横膈上移；也 可将两手置于肋弓，在呼气末时加压（向内向上的压力）以缩小胸廓， 促进气体排出
患儿：不用。 护士：那阿姨现在就教你呼吸训练的几种方法好吗？ 患儿：好的。 护士：阿姨先扶你坐起来（动作）。感觉还好吗？ 患儿：嗯。 护士：我们今天的呼吸训练主要包括三个部分，首先是缩唇呼吸，其次是腹 式呼吸，最后是呼吸肌训练，不用紧张哦，放松点。在训练前我们先一起做 一个面部放松操，阿姨怎么做你就怎么做，好吗？ 患儿：好的。 护士：阿姨先示范一下啊。将嘴尽量张大，做出喊“啊”的口型，而后并拢 双唇，可重复做 3-6 次，锻炼脸颊和下颌处肌肉。接下来我们闭紧嘴唇，将 右嘴角尽量向右撇，保持 5 秒钟，而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量左撇， 重复上述动作 3~6 次，锻炼脸颊和嘴角的肌肉。（动作） 患儿：重复面部放松操动作。 护士：小朋友放松嘴角的时候数：12345。花花，你做的非常棒！ （字幕）缩唇呼吸训练法
呼吸功能锻炼
06
不同人群的呼吸功能锻炼
儿童呼吸功能锻炼
1 2
深呼吸练习
指导儿童进行深呼吸，使肺部充分扩张，增加肺 活量。
吹气球游戏
通过吹气球的游戏方式，让儿童在娱乐中锻炼呼 吸肌。
3
唱歌或朗诵
鼓励儿童多唱歌或朗诵，有助于调整呼吸节奏， 增强呼吸功能。
老年人呼吸功能锻炼
腹式呼吸
01
指导老年人进行腹式呼吸，有助于增加胸腔通气量，提高呼吸
效率。
缩唇呼吸
02
通过缩唇呼气的方式，延长呼气时间，减少呼吸频率，缓解呼
吸急促。
呼吸操
03
教授老年人一些简单的呼吸操，如扩胸运动、转体运动等，以
增强呼吸肌力量。
孕妇呼吸功能锻炼
胸式呼吸
指导孕妇进行胸式呼吸，有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改 善血液循环。
深呼吸缓解压力
教授孕妇通过深呼吸来缓解孕期压力和焦虑情绪。
注意事项
在进行氧气疗法和呼吸功能锻炼时，需根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。同时，要密切关 注患者的病情变化，及时调整治疗方案。此外，患者在进行呼吸功能锻炼时，应保持正确的姿势和呼 吸方式，避免过度换气或憋气。
效果评价
通过定期监测患者的血氧饱和度、呼吸频率、心率等指标，以及观察患者的症状改善情况，对氧气疗 法和呼吸功能锻炼的效果进行评价。同时，可根据患者的反馈和医生的建议，对治疗方案进行调整和 优化。
呼吸功能锻炼不能替代药物治 疗，患者在进行锻炼的同时，
仍需按时服药。
02
呼吸肌锻炼
呼吸肌功能解剖
膈肌位于胸腔和腹腔之间，收缩时膈顶下降，胸腔容 积扩大，引起吸气；舒张时膈顶上升，胸腔容积减小 ，引起呼气。
呼吸功能锻炼工作流程
呼吸功能锻炼工作流程
一、腹式呼吸
1、适应症：适用于慢性阻塞性肺疾病恢复期，进行腹式呼吸时，心情要宁静，颈背部肌肉放松，先练习呼气，把肺内的废气体尽可能排出，这样次数多了，可以改善人体的缺氧情况。
2、告知患者目的及注意事项，取得配合。
3、步骤：
(1)患者取立位，平卧或半卧位。
(2)两膝半屈或膝下垫小枕头，使腹部放松。
(3)两手分别置于前胸部和上腹部。
(4)用鼻缓慢吸气时，膈肌最大程度下降，腹肌松弛，手感到腹部抬起，胸部手在原位不动，抑制胸廓运动。
(5)缓慢呼出，呼气时，腹肌收缩手感到腹部下降、帮助膈肌松弛，膈肌随腹腔内压增加而上抬，吸呼比为 1：2-3，每天 3-4 次，每次重复 8-10 次，恢复期或出院前训练。
二、有效咳嗽
1、评估：患者的病情，咳痰是否有效，对咳痰的耐受程度，学习能力，肺部湿啰音的情况。
2、准备
(1)操作者：着装整洁，洗手。
(2)用物：纸巾、视需要备枕头。
(3)患者：取坐位或半坐卧位，屈膝，上身前倾。
3、步骤
(1)缓慢深呼吸 5-6 次吸气时腹肌上抬，屏气 3-5 秒，缓慢缩唇呼气，再深吸一口气后屏气 3-5 秒，然后短促有力咳嗽 2-3 声，咳嗽时腹肌用力，腹壁内缩。
(2)停止咳嗽，缩唇将余气尽量呼出。
(3)再缓慢深吸气，重复以上动作。
连续做 2-3 次后，休息和正常呼吸几分钟再重新开始。
(4)操作者协助排痰，保持患者面部清洁，体位舒适。
(5)肺部听诊。
(6)观察咳痰的效果，整理用物，记录排出痰液的性质、量和颜色。
呼吸功能锻炼名词解释
呼吸功能锻炼名词解释
嘿，你知道啥是呼吸功能锻炼不？这可太重要啦！就好比一辆汽车，发动机得保养好才能跑得顺畅呀，呼吸功能锻炼就是给我们呼吸系统
的“保养”呢！
比如说，深呼吸就是其中一种。
你想想，深吸一口气，再慢慢吐出来，是不是感觉很舒服？这就像给我们的肺做了一次按摩呢！（就像
你累了一天后泡个热水澡那么放松。
）还有缩唇呼吸，把嘴唇收成吹
口哨的样子呼气，这能让你的气息更平稳呢！（就好像让湍急的水流
变得平缓。
）
呼吸功能锻炼真的超级重要呀！它能让我们的呼吸更有力，身体更
健康呢！
我的观点结论就是：呼吸功能锻炼是对我们呼吸系统特别有益的事情，一定要重视起来呀！。
内功常用呼吸法
内功常⽤呼吸法?提⽰：点击上⽅'世界太极拳⽹'↑关注本微信号中国武术对呼吸的锻炼也称“调息”或者“吐纳”，古籍上称为“调息功”和“吐纳功”。
本⽂仅对现在练功⼈群应⽤的各种呼吸⽅法，做⼀简述。
⼀、静呼吸法所谓“静”，是指练功者精神活动相对安静的状态。
常⽤的静呼吸法有以下三种：1、⾃然呼吸法：练功者思想上不要特别注意⾃⼰的呼⽓和吸⽓，要在⾝体放松，排除杂念，⼼神宁静的状态下以⾃⼰的意念活动逐步使呼吸柔和、均匀、细缓、深长，进⽽达到“意⽓相随”。
2、深长呼吸法：是在⾃然呼吸的基础上，进⼀步使呼吸深长。
练法是：吸⽓时⼝齿轻闭，⾆舐上门齿内，以意把“⽓息”徐徐引⾄丹⽥，⾃然地稍做停顿之后(不是强做憋⽓)再将⽓缓缓呼出，呼⽓时⾆尖⾃然，⼝齿微开⼀⼩缝，将⽓⾃中丹⽥经⼝缓缓呼出，呼⽓后也⾃然稍做停顿。
如此⼀呼⼀吸，反复进⾏。
吸⽓后与呼⽓后的停顿，都要⾃然，切不可憋⽓，否则⽣弊。
3、数息呼吸法⼀呼⼀吸为“⼀息”。
数息，就是⽤数呼吸次数的⽅法对呼吸进⾏锻炼，数息有多种练法：当吸⽓时，⼝齿轻闭，以⿐吸⽓(⿐孔通⽓不畅时也可⼝⿐兼⽤)，默数呼吸次数，以意将⽓缓缓引⾄中丹⽥，⽓达丹⽥后，⾃然地稍做停顿，随后进⾏呼⽓。
呼⽓时⼝齿微开⼀⼩缝将⽓缓缓从⼝呼出，同时默读“呼”字；呼吸时只注意呼⽓，不注意吸⽓，这就是说，吸⽓时将⽓引⾄丹⽥，同时默数呼吸次数，呼⽓时将⾝体放松，同时默念：“呼”字，如此⼀呼，⼆呼，三呼……地默数下去。
初学者可以数到20、30次(约2～3分钟)时休息⽚刻。
每次锻炼呼息次数可以逐渐增加到l00次(约10分钟左右。
当练到每分钟呼吸次数只有5次左右时，每次练习数息50次左右即可。
⼆、腹式呼吸法这是随着吸⽓和呼⽓的运动，有意识地形成⼀种⼩腹部⼀张⼀缩的呼吸。
这种呼吸法，对胃肠运动和消化功能具有显著改善作⽤，同时这种呼吸法由于横膈肌上下活动幅度的增⼤和腹壁前后活动幅度的增⼤，可以对内脏器官起到“按摩”作⽤，并可通过神经系统的反射作⽤，对⼤脑⽪层的功能产⽣有益的影响。
新版呼吸功能锻炼
收缩。
• 5、患者练习发“K”旳声音以感觉声带绷紧、声门关闭及
腹肌收缩。
• 6、当患者将这些动作结合时，指导患者做深且放松旳吸
气，接着做急剧旳双重咳嗽。单独呼气时旳第2个咳嗽比 较有效。
6 如有需要，应鼓励患者做深度、急剧地双重咳嗽。
体位引流措施
7 假如上述措施不能使患者自动咳嗽，则指导患者 做几次深呼吸，并在呼气时予以振动，这可诱发 咳嗽。
8 假如患者体位引流5~10分钟仍未咳出分泌物， 则进行下一种体位姿势。治疗时被松动旳分泌物， 可能需要30~60分钟才干咳出。
9 每次引流时间不要超出45分钟，防止患者疲劳。
1、单侧或双侧肋骨扩张
后侧底部扩张
患 可降低呼吸速率，增长潮气量及增强运动耐力。 • 措施
患者处于舒适放松姿位。 呼气时必须被动放松，而且防止腹肌收缩。 指导患者缓慢地深吸气。 然后让患者轻松地做出吹笛姿势呼气。
（五）呼吸操锻炼
呼吸操
卧位呼吸操 坐位呼吸操 立位呼吸操
-改善呼吸协调控制，学会将呼吸与日常活动相协调 -建立“控制呼吸”旳自信心，有利于精神放松 -帮助有关呼吸肌群放松，提升呼吸效率。 -增长咳嗽技巧旳有效性 -辅助呼吸道分泌物旳清除 -预防肺不张
呼吸训练旳作用
• 主观训练对呼吸运动旳控制和调整来改善呼吸功能； • 改善氧气旳吸收和二氧化碳旳排出； • 改善胸廓和肺组织旳顺应性； • 放松过分紧张旳辅助呼吸肌以减轻呼吸困难旳症状。
道)
• 5-6次
四
总结
• 经过长久在临床上对肺纤维化患者旳治疗护理中，
呼吸功能锻炼 1 ppt课件
2020/11/13
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呼吸锻炼，是以进行有效的呼吸， 增强呼吸肌，特别是膈肌的肌力和耐力 为主要原则，以减轻呼吸困难、提高机 体活动能力、预防呼吸肌疲劳、防治发 生呼吸衰竭及提高病人生活质量为目的。 常见的呼吸功能锻炼方法有腹式呼吸、 缩唇呼吸和全身呼气体操。
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精品资料
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腹式呼吸
腹式呼吸适用于慢性阻塞性肺 疾病恢复期。进行腹式呼吸时，要 心情宁静，颈背部肌肉放松，先练 习呼气，把肺内的废气尽可能多的 排出。这样练习的次数多了，可以 改善人体的缺氧情况。每次腹式呼 吸应重复8-10次，每天2-4次。
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•取卧位，两膝半屈 使腹肌放松。一手 放腹部。
•用鼻缓慢吸气时， 膈肌松弛，尽力将 腹部挺出，腹部的 手有向上抬的感觉。
•呼气时，腹肌收缩， 腹部的手有下降感。
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注意事项：
▪ 姿势正确。习惯后可取立位。 ▪ 重在“呼”字，充分呼气可使肺内的二氧化
碳减少，这样吸入的新鲜空气也会增加，肺 内氧气增加后就有利于气体交换。 ▪ 腹式呼吸要求深而慢。为了多排出肺内废气， 呼气的时间可适当延长，达到呼气时间的2-3 倍。
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全身呼吸体操
将腹式呼吸、缩唇呼气和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合起来， 其步骤如下:
1、平静呼吸 2、立位吸气，尔后前倾呼气 3、单举上臂吸气，再双手压腹呼气。 4、平举上肢吸气，双臂下垂呼气。 5、平伸上肢吸气，双手压腹呼气。
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▪ 6、抱头吸气，转体呼气。
▪ 7、立位，上举上臂吸气，蹲位呼气。
• 你怎么称呼老师？
呼吸功能锻炼技术操作流程
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第一章 呼吸系统疾病护理实训一 呼吸肌功能锻练
第一章呼吸系统疾病护理技能实训一呼吸肌功能锻炼【实训目的】1.学会加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力锻炼方法，改善呼吸功能，提高生活能力。
2.掌握有效咳嗽、胸部叩击及震荡的适应证和禁忌证。
3.学会指导有效咳嗽、叩击、震荡法的基本操作步骤。
4.熟悉窒息的临床表现及学会窒息的抢救护理。
5.培养学生关心、体贴病人和认真负责的态度。
【实训内容】指导有效咳嗽、胸部叩击及震荡法、腹式缩唇呼吸、呼吸操、窒息的诊断及抢救护理。
【相关知识点】缩唇呼吸是通过缩唇形成的微弱阻力来延长呼气时间，增加气道压力，延缓气道塌陷。
腹式缩唇呼吸、呼吸操等有利于加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，从而改善呼吸功能，促进病人康复。
另外，此类病人呼吸道分泌物增多，而且过多的分泌物可能会阻塞气道，引起窒息。
如出现表情惊恐，张口瞠目，双手乱抓，大汗淋漓、唇指发绀，大小便失禁、意识丧失等均提示大量分泌物阻塞气道引起窒息，此时应立即进行抢救护理。
因而护理人员应对于神志清醒能咳嗽的病人应指导病人进行有效咳嗽；久病体弱，长期卧床，排痰无力者应行胸部叩击及震荡（利用重力的原理及机械的力量使粘贴在气管壁上的分泌物脱落,更易于排出体外），同时鼓励病人咳嗽以利于痰液排出。
【实训用物】口腔护理设备、枕头、单层薄布、纱布、痰杯、漱口水、生理盐水、庆大霉素、α-糜蛋白酶、β2受体激动剂、消毒痰液药物、痰液标本采集瓶、吸引器、氧气、吸氧设备、鼻导管、气管切开包、止血药、呼吸兴奋剂、升压药等。
【实训步骤】（一）素质要求1.服装、鞋帽整洁、戴口罩。
2.仪表大方、举止端庄。
3.微笑服务、语言温和、态度和蔼可亲。
（二）操作前准备1.护士（1）核对、确认病人。
（2）自我介绍，洗手、评估病人。
（3）向病人说明呼吸肌功能锻练、有效咳嗽、叩击及胸壁震荡的目的、方法、注意事项及配合要点，消除病人紧张情绪。
2.物品准备实训用的物品，放置合理。
3.环境要求环境整洁、安静，保持适宜的温度（18～22℃）和湿度（50～60%）。
呼吸功能锻炼
呼吸功能锻炼及注意事项
1.腹式呼吸：患者取立位﹑坐位或平卧位，两膝半屈或膝下垫小枕，使腹肌放松。
一手放于腹部，一手放于胸部，用鼻缓慢吸气时膈肌最大幅度下降，腹肌松弛，腹部手感向上抬起，胸部手在原位不动，抑制胸廓运动；呼气时腹肌收缩帮助膈肌松弛，膈肌随腹腔内压增加而上抬，增加呼气潮气量。
同时可配合缩唇呼气法，每天进行锻炼，时间由短到长，逐渐习惯于平稳而缓慢的腹式呼吸。
2.所唇呼吸：患者闭嘴经鼻吸气，然后通过缩唇（吹口哨样）缓慢呼吸，同时收缩腹部，吸气与呼气时间比为1:2或1:3，尽量深吸慢呼，每分钟呼吸7-8次，每次10-20分钟，每日锻炼2次。
3.呼吸操（坐式呼吸操）：坐于椅上或床边，双手握拳，肘关节屈伸4-8次，屈吸伸呼；平静深呼吸4-8次；展臂吸气，抱胸呼吸4-8次；双膝交替屈伸4-8次，伸吸屈呼；双手抱单膝时吸气，压胸时呼气，左右交替4-8次；双手分别搭同侧肩，上身左右旋转4-8次，旋吸复呼。
注意事项：1.呼吸功能锻炼时，全身肌肉要放松，节奏要自然轻松，动作由慢而快。
2.呼吸功能锻炼不可操之过急，要长期坚持锻炼。
3.呼吸功能锻炼不宜空腹及饱餐时进行，宜在饭后1-2小时进行为宜。
4.呼吸操一般每日练习2-3次，每次5-10分钟，根据个人病情进行，以患者不感到疲劳为宜。
呼吸功能训练实验报告(3篇)
第1篇一、实验目的本次实验旨在通过一系列呼吸功能训练方法，评估并改善受试者的呼吸功能，包括肺通气量、呼吸肌力量和耐力，以及整体呼吸效率。
实验旨在为慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者提供一种有效的康复训练手段，并探讨其在健康人群中的应用潜力。
二、实验对象实验对象为30名年龄在40-70岁之间，无严重心血管疾病和呼吸系统疾病的中老年人，其中15名患有COPD。
三、实验方法1. 实验分组：将受试者随机分为实验组和对照组，每组15人。
2. 实验材料：呼吸功能测试仪器、计时器、呼吸训练指导手册。
3. 实验步骤：a. 基线测试：对受试者进行肺功能测试，包括肺活量（VC）、用力肺活量（FVC）、最大呼气流量（PEF）等指标。
b. 呼吸功能训练：i. 缩唇呼气训练：指导受试者采用缩唇呼气技巧，通过吹口哨样口型缓慢呼气，以增加支气管内压力，防止小气道过早闭合。
ii. 腹式呼吸训练：教导受试者进行腹式呼吸，通过腹肌的主动舒张与收缩，加强呼吸肌训练，提高呼吸效率。
iii. 呼吸肌力量训练：采用呼吸肌力量训练器，对受试者进行呼吸肌力量训练，增强呼吸肌耐力和力量。
c. 干预周期：实验组进行为期4周的呼吸功能训练，对照组不进行任何干预。
d. 后续测试：干预结束后，对受试者进行肺功能测试，包括VC、FVC、PEF等指标。
4. 数据收集与分析：采用SPSS软件对实验数据进行统计分析，比较实验组和对照组在干预前后的肺功能指标差异。
四、实验结果1. 基线测试：实验组和对照组在VC、FVC、PEF等肺功能指标上无显著差异。
2. 干预后测试：a. 实验组在VC、FVC、PEF等肺功能指标上均显著提高，与对照组相比，差异具有统计学意义（P<0.05）。
b. 实验组在呼吸肌力量和耐力方面也得到显著提高，与对照组相比，差异具有统计学意义（P<0.05）。
3. 受试者反馈：实验组受试者普遍反映呼吸功能得到改善，呼吸困难症状减轻，生活质量提高。
呼吸功能锻炼指导
呼吸功能锻炼指导1.腹式呼吸锻炼方法：患者取立位，体弱者也可取坐位或仰卧位，上身肌群放松做深呼吸，一手放于腹部一手放于胸前，吸气时尽力挺腹，也可用手加压腹部，用鼻吸气，用口呼气要求缓呼深吸，不可用力，熟练后可增加次数和时间，使之成为自然的呼吸习惯。
2.缩唇呼吸法方法为：用鼻吸气，缩唇做吹口哨样缓慢呼气，在不感到费力的情况下，自动调节呼吸频率、呼吸深度和缩唇程度，吸气和呼气时间比为1：2或1：3，尽量深吸慢呼每天3次，每次30min（或据病情而定）。
3.呼吸操学习运动专家实验证明，呼吸中枢引发的冲动会沿着神经系统扩展到全身从而起到调节神经系统的作用，并可平复烦躁情绪和改善自我感觉。
俄罗斯医学家曾为心绪不宁者创编了一套呼吸操，共8节，每节重复做3－4次，最好安排在早、晚做，其程式如下：(1)腹式呼吸：缓缓吸气，使腹部鼓起，然后再把气慢慢呼出。
动作从容舒适，像熟睡之态，具有安定神经的作用。
(2)胸式呼吸：深吸气，使胸不断扩张，然后不间断地慢慢把气呼出。
(3)上胸式呼吸:将两手掌按在锁骨上，然后上胸部扩张吸气，待吸气后再向外呼气。
呼吸要均匀，节奏可逐渐加快。
(4)深呼吸：吸气时，依次鼓腹、扩张胸部使胸、腹腔处于“饱和"”状态，然后再逆序呼出气体。
(5)节律呼吸(亦称步行呼吸)：走3－4步用鼻吸气，再走3－4步用鼻呼气。
步速与呼吸节律要很好地配合。
(6)强烈呼吸：先吸足气略憋片刻，然后将嘴噘成圆形向外急速呼气3次。
其动作似吹口哨一般。
(7)激励呼吸：先吸足气略憋片刻，然后通过齿缝向外呼气，并发出“嗤嗤”声。
(8)净化呼吸：立姿，两脚开立同肩宽。
用鼻做深吸气，同时两臂缓缓经侧方平举至上方。
待吸足气后(两臂恰成上举)，两臂急速下放似“挥砍”，张口吐气的同时高喊一声“哈”。
这一练习有助消除精神紧张，还能使长期郁积在肺部的浊气排出。
呼吸功能锻炼
异常模式
主要表现为快速呼吸,用力呼 吸,呼吸困难．出现呼吸辅助代偿 动作,如耸肩张口吸气等,呼吸音重.
(1) 呼吸功能评价
根据主观症状评级，及按照日常生活中出现的 气促、气短症状，分成6级：
0级：虽存在不同程度的呼吸功能减退，但活 动如常人。日常生活能力不受影响，即和常人 一样，不过早出现气短、气促。
膈肌起搏呼吸法
使用低频通电装置或 体外膈肌起搏仪，刺激电 极位于膈神经处(颈胸锁 乳突肌外侧，锁骨上2～ 3cm处)，先做短时间低 强度刺激，确定刺激部位 时即可用脉冲波进行刺激 治疗。一天1～2次,每次 30～60min。
参考文献
1.尤黎明 吴瑛 主编：《内科护理学》，人民卫生出版 社，第四版。 2.刘成玉 主编：《健康评估》，人民卫生出版社，第二 版。
腹式呼吸注意事项
姿势正确。 重在“呼”字。 深而慢。
缩唇呼吸
缩唇呼吸是指先用 鼻吸气再用口呼气 ，呼气时尽量将口 唇缩拢似吹口哨状 ，持续缓慢呼气。
缩唇呼吸
呼与吸的比例为2:1或3：1，每次10-20分 钟，每日2次。
缩唇呼吸可促使肺泡扩张，防止组织小气 道过早内陷，有利于肺泡内气体交换。
感谢聆听!
腹式呼吸
腹式呼吸适用于慢性阻塞性肺疾病恢复期。 进行腹式呼吸时，要心情宁静，颈背部肌肉放 松，先练习呼气，把肺内的废气尽可能多的排 出。这样练习的次数多了，可以改善人体的缺 氧情况。每次腹式呼吸应重复8-10次，每天34次。
腹式呼吸方法
取卧位，两膝半屈使 腹肌放松。 一手放腹部，用鼻缓 慢吸气时，膈肌松弛， 尽力将腹部挺出，腹部 的手有向上抬的感觉。 呼气时，腹肌收缩， 腹部的手有下降感。
1级：一般劳动时出现气促，但正常时不出现 气促。
呼吸功能锻炼的方法ppt课件
• 2019-06
呼吸功能锻炼的方法
方法
◆
腹 式 呼 吸法
◆
缩唇呼吸法
有 效 的咳嗽 法
吹气球法
呼吸操
呼吸功能锻炼的方法
1、腹 式 呼 吸 法
(diaphragmatic breathing)
• 吸气时腹部凸起 • 吐气时腹部凹两手分别放于 前
呼吸功能锻炼的方法
3）经嘴（呈吹口哨样） 呼气，同时收缩腹部
4）吸气与呼气时间比 1:2或1：3，以不头晕 为度
每次训练7～8次 每次10～20分钟
呼吸功能锻炼的方法
3、有 效 的 咳 嗽 方 法
1、刺 激 咳 嗽 法
2、有 效 咳 嗽 训 练 3、辅 助 咳 嗽 法 4、叩 背 助 排 痰 法
•
卧位
• 呼吸操： 坐位
•
立位
呼吸功能锻炼的方法
呼吸操八个步骤
1.双脚开立，双手叉腰，吸气，随着呼气转头。 2.一手搭肩，一手侧平举吸气，随旋转转呼气。 3.双手叉腰，抬腿吸气，呼气收腿。 4.平举双手吸气，呼气时抱胸。 5.双手叉腰，迈左腿吸气，呼气收腿。 6.双手叉腰，迈右腿吸气，收腿呼气。 7.双手叉腰，吸气时鼓腹，呼气时收腹弯腰。 8.平静呼吸及放松
呼吸功能锻炼的方法
总结
• 运用护理程序的方法教会病人 • 因人施教，体现个性化呼吸功能锻炼
呼吸功能锻炼的方法
谢 谢!
呼吸功能锻炼的方法
呼吸功能锻炼的方法
方法一 患者放松 坐位或身体前倾 颈部稍屈曲
方法二 坐位双脚着地 身体稍前倾 双手环抱枕头
呼吸功能锻炼的方法
呼吸功能锻炼的方法
叩背法助排痰
• 手击震动法： • 叩击时五指并拢，手
呼吸功能训练
2000ml，各装入1000ml水。将两个瓶用胶管或玻 璃管连接，在其中的一个瓶插入吹气用的玻璃管或胶 管，另一个瓶再插入一个排气管。训练时用吹气管吹 气，使另一个瓶的液面提高30mm左右。休息片刻可 反复进行。
三、局部呼吸
（一）单侧或双侧肋骨扩张
患者坐位或屈膝仰卧位，治疗师双手置于患者下肋骨 侧方，让患者呼气
患者吸气时抵抗治疗师手掌的阻 力，以扩张下肋，治疗师可给予 下肋区轻微阻力以增强患者抗阻 意识。当患者再次呼气时，治疗 师用手轻柔地向下向内挤压胸腔 来协助。
（二）后侧底部扩张
适用于手术后需长期在床上保持半卧位的患者，因为 分泌物易堆积在肺下叶的后侧部分
运输 身体素质和全身代谢→气体的组织换气
呼吸训练的理论基础
▪ 解剖与生理方面的依据 ▪ 呼吸节律的调控 ▪ 肺的功能潜力
（一）解剖和生理方面的依据
▪ 维持肺通气量的肌群不是直接作用于肺和支 气管，而是通过改变胸腔容积，使胸腔内压 产生相应的变化，从而引起肺泡的扩张和回 缩，驱动气体出入。
▪ 呼吸可在一定程度上受意识支配，因而可以 进行主观训练。
呼吸训练主要禁忌证
（1）临床病情不稳、感染未控制。 （2）合并严重肺动脉高压或充血性心力衰竭，
呼吸衰竭。 （3）训练时可导致病情恶化的其他临床情况。
如：不稳定心绞痛及近期心梗；认知功能障 碍；明显肝功能异常；癌转移；近期脊柱损 伤、肋骨骨折、咯血等。
呼吸训练主要注意事项
1．训练方案应个体化 2．选择适宜环境训练 3．锻炼时或锻炼后如出现疲劳、乏力、头晕
等，应该及时就诊 4．临床病情变化时务必及时调整方案 5．训练适度 6．酌情适当吸氧
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根据姿势可分为
呼吸操
卧位呼 吸操
Байду номын сангаас
坐位呼 吸操
立位呼 吸操
四、呼吸操八个步骤
1、双脚开立，双手插腰，吸气，随着呼气转头。 2、一手搭肩，一手侧平举吸气，随旋转呼气。 3、双手插腰，抬腿吸气，呼气收腿。 4、平举双手吸气，呼气时抱胸。
5、双手插腰，迈左腿吸气，呼气收腿。 6、双手插腰，迈右腿吸气，收腿呼气。 7、双手插腰，吸气时鼓腹，呼气时收腹弯腰。 8、平静呼吸及放松。
适 应 症
禁 忌 症
1、临床病情不稳、感染未控制。 2、合并严重肺动脉高压或充血性心力衰竭、 呼吸衰竭。 3、训练时可致病情恶化的其他临床情况。
缩唇呼吸
吹气球法
六 大 方 法
腹式呼吸
全身呼吸操
有效咳嗽
叩背排痰法
三、重点掌握缩唇呼吸、腹式呼吸
1、缩唇呼吸
1、缩唇呼吸法
闭嘴经鼻吸气2-3秒，在缩唇如吹口哨样口型，缓慢呼 气4-6秒，呼气时说唇大小程度有病人自行调整，
呼吸功能锻炼
呼吸内科
秦杉杉
呼吸
吐故纳新：呼出二氧化碳，吸入新鲜空气。
主讲内容
一、了解呼吸功能锻炼的定义、目标。
二、掌握适应症、禁忌症、及主要方法。
三、重点掌握缩唇呼吸和腹式呼吸步骤及相关注意事项。 四、学会呼吸操八个步骤
一、呼吸功能锻炼的定义、目标。
呼吸锻炼是以进行有效的呼吸，增强呼吸肌， 特别是膈肌的肌力和耐力为主要原则，以减轻 呼吸困难、提高机体活动能力、预防呼吸肌疲 劳、防治发生呼吸衰竭及提高生活质量。
3、有效咳嗽
3、有效咳嗽---动作一
患者放松 坐位或身体前倾， 颈部稍屈曲 坐位双脚着地 身体稍前倾双 手环抱枕头
3、有效咳嗽---动作二
当患者将动作一 和二相结合时指 导患者做深而放 松的的吸气，接 着做急剧的双重 咳嗽。 注：训练时不要让患 者喘气吸进空气。
4、叩背排痰 法
4、叩背排痰法
叩击时五指并拢 手掌半屈呈杯状形 反复叩击背部或胸壁
5、吹气球法
5、吹气球法
方法：先深吸一 口气，对着气球 口慢慢吹，直到 吹不动。 强调：不在于吹得 快，也不在于吹得 多，只要尽量把气 吹出就可以。
6、呼吸操
什么是呼吸操
呼吸操是一种腹式呼吸与缩唇呼吸联合应用的全身参与的 呼吸康复训练方式。
三、重点掌握缩唇呼吸、腹式呼吸
2、腹式呼吸
2、腹式呼吸法
病人取立位，体弱者可取坐位或半坐位左右手分别放于 腹部和胸前，吸气时 用鼻深吸将腹部鼓起，呼气时则 缩唇缓慢呼气，腹部尽量回缩，胸廓保持最小活动度。
2、腹式呼吸法
要领 思想集中，全身放松 先呼后吸，吸鼓呼瘪 呼时经嘴，吸时经鼻 细呼深吸，不可用力 每分钟7-8次 每次10-20分钟 每日两次，反复训练
定 义
目 标
1、改善通气 2、增加咳嗽机制的概率 3、改善呼吸肌肌力 4、保持或改善胸廓的活动度 5、建立有效呼吸方式 6、教会患者处理呼吸急促 7、增强患者整体功能
二、掌握适应症、禁忌症、及主要方法。
• • • • • • 慢性阻塞性肺疾病 胸部、腹部的术前、术后 支气管痉挛 换气障碍 原发性继发性肺部疾病 哮喘及其他慢性呼吸系统疾病伴呼吸功能障碍
课堂总结
• 如同其他运动一样，呼吸锻炼要想取得效果，达 到运动目的，最重要持之以恒，天天坚持，形成 良好习惯，改善呼吸功能效果，最终达到控制疾 病，提高生活质量的目的。
课后小测试
1、呼吸功能锻炼的分类？
2、呼吸功能锻炼适应症？
谢 谢 ！