月经初潮相关知识
女生第一次来例假的知识
女生第一次来例假的知识
女生第一次来例假，称为月经初潮，标志着卵巢功能开始发育成熟，能够产生雌激素，子宫内膜开始受到雌激素的影响。
大多数女孩的初潮年龄在12-13岁之间。
在初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，有的已经长出了阴毛或腋毛。
初潮时，由于卵巢功能发育尚未完善，月经可能不规律，通常为不排卵月经。
初潮后数月至1年才可能有排卵。
第一次来月经时，女孩可能会有少量出血，伴随的症状可能包括乳腺胀痛、腰酸、小腹疼痛、乏力、焦虑、紧张等。
建议女孩在第一次来月经时注意休息，避免剧烈运动，注意防寒保暖，避免着凉感冒。
同时，避免吃过于生冷的食物，不要用冷水洗澡。
如果身体出现其他不适症状，如严重疼痛、大量出血、发热等，应及时到医院检查就诊。
随着时间的推移，月经周期会逐渐变得规律。
以上信息仅供参考，如有疑问或不适，建议咨询专业医生或妇科专家。
女生初潮
第一次月经来潮
简介
初潮以及随后的月经可能并不和排卵一起发生。但也有在初潮之前一至二周排卵的罕见 例子。 东方女性初经的平均年龄在12～16岁，不同国家的统计略有些微不同，和饮食习惯、气 候有关。 有一种很罕见的例子，是初潮出现得非常早，早于乳房发育和其他青春期发育。这种症 状称为「月经早熟症」（Premature menarche）。诊断为此症状前必须先排除其他造成 流血的可能原因。
注意事项
对初潮少女加强身心保健和女性健康辅导非常重要。 第一，家长(特别是母亲)和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识， 使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡 忡，同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等属正常现象， 避免惊惶失措，加重心理负担。 第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球 等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。 第三，经期应经常清洗，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意 清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，调查显示，初潮少女外阴瘙痒症的发病 率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。 [1] 第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草 纸来代替。 第五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这 对增强体质，恢复精力大有益处。 第六，避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，注意保暖，绝对不能参加游泳 等。
另外，初潮的早晚，还和身体健康状况、情绪、营 养等有一定的关系。总之，初潮的早晚受许多因素 影响，因此个体差异可能很大。早至9岁晚到18-19 岁月经来潮如果没有其他异常情况，都算正常范围。 如果七八岁就来月经，或22岁还没有来月经，并伴 有其它症状，就应该去医院就医，查清原因，及早 治疗。 少女初潮，仅仅是生殖系统开始工作的表现， 生殖系统的功能还没有成熟，所以在初潮的一段时 间内，月经周期往往不太规律。据调查，初潮到第 二次月经来潮，多数人在半年以上，有的达八九个 月。初潮转为正常的月经周期，一般在两年以内。 对这种月经周期不规律的现象，要有充分的认识， 不要以为是得了病而乱服药，以免影响身体健康。
女性青春期月经健康教育
女性青春期-月经健康教育一、学习目标1.了解月经的定义及意义2.掌握月经相关知识3.熟悉月经期间健康教育二、月经的定义及意义1.月经：是性功能成熟的一项标志。
在内分泌周期性调节下，子宫内膜发生了从增生到分泌的反应。
如不发生受精和孕卵着床，内膜则衰萎而脱落伴有出血，如此周而复始发生的子宫内膜剥脱性出血，称为月经。
2.月经的意义：1）.是女性青春期成熟的重要标志；2）.是女性内生殖器官已经发育成熟的标志；3）.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及绝经后期，可以不来月经，属正常生理现象，除此之外如没有月经则多由疾病引起的。
应及时到医院检查，对症治疗。
三、月经相关知识1月经初潮：女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
初潮年龄为11-18岁，多数为13-15岁，月经初潮的迟早受遗传、营养、气候、环境等因素影响。
2.月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为28-30天，提前或延后3日左右仍属正常。
周期的长短因人而异，但每位妇女的月经周期有自己的规律性。
月经持续的天数称为月经期，一般为3-7日。
月经量为30-50ml。
3.痛经：痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经，是指由于生殖器官有病而引起的痛经。
四、月经期间健康教育1.保持外阴部清洁平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。
在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病,洗澡最好是淋浴。
2.月经期里避免受湿受凉月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。
因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。
经期知识点
经期知识点经期，也被称为月经周期，是指女性生理周期中的一部分，通常从月经的第一天算起，直到下一次月经开始的前一天。
经期是女性身体内发生一系列变化的过程，了解经期知识对于女性的生理健康至关重要。
1.月经的定义和周期月经是女性子宫内膜脱落的过程，通过阴道排出体外。
月经周期通常为21到35天，平均为28天。
具体的周期长度因人而异，但一般情况下是稳定的。
每个月经周期的第一天被视为月经的开始，持续时间通常为3到7天。
2.经期的生理变化在经期中，女性体内荷尔蒙水平发生了显著变化。
月经开始时，子宫内膜开始脱落，同时雌激素和孕激素水平下降，这导致子宫收缩，排出血液。
经期的第一天通常是血量最多的一天，然后逐渐减少。
3.经期的常见症状许多女性在经期中会经历一些常见的症状，如经痛、腹痛、疲劳、头痛、乳房胀痛等。
这些症状通常在经期结束后逐渐减轻或消失。
如果症状过于严重，建议咨询医生，寻求适当的治疗或缓解方法。
4.经期的护理和卫生在经期中，女性需要特别关注个人卫生，以预防感染和其他健康问题。
应使用适当的卫生产品，如卫生巾或月经杯，并定期更换。
保持外阴清洁，每天洗澡，并避免使用有害化学药物或产品。
5.经期的饮食和运动良好的饮食和适度的运动对于经期的舒适度和健康非常重要。
女性在经期中可能会感到疲倦和衰弱，因此应注意摄入足够的营养，避免暴饮暴食或过度饮食。
适度的运动可以缓解经期不适，但应根据个人情况选择适合自己的运动方式。
6.经期与生殖健康经期不仅是女性生理周期的一部分，还与女性的生殖健康密切相关。
通过观察和记录月经周期的长度和症状，可以帮助女性了解自己的生殖健康状况。
如果月经周期不规律或伴有其他异常症状，建议咨询医生进行评估和治疗。
7.经期的心理健康经期也可能对女性的心理健康产生一定的影响。
一些女性在经期中可能情绪波动、易怒或抑郁。
这些症状通常是暂时的，但如果严重影响日常生活，建议寻求心理支持或咨询专业人士。
总结：了解经期知识对于女性的生理健康至关重要。
女孩初潮注意事项
女孩初潮注意事项女孩初潮是一个重要的生理变化，标志着进入了青春期，也意味着女孩开始了生殖系统的功能成熟。
在这个特殊时期，女孩要注意以下事项：1. 科学知识的了解：女孩应该了解初潮的定义、原因和生理变化等知识，可以通过家长、老师或者专业书籍了解。
正确的知识可以帮助女孩更好地应对和适应初潮带来的变化。
2. 保持良好的卫生习惯：女孩在初潮后要注意保持私处的洁净，每天洗澡并用清洁的水清洗外阴部。
还要注意使用柔软的棉质内裤，每天更换以保持干爽和通风。
3. 使用合适的卫生用品：女孩在初潮后应该开始使用卫生巾或其他合适的卫生用品，根据自身的流量选择不同吸收能力的卫生巾。
同时要定期更换卫生用品，以防细菌滋生。
4. 注意饮食营养均衡：女孩在初潮后需要增加摄入一些富含铁质和钙质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类和乳制品等。
这些食物可以帮助补充女孩在经期中丢失的营养物质，保持健康的身体。
5. 不过度劳累：女孩在初潮后可能会出现一些身体上的不适，如腰酸、腹痛、疲劳等。
这时候应该注意避免过度劳累，保持充足的睡眠和休息，避免长时间站立或者久坐不动。
6. 调节情绪：初潮后女孩的身心发生了很大的变化，会涌现出各种情绪，如焦虑、紧张、敏感等。
女孩应该学会适应这些情绪，积极调节自己的情绪，找到合适的方式来放松和舒缓压力，如读书、听音乐、运动等。
7. 寻求帮助和支持：女孩在初潮后有任何问题或困惑都应该主动寻求帮助和支持，可以向家长、老师或者医生咨询，并得到正确的指导和解答。
女孩初潮是一个重要的生理变化，标志着进入了青春期。
女孩要正确地对待和应对初潮，保持良好的卫生习惯，营养均衡的饮食，适度休息和放松，积极调节情绪，并寻求合适的帮助和支持。
女生青春期生理卫生知识PPT
生理篇
青春期的胸部萌芽
进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房 先有一个乳核，并渐渐发育增大，乳头突出, 同时月经 来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。少女的乳头周 围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在 渐渐增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆 起，胸部出现圆锥形。
生理篇
5、与父ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ闹别扭时切不可赌气离家出走。
6、衣着不要太暴露。
警示寄语
寄予女生
一路上会有许多美丽的 鲜花，不要由于见到一朵花而误 了前进的列车。第一朵花多是特 别令人心动，但它不一定是最好
庆祝 每一个女孩 都能具有一个 健康自信的青春
生理篇
4、不要因害羞而束胸。女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的饱满体态和曲线美。然而 有些少女处于害羞或寻求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房牢牢地包束起来。这 种做法是对健康十分不利。束胸会使胸部器官——心脏、肺部遭到压迫、使肺部不能充分舒展扩大， 还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能遭到影响，不利于有 效地吸取充足的氧气，对身体的健康很不利。同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还会使乳腺发 育遭到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成培养困难。 5、挑选适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，避免运动时乳房震荡 不定，且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢？由于乳房发育个体差异很大，不好 划定年龄，要根据乳房发育情形，一样认为以乳房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用软皮尺测 量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于16厘米，就可以戴乳罩了。
心理篇
青春期带来的变化： 讲求装扮，留意谁在看自己 爱好看描写爱情的电影和小说 爱去看高年级男生打球 爱好上网和生疏人谈天 爱好向异性朋友发短信 有打不完的电话
月经史包括哪些内容
月经史包括哪些内容月经，是女性生理周期中的一个重要环节，也是女性成长和健康的重要标志。
月经史，作为女性生活中的重要一部分，包括了很多内容，下面我们就来详细了解一下。
首先，月经史包括了月经的初潮。
初潮，也就是俗称的“来月经”，是女性生理发育过程中的一个重要节点。
通常来说，初潮的年龄在10岁至16岁之间，但也有个别情况会出现提前或者延迟。
初潮的到来标志着女性生殖系统的逐渐成熟，也意味着女性进入了生理周期的正常状态。
其次，月经史还包括了月经周期的规律性。
月经周期通常是指从月经的第一天开始，到下次月经的第一天结束的时间跨度。
正常情况下，月经周期为28天，但也有一些女性的周期会稍短或者稍长。
月经周期的规律性对于女性的生殖健康至关重要，不规律的周期可能会影响到女性的生育能力和身体健康。
另外，月经史还包括了月经量和经期的情况。
月经量通常是指每次月经的出血量，正常情况下为20-80毫升。
月经量的多少和经期的长短会受到多种因素的影响，比如情绪、饮食、环境等。
了解自己的月经量和经期情况，有助于女性及时发现身体的异常变化，及时进行调整和处理。
此外，月经史还包括了月经期间的身体状况和心理状态。
在月经期间，女性的身体和心理状态可能会有所波动，比如乳房胀痛、情绪不稳定、疲倦等。
了解自己在月经期间的身体和心理状态，有助于女性更好地调整自己的生活和工作，减少不适和疼痛的发生。
最后，月经史还包括了月经相关疾病和不适的情况。
比如痛经、经前综合征、多囊卵巢综合征等，这些都是女性在月经期间可能会遇到的问题。
了解这些月经相关疾病和不适的情况，有助于女性及时进行预防和治疗，保持身体的健康和稳定。
总的来说，月经史是女性生活中一个非常重要的部分，了解自己的月经史，有助于女性更好地保护自己的身体健康，减少疾病的发生，提高生活质量。
希望每一位女性都能够重视自己的月经史，关爱自己的身体，过上健康快乐的生活。
第一次来月经的建议
第一次来月经是对许多女生来说非常重要的时刻，以下是一些有关如何应对第一次月经的建议：
1. 告诉家长或者其他可信任的成人：如果你还不知道如何应对第一次月经，告诉家长或其他可信任的成人，他们可以提供重要的建议和帮助。
2. 准备好相应的用品：你需要准备好一些卫生巾或者其他卫生用品来应对第一次月经。
在选择卫生巾的时候尽量选择透气性好的，可以缓解不适感。
3. 记录月经周期：每个女性的月经周期都不同，记录自己的月经周期，以便掌握自己的生理情况。
4. 正确使用卫生巾：正确地使用卫生巾非常重要，需要将卫生巾平铺在内裤上，注意更换频率，以避免标有更换时间的礼物超时。
5. 调整饮食习惯：在月经期间，女生需要注意饮食，尽量多喝水，少吃辛辣刺激性食品。
6. 保持良好的卫生习惯：在月经期间，要做好个人卫生，勤换内裤和卫生巾，避免感染。
注意：如果出现过度出血、疼痛、不适或其他不寻常症状，应尽快向家长或医生求助。
10岁女孩生理科普知识
10岁女孩生理科普知识
以下是一些关于10岁女孩的生理科普知识：
1. 第一次月经：一般来说，女孩在11-14岁之间会迎来第一次
月经，也称为初潮。
初潮前通常有一段时间的身体和情绪上的变化，例如胸部的发育、身高的增长等。
2. 生殖器官的发育：在青春期开始前，女孩的生殖器官会发生一系列变化，包括阴道和子宫的增大和发育，阴毛的生长等。
3. 胸部的发育：在青春期开始前，女孩的乳房会逐渐发育，出现乳腺的增加和乳头、乳晕的颜色变化。
4. 身高和体重的增长：随着青春期的来临，女孩的身高和体重会迅速增长，这是由于骨骼和肌肉的发育而引起的。
5. 梳理和护理：咨询医生或家长的建议可以学习如何正确地清洁和保护私密部位。
此外，要种植良好的个人卫生习惯，包括每天洗澡、更换内衣等。
6. 饮食和体重：在这个年龄段，正确的饮食和适当的运动对于保持健康的体重和身体发育很重要。
可以选择多吃蔬菜、水果、全麦食品和蛋白质来源，减少糖分和加工食品的摄入量。
7. 替代品：在月经开始后，女孩可以开始使用卫生护垫、卫生棉条或月经杯等替代品来帮助管理月经。
重要的一点是教育女孩要有良好的身体和卫生习惯，鼓励她们向家人、医生或其他值得信任的成人寻求帮助和解答关于生理发育方面的问题。
女孩子初潮是几岁
女孩子初潮是几岁女孩子初潮，其实是说明进入青春期的一个表现，一般初潮的时间在12到18岁这样子，但是也会根据个人的体质，存在一定的波动，所以对少女而言，这些生理健康常识还是需要多了解的，这样才可以知道自己的身体健康状况，那么下面我们就去了解一下，关于女孩子初潮的一些常识认识。
女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12~18岁。
极少数少于10岁或迟于18岁才来月经。
月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关。
从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。
与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。
排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。
脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。
月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12——14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28——30天，每次来潮的经期为3——7天，出血量为30——60毫升。
但是有些少女月经无规律时，有时2——3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太多，有的出血量太少。
青春期月经不准是什么原因呢？原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。
经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。
此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。
每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。
女性初潮的时候，应该更加注重自己的经期卫生，在饮食上多补充一些营养，保持私处的干爽避免细菌滋生，出现一些异常状况的时候，不能够自己盲目的用药，因为这很可能会产生更多不利的影响，也希望家长朋友，可以给予青春期的少女更多的关注。
关于月经必须知道的10个常识
月经被称作女性健康的指示灯，月经异常是身体出现问题的重要信号。
那么关于女性月经知识，你了解多少呢？1、初潮年龄：大多数女孩都是在12~14岁开始来月经，早一些到10岁之前就来，晚一些的也有18岁才来的。
这个时间的主要意义在于区分原发性闭经和继发性闭经。
原发性闭经，就是从来没来过月经，常见于生殖道畸形如始基子宫，染色体畸形如Turner综合征。
2、月经周期：是指两次来月经的第一天之间的时间。
是上一回从开始来那一天，到下一回开始来那一天。
正常月经周期21天到35天均算正常。
但是波动一半不超过一周，波动超过一周的叫做月经周期不规律。
建议大家可以把每次来月经时间记录在台历上，或者手机APP上，这样就不会错了。
3、月经频发：月经周期小于21天，月经频发的问题需要及时就诊。
4、月经稀发：月经周期大于35天。
稀发通常不需要处理。
月经稀发只是作为诊断多囊卵巢综合征的参考。
但是有月经稀发，却未必是多囊卵巢综合征，更有可能是本来就这个样子，正常现象。
月经超过6个月不来，或者超过3个周期不来就是闭经。
5、经期延长：月经持续7天以上才干净。
出血时间久了，容易贫血，容易感染，原因包括：内膜病变，宫腔内的肌瘤、息肉，安环，内分泌紊乱等。
所以经期延长需要找原因。
经期延长之子宫切口憩室：这是剖宫产手术后特有的疾病，表现为月经量比较正常的时间没变，还是3~7天，但是咖啡色的点滴出血能再拖个一周甚至十天。
这种情况，注意好避孕，通常也是不处理的，因为这得做手术去解决，提到做手术，那代价就大了。
6、经期缩短：月经持续时间少于3天。
经期缩短可能正常现象，天生就时间短，还可能是子宫内膜损伤，宫腔粘连等，一般都是人流清宫导致的。
通常来说，排除了子宫内膜的原因，就考虑是天生的原因。
大多数人经期缩短是不用管的。
7、正常月经量：月经出血量，正常5---80ml。
不过大家可以用可乐瓶子，或者奶瓶之类的容器比比，有个感性认识。
如果不嫌麻烦，可以把水兑上颜色，看看80ml能浸泡多少张卫生巾。
女孩月经初潮注意事项
女孩月经初潮注意事项女孩月经初潮（俗称“来月经”）是她成长发育开始的一个重要标志，引起了家长和女孩们的关注。
下面是一些女孩月经初潮注意事项的建议：1. 接受性教育：女孩应该提前了解生理性别知识，包括月经的原因、周期、血量等等。
家长可以借助书籍、亲身教授等方式，向女孩传授性健康知识，以增强她们的自信心和正确对待月经的态度。
2. 做好生理期的卫生保健：女孩在初次月经到来之前，需要准备好卫生用品。
家长可以提前购买一些卫生巾，备在女孩的包里，以备不时之需。
同时，女孩还需要掌握正确使用卫生巾的方法，并注意随身携带干净的卫生纸和湿纸巾，以便及时进行清洁。
3. 注意个人卫生：月经期间，女孩需要加强个人卫生，勤换卫生巾，每次排泄完毕后及时清洁身体。
避免使用过于刺激的清洁剂，以免引起皮肤过敏或感染。
4. 注意饮食调节：女孩在月经期间应该注意饮食调理，尽量避免辛辣、油腻及生冷食物的摄入，以免导致肠胃不适。
多食用一些富含铁、维生素的食物，如豆类、动物肝脏、绿叶蔬菜等，有助于补充体力和营养。
5. 适量运动：适量的运动对女孩来说是有益的。
可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够改善血液循环，缓解痛经和不适感。
6. 不要过度劳累：在月经期间，女孩应该避免过度劳累，尤其是避免长时间站立或坐着不动。
要保证充足的休息时间，劳逸结合。
7. 注重心理调节：月经初潮是女孩生理和心理发育的一个重要转折点。
女孩在这一时期可能会出现情绪波动、疼痛不适等问题。
家长应该倾听女孩的心声，谅解和支持她们，并帮助她们建立积极的心理状态。
月经初潮是女孩成长发育的一个重要阶段，正常的生理周期是维持女性生育健康的一部分。
因此，我们要通过科学的知识和合理的生活方式，引导女孩正确对待自己的月经，促使她们健康、快乐地度过每个月经期。
月经是什么
月经是什么
1、什么是月经？什么是月经初潮？月经是指伴随卵巢周期性排
卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生殖功能成熟的标志之一。
第一次月经来潮称月经初潮。
月经初潮年龄多在13～15岁之间，农
村晚于城市，随经济水平发展，初潮年龄有所提前。
月经血一般呈暗红色．70％血液来自血管出血，5％来自细胞渗出，25％来自静脉破
裂回流。
除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。
月经血的主要特点是不凝固，但在正常情况下偶尔亦有些小凝块。
月经期的症状:一般月经期无特殊症状，但由于经期盆腔瘀血及
子宫血流量增多，有些女性可有下腹及腰骶部下坠感。
个别伴有膀胱刺激症状(如尿频)、轻度神经系统不稳定症状(如头痛、失眠、精神
忧郁、易激动)、胃肠功能紊乱(如食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻)以及鼻粘膜出血、皮肤痤疮等，这些症状并不严重．不影响工作
和学习。
2、月经周期特征,女性典型的月经周期特征为规律的28天，但
也常表现出不规律性，可波动于25-35天。
初潮后或绝经前常常会出现无排卵周期，使月经长短不一，出血日期亦可波动于3-7天。
初潮是什么意思？带你了解专业知识
初潮是什么意思？带你了解专业知识所谓的初潮，就是知道女孩子第一次来月经的情况，这是每个女性必须要经历的阶段，值得一提的是，很多青春期少女不懂得这些专业知识，所以会带来巨大的心理负担。
一、什么是初潮？女子第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。
少女的初潮年龄约在10-16岁。
初潮的年龄各有不同，可以早在11一12岁，亦可晚到16一18岁。
超过18岁不来月经，属于异常现象。
二、女孩初潮什么年龄是正常的？初潮年龄大多数在13～15岁之间，但可能早在11～12岁，晚至17～18岁。
我国各地区初潮年龄相差不大，但体弱或营养不良者初潮可较迟，体质强壮及营养良好者，初潮可提早。
三、女孩初潮一般有几天？初潮一般是一个星期左右。
月经初潮一般经过4～5天，子宫内膜大部分脱落完毕，在女性激素的作用下，又重新长出一层子宫内膜，并逐渐增厚，这时月经也就干净了。
四、初潮，又称为初经，是指第一次月经。
代表少女的身体经历青春期的变化，出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛，初潮通常在胸部开始发育后两年出现。
少女第一次来月经，是青春期到来的重要标志之一。
初潮代表子宫内膜受到雌激素刺激而发育了，也代表从子宫到子宫颈到阴道的“通路”打开了。
大多数女孩的初潮年龄为12－16岁。
一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。
★初潮注意事项：第一，家长(特别是母亲)和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等属正常现象，避免惊惶失措，加重心理负担。
第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
第三，经期应经常清洗，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，调查显示，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
女孩成长必备的经期健康与卫生常识
女孩成长必备的经期健康与卫生常识第一篇：女孩成长必备的经期健康与卫生常识女孩成长必备的经期健康与卫生常识——知识讲座女性第一次来月经，称为月经初潮。
初潮的年龄多数在13～15岁之间，可早至10岁，晚至18岁。
初潮的年龄与气候、遗传、营养、卫生、生活条件等因素有关。
月经初潮是进入青春期的重要标志。
由于卵巢功能尚不健全，最初的月经是由于体内雌激素的波动而产生子宫内膜出血，属无排卵性月经，周期也不十分规律。
初期半年到一年半左右后，方有排卵性月经，但黄体期常较短，表示黄体功能不足。
一般地说，从青春期开始到完全性成熟时期，需要4～5年。
根据经期的生理特点需要注意的卫生事项。
月经是生理现象，但月经期由于内分泌作用，身体机能发生各种变化，以致全身及局部抵抗力降低，如不注意卫生，往往容易引起急慢性疾病，影响女孩身体健康。
在月经期间应该注意的事项：一：避免感染。
月经期由于性激素的影响，盆腔脏器充血；子宫内膜脱落，形成创面；子宫颈口松驰；阴道内的酸度也因经血的冲洗而减低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。
为防止细菌上行性感染，应每天清洗外阴。
月经带要勤换、勤洗、晒干。
洗用质软、易吸水的纸垫或布垫，以免擦伤皮肤。
禁止游泳、盆浴、阴道塞药，以防止生殖道炎症。
二：避免情绪波动。
月经周期和神经精神活动密切相关，中枢神经系统的机能紊乱时，月经也会失调，因此，经期应尽量保持精神愉快，避免过度悲伤和恼怒。
三：避免刺激食物。
经期易发生便秘，便秘可引起盆腔充血，故应多喝水，吃新鲜易消化的食物，保持大便通畅。
四：避免剧烈运动和重体力劳动。
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
五：贪食生冷炎炎夏日谁不想吃点冰凉可口的东西消消暑，但是如果正值月经期间，还是要管好自己的嘴啊。
因为月经期间如果这样很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
六：吃得太咸月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。
经期的知识
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月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。 月经被称作女性健康的指示灯，月经异常是身体出现问题的重要信号。
1.1 什么是月经
首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管，阴道构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它合成雌激素的同时还产生孕激素。
月经推迟的原因有哪些
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3.手术引起如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。4.其他如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。起居无度。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。过度减肥引起月经推迟:在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟
月经推迟的原因有哪些
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内分泌失调，月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。素体阳气盛，月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。
月经提前的原因
经期事项
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
儿童月经科普
儿童月经科普引言：每个人都经历着成长的过程，而女孩的成长中有一个特殊的时期，那就是月经的到来。
对于许多女孩来说，月经是一个新奇而又不可避免的事情。
本文将为大家科普关于儿童月经的知识，帮助女孩和家长更好地理解和应对这一成长过程。
第一部分：什么是月经月经是女性身体成熟的表现，也是生育能力的象征。
一般来说，女孩在青春期开始前，卵巢会开始释放卵子。
每个月，如果没有受精，子宫内膜会脱落，这就是我们所说的月经。
第二部分：月经的周期月经的周期通常为28天左右，但每个女孩的情况可能有所不同。
周期的开始是月经第一天，结束是下一次月经的第一天。
在整个周期中，女孩会经历不同的阶段，包括月经期、卵泡期和排卵期。
了解自己的周期有助于女孩更好地管理月经。
第三部分：月经的常见症状月经期间，女孩可能会经历一些不适症状，比如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等。
这些症状是正常的生理反应，但如果症状过于严重或持续时间较长，建议女孩及时向家长或医生咨询。
第四部分：如何管理月经女孩在月经期间需要特别注意个人卫生，及时更换卫生巾或使用月经杯。
此外，保持良好的饮食习惯和适度的运动也能帮助缓解月经不适。
在学校或公共场合，女孩还可以事先准备好备用的卫生用品，以备不时之需。
第五部分：与家长沟通女孩在经历月经时，可能会有一些困惑和不安。
因此，家长应尽量与女孩保持沟通，给予她们理解和支持。
家长可以主动提供相关知识，回答女孩的疑问，帮助她们建立正确的卫生习惯。
结语：月经是女性成长过程中的一部分，我们应该以积极的态度来面对。
通过了解月经的知识，女孩和家长可以更好地应对月经的到来，保持身心健康。
让我们共同努力，让女孩们在成长的道路上感受到支持和理解。
科普月经 一年级小学生
科普月经一年级小学生
女性第一次月经称为初潮，而初潮则说明女性已经进入青春期，一般是在女性12岁左右。
正常女性平均月经时间为3~5天，有些也可达到7天。
女孩月经周期的间隔时间称为月经周期。
一些女孩会发现她们的月经周期持续28天，有些人则会相对较短或相对延长，因人而异。
初潮前，外阴保健很重要
首先，这段时间女孩子不要过度紧张。
初潮前期，阴道自净防御功能还未完全形成，抵抗力弱，容易受到感染，同时由于一些阴道分泌物的出现，即通常所说的“白带”，常有不舒适的感觉，所以，外阴的保健工作非常重要，这一时期，一般要每天用流动的水清洗外阴，必要时增加更换内裤次数，衣物松紧要适宜。
初潮半年月经可能会不规律
青春期初潮半年到一年的时间内，月经周期不规律，这与卵巢的功能发育尚未完善、大部分月经属于无排卵性有关，是正常现象，不必过分忧虑。
但是若因为环境突然改变、情绪波动或异常劳累等，出现痛经、月经紊乱、经血过多或过少、闭经，则应及时诊治。
个人卫生
月经期要注意外生殖器的卫生，勤换卫生巾；
保持外阴清洁，洗浴用品专人专用，清洗外阴，最好淋浴，使用流动的水从前往后洗；
用吸干而不是擦的动作来拭干，以免造成损伤，出现炎症、感染。
生理反应
经期会有一些身体的不适，如下腹坠痛、情绪烦躁等，这些都是正常的生理反应，要学会调节情绪，保持愉快的心情。
个人习惯
要保持充足的睡眠，避免受凉；
合理饮食，忌食生冷、刺激性食物；
可以适当参加轻微活动，使经血保持通畅，避免进行剧烈或震动大的运动。
月经初潮是一个女孩变成女人的必经阶段，妈妈们有责任及时的帮助女儿顺利地度过这一时期。
.月经的生理现象.
第二节月经生理一、月经概念：是指有规律、周期性的子宫出血。
初潮后的30～35年间，一般每个阴历月来一次月经，月月如期而至，犹如月相之盈亏，潮汐之涨落，故又称“月信”、“月事”、“月水”、“月汛”等。
月经初潮标志着青春期的到来，已开始具备生殖功能。
二、月经的生理现象1．初潮：第一次月经来潮，称为“初潮”。
月经初潮是女子进入青春发育期的主要标志。
月经初潮年龄为11～18岁，多在13～14岁，即“二七”之年。
部分少女初潮后1～2年内，月经不按周期来潮，或提前，或推后，甚或停闭数月再来者，这是由于肾气未盛、天癸初至而尚未稳定之故，一般随着身体发育成熟，可恢复正常。
2. 周期两次月经第1天的间隔时间为一个月经周期。
周期一般为28天左右，周期的长短因人而异，提前或推后在1周以内，即周期在21～35天以内，且有规律者，也属正常的月经周期。
3．经期即每次行经持续时间。
正常经期为3～7天，多数为3～5天。
第1天经量不多，第3天后逐渐减少，持续时间不超过7天为正常。
4．经量、经色、经质经量是指经期排出的血量，第2、3天经量最多。
每月行经总量约30～80ml，超过80ml为月经过多。
经色指月经的颜色，多为暗红。
经质指经血的质地，正常经质是不稀不稠，不凝固，无血块，无特殊臭气。
5．经期反应部分女性在行经前或行经初期，可出现胸乳略胀，小腹略坠，腰微酸，情绪稍有波动等现象，经后自然消失，此不属病理；是由于经前冲任气血充盛，气血变化较剧，子宫的血流量增加，气机易于郁滞，经净后气血恢复，症状自然消失。
6．绝经妇女一生中最后一次行经后，停闭1年以上，称为绝经。
我国妇女绝经年龄一般为45～55岁。
绝经前1～3年，也会出现月经紊乱，或周期不定、或量多量少，逐渐终止不来。
7.特殊月经现象并月：身体无病而定期两个月月经来潮一次者；居经：三个月一潮者，又称为“季经”；避年：一年一行者；暗经：终生不潮却能受孕者；激经：受孕初期仍按月经周期有少量出血而无损于胎儿者，又名“盛胎”或“垢胎”。
女孩初次来月经的最佳年龄为？太早或太晚，均可能耽误孩子发育
女孩初次来月经的最佳年龄为？太早或太晚，均可能耽误孩子发育女孩第一次来月经，意义是非常重大的。
它预兆着孩子的身体器官开始成熟，从女孩慢慢过渡到女人。
而第一次来月经的时间，从某种程度上，也能反映孩子的身体发育情况，父母需要重视起来。
本文配图均源于网络，图文均无关女孩初次来月经的最佳年龄女孩步入青春期，子宫内膜受到雌性激素刺激而发育，月经初潮开始出现。
根据多方统计发现，女孩第一次来月经的时间一般是10～16岁，以12～14岁最为常见，同时这也是最佳的年龄，极小的情况可能早于10岁或者晚于19岁以后才出现。
在最佳年龄来月经，有何好处？1、从生理上来看：女孩的身体发育开始趋近成熟，特别是卵巢和子宫的发育，到了10岁以后，发育速度很快。
身体做好了准备工作，能减轻月经初潮带来的不适。
2、从心理上来看：大部分的女孩，可能都是在这个年龄段来月经，所以从心理上会让孩子们觉得自己是“正常人”，不会成为“异类”，负担可能会相对轻一点。
平时也能跟朋友一起聊这方面的话题，内心会安定许多。
第一次来月经，太早或者太晚都要谨慎月经初潮的早晚，其实与家庭遗传、饮食环境、生活习惯和个人体质等因素有关。
研究发现，这几年女孩月经初潮的年龄开始提前：80后女性平均初潮年龄为13岁；90后则为12岁，到了00后竟然提前到了9岁。
专家认为，这多半与00后的饮食习惯和不良的作息相关，孩子每天营养过剩，运动量又不够，还习惯晚睡，这些均容易提前月经初潮来临时间。
如果月经来得太早，早于10岁以前，往往就需要警惕“性早熟”这个祸患。
一般女性在初潮后的1、2年内，身体会慢慢停止发育，而太早出现导致女孩身体的性激素分泌过早，出现早熟现象，骨骺线也会早闭合，以后的身高反而不如同龄正常发育的孩子。
如果月经来得太晚，晚于16岁，往往需要警惕生育能力出问题。
图文无关研究发现，如果女孩到了16岁以后还没有来月经，可能就是子宫或者卵巢这些身体的重要器官有问题，可能会诱发不孕。
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月经初潮
女孩的第1次月经称为月经初潮(Menarche)。
大多数女孩的初潮年龄为12－14岁。
出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛。
一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。
月经初潮-基本简介
青春发育期的女孩，突然有一天，不经意间发现自己下身阴道里自动流出血液，谓之月经初潮。
一般发生年龄为12～14周岁。
由于遗传因素、地理环境、气候因素、生活和社会环境的影响，不同种族、不同地区人群以及不同个体之间，月经初潮年龄存在很大的差异。
月经初潮要注意个人卫生，特别是生殖器的清洗。
月经初潮-保健要点
月经初潮
对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验。
做好初潮期保健，对少女来说是十分重要的。
首先,应向初潮少女讲授有关青春期生理、心理知识,如月经是每个女性的正常生理现象。
并说明月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象，避免忧心忡忡，加重心理负担。
其次,注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对体力和精力的恢复很有好处。
第三，指导选择经期卫生用品，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第四，保持局部卫生清洁。
每天用清水清洗外阴1～2次，以免引起细菌感染和发烧。
据了解，初潮少女外阴瘙痒症的发病率约为6.9百分，其诱因主要为经期外阴不清洁。
第五，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛有益。
锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。
另外,母亲还应主动关心女儿月经情况，提前准备月经用品，适时介绍经期卫生知识，避免接触冷水，注意保暖。
经期最好暂停游泳等剧烈活动,让女儿愉快而顺利地渡过“初潮”这一关。
月经初潮-注意事项
初潮是女孩进入青春期最明显的标志，是性趋于成熟的第一步。
此时少女应注意自我保健，主要有如下几点：
1.掌握生理知识。
少女在月经初潮时，应大方地咨询家长、学校卫生老师，向她们了解相关的生理知识，或阅读一些青春期生理的书籍，正确对待初潮，懂得月经初潮是女性身体发育的必然现象，是青春期的标志，完全没有必要因月经来潮而羞涩不安。
2.做好经期保护。
初潮时应避免参加剧烈的体育运动，避免长距离骑车和跑步，例假来了，该请假的时候就应向老师请假。
月经期间剧烈活动可引起疾病，最常见的是子宫内膜异位症、痛经、月经过多等。
3.保持良好情绪。
部分少女月经初潮往往精神紧张，情绪不够稳定，容易发脾气、闹别扭。
这时应该注意保持冷静与克制，并尽可能自我放松，防止因紧张与冲动导致月经疾病。
4.注意生殖卫生。
月经初潮，要注意生殖卫生，不要使用不洁净的卫生巾，更不要随便应付，使用那些劣质产品或消毒不严格的草纸。
每天使用干净水清洗外阴，注意局部清洁卫生，防止出现细菌感染。
5.注意起居饮食。
月经初潮之际，适当注意休息，保证充足的睡眠时间，防止过于劳累；注意保暖防止感冒；进食易于消化吸收的饭菜，忌食生冷，刺激的食物。
避免使用冷水，不要洗盆浴，更不宜参加游泳等活动。
在初潮期间，注意休息但并非要停止一切必要的活动。
6.月经初潮时各种性器官才达到发育的中期，例如，这时卵巢仅仅是成熟重量的30%，
子宫也远未成熟。
这时身高虽然已接近最终身高(一般仍相差5～I0厘米)，但体重只是成熟体重的70～80%，人体各项围度，如胸围、臂围、腿围的发育差距更大。
肌肉力量和各种适应能力仅仅处于发育的初期阶段。
因此无论是从性器官的发育水平还是从全身发育水平来说，月经初潮都不意味人体发育成熟。
当然由于在月经初潮的同时伴随着一系例突出的生理变化，如乳房增大、长出阴毛、腋毛、个子迅速长高、身体逐渐丰满，这些明显变化标志着
性发育及人体发育向成熟发展，但不等于已经发育成熟。
所以月经初潮不等于性成熟。
（摘于网络资源，互动百科网）。