体操类运动技能系列
小学体育与健康冀教版一至二年级2.运动技能《体操类活动-韵律操》优质课教案公开课教师面试试讲教案
小学体育与健康冀教版一至二年级2.运动技能《体操类活动-韵律操》优质课教案省级比赛获奖教案公开课教师面试试
讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
1、技能目标:了解做哑铃操操的好处,初步养成正确的身体姿势,发展身体柔韧性、协调性、灵敏性和综合活动能力
2、认知目标:认识自身肢体,初步学会哑铃操整套动作的方法,掌握正确的动作路线与方向,感受韵律动作的节奏。
3、情感目标:提高学练兴趣,敢于自我表现,培养良好的交往能力和互助合作的精神,学会一些简单评价的方法。
2学情分析
三年级学生身体素质状况较一般,协调能力较差,有时会出现下意识的手势动作;注意力分散不易集中,理解记忆力也不够完善。
哑铃操动作虽然简单,但对于三年级学生来说仍然有一定的难度,尤其难在引领学生配合音乐做动作的协调连贯上。
因此,在课堂中设计“看谁踏的准”这一有趣的练习和手段,来调动学生学习的积极性,激发学生的练习兴趣,鼓励学生大胆表现自己。
3重点难点
教学重点:身体姿态,正确的动作路线和方向
教学难点:节奏感和韵律感
4教学过程
教学活动
1【导入】准备部分
1、课堂常规:(1)、师生问好(2)、宣布本节课内容及要求体委整队!
师:归队。
立正,向前看齐,向前看!同学们好!
生:老师好!
师:立正,稍息!今天老师要带小朋友们去录一期节目,名字叫《快乐你我他》,在节目中老师要小朋友学习哑铃操并给观众朋友们表演,好不好?
生:好。
快乐跑跑跑:教师引导学生在圆上慢跑,后踢腿跑并做各种准备活动:(1)振臂运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)弓步压(5)活动手腕脚腕。
培养体操技能的运动课程
培养体操技能的运动课程体操是一项以身体协调、柔韧性和力量为基础的运动项目。
它不仅可以增强身体素质，还可以培养团队合作精神和个人自信心。
为了提供一个全面而专业的体操技能培养平台，运动学校开设了一门培养体操技能的运动课程。
课程目标：该培训课程旨在为学生提供全面的体操技能培养，培养他们的灵活性、平衡感、力量和协调能力。
通过系统的训练，学生将逐步掌握体操的基本动作和技巧，并能够在比赛或表演中展现自己的实力。
课程内容：1. 热身与伸展：每堂课开始时，学生将进行热身运动和伸展活动，以准备身体和肌肉进行接下来的训练。
这些活动有助于预防运动损伤和提高身体柔韧性。
2. 基础技术训练：接下来，学生将进行基础技术的训练，包括：- 平衡训练：学生将学习在平衡木上进行各种动作和动作组合，并逐渐提高平衡能力。
- 器械动作：学生将学习并练习平衡木、跳马、自由体操等器械动作，提高技术水平和动作的难度。
- 地面技巧：学生将学习在地面上进行各种翻滚、翻腾和手倒立等技巧，提高柔韧性和空中动作能力。
3. 动作组合和表演：学生在掌握了基本技术后，将学习如何将各种动作组合成连贯的动作流程，并进行表演练习。
通过不断练习和反复演练，他们将能够展示出独特而精湛的体操技能。
4. 动作改进和个性发展：在课程的最后阶段，教练将与学生一起进行个性化的指导和动作改进。
根据每个学生的特点和需求，教练将针对性地提供反馈和建议，帮助他们进一步提高技术水平。
教学方法：1. 示范与指导：教练将根据学生的水平和能力进行动作示范，并提供详细的指导和解释。
他们将通过示范来展示正确的技术动作和姿势，并帮助学生纠正错误。
2. 分组练习：学生将被分成小组进行练习，可以互相交流和观摩。
这种集体练习能够激发学生之间的合作精神，互相促进和学习。
3. 阶段性测试和评估：课程进行过程中，学生将进行阶段性的测试和评估，以评估他们的进展和掌握程度。
这些测试有助于学生了解自己的优势和不足，并在需要时进行进一步的改进。
体操运动基本动作
体操运动基本动作体操是一种优雅而又锻炼身体的运动，是许多国家和地区广泛推广的体育训练项目之一。
体操教学中需要学习到一些基本动作，以便达到良好的运动效果。
本文就主要介绍体操运动中常见的基本动作。
一、爬爬在体操运动中有着重要的地位，包括仰卧起坐、单侧仰卧起坐和双腿仰卧起坐等。
仰卧起坐是最常见的体操爬动作，需要上身和下身的协调及臀部的力量，也是许多基本体操动作的基础。
单侧仰卧起坐是一种更复杂的动作，需要手臂和腿的力量并协调运动，可以有效锻炼臀部肌肉和核心力量，是一项很有挑战性的动作。
双腿仰卧起坐也是一项很有挑战性的动作，可以锻炼上肢和下肢的力量，以及改善表现力和流畅度。
二、跳跳在体操运动中也有重要的地位，主要有跳和蹦两类动作，比较常见的有立蹦、低跳、跳跃、抬脚等。
立蹦需要发力起跳，然后双脚同时蹦起，在空中转180度，最后双脚同时着地；低跳则需要进行双脚是分布，右脚向前和左脚向后，然后跳起，直到落地。
跳跃是一项高强度动作，需要有足够的力量和协调能力，常见的跳跃动作有双脚跳、一脚跳和踩腿跳等。
抬脚则是一项较为复杂的动作，需要将双脚同时从地面弹起，然后在空中先相反抬起一只脚，最后双脚抬起再着地。
三、滑滑也是体操运动中重要的动作，主要有滑步、滑铲等。
滑步是许多体操动作的重要基础，需要发力起跳，将双脚放在跳面上，然后以侧蹲形式运动，让身体顺时滑出，最后完成滑步运动。
滑铲也是一种复杂的动作，主要涉及发力起跳、左右脚都滑出的移动和完成动作的落地等多个步骤，同时要求握住铲子，维持抬腿动作的平衡，具有较强的训练难度。
四、旋旋转也是一种常见的体操动作，比较常见的有静止旋转、摆臂旋转、肘膝旋转和前弯旋转等。
其中，静止旋转是最基本的动作之一，需要尽可能地将身体姿势处于站立状态，保持平衡，然后尽可能快地转动；摆臂旋转主要需要上肢的运动，以腰部为中心旋转，一定要注意保持胸部和腰部的平衡；肘膝旋转则需要双肘与双膝联动，双腿保持抬高姿势，加快旋转速度；前弯旋转则需要先向前弯曲，然后做旋转动作，保持生物锁的状态，有效锻炼腰背肌肉。
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 4.技巧 4.侧手翻》优质课教学设计
体育教学设计——侧手翻一．指导思想本课根据课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异，促动学生健康成长；同时根据学情，侧重选择认知、技能、情感三个学习领域来确定本课的教学目标。
本课按照遵循“学生为主体，教师为主导”的教育理念；教学中采用模仿、体验、感悟的教学形式，引导学生积极参与练习，让学生通过练习感悟到运动带来的快乐。
二．教材分析侧手翻是身体沿垂直面，经分腿倒立，手脚依次落地成一直线。
要求直臂，直腿绷脚尖，左右（手、脚）撑、推（蹬）地面要依次摆腿、推手蹬地要发力。
完整动作是：侧身开立，两臂平举，重心移至右脚，左腿侧举，头左转，左脚落地，上体向左倾斜，右腿向右上方迅速摆起，左手外展撑地，左脚用力蹬地摆起。
然后右手撑地，经分腿倒立顺势翻转。
左手推离地面，右腿下落。
接着右手推离地面，左腿落地成分腿侧立。
侧手翻练习能够增强肩、臂、腰腹肌肉的力量，发展人的空间定位水平和平衡水平、身体控制水平，提升身体灵活性和动作的协调性。
三、学情分析五年级的学生已经基本掌握了一些简单的体操技巧动作如：前滚翻、后滚翻等一些基本动作。
但因为手臂的力量发展不是很好，对支撑动作存有恐惧或胆怯心理。
也有很多男生比较胆大，在组织教学过程中，根据学生的特点，设置不同的难度和高度，实行分组教学和分层教学，对学生的薄弱环节增强保护与协助，让学生在安全的环境中快乐的练习，直至能独立完成侧手翻的动作。
四．教学目标1、知识目标：通过本次课的学习，能够让学生熟记侧手翻的技术动作要领，建立直臂支撑，双腿依次的动作概念。
2、技能目标：在练习中，使70%的学生能够在保护与协助下完成直臂支撑，双腿依次翻动的技术动作，30%的同学能够做到侧移身体重心，完成侧手翻的动作；发展学生身体的控制和平衡水平。
3、情感目标：通过互帮互助培养学生团结合作的水平，通过最后的游戏培养学生不惧困难，用于挑战的精神。
艺术体操动作
艺术体操动作
艺术体操动作是一项综合体育项目，包括身体素质的要求和技巧动作的表现。
艺术体操动作是通过练习和训练所获得的技能，可以通过草图和动作演示来展示。
艺术体操动作的目标是通过优美而具有表现力的动作来吸引观众，并展示出运动员的优美体态与技巧水平。
艺术体操动作包含了多种元素，包括舞蹈、柔韧度、灵活度、力量等。
艺术体操比赛通常包括一系列的动作，其中包括立定动作、转体动作、倒立动作、跳跃动作、投掷动作等。
艺术体操动作通常需要运动员在短时间内完成，以展示他们的体能和技巧。
运动员需要具备很高的动作准确性、力量控制和瞬时的爆发力，并能够完成漂浮、扭曲和翻转等复杂的动作。
其中，艺术体操的中心动作为转体动作，包括翻滚、后空翻、腰后空翻、大跨步转体等。
这些动作要求运动员有出色的协调能力和体重接受能力，能够在中空中保持平衡，完成多次转体。
艺术体操的转体动作技巧十分独特，其中一些动作需要技巧更高，因此被评为难度大的动作。
艺术体操中的跳跃动作也有很高的技术性。
跳跃动作除了要求运动员能够在飞行的过程中完成多次旋转，还需要具备长时间悬空的能力。
除了上述动作外，艺术体操也经常涉及到舞蹈和表演等元素。
运动员可以通过着装、发型、妆容以及艺术动作的表现来展示出自己的风格和特点。
花样滑冰、花式滑旱冰、花样游泳、体操、速滑等综合体育项目中，艺术体操动作的要求最为细致，得分标准更为严格。
总的来说，在艺术体操动作练习过程中，保持良好的技巧和体能水平非常重要。
艺术体操动作的完成需要耐心、毅力和持续不断地训练。
对于许多运动员来说，艺术体操的动作是一种艺术表演，也是体育运动的高度结合。
体育“2+1项目”体操类技能标准
“2＋1项目”体操类体育技能标准(一)、首选项目：艺术体操（形体练习）、健美操、舞蹈、技巧和轻器械体操（跳绳）。
1、艺术体操（形体练习）：艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性为基础的体育运动。
艺术体操动作自然、协调，通过练习能有效地提高练习者的柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质，提高练习者对美的理解和表现能力，有助于树立正确的审美观，提高艺术修养，并能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的仪表；艺术体操动作活泼，具有浓郁的现代气息，练2、健美操：健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
健美操是有氧运动的一种，主要锻炼练习者的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用；健美操动作协调、流畅、有弹性，不仅能提高练习者的协调性和韵律感，而且也能提高练习者的审美意识和艺术修养；长期的健美操练习不但可塑造优美的形体，还可使练习者在锻炼中得到一种精神享受，满足练习者的心理需要；健美操练习形式多样，3、技巧：技巧是一项适合于不同年龄、性别和运动技术水平的人进行体育锻炼的健身项目，也是深受广大青少年、儿童十分喜爱的体操项目之一。
经常从事技巧练习，能有效地提高练习者前庭分析器的机能，发展灵敏、柔韧和协调等素质，对于促进身体的全面发展，培养机智、勇敢、果断等意志品质以及团结协作的精神具有5、跳绳：跳绳之所以能够成为中小学生普遍喜爱的一种体操健身活动，就在于跳绳不仅运动方便、经济、便于携带，而且娱乐和健身并存。
通过跳绳练习，可以有效地增强练习者的腿部力量，提高体能，发展弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，对于促进运动器官和心血管系统的机能有着良好的作用，同时在双人和多人协同(二)任选项目：双杠、单杠、跳跃1、双杠2、单杠(三)开放性项目：健美操、艺术体操1、健美操。
发展体操技能设计四年级体操锻炼计划
发展体操技能设计四年级体操锻炼计划体操作为一项综合性的体育运动项目，对于孩子们的身体发展和协调能力有着重要的作用。
为了帮助四年级学生们全面发展体操技能，设计了以下的体操锻炼计划。
一、准备活动在进行体操锻炼前，需要进行适当的准备活动，包括热身操和拉伸操。
热身操可以通过跑步、跳跃等动作来增加身体的温度和血液循环，同时减少运动中的受伤风险。
然后进行拉伸操，主要是用来伸展肌肉，增强柔韧性。
二、基础技能练习在四年级的体操锻炼计划中，需要注重培养学生的基础技能。
以下是一些基础技能的练习方法：1. 平衡技能练习平衡技能是体操中非常重要的一个方面。
可以进行单脚站立、步伐转弯、木板走等练习。
通过这些练习，学生们可以提高身体的协调性和平衡能力。
2. 翻滚技巧练习翻滚技巧是体操中的常见技能之一。
可以通过扭身翻滚、翻滚翻倒等动作练习来提高学生们的翻滚能力。
在练习过程中，要确保学生们的动作规范，以免受伤。
3. 跳跃技巧练习跳跃技巧在体操中也是十分重要的。
可以通过坐跃地、跳箱、蹦床等动作来练习。
这些练习既可以提高学生们的跳跃高度，又可以增强肌肉力量。
三、高级技能训练当学生们逐渐掌握了基础技能后，可以逐步进行高级技能的训练。
以下是一些高级技能的练习方法：1. 前空翻训练前空翻是一项比较高难度的技巧，需要学生们有较强的爆发力和空中控制能力。
可以通过起跳翻跃、减挂翻跃等动作练习来提高学生们的前空翻能力。
2. 挺身技巧训练挺身技巧是体操中的一项基本技能，可以通过蹬板挺身、单臂撑体操杆挺身等动作来进行训练。
这些练习可以有效地提高学生们的上肢力量和核心稳定性。
3. 钢琴技巧训练钢琴技巧是体操中的一项技术性动作，需要学生们具备较强的柔韧性和灵活性。
可以通过扭曲钢琴、弯曲钢琴等动作训练来提高学生们的钢琴技巧。
四、灵活性训练灵活性是体操运动中非常重要的一个方面。
可以通过分腿训练、弯腰捡物等活动来提高学生们的柔韧性。
在练习过程中，要注意正确的动作执行，避免受伤。
体操专项技能训练方案
一、前言体操作为一项富有挑战性和观赏性的运动项目，对运动员的身体素质、技术水平和心理素质都有较高的要求。
本方案旨在为体操专项技能训练提供科学、系统的指导，帮助运动员在短时间内提高竞技水平。
二、训练目标1. 提高运动员的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等方面。
2. 培养运动员的技术水平，使动作更加规范、优美。
3. 增强运动员的心理素质，提高比赛中的应变能力。
三、训练内容1. 基础训练（1）力量训练：包括上肢、下肢、核心力量训练，如卧推、深蹲、平板支撑等。
（2）速度训练：通过短距离冲刺、爆发力训练等方式提高运动员的反应速度和动作速度。
（3）耐力训练：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，提高运动员的心肺功能和耐力。
（4）灵敏性训练：通过障碍跑、折返跑等游戏，提高运动员的协调性和反应速度。
（5）柔韧性训练：进行拉伸、瑜伽等练习，提高运动员的关节活动范围和肌肉柔韧性。
2. 专项技术训练（1）基础动作训练：包括手倒立、侧手翻、支撑、滚翻等基础动作的练习。
（2）单杠技术训练：掌握单杠的摆动、翻越、转体等动作，提高动作的连贯性和稳定性。
（3）平衡木技术训练：学习平衡木的走、跳、支撑等动作，提高运动员的平衡能力和协调性。
（4）跳马技术训练：掌握跳马的助跑、起跳、空中姿态、落地等动作，提高运动员的跳跃能力和空中姿态。
3. 比赛策略和心理训练（1）比赛策略：分析比赛对手，制定相应的比赛策略，提高比赛中的应变能力。
（2）心理训练：通过放松训练、模拟比赛等方式，提高运动员的心理素质和比赛状态。
四、训练安排1. 训练周期：每周训练5天，每天训练时间为2-3小时。
2. 训练内容分配：基础训练占40%，专项技术训练占40%，比赛策略和心理训练占20%。
3. 训练强度：根据运动员的体能状况，逐步提高训练强度，避免过度训练。
五、总结本体操专项技能训练方案旨在帮助运动员在短时间内提高竞技水平。
通过科学、系统的训练，运动员将具备良好的身体素质、技术水平和心理素质，为在比赛中取得优异成绩奠定基础。
体育与健康《体操技巧》单元教学计划
教学任务目标
1、运动参与方面：学生能积极参与体操类运动，培养学生养成自觉锻炼的习惯。练习中有合作意识，能主动参与保护与帮助。
2、运动技能方面：能掌握技巧成套动作的有关技术，学会锻炼方法，提高运动技能。
3、身体健康方面：促进学生柔韧、协调、力量等身体素质和各器官功能的提高，逐步形成健美的体形。
重点：手倒立与前滚
翻过渡时机
难点：有倒立过程，滚翻圆滑
组织：分组不轮换
教法：
1、靠墙手倒立练习。
2、帮助保护下手倒立前滚翻练习。
3、教师巡回辅导，个别或集体纠错
3、成果展示，及时评价。
要求：
1、积极参与练习，小组间进行合作探究。
2、在帮保下完成练习。
3、手倒立有明显停顿，滚翻圆滑，身体姿态美。
五
侧手翻
一、直腿后滚翻（复习）
二、手倒
1、进一步提高直腿后滚翻动作技术；建立正确的手倒立动作概念,初步掌握其动作要领及帮保方法。
2、通过练习提高学生的空间感知能力，发展力量、柔切、协调等身体素质。
3、培养学生勇敢、顽强、果断、互帮互助的优良品质。
重点：顶肩、立腰、
紧身
难点：身紧、立稳、
竖直
组织：分ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ不轮换
教法：
要求：
1、重点纠正单个动作薄弱环节。
审美意识。
2、积极参与练习与帮助保护。
3、动作准确、到位。
七
复习成套动作
1、通过复习成套动作，使学生能熟练、准确、连贯地完成成套动作。
2、提高学生身体素质和心理素质，使学生具有高质量完成成套动作的信心和勇气，树立不怕困难、顽强的优良品质。
3、提高学生实际应用能力，增强自我保护意识,培养学生团结友爱、互助互学的集体主义精神和审美能力。
小学体育教案：基本体操动作与运动技能
小学体育教案：基本体操动作与运动技能1. 引言在小学阶段，体操是一项重要的体育课程内容。
通过基本体操动作的学习和训练，可以培养儿童的柔韧性、协调性和平衡感，同时也有助于增强他们的身体素质和运动技能。
本文将介绍小学体育教案中常见的基本体操动作和相关的运动技能。
2. 基本体操动作2.1 跳跃•单脚跳：以一只脚为支点进行跳跃，同时保持身体稳定。
•双脚跳：双脚同时离开地面并着地。
2.2 翻滚•前滚：从站立状态向前滚动，头部先接触地面。
•后滚：从站立状态向后滚动，臀部先接触地面。
2.3 平衡•单脚平衡：以一只脚为支点保持身体平衡，另一只脚抬起。
•双脚平衡：双腿分开站立并保持身体平衡。
2.4 悬垂•高低杆悬垂：双手握住高低杆，身体悬空，躯干保持挺直。
•单杠悬垂：双手握住单杠，身体悬空，躯干保持挺直。
3. 运动技能3.1 协调性运动技能•灵活性：通过柔韧性训练来提高关节活动范围和肌肉伸展度。
•空间定向：通过游戏和实地操作来帮助学生培养对空间的觉察能力。
•身体感知：通过感知身体各部位的位置和状态来提高运动协调性。
3.2 平衡感运动技能•平衡球：在平衡球上进行各类动作，同时保持身体平衡。
•倒立技巧：如头颈倒立、翻腾等动作，可以训练平衡感和核心肌群力量。
3.3 动作控制技能•受控跳跃：通过规范落地姿势、扩大纵向跳跃弹力来提高跳跃技巧。
•上下障碍物操作：如攀爬、跨越等，可以培养学生对身体协调性和力量的掌控能力。
4. 教学方法•示范引导法：老师将基本体操动作进行示范，并指导学生逐步模仿。
•分组训练法：将学生分成小组，共同练习和改善技艺。
•游戏式教学法：通过创意的游戏形式进行教学，增加学生参与度和兴趣。
5. 教学评估•实地考察：观察学生在实际体操运动中的表现，包括动作流畅度、技巧正确性等。
•视频展示：要求学生录制自己练习并展示给老师和同班同学评估。
以上就是关于小学体育教案中基本体操动作及相关运动技能的内容。
通过系统训练和实践，可以使儿童在体操课程中获得全面发展，并提高他们的身体素质和协调能力。
《体育与健康课程标准》将高中体育与健康课程分成几个运动技能系列。
《体育与健康课程标准》将高中体育与健康课程分成了七个
运动技能系列
1.田径类：包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球等项目；
2.球类：包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等项目；
3.体操类：包括平衡木、吊环、自由体操、鞍马等项目；
4.武术类：包括太极拳、南拳、北腿、刀枪剑棍等项目；
5.游泳类：包括自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等项目；
6.民族民间体育类：包括跳绳、踢毽子、抖空竹等项目；
7.新兴体育类：包括健美操、瑜伽、定向越野、攀岩等项目。
这些运动技能系列不仅能够帮助学生增强体能，提高运动技能，还能培养学生的运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯，从而促进学生全面身心发展。
初中体育常见技能要点
初中体育常见技能要点初中阶段是学生身体发育和运动技能培养的重要时期。
在初中体育课程中，学生们会接触到各种各样的体育项目和技能。
以下将为大家介绍一些初中体育常见的技能要点。
一、田径类1、短跑短跑要求学生具备较强的爆发力和速度。
起跑姿势非常关键，前脚要踩在起跑线后，后腿膝盖跪地，手臂前后摆动准备发力。
起跑后的加速跑阶段，要加大步伐和摆臂幅度，尽快提高速度。
途中跑时，身体保持正直，步伐频率要快，同时注意呼吸的节奏。
2、中长跑中长跑更考验学生的耐力和体力分配。
起跑时不必过于追求速度，保持平稳的节奏。
在跑步过程中，呼吸要有规律，一般采用两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸的方法。
步伐要适中，保持匀速前进，最后冲刺阶段要有足够的体力进行加速。
3、跳远跳远包括助跑、起跳、腾空和落地四个环节。
助跑要有节奏，逐渐加速，最后几步要达到最大速度。
起跳时，双脚用力蹬地，同时手臂向上摆动，带动身体腾空。
腾空时，身体要保持伸展，尽量延长空中停留时间。
落地时，双脚向前伸展，屈膝缓冲，保持身体平衡。
4、投掷以铅球为例，投掷前要做好准备姿势，双脚分开与肩同宽，持球放在颈部一侧。
投掷时，身体转身带动手臂用力将球推出，出手角度要适中，一般在 38 度至 42 度之间。
二、球类1、篮球运球是篮球的基础技能，要求手指灵活控球，手掌不触球，通过手腕的力量控制球的运动方向和速度。
传球时，双手胸前传球要准确、迅速，将球推送到队友胸前位置。
投篮时，注意姿势的正确性，包括膝盖弯曲、手臂伸展、手指拨球等动作，同时要根据距离和防守情况选择合适的投篮方式。
2、足球足球的带球技巧包括用脚内侧、外侧带球，变向时要迅速改变触球部位。
传球分为短传和长传，短传要注意力量和方向的控制，长传则要加大腿部摆动幅度，提高传球的准确性和距离。
射门时，选择合适的时机和角度，用正脚背或脚内侧踢球，发力要充分。
3、排球发球有上手发球和下手发球两种，上手发球力量较大，下手发球较容易掌握。
体操运动基本动作
体操运动基本动作体操是一项由日常活动或有节奏地运动组成的一门体育运动。
它通过有节奏的动作训练，可以改善肌肉的灵活性、力量和耐力，同时使人的整体身体协调能力得到提高。
在体操运动中，基本动作是进行体操运动的基本要素。
只有掌握了这些基本动作，才能更好地运用他们，获得更高水平的体操技能。
基本动作可分为外圈动作和内圈动作。
外圈动作包括跳跃、跑步、抛物和跳跃等。
跳跃是最重要的动作，它可以用来提高人体的跳跃力量和灵活性，以便在体操竞赛中获得更高的分数。
跑步是一种训练运动，可以提高身体的耐力和力量，而抛物是一种很好的技能训练动作，可以提高抛物时的力量和协调性。
内圈动作包括攀爬、滚动、爬墙和拧腕等。
攀爬是身体灵活力、力量和平衡性的训练，可以提高肌肉的力量和协调性。
滚动是一种非常有趣的动作，可以锻炼身体的力量、协调和灵活性。
爬墙可以增加肩部和腿部的灵活力，拧腕是一种技术性的动作，可以增强肩部灵活力和力量。
在体操运动中，除了基本动作之外，还有平衡动作、跳跃动作、攀爬动作等。
它们的目的是通过精细的、有节奏的动作，提高人体的力量、协调性和整体灵活性。
平衡动作可以增强整体肌肉的灵活性，跳跃动作可以增强腿部肌肉的力量，攀爬动作可以提高臂部肌肉的协调性和平衡性。
总之，体操运动中的基本动作是一门体育运动中最重要的要素。
它们的练习可以提高人体的力量、协调性和整体灵活性，为人们获得更高水平的体操技能奠定坚实的基础。
只有掌握了这些基本动作，才能更好地运用他们，提高自身的体操水平。
体操运动不仅会改善身体各项能力，而且会让人全身心地放松，更加健康。
所以，一定要好好了解和学习体操运动的基本动作，享受健身的乐趣！。
初三体育中的常见体操动作解析
初三体育中的常见体操动作解析一、体操运动概述1.定义：体操运动是一种以身体练习为主要手段，以发展身体素质、提高运动能力、塑造优美体态和培养道德品质为目标的体育运动。
2.分类：根据比赛项目和运动形式，体操运动可分为竞技体操、艺术体操、蹦床体操、健美操等。
二、初三体育体操动作解析1.自由体操a.动作要领：充分展示身体柔韧性、力量和协调性，动作连贯、优美。
b.常见动作：翻滚、倒立、手翻、空翻等。
2.鞍马体操a.动作要领：利用鞍马道具，展示身体平衡能力、协调性和力量。
b.常见动作：跨骑、倒立、腾空、转体等。
3.吊环体操a.动作要领：利用吊环道具，展示身体力量、柔韧性和协调性。
b.常见动作：悬垂、摆动、倒立、转体等。
4.跳马体操a.动作要领：利用跳马道具，展示身体爆发力、协调性和柔韧性。
b.常见动作：腾空、转体、空翻、落地等。
5.平衡木体操a.动作要领：在平衡木上完成各种动作，展示身体平衡能力、协调性和稳定性。
b.常见动作：跨步、跳跃、倒立、转体等。
6.蹦床体操a.动作要领：利用蹦床道具，展示身体弹性、力量、协调性和创造力。
b.常见动作：跳跃、翻滚、空翻、组合动作等。
7.艺术体操a.动作要领：运用绳子、球、圈等道具，展示身体柔韧性、力量、协调性和艺术表现力。
b.常见动作：旋转、跳跃、倒立、缠绕等。
三、体操运动锻炼的意义1.增强身体素质：提高速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等各方面的身体素质。
2.塑造优美体态：纠正不良体态，培养正确的姿势，使身体更加健美。
3.培养道德品质：锻炼勇敢、自信、自律、团结协作等优良品质。
4.提高运动能力：提高各项运动技能，为其他体育运动打下坚实基础。
四、体操运动的安全事项1.做好热身运动：预防运动损伤，提高运动效果。
2.掌握动作要领：正确学会体操动作，避免因动作不规范导致的受伤。
3.注意器材使用：检查器材的安全性，正确使用道具。
4.保持环境安全：选择合适的练习场地，避免危险的障碍物。
体操运动基本动作
体操运动基本动作体操运动是一种训练身体平衡、力量和柔韧性的一种体育项目，是一项综合性锻炼项目。
体操运动中的基本动作包括了跳、抛、扭、攀、旋、滚、蹬、翻、攀等等。
其中，跳是体操运动中最基本的动作，它可以在术语上划分为前跳、后跳、跃跳、翻跃、三足跳和定点跳等。
抛动作泛指将身体前、后、上、下和向旁方抛出的动作，它们可以分为单腿抛、双腿抛和两腿抛、前抛、后抛；三角翻转抛等。
扭动作的主要思想是将身体的前部、后部和双肩在尽可能短的时间内完成一个综合性的动作。
在体操中有摆脚扭、搓脚摆脚、拨脚擦脚、搓脚转膝、转膝跃出等各种扭动作。
攀动作是指以双臂或双腿使身体向上爬升的动作，它是体操运动中最具技巧和难度的一个动作，一般主要有臂攀、膝攀、双膝攀等。
旋动作是指以一定的发射力，足跟打地，全身用力向外旋转的动作，主要有抬膝旋、肩放旋、横腰旋、腹腿旋、手撑旋、膝支旋等。
滚动动作是指使用身体的两侧上下部分，滚动而完成一组动作的技术，一般有立体滚动、半立体滚动、头滚动等。
蹬动作泛指以身体越过腹部，两腿同时蹬拱辊，使身体增加爆发力的一系列动作，它有单蹬动作和双蹬动作两种。
翻动作通常分为简单翻动作、复杂翻动作两类，简单翻动作包括马步翻、伏地翻、侧翻，复杂翻动作包括仰卧翻、仰卧双腿翻、定点翻、半仰卧翻、侧跳翻等。
攀动作是指通过贴脚、攀击、越向、拨脚等技术实现的身体向上攀升的系列动作，主要有跳越、侧越、手攀、单足攀、单起攀、双足攀等。
以上所列的体操运动基本动作都需要训练才能完成，因此，如果要掌握它们，除了参加正规的体操训练外，还要坚持练习，以便在比赛中取得更好的成绩。
体操运动训练不仅可以让身体更健康、更强壮，而且能够赋予身体美丽的形体，促进身体机能的协调发展，持久练习能增强个人运动技能，从而提高体操运动的完成水平。
体操运动对于身心健康有着重要的意义，希望大家多多参与体操锻炼。
体操项目分类
体操项目分类一、艺术体操艺术体操是一项以舞蹈和技巧为主的体操项目。
它强调运动员的柔韧性、协调性和艺术表现力。
艺术体操运动员需要进行独特的编排，展示出优美的舞蹈动作和灵活的身体技巧。
这项运动要求运动员在音乐的伴奏下，通过身体的各种动作和姿势，展现出自己的艺术才华。
艺术体操的比赛分为个人全能和团体全能两种形式，运动员需要进行自由操、跳马、平衡木和高低杠等项目的表演。
艺术体操注重形体美和艺术性，是一项富有观赏性的体育项目。
二、竞技体操竞技体操是一项以力量、速度和技巧为主的体操项目。
它包括男子和女子两个项目，男子项目包括自由操、跳马、吊环、鞍马、蹦床和高低杠，女子项目包括自由操、跳马、平衡木和高低杠。
竞技体操要求运动员具备较高的爆发力、协调性和柔韧性，他们需要在规定时间内完成一系列的动作和技巧，以获取高分。
竞技体操的比赛分为个人全能和单项比赛，运动员通过完成各个项目的动作和技巧，争夺高分和奖牌。
三、蹦床体操蹦床体操是一项以弹跳和空中动作为主的体操项目。
运动员通过在蹦床上进行连续的弹跳和翻滚动作，展示出自己的空中特技。
蹦床体操要求运动员具备较高的爆发力和空中控制力，他们需要在短时间内完成多个连续的动作和技巧，以获取高分。
蹦床体操比赛分为个人项目和团体项目，运动员通过完成各种高难度的动作和技巧，争夺高分和奖牌。
四、健美操健美操是一项以健身和舞蹈为主的体操项目。
它注重身体的塑造和健康的锻炼，通过舞蹈和健身操的形式，提高身体的柔韧性和协调性。
健美操的动作和技巧相对简单，适合各个年龄段的人群参与。
健美操可以改善身体的形态，增强身体的柔韧性和协调性，提高心肺功能和代谢水平，是一项非常健康和有益的运动项目。
五、教练员培训除了运动员的比赛项目外，体操运动还有专门的教练员培训项目。
教练员培训是为了培养和提高体操运动的教练员队伍，他们负责指导和训练运动员，帮助他们提高技术水平和竞技能力。
教练员培训包括理论知识和实践技能的学习，培训内容涵盖体操运动的规则、技巧、训练方法和指导技巧等方面。
《第三部分 体育运动技能——第五章 体操类活动——第课件》小学体育与健康人教版三、四年级全一册757.
肩行进等。
6、队列队形的教学要求
• （1）、对教师指挥时的要求：
原 地 练 习
行 进 练 习
(2)、对学生操练时的要求
(3)、队列队形练习注意事项：
a 、在队列队形练习中，教师必须熟练地掌握教材，并根据学 生年龄、性别等特点充分备课，做好课前准备工作(如做好挂 图、画好场地标志)，教学中还要做到严格要求，持之以恒， 不断总结经验，改进教学方法，调动学生的积极性。只有这样 才能达到逐步培养、提高学生的组织纪律性和促进学生身体全 面发展，养成正确姿势的目的。在教学方法上要做到学生学会 一个再做一个，避免为追求花样占用过多的时间，以致影响其 它内容的教学。
队形练习： ❖横队，纵队，方队，圆形，梯形，
圆形队和梯形队
分队走、合队走
○ ↑ ○ ↑ ●○●○●○●○●○ ↓ ● ↓ ●
● ● ● ● ○→●→○→●→○ ○ ○ ○ ○
并队走、裂队走
4、哨子的功能及使用技巧：
▪ (1)、哨子的作用： ▪ ①、哨音是一种信号 ▪ ②、哨音是一种命令 ▪ ③、哨音是一种保护 ▪ ④、哨音是一种艺术
(4)、队列队形的教法提示：
7、怎样激起学生对队列队形 的练习兴趣
（1）、趣味报数法、 （2）、有效、无效口令 （3）、执行相反口令 （4）、执行组合口令
二、口令（哨子）
• 1、口令的基本要求 • 2、原地动作口令 • 3、行进动作口令 • 4、哨子的功能及使用技巧
1、口令的基本要求：
（二）、教学方法
• 1、创设情境，激发兴趣
• （1）、场景模拟法 • （2）、竞赛法 • （3）、游戏法
2、丰富语言，调控情绪
体操运动系列—技巧模块(一)教学设计
体操运动系列—技巧模块（一）教学设计(水平五)(一)指导思想在“健康第一”思想的指导下，本模块以新课程精神为指导，以新课程内容标准为依据，充分尊重学生的个体选择，面向全体学生，关注学生的全面发展。
通过技巧模块的学习，培养学生对体操运动的兴趣，以能力培养为主导，以全面发展和个性发展为培养目标，形成自觉锻炼身体的良好习惯，促进学生身体素质和健康水平的不断发展。
根据运动技术的掌握规律，以“启发思考、体验观察、合作互助”为主线，使学生在身心和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。
本模块的设计特色主要是以技巧运动的教学为载体，在改变学生的学习方式上进行改革尝试。
在和谐的课堂氛围中，使学生充分享受体育学习带来的快乐，感受体育美，学会赏识体育美，在轻松愉快中体验成功，在合作创新中感悟体育文化的内涵，培养终身参加体育锻炼的意识。
(二)教材分析根据技巧项目具有丰富的教学资源、锻炼价值大、对场地和器材要求不高等特点。
通过本模块的学习，将会对改善当前高中学生体质状况起到积极的作用，同时对实现学科目标也将产生积极的影响。
模块教学内容体现了体操运动的主要特点，以便学生对体操运动有一个相对完整的了解。
本模块主要由滚翻类、平衡类、连接类和组合动作四个部分组成，基本上体现了体操运动中技巧项目的主要特征，同时精选单元学习内容，对不同类型的动作有侧重地进行学习或介绍，有的放矢，突出重点。
在教学方法与手段的安排上贴近当前学生的实际，让学生更多体验到体操运动带来的乐趣，培养学生对体操运动的情感，为他们今后进一步选学体操运动奠定基础。
本模块的学习是在义务教育阶段所学内容的基础上，进一步提高学习要求，同时，在拓展知识、增加技术含量与提高学习难度的深化过程中，很好地完成一套组合动作。
因此，本模块与初中教材的学习既有联系又有区别。
（三）学情分析高中学生已经具备了一定的文化知识结构和一定的独立学习的能力以及初步发现问题、分析问题与解决问题的能力；同时也具备了一定的身体素质，为进一步的学习提供了有利条件。
大学体操体育教案
一、教学目标1. 让学生掌握基本的体操技能，提高学生的身体素质和协调性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强学生的集体荣誉感。
3. 培养学生热爱体操运动，提高学生的审美情趣。
二、教学内容1. 基本体操动作：徒手操、队列队形、单杠、双杠、平衡木、跳箱等。
2. 专项技能训练：翻滚、倒立、手倒立、单杠引体向上、双杠悬垂等。
3. 团队协作项目：接力跑、拔河、跳绳等。
三、教学时间1. 总课时：16课时2. 每课时：45分钟四、教学过程第一课时：徒手操与队列队形训练1. 教学内容：徒手操、列队、报数、集合、解散等。
2. 教学方法：讲解示范法、练习法、纠错法。
3. 教学步骤：（1）教师讲解徒手操的动作要领，并进行示范。
（2）学生跟随教师进行徒手操练习。
（3）教师讲解队列队形的动作要领，并进行示范。
（4）学生进行队列队形练习。
（5）教师检查学生练习情况，纠正错误动作。
第二课时：单杠基础训练1. 教学内容：单杠引体向上、单杠悬垂等。
2. 教学方法：讲解示范法、练习法、纠错法。
3. 教学步骤：（1）教师讲解单杠引体向上的动作要领，并进行示范。
（2）学生进行单杠引体向上练习。
（3）教师讲解单杠悬垂的动作要领，并进行示范。
（4）学生进行单杠悬垂练习。
（5）教师检查学生练习情况，纠正错误动作。
第三课时：双杠基础训练1. 教学内容：双杠悬垂、双杠支撑等。
2. 教学方法：讲解示范法、练习法、纠错法。
3. 教学步骤：（1）教师讲解双杠悬垂的动作要领，并进行示范。
（2）学生进行双杠悬垂练习。
（3）教师讲解双杠支撑的动作要领，并进行示范。
（4）学生进行双杠支撑练习。
（5）教师检查学生练习情况，纠正错误动作。
第四课时：平衡木基础训练1. 教学内容：平衡木走、平衡木跳等。
2. 教学方法：讲解示范法、练习法、纠错法。
3. 教学步骤：（1）教师讲解平衡木走、跳的动作要领，并进行示范。
（2）学生进行平衡木走、跳练习。
（3）教师检查学生练习情况，纠正错误动作。
体操运动技能简介
运动技能简介一、篮球运动：行进间高手投篮技术关键：行进间跨步要一步大，二步小，三步向上跳，接近最高点向上伸臂，投篮柔和用力。
二、排球运动：垫球手型：叠掌式手型包拳式手型三、体操运动：（一）技巧运动1、前滚翻动作方法；由蹲撑开始，两手体前撑地，重心前移，两脚蹬地，同时屈臂、低头，提臀含胸、团身，经后脑、背、腰、臀部依次着地滚动。
当臀部着垫时，屈膝团身，两手抱腿经蹲立成直立姿式。
保护与帮助：保护者站在练习者侧面，当前滚时一手托颈部随后换托背。
2、后滚翻动作方法：蹲撑开始、身体稍前移时，两手推地。
推地后，两手放在肩上，屈臂夹肘，手指向后，同时低头团身经臀、背、肩颈向后滚动。
当滚至肩颈着垫时，团身臀上翻，两手用力撑地，两脚落下成蹲撑、直立。
保护与帮助：站在练习者的侧后，两手扶腰向上提拉，帮助其推手和滚动。
3、鱼跃前滚翻‘动作方法：半蹲两臂后摆开始，两臂前摆，两脚用力蹬地向前上方跃起，身体在空中含胸稍屈碗，当手撑地后，屈臂、低头，团身前滚至蹲立、站定。
保护与帮助：保护者站在练习者侧面。
当腾空时，一手托胸腹，一手托腿部。
4、单肩后滚翻成单膝跪撑动作方法：直角坐开始，后倒经肩肘倒立，左腌向后上友住，右腿伸直落下，当脚背着地时，头向左偏，眼着右膝后部，接着右也屈膝，两手撑垫，抬头；挺胸成单膝跪撑保护与帮助：保护者站在练习者的左侧后方，一手托肩举的左眼向后送，一手托肩，助其翻滚。
5、肩肘倒立动作方法：直角坐开始，后滚、收腹举腿、翻臀、两臂用力撑地，向上伸展髋部和两腿，同时用力撑地，向上伸展髋部和两腿，同时，两手撑于腰部的两侧（两肘内夹）身体伸直，成肘、头和肩支撑的倒立姿势。
保护与帮助：站在练习者侧面，两手握起小腿上提，必要时可用膝顶其臀部。
6、跪跳起7、侧手翻保护与帮助：站在练习者后方，左手在上两臂交叉扶腰助其侧翻。
8、头手倒立（二）、支撑跳跃1、横箱分腿腾越动作方法：快速助跑，积极踏跳，领臂含胸，上体稍前倾，碗稍屈，向前上方腾起。
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体操类运动技能系列—技巧运动项目模块第六课时教学设计
（安徽省蚌埠市第二中学傅玲）
本课时说明:此节课是正常教学中上述模块设计中的第六次课,在此之前女生已学过五个舞蹈连接动作和直腿坐—后倒成肩肘倒立、俯平衡；
复习了前、后滚翻等内容。
本节课和其后一节课均为复习基于本模块下第一小单元中已学重
点动作、小组合串连和创编尝试以及随堂自测，为后面学习新内
容和整套动作的组合打下基础。
教学构思与设计
一、课的主题：技巧：直腿坐—后倒成肩肘倒立
二、课的宗旨：快乐、健康、发展、创新
三、指导思想：在“健康第一”思想的指导下，本课以新课程精神为指导，以本模块内容标准为依据，结合学生的身心实际实施教学。
在本课的教学中，以能力培养为主导，以全面发展和个性发展为培养目标；根据运动技术的掌握规律，以“启发思考、观察体验、合作互助”为主线，在和谐的课堂氛围中，使学生充分享受体育学习带来的快乐，感受体育美，学会赏识体育美，在轻松愉快中体验成功，在合作创新中感悟体育文化的内涵，培养终身参加体育锻炼的意识。
四、教材分析：
《直腿坐——后倒成肩肘倒立》，在技术环节上可分为二个阶段。
第一阶段是由直腿坐开始，上体后倒同时两腿并拢后举至肩背触垫腿举起。
其特点是倒、举同时，要求动作衔接流畅。
第二阶段是收臀、展髋腿上伸、夹肘挺身脚尖绷。
其特点是腿的举、伸转换要及时，夹、收、展、挺、绷动作要协调配合。
此动作要求在具备一定的腰腹力量素质和柔韧素质的前提下，对平衡、自控、调节及空间定位能力要求较高。
本节课重点整合与提高完整动作完成的质量与规范性，强调后倒举、伸腿转换的时机与夹肘、收臀、展髋挺身脚尖绷的用力顺序，以技巧知识与技能的学习为切入点，剖析《直腿坐—后倒成肩肘倒立》技术要点，为更好地完成下一动作的连接打下基础。
五、学情分析：
通过学生对已学内容的掌握，具备了独立完成动作的基本能力，学习热情与主动性都有较大进步，课堂上讨论、互帮互学的氛围很好。
但由于柔韧素质和协调性还不够理想，影响完成动作的质量，在动作幅度和动作的准确性方面还要进一步提高要求。
女生缺少自信，姿态表现不够自然。
本次课在教与学过程中重点强调运用交流、展示、探讨等策略，引导学生积极观察，主动探究，大胆评价，不断提高学习效率，全面培养学生的学习能力。
六、重、难点分析：
《直腿坐——后倒成肩肘倒立》其重点是后倒举、伸腿的转换以及夹肘、收臀、展髋挺身脚尖绷各技术环节的协调配合与完成的时机；其难点是动作的用力顺序与各技术环节的流畅度。
根据学生实际学习的现状，本节课重点强调全面发展柔韧素质，改进肩肘倒立技术动作，较好地掌握身体各部位协调用力和动作各技术环节的协调配合，以及动作流畅、稳定姿态美的展现，提高完成动作的质量与应用能力，同时，体验小组合动作的创编与练习。
七、教学目标：
1、通过学习充分了解技巧运动的有关知识与技术要领，提高对技巧运动锻炼价
值的认识。
2、发展学生的柔韧素质，进一步巩固、提高完成技术动作的质量，并在主动参
与、认真体验的前提下，有90%以上的学生达到较好地独立完成动作并尝试正确、合理的创编与小组合动作练习。
3、培养学生团结协作、积极思考以及大胆体验、勇于超越自我的良好心理素质，
同时，发展赏识体育美的能力。
八、教学实施设计思路：
本课的内容主要是以提高学生的柔韧性和平衡以及空间定位能力为主，在前几次课的教学前提下，根据高中学生的特点，提出问题，让学生在学中思、思中想、想中探、探中创、创中得、得中收。
在较好掌握所学技术动作的前提下，提高个体完成动作的标准，形成个体的学习特点。
通过启发—复习—教授—自主学习—主动探究—合作交流—展示自我—评价等方式，在教学中合理安排教学进程，在学生的学练过程中，时而集中教授，时而个别指导，适时进行施教，使学生在学习过程中，能及时接受最需要和最有价值的信息和指导，帮助学生对所学技术知识、技能进行整合加工，鼓励学生大胆挑战自我。
使本次课的学习能给学生带来更深刻的体会，得到更理想的收获，达到身心全面发展的目标。
九、教法与学法设计：
教法——讲解示范、激励启发、引导练习、递进分层指导、总结归纳
学法——学练、思考、发现、探讨、创编、交流欣赏、展示自我
十、教学结构：
1、导入部分：以激发学生的学习兴趣，体验运动与韵律美的有机结合，在语言
提示下进入热身，热身与主体内容的练习相结合，自然转入主体部分。
2、主体部分：在柔韧素质与技巧动作的学练中，展开主体部分的教学，突出精
讲多练，以启发、激励教学为主，能力分组、自由结合，鼓励学
生挑战自我，做到因材施教、区别对待。
通过合作学习，互帮互
学，在交流中建立友爱、和谐的人际关系，营造良好的课堂氛围。
3、结束部分：在轻松柔美的乐曲中进入放松，结束本次课。
十一、教学流程：
教学导入—学习、实践—发展运动能力—创编尝试—调整恢复—评价小结—布置作业
十二、学生学习效果评价设计：
（1）本课在知识与技能评价上采取自我表述和自我展示的教学手段，即：表述包括；自我讲解和对同伴的点评；自我展示包括：所学技术动作的演练和对同伴的保与帮时方法的应用能力。
使学生比较直观的进行评价，可以将观察到的结果反馈给同伴，并提出改进意见，让学生随时了解自己的学习情况，在比较中学习，从而提高学习效率，实现预设的学习目标。
（2）在学习态度与行为评价上依据合作学习的理念对学生学习态度与行为的影响作为评价因素，主要从能积极主动的参与到练习中，合作兴趣浓厚，能主动仔细观察问题，思考问题；能与师生主动交流，互帮互学，积极参与到小组活动中，对学习有自我见解，乐于助人，积极参与到课堂活动中。
评价的形式以在学习过程中的自评与互评为主，注重个体学习进步的大小，重视每个人的收获。
教师重点观察学生的变化，这包括技术技能和心理上的改变，及时发现学生的闪光点，给予激励性的评价。
十三、教师自身教学效果评价设计：
教学策略的选择是否符合学生的实际需求，学习目标的达成是否完成本次课目标要求，知识、技能的导入、问题的设计能否满足学生的需求。
本课通过技巧动作练习为主线，培养学生的思考、探究、归纳、整合能力，让学生在技术练习中发现问题，并能提出解决问题的方法与建议；在展示与交流中去思考、探究问题，调动学生的学习兴趣；有效而合理的创造学生间互相交流的机会，增强学生的合作意识。
通过课后问卷的形式了解学生对本次课学习效果的自我评价以及对今后学习的希望，是否完成了预设的教学目标。
评价的形式以观察、分析、整合为主，从学生学习目标的达成情况，问卷的信息汇总，学生学习态度及课堂表现，通过课后反思合理完善课堂教学。
课后问卷
课后问卷使用要求：
1、下次课上课前半天各组组长收回交任课教师处。
2、教师在授课前将问题与学生希望归整并及时调整教学方法与手段。
十四、课堂教学实施计划设计：
重点：压、拉、伸、举动
作方位与力度
握
难点：伸、拉用力有序，
要领：直膝并腿脚尖绷，挺胸立腰姿态美；后倒同时要举腿，肩背着垫换伸
练习队形（3）
1、在原队形中进行。