兴趣、能力与价值三者的推动关系
兴趣、能力与价值三者地推动关系
兴趣、能力与价值三者的推动关系生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。
一、兴趣、能力和价值推动关系三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。
依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。
当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。
二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。
厌倦厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。
而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。
兴趣的挖掘可以用以下问题自问：(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗?(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么?(3)看看这些点，有没有什么共同之处?(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗?针对厌倦情绪，有以下解决方案：1、悦纳有效介入的结果是：(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。
2、提升职业兴趣对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。
对内调试：通过兴趣三层级的扫描，找出兴趣值低的原因，再让自己恢复高兴趣值。
如何重新恢复当年的兴趣?(1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战的高目标，建立不确定性(2)提高直觉刺激——通过提供恰当的知识、培训和学习机会(3)提高志趣刺激——通过找到同伴或竞争者、做公开承诺、找到兑现方式3、发展为副业可以理解成：给生活加点彩，在业余生活中干点自己喜欢的事。
兴趣培养,能力提升
兴趣培养，能力提升兴趣培养是个人发展的重要环节，它不仅能够让人们在生活中找到自己的乐趣和快乐，还可以提升个人的能力和素质。
而能力的提升则是兴趣培养的结果，通过不断的学习和实践，我们可以逐渐提升我们的能力水平，达到更高的境界。
对于兴趣培养来说，首先要有一种浓厚的兴趣。
只有对某项事物或者活动感兴趣，我们才会愿意去付出时间和精力去了解和学习。
我们可以从日常生活中的一些细节中发现自己的兴趣，比如对美术的热爱、对音乐的追求等等。
然后我们可以在这个基础上进行深入的学习和了解，通过阅读相关的书籍、参与相关的活动，不断积累知识和经验。
兴趣培养也需要坚持不懈地去进行。
只有坚持下去，才能够真正地从中获得乐趣和快乐。
在学习和实践的过程中，难免会遇到困难和挫折，但只要我们保持积极的态度，相信自己的能力，坚持不懈地去努力，我们就一定能够克服一切困难，取得好的成绩。
而能力的提升则是兴趣培养的结果。
通过不断的学习和实践，我们可以逐渐提升我们的能力水平。
比如在学习美术方面，我们可以通过学习绘画技巧和色彩搭配，提升我们的绘画水平；在学习音乐方面，我们可以通过学习乐理知识和乐器演奏，提升我们的音乐能力。
通过不断的实践和学习，我们可以逐渐培养出自己的专业技能，并且提升我们的综合能力。
在实践过程中，我们还可以通过参加相关的比赛或者活动来锻炼我们的能力。
通过与其他人的比拼和交流，我们可以更好地了解自己的不足之处，找到提高的方向。
参加一些社团和团队活动，也可以培养我们的协作能力和组织能力，增加我们的社交圈子。
兴趣培养和能力提升是相辅相成的。
只有通过兴趣的培养，我们才能够持续不断地进行学习和实践，提升自己的能力。
通过能力的提升，我们也可以更好地实践和发展我们的兴趣。
所以，我们应该保持一颗对兴趣的热爱之心，不断努力学习和实践，提升自己的能力水平，追求更高的境界。
生涯规划工具——三叶草模型
生涯规划工具——三叶草模型生涯规划中有个三叶草模型,它揭示了个人在职业发展过程中,兴趣、能力与价值三者得推动关系,以及三者缺失时对应得情绪表现及应对方法。
一、兴趣、能力与价值推动关系三叶草得整体转动,就是把兴趣培养成职业兴趣,慢慢把兴趣发展为能力,然后用能力找平台来兑现价值,再用价值强化兴趣。
依此如此不断旋转,让三叶草得漩涡不断循环扩大,让自己在职场充分完美发展。
当这三者正常转动时,您会明显地发现,您做事得速度与效率会高很多,更重要得就是心态会无比愉悦,没有厌倦、失落、焦虑等心态,工作与生活质量都会好很多。
二、兴趣、能力与价值缺失时对应得情绪表现及应对方法当员工对工作没有动力或激情了,心态就会失衡,表现出来就会有厌倦、失落或焦虑,而每一种情绪背后,都会有其根源。
厌倦厌倦就是因为兴趣得缺失,当对工作没有兴趣了,就会产生厌倦。
而挖掘个人兴趣有三种方式:霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物,抽象-具象)与兴趣挖掘对话。
兴趣得挖掘可以用以下问题自问:(1)您能说说平时或工作外,或者小时候,或者过去您对干什么感兴趣吗?(2)这些兴趣中间您最感兴趣得点就是什么?(3)瞧瞧这些点,有没有什么共同之处?(4)综合一下,您能列出触发自己兴趣得点吗?针对厌倦情绪,有以下解决方案:1、悦纳有效介入得结果就是:(1)理解兴趣并不就是职业得唯一追求,而且没兴趣也能成功;(2)兴趣成为职业得时候,不仅仅要满足您得快乐,还要满足能力得水平与社会得要求,懂得判断自己就是不就是达到社会要求得能力水平了。
2、提升职业兴趣对外调试:适合对于这个职业完全丧失兴趣得人,通过外面得调适让自己进入到感兴趣得地方去。
对内调试:通过兴趣三层级得扫描,找出兴趣值低得原因,再让自己恢复高兴趣值。
如何重新恢复当年得兴趣?(1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战得高目标,建立不确定性(2)提高直觉刺激——通过提供恰当得知识、培训与学习机会(3)提高志趣刺激——通过找到同伴或竞争者、做公开承诺、找到兑现方式3、发展为副业可以理解成:给生活加点彩,在业余生活中干点自己喜欢得事。
生涯规划工具——三叶草模型
焦虑是因为能力不足而产生的，当个人能力满足不了工作要求时，就会有焦虑情绪。这个时候就需要对能力进行探索，能力常用的探索方式有：成就事件分析、工具卡片和常用量表。
针对能力问题，有以下四个解决方案：
1、悦纳
可以自己反问自己：
(1)当下真实的能力状况是什么?
(2)如果完美的能力是10分，现在大概是多少分?
4、转换价值
即转行，进入自己更加满意的领域。
三、兴趣、能力和价值的不同层次
兴趣、能力和价值又会有不同的发展阶段，每个阶段有不同的特征和培养方式。
兴趣是一种带有情感色彩的认知倾向，以认识和探索某种事物的需要为基础，是推动一个人去认识事物、探求事物的一种重要动机，分为感观兴趣、自觉兴趣和志趣。
感观兴趣：是通过直接的人体器官刺激而产生的兴趣，这个是最直接的，通过感官刺激获取的快乐。自觉兴趣：在感观兴趣的基础上，因为产生快乐，后自我主动去投入，有主动认知而产生的兴趣，也称为乐趣。志趣：当产生乐趣后，反复投入，在过程中也获得快乐和成就，并有可能会带来价值激励，就会成为志趣。
2、调整目标
(1)对于你来说，一个你觉得舒服、有动力的目标是什么?
(2)如果达到这个目标，对你有什么价值?
(3)什么情况、指标出现的时候，你就知道自己达到这个目标了?
(4)你会怎么抵御来自别人或者自己的“更高要求”?
当一个人对这些话题进行了清晰地梳理之后，他对于三叶草、对于目标就会有相对比较清晰地界定。
(2)理解生活并不可能同时满足自己所有需求，只能先满足核心的;
(3)理解有一些需求没有被满足，是成长的空间;
2、调整资源
调整资源，更好地满足自己，通过平衡轮分析自己的缺失：
(1)什么是你现在最需要的东西?
职业生涯规划策划方案
职业生涯规划策划方案职业生涯规划策划方案精选篇1一、活动背景大学毕业就意味着就业，虽然离毕业还有一段时间，但是对就业的准备与打算是非常重要的。
俗话说，欲行千里，先立其志。
根据自己的实力、兴趣和具体的社会、家庭实际情况实实在在的做出一些科学的计划。
有了计划以后自己会一直努力地向这些计划奋斗，踏踏实实的让计划实现。
二、活动内容以"职业生涯规划"为主题的演讲比赛三、活动目的1、引导广大学生正确全面认识自我，合理确定奋斗目标，科学规划成才方案。
2、帮助广大同学明确学习目标，端正学习态度，增强学习动力，树立和提高职业规划的意识和能力。
3、丰富同学们的课余生活，提供交流和学习的平台。
四、比赛评委组1、任课老师曾书记做主要评委。
2、其他班干部等做辅助评委(4位)五、活动要求1、每位同学都要求必须上台演讲，演讲的主题要紧扣。
2、内容充实，积极向上，立意明确、新颖，文字优美。
3、表述清楚，语言流畅，声情并貌，声音洪亮，普通话标准流利。
4、服装整洁，仪表端庄，时间限制，每位同学有3-5分钟左右时间。
六、活动流程1、主持人开场白。
2、参赛者按学号顺序分两批进行。
3、老师点评。
七、评分细节分演讲内容、语言表达、形象风度、综合印象四部分对演讲选手进行评分。
满分为100分。
1、演讲内容：40分。
要求演讲内容紧扣主题，主题鲜明、深刻，格调积极向上，语言自然流畅，富有真情实感。
2、语言表达：30分。
要求脱稿演讲，声音洪亮，口齿清晰，普通话标准，语速适当，表达流畅，激情昂扬。
讲究演讲技巧，动作恰当。
3、形象风度：20分。
要求衣着整洁，仪态端庄大方，举止自然、得体，体现朝气蓬勃的精神风貌;上下场致意，答谢。
4、综合印象：10分。
由评委根据演讲选手的临场表现作出综合演讲素质的评价。
职业生涯规划策划方案精选篇2为加强大学生学习与生活的主动性和目的性，强化大学生的职业规划意识，培养大学生的就业创业能力、创新创业精神，帮助大学生学习职业规划知识，掌握职业规划的基本方法，树立正确的成才观和就业观，促进大学生励志成才，配合学校职业生涯规划比赛安排，经研究决定举办经济贸易系大学生职业生涯规划设计大赛，现计划如下：二、活动主题“规划现在，成就未来”三、参赛对象经济贸易系全体在校生四、时间安排1.宣传、组织报名（2月24日---3月1日）：在系宣传栏张贴比赛宣传画，在系网站发布比赛通知。
三叶草模型对青年教师职业生涯的推动
三叶草模型对青年教师职业生涯的推动青年是国家的未来，青年教师职业定位的稳固也成为高校发展后劲的重要因素。
职业生涯的三叶草模型，主要包括兴趣、能力、价值观三个方面，通过这个模型能对入职初期的青年教师职业生涯起着积极的推动作用。
高校在青年教师培养中应合理运用该模型，为青年教师今后的职业发展打下良好的基础。
标签：职业生涯；三叶草；年青教师一、青年教师职业生涯波动的现状可以说，每一位步入高校的教师，最初都必须经历从选择在高校任教，到参与高校教育教学相联系的行为与活动以及采取相关的态度、价值观等连续性变化的过程，从而开始自己的高校教师职业生涯。
然而，青年教师从学校到学校、从学生到老师的转变并不是一蹴而就、一帆风顺的，他们必须通过调整转型使自己从优秀的学生转变成优秀的教师。
这是一个不断磨砺、不断从各方面完善提高自我，从而获得稳固职业生涯成长的过程。
“所谓大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。
”正是如此。
当青年教师怀着对大学的憧憬开始自己的职业生涯时，一方面要备课，上课，完成繁重的教育教学工作量，从中学习教育理念并掌握相关的教育教学方法。
另一方面，要适应学校的科研节奏，在新的科研平台上钻研。
由此一些青年教师觉得不堪重负，于是备课不充分、照本宣科，不积极参与教学以外的活动，处于消极状态……随之而来的是学生满意度低等问题的出现，极大地影响了青年教师职业生涯起始阶段的职业定位，影响了高校教育教学质量。
二、三叶草模型对青年教师职业生涯的推动作用古典老师提出的职业生涯三叶草模型理念，在调整入职初期职业定位及职业生涯规划方面有较好的成效，揭示了个人在职业生涯发展中兴趣、能力与价值观（也称三叶草）这三者的作用和推动关系。
即从自己的兴趣入手，培养支持兴趣发展的能力，能力提升形成价值观，然后用价值观强化兴趣……以此循环提升，打造完美的职业。
本研究认为，职业生涯三叶草模型在兴趣、能力、价值观方面的循环转动将有助于推进青年教师职业生涯的形成与稳固。
生涯规划工具——三叶草模型
生涯规划工具——三叶草模型————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：生涯规划工具——三叶草模型生涯规划中有个三叶草模型,它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。
一、兴趣、能力和价值推动关系三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣,慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值,再用价值强化兴趣。
依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大,让自己在职场充分完美发展。
当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多,更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。
二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。
厌倦厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。
而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物,抽象－具象)和兴趣挖掘对话。
兴趣的挖掘可以用以下问题自问：（１)你能说说平时或工作外，或者小时候,或者过去你对干什么感兴趣吗？(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么?(3)看看这些点,有没有什么共同之处?（４)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗?针对厌倦情绪,有以下解决方案:1、悦纳有效介入的结果是：(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求,而且没兴趣也能成功；(2）兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。
2、提升职业兴趣对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人,通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。
对内调试：通过兴趣三层级的扫描,找出兴趣值低的原因，再让自己恢复高兴趣值。
如何重新恢复当年的兴趣？(1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战的高目标,建立不确定性(2）提高直觉刺激——通过提供恰当的知识、培训和学习机会(3)提高志趣刺激——通过找到同伴或竞争者、做公开承诺、找到兑现方式3、发展为副业可以理解成:给生活加点彩，在业余生活中干点自己喜欢的事。
生涯规划工具三叶草模型
生涯规划工具三叶草模型 The following text is amended on 12 November 2020.生涯规划工具——三叶草模型生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。
一、兴趣、能力和价值推动关系三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。
依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。
当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。
二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。
厌倦厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。
而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。
兴趣的挖掘可以用以下问题自问：(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么(3)看看这些点，有没有什么共同之处(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗针对厌倦情绪，有以下解决方案：1、悦纳有效介入的结果是：(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。
2、提升职业兴趣对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。
对内调试：通过兴趣三层级的扫描，找出兴趣值低的原因，再让自己恢复高兴趣值。
如何重新恢复当年的兴趣(1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战的高目标，建立不确定性(2)提高直觉刺激——通过提供恰当的知识、培训和学习机会(3)提高志趣刺激——通过找到同伴或竞争者、做公开承诺、找到兑现方式3、发展为副业可以理解成：给生活加点彩，在业余生活中干点自己喜欢的事。
生涯规划工具三叶草模型
生涯规划工具三叶草模型Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】生涯规划工具——三叶草模型生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。
一、兴趣、能力和价值推动关系三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。
依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。
当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。
二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。
厌倦厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。
而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。
兴趣的挖掘可以用以下问题自问：(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么(3)看看这些点，有没有什么共同之处(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗针对厌倦情绪，有以下解决方案：1、悦纳有效介入的结果是：(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。
2、提升职业兴趣对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。
对内调试：通过兴趣三层级的扫描，找出兴趣值低的原因，再让自己恢复高兴趣值。
如何重新恢复当年的兴趣(1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战的高目标，建立不确定性(2)提高直觉刺激——通过提供恰当的知识、培训和学习机会(3)提高志趣刺激——通过找到同伴或竞争者、做公开承诺、找到兑现方式3、发展为副业可以理解成：给生活加点彩，在业余生活中干点自己喜欢的事。
兴趣、能力与价值三者的推动关系
兴趣、能力与价值三者的推动关系生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。
一、兴趣、能力和价值推动关系三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。
依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。
当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。
二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。
厌倦厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。
而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。
兴趣的挖掘可以用以下问题自问：(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗?(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么?(3)看看这些点，有没有什么共同之处?(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗?针对厌倦情绪，有以下解决方案：1、悦纳有效介入的结果是：(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。
2、提升职业兴趣对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。
对内调试：通过兴趣三层级的扫描，找出兴趣值低的原因，再让自己恢复高兴趣值。
如何重新恢复当年的兴趣?(1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战的高目标，建立不确定性(2)提高直觉刺激——通过提供恰当的知识、培训和学习机会(3)提高志趣刺激——通过找到同伴或竞争者、做公开承诺、找到兑现方式3、发展为副业可以理解成：给生活加点彩，在业余生活中干点自己喜欢的事。
生涯规划工具——三叶草模型
生涯规划工具——三叶草模型生涯规划工具——三叶草模型生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。
一、兴趣、能力和价值推动关系三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。
依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。
当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。
二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。
厌倦厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。
而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。
兴趣的挖掘可以用以下问题自问：(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗?(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么?(3)看看这些点，有没有什么共同之处?(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗?针对厌倦情绪，有以下解决方案：1、悦纳有效介入的结果是：(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。
2、提升职业兴趣对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。
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生涯规划工具——三叶草模型
生涯规划工具——三叶草模型生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。
一、兴趣、能力和价值推动关系三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。
依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。
当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。
二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。
厌倦厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。
而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。
兴趣的挖掘可以用以下问题自问：(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗?(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么?(3)看看这些点，有没有什么共同之处?(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗?针对厌倦情绪，有以下解决方案：1、悦纳有效介入的结果是：(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。
2、提升职业兴趣对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。
对调试：通过兴趣三层级的扫描，找出兴趣值低的原因，再让自己恢复高兴趣值。
如何重新恢复当年的兴趣?(1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战的高目标，建立不确定性(2)提高直觉刺激——通过提供恰当的知识、培训和学习机会(3)提高志趣刺激——通过找到同伴或竞争者、做公开承诺、找到兑现方式3、发展为副业可以理解成：给生活加点彩，在业余生活中干点自己喜欢的事。
兴趣 能力 价值观
兴趣能力价值观
兴趣、能力和价值观是一个人发展和生活的重要组成部分，它们相互交织，共同塑造了个体的人生轨迹。
以下是对这三者的简要介绍：
●兴趣（Interest）：
1.定义：兴趣是指个体对某种活动、主题或领域表现出的浓厚喜好和愿意投入时间
和精力的倾向。
2.作用：兴趣反映了个体对于特定领域的好奇心和热情，是激发学习和创造力的源
泉。
发展和追求兴趣可以为个体提供愉悦感和满足感。
●能力（Ability）：
1.定义：能力是指个体在某个领域或活动中具有的掌握和运用知识、技能的能力。
2.作用：能力是将兴趣转化为实际成果的关键，是个体在学业、职业和生活中取得
成功的基础。
发展和提升能力需要不断的学习和实践。
●价值观（Values）：
定义：价值观是个体对于道德、伦理、信仰和人生目标的看法和信仰，它影响着个体的行为和决策。
作用：价值观是个体人生的指导原则，它影响了个体在面临选择和困境时的判断和行动。
价值观与个体的人格和品德密切相关。
这三者之间的关系是复杂而紧密的。
一个人的兴趣通常能够激发对于相关领域能力的培养，而这些能力的发展又会深化和拓展个体对该领域的兴趣。
同时，价值观则在个体选择兴趣和发展能力的过程中发挥着引导和约束的作用。
成功的个人发展通常建立在对兴趣的深刻理解、能力的不断提升以及与个体价值观的一致性基础上。
因此，认识自己的兴趣、能力和价值观，以及将它们有机地结合起来，对于塑造有意义和富有成就感的生活至关重要。
职场资讯：兴趣、能力和价值观如何影响我们的职业生涯
爱因斯坦说过:“兴趣是最好的老师”，是说一个人一旦对某事物产生了浓厚的兴趣，就会主动去求知、探索、实践，并在求知、探索、实践的过程当中产生愉快的情绪和体验。
我们常把这句话运用到学习上，却不知道这位“老师”原来还可以影响和指导我们的职业生涯。
总体上来说，这个三个要素都对职业生涯发展具有决定性作用，但作用方向和方式各不相同，彼此之间也有制约。
1、价值观又可以称之为职业价值观，是职场人对于自身基本职业价值的方向性判断。
不同人，其职业价值观的层次与方向各不相同，也决定了他们职场拼搏努力的不同底层逻辑。
也正是因为这个因素，导致不同的职场人有不同的职业目标和职业期望。
2、兴趣也可以称之为职业兴趣。
是决定职场人专业认知能力与可持续性的关键要素。
对于有兴趣的岗位或者工作，能够全身心投入，并通过努力取得相对满意成绩；对于无兴趣之工作或者岗位，则工作认知与投入都相对被动，很难持续进行。
3、能力这个缩小为简单的能力，是其在价值观的引导下，在兴趣的促使下，对于职场环境适应、职场实务应对和职场绩效达成的实际方案提供与问题解决效率与质量的体现。
职场能力与社会能力有关，但不同于社会能力，受到职场特定环境、自身职业兴趣与职业价值判断的影响。
而三者分别对于职业生涯的作用：1、价值观这个看似笼统而且虚无的概念，是真实存在于每个职场人的核心逻辑当中的。
它对于职场人及其职业生涯的影响主要有以下几点：A、价值观决定了职场人奋斗的方向尽管同是在职场奋斗，即使同时为一家企业工作，不同的职场人之间在对于环境、困难、问题与目标等方面都有不同的理解。
在实际的职场工作过程中，甚至因此而产生一些不可调和的分歧。
其背后的根本原因，就是各自不同的职业价值观。
比如，公司要求大家勤俭节约，甲可能认为很好，并带头遵守，而乙则认为都是没有用的空话，不屑一顾；同样面对其他公司3万元的月薪诱惑，甲可能觉得要不断奋斗，通过本公司职业发展来获取更好的回报，而乙则可能见异思迁，禁不住跳槽。
你的兴趣在哪里，你的能力就在哪里
你的兴趣在哪里，你的能力就在哪里
择业阶段的年轻人常常无所适从。
其实，只要你了解自己的兴趣及能力所在，这就好办了，天下没有最好的职业，只有真心喜欢，并适合自己的工作。
凡是自己不感兴趣的行业，或自己不擅长的专业，都不要选择。
兴趣是能力的钥匙，是造物主给你的一种提示。
所以，只要对一件事有兴趣，一定会在这个方面有能力。
生活和希望、现实和理想从来都不会完全重合，一个往左，一个往右。
一个人20岁到30岁是他的黄金时代，这一阶段的选择，决定了他以后的整个人生。
因为20岁到30岁，一个人就可以想明白这一生要做什么，而30岁到40岁，应该想的是在这个方向上要走多远。
既然这样，20岁时重点在选择，而30岁后的重点在坚持。
企业可以吸引人才，但企业绝不能依赖某几个人。
现代化企业应该具备系统能力，即能够将个人的经验、能力和方法，经过整合后，迅速推广到其它部门和环节中去，使其转化为组织整体的能力，并让这种能力在组织内部能够有效地复制和扩大。
所以，无论你的经验多么丰富，都不要过分看重自己，而是要融入团队。
由于传统文化讲含蓄，一个人即便有真才实学，也不要太突出。
所以，常常有人把这个理念用在职场中，认为工作中也不能表现得太好，以免引起他人反感。
其实，这是对传统文化的误解，正确的做法是做人要含蓄，做事应认真。
真主说：“真主常常把权威赐给自己所意欲的人。
真主是宽大的，全知的。
”（2：247）
文/马石头。
一个人的能力和兴趣都是动态变化的
一个人的能力和兴趣都是动态变化的
我们每个人都面临着自我认知和自我评价的问题，也许要去想想某个时刻我们
所具有的才能和兴趣，并不是一成不变的确定值。
我认为，能够弹奏一种乐器并不意味着以后我们一定会拥有这种才能，也不意味着以后就一定会继续去探索这项技能。
事实上，人的能力和兴趣是处于一种不断变化的状态，会随着时间的推移而发生改变。
比如，昔日读书迷被小说情结所吸引，当他们成年之后，就会发现自己的興趣
大大改变，也许受到了外界环境的影响，继而改变兴趣，也可能是生活中遇到了一些有趣的内容，令他们受到启发，重新审视自己的兴趣。
另一方面，也有些人因为某些压力，和社会环境改变而改变自己的能力，比如，某人从未学习过说英语，但是后来由于社会上对英语的要求，他不得不去学习，去提升自己的英语能力，从而适应新的环境。
总之，人的能力和兴趣是一种动态变化的。
要想充分发挥自身的潜力，首先要
理解人的能力和兴趣是处于一个不断变化的状态。
在不同的环境中，他们能够根据新的活动需求和对学习的要求来改变自己的能力。
只有理解了这一点，我们才能发挥自身最大的潜力，为自己贡献自己的微薄力量。
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兴趣、能力与价值三者的推动关系
生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。
一、兴趣、能力和价值推动关系
三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。
依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。
当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。
二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法
当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。
厌倦
厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。
而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。
兴趣的挖掘可以用以下问题自问：
(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗?
(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么?
(3)看看这些点，有没有什么共同之处?
(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗?
针对厌倦情绪，有以下解决方案：
1、悦纳
有效介入的结果是：
(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;
(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。
2、提升职业兴趣
对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。
对内调试：通过兴趣三层级的扫描，找出兴趣值低的原因，再让自己恢复高兴趣值。
如何重新恢复当年的兴趣?
(1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战的高目标，建立不确定性
(2)提高直觉刺激——通过提供恰当的知识、培训和学习机会
(3)提高志趣刺激——通过找到同伴或竞争者、做公开承诺、找到兑现方式
3、发展为副业
可以理解成：给生活加点彩，在业余生活中干点自己喜欢的事。
可以自问：
(1)在你现在的生活中，如何培养这方面的兴趣?
(2)在现在的生活中，如何找到实现兴趣点的方式?
(3)按照兴趣三层级，看看兴趣培养的障碍，并制定一个产生兴趣的计划。
(4)进入职业：进入能做自己喜欢的事的领域，提高兴趣直至能力达成为止。
4、发展为新的职业
焦虑
焦虑是因为能力不足而产生的，当个人能力满足不了工作要求时，就会有焦虑情绪。
这个时候就需要对能力进行探索，能力常用的探索方式有：成就事件分析、工具卡片和常用量表。
针对能力问题，有以下四个解决方案：
1、悦纳
可以自己反问自己：
(1)当下真实的能力状况是什么?
(2)如果完美的能力是10分，现在大概是多少分?
(3)请你想象当自己的能力非常完美的时候，你会是什么样子?
(4)如果让他对现在的你说一句话，他会说什么?
(5)如果你能看到焦虑背后一直很努力的自己，让那个一直努力的你对现在的你说一句话，她会说什么?
(6)综合这两个人的说法，你对自己叮咛是什么?
罗斯福说过，唯一值得恐惧的就是恐惧本身，唯一值得焦虑的也是焦虑本身，悦纳的好处就是没有让焦虑走到格子外面去。
2、调整目标
(1)对于你来说，一个你觉得舒服、有动力的目标是什么?
(2)如果达到这个目标，对你有什么价值?
(3)什么情况、指标出现的时候，你就知道自己达到这个目标了?
(4)你会怎么抵御来自别人或者自己的“更高要求”?
当一个人对这些话题进行了清晰地梳理之后，他对于三叶草、对于目标就会有相对比较清晰地界定。
3、提升能力
可以自己反思自己：
(1)你具体希望自己提升哪些方面的能力?
(2)有没有哪一个能力提升会明显改善你现在工作状态?
(3)这个能力现在多少分?希望近期能达到多少分?
(4)你会采取哪些方式提升这个部分?
如果对上述问题无法清楚地回答，可以结合能力卡片盘查能力不足的原因。
如果有方案，就用能力三核理论再梳理，最后做出一个计划。
4、发挥优势
方式：
(1)转行;
(2)将能力核心区的关键能力发挥到极致。
失落
失落往往来自于价值观的缺失，来自于企业的回馈达不到个人的预期。
挖掘价值观的方式可以有：舒伯的职业价值观量表、用价值观卡片做测评、不断进行深度追问。
针对失落情绪，有以下解决方案：
1、悦纳。
有效介入的结果是：
(1)理解自己已经很好的满足了一些需求;
(2)理解生活并不可能同时满足自己所有需求，只能先满足核心的;
(3)理解有一些需求没有被满足，是成长的空间;
2、调整资源
调整资源，更好地满足自己，通过平衡轮分析自己的缺失：
(1)什么是你现在最需要的东西?
(2)在现有资源下，最好的可能结果是什么?
(3)有没有什么地方一旦提高，就能提高所有的需求的?
(4)你的下一步计划是什么?
3、链接价值
链接的四个方向，同时也是满足价值的四个方式，分别是：横向链接、未来链接、交换获得和深度挖掘。
也可以自己反问自己：
(1)在你现在身边的事情里，如果能够获得这些价值，有什么可能性?
(2)如果你今天做的事情中和未来你要实现的事情有那么一点联系，那是什么?
(3)如果让未来的你告诉你今天你做的事情的意义，那是什么?
4、转换价值
即转行，进入自己更加满意的领域。
三、兴趣、能力和价值的不同层次
兴趣、能力和价值又会有不同的发展阶段，每个阶段有不同的特征和培养方式。
兴趣是一种带有情感色彩的认知倾向，以认识和探索某种事物的需要为基础，是推动一个人去认识事物、探求事物的一种重要动机，分为感观兴趣、自觉兴趣和志趣。
感观兴趣：是通过直接的人体器官刺激而产生的兴趣，这个是最直接的，通过感官刺激获取的快乐。
自觉兴趣：在感观兴趣的基础上，因为产生快乐，后自我主动去投入，有主动认知而产生的兴趣，也称为乐趣。
志趣：当产生乐趣后，反复投入，在过程中也获得快乐和成就，并有可能会带来价值激励，就会成为志趣。
那如何陪养自己的兴趣?第一步，先让自己获得足够多的感观体验。
第二步，在感观兴趣还没有消退时，尽快掌握更多知识，使自己的感观兴趣进化到自觉兴趣。
第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。
感官、知识、价值兑换，不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。
能力，是个体将所学的知识、技能和态度在特定的职业活动或情境中进行类化迁移与整合所形成的能完成一定职业任务的能力，分为知识、技能和才干。
知识是个人所掌握的知识和信息，技能是能操作和完成的事情，而才干是个人自发并贯穿生活的思维或行为方式，是个人的个性、品质和内在天赋特质。
知识与技能的差距在于熟练，技能与才干的差距在于内化。
知识无法迁移，技能可以在大部分职业中迁移，才干则贯穿于人的所有部分。
可以问问自己，你想拥有哪些知识、技能和才干?
价值观是关于什么是“有价值的”“值得的”一系列信念，在这些信念背后，是一整套具有普遍性的、有组织的概念系统，这套系统是有关对大自然的看法、对人在大自然的位置的看法、人与人的关系的看法以及在处理人与人、人与环境关系时对值得做或不值得做的看法。
价值观部分分为道德、价值观和定见。
道德观和价值观的区别在于“我想要”和“我应该”，目的不一样。
而定见则是个人很坚定的个人想法和看法，不会随时间和环境变化而变化，比价值观更深入。
说了那么多，这个生涯规划工具——三叶草模型应该是比较透彻了。
这个工具，个人可以查的情绪状态，也可以排查自己的能力情况，找到问题所在，针对性的去解决;企业管理者或HR可以了解分析员工的情绪状态，分析原因找到解决办法，也可以了解团队的能力和价值观现状，有针对性的开展相关管理工作，提高团队战斗力和积极性，打造高效团队。
至于每个方向里的工具，会在后面的篇章里再行介绍，也可以在线下沙龙活动里演示测评，感兴趣的可以关注。